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断乳しました＆断乳記念にお買い物

またまた、とても久しぶりの更新です。娘も1歳2ヶ月になりました。1歳のお誕生日に歩き出してからは、何だか成長のスピードが早い気がします。今ではグリグリ歩いてどこにでも行ってしまいます。笑笑私の仕事もフル勤務ではないですが、時間や日数が多くなり、１日がとっても早いです。そして娘のスイミングや（10ヶ月から始めました～～♪）児童館に行ったりと何だかあっという間に１週間～～そして1ヶ月って感じです。そうなんです！！断乳しました。正確には12月23日に断乳をしました。断乳するか？！卒乳にするか？！悩みましたが・・・誕生日の日（昨年の11月25日）に突然歩き出して、歩き出してからは昼間の授乳がなくなってしまったので、思い切って断乳を決行しました。おっぱいに絵を書いて～～～♪♪決行～～♪♪詳細はまた後日、日記に書きたいと思います。何だかおっぱいが終わってしまうと本当に寂しくなるものですね・・・断乳記念にパパさんが買ってくれたもの～～☆☆・・・・娘の洋服です。私も欲しい物あるのになぁ。笑笑

2007.01.26

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母乳と生理

この前、桶谷式おっぱいマッサージに行ったときに、生理の話になりました。助産師さんいわく、３時間置きに夜中も母乳をあげていると断乳するまでは生理が来ない人がほとんどとのこと。。個人差はとてもあるらしいのですが・・産後５ヶ月以降に母乳の人で断乳前に、生理が来る人は、夜中の授乳間隔があくからが一つの理由だそうです。それ以外にも人それぞれ体調も関係するそうですが・・・。生理をおこすホルモンは夜中に活発になるので、授乳することによっておっぱいホルモン（プロラクチン）が分泌され、生理をおこすホルモンは抑えられる。なので、夜中の授乳間隔があくと母乳をあげていても生理がはじまるらしい。また、産後すぐに１ヶ月や２ヶ月で生理がきても３時間～４時間置きに授乳していると、生理がまた止まったりするそうです。ただ、５ヶ月過ぎて生理が始まるとまた止まることは少ないらしいのです。あくまでも、個人差がとてもあるので絶対そう！と言うわけではない・・とおしゃってました。気になる味について・・・やはり味は変わるそうです。でも、ママが舐めてもその変化はわからないらしい。ママの生理期間が一番味の変化があるらしく、ホルモンの影響だと思われますが、赤ちゃんによっては生理期間に飲みが悪くなる赤ちゃんもいるそうです。全く、飲みに変化のない赤ちゃんもいるので、これもとても個人差があるそうです。とっても勉強になりましたぁ～～～。妊娠して出産するまでは、おっぱいに興味はなかったけど、（笑）本当におっぱいって不思議～～気になったので買ってしまいました夜会巻き～～～！！１９８０円送料込み～～～！！ママと一緒～～

2006.07.01

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授乳中の風邪予防に板藍茶

家では風邪予防として、手洗い・うがい！は必ずしてます。うがいは・・・今まではうがい薬か水でしてましたが、最近は授乳中に風邪を引きたくないので、板藍茶（ばんらんちゃ）でうがいをしています！そして板藍茶を飲んでます。中医師の先生でもあり友人に勧められたお茶です。板藍茶（ばんらんちゃ）・・・漢方の抗生物質とも呼ばれる板藍根のエキスを顆粒にしたもの。　　　　板藍根のエキスには抗ウイルス作用があり、インフルエンザや風邪・扁桃腺炎やヘ　ルペスにも効果があります。抗菌・抗炎・解熱作用もあります。これはサーズが流行した時に中国では売り切れ続出だったお茶なんです。これで、ウガイもよいしお茶なので飲むのも良いです！！眠くなることもなし！副作用の無い天然植物なので、幼児からお年寄り、療養中の方、妊娠中の方でも安心！顆粒になっているので、お湯を入れて溶かしてうがいをします。ウガイをするときはお湯が基本です。お水ではいけません。板藍のど飴もあります！そして、風邪引いちゃったなぁ。という時には、ノンカフェインの若甦というドリンクをお湯でわって飲みます。薬用人参とビタミンE、ゴオウにより衰えた体の代謝を盛んにし、肉体疲労時の栄養補給や体力増進に役立ちます。そして、風邪引き始めにはすぐに鍼灸治療で治すようにしています。また風邪を引かないのも含めて身体のメンテナンスは必ず、鍼灸治療・マッサージでしています！でもやっぱり睡眠！快食！快便！が健康の基本だなぁ～と実感しています。

2006.05.15

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完全母乳５ヶ月と抜け毛

産後の抜け毛もやっとおさまりました。一時はごっそり抜けるので心配しましたが、漢方薬と食べ物と鍼灸治療でやっと抜け毛ちゃんともおさらばしました髪の毛は血余（けつよ・血の余り）といわれるくらい、血と関係があります。ようるすに、産後じゃなくても髪の毛がパサパサする、枝毛が増えた、というような時も血の不足のサインともいえます。なので、血を補う食材を積極的にとってみました。血を補う食材黒豆・黒米・アワ・ほうえん草・人参・黒ゴマ・黒砂糖・黒きくらげ・ひじき・ピーナッツ・松の実・鶏肉・豚・牛の赤身・卵・レバー・金針菜・クコの実・ﾌﾟルーン・干しぶどう・ナツメ等々・・・・この中でも金針菜はユリ科の植物で血を補うのにとてもよく、気持ちを穏やかにする作用もあり、母乳分泌促進にもつながるので積極的にとってみました。妊娠中・産後以外でも下記の症状があれば血が不足しているサインかもしれないので、血を補う食材をとってみるといいと思います。皮膚が乾燥する皮膚がかゆい髪の毛が抜ける・枝毛が多い肌や爪につやがなく、色が悪いめまい・ふらつきがあるこむら返りをよくする動悸が気になる眠りが浅く、夢ばかりみる貧血である便秘の人は便が固く、コロコロしたうさぎのような便であるこれは血が不足しているのではないかと思われる主な症状です。。血が満ち溢れて足りていて、血のめぐりがよくなれば肌の調子もよくなるし、余分な脂肪もつかないし、いいことづくめなので、女性は血を補う食材をとってキレイを目指しましょう！！！

2006.05.08

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母乳の出が悪くなった！

仕事を始めたら、右側だけ母乳の出が悪くなったみたいなんです特に、仕事の次の日が母乳の出が悪くなるみたいです。全く感じていなかったんですが、桶谷式のマッサージの先生に右側が少し出が悪くなってるわね～～って言われてしまった。左と右だとどうしても左の方がなんとなくあげてる回数や時間が多い気がします。。大きさも、左のほうが大きくなってきてしまったし夜中も３時間置きの授乳してる？？って怒られてしまいました～～確かに先週は３時間置きではありませんでした。夜中や５時間くらいは空いていたと思います。胸がはってきて、ぱんぱんになってしまってました。目覚しして、夜中も３時間置きに授乳すればまた母乳がまたいっぱい出るわよ～！と言われましたが・・・３時間置きに起きて目覚ましか・・出来るかなぁ？？と思っていたら・・今週からは夜もほぼ３時間置きに、自然と娘が起きるようになりました！！目覚ましいらず・・！！それ以外にも、たんぽぽコーヒーを飲んでみたらすごい！！おっぱい出るようになりましたぁぁ～～！！あとはこのメニューも食べることにしました。母乳がよく出るレシピです。これは、産後すぐに食べたら母乳がよくでて、乳腺もつまることなかったメニューです。前の日記にも書きましたが・・金針菜を使った料理金針菜のスープ材料：金針菜２０g、豚肉１００g、その他豆腐、黒きくらげ、なども合います。酒大さじ１、水４カップ、塩、胡椒適量、白髪ねぎをお好みで（千切りのショウガもいけます）。作り方１、金針菜を水で戻し（戻し方は袋の裏に記載あり、２０分前後つければいいと思います）先きの硬い部分を取り除く。２、豚肉を細く切る。３、分量の水をなべ似入れ、沸騰したら酒、２を加えあくを取りながら約１０分煮込み、１を加えさらに数分煮込み、塩、胡椒で味付する。４、器に盛って、白髪ねぎをそえて頂く。上記の材料にセロリ1本、片栗粉大さじ1、オイスターソー大さじ１を加えた、金針菜と豚肉の炒めものも美味しいです。２まで同じ３、２に酒少々、塩、胡椒、片栗粉大さじ1をからめる。４、フライパンを熱し、適量の油をひき、３を炒める。５、４に火が通ったら金針菜を加えさらに炒め、オイスターソースを加え、醤油、胡椒、ごま油で味をととのえてできあがり。そして、たんぽぽコーヒーばかりだと飽きてしまうのでラヲウさんお薦めのこの茶も飲んでみたいなぁ。と思っています。

2006.04.27

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頑張ったおっぱい

昨日は夫婦で鍼灸治療の勉強会があったので、娘を父と母に預けてお出掛けをしました。最初は連れて行くことも考えましたが・・遠方なので娘が疲れてしまうかな？と思い、預けることにしました。こつこつ節約さんにアドバイスを頂き、おっぱいを途中でしぼる時ようにお椀を用意しました。もちろん、母乳パットもたくさん持って、タオルと着替えも用意しました。産後４ヶ月なのでそんなに張らないかと思ったら！！４時間もするとパンパンになり、おもしろいことにおっぱい大丈夫かな？？と思うと急に張ってくるんですよね～～。きゅー！！って（笑）そして娘はいい子にしてるかな？って考えるとまたきゅー！！って張る。パンパンになる前に頑張って搾乳しました。お椀が母乳でいっぱいになりました。お椀があって本当に良かった。なっかたら・・タオルじゃ全然無理だったなぁと・・おっぱいがカチカチになってしまうと、搾乳しにくくなるので早めにと思うのですが、頻繁にしぼるとまたすぐ張ってしまうので、様子をみながらにしました。ですが、搾乳ではおっぱいが完全にやわらかくなるまではしぼれず、帰り頃にはおっぱいが大変なことになっていました。娘は完全母乳なので、母乳を搾乳して、足りなかったらと思ったのでミルクも用意しました。色々と心配をしたのですが、娘は搾乳した母乳をゴクゴク飲んでくれたので、良かったです。いい子にしてくれてたみたいです。でも、娘もパパ・ママがいないのがわかるみたいで、私が帰宅してからは声を出してきゃ！きゃ！笑い、興奮してたくさんおしっこをして！！おっぱいからなかなか離れてくれませんでした。朝から晩までの外出は、大変でしたがとても良い経験になりました。お椀に搾乳！！これはとても良かったです。

2006.04.03

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授乳ブラジャー

出産して４ヶ月たち、そろそろ授乳用のブラとパンツを買い換えたいなぁ。と思っています。色々と見たりしてるんですけど・・いまいち決めきれていません。気になっているのはたくさんあるんですけど・・一応、お出掛けの時はハードワイヤーのものがいいなぁ。と思ってるんですが、寝るときや家にいる時はソフトなものがいいなぁ。と思っています。決めきれないのは、通販だと実際に試着が出来ないので・・サイズや付け心地は大丈夫かな？？と思ってしまうんです。みなさんはどうされているんでしょうか？？もし良かったら教えてくださ～～い！！！

2006.04.03

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母乳と赤ちゃんの湿疹

今日は娘の湿疹のお話し・・ちょうど産まれて１ヶ月の時くらいから、顔・首にぷつぷつ湿疹ができてしまいました。痒みもなく、熱感もなく・・乳児湿疹かな？？と思っていましたが、顔一面にできてしまったので心配になり、1ヶ月健診の時に小児科の先生にご相談しました。先生は乳児湿疹ではなくて新生児にきびというもので母親のホルモンの影響によるもので、ほっとけば治りますと・・・でも、女の子だし首にまでできてるし・・でも、皮膚科に行って薬を塗るのも抵抗があり、悶々としていました。ちょうどそのときに桶谷式マッサージに行ったので、相談してみると・・・「アレルギーの可能性があるわね。お母さんが卵と鶏肉をやめてみてはどう？」え～～！！！アレルギー！！！！詳しく説明を受けると、赤ちゃんはたんぱく質をうまく分解できないとのこと。なので、母親が食事を変える必要があるそうです。まず、卵と鶏肉　卵は魚の卵もダメなのです。を２週間やめて様子をみる。それで変化がなければ、牛肉それでもダメなら乳性品と大豆最後に豚肉・・・騙されたと思ってやってみようと決心し、卵と鶏肉を一切やめました！すると１週間もしないうちに娘の湿疹は消えてしまいました！！驚き！！ということは、娘は卵・鶏アレルギーなの？？と心配になりましたが、赤ちゃんのうちはまだわからないとのこと。卵・鶏をやめて2ヶ月になります。そろそろ、食べてもいいかな？と思うのですがまだ怖くて食べれません。母乳だからこそ幸せ～！！なこともありますが思わぬ大変さもあるんだなぁ。とでも、可愛い娘のためなら頑張れてしまうのです！！

2006.02.16

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完全母乳になった！！

今日は母乳のことについて書こうと思います。妊娠中はあまり母乳については考えていませんでした。考える余裕もなく、だからと言ってミルク用品も全く買わず・・私は出産後はすぐには母乳も出なかったので赤ちゃんに吸わせてるのが、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。胸もあまり張ってこなかったので・・友人からは３日目ぐらいから胸がはってくるよ～って言われていましたが全然でした。そして退院する日ぐらいにおっぱいが出始めて！！あの時は感動しましたぁ～～！！赤ちゃんが吸ってるあの顔が本当に愛おしくて、愛おしくて！！でもあまり母乳が出ていないようだったので・・退院した次の日に友人からアドバイスを受けていた通りに桶谷式おっぱいマッサージに行きました。娘を連れて・・桶谷式マッサージは最高に良かったです！！！桶谷式マッサージを受けてからおっぱいがたくさん出るようになりました。食事の指導もして頂き、冷たいもの・甘いもの・高カロリーなものは控えるように言われました。。あー妊婦中もあれほど我慢したのに、、またもや食事制限かぁぁぁぁ。でも、美味しい母乳をあげたいし、乳腺炎にはなりたくないし、と思い１ヶ月間は頑張りました。現在は食事制限がストレスになってもよくないので、控えるぐらいにしています。そして母乳がたくさんでるツボにせっせとマッサージとお灸をし、乳腺炎にならにように鍼治療をし・・３時間置きの授乳は大変でしたが、睡眠が命の私も可愛い寝顔を見てると頑張れるんですよね～。そして完全母乳になりましたぁぁぁぁぁ！！桶谷式マッサージバンザイです。本当に感謝しています。今でも２週間に1回くらいは通ったりしています。あと、母乳がたくさんでるようにと薬膳料理の先生をしている友人にレシピを頂きました。金針菜を使った料理金針菜のスープ材料：金針菜２０g、豚肉１００g、その他豆腐、黒きくらげ、なども合いま　　　す。　　　酒大さじ１、水４カップ、塩、胡椒適量、白髪ねぎをお好みで（千切　　　りのショウガもいけます）。作り方1.金針菜を水で戻し（戻し方は袋の裏に記載あり、２０分前後つければいい　と思います）先きの硬い部分を取り除く。2.豚肉を細く切る。3.分量の水をなべ似入れ、沸騰したら酒、2.を加えあくを取りながら約１０　分煮込み、1.を加えさらに数分煮込み、塩、胡椒で味付する。4.器に盛って、白髪ねぎをそえて頂く。上記の材料にセロリ1本、片栗粉大さじ1、オイスターソー大さじ１を加えた、金針菜と豚肉の炒めものも美味しいです。2.まで同じ3.2.に酒少々、塩、胡椒、片栗粉大さじ1をからめる。4.フライパンを熱し、適量の油をひき、3.を炒める。5.4.に火が通ったら金針菜を加えさらに炒め、オイスターソースを加え、醤　油、胡椒、ごま油で味をととのえてできあがり。

2006.02.14

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