なまけもののナチュラルエコライフ

[ホメオパシー・整体] カテゴリの記事

全34件 (34件中 1-34件目)

1

• 

  表現のレッスン

  竹内演劇研究所の高田先生のレッスンに２日間参加しました。１日目はただ触れるということをしました。相手のからだに自分の手が触れる　自分の手に相手のからだが触れるただ相手のからだを感じる　自分のからだを感じるということこれだけでもからだがとても緩んでいくのを感じることができます。２日目はからだほぐしの後、イメージすること、それを絵に描くことをしました。からだほぐしをすると、自分が無意識でどれだけ力を入れているか緊張しているかに気付きます。してもらう方の人はただ脱力していればいいのですが、ただ脱力していることができる人ってなかなかいないのです。相手がパッと手を持とうとした瞬間、さっと無意識に手が上がるとか・・動かそうとしているのを察してそちらへ自分で動かしてしまったりとか。。相手にあわせようといかに緊張して動いているかよくわかります。からだほぐしをするとイメージがわきやすくなるそうです。それで最後の時間はイメージのレッスンになりました。先生のいう一言のことばを聞いてそれぞれの中でイメージを膨らませていきます。そしてそのイメージをクレヨンで紙に落としていきます。イメージというのは自分の中からわき起こってきたもの。考えてみたら不思議なことですね。見たこともないものが心の中からわき起こってくる。画用紙がいっぱいになってくると、先生が紙を上や下や横につなげていきます。さらにイメージを膨らませてどんどん描いていくのです。同じ言葉（今回は木）を聞いて描いたのに、それぞれの心にわき起こったものは様々で、まったく違うものができました。私の絵は、大きな大きな１本の木、周りにはうさぎやひつじや女の子や男の子や、みんな手を広げて集まってきています。近くには小さなおうちと畑があって、木には鳥がとまってさえずっていて、空には大きな虹がかかっていて、きいろいおひさまの光が射し込んでいます。だんだんとイメージが膨らんでこんな絵になりました。先生が、「木というのは自分の象徴でもある」とおっしゃいました。私は、夫や娘を重荷に感じることがあって、苦しいなー重いなーと思うことがあります。自分に寄りかかってくるものを払いのけてひとりでいたいと思う時があります。でも、私の描いた木は集まってくるものを重荷に感じているのではなく、うれしそうでした。それに、決して、木がすべてのものを寄りかからせて支えているわけでもなくて、ちゃんと木は大地に支えられ、お日様の光に支えられ、虹に守られている。あー、私の内なる人はちゃんと知っているんだな。どんなときも、神様に支えられ生かされている。自分の絵を見ながら、涙してしまいました＾＾；「自分で描いた絵に気づかされるってことがあるので、しばらく飾って毎日眺めてください」と先生。自分の中から出てきたものに、自分に必要なメッセージを受け取る・・って考えてみたら面白いですね。これも自分自身との対話、内なる人との対話・・なんですね。先生のからだほぐしは野口体操の野口先生の考えが結構強いような感じがしました。野口体操やってみたいなー。でも近くでは教えてくれるところがなさそうだ・・。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.12.07

  コメント(2)

• 

  野口体操

  先日の夢バトンで、◆Ｑ３．現在の夢は？完全に力を抜いた時の強さというのを感じてみたい。こんにゃくのようなからだになってみたい。と書いたのだけれど、「は？」と思われた方も多いかと＾＾；これでは何のコトやらですよね・・・。ここのところ、気になって読んでいる甲野善紀さんや野口体操の本の影響を多分に受けているのです。甲野さん（この方は古武術の視点からからだについて取り組んでいる方）にしても野口体操の野口三千三さんにしても、からだへの視点がとても面白いんです。脱力がポイントなんですね。しっかりと脱力できていたら準備万端。ちょっとした弾みで強い力が出るらしいのです。で、野口体操入門なんかを片手にトライしてみるんですが、まったくできません＾＾；くねくねとらしい動きには何とかなるんですが、くねくねしているだけで全然力が抜けていないという状態。本当に力が抜けたら、革袋につまった液体のように、らくにからだがくにゃんとなるらしい。そんなになってみたーい（＾＾）これも日々の訓練かなー？＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.10.11

  コメント(0)

• 活元会・穴追いの操法

  日曜日は礼拝後、活元会へ。秋口は、首から上の運動が効果があるそうです。目の運動、耳のマッサージ、顔のマッサージ、頭皮を手やブラシでポンポン叩くとか。首から上を刺激することで、カラダ全体が整う時期だそうです。そして、頭の穴追いをするのに最適な時期。また、乾く時期でもあります。それに伴って耳鼻科が混む時期でもあるそうです。個人指導では、穴追いの操法をしてくださいました。穴追いとは、頭部の第二というところに指をあてて、そこからひたすら穴をたどって愉気をしていくものです。何だか不思議な感じでした。ゆーっくり優しく指でたどっていって下さっているだけなんだけれど、何だかからだが弛んでくるのが感じられて気持ちよかったです。自分一人でもできるので、家でも続けてやってみるように勧められました。早速寝る前にやってみました。次の活元会まで続けてやってみようと思います。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.10.03

  コメント(0)

• 自分との対話～漢方薬剤師のはなしより～

  しつこく続いてしまうこの話題＾＾；日曜日、宮崎県の漢方薬剤師の先生をお呼びして、漢方薬膳の講座がありました。薬膳料理を堪能した後、個人相談というプログラム。薬膳料理は冷や汁、とってもおいしかったのだ（＾＾）でもまぁ今日のところはそのお話しは置いておいて・・・。からだを見て頂いたところ、腸が冷えていること・汚血がたまっていることなど指摘された上で、この状態だと憂鬱になりやすくて涙もろくなったりいらいらしやすかったりすると思うけれど・・とおっしゃいました。ずばりその通り。びっくりしました。そしてまたいろいろ話をするうちすぐに涙でぐっしょりの私＾＾；それで先生がお話しして下さったことがとても興味深かったのです。やっぱりテーマは自分との対話。自分の思考の道というのはそれぞれ個人個人持っているもので、大体いつも同じ所をくるくる回ってしまうもの。だから、同じ思考をまた繰り返しているなと気づいたら、一旦その思考は停止して別の自分が「ほらまた癖だよ」と話しかけるようにする。思考にはその人その人の癖があるものだから、出てきたら「あ、また癖が出てきた」って認識できたらいい。あともう一つ苦手なものを克服するとき、先生がとられた方法。先生の苦手なモノは蜘蛛だったけれど、先生は蜘蛛が出てくると怖いという自分が嫌だったのだそうです。仲良しにはなれなくてもいいけど、怖いという自分を克服したいと思った。で、どうしたか・・。蜘蛛を見つけたら、少し遠くに手を置いて、「私はおまえが怖くない。私はおまえよりも強い。立ち去りなさい」って心で繰り返したそうです。で、だんだんとその距離を縮めていった。そしたら怖がっていたときは他の人が気づかないような蜘蛛の足先が見えただけですぐに「ひぇー！」ってなっていたのに、全然気にならなくなった。そして蜘蛛の方も近寄ってこなくなったんだそうです。他のことでも応用できるんじゃないかしら？と先生。先生とお話ししているうちに、自分は何を問題と思っているのか、その辺がフシギと自分の口から明らかになっていって、なるほどなーとちょっと解決の糸口が見えたような気がしました。同じできごとでも、自分の感じ方によっては１８０度違うモノになってしまう。そしてその感じ方というのは何もしなかったらワンパターンになりがちだけれど、ちょっと距離を置いて観察できたら、認識できたらまた違った展開が見えてくるのかも知れないな。以前友人がdelusionの話をしてくれた時に（その人の生まれ持っている価値観のようなもの、その眼鏡を通してそれぞれ世の中を見ているということ）私は眼鏡を外して見たいと思ったのだけれど、眼鏡は外すことはできない。でもこうして自分自身と対話していくなかで、観察認識していくなかで、それを変容させていくようなことはできるのかもしれないなー。なんて考えました。それにしても、整体の先生にも薬剤師の先生にも、「もっと頑張らないで生きれたらいいのにね」って言われてしまいました。そう言われてみると、今まで頑張らないで生きていた時ってあったんだろうかー？って考えてしまう。頑張らないで生きるってどんな風なんだろう？とか・・。難しいなぁ～。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.09.13

  コメント(2)

• 自分との対話

  活元会に行ってきました。本題の話ではありませんが、ちょっと前置き。先生より「整体」ということばについてお話しがありました。整体のことを野口整体という人がいますが、野口晴哉先生の始められた整体はただの整体です。野口はつきません。整体という名称は野口晴哉先生がつけて始められたもので、その後○○整体といろいろな整体が出てきました。それでこの整体を野口整体と呼ばれる方が出てきました。でも私たち整体協会の会員は整体のことを野口整体というのはやめましょう。ことばというのは案外大事なんです。整体で呼吸が入る。野口整体では入りません。また、活元運動のことを活元と短縮して呼ぶ方がいますがやっぱり活元では呼吸が入らないんです。ということでした。ほほー。今まで「野口整体」も「活元」も使っていたわー私。ということで、この日記のカテゴリもちょっと直してみました＾＾；さてさて本題。野口晴哉先生は人のタイプを「体癖」で分類しています。（１つとは限らず１人でいくつかのタイプを併せ持っているのが普通だそうです）で、私自身は、「上下」かなー？と思っていたんです。上下というのは、簡単にいうと、頭で考えることが好きでじっとしているのが好きでというタイプ。でも先生に個人指導の時に聞いてみたら「上下は強くないと思うよ」って。（でも具体的にどれかは教えてくれないんです。知ると余計そっちの方へ寄っていってしまうからとのこと）けれど、今回の活元会で先生に指摘されたんです。「snowflakeさんは見かけによらず捻れる動きが多いよね。「捻れ」を結構持っているんだねー」た、たしかに。私の運動は捻れ系が多かった＾＾；えー捻れか・・。意外。捻れは負けず嫌いで捻って頑張っちゃうタイプです。そして個人指導で先生に指導して頂いた運動は「前後」タイプの人のする運動でした。前後は行動的、どっちかというと体育会系のタイプですね。「捻れ」も「前後」も私にとってはとっても意外なんですが、、でも自分って自分では分かってない自分の方がはるかに多いんだよねー。だから面白いんだわ。。そして今月の月刊全生（整体協会の雑誌）の野口晴哉先生の文章は「自分との対話」というものでした。これが面白かった。ちょっと抜粋。「普段の自分をきちんとするには、自分との対話、自分のこころの中にあるものを一つ一つ掘り出して価値を与えていくのです。」「正直に見るのではなく、自分の行為に価値を付与するのです。自分に正体を見せないでうぬぼれを作っていくと、それが潜在意識に方向を与え、まもなく本物になってくる。自分の心というものは、そういう点、非常に騙されやすいのです」「自分は自分をよく知っていると思っていても、本当は知ってはいないのですが、少なくとも知っているつもりになっているのです。みんな自分の過去の考えや、経験、感覚で空想している。それを自分だと思いこむ自分があるのです。」「心は大変重要なもので、自分を意地悪くすることもできれば、強情にもできるし、気を短くすることもできれば、気を長くすることもできるのです」「もっとも自分に都合の良い自分を「これが自分だ」というその瞬間、それが息づいて生きるのです」「自分との対話は一番難しいが、ただ楽なのは気を通さなくても話が通る」「都合の悪い自分と、本当に真剣な問答ができないようなことがあれば眠ってしまうし、起きているときでも自分で逃げ出したくなる。逃げ出したくなったときは、ここが対話の急所だと思って、自分に聞かせたくなくても話してしまうのです。言い難いことも言ってしまうのです。聞き手は自分なのです。ここで自分を鍛えるのだとお考えになったらよい。気取っても飾ってもしようがない、本来そのままの人間が本当なのだということが出てくると思うのです。」「こういうことは意識で考え意識で対話するのです。しかし、思い浮かべるという術を使いさえすれば、いつの時代の自分とでも話すことができるのです。」さすがですね。自分との対話、意識してしていきたいなーと思いました。自分では認識していない自分、たくさんあるのだろうね。自分で価値を付与して方向性をつけていくなんてねー、大体自己評価の低い私などには難しいんですが。。でも意識していったら変わっていくだろうなーと思えました。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.09.08

  コメント(2)

• こだわりをなくしていこう

  土日のからだほぐしのレッスンを終えて、次の日からカラダが何ともおかしな感じ。いつもぎゅっと内側に内側に行っていたモノがみんな外の世界へ広がってしまったような。からだほぐしをした後に下の畳と一体になり、ブラインドウォークの後に大地と一体になった感覚が抜けきれないような。火曜日は曇り空だったので、つれあいが午後から娘を海に連れて行こうと言ってくれた。（娘は私のからだほぐしのレッスンのために土日保育園だったので）。海に入っていくとからだが海と一体化していく感覚を目を閉じて味わった。砂浜へも大の字に寝ころんでからだを弛めると、からだが砂浜になっていくのを感じる。「はーいつまでも砂浜になっていたいなー」と寝ころんでいたら、つれあいと娘が「はよ起きろ！行くぞ！」と呼びに来た＾＾；そうして海からの帰り道、発熱。相当高熱だったように思う（翌日にラクになったと思って計ったらまだ３９度以上あったので）きっと弛んだから熱を出せたのだな。からだは正直。ありがとう。からだを弛めていくということは、こだわりをひとつひとつなくしていくということなのかも知れないなーと思う。野口先生の「愉気法１」という本に「べき・べからずを増やしていく養生は本当は養生ではなくてからだを弱くすることをしているのだ。健康はべき・べからずを増やして守るモノではない。自然の欲求に従って病気にかかるのを防ごうとするのではなく、かかったらしめたと思って丈夫になっていく。」（本が手元にないので正確な引用ではありません。ごめんなさい）というようなことが書かれています。私はべき・べからずを自分に課していくことで、自分を立たせていたのかな。このこだわりをひとつひとつ脱ぎ捨てていけるだろうか。食べ物へのこだわり、生活へのこだわり、きっとキリスト教も今の私にとってはこだわりになってしまっているんだろうな。以前、以前suchadaさんが書かれていた日記で、「シーク教徒の方の話から神様のことにはっと気づかされた」とあり、すごいなと思った。suchadaさんはキリスト教の牧師。でも他の宗教から神について教えられるしなやかさを持っている。また、あるMLにあったのだが、ダライ・ラマ法王は講演の中で「私は世界にどんな宗教があってもいいし、どんな宗教を信じてもいいと思います。ただ、それを通じて思いやりのある善き人間になっている事が大切だと思います。」と語られたそう。私も口ではそう言っているしそう思っているつもりだけれども、本当にそうなんだろうか？他の宗教を信じている義母やちっとも関心を示さないつれあいに対して、本心ではどんな思いを抱いているのだろうか、、考えさせられた。こだわりなく自然裡に生きること、まずはカラダを弛めて深い呼吸ができるようになることからかな。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.07.14

  コメント(4)

• 抱っこの欲求

  土日に竹内敏晴さんの演劇研究所の高田先生による、からだほぐしのレッスンを受けました。感じたことがたくさんありすぎて書ききれないのだけれど、抱っこの欲求について書いておこうと思う。からだほぐしのレッスンの最後にした、ブラインドウォーク。２人１組で、１人は目を閉じてもう一人は目を開けて閉じている人のサポートをするというもの。目を閉じて歩き出した途端、なぜか私の中に歩きたくない気持ちがわき起こる。でもみんなが歩いている中歩かないことができず、無理して歩いていた。でも途中でとうとう、もうどうしても歩けない！という気持ちが高くなり、座り込んでしまった。座り込んで地面に触れると自然に涙が流れてくる。誰かに抱っこしてもらいたい、そんな気分だった。娘がよく「抱っこー抱っこー」と座り込んで泣くのだけれど、その時はこんな気分かなーと思わされた。私のために何もしてくれなくていいから、ただそばにいて包んでいて欲しいなと思っていた。でも相手の方は困ったように手をつないだまま立っていた。どうしよう、動いてあげないから困っているな、動いてあげたいな、でも動けない、、そんなことを思ってぐるぐるしていた。その時、さっと背中に先生の手が当てられた。その途端、胸につまっていたものがふっと弛んだような感じがして涙があふれた。ある程度固まりが溶けて落ち着いたら、自然に歩けるような気分になった。レッスンが終わった後、先生が私と私と組んだ相手の人を呼んだ。そして抱っこをしてみることになった。抱っこをしてもらうのだけれど、何だか満足感がない。抱っこされているという感じがない。とりあえず形だけは抱っこしていますよという感じを受ける。先生が「あなたはあまり抱っこをしたことがないんでしょう。」と聞くと彼女は「はい、今まで抱っこなんてしたことがありません」と言う。先生が「抱っこはねぎゅっと自分の方に押しつけるのではなくて、自分の胸をひらいて自分の胸の中に抱きとめるんですよ。」と言う。そして今度は交代して私が抱っこしてみるすると相手の方が「力が入っていて痛い」という。先生が私の肘をみて、「確かに力が入っているね。あなたも抱っこをしたことがないんだね」と言う。「いえいえ、私は抱っこばかりしているんです。娘がいつも抱っこ抱っこだから。」と自分で言いながら気づく。「そうか、いつも抱っこ抱っこなのは、実はいつも抱っこされている満足感がないのかも知れませんね。本当の意味では私は抱っこをしたことがないのかも知れません」そんなこんなで抱っこについてもいろいろ考えさせられたからだほぐしのレッスン。帰ってから娘に、「お母さんね、いつも優しい抱っこができていなかったみたい。ごめんね。ちょっと練習させてね。痛かったら言ってね」と言って抱っこしてみる。すぐに「いたーい！」「もっと不安定に！（←こんな言葉どこで覚えたんだか＾＾；）「もっとふんわりとー！」と泣きながら厳しくダメだししてくれるコーチの娘＾＾；最後には一緒に涙を流しながら、抱っこしていました。娘はふんわりと私の胸にもたれかかって、私の肘の力もすっかり抜けたようでした。そのまま大分泣いていましたが、その後はすっきりした表情の娘。はー、抱っこ法というのはこういう抱っこなんだな、とやっとわかったような気がしたのでした。今までのはただ羽交い締めにしていただけだったのだ・・。その後、、、。最近は娘も重たくなってきたので、「抱っこー！」と言っても、「もうちょっと頑張って歩こう」と頑張らせることが多くなってきていたのだけれど、ブラインドウォークで抱っこしてもらいたい気持ちを存分に体験した私・・。これからは本当に抱っこしてあげたい。と思ったので、「いつでもいっぱい抱っこするからね」と言ったら、嬉しそうににんまりとして、いつも抱っこ抱っこの道のりをすたすたとはずんだように歩いていくではないですか。抱っこの欲求、包まれたい欲求、これは物理的に抱っこしたかどうかじゃないんだな、心をしっかりと包み込んだかどうかなんだ。と抱っこの欲求をからだで感じた私は思ったのでした。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.07.14

  コメント(2)

• 若返りの体操　by野口整体

  野口整体の活元会へ行ってきました。今回は参加者が全員女性だったので、「男性がいたらできないことをしましょう」と先生がおっしゃって、全員で背中をまくりあげてそれぞれの腰の目を観察しました。腰の目は若い時は高い位置にあって、年を経るごとに下がってくるのが普通だそうです。（お風呂屋さんなどで観察してみると面白いわよ～と先生）年を経るのは美しいことで悪いことだという認識ではないのだけれど・・という前置きの後で、腰の弾力を取り戻すと若返るのよ～ということで腰の弾力を取り戻す若返りの体操を教えて頂きました。＜腰に弾力が出てくると腰の目が上に上がってくる。＞☆腰の弾力を取り戻す体操☆１　自然に仰向けに寝ころぶ（脚の幅も自然な位置に）２　かかとを下につけて、つまさきをぐーっと起こす３　親指の先までぐーっと起こしていくと、腰の目の位置に力が集まっているのを感じる４　ストンと力を抜く＊腰の弾力がない人は、最初寝ころんだときは腰の下にトンネルがなかったけれど、この体操をした後に腰の下に手を入れてみたら・・トンネルができていました（＾＾）もうひとつ・・呼吸法も教えて頂きました。この呼吸法は腰の弾力を取り戻すのにも、深い呼吸ができるようになるのにも効果的だそうです。浅い呼吸をしているとイライラしたりしがちだそうです。☆呼吸法・・・名前があったのだけれど忘れてしまいました＾＾；☆１　口を閉じて舌を動かして唾液を溜める２　お腹に手をあてて、お腹に息を吸い込む３　その息を胸まで戻す（その時もう一度息を吸いながらでも良い）４　その息をもう一度、唾を飲み込みながらお腹に戻す５　ゆっくり息を吐くこれはあまりやりすぎない方が良いそうです。１日に２～３回まで。呼吸法は実際に見てみないと難しいかも知れませんね～。うーん、、主に私の覚え書き＾＾；６月ははるちか先生のご命日があるということで、はるちか先生の活元運動についての話をテープで聞きました。はるちか先生の健康観、やっぱりステキ。いろいろと面白かったのでまた今度ご紹介しますね。　＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.07.06

  コメント(0)

• 夜泣きの理由、無意識の不安

  昨日は野口整体の操法を受けに行ってきました。操法してくださる先生が子育ての先輩お母さんだったりするので、いつも操法の１時間はまるでカウンセリングのように質問し通しの私＾＾；とくに今回は娘が２週間ほど夜泣きが続いていたのが気になっていたので、その話を・・・。娘の夜泣きの理由、、、。抱っこ法をしてみた時に話したのは、保育園での話。本当は泣きたい時にもいつも泣かずにいい子に頑張っているらしい。泣いたＹちゃんは先生に泣くんだったらおやつ食べなくていい！と怒られたらしい。でも自分は泣かずに頑張っているんだと言っていました。つれあいが原因と思っているのは、娘と２人で近くのふれあい動物園に行ったときの話。私が賢治の学校へシュタイナーの勉強に行っている間、つれあいに娘をお願いしていたのだけれど、帰る時間になっても娘が帰ろうとしないので「もう帰らないんだったら、ここへ放って帰るぞ！」と怒ったらしいです。今まで、「○○しなかったら○○する」ということは言わないように気をつけていただけにショックだったのではないかとつれあいは反省していました。私は確かに両方とも、今回のきっかけにはなったかも知れないけれども、それは根本的なものではないだろうな～と何となく思っていました。そして昨日の整体の先生のはなし・・・。「出産の時はどうでしたか？何か問題がありましたか？」と先生。「出産の時、、すごく順調に降りてきて途中までは猛スピードで驚かれる程だったのに、あと少しのところで止まって出てこなくなったのです。そこで６時間以上止まっていて、看護婦さんがちょっと危ないので先生を呼んでくると行って先生が来てようやく産まれたんです。産まれてみたら首にへその緒が３重になって巻いていて、そのためだったことがわかったんです」と私「妊娠中につわりがひどかったとか落ち着かなかったとか不安なことがあったとか、そんなことはなかったですか？」と先生。「娘を妊娠中は一人暮らしで仕事もしていたので落ち着いてはいなかったです。それに妊娠中に降ろす降ろさないという大喧嘩をしたことがあってその時はかなり不安でした」と私「あーそれですね」と先生お腹の赤ちゃんが首にへその緒を巻いてしまうのは、母親がつわりが酷くてこの子がいなかったらいいのにとふっと思ったり、不安なことがあってこの子がいなかったらと思っりしたとき、赤ちゃんはお母さんが心配になって自分からくるくると首にへその緒を巻いてしまうのだそうです。「私、産まれない方がいいのかな」って自分から・・。赤ちゃんは本当に何でもわかっているし、親思いなんですよと先生。もうその話を聞いて涙が出て止まりませんでした。ごめんねー・・と。そして、お腹にいたときにお母さんの不安を自分の不安として受け止めてしまった赤ちゃんは、胸椎の４番にあらわれるそうです（借金が返せないとか意識的な不安は胸椎７番）。今回の夜泣き事件については、こういう考え方もできるそうで、、胸椎４番が未発達で産まれてきていた、、として、無意識の不安が心の中にある場合、その無意識の不安の上に今回のようなちょっとの不安を上乗せしてあげたことで、思いっきり泣くことができて、それによって胸椎４番を強くしていっているのだそう。（うん？ちょっとホメオパシーみたい？）だから、泣けるときはおもいっきり泣かせてあげることが大事だと。後は「愛してるよ、好きだよ」と意識的に言ってあげること。（これについては言い過ぎてうっとうしがられています、、とお話ししたら、言い過ぎはダメよ～と笑っていました。気と度と間が大切だそうで＾＾；言い過ぎたら逆効果。その場合は、ココロの中で気をこめて言うとか寝てるときに話しかけるとか、そんなのがいいかもね～と・・）そしてつれあいはこう言われたそうです。「もう３歳になったら２０歳の人格と思ってつきあってくださいね。もう何でも分かっているのだから・・・」と。この無意識の不安、私自身も持っているような・・・。こういうものこそ世代を超えて繰り返す、と言っていたのは鳥山先生。宮沢賢治は農民芸術概論綱要の中で「正しく強く生きるとは銀河系を自らの中に意識してこれに応じて行くことである。われらは世界のまことの幸福を索ねよう　求道すでに道である」と言っています。求道すでに道である。。勇気づけられます。あ、そういえば、娘も先生にみてもらったのに、ホントに胸椎４番がおかしかったのか聞くの忘れてたなぁ・・・まぁいっか。。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.06.17

  コメント(4)

• 目の疲れをとる体操＜野口整体＞

  日曜日は野口整体の活元会でした。礼拝を終えてから急いで賢治の学校へ～。今回は目の疲れをとる体操を教えて頂きました。目は耳とつながっているので耳を揉むと良いというのは前回聞いていたのですが、、。今回教えてもらったのは肩胛骨の体操です。先生曰く「肩胛骨と小指は目なんです」１　まず、腕をまっすぐと横に伸ばします。高さは肩よりちょっと低いくらいで。２　手を垂直にピンと伸ばします。特に小指をちゃんと伸ばすように３　そのまま腕をぐーっと後ろへ。肩胛骨が真ん中に寄るように。４　さらに腰をぐーっと伸ばします５　一辺に力をゆるめます（ここが一番大事！）＊腕の高さを上下することで胸椎１番～４番までをゆるめていくことができます。目が疲れている人は肩胛骨が固まっていたりするのだとか。私、、肩胛骨がかなりつらかったです。視力が落ちてきた人が視力を回復するためにも良い体操だそうです。目が疲れている方、お試し下さい～！＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.06.06

  コメント(6)

• 目の疲れをとる体操＜野口整体＞

  日曜日は野口整体の活元会でした。礼拝を終えてから急いで賢治の学校へ～。今回は目の疲れをとる体操を教えて頂きました。目は耳とつながっているので耳を揉むと良いというのは前回聞いていたのですが、、。今回教えてもらったのは肩胛骨の体操です。先生曰く「肩胛骨と小指は目なんです」１　まず、腕をまっすぐと横に伸ばします。高さは肩よりちょっと低いくらいで。２　手を垂直にピンと伸ばします。特に小指をちゃんと伸ばすように３　そのまま腕をぐーっと後ろへ。肩胛骨が真ん中に寄るように。４　さらに腰をぐーっと伸ばします５　一辺に力をゆるめます（ここが一番大事！）＊腕の高さを上下することで胸椎１番～４番までをゆるめていくことができます。目が疲れている人は肩胛骨が固まっていたりするのだとか。私、、肩胛骨がかなりつらかったです。視力が落ちてきた人が視力を回復するためにも良い体操だそうです。目が疲れている方、お試し下さい～！＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.06.06

  コメント(2)

• レモンバームをお茶や入浴剤に

  レモンバームはシソ科のハーブです。一昨年タネをお庭にパラパラと播いておいたら、あれよあれよというまに増えて、すごいボリュームに。フレッシュのままハーブティーにして飲んだりしていますが、とっても追いつきそうにないので、思い切って入浴剤にしてみようかと・・・。ハーブティーとしては玉川大学農学部の研究で、数あるハーブの中でも、このレモンバームティーが抗アレルギー作用では非常に高い効果があることが確認されたそうで、花粉症の時期に注目されたようですね。他には・ 記憶力を高める作用・ 疲労防止効果・ 風邪やインフルエンザによる発熱・頭痛緩和・ 不眠症、神経性の頭痛、憂うつ感を和らげるなどの鎮静作用があるそうです。参考URL→http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040915A/☆フレッシュレモンバームティーのいれかた☆１　レモンバームを摘んでさっと洗う２　ティーポットに入れて熱湯を注ぎ２～３分待つ３　できあがり♪＊ハーブの量はお好みですが、ひとつかみで２人分くらいかな。香りは爽やかなレモンの香り。味は・・レモンではありません。あっさりしています。これだけだとちょっと物足りない感じなので、ミントをブレンドしたり、レモン果汁を入れたりしたほうがおいしいかも。さて、レモンバームを使った入浴。リラックス効果が期待できるそうです。☆レモンバームで入浴☆１　レモンバームを摘んでさっと洗う２　鍋に水と１のレモンバームを入れ、５～６分煮ます３　抽出したハーブ液をお風呂のお湯に混ぜます＊量は多いほど色も香りも濃くなります。私は大きな鍋いっぱいにして作りました。う～～ん！これはバスルーム中が爽やかな香りでいっぱいになって、とっても心地よかったですよ。レモンバームが増えすぎてお困りの方、是非おためし下さいね（＾＾）＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.05.26

  コメント(2)

• 漢方の食養講座に行ってきました

  漢方の基本的なお話しと漢方薬膳の調理をしました。先生は宮崎県綾町の照葉樹林を守ったことで有名な元綾町長の娘である郷田先生。とてもステキな先生でした。アトピーや鼻炎は漢方的にいうと同じ原因で（腎臓系も一緒）、「気・血・水」の水が多くなっている状態。漢方では５味（酸・苦・甘・辛・塩辛さ）のバランスをとることが大切とされているのですが、現代人は甘の部分がすごく多くなってしまっている。それで水が多くなってしまい、アトピーや鼻炎が増えているというお話しでした。甘の中に何が入るのかというと、澱粉質全般が入ります。ご飯、果物、砂糖はもちろんのこと、牛肉や乳製品・油などなど。甘はご飯だけでも充分満たされてしまうので、甘いジュースやお菓子などを摂ると完全に多くなってしまうのだそうです。マクガバン報告書では昭和３０年代前半の日本食が世界的にみて一番理想的という報告がされていますが、現代の日本人の食はそのころに比べて油・乳製品の摂取量は２０～３０倍。砂糖に至っては１００倍ほどにもなるそうです。先生は「今日私が一番伝えたいことは、皆さんは人間ではなくてヒト科のヒトだということです」とおっしゃっていました。ヒトとしての自分の根っこにいつも立ち返ること。人間は道具や機械を持ってこの世界を支配しているように錯覚しているが、そうではない。ヒトはすべてのいのちにつながって生かされている。ヒトとしてこのいのちのつながりを忘れない。テレビなどを通して何を食べると健康になるとか長寿になるとかいう情報は溢れているが、それらの情報はどこから出ているのかを吟味すること。アスファルトで固められた都市はいわゆる花の部分末端であり、根っこは田舎にある。必ず情報は根っこに立ち返って確かめること。誰かが言ったから信じるのではなく、必ず自分自身の根っこに聞いて納得すること。漢方の具体的なお話しも役立ちましたが、この先生が一番伝えたかったこと、この部分にとても感動しました。薬膳は、いわゆる高価な漢方薬を取り入れるようなものではなく、「身土不二」の原則にしたがって「身近なものを食する」というものでした。野の草を摘んで、味噌和え、天ぷら、具だくさんのおみそ汁、といった具合の薬膳を調理して頂きました。買った物はほとんどなく、自然の恵みから頂いたもの、おいしかった～（＾＾）そうそうひとつ付け加え、アトピー・鼻炎の場合は、甘を控えることと加えて「酸」のものをとると良いそうです。梅干しを毎日食べること、酢の物をよく摂るようにすること。＊人気ブログの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.05.23

  コメント(8)

• 活元会（野口整体）に行ってきました

  昨日は月に一度の活元会でした。今回はつれあいも行くというので家族３人で参加。活元運動とは「ぽかーん」とした時に無意識に自分の内から出てくる動きに身を任せるものです。いわゆる「あくび」や「寝相」も活元運動といえますが、この状況を作り出して各自自由に体のおもむくままに動くのが活元会です。そんなに大変な運動をしたわけではないのに、すごく心地よい疲れでさっぱりします。これに加えて、先月から操法（個人指導）もしてもらっています。先生はからだの状態を丁寧に見ながら気を通してくれるのですが、心の状態までズバリと見抜かれてしまうのにはびっくりします。こころとからだは本当にひとつなんですね。すべてからだに現れているのです。人はひとりひとり体癖を持っていて、それがその人の言動に影響を与えているというのが野口整体の考えで、怒りっぽい人は怒ることによって体のどの部分を調整しているとか、ここがねじれている人はすべて独り占めにしたがるとか、、野口先生はすごく人のからだを丁寧に見ていた人なんだなぁ～と面白いです。さてさて、この時期にしておくとよい運動を教えてもらったのでご紹介。今頃から梅雨前にかけては、脚の裏側が縮まる時期なのでここをよく伸ばしておくとよいそうです。肩幅に脚を開いて、腰から上を背筋を伸ばしたままぐーっと前に倒したり、脚を９０度位まで振り上げながら歩いたりしてみるとよく伸びます。もうひとつ、これは年間を通じてよい運動ですが、「側腹をつまむ」のです。最後は皮一枚になるまでひっぱって離します。これは排出の効果の高い運動です。また、ウエストのラインをすっきりさせるのにも役立ちます。お風呂でトイレで、ちょっと空いた時間に・・お試しください。風邪の効用( 著者： 野口晴哉 | 出版社： 筑摩書房 )整体入門 ( 著者： 野口晴哉 | 出版社： 筑摩書房 )＊人気blogの最新更新情報はこちらからどうぞ。＊

  2005.05.02

  コメント(4)

• ナチュラル育毛剤を作ってみようか

  おでこから剃り上がってきたのを気にしているつれあい。。。１年程前からリアップを使っていたのだけれど、リアップの副作用で吐き気がすることが判明して中断。何かもっと優しい育毛剤はないのかぁ～？というのでインターネットで検索。結構いろいろありますが、とりあえずこれを購入しました↓イチョウ葉の養毛剤「薬用ペロビエン」【送料無料】購入して３ヶ月、効果のほどは？？ですが、もう少し続けてみようかなぁと言っています。（リアップも効果のほどは？？なのですが）そんな折、こんな本を見つけてしまいました。【楽天ブックス】髪がイキイキ！キッチンでつくる手作り育毛水 台所漢方イチョウの葉、ソウハクヒ、センブリ、みかんの皮、卵の薄皮、ルイボス茶・・・いろいろな材料のものがありますが、作るのは簡単そう。ということで早速イチョウ葉とソウハクヒとセンブリを購入してみました。さぁ効果のほどはいかに？？いろいろありますね、ナチュラル育毛剤＊手作り育毛剤のキットも売っていました＊ミカンが髪にいい？！アロエ・ミカンの育毛キット＊ボタンなど天然成分のみの育毛剤＊★ただ今ポイント最大10倍！！★炎症性サイトカインを抑制し正常なヘアサイクルに矯正！天然成...＊みかんの育毛剤＊黄金宮（育毛剤）育毛剤マスコミで話題！気になる抜け毛に！ 【0503アップ祭2】＊アロエの育毛剤＊マミヤンアロエ薬用トニック＊まだまだありますナチュラルな育毛剤＊人気blogランキングもご参考にどうぞ＊

  2005.04.11

  コメント(2)

• 排泄するチカラを育てている？！

  昨日の野口整体の先生に相談して言われたことばにちょっとしたカルチャーショックを受けたので、このショックを忘れないように覚え書き・・・。娘は１歳前ころ湿疹がひどくて、ステロイドを塗ったりしていた時期がありました。でもその後、牛乳・卵・お肉・精白されたものをとらないようにすること、抗生物質や農薬などの化学物質をなるべく避けること、予防接種や薬をカラダに注入しないこと、をこころがけていて治ってしまいました。半年ほど前まで保育園の給食も食べれないモノがあるときは、代わりのおかずをお弁当に持たせていましたが、もう大分良くなったことだし・・と給食にかんしては飲む牛乳以外はOKにしたのです。ところがやっぱりまた、湿疹が出始めました。うーん、やっぱり除去すべきなのか・・・。と迷っていたのです。そこで昨日野口整体の先生にそれを質問してみました。野口整体では「表面に症状として出てくるモノは必要だからでてきている」として出てくること事態を悪いこととはみなさないのは知っていましたが、ちょっと先生の答えにはびっくりしてしまいました。「湿疹は出ていいんですよ。これで出す力が育っているんですよ。これからこの子達が大人になっていくなかで、環境はもっと悪くなっていくでしょう？悪いモノもカラダに入れなくてはならないでしょう？だからなるべくカラダに入れないということを考えるよりも、悪いモノは排泄できるカラダをつくることを大切にしたらどうかしら？食べ物に関して言えば、食べたいものを食べるのが一番健康にいいんです。牛乳も卵もお肉も必ずしも食べなくてはならないものではないから無理に食べることはないけれども、この子が食べたいと言う時には、食べさせたらどうですか？それで湿疹が出たらかゆくて掻くけれども、その具合との折り合いを上手くつけながら食べていったらいいと思いますよ。一番問題なのは、親がこどもがかわいそうで見ていられないというところだと思うので、もし自分がつらかったら除去を続けてもいいけれども、それはこの子にとってどうかということではないけれど」うーん、、そういう捉え方もあるのね・・とちょっとカルチャーショックでした。この先生、ご自分のお子さんもひどいアトピーを経験されているのです。掻いて血だらけで、目や鼻の部品が見えないほどだったとおっしゃっていました。それで、先生ご自身が見ているのがつらくて、しばらく除去もされたそうです。そのお子さんを整体の先生に見せたときに「２年だね」と言われて「ガーン、２年も？」とショックを受けたそうです。でも実際にはカラダを整えていって半年くらいで良くなったとおっしゃっていました。うーん、先生は経験者だけに説得力のある話でもあるのだけれど、、まぁ急に何でも食べようという気にもなれないし、家では今まで通り菜食中心を心がけつつ、それでもかたくなにならないで、娘やつれあいが食べたいと言ったときには、お肉や卵も登場させることにしようかなぁ～、、、と考えました。

  2005.04.04

  コメント(7)

• 目の疲れには、耳を揉みましょう

  昨日、野口整体の活元会でした。ここのところ、消化器系統を壊したり、肩こりをしたりしていたので、今回は個人指導もお願いしてじっくり見てもらいました。そうしたら、消化器も肩こりも「目の疲れ」からきているみたいね～と先生。パソコンとかよく使いますか？の質問にドキッ！はい、使いすぎです・・。目が疲れると耳がすごく固くなるんだそうです。確かに先生の耳と私の耳、全然固さが違いました（まぁ個人差もあるのですが）そして、先生に耳をしばらく揉んで頂いた後、触ってみたら大分耳が柔らかくなっていました。そして確かに目もちょっとすっきり！！毎日、耳を１月揉んでいたら、来月には肩こりもきっと治っているとおもいますよ～。と言われました。一ヶ月、耳をモミモミしてみようっと。

  2005.04.04

  コメント(0)

• 朝の散歩

  ちょっとここのところ運動不足なんじゃないの？・・とつれあいに言われました。うん、確かに・・・。夏の間は毎日スイミングに行っていて、すごく調子が良かったんだよなぁ。ということで、昨日から朝の散歩をはじめました。まだ２日目ですが、これがなかなか気持ちがよいのです。まだ雪をかぶった山々を目の前に見ながら、姿勢を正して歩いていくと、何だか身も心もすっきりするような。ついでと言っては何ですが、この前の礼拝で牧師（７０代）が毎朝１時間散歩をしながらお祈りをしているというお話しをされていたのを思い出して、「主の祈り」なんぞを祈りながら歩いています。実は、ナチュラルハイジーンを知った頃（ナチュラルハイジーンについては常識破りの超健康革命が詳しいです）、食生活＋運動をしなくては効果がないと書かれていたのを読んで毎日散歩をしていたのですが、３ヶ月くらいでいつの間にかやめてしまっていました。うーん３ヶ月坊主＾＾；よし！今度は頑張って続けるぞ～、と日記に決意表明！！野口整体の野口はるちか先生は、本当に健康であれば「ちょっと食べてちょっと寝てたくさん働ける」とおっしゃっていますね。う～ん、そんな風になりたいわぁ（＾＾）

  2005.03.31

  コメント(4)

• 食あたり？→プチ断食してみました。

  土曜日の夕方、仕事の打ち合わせで出た帰りに、久しぶりにお寿司でも食べようということになり回転寿しへ。食べ終わった帰り頃からお腹の具合がおかしくなり、帰ってから上からも下からもひどい状態になってしまいました（・・お昼時に書いていてこんな日記、、ごめんなさい）久しぶりの動物性タンパク質にカラダがびっくりしたのか？それともネタに何か問題があったのか？わかりませんが、とにかくこんなひどい腹痛は久しぶりでした。梅肉エキスや梅醤番茶を飲んでみましたが即効性はなく。。ホメオパシーレメディのカーボベジ（蘇生のレメディ）を飲んで寝ました。そして翌日、消化器が不調の時は休ませてあげるのが一番。と野口整体の野口はるちか先生も書いていたな～と思って断食をしてみることにしました。以前友人がすすめてくれた「プチ断食の生姜紅茶」がお腹にも良さそうだなと思って、朝飲みました。その後はつれあいが吸収が良いからとすすめてくれた生理食塩水を飲んで過ごしました。２日間そんな感じで過ごして・・・。今朝、やっと復活しました。何だかちょっとカラダも軽くなった感じです。プチ断食＊生姜紅茶ダイエットってちょっと前に流行ったので知っている方も多いかも知れませんが、ご紹介しておきますね。ダイエットの為でなくて健康のためにも内臓をたまに休ませてあげることは大切です。現代日本人の病は食べ過ぎからくるものが多いそうですから・・・。プチ断食の効果は、＊内臓を食べないことで休ませてあげる。（胃腸などの消化器系の疾患には特に有効）＊体内の老廃物（宿便）が排出される。＊老廃物を排出することによって、体質改善になる。＊自然治癒力がＵＰする。＊余分な脂肪を捨てる＊味覚や嗅覚、視力など五感が鋭くなる長い断食は専門の所でしないと危ないことがあるそうですが、半日、１日断食は自宅でもできます。１日断食の方法は＊朝・昼・夜・翌日の朝まで食べない（３６時間休ませる。１９時から翌々日の７時まで。）＊水分だけは１日２リットル以上飲む。　水だけではなくて、野菜ジュースや生姜紅茶を飲む方法もあります。＊翌日は、おかゆなど消化の良いものを少しづつ食べる。　これがポイントだそうです。断食の反動でおなかいっぱいになるまで食べてしまうと、かえって胃腸を荒らし、よけい体を悪くしてしまうそうです。 生姜紅茶の作り方１　生姜を大さじ１～２すり下ろす。（パウダーやチューブの生姜もOKです）２　お湯をわかして紅茶を入れる（ティーパックでもOK）３　１の生姜と黒糖かはちみつ適量を入れる（私はこれにシナモン、カルダモン、クローブを少しずつ入れます。マサラチャイ風になって美味しいです♪）＊お好みで最後に豆乳（粉末豆乳でもOK）を入れてもまろやかで美味しいです。たまにカラダを休ませてリセットしてみるのも良いですね。今度は健康な時にしてみたいと思います！もっと詳しく知りたい方は、ダイエッターの桜子さんのホームページへどうぞ。断食の事など詳しく書かれています。桜子の美健楽ダイエット・ダイアリー生姜紅茶のティーパックも売っていました。これだったら手軽で良いかも～。以前、友人に頂いたことのあるオーガニックチャイのティーパックがないかなぁ～と探してみたら楽天にもありました！これはホント美味しいです♪★オススメ★オーガニックの生姜＆スパイス入り紅茶

  2005.03.29

  コメント(4)

• アロマで花粉症対策！

  今年は花粉の飛散量がとっても多いとか。。私は花粉症ではないのですが、周りにチラホラ花粉症で苦しんでいる方が増えてきました。お薬に頼らないで花粉症を乗り切りたい！と考えている方も案外多くて、ちょこちょこ相談を受けるようになってきたので、ちょっとまとめてみようかなぁ・・・と。ティートリー、ユーカリ、ペパーミントが有名ですね。ラバンサラも良さそう。○鼻やのどがつらいときはカップに熱湯を注ぎ、精油を２～３滴落として蒸気を吸い込むとラクになります。○外出するときはティッシュに１滴垂らしてマスクの間に挟んでおくと鼻がすっきりとします。○ティートリーは、のどが痛いときコップのお水に１滴垂らしてうがいをするのも良いです。○もちろん芳香浴も効果的！アロマポットに１～５滴の精油をたらして焚きましょう。＊ユーカリ：妊娠中の方は焚くのはOKですが、トリートメントなど塗るのは避けましょう。子どもやお年寄りには一般的なグロブルス種よりも優しいラディアタ種（レモンユーカリ）がオススメです。＊ペパーミント：妊娠中・授乳中は避けた方が良いです。母乳の出を妨げるそうです。＊花粉症の季節が終わったら、ティーツリーはお掃除やお洗濯に、ペパーミントはゴキブリよけにキッチンで、ユーカリは風邪引きさんに有効です！→→　♪セットでお得♪花粉症用エッセンシャルオイルのセット→→　花粉症対策のお茶・健康食品→→　花粉症対策の健康用品・治療機器

  2005.03.25

  コメント(6)

• 

  玄米がゆをセラミックおひつで作ってみました

  つれあいが、風邪っぽくて食欲がないと言うので、玄米がゆを作りました。そういえば、うちのセラミックおひつは、「炊飯にも使えます」と書いてあったな～と思い出し、それで炊いてみることに。説明がきを読んでみると、「沸騰した状態で火を消しても１時間程度沸騰した温度を保ちます」と書いてある。う～ん、これは良いかも。■□■　玄米がゆの作り方　■□■１　玄米をきつね色になるまで炒る２　鍋に玄米と３～４倍のお水を入れて火にかける３　沸騰したらとろ火にし、お米が柔らかくなるまで煮る４　塩で味をつけると良い。豆乳を入れても良い。玄米がゆ、香ばしくて柔らかくて美味しいです。つれあいは結局あまり食べれませんでしたが、娘が喜んでおかわりしていました。セラミックおひつ、実はおひつとしてではなく炊飯鍋としてもなかなか良いのかも。フタがとっても重たいのはそのためだったのね・・・。お米に大分火が通ったのを確認して火を止めておきましたが、保温能力が高いのでその後も余熱で調理してくれていて、１時間後にフタを開けたときには美味しそうにとろーりとしたおかゆになっていました。これがもし火をつけたままだったら底が焦げないように見張っていなくてはならなかったでしょう・・・。ごはんを炊いて、そのままおひつとして使って、冷めたらレンジで温められるというのが売りのおひつだったらしいです。。知らなかった。。。。ちょっと見直しました。私の使っているのは、生協で注文したのですが、楽天でも似たようなものがありました。直火でもレンジでも炊ける炊飯おひつ鍋（２合炊き2980円）直火でもレンジでも炊ける炊飯おひつ鍋（1.5合炊き3000円・２合炊き3500円）

  2005.03.08

  コメント(4)

• 耳かきが耳に刺さって、びっくり。

  夕方、耳かきをしていたら、突然娘が飛びかかってきて、耳かきが耳にプス！っと刺さってしまいました。耳からたらーりと血が垂れてくるし、痛くはないのに突然のことにびっくりして涙が止まらないし・・。あーとりあえず、レメディレメディ・・。と焦りつつもキットを出して、AconiteとArnicaとバッチのレスキューレメディを飲みました。おかげでふーっと正気を取り戻しました。つれあいが救急病院に電話していたり、娘が必死に私の涙を拭いたりしてくれているのが、私のおおげさな涙のせい？と急に恥ずかしくなってきたりして＾＾；痛くないのは、レメディがヒットしたのだろうかなー？とパラパラホメオパシー大百科事典( 著者： アンドルー・ロッキー / 大槻真一郎 | 出版社： 産調出版 )やホメオパシーin Japan第2版を見てみましたが、「耳かきが刺さったとき」なんて項目があるはずもなく・・。やっぱり傷ついているのだからArnicaでいいだろう、、とArnicaをリピートしました。もっとひどく傷んできたらHypericumかなー？と思いつつ・・。とりあえずたいしたことがなさそうで良かった。Aconiteとレスキューレメディはやっぱり手放せません・・。

  2005.02.16

  コメント(2)

• 鼻水やむくみは水不足のサインです。

  野口整体の活元会で先生に聞いたお話によると、この時期の鼻水やむくみ、中耳炎やお肌の乾燥なんかはみんな水不足のサインだそうです。むくみなんて反対に水のとりすぎだと思っていたのですが、不足していることを体がキャッチして水を排出しないようにため込んでいるからなのだそうです。今の時期はみんな水不足であることに間違いはないそう。２Ｌ位のお水を１日かけてちょこちょこ飲むのが吸収が良いそうです。お風呂に入りながら飲むというのもとっても吸収が良いとか。お水を飲むということを心がけていると、お肌にも潤いが出てキレイになるそうです。手のあかぎれや足のかかとのガサガサもなくなってくるそう。肉体面でなく精神面においても、水が不足して乾燥してくると後頭部のあたりが固くなり、新しいアイディアなどが浮かびにくくなってくる、想像力が働かなくなってくるといことがあるそうです。飲み物はお水であることが大事です。コーヒーやお茶は嗜好品として取ることは構いませんが、水分としてはみなされません（吸収がよくないので）。トイレを心配してしまいますが＾＾；１回の量が増えるだけでそう頻回にはならないから大丈夫とおっしゃっていました。ここ１週間くらい試してみていますが、なかなか体調が良いような気がします（と言っても先生がおっしゃるには２年くらい続けないと実感としてはわからないわよ～とのことでしたが・・）

  2005.01.14

  コメント(2)

• 

  親知らずを抜きました～自然療法的対策～

  半年前に治療した親知らずが治療してからずーっと痛かったのです。一度先生に相談したら「たくさん削ってるからしみているだけなのでしばらくしたら治ります」と言われたので半年我慢したのですが、痛みがひどくなってきたので歯医者さんへ行ってみました。そうしたら銀と歯の隙間から虫歯になっているとのこと。もう抜きましょうと言われてビックリ＾＾；心の準備もできてないし、レスキューもAconiteも何のレメディも持ってないのに。。。麻酔をかけて、先生がペンチみたいなものを持ってきてメキメキとイヤな音とともに抜きました。麻酔が切れてからの痛みをどう耐えようかと（痛み止めは飲みたくないので・・）東城先生の自然療法の本を見ると「ハブ茶を醤油くらい濃く煮出してうがいをすると歯茎の腫れに良い」と書いてありました。早速ハブ茶を煮出して・・。ホメオパシーではarnica：歯を抜いたとき、Hypericum:麻酔注射や神経を抜いた後周辺の神経がズキズキして痛む、Staphysagria:歯医者の無神経さに怒りや屈辱感を感じる、あたりが良さそうだなぁとあたりをつけて飲んでみました。バッチのレスキューレメディもちょこちょこ飲みました。効いたな～と実感できたのは、ハブ茶のうがいとHypericum、レスキューでした。何度か、病院でもらった痛み止めに手がでそうになりましたが、上の３つで何とか持ちました・・。良かった。東城先生の本はこれです。

  2004.12.01

  コメント(0)

• 

  娘が中耳炎。。

  この前から娘と私と２人で風邪っぴきでしたが、保育園の先生から「耳が痛い」と泣いていると電話をもらって耳鼻科へ行くとやっぱり中耳炎でした。ここは田舎なので、保育園から耳鼻科まで３０分以上も車に乗らなくてはならなくて、「痛い～痛い～！」と大絶叫で可哀想でした。とにかくAconite,Arnicaに加えてpulsatillaをリピートし（たぶん今回の中耳炎はpulsatillaなのです）、フラワーエッセンスのSOSを合間合間にたらしながら、耳のあたりを愉気しながら行きました。そうしたら、耳鼻科に着く直前くらいにパッと泣きやんで、耳鼻科の門をくぐるころには、あの大絶叫が嘘のように落ち着いていました。良かった～ヒットしたらしい（＾＾）抗生物質やいろいろお薬が出ましたがいっさい飲ませていませんが、もう治ってしまったようです。中耳炎は母子分離がキーワードと聞いたことがあります。思えば１歳頃初めて保育園に入れた頃、娘は何度も何度も中耳炎を繰り返しました。知識がなかった私は出されるままに抗生物質を飲ませ、あげくのはてに耐性菌の中耳炎になってしまい、それでホメオパシーに出会ったのでした。風邪でも何でも抗生物質をバンバン出す今の医療体制、何とかならないのかしら・・・。抗生物質はウィルスには効かないのだから風邪には効かないし、中耳炎だってその時かかっている菌が特定できなければ、意味のない抗生物質を飲むことになって百害あって一利なしなのに・・・。なんて、久しぶりにかかった病院でまた大量に出される抗生物質に溜息・・・なのでした。でもすぐに痛みがなくなって元気になって良かった（＾＾）ホメオパシーガイドブック「キッズ・トラウマ」この本は子供の病気にホメオパシーで対処しようとするとき、便利です。バッチの花療法、この本はバッチ博士のフラワーエッセンスを初めてみたいなぁという方が読むのにわかりやすいと思います。

  2004.11.25

  コメント(2)

• 風邪・・自然療法的対策？？

  急な出張で日曜日から火曜日まで名古屋へ行ってきました。強行スケジュールで無理が祟ったのか、娘が２日目の夜にダウン、体温計がなかったのでわかりませんがかなりの高熱がでました。持っていたのはホメオパシーのレメディ（AconiteとArnicaとpulsatilla）とフラワーエッセンス（FiveFlowerと子供用のSOS）のみ。。とりあえずAconiteを３回ほどリピートし、SOSを入れたお茶を少しずつ飲ませました。夜中何度も起きて泣くのでおっぱいでごまかしながら寝かせました（今考えたらこのとき自分もFiveFlowerを飲んでおくんだったなぁ）翌朝、、咳だけは残っているものの熱は下がり復活！こどもの回復力はスバラシイ・・・。ところがその翌々日、今度は自分の体調が優れない。温室で作業をしていてもフラフラ～とするし背筋がぞぞーっと寒い。お昼でかえって熱を測ると３９．６分。Belladonnaと梅干番茶を飲んで、ひたすら寝ていました。自分がしんどい時は豆腐バスタや大根湯なんて作る気になれないものですね、、、。昨晩やっと復活してきたので、大根を麦飴に漬けておきました。娘の咳もまだ治らないので・・・。野口整体では風邪をひいたら「おめでとう！」と言われます。自分で身体を整えているのだそう。風邪を引いて身体を整えてくれるなんて何て良いからだなんでしょう！からださん、いつもありがとう！と感謝するところまで到達できると良いのだけれど。。。梅干番茶には救われました（いつも番茶は作っているので梅干し入れるだけで手軽だったし）。湯飲みに梅干しを入れて熱い番茶を注ぐだけです。醤油を入れて梅醤番茶というのもありますね。風邪の時、お腹が痛いときにも効きます。番茶や梅干しは無農薬のもので作ってくださいね。うちの梅干しは自家製です。上手ではありませんが安心（＾＾）【オーサワジャパン】 三年番茶（大） 600g【オーサワジャパン】 海の精・上州梅干（樽） 1kgヒーリングフラワーエッセンスファイブ フラワー レメディ

  2004.11.19

  コメント(0)

• 風邪には足湯！よく効いて気持ちがよいです。

  野口整体では風邪はからだのゆがみを正す方法なので喜ぶべきものだという表現をしますが、そのアンバランスを調整するために足湯をすすめます。呼吸器系の風邪の場合はくるぶしまでの足湯を、消化器系の風邪の場合は膝上までの脚湯をします。以前私が消化器系の不調の時脚湯をしてみたら、すぐにすーっとラクになり本当に驚きました。今日は朝から娘が洟を垂らしてちょっと咳こんこんしていたので、朝足湯をしてみました。普段より２℃程度高い温度のお湯に６分間入れて暖めます。お湯の温度は下がらないように差し湯をしながら行います。６分経ったら足を乾いたタオルでよく拭いて赤くなっていない方の足を二分間さらに１℃高めたお湯につけます。足の左右で差が出るのは、重心が左右どちらかに偏っているからだそうで、これを整える働きがあるのだとか。娘も気持ちよかったらしく、保育園から帰ってきて「また足のお風呂に入ってみたい♪」と言っていました。（面倒くさいので、大きいお風呂に入れてしまいましたが＾＾；）風邪で不調のあなた、是非おためし下さい！風邪の効用( 著者： 野口晴哉 | 出版社： 筑摩書房 )整体入門 ( 著者： 野口晴哉 | 出版社： 筑摩書房 )

  2004.10.06

  コメント(0)

• つれあい、ホメオパスの診察を受ける。。

  半年前にエクアドルへ突然行くことになったため、予防接種をたくさん打ったつれあい・・・。予防接種後は吐き気がしたりするのは普通と聞いていたので我慢していたらしいけれど、半年たってもまだ吐き気がするというので、ホメオパスに見て頂くことに。大体つれあいはホメオパシーをそんなに信じているとも思えなかったので、驚いてしまったけれど、「医者に行っても吐き気止めの薬をもらうだけだろうし・・・。これ以上薬は飲みたくない」という理由らしい。ホメオパスのセッションはとても面白かった。１時間の予定が３時間にも及んでしまった。小さいときから（産まれる前のことから！）今までのことや、好きな物嫌いな物など事細かに書き出していく。つれあいの思っている自分自身と私から見たつれあいとの違いが結構あって面白かった。たまに落ち着いてこうして自分自身について考える時間というのはいいかも。予防接種というのは菌を生殺しにして体内に送り込むもの。生殺しにするためにメチルやホルムアルデヒドなどの保存料などが入っているけれど、その量は経口に比べて非常に多く規制もゆるいとか。予防接種がなくなってしまうと、薬品業界が困ってしまうという経済事情も含まれていて事は複雑・・。つれあいは、今後海外へ出るときは予防接種をやめてホメオパシーのレメディで対応できないかなと考え出したらしい。

  2004.09.17

  コメント(0)

• 風邪の効用

  昨日はつれあいの友達とそのお見合い相手と一緒にお食事でした。しかし私は朝から絶不調・・。しかもメニューはジンギスカン・・。普段肉を食べていないことも災いしてか、匂いだけでも気持ち悪くなってしまい食べるどころではありませんでした。でも、お見合い相手のお友達が３才の男の子を連れてきてくれたので、娘と三人で楽しませてもらいました。男の子って女の子とはまた違ったかわいさがあるわ～たくさんハグハグさせてもらってエネルギーをもらったのでした（＾＾；それでも帰ってからも気持ち悪さは抜けず・・。寒気がして熱ががーっと上がってきたのでホメオパシーのレメディBellを口に放り込み、水にレスキューレメディを垂らして枕元へ。朝、昼と梅酵素を飲んで、ようやく落ち着いてきました。野口先生の整体入門をパラパラとめくっていると、「顔の半分が大きくなってバランスが崩れてきている人は風邪の予備軍です」と・・。そうそうここのところ顔のバランスが崩れてきていると思っていたのよ。そして鏡を見てみると顔のバランスが治っていました。う～ん風邪ってすばらしい。しっかり整体してくれちゃうのだから。

  2004.08.16

  コメント(0)

• 活元会へ行ってきました。

  野口整体の活元体操を毎月一度賢治の学校でしているとは聞いていたのですが、日曜日の午前中は礼拝があるしなぁ。。。と思って、興味がありながらも参加したことはなかったのですが、どうもこの前の風邪をいつまでもひきずってさっぱりしないので、今日は礼拝をお休みして活元会に参加してきました。とにかく面白かった。先生のお話も活元体操も。「ケガとか病気には偶然なんてことはないのよね。その人が緩める必要のあるところがケガしたりするものなのよ」と仰っていました。ケガしたところから、何でここをケガしたのだろうと自分の内面を探っていくと必ず滞っている部分があって、そこを緩めるために必然的にケガをしているのだとか。また、「風邪というのは、咳とか熱とか表面に出てきた時点ではもうほとんど終わっているもの。風邪は身体を整えるために引いているので、変に薬を飲んだりすると返って長引きます。症状が出てきたら素直に出させてあげればよい」と仰っていました。活元体操自体は自分で自分の身体を整えるというもので、ぽーっとしていると自然に身体が動き出すのでその動きに逆らわずに無意識での動きをさせていくと自然と身体が整うというもの。身体を緩める運動をいくつか教えてもらいました。脇腹をつまんで引っ張る運動は毎日しているとウエストが絶対に細くなります！と仰っていました。毎日やってみようっと。娘連れでしたが、「小さいお子さんは身体に弾力があってエネルギーに満ちているので、こうして周りで走り回っているだけでも、私たち大人が受け取るものは大きいのです。小さいお子さんがこの場にいてくれるということはとてもうれしいことです。だからお母さんも遠慮しないでください」と言ってくれて、とてもほっとしました。先生自体も３人のおこさんのお母さんでステキな方でした。

  2004.04.04

  コメント(0)

• みずぼうそうの治癒証明をもらいに病院へ。

  昨晩も夕方から痒がってイライラしていたので、Camomillaを飲ませて（一緒になってイライラしてしまった私もついでに飲んで）寝ました。不思議なほどすーっとイライラが治まって寝入りました。朝まで一度も起きずに寝ていました。まだ喉の湿疹は痛いだろうなと思ってりんごをする準備をしていると、「すらないでいい！もう治った！」と言うので、切って出しました。パクパクと４分の１ほどあっという間に食べました。これはほんとにもう治ったのかも？と思って治癒証明書をもらいにN医院へ行ってみることにしました。N先生が言うにはもう峠は超えているのでこの子は何ともないと思いますが、まだ感染力はあるので後２日くらいはお休みしてください。薬は出しませんからこのまま様子を見ましょうとのこと。水ぼうそうにしては軽い方らしいです。ホメオパのおかげか、娘の自然治癒力がもともと強かったのか。。。弱い子は高熱が１週間も続いたりしますから、そういう子のために公共の場に出るのはもう少し控えましょうねと言われました。その後温室へ行って水やりをして、またおばあちゃんのところでお昼をごちそうになりました。

  2004.03.09

  コメント(0)

• みずぼうそう３日目

  今朝は気持ち良さそうに寝ていたので、一人で起きて２階で仕事をしていると７時半ころひとりで起きて２階に上ってきた。すこぶる機嫌が良い。でも途中の仕事を仕上げてしまいたかったので、植物を持って１階へ移動。朝ご飯にリンゴをすったのと玄米おかゆを出したら、きなこの葛餅が食べたいとだだをこねるので、葛餅も作った。おいしいらしくて葛餅をたくさん食べた。おかゆも２杯食べた。娘は葛餅を何杯もおかわりするので食べさせておいて、私は仕事を再開すると、それが気に食わないらしくて怒っている。きなこをもっとかけろだの何だのと難癖をつけては泣いている。それでも何とか仕上げて、温室へ。またおじいちゃん達に会って、ご機嫌。一緒にブランコをしたりエレベーター（娘はかごにのり、かごについたひもをおじいちゃんが引っ張ると上にあがる）にのせてもらい大喜びしていた。お昼ご飯をよばれたが、娘はやっぱりおかゆ以外は痛くて飲み込めず、泣いている。おじいちゃんが泣いている娘をやんややんやと囃していたら娘が転んで茶箪笥の角におでこをぶつけてこぶができた。泣きっ面に蜂ってこういうことね。保育園からお医者へ言って水ぼうそうの診断をしてもらってから治癒証明書の書類を取りにきてくださいと言われていたので、病院へ向かうが車で寝てしまったので引き返す。水ぼうそうなんて医者に行く病気ではないのにね～。お役所仕事というのはそんなもんだ。

  2004.03.08

  コメント(0)

• 水疱瘡と自然療法とホメオパシー

  朝起きてみると顔や頭皮にもたくさん湿疹が出てきました。ホメオパシーで症状の押し出しをしてくれているのだったら良いのだけれど。日曜日なので礼拝に行く予定でしたが、さすがに顔にもたくさん湿疹がでているのでお休みすることに。教会を楽しみにしているさいかは「教会行く～！」と大泣き。「なおったら行こうね～」とやっとなだめました。水やりに温室へ行って、おじいちゃんに会いました。パイナップルがあるから一緒に食べようというのでごちそうになろうと思ったら、一口食べるなり「痛い～！」と大泣き。見てみると、喉や歯茎に湿疹が出ていました。これは痛そう。。。可愛そうに。夕ご飯は東城百合子さんの自然療法の本を参考に、玄米のおかゆを作りましたが、おかゆでも痛いと言うので、おかゆをミキサーでどろどろにしてあげるとやっと食べました。梅ジュースがおいしいらしく梅ジュースばかりたくさん飲んでいます。夜はまた７時ころお布団へ。今日はカレンデュラクリームをやめてお湯にティーツリーオイル（水ぼうそうによいと書いてあった）とバッチのファイブフラワーエッセンスを入れて拭いてみました。でも沁みるらしく１回だけで後は拒否されてしまいました。「お薬塗らない～飲む～！」と大泣きするので、たくさんレメディを飲ませてしまいました。Nat-mul, Apis, Gersenium, pulsatilla, Lachesisなど。もうどれを飲ませていいのかわからないし、、さいかに選ばせてみようと思って見せるとledumを選びました。さっきから何度もさいかはLedumを取り出していたなぁと思って試しに飲ませてみると、落ち着いて寝入りました。Ledumって飲んだことがないけれど何のレメデぃだったんだろうか・・・。

  2004.03.07

  コメント(0)

• 水ぼうそう発覚とホメオパシー

  今日は賢治の学校へ遊びに行く日だったので、機嫌よく早く起きて、お弁当を作ったり洋服を準備したりとよく手伝ってくれました。さて洋服を着替えて行こうかと服を脱いでみたら。。。お腹と背中にたくさん湿疹が出ていました。あ～やっぱり水ぼうそうだったかぁ・・賢治の学校は仕方なくお休みすることに。図書館へ行ってたくさんの絵本を借りて、誰もお客のいない美術館の太陽の部屋でシーソーをして遊びました。お昼ねをしなかったので７時半ころ就寝。でもかゆくてたまらないらしく、１時間寝てはかゆくて起きて１５分泣きをずーっと繰り返していました。カレンデュラクリームを塗ってみましたが効いているのかどうか？？しがみつきがひどいので、これはホメオパシーでいうpulsatillaかな～と思ってpulsを１時間に一回ずつ３回リピートしてみました。それでもまだレメディを欲しがるので、咳を伴っていることからAnt-tartを２回リピート。１時頃やっと落ち着いて寝て５時頃「もう起きる」と起きました。

  2004.03.06

  コメント(0)

全34件 (34件中 1-34件目)

1