シン・アンのブログでございます♪

[水泳・アクアビクス・シェイプパンプ] カテゴリの記事

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• アンの水泳魂～Ｗコーチの平泳ぎ編・２～

  あれ～今日のレッスンは、２人だけ寂しい気がするけど、じっくり指導してもらえるぞ先日、指摘されたことを頭に入れて、レッスン開始。引き付ける時、膝の幅は握りこぶし２つ分↑これはお次が、難題引き付けた膝の幅のままで、後ろにキックする（エッジキックってヤツですね。）引き付けて開脚閉じると言ったキックを、指導されてきました。（ウィップキックって、ヤツですね。）もう何年も、そのキックで泳いで来たので、矯正するのは難しいお次は、手入水時、少し深く入れる。腰が下がるのを、防ぐ為クロールも同じですよね。いやぁ～～ん今まで、全然気が付かなかったキックと入水を、意識して泳いで見ると、おや多分、キックのせいだと思うけど、水の流れの感じ方に、違いを感じたうふふふふ～レッスン受けてて、違いを感じ取れると嬉しいエッジキックを、マスターしないと

  2012.05.12

• アンの水泳魂～何時かは！・編～

  今日は、レッスンもないし、子供たちも来ていないので、空いてるぅ～コースをキープじゃんじゃん、泳ぐよぉ～すると、、、大学生がゾロゾロ今日も、クラブのレッスンらしい。引き締まった肉体美いかんいかん見とれていないで、自主練だす～いす～いっちょっと休憩つい、大学生の泳ぎに目が行くうぉぉぉ～美しいまるで北島選手が、沢山いるようだ水中からも泳ぎを、こっそり見せてもらっただってさ、競泳をテレビで放送するときは、水中アングルって、滅多に写さないから、このチャンスを逃す手はないよ美しい・・・水中で、萌える怪しいおばちゃんさ、自分も泳ごうふとみたら、クラブの女子大生が、バタフライ泳いでいるのが、目に映った今まで、男子ばかり見ていたアンおばちゃん。その女子大生の１ストロークの距離が長い美しすぎるっ　華麗だアンおばちゃんも、何時かは、あんなバタフライ泳げるようになりたいなぁ。

  2012.05.06

• アンの水泳魂～祭日レッスン編・３～

  今日のレッスンは、Ｗコーチのクロール＋ターンターンのレッスンも、暫くぶりですまずは、蹴伸び右向きの蹴伸び右向きの蹴伸びから自然に、下向きになるように。右向きの蹴伸び下向きバタ足４つ目の動きが、ターンした後の動きになります。お次は、実際にターンをしてみました。壁から少し離れて、蹴伸びタッチターン５Ｍのラインから、少し泳いでターンタッチする右手を合わせるのが、泳ぎながらだと、ちょっと難しい１２．５Ｍラインから泳いでターン５Ｍよりも、ちょっと壁から離れてからのスタートの方が、右手のタッチが合わせやすかったターン後、体が斜めの方向に、倒れているとの指摘壁から離した右手を、まっすぐ進行方向へ倒す事これは簡単に矯正できたので貰いましたコーチから皆へのアドバイスターンして、正しい姿勢を作り、しっかり壁を蹴る蹴伸びが、一番進むので、これで距離を稼ぐと、長距離泳ぐ時に良いですどおしても、ターンって焦ってしまい、しっかり壁を蹴れないので、そこの所気をつけようと、思いましたじゃ、早速自主練・・・でも、ＧＷ中は高校生や中学生などのクラブ活動でも、プール利用があり、コースは殆ど使用されてて、また、フリーコースは遊びにきた子供たちで、毎日イモ洗い状態。とても自主練できる状況じゃないので、帰って来ました。う～～ん、物足りないよ連休は、時間があるから、沢山自主練しようと思っていたのになぁ。。。仕方ないね明日は、開館と同時に行って、コース確保して沢山自主練やるぅ～～～

  2012.05.05

• アンの水泳魂～祭日レッスン編・２～

  今日は、大学生バイトＵ君のスカーリングレッスンでした。Ｕ君は、現役スイマー何時もは、レッスンしないのですが、連休中コーチの代理です。スカーリングのレッスンは、今まで何度かあったし、通常のレッスンの時も、たまに少しは取り入れているので、少しはコツも掴んでいるツモリ肘は固定して、手から肘までで水を捕らえ∞を描くようにする一つめ両手を伸ばした位置でのスカーリング二つめ肩の位置でのスカーリングココで肘が、下がっていた為、持ち上げられました。２つ目のスカーリングは、平泳ぎのキャッチの時に使うって、以前、他のコーチから指導された事がありました。Ｕ君に、肘を持ち上げられて、やっぱり平泳ぎのキャッチの時に、肘下がってしまうクセが付いているのを、再認識。三つめ↑ここが今までのコーチのスカーリング違ったのです肘から上手を上げて（小さな万歳って言えば想像付くかな？）そこから後ろに水を押し切る押し切るとき、少し手を外にひねるええ～こお言うスカーリングもあるんだ１つめ・２つめがキャッチで、３つ目はクロール・バタフライのフィニッシュですね。今まで習ったのは、太ももの脇でのスカーリングだったのです。これを、どお泳ぎの生かすのか判りませんでした。そこで、Ｕ君からのアドバイスがありました手から肘までで、水を捕らえて押し切る肩から肘までは常に、水面近にあるように！おお～そおかっ水面近くキープを意識していれば、肘が下がる事ないクロールも、バタフライも、平泳ぎもどれも、肘下がってる（引いている）って、Ｗコーチから指摘されて、自分では意識してても、直らない肘は、どの位置が良いんだろ？下がっている（引いている）って、どおしたら自分でも判る？判らなきゃ、矯正できないよね。「水面近くにキープ」これなら、泳ぎながら確認できて、判りやすい今日は、良いアドバイスもらえたよありがとうＵ君お陰さまで、長年の悪い癖が、矯正できそうだよおばちゃん、これからもスイミング頑張るよ

  2012.05.04

• アンの水泳魂～祭日レッスン編・１～

  ＧＷと言ったら、スイミングでしょう～祭日は、何時ものレッスンメニューとは、ちょっと志向が変わるので楽しみ昨日は、Ｗコーチの「平泳ぎワンポイントレッスン」Ｗコーチに平泳ぎを、見てもらうのは暫くぶり。キックで足を引き付けるとき、膝が開きすぎ両膝の間が、握りこぶし２個分にする。実際に、キックしながら足を引き付け握りこぶしを、膝ではさむレッスンをしました。だるま浮き状態になって、それからキックに入るのは、難しいキャッチの時、ひじが下がっているこれは、以前から良くＷコーチに、指摘されている点ですキックの方は、すぐ矯正できたので、コーチのもらえました。キャッチの方は、ひじが下がらないように意識しないと。もちろん、矯正できたキックもですね。さて「ひじが下がらない」これに付いて、今日新たな学びをしました。そのお話は、後ほど

  2012.05.04

• 母、可愛いものだなぁ・・・

  今日のスイミングは、Ｗコーチの代理で、バイトのＵ君（大学生）でした。通常は、受付やプールの監視をしていて、何時もニコニコ可愛い子だと思っていました。Ｕ君は、３歳から水泳をしているそうで、泳ぐ姿の美しいと言ったら・・・レッスンするのは始めてで、緊張している姿も可愛い↑自分の母親、またはそれ以上の相手は、さぞ怖かったでしょう（爆）「教えるの下手ですみませんでした」「そんな事ないよ～新たな発見ありましたよ」おばちゃん達皆で、拍手緊張しまくりのレッスンも無事終わり、その後アンや数人のおばちゃん達から質問を受けたり、ちょっと泳ぎを見てもらいアドバイスしてもらいました。ちょっとは、おばちゃんの扱いにも慣れた様子だけど、緊張しつつ一生懸命アドバイスしてくれる姿も、可愛い若い子が一生懸命って、ほんと可愛いものだなぁ。。。うちの息子と歳変わらないと思う。うちのは、外でどお見られてるんだろ？

  2012.04.28

• アンの水泳魂～Ｗコーチのバタフライ編・１3～

  夕べは「キャッチのタイミング」のレッスン。蹴伸床にタッチ立つ蹴伸び潜って浮き上がるキャッチの手の形を作り立つ浮き上がり始めたらすぐキャッチする事キャッチのタイミングが、早い今までとは違うよ中々タイミングが取れず、皆で苦戦長年のクセが付いてしまっている皆、初心者じゃないから、レヴェルアップのレッスンだったんだろうね。コーチいわく早くキャッチして、水を長く押せるように！そお言えば、コーチの泳ぎって、水を長く押し切る事によって、身体が自然に斜めに浮き上がって息継ぎしてるよね。憧れのバタフライのフォームだそれは、キャッチのタイミングが、違かったからなんだわれらは、水を押す時間が短く、水を後ろじゃなく下に押している。無理に身体を上げて息継ぎするので、抵抗が生じ滑らかな泳ぎではなくなるこのキャッチのタイミングは、絶対マスターしないと

  2012.04.27

• アンの水泳魂～Tコーチクロール編・２～

  金曜日のＴコーチのクロールレッスンは「ローリングの確認」でした。片方の手を引っ張られおっとととと～～～と、体が傾くイメージで、肩を開く歌舞伎役者みたいに、ですかぁ～つい、突っ込みを入れるアンまずは、片手のクロールで、レッスンばした手を超える位置に、エントリーするエントリーした手を、コーチが引っ張ってくれました。そおすると、おっととと～と、肩が開くので、それくらい遠くに、エントリーするように。エントリーした方の肩が、頬に付くように。かなり遠くに腕を伸ばさないと、肩に頬は付きません実際は、頬つけて泳がなくて良いのですが、遠くにエントリーするレッスンでした。肩が開くと、自然に腕が水面に浮かんでくるので、リカバリーが楽になるちょっと大袈裟な位に、ローリングするローリングしているつもりでも、意外と肩は開いていないそうです。レッスンは３０分なので、あっという間。でも、クロール苦手のアンには、一から確認し、指導してもらえるので、中身が凄く濃く感じるレッスンですＴコーチに指導された事を、１つ１つ思い出しながら、今日は自主練してきました。ローリングを意識して泳ぐと、ホント腕が抜きやすいのを実感そして、今日は９００Ｍノンストップで、泳げました前回より記録更新ですもうちょっと頑張れば、１０００Ｍでしたが、８００Ｍ辺りから、ちょっと頭が苦しくなってきたので、無理はしない事にしました。大分、息継ぎが出来てきたのですが、やはり長距離泳ぐと脳に酸素が、行き渡らくなって来るみたいゴーグルの締め付けもあるのかもしれないので、緩めました。顔見知りの会員さんに「楽そうに泳いでるよ」と声かけられました。うふっ苦手なクロールで、そお言ってもらえるなんて嬉しいなぁ～

  2012.04.22

• アンの水泳魂～Tコーチクロール編・１～

  Ｓコーチの異動により、４月からＴコーチ（殿方）が、金曜の夜レッスン担当になりました。先週と、先々週の２回Ｔコーチのレッスンに参加しました。↑先週のレッスンの様子を、ブログに書いたのですが、途中、操作誤りで消してしまったので、書く気失せてしまった真面目なタイプの方だなって、好印象です今までお世話になってきたどのコーチも、一生懸命・楽しく・丁寧に、指導してもらった来ましたが、Ｔコーチは、特に真面目って感じ先々週は、蹴伸びから指導してもらい、次にバタ足、ストロークの確認今週は、ストロークを、４つに分けてのレッスン１・親指から入水２・ボールをなぞるようにして、肘を曲げる（キャッチ）３・親指が太ももの脇に触るように（プッシュ）４・肘から抜いて、指で水面を這うようにして１に戻って、親指から入水キャッチのレッスンで、感動しました立ったままで、両肘を曲げ水を胸にかき寄せる動きを、指導されました。ゴリラが、自分の胸をドンドコ叩くような動きです今度は、バタ足しながら、レッスン。自分の視界に、腕が入るようにコーチの指導通りに、意識してやってみると・・・おおおお～～～アンは、キャッチの時、肘を引いてしまうクセが付いて直せずにいましたが、のレッスンのお陰で、どおしたら肘を引かないようになるのかが、判りましたそれにプッシュをプラス。体に水平に、水を押す事。良くありがちなのが、タダ腕を回して深く水をかいてしまう。それだと、押し切った最後の時しか進みません身体に対し、水平に水を押す事により、進む時間が長くなるおおおお～～～～これらの２つを意識して泳いで見ると、自分で言うのもなんだけど、なんか良い感じ今までのコーチにも、指導されては来たんだけど、どおしても自己流に、なってしまっていたんだね。一からＴコーチに、指導してもらえて良かった・・・ってな事で、昨日今日と、自主練しました。折角、指導してもらった事を、今度こそモノにしたいからねそれに、ゆっくりでも長距離泳げるようになりたいし。自主練あるのみだ今日は、なんとクロールで「５７５Ｍ」ノンストップで、泳げました今までは、１００Ｍで、頭ズキズキしたり、苦しくなったんだったけど、ちゃんと息継ぎ上手くできてたようで、苦しさを感じなかったんですでも、そのあと少し頭クラクラしましたけどねちょっと自信がついたぞお次は、目指せ１０００Ｍだっ

  2012.04.15

• アンの水泳魂～期待しちゃうよん♪編～

  Ｓコーチが３月一杯で、異動となってしまいました３月は、ゴタゴタしてて、なかなかレッスンに行けず、最後に、ご挨拶出来なかったのが残念Ｓコーチが提案してくれたお陰で、憧れのダイビング体験も出来たんだよね。今まで、お世話になり、ありがとうございましたまた、戻ってきてくださいね２月に、新しいくＴコーチが赴任してきました。スタジオレッスンを担当していたのですが、Ｓコーチの代わりに、４月からスイミングレッスンをも、担当となりました。今夜が、Ｔコーチのレッスンの日です。今までお世話になったコーチとは、また違ったレッスンがあると思います。期待しちゃうよん

  2012.04.06

• アンの水泳魂～Ｗコーチのバタフライ編・１２～

  暫くぶりに、レッスンに行ってきましたまずは、ドルフィンキック腰が硬いこれは、何度言われても、直りません腰が柔らかく使えるようになれば、滑らかなバタフライが泳げるそうです。頭～胸までは、動かさずお腹から下で、キックを打つ↑それには、上向きのドルフィンキックの練習が効果的以前、何度かＷコーチのレッスンの中で、上向きのドルフィンキックしたことありますが、顔に水掛かり、鼻に水入りまくりで、お約束通りプールの底に、撃沈していきましたコーチに見本見せてもらうと、頭は動かず、お腹を上下に動かしながらキックしていました。真似てやって見ると、以前と変わらず撃沈腰を軟らかく使うのは、永遠の課題になりましたわ片手のバタフライ第一キックのタイミングが、ちょっと早い手が入水してすぐ第一キック打っていたので、入水後、ちょっとしてからキック打つ事。キャッチの時、肘を引いているクロールの時も、肘を引いていると、良く指摘されてました。肘立てて、キャッチを意識する事。入水の時、腕が内側に入っているこれも、クロールで良く指摘されていた事でした。あ～変なクセ付いてるなぁ・・・フィニッシュの時、水を逃がしている。水を後ろに押さず、横に押しているしっかり後ろに押し切る事。あぅぅぅ～～～～今回のレッスンは、ボロボロでも、指摘してもらわないと、自分では判らないからねなんだかんだで、レッスン殆ど行ってなかったけど、４月からは、新たに頑張るぞ

  2012.03.31

• アンの水泳魂～これってアタシだけ？編～

  暫くぶりに、泳ぎに行ってきました日曜の午後は、空いているので、コースを１人で使えるし、周りに遠慮せず泳げます最近、バタフライ泳ぐとアンは、ある事が起きます。それは・・・息継ぎの後「鼻に水入る」んですなので、２５Ｍ泳げません鼻から息吸っては無いつもりなんだけど・・・スイマーの皆さんは、そんな事ありませんか？これってアタシだけ

  2012.03.11

• 

  アン、感激したっ！

  覚えててくれたのね・・・「アンさんに、渡そうと思ってたの」プールの受付嬢のさんが、アンの顔を見るなり事務所に戻って、もってきてくれたのは、ヤマザキ春のパン祭り応募シール一昨年頂いたお陰で、お皿交換できたんです。去年は、震災でそれどころじゃなかったなぁ・・・アンが集めている事を、覚えててくれたんだ感激したっアンも、小さな感動を、与えられる人になろう

  2012.02.19

• アンの水泳魂～Ｓコーチバタフライ編・１～

  Ｓコーチ（結構体格は良いのね）のように、波風立たないバタフライが、今年こそ出来るようになりたいっドルフィンキック（大きくゆっくり）ドルフィンキック（大きくちょっと早く）ドルフィンキック（アップテンポで）早くキックを打つには、かかとを素早く戻す↑これが、中々難しい。ストローク（２５Ｍ歩きながら）肩幅に腕を広げ、両手で小さい円を描くようにし、肘を曲げる（キャッチ）　身体の中心を通り（肘は曲げたまま）　太ももに手が触れる位で、肘を伸ばす（フィニッシュ）↑みんな肘を曲げる（キャッチ）までは出来てるけど、腕が広がってしまい横に水を押している焦って水を押し切ろうとするから、そおなるのです。はい。その通りです　焦らなくて良いので、身体の中心を通って水を押してください↑の事を意識して、ゆっくりバタフライ早くバタフライ腕は、ゆっくりで、キックを早く（踵を早く戻す）う～～～む。。。バタフライは、どおしても焦るよねだから波風が、立つんだろうね。Ｓコーチに、指導されたように、腕はゆっくりで、キックを早くを練習しよう。

  2012.02.11

• アンの水泳魂～Ｓコーチクロール編・１～

  ３ヶ月ぶりなので、１からのクロールレッスンは、助かりますまずは、水中に潜る事からはじめ蹴伸び蹴伸び＋バタ足大きく腿から打つように　殆どバタ足を、打って泳いでいないので、腿からバタ足打つが、難しかった右手のストローク＆左手のストローク方の延長線、遠くに入水肩を開いく（ローリング）アンは、キャッチする前に、肘を引いてしまうクセがあります。でも、遠くに入水して、片方の肩をローリングすると、肘を引かずにキャッチできましたおおお～～～～これで、長年の悪い癖が、直せそう普通にクロールもう少し下に入水する事今までよりちょっと深く入水すると、キャッチもしっかり出来る感じがしました。　入水が、浅かったから、キャッチする前に、肘を先に引いてしまっていたのかも？目から鱗４０分で簡単にクロールが、仕上がってしまったあ～～～、コツ掴んだんだから、もっと泳ぎたいっ！！けど、残念な事に、閉館時間だ長距離泳げるように、自主練も良いけど、やっぱりレッスンに入って、基本を習わないとダメだな～

  2012.02.10

• アンの水泳魂～目から鱗！！編～

  今までの分、泳ぐのだ今日は、自主練だぁ～～～昨日、クロール５０Ｍどおにか泳げたものの、息が苦しい３ヶ月のブランクのせいけど、以前からクロールは、苦しくてダメだった長く楽に泳げるようになりたいっそお言えば、以前ベテランのさんに、アドバイスされたことがあったのを思い出した「アンちゃん、息吐くのが足りないんじゃないの？」アンは、４回に１回の息継ぎをしています。「１・２（ストローク）は、息止めて、３で吐ききる」「肺が空っぽに成ると、自然と息が沢山吸えるから」以前お世話になたイケメンコーチに、そお指導されたお陰で、少しは楽にクロール泳げるようになったのです。３で息吐いているけど、吐ききっていないのでないかな？「アンちゃん、北島サブちゃん戦法だよ鼻から勢い良くふ～～～ってね」ベテランのさんのサブちゃん戦法やってみよう１・２・３ぶぶぶぶぶぶ～～～～～～はっ（息継ぎ）５０Ｍ苦しいよまだ、３での息を吐く勢いが足りない２でも、少し息吐居て見ることにしました。１・２ぶくぶく・３ぶぶぶぶ～～～～はっ（息継ぎ）あれ５０Ｍ楽に泳げたよターンの時も、壁の手前で一気に息を吐ききって、息継ぎすると、楽に続けて泳げるターンの息継ぎ失敗するとホント苦しくて、リズムも崩れ泳げなくなるんだよね。おやおやおや・・・サブちゃん戦法いい感じだよアン、目から鱗その後、１００Ｍを、難なく５回泳げましたやっぱりちょっと苦しくて７５Ｍで、止まってしまったのが、数回。↑体力の問題もあるんだねうわぁ～～～い長距離泳げるコツ掴んだよ（・・・ったく、何年掛かったのよぉ～）・・・って事はバタフライでも同じ事だよねこれも体力的な問題はあるけど、息が苦しくて泳げない割合が大きい。それプラス息継ぎ後の入水で、鼻に水が入ってしまい、これでも苦しくなるんです。入水時に、息吐けば良いのかなサブちゃん戦法で、次回はバタフライにも挑戦だ

  2012.02.05

• アンの水泳魂～Ｗコーチのバタフライ編・１１～

  レッスン開始より一時間早く行って自主練しました。どれどれ・・・泳げるかしらんクロール２５Ｍは、苦しくもなくクリアー５０Ｍも、思っていたほど苦しくなくクリアー３ヶ月泳いでなくても、身体は覚えてるのね～平泳ぎも２５Ｍクリアーだけど、キックはこれで良かったっけなんか変な感じ。去年７月からわずらっていた股関節痛も治り、それまで恐る恐るしていたキックも、怖くなくなったせいもあるのかもＳコーチの代理で、今日はＷコーチのバタフライレッスン。クロール２５Ｍ×１本気をつけの姿勢で、ドルフィンキック１２．５Ｍ×４本　背中に力が、入りすぎてるとの指摘　うねりを作る為に、身体を軟らかく使う事　手を前に伸ばしドルフィンキック１２・５Ｍ×２本　さっきに比べ、背中の力が抜けてきたので片手のバタフライ２５Ｍ×２本（左右１本づつ）　うぉぉ～～～暫くぶりで、タイミング取れるかしら？　これと言って、指摘されなかったので、大丈夫だったみたい　バタフライ２５Ｍ×１本　ちょっと息が、苦しかったけど、２５Ｍ泳げましたこれからは、去年の分も、ガンガンレッスンして、バタフライを始め、４泳法を泳げるようになるぞレッスン終了後、受付で会員証受け取って帰ろうとしたら、さんに呼び止められ、コーヒーご馳走になちゃった　待ちに待ったレッスンが、楽しいのはもちろんですが、暫くぶりに、仲間に会えた事が、嬉しかった

  2012.02.04

• アンの水泳魂～今日こそっ！！・編～

  待ちに待ったレッスン再開の木曜日は、大雪で、夜出歩くのは危険なので、レッスンに行きませんでした金曜日も、日中溶けた雪が、夕方には凍りだした為、レッスンに行くのを断念アンの車のスタットレスは、長年使っているので、もうヤマが少ないんです。今年の夏も交換せず、吐き潰して、新しいタイヤを買うつもりでした。ですから、雪道は最低限しか出歩かない方がベストです。まさか、今年こんなに雪降るとは思っていなかった～～涙を飲んだ２日間今日は、午後からレッスンがあります日中なら、道路の凍結の心配もなし今日こそは、レッスン行ってきますぅ～・・・って、３ヶ月泳いでなかったから、泳げるのかしら？

  2012.02.04

• アンの水泳魂～レッスン再開！編～

  うううううう・・・・・３ヶ月長かったよ震災で、稼動床装置が大ダメージ一時は、レッスン再開したものの、稼動床の復旧工事の為、再度レッスン休止になっていました。当初は、２ヶ月の休止だったのが、新たな破損部分が見つかり、１ヶ月延長そして、今日やっとレッスン再開です今朝から、雪ガンガン降ってるよ夜の雪道は、運転が心配夜までは、止んでくれますように！

  2012.02.02

• アンの水泳魂～あと少し！編～

  レッスン再開の案内と、新しいプログラムが、届きました１月から再就職したので、また夜や土曜日のレッスンしか参加できません夜のレッスン減ってませんようにどれどれ・・・あ～良かったレッスン休止前と殆ど同じだ２月のレッスン再開まで、あと少しっ！！今まで、レッスンの無い日曜日って、余り行かなかったけど、今度は、今まで休みだった分、取り戻すために、自主練しに行こう去年は、震災もあり、一年のうち３分の２は、レッスン休止だった分今年は、ガンガン泳ぐんだ～～～２月が、待ち遠しいなぁ

  2012.01.11

• アンの水泳魂～ショック編～

  昨日、クラブから封書が届いたそお言えば、震災の修繕工事で休館になる前に、１２月には、レッスン再開後の新しいレッスンプログラム郵送するって聞いてたからそれが来たんだ夜のレッスン増えていないかな～わくわく開封してみると・・・修繕工事延長の為、レッスン再開の変更工事しているうちに、新たな破損箇所が、見つかったそうだ。その為、レッスン再開が、１月だったのが、２月に延期・・・との内容の文書が入っていたがぁ～～～～んショック

  2011.12.14

• アンの水泳魂～やってみたいぞっ！編～

  最近、お気に入りに、追加しそうな番組がある。（アンは、殆ど見ないのね。）それは「炎の体育会ＴＶ」アスリートと芸人が、スポーツ対決すると言う内容。もちろん、我が愛する水泳の対決もある先週は、平泳ぎメダリストの女性外人スイマーＶＳ芸人さん１００Ｍ平泳ぎに対し芸人さんは、クロールで対決芸人さんの以外な一面に、ビックリメダリストの泳ぎは、もちろんだけど、芸人さんの泳ぎも素晴らしかった結果は、メダリストの勝利だったけど、良い勝負だった今週は、フィンスイム対決異動してしまったＵコーチに、以前２度お遊びでフィンスイムを、体験させてもらった事があるけど、進む進む楽しい～～～競技に使用するものは、形も大きさも全然違うこれで泳いだら、凄いスピードだろう。すいすいと、水と一体になってい泳ぐ姿は、見てて気持ち良いこの速さで、実際に自分も泳げたら、気持ち良いだろうな対決に挑んだスポーツマンで有名なワッキーも、５０Ｍ息継ぎできなかったのは、さすがに酷かった様子。５０Ｍ息継ぎできないのは、しんどいだろうけど、それは置いておいて。。。競技用のフィンをつけてのフィンスイムやって見たいぞ

  2011.11.01

• アンの水泳魂～Ｗコーチのクロール編・４＋初級背泳ぎ編・３～

  うぉぉぉ～～～今日で、今年のレッスンが最後だなんてＷコーチも大サービス（？）クロールのレッスンの時間だけど、バタフライとクロールの２手に分かれて、好きな方レッスンしましょう次の背泳ぎのレッスンも同じく、背泳ぎと平泳ぎのどちらかを、選べる事にしてくれましたアンは、クロールを選択先日、矯正した左手が、その後ちゃんとクセがつているか？そこを、コーチに見てもらいたかったのです。もちろんでしたよ次のレッスンでは、背泳ぎを選択これも、先日指導された左手が、内側に入っていないか？を、見てもらいたくての選択こちらも、貰いましたやったぁ～・・・って良い感じになってきたのに、次のレッスンは来年１月からだなんて凄く残念だけど、仕方ないね「では、みなさ～～ん、良いお年を～」ちょっと、それは早すぎだよＷコーチ。たまには、隣市のプールに行って、自主練しよう。

  2011.10.31

• アンの水泳魂～長距離泳ぐには？編～

  早くなくても良い。クロールで、長距離泳げるようになりたいっレッスン再開後、徐々にブランクを取り戻しつつあり、７５Ｍまでは泳げるようになった。震災でレッスン休止になる前は、１００Ｍ位だったかな？とにかく長距離は、駄目であるアンと同じく７５Ｍ位がやっとのちゃんに、「アンちゃんは、息継ぎどおしてる」「アタシは、４回に１回だよ～」「長距離泳いでる人って、３回に１回の息継ぎしてたよ」隣のレーンで泳いでいるベテランさんを見てみると、１回おきだ。「長距離泳ぐには、その方（３回に１回、１回おきの息継ぎ）が、良いのかな？」長距離泳げない原因は、息が苦しくなる腕が上がらなくなるバタ足が疲れるこの３つだけど、一番は息が苦しくなるではないだろうかアンは、殆どバタ足打ってないので、足は疲れません↑だから遅いんだろうけどね。「じゃ、我等も３回に１回の息継ぎで、泳いでみよ～」２人で泳いで見たけど、呼吸が苦手な方があるので、やはり苦しくなったその後、アンは１回おきの呼吸で泳いでみた↑これなら、自分の得意な方での呼吸なので、楽なハズしかし、１回おきは忙しく、息を吐き切ってしまわないうちに、息継ぎとなるので、息継ぎできない「やっはり４回に１回のクセがついてるから、こっちが良いよ」息継ぎも重要だけど、馴れ・体力・根性なんだろうね

  2011.10.28

• アンの水泳魂～Ｗコーチのクロール編・３＋初級背泳ぎ編・２～

  今日は、Ｗコーチの初級クロールに参加。初級って言っても、バタ足や息継ぎからではなく、普通の成人クラスと同じ内容。きっと初級に参加している皆が、大分泳げるようになったから、レベルをアップさせてるんでしょう。先日、Ｗコーチに指摘された点を、意識しながら、泳ぎました。「アンさん、意識してるね。今日は良いよっ」い、やったぁ～参加者が大勢でも、ちゃんと一人一人見ててくれ、先日指摘した点も、ちゃんと覚えててくれるから、Ｗコーチは凄いそお言うレッスンをしてくれるので、受けるのが楽しいベテランさんのクラスだと、細かい点を指導すると、返って泳げなくなるので、余り個別に指導するのが、難しいとの事で、だから日中の個別指導は、少ないんだね。お次は、Ｗコーチの初級背泳ぎに参加。前回のレッスンでは、右手が内側に入っていたけど、今日は、逆に左手が、内側に入っているとの指摘自分では、肩幅より広めにしているつもりでも、駄目だった多分、キャッチするのに、内側に腕が入って言ってるんだと思う。明日、入水位置を広めに意識して、自主練しよう

  2011.10.24

• アンの水泳魂～Ｗコーチのクロール編・２～

  レッスン受けられるのも、あと一週間施設を利用できるうちは・・・と、毎日レッスンに励んでおります退職してから、昼間のレッスンに参加しておりますが、夜とは違って、参加人数が多いので、個別に指導してもらえる事が、余りありません夕べ、暫くぶりに夜のレッスンに参加しました。スケジュール表には載っていない特別レッスンが、あったんです１１月からまた休館になってしまうので、Ｗコーチが特別儲けてくれたのです。掲示板で表示はしてあるものの、見てない人には判らないので、参加人数は、少なめ個別に、アドバイスもらえましたよアンは、クロールをレッスンしました。日中のレッスンで、クロールを長距離泳げない為、着いていけず、悔しかったので、レッスンしないと左手が内側に入っているフィニッシュした後、さらにローリングが入り、左手が内側に入ってるとの事でした。右は以前、入水した左手が、内側に入っていると指摘され、それを直したら、今度はフィニッシュの後、内側に入ってる。あうぅぅ～～～～どおしても左は、変なクセついているようですフィニッシュしたら、素直にハイエルボーで戻せば良いんだけどねぇ・・・コーチぃ～、そおしているつもりなんですがねぇ・・・最後まで押し切るって意識が、強いのかもしれません。難しいものですねでも、思い通りに泳げなくても、上達しなくても、スイミングは楽しい

  2011.10.23

• アンの水泳魂～ちょっと掴みかけたかも？編～

  四泳法全てにおいてだけど、一番はクロールで長距離泳げるようになりたいっベテランさんで、良く声を掛けてくれるさんは、自主練で、一日３０００Ｍ泳ぐんだってこれじゃ、レッスンに参加しているだけのアンは、到底叶わないよやっぱり泳ぎこまないと駄目なんだね。今日は、レッスンには入らず、自主練をしました。とにかくクロール。アンは、キャッチする前に、肘を引いていると、以前Ｗコーチに指摘されてたので、ハイエルボーを意識また、Ｓコーチには、入水の時に、手の甲に水が当るように。少し手を下にすると、腰が浮いて姿勢が良くなるそお指導されたので、これも意識して泳ぎました。手の甲に水が当るように入水すると、自然とハイエルボーが作れる。手を少し深く入水し水を、キャッチし押した方が、何時もより進む感じ。おやおやおやなんか何時もより楽になってきたよ息切れしないよ。なんかちょっとコツを掴みかけたかも？むふふふちょっと自信が、付いたよでも、明日はプールの休館日なのが、残念

  2011.10.11

• 

  アンの水泳魂～Wコーチの初級背泳ぎ編・１～

  こらっ僕の頭叩かないのっ背泳ぎが一番苦手なアンは、今日初級クラスに参加。入水する腕の位置の確認の為コーチが、アンの泳ぐ頭の方に立った時の事。コーチに腕が当らなければ、ＯＫ自分では肩の延長に腕を、伸ばしているつもりだったけど、右手は思いっきり内側に入って、肘が曲がっているいるので、Ｗコーチの頭直撃背泳ぎは、全然手の位置見えないけど、こんなに、酷いとは・・・自分で思っているよりも、広めにしないと駄目なんだね

  2011.10.10

• アンの水泳魂～気持ちは判るけど編～

  いたたた・・・昨日のスイムトレーニングで、今日は腕が筋肉痛今日は、中級レッスンがある。中級は、技術的な事をレッスンするので、是非参加したい・・・けど、腕が痛いそれプラス、昨日のレッスンに着いていけなかった事で、泳ぐ事に、ちょっと自信なくしてた中級には参加せず後のダイエットウォーキングに参加した。これは、プールで色んなウォーキングするレッスンで、ハードだけど、泳ぐよりお気楽ご一緒した６０歳過ぎのおネエさま「皆より遅いから・・・」皆に遅れてしまう事を、気にしていたコーチも、おネエさまが、歩きやすいように、水流を作ってあげたりしていた。昨日のスイムトレーニングの時、アンにもそうだった。レッスン終了後、「先生、アタシ遅くて、皆に迷惑かけるから、参加しない方良いですか？」おネエさまが、コーチに話していた。「何も、迷惑かけられていないですよ」アンは口を挟んだ。体力的に厳しいので、参加しないというなら仕方ないけど、皆より遅れながらも、メニュークリアーはしてるんだから、そんな事ないのにね。本人も寂しいだろうけど、こんな事聞かれたら、コーチだって寂しくなるよ。「出来る範囲で　また是非参加してください」コーチはもちろん否定付いて行けない事に、凹んだ昨日のアンと同じだ。気持ちは判るけど、次回も頑張って参加して欲しいな。アンも、泳ぐ事に自信なくしたとか言ってないで、レッスンに参加するよ

  2011.10.04

• アンの水泳魂～Ｓコーチのスイムトレーニング編・２～

  １１月から本格的に、震災により破損した施設の修理工事が始まる為、またレッスン休止になるから、今のうちに沢山泳いでおかないとなんて良いタイミングに、退職したのかしらん昨日は、Ｓコーチのスイムトレーニングに参加前回参加した時は、どおにか付いていけので、大丈夫かと思ったけど、その考えは、甘かった２５Ｍ×８本１００Ｍ×２本５０×６本２００Ｍ×１本４０分で、９００Ｍ無理っ！！全部クロールってのが、苦手なアンには地獄いや、これでバタフライ１００Ｍ×２本って言われても、地獄を見るけど。。。２５Ｍ×８本の時点で、肩痛い２組に分かれてサークルで泳いだから、遅いと迷惑かけるので、途中何度か抜けさせてもらいました。抜けて休憩させてもらっている時、Ｓコーチと喋っていいたら、先週は、４０分で１２００Ｍ泳いだそうでしたあのオバ・・・もといおネエさま方の体力は、人智を超えているよ昨日は、凹んだ長距離泳げる様になりたいなぁ

  2011.10.04

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  アンの水泳魂～Ｗコーチのクロール編・１～

  夕べクロールのレッスンを選択しました。震災前は、１レッスン６０分で、前半は全員でクロール、後半は好きな泳法を選択してのレッスンだったのですが、９月にレッスン再開後から１レッスン４０分に短縮されたので、始から選択レッスンになったのです。まるまる１レッスン・クロールのみは初めて。バタ足のレッスンがメインでした。中でも、片足だけのバタ足は、進まなくて大変でした片足を曲げて、もう片足でのバタ足。これは、もっと進まないこれに、手をつけたら、もう溺れているとしかいえませんこのレッスンの狙いは、腹筋に力を入れ、体をフラットな状態に保つ。体の芯がしっかりしていれば、片足でのバタ足でもしっかり打てるまた、腰が高い位置で、固定されていれば、息継ぎも楽泳ぐ時は、力抜いてそお指導されてきたので、力抜く事ばかり意識してましたが、その前に、体の芯（腹筋）は、力を入れて！ってのが、抜けて覚えていたんだね。やっぱりレッスン受けないと、自分勝手に思い込んだり、自己流になって駄目だなぁ～

  2011.09.27

• アンの水泳魂～Ｓコーチ中級編・２～

  「今日の中級は、バタフライをしま～～～す」先週は、クロールのドリルでしたが、バタフライもドリルをするとの事でした。ウォーミングアップクロール２５Ｍ×４本（５秒休んでスタート）半年のブランクも、とおにか取り戻したかな？前より楽に、泳ぎきれました手を伸ばして、水面をドルフィンキック２５×２本うねりを封じると、進まない～～横向きのドルフィンキック２５Ｍ×２本片手のバタフライ２５Ｍ×４本（左右２本づつ）これも、途中でコーチに伸ばしている方の手を、掴まれうねり封印。左右交互に片手のバタフライ２５Ｍ×２本どこで息する？？ちょっとパニック皆さんの第二キックのタイミングを見ます～～バタフライ２５Ｍ×１はいっ、みなさんズレてましたがーんキャッチした時点で、第二キック打ってる。なぜそおなるか入水後、伸びを取りすぎている。えスイミングで、伸びは重要じゃないのまったく伸びを取らない訳ではないけど、ど～～ん（入水・第一キック）の後、キャッチの体勢に入ると、第二キックのタイミングがあいますキックが早いのではなく、手が遅いって事キック３回のバタフライ（入水後、２回キック　フィニッシュで、１回）これだと、フィニッシュとキックが合うでしょ？このタイミングです。う～～ん、判らなくなってきたぞでも、今は異動しちゃったＵコーチに、「手のかきもうちょっと早い方が、良いね」って以前言われた事あるから、そおなんだろうね。Ｓコーチのバタフライを見せてもらうと、入水後、スカーリングしながらキャッチに入ってる様にみえた伸びの代りにスカーリングなのかな？う～～ん。今度、真似てやってみよう

  2011.09.24

• アンの水泳魂～Ｓコーチのスイムトレーニング編・１～

  「スイムトレーニング」も、レッスン再開してから、新たに加わったプログラム。どんな事をするんだろドキドキウォーミングアップクロール２５Ｍ×６本いきなりこれかいっクロール苦手だよでもクリアーバタ足２５Ｍターンして、背泳ぎのバタ足２５Ｍ×３セットうぉぉぉ～～～～アンの苦手なバタ足攻めだどおにかベテランさんに付いていけたクロール２５Ｍターンして背泳ぎ２５Ｍ×６セットうううう・・・苦手三昧だ。休もうかと思ったけど、どおにかクリアーベテランさん達の泳ぐ速度には、叶わないなぁ。クロール５０Ｍを、１分３０秒間隔×２本クロール５０Ｍを、１分２０秒間隔×２本時間気にせずなら、泳げるけど・・・でも、たまには、タイム気にして泳ぐのも、良いかもよ？↑夜のレッスンは、ちょっとゆったりだからね。メニューは、どおにか全てクリアートータルで、７００Ｍ４０分で、殆ど休みなし中級みたいに、技術的なレッスンではなく、泳ぎ込みのレッスンって所かな？めざせ１０００Ｍよりは楽通常よりランク上のレッスン受けるには、やっぱりクロールが、楽に出来ないと駄目だし、体力もないと駄目だって、思いました。よしっ！！１０月になったら、泳ぎ込んで体力作りだっ

  2011.09.19

• アンの水泳魂～Ｓコーチ中級編・１～

  レッスン再開した９月から、土曜日に中級レッスンが加わりました中級は、平日にしかなかったレッスンで、参加できませんでしたが、土曜日なら、アンも参加できるので、嬉しい・・・とは言うものの、先日の「目指せ１０００Ｍ」に付いて行けなかったのに、中級に付いていけるま、まずは参加してみましょっかどんな内容なのかなコーチに聞いてみると「ドリル」を、レッスンするとの事でした。ガンガン泳ぐんじゃないのねほっ中級では、技術的な事をするらしい。おお～、それは嬉しい２５Ｍクロール×４本蹴伸び（目標１０Ｍ）届きませんでした蹴伸び＋バタ足皆さん、腰が沈みますね腰が沈まないようにするには、手を少し下げると、水中での身体のバランスが取れ腰が浮きます手を下げてもお一度蹴伸び＋バタ足おお～、腰が浮く自分で打ったバタ足の音が聞こえてれば、ちゃんと腰が浮いている証拠ですうんうん、聞こえる手を入水し下げる時、手首を曲げ、手の甲に水を当てるようにするとその時点で、自然にローリングが入ります右手のクロール２５Ｍ×３左手のクロール２５Ｍ×３片手のクロールは、進まなくて、ツライしアンは、左呼吸なので、右はツラかったバタ足苦手ですが、自分のバタ足の音が聞こえると、なぜか頑張れた手の方も、コーチの指導通りやってみると、何時もより強く水を押し切れた感じ。ちょっと深いところから、水をかくからかな？クロール５０Ｍ×２本まだまだベテランさんには、スピードで敵わないけど、中級レッスンに参加して、自分では少しレヴェルアップした気がしました中級の後は、アクアジョグにも参加。みんなでお喋りしながら、歩いたり走ったり大勢で、プール内を走るから、水流が起きて流されるぅ～～スイミングも良いけど、アクアジョグも楽しかったまた来週も参加したいな↑お彼岸だから、お墓参りで行けないかも

  2011.09.17

• アンの水泳魂～Ｗコーチのバタフライ編・１０～

  昨日は、頑張り過ぎました半年のブランク考えないとね。今日は、Ｗコーチのレッスンが、2時間あったのですが、バタフライの1時間のみ参加してきました。水中でのドルフィンキック上向きでのドルフィンキック↑これ出来ない片手のバタフライ（左右一回ずつ）4回キック・１回息継ぎプルブイ挟んで、３回スカーリング後１回息継ぎブルブイ挟んで、バタフライ普通にバタフライバタフライ２５Ｍは、まだキツイけど、なんとなく思い出して来た感じ

  2011.09.16

• アンの水泳魂～４時間授業編～

  連休２日目の今日は、４つレッスン受けてきました日中のベテランさんたちに、混ざってのレッスンは、１年ぶりなので、ちょっとドキドキ１時間目・Ｗコーチ「成人水泳」夜のレッスンと同じく、好きな種目を選んでのレッスン。アンは、平泳ぎを選択。レッスン内容も、夜と同じだけど、日中は人数が多いので、一人一人に、アドバイスはしてもらえません↑人数の少ない夜のレッスンの方が、そお言う意味ではお徳だわ２時間目・Ｓコーチ「めざせ１０００Ｍ」←４０分で、そんなに泳げる？週１回のレッスンで、８００Ｍからスタートし、毎回５０Ｍづつ距離をのばして、４週目には、１０００Ｍ泳ぐと言うレッスン。（翌月の第１週目には、また８００Ｍから始まるんだって。）今日は、その３回目なので、９００Ｍ休みながらでも、と言う事だったので、チャレンジしました。４泳法で泳ぐのではなく、クロールのみ。（う・・・クロール苦手な、アンには厳しいぞ）２５Ｍ×６本　４本泳いだ時点で、休憩させてもらいました。５０Ｍ×３本を５セットいやぁ～～ん、ターンなんて忘れたかもそれより５０Ｍなんて、半年以上泳いだ事ないよ休ませてもらいつつ、泳ぎました。ベテランさん達は、みんなメニューこなしてました。アタシより、かなりオバ・・・もといオネエさま方ばかりなのに、凄い体力アンも体力付けないと駄目だね３時間目・Ｗコーチ「腰痛改善コース」浮力を使って、無理なく足腰の筋トレやウォーキング。股関節を伸ばす運動も出来て良かったです。お腹が空いたので、帰ろうかと思ったら、さんに、カロリーメイト貰ったので、エネルギーチャージ４時間目・Ｓコーチ「初心者背泳ぎ」まずは、背浮き→キック→手→背泳ぎキックも、手も大きくゆったりと背泳ぎは、４泳法の中で、一番疲れるいつでも息継ぎできるので、規則的に息継ぎしないし、進行方向が見えない分、緊張するというか・・・初心に返ってレッスン受けて、良かったです。今まで、一日に４時間もレッスン受けたのは、初めて。ちょっと疲れましたが、日中組の顔見知りの人達にも会えて、楽しかったです。ベテランさんからも、刺激受けたしね。明日も、プールに入り浸りの予定です。カロリーメイトとか、エネルギー元を、持っていかないとね

  2011.09.15

• アンの水泳魂～Ｗコーチのバタフライ編・９～

  まずは、みんなでバタ足や蹴伸び右脚だけのバタ足左脚だけのバタ足横向きでのバタ足普通の蹴のび背泳ぎの蹴のび「アンさぁ～～～ん息はいてる」「はい」鼻に水ちょっと入ったけど、ちゃんと吐いてるけど・・・「全然、息吐いた泡見えないから・・・」「」もっと、息鼻から吐かないと、水はいるから駄目らしい。自分では、吐いているつもりだけど、水が入るのは、吐くのが足りない為かぁ～夕べは、バタフライをセレクト片手のバタフライ左右一本づつコンビネーション（右・左・両手のバタフライ）×２本キックが固いお尻を上げるのではなく、腹筋を曲げるように第一キックが、弱い第一キックの後、上半身をもう少し深く潜る。タイミングは良いけど、すっかりキックは忘れているって所でしょうか。。。普通にバタフライ１本２５Ｍ泳ぎきれませんでしたキックを考えすぎたのもありますが、体力が落ちたのを実感嗚呼、なんか悲しい。

  2011.09.13

• アンの水泳魂～災い転じて（？）編～

  レッスン再開したのは良いものの、時間が短縮されてしまいました（以前は、１レッスン６０分だったのが、４０分に変更）色々事情があるなかで、「６０分じゃ、長い」という意見もあったそうです。ええ～～～～我等、日中お勤めしてて、夜のレッスンしか参加できない人にとっては、レッスン回数は少ないし、６０分くらいないと、物足りないのになぁ夜のレッスンだけは、長くしてくれないかしらレッスン時間短縮の為、Ｗコーチのレッスン内容にも変更になりました。以前は、前半はみんなでクロールなど、基本をレッスンし、後半は、レッスン種目をセレクトしてましたが、２０分短縮になったので、最初の１０分くらいは、みんなで蹴伸びやスカーリングをして、あとは種目ごとに分かれてのレッスンになりました。アンは、平泳ぎをセレクト。プルの時、肘を下げないように。入水の時は、腹筋を使って、前につんのめる。これが難しい「アンさん、泳ぎ方（キック）変えた」「いいえ。でも、股関節痛めてるので、恐る恐るキックしてるんです」「脚開きすぎず、シュっとキックして良いですよ」うほっ褒められちゃったよ股関節痛が、災い転じて福と成した？でも、Ｗコーチ凄いね。半年振りなのに、前のアンの泳ぎ覚えてるなんてね。以前から、皆が水着やゴーグル替えると、気が付くコーチだったけど。

  2011.09.11

• アンの水泳魂～耳寄り情報編～

  夕べ更衣室で着替えていると、監視の方（女）と、若い女の子との話し声が聞こえてきました。「貴女ブレスト得意でしょヒップアップしているもの」ブレストは、キックの後、脚をお尻にひきつけるから、ヒップアップ効果があると言うのだ。のあんですとっブレストで、ヒップアップ耳寄り情報ではないかっネットで調べてみると・・・平泳ぎの推進力は、60％がキックによるものなので、足全体の引き締め効果が抜群です。キックの後に足を締めれば、ヒップアップ効果も期待できますおおおおお～～～～お尻だけじゃなく、脚全体の引き締め効果もあるんだ女の人には、嬉しい特典（？）だよね

  2011.09.09

• アンの水泳魂～ヘアケアの残念編～

  超ロン毛のアンは、人よりシャンプーに時間が掛かる夜のレッスン終了時刻と、プール利用時刻の終了時間が同じなので、みんな一気にシャワーへ向かうシャワーは、４つ。時間が掛かるので、なるべく最後の方に、使わせてもらっているけど、閉館時間が、レッスン終了時の１５分後。時間がないので、トリートメントまで出来ない帰宅後に、改めてトリートメントするのも面倒（帰宅後、シャンプーすれば、ベストなんだろうね）・・・ってな事で、洗い流さないトリートメントを、購入し使用してみました夕べ使用している最中から、ゴワゴワな感じでしたが、一晩したら、成分が浸透するのかも？・・・しかし、今朝もやっぱり、ゴワゴワう～～ん、アンの髪に合わなかったのかな残念

  2011.09.07

• アンの水泳魂～恐る恐る編～

  夕べは、自主練に行って来ましたクリーンマダムや、スイミングレッスンには、参加していないけど、顔なじみの会員さん達と、顔を合わせ、暫くぶりにお喋り。クラブの皆と会えると、凄く嬉しいプール施設では、見た目は大きな被害は無かったものの、稼動床の枠の鉄板が歪み、修理は済んだので、９月からレッスン再開になったものの稼動床の装置が破損し、現在は床が動かせない状態。１１・１２月に、再度休館し、稼動床の修理をする事になっている。また、レッスンが休止になるのは、寂しいけれど、２ヶ月の間でも、みんなとレッスン出来るんだから、それで良いよさて、本題に戻って・・・アンは、股関節痛が、まだ直っていませんバタ足やドルフィンキックは、問題ないのですが、平泳ぎのキックは多分、痛いだろうなぁ・・・恐る恐るやってみました。いたっ・・・蛙脚にしてのストレッチを、ちょっと痛いくらいして、股関節を伸ばしていくと、先生に教わったので、平泳ぎのキックしても、悪くはないんじゃない？数回、静かにキックしてみると、痛みも余り感じないので、２５Ｍ泳いで見ました。お、イケるぢゃんでも、やっぱり恐る恐るだからキックの進み悪かったいや、暫くぶりに泳いだから・・・と言う事にしておこう（笑）無理せずレッスンに、参加して行こうと思います

  2011.09.03

• アンの水泳魂～Ｓコーチ初級バタフライ編・１～

  駐車場から受付に向かう時、ちょっと照れくさいような気がしただって半年ぶりなんだもぉ～～ん受付には、コーチがいた「おっ夜のオンナ来ましたね」夜のレッスンにしか参加できないので、自称「夜のオンナ」と言ってたら、コーチもアンを、そお呼ぶようになったのでした昨日は、初級バタフライのレッスン。半年振りなので、初級から始めるのは、丁度良い股関節痛もあるので、いきなり泳ぐのも、心配だしね。Ｓコーチのバタフライは、今までのコーチと違って、うねりやドルフィンキックからのレッスンではなかった。まずは手のレッスン。肩幅に腕を広げ、肘を曲げる体の中心部を通り、ももの前を触り横から腕を、　親指下にして上げるお次は、一つ動作をプラスして腿をさわったら、肩甲骨を寄せる「そお～～～～とやってください」お次は、キック大きくお辞儀をするようにキックを打つキックを打ったら、すばやく戻す「すばやく戻すコツは、お尻を締めるようにする事です」ドルフィンキックで、ヒップアップにも、効果ありかも～？「手足合わせてやってみましょう」アンは、ヒップアップ・・・もといドルフィンキックに神経集中（ヒップアップは、嬉しいもんね）すると、肩甲骨を寄せるのを忘れる「水泳は、力要りません力入れるとしたら、腹筋と背筋だけです。」そおなんだバタフライは、特にプッシュ～フィニッシュまで、力入れて押し切るってイメージだった。Ｓコーチは、ずっと「そ～～としてください」って言ってた。力入れて水を押すのと、力入れないで押すのとでは、水を掴む量はどっちも同じ。同じなのに、力入れたら疲れる・・・ならば入れないほうが楽に泳げるそおか以前、みせてもらったＳコーチの波風立たない美しいバタフライは、力任せに、水を押したりしてないからなんだ波風立たないバタフライ目指して、心新たに頑張るぞぉ～

  2011.09.02

• アンの水泳魂～本日からレッスン再開！編～

  あ～～～ワクワクするぅ～～～震災後、休止となっていたスイミングレッスンが、今日から再開いやっほぉ～～～

  2011.09.01

• アンの水泳魂～殆ど変わりない！？編～

  このデザインのス・テ・キネットで見つけた１１年春夏モデル水着のバーゲンでも、以前買って、まだ着てない水着あるし・・・買うのを止めた。・・・しかし、また見てしまった。あ、売り切れちゃってるそおなると、欲しくなるんだよね。同じデザインで、Ｌサイズならある。（アンは、Ｍサイズ）サイズ表で、ＭとＬの違いを見てみるそお変わりはないんだよね。数日後Ｌサイズだけど、逃したＭサイズよりも、安くなってるお店発見買っちゃえ～～～今日、商品が届いて、着てみたら、Ｌでも、結構キツイ・・・アンが、太った訳ではない競泳水着の締め付け感が、久しぶりなだけ。↑ここ重要Ｍと殆ど変わらない良かった

  2011.08.25

• アンの水泳魂～待っていましたっ♪編～

  やったーーー待ってましたっ！！震災後休止となっていたレッスンが、９月から再開との連絡が来ました震災前の２月末から施設内のメンテナンスの為休館し、３月８日に、レッスン再開したかと思ったら、３日後に震災。半年も、レッスンなかったんだよぉぉぉぉぉ～～～～レッスンプログラムも、内容が変わり、夜のスイミングが、週二回から週三回に土曜日も、レッスンが増えてて、平日の日中働いているアンは、嬉しい休会してたので、早速電話連絡し、再開の手続をお願いしました夜に、レッスン仲間のちゃんから、電話が来て、９月からまた一緒に泳げる事に、二人で大喜びまた一緒に、頑張ろうね

  2011.08.13

• アンの水泳魂～世界水泳・肩凝った（笑）編～

  松田選手、銀メダルおめでとーいやぁ～～夕べも、目が釘付けでした特に、２００Ｍバタフライ決勝松田選手かフェルプス選手か力んで見てたので、肩が凝りました今夜は、男子200m平泳ぎ 準決勝　北島選手がんばれ～～～楽しみです

  2011.07.28

• アンの水泳魂～世界水泳・うっとり編～

  夕べは、入江選手の銅メダル入賞おめでと～毎晩、テレビに釘付け選手達の美しい泳ぎに、うっとり背泳ぎのスタート素敵飛び込みも美しい華麗なるクイックターンなにもかも、うっとり出来れば、水中からのアングルを、多く映して欲しいんだけど・・・アンも、綺麗に泳げるようになりたいなぁ世界水泳見ては、レッスンしたくて、ウズウズ９月からレッスン再開予定って聞いてたけど、どおなんだろ？

  2011.07.27

• アンの水泳魂～楽しみだぞっ！編～

  何気に見てた某バラエティー番組なんと北島選手が出たのだう、う、うぉ～～～金メダリストが、某芸人さんと、カプセルに「シュシュ（ヘアーアクセサリー）」を、詰めると言う在宅ワークをしたのだ。そのシュシュが、欲しいぞ話は、もちろん「世界水泳」の話になる。前大会のハイライトシーンが映ると、アンはハイテンションレッスン休止中のアンの分まで（？）力いっぱい泳いで、金メダル取って欲しいっ！↑それことこれとは、全然世界が、違うだろう。。。世界水泳が、楽しみだぞっ～～～～

  2011.07.21

• アンの水泳魂～遠征編・２～

  今日は、隣市のＫ市民プールへ遠征してきましたＧＷの時に、隣のＩ市のプールに行ったきりで、実に２ヶ月ぶりＫ市のプールは、水深も深く泳ぎ易かったアンのお世話になっているプールと同じ水深かな？Ｉ市のプールは、水深浅くて、なんかちょっと変な感じがしたんです。むむむ・・・水着がキツイいや、二ヶ月ぶりに着たので、競泳水着の締め付け感を、忘れているだけよそおである事を、信じるアンどりゃ～～～蹴のびぃ～～～～やっぱ、スイミングは、気持ち良いねしかし、右股関節に違和感。十八番の平泳ぎが、厳しい無理せずクロールで、泳ぐ事にしました。レーンで泳ぐ人が、少なかったので、１レーン貸切で泳いでいると、一人の殿方が、入ってきました。距離を置いて泳ごうと、殿方を見ておりました。蹴伸びあれ、浮かび上がってこないよ１２．５Ｍ過ぎの地点に、殿方の姿がむむむ・・・出来る・・・と思った瞬間、ターンして平泳ぎで、戻ってきました。その泳ぐ姿の美しさ只者ではないぞ美しいだけではなく、スピード感もあるのです。まさに、競泳選手の様でしたいいなぁ～～～アンも、あんな感じに泳げたら良いのになぁ・・・４泳法とりあえず泳げるけど、レッスン再開したら、スピード感のある泳ぎを、指導してもらいたいな

  2011.07.10

• アンの水泳魂～夢を見た編～

  ひょいっじゃぽ～～～んすぅ～～～バタバタバタすいすい～飛び込みのお陰もあって、あっと言う間に、クロールで２５Ｍ泳ぐ夢を見た５月の連休に、泳いだきりだレッスン再開の連絡は、まだ無い休日に隣市のプールに、行こうと思えば行けるのに、どうも日々疲れて、遠征する気力が無い運動していないから、逆にだるいのかな同じ姿勢で、文字書いてばかりだから、肩こりも酷くなっていくんだろうな。背泳ぎで、後ろに回して肩の運動しないとね。明日、泳ぎにいってみようかな

  2011.07.01

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