メンテナンス
コロナ騒動以降、私の職場は大忙しこんな時に飲食関係なのに、多忙であることにとても感謝しています特別に寸志を頂けるほどの忙しさ2カ月以上もGW並みに忙しい日々が続いているので心は元気なのですが、体がボロボロ…最初はいつものカイロプラクティックへその後でお気に入りのマッサージ屋さんを見つけて週一で通いました施術をしてくださる方がとてもいい方で60分コースを頼んでも90分はマッサージをしてくださいますしかももみほぐしで伺っても、必要とあらば骨盤矯正もサービスしてくださいます絶対良くなってから帰ってもらう!と決めていらっしゃるそう誠実な方だからか…小さな個人店なのに有名人もお忍びでいらっしゃるそうで…力強くて、ほぐされて体が楽になるのが良くわかる!!ただほぐしに伺った時には既に遅し…な私の体治っていたはずのテニスひじが再発しまして…ブロック注射を打って頂いたのですが改善されず現在整形外科通いを余儀なくされております…仕事中はサポーターを付けてお仕事マクダビッド(McDavid) エルボーサポート以前は手首から肘までだったのが今回はさらに二の腕、肩、首、肩甲骨まで…そんな中いつも担当してくださる理学療法士がおすすめしてくださったのがマッサージポール肩甲骨を開いた方が良いとの事でこのお篭もり期間、せっかくならメンテナンスに時間を割こうと早速購入しました!!BeaBo ヨガマットAmazonでこちらと同じメーカーかな?のストレッチポールを購入LPN ストレッチポールMX(ピンク)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証本当は耐久性も含めて、こちらがおすすめなのだそうですがひとまず3,000円ぐらいのものからお試しで良いよ!ってことで楽天1位獲得 ヨガポール ストレッチ用ポール朝晩、ただ寝っ転がるだけなんですけど私には必要な肩甲骨を広げるのにぴったり!本当はこれだけで良かったのですが同じストレッチポールでひっかかった短いものも購入しました楽天1位受賞 ヨガローラー 筋膜リリース 体幹こういう感じのものです私はAmazon取り扱いのTETOPと言うところのものを購入しましたもうねー、ゴリゴリほぐれます寝っ転がって上で転がるだけで、ごりごりと言います 笑あとは骨盤矯正で歪みは戻ったのですが元々反り腰なので、反り腰改善のヨガポーズ猫のポーズと、合蹠(がっせき)のポーズを暇を見つけてはやっています特に合蹠のポーズはかなりお気に入りです体が硬くて最初は前に倒すことも出来ないし、腰も痛かったのですが1ヶ月毎日続けている中で段々と倒せるようになってきましたそれによって反り腰が改善しているようです(マッサージ師さん談)ストレッチが大事、大事とは言われてきましたが体の限界がきたおかげで真剣に取り組むことが出来て良かったです不要不急の外出が禁止されている東京感染者が増えたと発表される直前にコストコで大量に食材やら諸々手に入れることが出来ていたので可能な限りしっかりと引きこもりたいと思います!!アポシック レッド[長S] 赤ワインコストコで仕入れたこちらのワインお安いのにめちゃくちゃ美味しいです!ブレンドワイン…と思っていたのですが、素晴らしい組み合わせでしたインフェルノの方はブランデーのような香りが苦手でした…個人的にはREDがお気に入り!常温でワインを飲むのは好きじゃない私もこの赤ワインは常温で美味しく頂いております騒動が落ち着いたら、絶対にストックを買いに行くぞ!