運動不足を痛感しちゃいました。
父の体の調子が悪かったので、しばらく実家に帰っていました。いっしょに病院に行き、いろいろ検査をしてもらった結果、特に異常はなくて一安心でしたが、お医者さまは、健康のために、もう少し歩いたほうが良いとのことでした。どうやら父は、用事で出歩くことはあっても、健康のために歩くという習慣はなかったみたいです。これからは、歩くようにすると言うので、それならと、歩数計をプレゼントすることにしました。私も前々から欲しいな、と思っていたので、ついでに自分の分も購入。さっそく使ってみました。だけど、これが意外と歩いていないんですね。今日は、徒歩で8分のスーパーマーケットに行き、店内をぐるっと回って買い物をし、隣のドラッグストアで雑貨を買って、ちょっと遠回りして帰りましたが、それで、やっと3000歩でした。家の中で歩いているのもカウントして、1日7,000歩。これじゃ、健康に良いという、1万歩まではまだまだです。日頃の運動不足を痛感してしまいました。(^^;でも、こんな風にしっかり数字で示されると、明日はもう少し歩いてみよう、なんて、やる気もわいてきちゃいますね。(^^