ホルモンのバランスを整える
新しく「2人目が欲しい」というカテゴリを作りました★去年末ぐらいから2人目を・・・と思い、基礎体温を計ってタイミングを見ています。が、不正出血があったりしてなかなか。。。月経も量が少なかったり、周期も38~52日と落ち着かず、ホルモンバランスが乱れているみたいです。ホルモンバランスを整えるために、今やってみていること。冷え対策自分では冷えをあまり感じていません。靴下をはかないと眠れないとかはないし。だけど日中はずーっとストッキングにナースシューズだし、デスクワークなのであまり動きません。冷たい物もがぶがぶ飲む。なので、意識的に改革飲み物は温かいものを。家の中では靴下を履く。寝るときはレッグウォーマーをして足首を温める(首、お腹、足首を温めると全身が温まるそうです)。 靴下をはかなくてもレッグウォーマーをするだけでかなり暖かーくなります♪ハーブティを飲む他の方のブログを見て参考にしました。昨日北海道物産展に行ったついでに、生活の木に寄って買いました。◎西洋ニンジンボク(別名チェストベリー) 【効果】母乳を出やすくしたり、PMSや更年期の症状を和らげます。 子宮裏側の炎症の治療、正常の排卵や月経にも。 【飲み方】お湯を入れて5分ほど待ちます。 1日2~3回。薬っぽい味がします。飲みにくいということはないけど、飲んだ後喉に苦味が残ります。なので暖かいうちに飲んだほうがベター。飲めない人はハチミツを入れたりしてもよさそう。そしてこちらは「子宮筋が強くなる」と言われて店員さんに薦められて買ったもの。◎ラズベリーリーフ 【効果】「妊婦のハーブティー」と呼ばれ、飲むと…お産が楽になり、 後産も順調になるといわれています。 出産後は母乳の出を良くし、栄養価も高めます。またむくみなど、 妊娠中の様々な悩みの解消に役立ち妊娠中ではない女性が飲めば 生理痛の緩和にも効果的です。 【飲み方】お湯を入れて5分ほど待ちます。 1日2~3回。こちらはまだ飲んでいないんだけど、バラ科なので飲みやすそう。どれもすぐに効果が出るわけではないけど、体質改善ということで続けたいですフリーページに「セラフ2007秋冬」を追加しました