|
|
|
2007.01.05
カテゴリ：【ﾄﾚ for TRI】
 ・バイク＆ラン@フォレスタヒルズ。園内周回コースTT。 バイク 2lap。 ラン 1lap。 ・スイム スクールレッスン 1h。 まだまだおわらない【ムスメM&A】の”ふゆやすみ”。 休み中も  ﾄﾚはかなりやってるが,なんだかんだで  には乗れてない。。。時間もあるし,今日は,  で ＆ﾄﾚ。夕方からは,スイムスクールで【スイム】。 今日一日で,みっつやれることになり, きょうは【ムスメM&A】の【なんちゃってトライアスロン】デー  **************************************************************************************** まずは から。 園内の周回路（1km強くらい：キョリを測るのをわすれてました  ）を, 三人でゆっくり で三周回してアップ。ちょっと休憩してから,ひとりずつタイム計測   L1 4:08 L2 3:59 total 8:07 L1 7:12  L1 4:38 L2 4:17 total 8:55 L1 7:59 以上のタイムでした。 初回なんで,速いも遅いもわかりません。 次回以降,ここでタイム計測するときの基準になりました ************************************************************************************** 夕方からの【スイム】の前に,  みんなで【エイド】。 今日の トレを振り返ってみました。【ムスメM】 「一しゅうめに,ちょっと（アシを）つかっちゃって,二しゅうめはちょっとおそいとおもう」  遅くない 「一かい,つかれてあるいちゃった。」 。問題なし。次回は かず,りきれるように 【ムスメA】 「一かいめ（一周目）は,くるまがでてきて,ひっかかちゃった。」 。「まあまあかんたんだった。」 もうちょっと「五かいとまって,きゅうけいしたからおそくなった。」 ホント *************************************************************************************** その後,  【ムスメM】 初バタフライ 【ムスメA】 初25mクロール レッスン後半,ふたりとも,明らかに  ヘロヘロフラフラになってきてるのがみてとれましたが, しっかり泳ぎきれましたお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[【ﾄﾚ for TRI】] カテゴリの最新記事
|
