白髪が気になって来たら・・・。

白髪・抜け毛のケアーには外側からのケアーだけでなく、内側からのケアーも大切です。

髪は血液から栄養をもらっていますので、バランスの良い食事・血行ががよくなる食物を摂るように気を付けていただきたいのです。

主に良いとされるビタミン・ミネラルは、

ビタミンＡ
緑黄色野菜（人参、かぼちゃ、ほうれん草など）やうなぎやレバーなど

ビタミンＢ６
青魚（鰹、まぐろ、鰯など）レバーなど

ビタミンＥ
植物油（オリーブオイル、コーン油、マーガリンなど）や、ナッツ類、胡麻、などは
血行を促進してくれます。

にんにくや玉葱も血行を良くしてくれます。

これらの栄養素を上手に摂ると、お互いが協力して、活性酸素を効率よく中和して減らし、老化の進行やがんを抑える力がアップするそうです。

カルシウム＝「メラニン色素」を生成するメラノサイト細胞を活発にしてくれます。
乳製品、小魚、大豆、大豆製品、ナッツ類、海藻、乾物類など。

亜鉛＝毛髪の生成に必要なアミノ酸の合成に無くてはならない栄養素です。
玄米、ごま、アーモンド、海藻、緑茶、牛乳、貝、ほうれん草、きのこ類など。

銅＝「チロシン」というアミノ酸の一種から「メラニン色素」が生成される時に必要です。
レバーやアーモンド、牡蠣、納豆、大豆、イカ、アボガドなど。

少し心懸けてみてくださいね。

外側からのケアーには「スリチャクラ」をおすすめします。

匂いも爽やかで、つけ心地も爽快です。

髪の悩み・白髪・薄毛・抜け毛・フケ・カユミ・傷の跡に髪が生えないなどでお困りの方は一度お試しください。

ご使用例はこちら

「スリチャクラ」のHPはこちら！