シン・アンのブログでございます♪

[美容と健康] カテゴリの記事

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• アン、気になるぅ～～～！

  先日発売になった「カーヴィーダンスで楽やせ」前作２冊とも持って、スイミングレッスン休止期間は、これで運動不足解消と、痩せるというよりも、体型キープ＆体重管理の為に、アンはしてました。宝塚で宝ジェンヌさんが、踊っている姿を見て憧れてたので、ＤＶＤ見ながらカーヴィーダンスすると、気分はちょっぴり宝ジェンヌ↑宝ジェンヌさんには、到底及びませんが、き・ぶ・んよ。そんな事もあり、楽しくダンスできました。体型キープで、一番気になるのは、お尻や太もも今回のカーヴィーダンスは「下半身やせ」おおおおお～～～これは、気になるぅ～～～！

  2012.03.12

• アン、異常なしっ！

  先月、受診した乳がん検診の結果が、届きました今年も、異常なしまだまだ（いや一生）病気になってらんないぞっ

  2012.02.24

• アン、リフトアップした！？

  アンは、スキンケアには、無頓着な方で、体型維持の方が優先退職し家にいるようになってから、化粧なぞしないので、鏡も余り見ない昨日、ハローワークに行くのに化粧したとき鏡を見て「ホウレイ線クッキリ・・・老けてる。」思ったそおだ数ヶ月前、リフトアップの無料サンプルもらってたんだっけ。金のポーチプレゼントって、盛んにＣＭもしている所のサンプルである。どれどれ、夕べ使ってみた。ただ塗るだけじゃないのね。マッサージもしなきゃ駄目なのね。円を描くように、ほっぺたクルクルマッサージうへ・・・正直面倒くさいなぁ血行良くなって、顔が熱いりんごちゃんほっぺになったぞ今朝も、洗顔済ませ、サンプル使ってマッサージ少しは、リフトアップしたう～～ん、２回だけで効果でないよねサンプル５日分あるので、続けてみよ比べるのに、サンプル使う前の写真取っておけば良かったなぁ。

  2011.11.05

• アン、良かったぁ～～♪・・・だけど。

  先日、職場で受診した健康診断の結果がきました。二年連続ヘモグロビンＡ１ｃが、基準をちょっと超えていたので、今年はどおだろうまた去年は、ＧＯＴも基準を、ちょっと超えてショックを受けていたので、結果が気になっていました。恐る恐る開封してみると、ヘモグロビンＡ１ｃ＞４・９ＧＯＴ＞２１両方とも、基準内でしたあ～～良かったぁ～・・・だけど、基準値が去年と違うよ去年は町の病院、今年は成人病予防協会で受診。ヘモグロビンＡ１ｃ　去年　～５．１　今年　～５．４　　ＧＯＴ　　　　　　　去年　～３０　　今年　～３５　　　なんで？？？？？

  2011.09.12

• アン、再び整形外科へ。

  ７月頭からの股関節痛が、未だ治らず２ヶ月経つ。この週末、運動不足解消の為、歩いて買い物に行ったら、股関節痛から、腰痛に発展（？）してきた。嘘でしょうぉ～～～歩いただけで、痛むって。。。将来、歩けなくなるんじゃないのアンは、恐怖したそれは、厭だよぉ～～～もう一回、病院に行って診てもらおう。仕事帰り、再び整形外科へまた、ストレッチを指導された。一度硬くなった股関節は、中々直りにくいので、長期戦になると言う。なんで股関節硬くなったんだろまた、一ヵ月後来るようにと、言われました。ぢつは、教わったストレッチおさぼり気味だったんですよ今度は、きちんと続けて、少しでも早く直るようにしよう。

  2011.08.29

• アン、問い合わせてみた。

  レントゲンに写った「腸に残ったバリウム」町の集団検診での胃がん検診したので、対がん協会に問い合わせてみた。保健婦さんが電話口に出て、レントゲンに写った場所・長さなどを話した。先生に確認し、折り返し連絡を頂くと、「大丈夫ですよ自然に排出されます。」との答え。同じ問い合わせがあり、その方は卵管に造影剤を使用しており、それがレントゲンに写った場合もあったそうで、造影剤の使用の有無を問われたが、アンは使用していない痛みなど異変を感じたら、また連絡するようにとの事だった。うん。安心したしかし、ここ数日腰痛の痛み止めを服用しているせいか、便秘ぎみである薬の処方箋に、副作用として「便秘」と記載されていた。う～～ん。毎日少しずつでも、一緒に出してしまいたいものなのに。腰痛の方は、治まってきたし、服用するのストップしようかな？

  2011.08.08

• アン、くっきり写った白い影。

  ７月から腰痛と股関節痛があり、様子を見ていたけど、ここ一週間は、寝起きに両膝が、筋肉痛みたいなダルさをも感じるようになった。（起きて暫くすると、膝のダルさは無くなるけどね）これは、病院に行かないと、駄目だなカーヴィーダンスも、一旦中止。腰痛じゃ、スイミングレッスンが再開（まだ連絡は無いけど）しても、十八番の平泳ぎは、腰に負担掛かるので、出来ないそれは、厭だっ！！今のうちに、直しておこう仕事帰りに、整形外科へ診察してもらい、膝は大丈夫なので、腰と股関節のレントゲンを撮る事に。出来上がったレントゲンを見ながら先生の一言「アンさん、最近、健康診断受けましたか？」一瞬、不安がよぎる何か、悪いものでも写っているのかレントゲンに、くっきり写った白い影。ひぃぃぃぃ～～～～「ここバリウムが残っていますね」胃がん検診受けたのって、６月１５日だよ。今まで数回受けてきたけど、今年は下剤の効きが悪かったような・・・「先生、大丈夫でしょうか？」「私は、内科医じゃないから、なんとも・・・でも、排出されると思うよ」これは、どおしたらよい？排出するのが、ベストだけど。対がん協会に、聞いてみる？

  2011.08.04

• アン、痛い所だらけ。

  ペキっ痛たたた・・・世界水泳見ていたら、左後頭部で、痛みが走ったペキっ血管が引っ張られるような感じ。痛たた・・・数回、痛みが走り、一晩明けて、少し違和感が残っているなんだろうここの所、腰も痛いし、股関節も痛い大分、治まってきたけど、カーヴィーダンスは、暫く休んでいる。痛い所だらけ養命酒のＣＭで「女は”７の倍数”が、節目年齢」って言っていたけど、アンは４２歳で、丁度７の倍数だ。健康管理に、注意しないと。

  2011.07.29

• アン、こんなのどお？

  みんな～ニコやかにね力の入っている所に、意識を集中してやってみてねちょっと遠くから掴んで、脇を締めるようにして、引っ張る掴んだら、引っ張りながら、腕を後ろまで上げて、そのまま５秒キープ二の腕に、効いて来たでしょう反対の手でも、やってみてねカーヴィーダンスをパクって、草むしりしながら、二の腕シェイプアップ・・・こんなのどお今日も、草むしりしながら、こんな事を、考えてたアンであった。

  2011.07.24

• アン、カーヴィーダンスで部分やせ！・３

  カーヴィーダンスを始めて、一週間経ちました効果の程は・・・体重＞１．５キロ減ウエスト＞１・５センチ減ヒップ＞変わりなし太もも＞左右０．５センチ減お腹周りに、一番効果が出ましたこのまま続けたら、仮面ライダーのよふに、腹筋割れるかも食事制限をプラスしたら、もっと効果出るかなで・なんていっても、カーヴィーダンスを始めてから肩こりが無くなったのが、凄く嬉しいダンス始める前は、ほんと今までに無いくらい肩こりが酷くてちょっと頭痛するときもあったんですデスクワークだし、スイミング休止で、運動不足が祟ったのでしょうダンスでは、大きく手を動かす動作も、沢山あるので、肩こり解消になったと思います。サイズダウンもですが、運動不足と肩こり解消も兼ねて、頑張って続けて行きます

  2011.07.11

• アン、カーヴィーダンスで部分やせ！・2

  昨日、初めてカーヴィーダンスに挑戦今朝起きると、わき腹が一番効いてましたウエストサイズを測ってみると、１センチ減体重も、0.5キロ減ま、測った位置が、微妙にずれていたりしたかもしれないし、便していたのが、今朝は解消した分、ウエスト周りに、多少の変化があったかもしれませんけどね。でも、ダンスのお陰で、便解消したなら、スイミング休止中で、便秘がちな、運動不足の身体に、良い事ですよねブログのお友達りりちゃんが、コメントくれたように、サイズ測定ではなく、服が、ゆるくなったとかで、サイズの変化を、感じ取る方法も、良いですね。サイズ測定と、服の着た感じと、両方でシェイプアップを、実感して行こうかと思います。今日も、ダンス頑張りましたよ気温が高い中、ダンスで体温も上昇し、ちょっと具合悪くなりました今後は、扇風機を使用するなどして、室温に気をつけようと思いました。先生みたいなないすばでぇ～めざして、明日も、頑張ります～～～

  2011.07.05

• アン、カーヴィーダンスで部分やせ！・１

  今日から「カーヴィーダンス部分やせ」に挑戦です９月に、スイミングレッスン再開したら、ハイレグ・・・いやそれは、無理なので、震災前に購入してたミディアムカットの水着を、カッコよく着こなすんだそれには、ヒップアップと、スイミング休止中に、たるんだウエストを、引き締めないとねビフォー＆アフターの写真を、皆様に公開できれば良いのですが、ブログ界の平和が乱れるので、辞めておきます（笑）効果を確認できるように、エクセルで表を作成し、毎日サイズを測ってつける事にしました。準備ダンスに挑戦ですゆるカーヴィーゆったりとした動きなので、楽に付いていけますめらめらカーヴィー腰（骨盤）を、振る動きが多く、リズムについていけなくなる事も・・・でも、そんなに難しくないので、これもすぐに慣れそうです以前、クラブのスタジオレッスンで、初級エアロビに参加していたので、その時、似たような動きをしていたからだと思います。部分やせそれぞれ３つの動きで、これも難しくありませんし、キツくもありませんじわ～～～って少し感じるくらい。あっと言う間に、ダンス終了でした。ダンスの種類は多くなく、難しくないので、楽に続けられそうです。めらめらカーヴィーは、ちょっとその気（自分はダンサーだと思い込んで）になって、カッコつけてやると良いかもねさて、効果の程は嬉しいご報告が、出来るように、頑張るぞぉ～

  2011.07.04

• 

  アン、遅ればせながら、参戦（？）！

  ヨーグルトリンゴテーピング。水飲みスヴェルト（記憶に有る方いるかしらん）ダンベルまだまだ沢山ありますが・・・これらに、共通する物は、なぁ～～～にそ、ダイエットぢつは、アンはダイエットフリークだったんです色々試してみたけど、一番なのは外に、お勤めに出る事でした。育児も手が離れてきて、パートにでるようになって１２年。産後戻らなかった体型や体重も、独身時代に戻りキープし・か・し・・・体重はキープできても、歳と共に体型は、引力に引っ張られるってな事で、暫くぶりにダイエットに、挑戦ですダイエットと言うよりも、部分引き締めが、狙いです。DVDを見ながらのエクササイズは、ここ数年沢山発売されましたね。アンも、遅ればせながら、参戦いたします試した結果は、後日報告いたします

  2011.07.02

• アン、無料化について思う。

  高速道路の無料化よりも、がん検診とか、国民の健康や生活の為になる事を、無料化にして欲しい。 先日の乳がん検診の時、ご一緒したマダムは、こんな事を言ってました。「子供手当てがあるのなら、大人にも手当てと言う事で、がん検診や健康診断を、無料にしてくれても良いよね？」町の集団検診なので、個人の負担額は、多くはないですけど、マダム！その通りです

  2010.02.03

• アン、今年も異常なしっ！！

  先日届いた無料券を使って、乳がん検診に行ってきました。町で行う集団検診は、どれもですが、とても混みます検診期間中一回しかない土曜日の検診。働いている人達が多いので、土曜日は特に混みます。８時半からの受付でしたが、７時２０分に検診会場へ。何そんなに早くに行くのと、思われるでしょうけど、去年も検診受けた際に、待っている間に耳にしたのですが、みんな受付け開始時間よりかなり早く来ても、会場は開いてるので、問診表を早くから出して順番待ちしていると・・・今日は、１３時からアクアビクスと、１４時からはバタフライのレッスン。混みあうので、下手するとレッスンに、間に合わなくなるかもしれないから、早く受診しよ～～～会場に着くと、やった２番だ初めてのマンモグラフィー。「凄く痛かったから、二度と行かない」って以前、言ってた人がいたので、ちょっとドキドキ。大きい人は、挟みやすいでしょうけど、アンの場合は逆だし・・・でも、思っていたより痛くありませんでしたもちろん、痛みはありますが、耐えられない程じゃなかった。マンモが終わると、とった写真を見てもらい、結果を教えてもらいながら触診。異常などがあれば、その場で精密検査を受ける事になります。写真でも触診でも、アンは今年も異常なし念には念を入れ、マンモの写真は、対がん協会に持ち帰り、後日２人の先生の目で確認してもらい、結果通知が届くとの事でした。あわせて３人の先生の目で確認してもらう事になります。今日は、精密検査を受けずに済んだので、とりあえず一安心です

  2010.01.23

• アン、誓いを立てるっ！

  「保健指導・経過観察」ヘモグロビンＡ１ｃ　基準は　～５．１だけど、アンは「５．２」ちょっと基準を超えてしまった特定健康診断で、注意項目として、血糖検査が該当してしまったスイミングから帰ってきた後は、お腹が空くので寝る前にオヤツとか食べちゃう。それって、マズイよね・・・って思っていたら、やっぱりほとんど毎日プールで、スイミングやアクアビクスで運動はしているので、メタボは無縁ＢＭＩなぞ基準より低く、低体重で注意だって。血糖値は見た目と比例しないのかしら実家の父は、インシュリンを打つ程ではないが、糖尿病であり、食生活の面で、食べたいものを食べられず我慢するのが、辛いと言っている。時には、我慢できず食べすぎてしまい、月に一度の検査の時、血糖値があがってお医者さんに注意され、凹んでいる「食べる楽しみ取ったら、つまらないよ」ゴルフしたり、ガーデニングしたり、父は趣味を楽しんでいるけど、やはり人は誰しも、食べるのが最大の楽しみである。それが、セーブしなければならない父を、見ててかわいそうそれに、糖尿病は他の病気も併発するから、恐ろしい「夜８時以降食べないと、血糖値は下がるよ」父は、看護婦さんにそお教えられ、試したら次の検査の時は、ばっちり下がっていたそうだ。やはり、夜食べるのはダメなんだね。今回の検査では、経過観察だったので、今後、食生活を気をつけようと思う。糖尿病にならないためにも、ここでアンは誓いを立てますっ！！スイミングの後の夜のオヤツを止めるっ！！

  2009.10.17

• アン、焦ったっ！！

  ポストを開けると、アン宛の一通の封書差出元は、アンの住んでいる町の役場・健康福祉課「重要なお知らせが入っています」の文字ひぃぃぃ～～～～先日、特定健康診断＆結核検診を受けてきたばかり。何か、悪いところがあっての通知なのかも恐る恐る封を切って、中の書類を取り出すとひぃぃぃ～～～「がん」の文字がアンの亡母は、結核検診で肺がんが見つかったのです。くらくらくら～～～～「子宮がん」ん子宮がんは、６月に受診して異常なしと、とっくに通知が来ている。よぉ～～～～っく見てみると・・・女性特有のがん検診助成金の交付申請に関するお知らせで、子宮がんと乳がん検診の無料券が、入っていたのだ。対象年齢の人には、無料券を送付しているそうで、アンはその対象年齢に該当していたのだ。あ～～～ビックリした子宮がんを、受診済の人は申請すれば、受診料金を返金してくれるそうだ乳がん検診は、アンの住んでいる町の集団検診を、１月に行われるので、その時に、無料で受けられる。町の集団検診で、乳がん検診は、４０歳以上からは、一年おきになっている。数え年で、４０歳だった今年に受診したので、アンの場合次回は再来年になるので、今回無料受診券を使って、来年１月に受診できるので、ラッキー３年連続して受けられるという事だ子宮がんは、毎年だけと、乳がんは一年おきって・・・それって大丈夫なのだろうか今年の１月に受けたとき、先生に聞いてみたけど、「統計的に見て、一年おきでも大丈夫だと判明したんですよ」と言われた。統計的って、完璧・絶対ではないでしょう町で負担してもらえなくても良いから、毎年受けたいと思うアンであった。

  2009.10.01

• アン、欲を言えば・・・

  フィットネスクラブの受付の脇に、体脂肪計が置いてあるのですが、測ってみたのは、入会した２００６年８月３日に一度きり。当時の体脂肪率は、覚えていないのですが、「身体年齢・２３歳」だった事は、当時のブログに記していたので、覚えておりましたあれから約３年ぶりに、体脂肪計で測ってみたのです。体脂肪２０％身体年齢２７歳基礎代謝　１１５０（位だったかな？）おおお～身体年齢２７歳だってよ近くにいた先生に、見せて喜ぶアンおばちゃん先生（２９歳殿方）も、計ってみると・・・身体年齢２９歳いつも、年相応に表示されるから、この機械嫌いだっと、先生。やったー先生と変わらないじゃん・・・って、それはやっぱり精神年齢の表示ではないだろうかでも、欲を言えば、初めて測った日から３年経っているんだから、３プラスして２６歳だったら、もっと嬉しかったのになぁ。。。。

  2009.05.26

• 

  アン、健康診断の結果を受け取るっ！

  これを見て、皆様何かお気付きになりましたでしょうかピンクの○が付いてございますので、そこをご覧ください。もっと大きくご覧いただきましょうか。紙を折るのに、ここまでズレるものなのかしらねこれは、先日受診した、特定健康診断の結果の通知でございます。検査結果は、異常なしと言う事でございましたので、良しといたしますが、こんな折り方された物を受けとたら、余り気分の良いものではありません。仕事で書類などを送る際に、小さな事ですが、気を配ろうと思いましたわ。

  2008.12.11

• アン、健康診断に行くっ！

  は・早く血を、採ってくれぇ～～～～採血の為、朝食を、食べていないアンは、腹が減っているのだ採血したら、すぐにでも何か食べたいぞぉ～～～～今日は、特定健康診断を、受けに行った血圧尿検査身長・体重お腹周り聴診器総合病院なので、なにかと混んでおり、受付から終了まで、一時間かかった。アンのお腹の減り具合はＭＡＸを超え、どおでも良くなっていた。お会計を済ませると、「売店はこちら」と言う看板が、目に入った。「病院の売店って、珍しいものや、以外と美味しいものあったりするんだよね」アン、看板の導くままに、テクテク・・・・味噌オニギリに「できたて」のPOP。手にしてみると、ほんと暖かい「お～、暖かいね」店員さんに言うと、今入荷したばかりだと言う。近場のお惣菜屋さんが、売店にサンドイッチなどを、卸しているのだろう。アンの健康診断が、終わって、売店に来るのを、予測していたかのようだ（笑）これに決めたお会計し、車に戻って、食するう、美味い～～～～パン好きなので、おにぎりなぞ、買ってまで食べた事無いアン。おにぎりに、初めて小さな幸せを、かみ締めたアンであった。

  2008.11.13

• アン、頭痛にてございます。。。

  眠れぬ夜は、解消いたしましたが、今度は、頭痛にてございます金曜の夕方から、頭痛に見舞われ、風邪かと思い薬を飲んで、その晩は早く寝ました土曜の朝起きても、頭痛がするので、殆ど1日中寝ておりました日曜も、頭痛で殆ど寝ておりました肩こりも酷いので、この頭痛は肩こりからきておるのでしょうか

  2008.08.25

• アン、もしかして。。。

  眠れない（以前、ブログでも書きましたが、まだ続いております）肩が凝る（一昨日から、ものすごーく感じる）腰が痛い（病院に行ったら、ヘルニアではないとの事で、治まってきた）足が、痺れる（腰痛と関係あるらしく、治まってきた）・・・これって、更年期障害

  2008.08.20

• アン、決断するっ！

  なにやら、凄いタイトルですね～今日、エステ無料体験の３回目を、受けてきました。もちろん、勧誘されましたよしつこくなく、考えてみてって、感じで話されたくらいでした。ちょっとは、心揺らいでおりましたが、手が出ないと言うよりも、なんて言ったってそれを、欲しいと思わないので、お断りする事を、決断しました。まずは、紹介してくれたお隣の奥さんにお話して、エステの所長さんにも、断ろうと思います。奥さんには、なんて言おうかなぁ。。。「隣だからって、気使わないで・・・」って言われていても、物の言い方一つで、気分を害させてしまうし。先日、バイト仲間からの一言で、嫌な思いしたばかりだから、アンは、物の言い方には、十分注意しようと、学習させてもらったもんね。シミや皺が、増える一方。そうそう、白髪もだわ綺麗でいられるのなら何時までも、、、と思うは女心。でも、美顔機購入を、断ると決めたのは、高いのもあるけど、実はね。。。以前、ネットでお手ごろのハンディータイプの美顔機買ってたのよでも、使ってなかったのなので、コレを使いますぅ～～～

  2008.05.21

• アン、バリウム初体験するっ！

  アンの頭の中に、妄想が駆け巡るバリウムは、オレンジヨーグルト味だよ。どろ～～～っとしてて、お腹に溜まるよゲップを堪えるのが、大変だよぐるぐる身体を回転させるから、具合悪くなるよ昨日、バイト仲間に、胃がん検診について、色々話を聞いた前夜の８時から、何も食べていけないってのは、辛いバリウムでお腹一杯になるから、大丈夫だよと、教えられる。そ、そおかっ早く行って、バリウム飲んで、空腹との戦いを、回避すれば良いんだね今朝、検診会場に、受付時間開始より早く行ったものの、時すでに遅しもう沢山の受診者がいた。でも、以外と空腹は感ずることなく、順番待ちできた。夕べ１９時５８分まで、オヤツを食いだめしておいたのだ順番が来た。アンは初めてなので、係りの人が、丁寧に説明をしてくれた。バリウムって、オレンジヨーグルト味だって聞きましたよ～う～～ん対がん協会のは、香料はついているけど、味はないですよ。病院で受診するときのバリウムだと、違うんでしょうね。そ、そおかぁ～。残念だな発泡剤を、舌に乗せバリウムを飲む。おっ、以外とイケる味ぢゃんオレンジヨーグルトっぽいような気がするぞ～～～診察台に乗って、仰向け、うつぶせ、仰向け、うつぶせ、右向いて、左向いて・・・言われるがまま、身体の向きを変える。台が斜めに倒れる。ひゃ～～～～、なんかのアトラクションみたいだぞ面白い～～～８枚写真撮って終了。想像していたより、バリウム飲むのも、楽だったし、具合悪くなる事もなく、すんなり受診できました

  2008.04.26

• アン、ふと思った。

  先日の役員選出に出席して思ったんだけど、皆、ちょっと疲れている感じ・・・仕事や家事に、肉体的に疲れているって言うのではなく、見た目がね。役員会ごときに、お洒落してくることないし、中学生の子供がいるので、年齢も年齢もあるけど、それにしては、髪の毛なんか、かまわない感じの方がいらして、中には、一人小奇麗なお母さんがいたから、周りが余計に、オバさんに見えたのかも？そお言う、アタシも他の方から見れば、そう見えるんだろうなそお考えると・・・うへっ、嫌だ～～～歳相応で、綺麗にいられるように、努力しよ～～っと

  2008.02.27

• アン、関節痛に思ふ。。。

  みなさまに、ご心配して頂いた、右手中指の関節痛は、おかげさまで大分良くなり、軽くぶつけたくらいでは、痛みを感じることも無くなって来ました「指の変形の始まり・軟骨が減ってきている」との病院での診断結果は、正直、ショックでございましたでも、これは、アンの健康に対する「警告」であると受け止めることにしました産後体型が戻らず、増える一方な時期がありまして２０代後半から３０代始めまで、ダイエットしてました。りんごダイエット・ヨーグルトダイエットなど、単品だけを食べ続ける無謀なダイエットをしては、リバウンドしておりました子供を保育所に入れ、パート勤めに出るようになったら、自然と独身時代の体型に戻り、今はキープしておりますダイエットしなくなって数年経ちますが、偏食のクセが着いてしまっている様です。牛乳は飲まないし、油っぽい物・炭水化物は、避け気味だし、ご飯減らして、好きな甘いオヤツばかり食べるし・・・考えてみると、栄養バランス悪い特に、カルシュウム不足と思いました。年齢重ねる事に、色々不調な所が出てくるのは、仕方ありませんが、出来る範囲で、それを防いで行きたいと思いました。健康のためには、バランスのとれた食事に、適度な運動を心がける・・・と言いますが、運動は、水泳に、乗馬しているから、食事の面で、今後気を付けて行きたいと思いました。本当の人生は、これから何時までも、元気なおばちゃんでいるわよ

  2008.02.20

• アン、また病院に行く！

  な、な、なんぢゃこりゃぁ～～～！？夕べ、お風呂に入る時、鏡に映った背中が見えた背中中央に、黒いアザがたて３センチ、横１センチくらいの長方形っぽい形のアザ。触ってみると、痛い怖いよぉ～～～アザだけなら気にしないんだけど、痛みがあるのは、すごく気になる様子見るでも、痛みあるよ診察してもらった方が良いかな皮ふにだって、怖い病気あるもんね早速、以前行った事のある皮膚科の診察券を出し電話する。そこの病院は、電話で２４時間予約が、出来るという、便利なところ１６時半の予約を取り、仕事帰りに、行って来た。「打撲ですね。」「は、はい？？？」「どこかで、ぶつけたのでは内出血してますよ。」「いや～、ぶつけた覚えはないんですよ」「調度、下着の所だから、金具や縫い合わせで、分厚くなっている部分が、当たってなってのでは？」「いや～、痛みがあるので、怖くて・・・」「内出血しているから、押すと痛いんですよ」「あ、そおなんですか？」どおやら、心配する事でもなかったらしい背中って自分では、良く見えないからさぁ～～内出血して黒くなってるなんて、見えないよねぇ～まっ、なんとも無くて、一件落着さ

  2008.02.12

• アン、関節が痛む。

  ウソでしょう～～～バラの枝を切ろうと剪定鋏に、力を入れると、中指の第二関節が、ちょっと強く痛みだした鋏を、左手に持ち替えて、枝を切ろうとしたけど、右利きのアンは、左には思うように力が入らず、鋏の上から右手を添え、どおにか一本枝を切った。関節痛くて、鋏使えないなんて・・・今後のバラの世話に、支障が出てしまう年末年始は、スコップで穴掘ったり、ノコギリで木切ったり、色々力仕事したからなぁ・・・それが、響いてこうなったんだろうなぁ・・・中指って、余り使わないような気がしてたけど、鋏を握って判った。実は、結構付加掛けてたみたいね病院で診察してもらった時、塗り薬どうする？って、聞かれたけど、今日みたいな痛みは無かったので、様子みるから、要らないって出してもらわなかったのよね。もらってくれば良かったかな薬局で「グルコサミン」のサプリを買ってきて飲むことにしました。昨日、今日と最近始めた刺繍に、何時間も熱中していたので、それも、関節に響いたりしたのかな手使うのは、控えないと・・・キーボードは、中指使わずにでも打てるから、良かったわ

  2008.02.10

• アン、病院に行く！

  気にはしていたが、段々心配になってきた右手中指の第二関節が、痛み出してから、一ヶ月近い。中指を曲げたり、関節部分を押したり、なにかに当たったりすると痛むのだはじめは、薔薇の世話しているうちに、強くぶつけたかなと思っていた。（年末年始は、スコップ担いでいた日々だったので・・・）しばらくしても、痛みは取れず、しかし生活に支障がないので、そのままにしていたが、一ヶ月近く痛むので、ちょっと心配になって、病院で見てもらって来た。取ったレントゲンを、見ながら説明を受ける。骨の異常などは、見当たらないので、リュウマチの可能性はないとの事考えられる事は「指の変形の始まり」では？と先生に言われる。関節の軟骨が少なくなってきて、それで痛むらしいそお言えば、実家の父は、ひざの軟骨が磨り減ってきて、膝が痛むようになってきたご年配の方に、良く見られる症状である。それが、アンは指に来ているのだったアン・・・軟骨磨り減るのは、ちょっと早いんじゃないの？指の変形を食い止める方法はと先生に聞いたら、ないと言われ、痛みを止める塗り薬や飲み薬ならあると言われた。アンの指は、変形してしまうの？「手タレ」みたいに綺麗な手だねって、言われた手なのに・・・ちょっと、ショックそお言われると、病院から帰ってきてから、痛みが強くなったようなえ・え～～～いっ病気（と言うのかな？）に、飲まれるなアンま、ちょっと痛む位で、生活に支障はないし、なんて言ったって、指が取れてなくなる訳でもないんだバラのお世話も、乗馬も、スイミングにも、さっぱり影響ないぞアン、気にするなっ

  2008.02.08

• アン、イライラの後に得たものは・・・

  去年は、もっと短時間で、済んだのに・・・アンは、イライラしてきたし、眠くなってきたし、軽い頭痛も感じてきた。日中働いているアンにとって、町の集団検診（乳がん）を土曜日に検診できるのは、とてもありがたいことだが、しかし・・・待たされる時間の長いこと長いこと。。。父が言ってたなぁ。。。病院での待ち時間と、床屋での待ち時間ぐらい無駄なものは無いああ、その通りでございます。父上さま。。。一時間半近く待たされて、まずは超音波診査。そのあと、２０分位待たされて、触診。「今年も異常なし」イライラし、約二時間待って、得たものは何にも替える事の出来ない「健康と安心」ああ、良かった健康な事に、感謝しようだが、昨日も一日中、さむーーーーい書庫での仕事だったので、ちょいと風邪ぎみだけど。。。満３０歳から、毎年受診しているんだけど、ここ２年で変わってしまい、４０歳からは、一年おきの奇数の年齢（４１・４３歳・・・）の時だけの受診になったの。それって、怖くない毎年受けてたほうが、安心だよね触診の時、先生に聞いてみた。そしたら「一年おきでも、さほど変わりない」って事が判ったんですよ。ほ、ほ、ホンとかなぢゃ、その受診できなかった偶数の歳（４０・４２歳・・・）に、乳がんにかかったら、どおするんだ保証はあるのかなんか、納得いかないなぁ。。。集団検診の時だけじゃなく、やはり自己検診してた方が良いなと、アンは思った。

  2008.01.26

• アン、目を疑う！

  やっと来たよ９月末に受けた、健康診断の結果。恐る恐る、封筒を開けてみるのあんですと中性脂肪が、去年よりイキナリ増加してるぢゃんま、正常範囲内なので、心配は無用であるが、目を疑った。向かって左が今年で、右が去年の結果である。さて、中性脂肪とは、なんぞや結果票の裏にある説明を読む。人間が活動するために必要なエネルギー源。食べすぎや運動不足により、増加し肥満や動脈硬化を、引き起こしやすくなります。運動不足で、増えたと言うのかいお黙りなさいっアンは、月・木曜はスイミング　火・金曜はアクアビクス土日のどちらかは、乗馬と、運動してるぢゃんかいっおいおいアン・・・逆ギレするなよ運動してるからって、帰ってきてから、オヤツ食べているのが、検査結果に反映されているんだよあうぅ。。。

  2007.10.29

• アン、悩む。。。

  まるで、引力に引き寄せられるかの如く・・・いや、この表現は、合っていないな某大手デパート同士が、統合するかの如く・・・うん、この表現が合っているかもアンの頬のシミたちが、経営統合して、より大手と化したのだもっと大きく成長するだろうから、今のうちに株買っておこうか何、のんきな事を、言ってるんだ日焼け止め塗ってUV対策してたのに昔できた、シミ予備軍が、アンの頬に、現れたんだね嗚呼、どおすりゃ良いのさ、このアタシ・・・って言う事で、ハイチ＠－ルＣと、ケ＠ミンクリームを買ってきた。ネットでの、口コミを検索してみたら、どうも胡散臭いところがあるが、、でも、試してみようと、思ったのだ。それと、もう一つ「美顔機」が気になっているのだ。職場の方のお母さん（６０歳）が、エステから美顔機を購入し、使っていたら、ちゃんとシミが、薄くなったそうだ効果には、個人差はあるけど、エステって、嘘じゃないんだね。エステから、美顔機購入するのは、とても手が出ないので、電気店で売っている、３万円～位の物なら、買えるかなみなさんが、お使いで良い物がありましたら、どおぞ教えてくださいませ

  2007.09.03

• アン、新たな事に、チャレンジするっ！

  アンは、本日「スイミングのレッスン」デビューしました一年前から通っているスポーツクラブでは、色んなレッスンがあるんだけど、アクアビクスにしか、参加してなかったの。でも、何か新しい事に、チャレンジしたいっと思い、折角、クラブでスイミングのレッスンがあるのだから、挑戦してみようと、思ったのだ。水に顔付けることは、全然減っちゃら水泳って、全身運動だし、体力付くし、なんてたって、泳げるって素敵よね今まで、ずっとレッスンしてきたメンバーさん達の中に、一人入っていくのは、ちょっとドキドキしましたが、先生も楽しいお方だし、アクアビクスで、顔なじみになった方もいて、すんなり溶け込める事が出来、楽しくレッスン受けられ良かったです。まともに泳ぐのは、学生時代以来なので、息は、ハカハカ心臓ドキドキバタ足の練習したので、足はカクカク。。。明日の朝、起きられるかしらでも、参加して良かった～もっと、早くから行けば、良かったわまた、一つ楽しみが、出来ました

  2007.08.02

• レッスンメニューを、リクエストするっ！

  今夜は、アクアビクスのレッスンでしたいやー、体動かすって良いわね以前は、月曜の夜に、エアロ。日曜日に、エアロとアクアのレッスンがあったのですが、インストラクターの手配が難しいそうで、レッスンが減ってしまい、火曜と、金曜の夜のアクアにしか行けません日中仕事しているので、夜や、休日しか行けないアタシは今日のレッスンの帰りに、はっ思いついたので、受付の方に、「ビリーズブートキャンプやったらどおですか」と、レッスンメニューを、リクエストしちゃいました。もちろん、アタシが参加できる夜にねってそしたら、やはり同じ事を、他の方からも、言われたそうでした。器具がないとね・・・と、インストラクターの先生。じゃ、みんな「パンツのゴム引き抜いて使うのはどお」と、話が盛り上がりましたレッスンメニューに、加えてもらうのは、なかなか無理だろうから、自分の家で、DVD買ってやってみるかと、ネットショップを見ていたら、息子もやりたいと言って来ました。学校の授業でプール入るのに、痩せたいそうだぢゃ、二人でgood　jobしようか

  2007.06.22

• ほっといたしました。

  実は、ワタクシ先週、病院で検査を受けており、今日結果が出たのです。ここ暫く、食後（特に夕方）軽いムカつきが、続いており、油物食べた後は、ちょっとムカつきが、強くなる状態が、２週間以上続いてて怖くなったので、消化器科に先週行って、診察してもらい、薬を処方してもらった他に、血液検査をしてもらったのです。どおやら、胃腸の機能が、低下しているらしいのです。まずは、胃腸の働きを、良くする薬を飲んでみて、検査の結果次第で、内臓の方も見てみる事になっておりました。薬を服用するようになったら、ムカつきも治まり、ちょっと安心でも、血液検査の結果が、気になっておりましたの今日、先生に結果を見せてもらいながら、説明をうけました。白血球の数が、少し低いけど、肝臓など、他は全て異常なしと言う事でした先生に、ストレスで、体調崩す事もありますよと言われ、嗚呼、やっぱりそおだわ！これは、仕事のストレスが、限界まで来たのよ！！・・・と、アンは、うなずいたね！今回は、これで様子を見ることにし、また再発するようであれば、内臓の方を、見てもらうことになりました。いやねぇ～、また再発したら、どおしましょストレスの元を、断たなきゃダメなんだわま、とにかく、不調は治まったし、異常なしだったので、良しとしますわ明日からは、連休だしぃ～リフレッシュするわよぉしかーしここで、残念な事が一つ折角、１・２日は、母だけが休みなのに、２日は、ヤツが３時間授業なのよぉあうぅ～～～

  2007.04.27

• 

  美肌一族を、ご紹介♪

  皆様、お待たせいたしました改めて、美肌一族を、ご紹介いたしますエースを狙えのお蝶婦人のような？キャンディーキャンディーのイライザのような？懐かしい感じのイラストに、挑発的なセリフが、溜まりませんシートマスク３点そんなお肌で私にかてるとでもお思い？まぁ、悔しいけど、ワタクシは完敗ですわご存知？女の幸せはお肌に表れますのよ？あ、やっぱり　どうりで・・・・美肌一族は永遠に不滅です。我が、巨人軍も永遠に不滅です・・・ちょっと違う？ピーリングジェル初心をお忘れだなんて致命的ね。あー、かなりオバさん化してますからねぇ～お仕上げクリームそんなに平凡がお好き？今度、生まれ変わったら、ちょっと波乱に満ちた人生送ってみたいかもこれらの商品で、連休中に、美肌ケアーするわよ美肌一族のストーリーも、ございますのよよろしければこちらから

  2007.04.25

• 美肌一族

  今朝のブログに書きました「商品」とは、こちらでございます見たことのある方、お使いになった方、ご愛用されている方も、いらっしゃる事でしょうパックが３枚・ピーリングジェル・お仕上げクリームの５点セット昭和の少女マンガのヒロインのようなイラストに、挑発的なセリフが、とても印象的なの。上手く取れなかったから、明日ちゃんとご紹介しますわね。それでは、今宵はこれで、ごめんあそばせぇ～

  2007.04.24

• ワタクシ、興味を持ちましたのっ！！

  さっき某番組で「アンチエイジング」の色んな方法を、紹介してました。薄毛対策・しわ対策・・・髪の毛については、若い頃より薄くなったような気がしてたけど、先日行った美容院で、大丈夫といわれたので、安心してますが、しわと言った肌の方は、全然お構いなしなので、しみも沢山増えてました。番組内で、エステを体験した後は、明らかにお肌が、違っていましたううーーん、ワタクシも「エステ」といふ所に、行ってみたいわ♪と、興味津々でも、なんかとても「お高い（料金）」んでしょう？お高い化粧品等を、売りつけられたら、どおしましょう？などなど、不安でございますの。近い場で、どっかお手ごろ価格で、良い所ないかしらねぇ～？

  2006.11.05

• 悲しいぃ。。。

  バイトが、８・９月と長期休暇になったので、かねてより行きたかったジムに、通い始めました。最初は、２ヶ月だけって、思ってたけど、毎日、トレーニングや、アクアビクスなどのレッスン受けているうちに、運動苦手のアタシですが、楽しくて楽しくて、仕方なくなりました。もう、バイトなんか行かないで、このままジム通いしたいっ！でも、ジムや乗馬クラブの会費や生命保険料も、稼がなきゃ、続けられないし、このご時勢に、使ってくれる職場があるのだから、そんな事も言ってられないんですよね。バイトは、３時半に終わるので、仕事帰りにトレーニングに行けるし、夜に、アクアビクスのレッスンも、週に二回あるし、そうよっ！これからも、続けて行けるわよっ！・・・と、気を取り直しましたが、でも残念な事が、ありました。月曜日のエアロビクスのレッスンが、受けられなくなるんです。先生は、とても元気で楽しい方で、レッスンがとても楽しく、アタシでも、エアロできるんだなぁ～って、先生のおかげで自信持てたの。それが、もう毎週レッスン受けられないと思うと、寂しく悲しい。。。今日、レッスンの前に、先生に事情話して、今までお世話になったお礼言ってきました。ホント残念で仕方なかったのですが、バイトは土日祝休みなので、月曜が祝日で休みの時は、またレッスン受けられる先生も、１０月９日祝日に、待ってるよ～って、言って下さいましたジム通いして、名前はお互い判らないけど、顔見知りになって、気さくに声掛けてくれた会員さんたちも、何人かいました。レッスン受けるだけじゃなく、先生や他の会員さんとのふれあいが、あったから、余計ジム通いが、楽しかったんだなぁ～って、思います。今年の夏は、アタシにとって、今までで、一番良い夏になりました。

  2006.09.25

• 祝・１．５キロ減！

  今朝の体重測定で「１．５キロ減」してました手をにしても、ムチっと感じなくなり、目出度く浮腫み解消となりました残り０．５キロは、べ＠ぴ気味なので、そのせいかもしれないし、ジム通いして一ヶ月経ち、筋肉がついたのかもしれません。今日は、マシントレーニングと、アクアを受けてきました。アクアの先生が、いつもの方と違ったので、また新鮮な感じで、楽しかったです。ここのジムでは、一般でもプールやマシンが使える事になっており、老若男女沢山の人が、利用していますが、今まで見てて、どの方も、プールの中では、笑顔が多いな～と、思ってみてました。夏休み中に、来てた高校生のお兄さん達も、友達とじゃれ合い、まるで子供のような笑顔今朝のニュースで、親を殺してしまう高校生もいましたが、可愛い笑顔の高校生も、この世の中沢山いると思うと、ホッとします。嫌な事、辛い事、色々あるけど、そんな事忘れて、笑顔で居られる時間を、一日のうち少しでも持てれば、良いなと思います。

  2006.08.29

• 祝・１キロ減！

  今朝の体重測定で、１キロ減してました嗚呼、嬉しいぃ～～～昨日は、トイレの回数が多く、夜中も３回トイレに行ったんです。やっぱり、浮腫みが大きな原因だったみたい。今日は、ジムに行って、エアロビとアクアビクス受けてきました。エアロビの方は、超初心者なので、皆に、着いていけず、笑って誤魔化す事が、しばしば。。。でも、前回より汗かきやすくなったのを、今日実感しました。ジム通いして、もうすぐ一ヶ月。ちょっとは、代謝が上がってきたのかな？やっぱ、身体動かすって、良いワバイトが休みの２ヶ月間だけジムに、通おうかと思ってたけど、ずっと続けようかと、思います。アクアは、夜のレッスン週二回あるし、土日もあるし。バイト帰りに、マシントレーニングにも、行けるしね

  2006.08.28

• 祝・マイナス０．５キロ♪

  今朝、体重測定したら「マイナス０．５キロ」おおおーー少し減ったぞ相変わらず、手をにすると、むちってするけど、だいぶ、むちっと感が、和らいだ感じ今日も、これからアクアビクスに行って、体力アップ＆シェイプアップしてきます

  2006.08.27

• 目指せ、マイナス２キロ！

  今朝、体重測定したら、昨日と同じく、ベスト体重よりプラス２キロ結構、トイレの回数増えたと思ってたのに、まだ、浮腫みとれないようで、手をにすると、昨日程ではないけど、むちって感じがするネットで色々調べたら、夏場は代謝悪くなるとの事でした。浮腫みのせいだけじゃなく、これは太ったのかもしれない。嗚呼、嫌だなぁ～　どおにかしなきゃね。今日は、息子が実家に泊まりに行ってるので、ジムでアクアサーキットと、マシントレーニングしてきました。夏休みの部活が殆どなく、あっても１時間半で、帰ってくるの。部活に行ってる間に、ジム通いするつもりだったから、予定が狂ってしまった中学生とは言え、一人ぼっちでお留守番させるのが、ちょっと気が引けて、あまりジムに通ってなかったの。（嗚呼、なんて子供思いの良い母だ！）来週からは、めでたく学校が始まるので、気兼ねなくジム通いできるがんばって、ベスト体重に戻さなきゃ！

  2006.08.26

• 筋トレ２回目

  今日も、フィットネスクラブへ、行ってきました車で、５・６分の所なので、とても通い易いの。先日、組んでもらった筋トレメニューは、１・２日置きに実行との事だったので、全回から、２日置いて今日で、２回目。マシンの使い方も覚えたし、メニュー内容も、覚えたわどこの筋肉を使っているか、意識しながら、えっちら・おっちら、マシンでトレーニング。個人差は、ありますが、一ヵ月後には効果が、現れるそうですので、期待して頑張るよん筋トレの後は、アクアビクスに参加。今日の担当の先生が、いなかったので、別な先生から、指導していただきました。先生が、違うとメニューも違うので、ちょっと新鮮で、楽しかったです。先生達の、お尻って、キュッと締まってて、カッコ良いのアタシも、そんなカッコ良いお尻に、なりたいわ

  2006.08.08

• 今日は盛沢山！

  今日は午前中、フィットネスクラブに行って、先日組んでもらったトレーニングメニューをして、その後、ヨガ初体験してきました。鼻から息吸って、また鼻から吐くってのが、ヨガの呼吸法なのですが、普段やりなれないので、これがなかなか難しい。また気の流れを、感じるのも、これまた難しい。初めてやってみて、どうもアタシの好みではないような気がしました。（インストラクターさん、ごめんなさい）ヨガの後は、アクアサーキットという新しいメニューがあったので、そちらも、参加してきました。アクアサーキットとは、有酸素運動と筋トレを、プールで行うという物です。うんうん。こっちの方が、アタシ的には好きだわアクアビクスもサーキットも、参加しているのは、殆ど５０代～のお姉さま達。みんな、元気でとても素敵お姉さま方に、負けないように、アタシも頑張らなきゃ夕方は、乗馬クラブへ行ってきました。会員さんに、教えてもらいながら、引っ張ってもらったお陰で、何時もなら、頑張っても早足なかなか出ないのに、ノンストップで、長く馬場を、回る事が出来ました（長く揺られたので、胃がぁ～ってなりましたが。）今まで、早足の振動に、なれるのが精一杯で、ケリ入れるタイミング逃してましたが、今日は、ちょっと出来るようになったので、嬉しかったです。ご一緒して、教えてくださった会員さん、ありがとうございました。今日は、そっちこっちで、沢山色んな事をしました。お主婦さまには、なかなか出来ない事ですね。でもね、今までパーマ屋なんか、年に一度。旦那が、家事育児に協力してくれなかった為、ずっと、子供や家の事ばかりの生活だったのよ。子供が手離れてきた今、今までの自分にご褒美あげなきゃ、なんの為に、生きてるのか？判らないし、ただ年取って、人生終わるだけでしょ？親だって、年とって介護必要とする時が、いずれ来るだろうし、やりたい事・いままでやれなかった事を、するのは今なのよ今日は、大好きなお馬さんの画像を、ぺったん

  2006.08.05

• 不要な肉、撃退したいのだ！

  今日は、フィットネスクラブに行き、自分にあったトレーニングのプログラムを、組んでもらってきました。まず、体重と体脂肪・血圧をはかってもらいました。うちの体重計で測った時と、体重が違うぞクラブの方は、デジタルだし、こっちが正解だよね。なにやら、身体の年齢も測定できるらしく、表示された年齢が「２３歳」だってそりゃー、精神年齢の間違いでは？いやー。これには、びっくらこいださ・・・と、言いつつも、とても嬉しい身体年齢だけじゃなく、実際に２３歳の頃に、戻ってくれたら良いのになぁ～次に、トレーニング室で、マシンの使い方を説明してもらい、女のインストラクターさんだったので、同姓ならでは判る悩み部分「お＠りと太＠もの境が欲しいんです」と、切なる願いを訴えた所、そこを重点に、トレーニングメニューを、明日までに作成してくれる事になりました。現在と、一ヶ月・二ヶ月後のトレーニングの成果が、判るように、後ろ姿の写真デジカメで、撮っておきたいって、思ってるんだけど、自分では撮れないので、息子に頼むか？いやー、母の水着姿など、撮影したくないだろうね（爆）

  2006.08.03

• アン、フィットネスクラブに通う！

  町内に出来た、フィットネスクラブに通い始めました。ずっと通いたかったのですが、クラブのメニューは、日中が殆どで、仕事している為、通いたくても通えませんでした。しかし、今回２ヶ月の長期休暇を、与えられたので、これは、クラブに通うチャンスと、８月から入会しました。入会初日の昨日は、アクアビクスに、参加してきました。アクアビクスは、５年前に町で開催した講習会に参加してた為、ステップ等は、すんなり出来ましたが、５年もブランクあると、ちょっと、しんどい所も。。。でも、身体を動かしているうちに、段々あの時と同じく、「楽しいぃ～」って、気持ちになってきました。他にも、エアロビクスや、ヨガ等もあり、どれもこれも通ってみたいわまた、個人の体力や、目的にあったトレーニングのプログラムも、組んでくれるそうで、足痩せと体力アップのメニューを、組んでもらおうと、思っています。この２ヶ月、美容と健康の為に、頑張って通います

  2006.08.02

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