とりあえず本を購入。
ゴールデンウィークに一日だけフィットネスクラブに行ってヨガを体験しました。身体の硬い私は痛みをこらえながら必死にインストラクターの真似をしてポーズをとり、思っていたよりも汗をかき、次の日には全身筋肉痛になりました。でも、筋肉痛になるって事は効いているって事なので続けたら痩せるのでは?と思い家でやってみることに。本屋に行って色々と見比べて体験レッスンした時と同じポーズが載っているのを選びました。部屋を片付けて場所を作りフローリングなので背中が痛くならないように薄めの座布団を引きました。付属のDVDを見ながら真似してみたのですが初心者には難しいポーズで、というか身体が硬いと足を真っ直ぐ伸ばして上に上げたりとかは絶対無理。毎日少しずつでも続ける事が大事だそうなので頑張ってみようと思います。