すっきりしてきたよ。
これをやり始めて13日たちました。チョンダヨン フィギュアロビクス!JESSICA BODY DESIGN、カーヴィー ダンス(カーヴィー ダイエット)も!チョンダヨン アカルイミライ、アカルイ ミライでも!ダンス、ボール!並行輸入&偽物注意!★日本国内版・正規品★チョンダヨン フィギュアロビクス DVD4枚セット≪DVD4枚組+ダンベル・字幕スーパー版≫『4582169702798』体重はまったく変わっていないけれど、体がすっきりしてきたような気がします。体力も少しはついてきたのかな?すぐ「疲れた~」とならなくなりました。やっているのは有酸素かダンプ。その日の気分でどちらかを選択しています。毎日汗をびっしょりかくからいい運動になっていると思うし、汗をかいた分気分も爽快です。やる時間は午前中。長男を送り出してからです。無酸素運動はエクササイズが終わった後も脂肪を燃焼してくれるそうなので、それを考えたら寝る前よりも朝がいいなと思って。運動して体にエンジンをかけよう!というイメージです。私、姿勢も悪く猫背なので、背筋も少し伸びてきたかなー。