ＳＴＥＰＦＵＮの出来事

[スポーツクラブのこと] カテゴリの記事

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• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレとしっかりとストレッチ。そして岩盤浴。

  2011.03.08

• 今日のスポーツクラブ

  今日は３キロのウォーキングとヨガ６０分、そして岩盤浴でした。

  2011.03.04

• 今日もスポーツクラブ

  今日は筋トレとほんの少し自転車。そしてお風呂でした。

  2011.03.02

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと岩盤浴。先週に、今週からエアロ復活すると書いたのですが、結局延期しました。踵が痛いからです。

  2011.03.01

• 今日もスポーツクラブ

  今日もスポーツクラブへ行けた。でもエアロはしていない。ウォーキング３キロとヨガと筋トレと岩盤浴。体重は減っていません。

  2011.02.25

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。筋トレとヨガ。気分的にはリフレッシュ。

  2011.02.24

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと３キロのウォーキング。ボチボチ来週くらいから本格的にエアロを復活します。

  2011.02.23

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと岩盤浴。かなり運動不足が続いています。

  2011.02.22

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと岩盤浴。最近エアロをしていないので駄目。年末年始に増えた体重がもとに戻りません。

  2011.02.15

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと岩盤浴。足裏のイボのため用心しています。

  2011.02.09

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。そして筋トレ。

  2011.02.02

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。岩盤浴と筋トレ。

  2011.02.01

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガと筋トレ。そして岩盤浴。体重減らない。

  2011.01.28

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガと筋トレ。そして３キロのウォーキング。足の裏のイボが痛いので、エアロは自粛中。

  2011.01.27

• 今日のスポーツクラブ

  今日は３キロのウォーキング。筋トレ。岩盤浴。久しぶりです。

  2011.01.26

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガと岩盤浴。それと筋トレ。最近どうもエアロビクスに対するモチベーションが上がらない。

  2011.01.21

• 今日のスポーツクラブ

  今日は１週間ぶりにスポーツクラブに行った。ヨガと筋トレをしただけです。でも行かないよりマシです。

  2011.01.20

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガと筋トレ。お風呂も入ってきたけど。体重はなかなか戻らない。

  2011.01.13

• 今日のスポーツクラブ

  今日は３キロのウォーキング。筋トレと岩盤浴でした。

  2011.01.12

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガと筋トレのみ。これでは体重減らない。

  2011.01.06

• 今日のスポーツクラブ

  今日はジョッギング３キロ。エアロ６０分。筋トレ＆岩盤浴。正月の暴食を落とすために頑張りました。

  2011.01.04

• 今日のスポーツクラブ

  今日はジョッギング３キロ。筋トレ、エアロ６０分。そして岩盤浴でした。

  2010.12.28

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロ６０分。そして筋トレ。スポーツクラブも今年も今日と明日の２日間。

  2010.12.27

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブは、ヨガ６０分と岩盤浴＆筋トレ。エアロは仮装だたので参加せず。仮装エアロは嫌いです。

  2010.12.24

• 今日のスポーツクラブ

  今日は頑張りました。エアロ６０分。ウォーキング３キロ。岩盤浴。筋トレ。充実感あります。

  2010.12.21

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロと筋トレ。もちろんお風呂も入ってきました。

  2010.12.20

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロ６０分。岩盤浴と筋トレ。金曜日のエアロ最高です。

  2010.12.17

• 今日のスポーツクラブ

  今日はヨガ１本。ウォーキング３キロ。ストレス解消に役立ちます。

  2010.12.16

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。エアロ６０分と筋トレ。そして岩盤浴。中身は昨日よりかなりハード。

  2010.12.14

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロと筋トレ。もう少しエアロの本数を増やしたい。でも適当な時間にプログラムがない。

  2010.12.13

• 今日のスポーツクラブ

  今日もスポーツクラブへ行った。今日はウォーキング３キロ。ヨガ。ここまでは昨日と同じ。そして岩盤浴。

  2010.12.10

• 今日のスポーツクラブ

  今日もスポーツクラブへ行った。ウォーキング３キロとヨガ。あんまり汗は出ないけど、ヨガも好きです。

  2010.12.09

• 今日も

  今日もエアロをしてきました。１２月になり新しい振り付け。結構難しかった。

  2010.12.07

• 今日のスポーツクラブ

  今日は１週間ぶりにエアロをしました。頑張って今週はエアロをしたい。

  2010.12.06

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレとヨガ。もう少しエアロビクスをしたい。

  2010.12.02

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレと岩盤浴。もはやスポーツクラブに行ったと言えない。

  2010.12.01

• 今日のスポーツクラブ

  今日は久しぶりにエアロ６０分。そして筋トレ。さらに岩盤浴。久しぶりのエアロは疲れる。

  2010.11.29

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。ヨガ。それだけ、今日は少し体重が減っていた。

  2010.11.25

• 今日のスポーツクラブ

  今日は３キロのウォーキング。岩盤浴。歯が痛かったためかなり食べる量が減っていたけど、体重は増加していた。

  2010.11.24

• またまた今日のスポーツクラブ

  今日は、ヨガとウォーキング３キロ。筋トレ、そして岩盤浴。最近エアロをしていない。１２月からエアロ再開の予定。

  2010.11.19

• 今日も今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。筋トレとヨガでした。でも体重は戻りません。

  2010.11.18

• 今日のスポーツクラブ

  今日も行けた。スポーツクラブ。今日はエアロと２キロのウォーキング。そして岩盤浴。

  2010.11.17

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレだけ。そしてお風呂だけ入ってきた。今月は高いスポーツクラブ。

  2010.11.16

• 今日は行きました

  今日はスポーツクラブに行きました。何日ぶりかな。とりあえずヨガをしてきました。

  2010.11.11

• 今日のスポーツクラブ

  今日はエアロ６０分。岩盤浴と筋トレ。金曜日のスポーツクラブは大好き。

  2010.10.29

• 今日のスポーツクラブ

  今日はウォーキング３キロ。サーキットトレーニング、筋トレとヨガ。

  2010.10.28

• 今日のスポーツクラブ

  今日は筋トレとエアロ６０分。

  2010.10.26

• 今日のスポーツクラブ

  今日のスポーツクラブはエアロ６０分、筋トレ。

  2010.10.25

• 今日のスポーツクラブ

  今日はジョッギング３キロ。ヨガ。筋トレ。

  2010.10.21

• 今日のスポーツクラブ

  マッサージチェア、筋トレジョッギング３キロ。岩盤浴。

  2010.10.20

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