|
|
|
Jun 6, 2007
カテゴリ：気功
先週の土曜日に、気功の師夫から習ったエクササイズ、
2分くらいしかやっていないのに、 太ももの裏の筋肉がスゴイ筋肉痛になりました。 もしかして、これを続けていたら、出産した時に膨らんだ 下半身が細くなるかも、、、と、あれから毎日続けています。 昨日で3日目ですが、何だか心持ち細くなったような？？？ ジョギングをしたりしても変わらなかったのは、 筋肉の動かし方を間違えていたからのようです。。。 ついでに、昨晩は下丹田だけの腹筋をやったら、 こちらも、効果があったような？？？ それで、体のあちこちの筋肉を動かして、 どう動かせば、余分な脂肪が燃焼されるか考えてます。。。 何だか、男性がウエイト・トレーニングに嵌るのが 分かるような気がして来ました。 いずれにしろ、私には、ちょっとフィジカル・ディスアプリンが 必要なようです。。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 6, 2007 02:55:06 PM
コメント(0) | コメントを書く |
