ダイエット1ヶ月!さて成果は?
8/30でダイエットを始めて1ヶ月になります。-3kgちょい減りました。夕食のみの一食置きかえで、休みの日は通常食をついつい食べ過ぎる、酒も飲む、デザート(低カロリーのものやヨーグルト)も食べるという方法なのでこんなもんでしょう。運動は通勤片道20分足らずのウォーキング、休みの日にはエクササイズ30分、(出かけた日はサボる時あり)、エクササイズをしない日は腹筋少々です。最初はマイクロを買ったのですが、マイクロだけではお金が足りないのでリエータも飲んだりしています。 ショコラオランジュ味以外は甘さ控えめで美味しいです。マイクロを始めて買ったときにサンプルで付いていたココアも、スゲー甘くて、お茶を飲みながらでないと飲めなかった私です。どうしてココア系ってこんなに甘いんでしょうそして、別のものを買おうとドラッグストアに行った時に、賞味期限が近いリエータスープが\2,200で売っていたので、(しかも2袋増量パック、カップ付き)それも大いに助かりました。これで3kg痩せたとは言え、標準体重まではあと3kg、20代の一番細かった時までは10kgもあります。一番細かった時の体重は無理としても、あと6kgは痩せたいので、これからも続けていきます。結構ユルイ方法なのでストレスはないし。あるとしたらお金の問題だけかもそんなわけで月が変わったから、またマイクロを注文しようっと