ヨガ講習会!
今日は幼稚園のPTA主催で「ヨガ講習会」がありました。今まで本などに載っているのを見て見よう見真似でやってみたりしたことはあるのですがきちんと先生に教えてもらうのは初めてでした。約1時間半、まず自分の骨盤の歪みのチェックから始まり体をほぐしてゆき、呼吸法から基本的なポーズまで。ゆったりしているようで、1つ1つのポーズが効いている感じ。実は私体が柔らかいみたいで(普段から前屈しても手のひらが地面につくのだ)私は結構楽にできる体勢も周りを見渡すと、みんなとってもつらそうなのでそうだったんだ~と再認識。それでも、くりかえしやっていくうちにまだまだどんどん柔らかくなっていくんです!今日、体前屈測定したらきっと自己ベストだったんじゃないかなぁ~汗もかいてくるし気持ちいい~最後はみんなで「ヴィクトリー!!!」というのはもちろん冗談でゆったりと照明も落とした中でリラックスタイム。中にはホントに眠っている人もいました!あ~、気分爽快。体の中からすっきりした感じ。こんなのが週1回でもできれば最高だろうな~教えてくださった先生のあのペタンコなお腹を見たら憧れずにはいられません。これからは1日1回でも、基本ポーズをやってみようかな~とってもいい経験ができた1日でした! 今日も最後まで読んでくださってありがとうございます