ＳＴＥＰＦＵＮの出来事

[スポーツクラブのこと] カテゴリの記事

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• 今日のスポーツクラブ

  今日は実はほんの少しだけ筋トレをして風呂に入って帰ってきた。

  2010.10.18

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブは、ヨガ４０分、筋トレ。

  2010.10.14

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブは、ジョギング３キロ。サーキットトレーニング。岩盤浴と筋トレ。

  2010.10.13

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブはエアロと筋トレ。スポーツクラブのテレビで日韓戦を見ていて時間が過ぎた。

  2010.10.12

• 今日のスポーツクラブ

  今日はサーキットトレーニング。筋トレ。ジョギング３キロ相当。

  2010.10.06

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロを６０分。ジョッギング３キロ。そして筋トレ、岩盤浴。いい気持ち。

  2010.10.05

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブはエアロ６０分。ジョッギング３キロ。岩盤浴。エアロはある事情によりちょっと欲求不満。

  2010.10.01

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロ６０分、筋トレ。ジョッギング３キロ。でもちょっと太り気味。

  2010.09.28

• ランニング

  今日はランニングと筋トレと岩盤浴。エアロは間に合わず。

  2010.09.27

• 今日のスポーツクラブ

  まずはマッサージチェア。その後、エアロ６０分。筋トレ、そしてジョッギング２キロ。さらに岩盤浴。今日はフルコース。

  2010.09.24

• トレッドミルとサーキットトレーニング

  今日はトレッドミルで少々ランニング。そしてサーキットトレーニング。今までランニングはしませんでしたが、新しいクロストレーニング用の靴を買ったので走りやすくなったこと、そして最近あまりにもエアロが出来ないので、走りました。そして最後に岩盤浴も。

  2010.09.22

• 風呂だけ

  今日は風呂だけのスポーツクラブ。少しだけ筋トレはしたけど。

  2010.09.16

• エアロと岩盤浴

  金曜日はエアロと岩盤浴。でも明日は仕事です。

  2010.09.10

• ヨガのみ

  今日はヨガのみ。少しだけ筋トレもしましたが。

  2010.09.09

• サーキットトレーニング

  水曜日はサーキットトレーニング。大好きなエアロはできないけど、スポーツクラブへ行きます。

  2010.09.08

• エアロ1本

  今日はエアロ1本。月曜日から幸先の良いことです。今週はどれくらい行けるでしょうか。

  2010.09.06

• エアロと岩盤浴

  今日のタイトルはエアロと岩盤浴。このタイトルを付けることができるのも久しぶり。嬉しい。

  2010.09.03

• 今日はヨガ

  今日はヨガでした。久しぶりのヨガ。体がかなり硬くなっていたのを実感。

  2010.09.02

• サーキットトレーニング

  今日はサーキットトレーニング。軽い初心者向けのプログラムですが、汗は結構出ます。

  2010.09.01

• エアロ

  今日はエアロができた。素直に嬉しい。明日はスポーツクラブが定休日です。

  2010.08.30

• 風呂だけ

  今日のスポーツクラブは風呂だけ。今月は殆ど入ってないのでもったいない。

  2010.08.23

• エアロ

  今日はエアロ1本。昨日の京都の疲れがあり、イマイチ。

  2010.08.09

• サーキットトレーニング

  今日はサーキットトレーニングだけ。残業があった。せっかくの金曜日なのに。

  2010.08.06

• 月はじめ

  今日は月はじめ。例によって、エアロの振り付けが変わった。今月は難度高し。

  2010.08.03

• お風呂だけ

  今日は残業でした。スポーツクラブはお風呂だけ行ってきました。

  2010.07.30

• サーキットトレーニングとヨガ

  今日はサーキットトレーニングとヨガでした。

  2010.07.29

• 今日も

  今日もエアロと筋トレいい汗かいてます。

  2010.07.27

• エアロと筋トレ

  今日のスポーツクラブはエアロと筋トレ。夏の暑さに負けないように。

  2010.07.26

• 週末エアロ

  今日はエアロと岩盤浴。毎週同じことを書いてますが、のんびりできます。

  2010.07.23

• サーキットトレーニング

  今日はサーキットトレーニング。水曜日はスポーツクラブへ行かない日ですが、あまりに暑いため、行ってきました。家で風呂に入るのが苦痛だからです。

  2010.07.21

• エアロ

  今日はエアロ。振り付けもかなり分かってきた。それ故、思い切り汗をかいた。

  2010.07.20

• エアロと岩盤浴

  今日はエアロと岩盤浴。エアロの振付がなかなか覚えられない。

  2010.07.16

• エアロ

  今日はエアロをしてきた。先週休んだので今日はボロボロでした。

  2010.07.13

• エアロのみ

  今日はエアロのみ。昨日京都へ行っていて疲れが残っている。

  2010.07.05

• 週末エアロ

  金曜日のスポーツクラブは本当に良い。やめられません。

  2010.07.02

• エアロのみ

  今日はエアロだけをしました。僕が行っているスポーツクラブのプログラムが変わってしまってちょっと残念。

  2010.06.29

• エアロとヨガ

  今日はエアロとヨガをしてきました。7月からレッスンのスケジュールが変わってしまう。

  2010.06.28

• エアロとヨガ

  今日はエアロとヨガでした。毎週同じことを書いてますが週末のスポーツクラブは最高です。

  2010.06.25

• ヨガのみ

  今日はヨガのみでも今週は結構行けてる。でも食べてもいるので痩せず。

  2010.06.24

• エアロとヨガ

  今日はエアロとヨガかなり振り付けにも慣れ、大きく動けるようになった。そして、暑くなってきたこともあり無茶苦茶汗をかきました。

  2010.06.22

• エアロと筋トレ

  今日はエアロと筋トレでした。ヨガの教室が急遽中止になったためです。

  2010.06.21

• エアロと岩盤浴

  今日はエアロと岩盤浴。かなりの汗をかけました。週末はいいですね。

  2010.06.18

• ヨガのみ

  今日はヨガのみ。でも、暑くなってきたので結構汗をかきます。

  2010.06.17

• エアロとヨガ

  今日はエアロとヨガ。かなり頑張って踊ってきました。

  2010.06.15

• ヨガのみ

  今日はヨガだけしてきました。ちょっと捜し物をしていて遅くなった次第です。

  2010.06.14

• エアロと岩盤浴

  今日はエアロと岩盤浴。そして筋トレもしました。充実した週末でした。

  2010.06.11

• ヨガと筋トレ

  今日はヨガと筋トレをした。本当はエアロもしたいのですが、今日はレッスンなし。残念。

  2010.06.10

• ヨガのみ

  今日のスポーツクラブはヨガだけでした。ちょっとだけ間に合いませんでした。

  2010.06.08

• 岩盤浴のみ

  今日は職場を出遅れた。よって、エアロに間に合わず、岩盤浴のみでした。

  2010.06.04

• ヨガのみ

  今日はヨガのみ。でも筋トレもしました。でも、最近食べ過ぎです。

  2010.06.03

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