おばはんの体育な日々

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  天ぷらがおいしいそうです

  　昨夜は涼しかったです。　西風がけっこう強く吹いてた。昼間は海岸沿いの道路は越波してたらしい、冬みたい。　窓は閉めて寝たけど、タオルケット一枚では寒かった。寝冷えした感じですぅ。　本日は陽が照って暑かったです。　今日で8月はおしまい。　今年の夏は、グルリンパもしまなみナイトランも行かず、近場でちまちまのろのろ走りました。走行距離はそこそこ行ってますが、中身がない感じ。　秋のシーズンに向けて、9月はガンバりましょ。　本日のもらい物、わざわざ持ってきてくださった、ありがたいことです。　ゴーヤは、ワタも種も取らずにそのまま厚く切って天ぷらにしたらおいしいそうな。チャンプルーだけでなく、やってみましょう。

  2016.08.31

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  小ジャガのたいたん

  　今日は雨は降らず、むしむし暑かったです。　　おジィさんの畑で新ジャガがたくさん取れたので、皮を剝きたくない小さいのを、甘辛くたいてみました。　ちょっと味付けがうすかったかもですが、おルービのおつまみにはいけそうです。

  2016.06.17

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  一畑電車

  　昨日も暑かったですぅ。　今日は午後から曇ってきたので、暑さはましなようです。夜は雨になるのかな。　今日は仕事が押して真昼間ランは出来ず、夜も残業があるので、多分休足です。　日曜日はえびだい、天気はどうざんしょか。　はじめてえびだいに参加したときは暴風雨でして、このときがベストタイムでした。なので、個人的には晴れて暑いより雨のほうが歓迎なんですが。　お昼のテレビ、NHKひるブラで、えびだいでお世話になる一畑電車の特集をしてた。　70mだったかな、映画に出た時代物の電車の運転体験ができるそうで、リピーターが多いそうな。　宍道湖畔をのんびり走る画像も出てた。　ゼッケンを見せたらただで乗せてもらえる電車は大いなるリタイアの誘惑ですが、最後まで走りたいものです。　今年はコースがかなり変更になってるみたい、どうなるでしょうか。　今日のおやつ。　かじた屋の柏餅とくずもちかな。　このごろ頻繁におやつをもらいます、ありがたいことでございます。

  2016.05.24

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  鯛めしでカーボ

  　夕方から雨になりました。　　　ほんの小雨だったので、ジョグはノープロブレムでした。　　　五斗長に新しい仔山羊ちゃんが増えてました。　今日の体育　ジョグ　21 km　午後買い物に行った産直のお店で、昨日いただいたぐらいの大きさのタケノコを1本150円で売ってました。ちょっと前まで500円以上したのに。　もうそろそろ孟宗竹のタケノコはおしまいですね。　いまだかつて、タケノコはお店で買ったことありません。買わなくてもいただくし、いざとなれば掘ってこれるので。　ありがたいことです。　同じ店で、10cmくらいのかわいい鯛が、6尾で、150円だったので買いました。　4尾は塩焼きに、2尾を炊き込みご飯に入れました。　初めて作りました、鯛めし。　鯛が小さいので身が少なく、もう1尾入れたらよかったみたい。ちなみに2合です。　おいしくカーボできました。　明日は徳島行き、もう寝ましょうっと。

  2016.04.23

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  信じられなかったけど本当でした

  　昨夜の熊本の地震は驚きました。　大きな余震がたびたび起こっているようで、被災地の方々のご無事を祈りつつ、被害にあわれた方々には、心よりお見舞い申し上げます。　今日はさわやかないい天気でした。　外回り仕事にはちょうどいい気候で、ここでこのまま昼寝したらどんなに気持ちいいかしら、と何度か思いました。　本日のランチ、道の駅の食堂で「本日の定食」580円。　メインは鶏のから揚げと揚げ餃子、ちょっと重かったです。　昨夜聞いたんだけど信じられなかったのが、本当だった。　何度かランニング中に遭遇してたベテランランナーのK氏が亡くなって、お葬式の看板が道に出てた。ついこないだも元気に走ってはるところに会ったのに…。　多分、70いくつだったと思う。　人生っていつ何時どうなるかわからないもんやね、毎日を大事に生きよう。

  2016.04.15

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  本日は外回り

  　肌寒かったですが、風はなく、陽も照ったので、そんなに寒くなく外仕事できました。　たまに外に出ると、珍しい（と思う）ものに出会います。　どっちも車で通過しただけ、止まれなかったので、写真はありません。　一本足で立つソーラーパネル　ひまわりみたいに太陽を追いかけて角度が変わるのでしょうね、自動追尾式ってんですって。　発電量が1.5倍と書いてあるけど、設備投資額も1.5倍になるのかな。　山田川のしだれ桜の並木　半分くらい散ってたけど、もう少し木が大きくなって満開になれば、見事でしょうね。　お花見ランの行き先が増えたがね。　秋にはコスモスがきれいらしい。　今日のおやつ。　大山乳業の珈琲モナカアイス、おいしうございました。　大山乳業はなぜか、めちゃ親近感ありです。

  2016.04.12

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  急遽変更しました

  　いい天気だけど、今日も冬でした。風がないのは幸いでした。　こないだ切れたゴーグルの替えゴムをNETで購入するのに、何百円のゴムだけでは送料倒れになってしまうので、しかたなく水着もポチってしまいました。しばらく買ってないからいいんだもん。　ジョグは久しぶりにI小学校コースへ。　途中もよおして来ちゃったので道をそれ、ふと見上げると、太いタラの木がいっぱい生えてるの。芽はまだ小さいのが多かったけど、せっかくなので採取させていただきました。　　今夜のおかずは採ってきたタラの芽と、昨日いただいた生椎茸と、ずっとまえにいただいてるサツマイモの天ぷらに、急遽変更しました。　　いつも、うちのおかずはいただき物で成り立っています。　今日の体育　ジョグ　16 km　今日のたそがれは、小豆島の夕日。　先日のアワイチ、五色まで行くと小豆島が真正面にすごく近く見えることにちょっと驚いた。淡路島て大きいんです。

  2016.03.26

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  春の味、冬の味

  　今日もいい天気、お洗濯日和。　脚はあまりむくんでない、と思ってたけど、正座がまったくできません。　普段は少しの時間なら出来るので、太ももかふくらはぎがだいぶ腫れてるのでしょう。　春の話題。　月曜日のウォーキングで採ってきたツクシ、佃煮になりました。　今回は味付けをちょっと失敗した感じだけど、食べられます。　冬の話題。　30年ぶりの寒波の時に作った「ヘソ大根」、干したまま忘れてたのを取り入れました。変形してカチカチに乾いています。　一晩水につけて戻してから、調理するそうです。　一度も食べたことも、もちろん作ったこともないので、うまくいくでしょうかね。　上手にたけたら、仏さまにお供えしましょう。

  2016.03.23

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• へそ大根、できるかな

  　今日もサブおした。　北風ビュンビュンはちぃとましになったような。　今日の体育　ジョグ　12 km　　ぶっとい大根をたくさんいただいてたので保存食に「へそ大根」にしようと目論み、温暖なここでは夜間凍結は望めないため、先日茹でて冷凍してたのを出してきて干そうと思ったら、柔らかすぎて崩壊してしまい、まったく干せませんでした。茹ですぎてたのか、冷凍庫がいかんかったのか。　今回のこの寒波を逃したらもう今季は出来ない気がして、本日あわてて第2弾を作成、軽く茹でて干しました。　凍結と乾燥を繰り返して出来上がるみたいなので、ここらへんの気候でうまくできるかどうか、はなはだ疑問ですが。　写真を撮るのを忘れて夜になってしまったので、作成過程の画像なし。　へそ大根って、こんなん。　実物は見たことも食べたこともないんですが。

  2016.01.20

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  ひじきショック

  　風が冷たくなりかかってます。　週末は1泊2日の寒波だそうな。　今日の体育　ジョグ　12 km　本日ショックな情報が。　食品成分表が改訂になり、「ひじき」の鉄分量がこれまでの1/8に訂正されたって。　ひじきは鉄分の王様のはずだったのに。　製造過程で鉄製の鍋を使わなくなったのが原因だそうな。　　1/8になっても、100g中6mgは十分鉄分の多い食品に変わりはないそうだけど。　ひじきとお豆さんのたいたん、大好き。　画像は本文と無関係ですが、クリスマスなので、逃げる七面鳥。

  2015.12.25

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  黒豆大福でカーボ

  　今日は穏やかな晴れ、でもぬくすぎ。　　ぬくい冬至です。　ぬくくても日は短い、もう真っ暗けです。　かぼちゃの炊いたんは常に食卓に出てるので、今日はかぼちゃのスープにしました。　今日、かじた屋の黒豆大福をいただきました。　明日のカーボに最適、おいしかったっす。　「かじた屋」さんって岩屋の県道からちょっと入ったところ、今年アワイチの時に寄り道した和菓子屋さんです。あの時買って食べたのは黒豆大福でしたっけ。　明日は加古川フル、午後から雨が降るそうです。そんなに寒くない感じ。　果たして、降り出す前にゴールできるでしょうか。

  2015.12.22

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  もう少しです

  　月曜日、昼間は日が照って穏やかでした。　週末寝て暮らしたおかげで、風邪はずいぶん楽になりまして、鼻が詰まって少し咳が出る程度になりました。　もうすぐ全快する予定です。　耳鳴りは消退しました。耳鳴りから突発的難聴を発症することもしばしばらしいので、気をつけましょう。　で、切れていたエネルギー源を仕入れに行きました。　いつも○オンのバーリアル1缶84円を愛飲してるんですが、6％のリッチが売ってませんで、しかたなく普通のを買ってきました。リッチは1％分よく酔っても同じ値段でお徳感ありありだったのに、残念です。　まさか製造中止になったのかなぁ。　それと、1缶100円するんですが、「限定醸造」に負けてこれも買いました。お高いから6本だけ。

  2015.11.30

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  お初にお目にかかりました

  　予報どおり、ほとんど止み間なく、一日雨でした。　いつも野菜や果物をくださる方が来られて、大きな袋を置いて帰ってくれたんですが、その中に見たことのないこんなのが入ってました。　一瞬、高級果物「ラ･フランス」か、と思ったんですが、どう見ても梨じゃない。　大きさは大きい人の手拳大、表面硬くて重い。　瓜かかぼちゃの類かな。　　名前がわからないと検索できないし食べられないので、FBにアップしてみたら、親切な方が教えてくださりました。　ハヤトウリ、高知ではよく食べる食材で、チャーテと言うのだって。　名前がわかったのでNETで検索して、レシピを入手しました。　「チャーテ専用レシピ集（おそらく日本初）」　漬物、煮物、炒め物、いろいろできるそうです。　早速明日どれかを作っていただきましょう。　それにしても、○十年の長きにわたって生きているのに、知らないことが多いこと。　人生ってだから楽しいのね。

  2015.11.17

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  キウイはかたい

  　今日はぼんやり晴れ。　昨日と同じコース、空き家のお庭をよく見たら、手の届くところにもたくさん生ってましたので、少しいただいてきました。　お店に売ってるのより、格段にかたいです、まだ熟れてないんでしょうか。　この場合の「かたい」は「固い」でなしに「硬い」ですよね。　1個食べてみましたら、食べられないことはないですが、すっぱいです、甘くありません、やはり熟れてないみたい。　しばらく置いといてみましょう。　　もうしばらく経ってから、また行ってみよう、袋を持って。　ポケットの中が、毛だらけになりましたから。　キウイって確か、ビタミンCが豊富なんですよね。　今日の体育　ジョグ　13 km

  2015.10.30

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  卒業できません

  　今日もぼんやりでした。　仕事の器械の搬入が押して、お昼ごはんが2時過ぎになり、昼ジョグできずでした。　やむを得ず必要不可欠な設備の買い替えをしたんですが、ローンの支払が7年です。　そろそろ引退に向けて事業を縮小していくはずだったのに、7年はしっかり働かないとあかんようになった。　まだまだ卒業できないみたい。　　それよりこのおかげで、自動車の買い替えが先延ばしになった。もう限界を超えてるのに。　今夜、むかごご飯を炊きました。　キノコを入れたら、という提案を受け入れて、シメジを入れました。　色目が地味です。　むかごを食べたのは、多分人生初です、小さいけどモチモチしておいしいですね。　　明日は仕事が終わってから午後イチに、大阪マラソンの受付に行きます。

  2015.10.23

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  むかごを採りました

  　今日も夏の陽気でありました。　昨日採ったむかご7個ではご飯にするにはあまりに少ないので、今日は昨日とはコースを変えて、行ってみました。　そしたら、結構見つかりまして、収穫できました。　こないだいただいたおいしい新米（鮎原米）で、むかごご飯を炊く予定です。　はじめて炊きます、うまくいくかしら。　　今日の体育　ジョグ　13 km　いままで、むかごは採集したことがありませんでした。　ダブルさんとこで「むかごご飯」の記事を見て、うちの近くにも山芋はあるから、むかごも採れるはず、と思いついて、昨日のジョグで山芋の三角葉を捜して走りましたら、2箇所で見つかり、7個採れました。　で、今日はコースを変えてジョグりましたら、あちこちで見つかり、そこそこ採れました。　おかげで、午後の営業に遅刻しそうになって焦りまくりましたけど。　自然の恵みはいろいろいただいてるつもりだったけど、これまでむかごをスルーしてたのは、もったいないことしてました。不覚なり。

  2015.10.21

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  マロンパン

  　今日は一日曇り空。　午後、何やかやで時間がとれず、曇っててさほど寒くなかろうから夜ランで、のつもりだったんだけど、急な仕事が入ってもうた。土曜日にノーランは後々響きそうだけど、しかたないっす。　昨日のシバ栗は、「頭に切れ目を入れてさっと茹でた後オーブンで軽く焼く」という簡単に皮を剝く方法を試してみたけど、栗自体がしなびてるからかうまく剝けずに、細切れになってしまったので、栗ご飯はあきらめて、食パンに入れてただいまベイク中。マロンパンです。　こんな少量だったらきっと入ってることも気がつかないほどの焼き上がりになると思われます。　今年は栗にあまり縁がないわ。　今日の画像は本文と何の関係もありません。ただ、載せてみたかっただけ。

  2015.10.10

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  ムシが跳んだ日

  　今日も多忙でした。　本日続行となったお仕事、明日で片付きますように。　神様、お願いします。　ここからの記述はキモイです、ムシの苦手な方はご注意ください。　今日かぼちゃを炊きましょう、とて半分に切ったら、　中にムシがいっぱいいました。　　この経験は何回かあります、カボチャミバエの幼虫です。これが寄生しててもワタを取ったらぜーんぜん食べられるので、気持ち悪く思いつつワタを掻きとって鍋に投入、普通に炊きました。　これからなんです、聞いてもらいたいのは。　シンクのごみ入れに蛆虫がもそもそ動いてるのは見るに耐えないので、早く捨てようとしたら…　ムシが跳んだ！　20cmくらいはジャンプしたんじゃないかしら、シンクの立ち上がりの上まで跳んだ、ように見えた。　これは想定外、チョーびっくらした。　今、調べてみたら、こいつは普通に跳ぶらしい。「ぴょんぴょん跳ぶ虫」でたくさんヒットしました。　それだけなんですけどね。　知ってましたか？カボチャミバエ　蛆虫の写真もあります、ご注意ください。

  2015.09.25

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  台風コロッケ

  　信じられないほど静かになったり、急に風雨が強まったり、やっぱり台風が通過してるのですね。　不要不急の外出は避けましょう。　で、今夜は「台風コロッケ」。　暴風雨の日は、買って来ないけど、うちもなぜかコロッケが多い気がします。　ジャガイモと玉ねぎがあれば、ミンチはなくても他のもので代用がきくので、買い物に行かなくてもおかずができるから、かな。　台風の日にコロッケ、うちだけじゃないと知って、なんだか安心しました。　夜遊びランの明石海峡大橋、こないだと違うアングル、岩屋の街中海岸沿いから撮りました。

  2015.08.25

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  梅雨寒

  　雨の土曜日。　午後は少しは止み間があるという予報でしたが、日が暮れるまで降り続きまして、休足しました。　明日日曜日は、止んでくれますかねぇ。　気温は上がらず、半袖では寒いそうです。　半夏生は一昨日でしたが、今日タコをいただいたので、タコ飯を炊きました。　ゴボウがなかったのが残念でしたが、いい色においしく炊けました。　

  2015.07.04

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  粽と木乃伊

  　みどりの日、お休みです。 　ア、昭和の日でしたっけ。昭和天皇のお誕生日なのは間違いないです。　休みですが、お昼前に急な仕事が入ってバタバタしました。　そのせいじゃなく、萩の前なので、軽くちょっとだけジョグっときました。　暑かったです。　　　今月は目標に大きく未達です。　ジィがちまきを買ってきました。漢字では「粽」と書くんですね、知りませんでした。　素朴な味です。　柏餅のほうが好きですが。　昨日壁と床の隙間に挟まってるのを発見しました、守宮の木乃伊。ヤモリのミイラ。　こんなに小さいのに天に召されて…、南無阿弥陀仏。

  2015.04.29

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  お子様ランチ

  　今日は晴れでした。　久しぶり。　　今季はじめての、雨でないアウトドア営業。　日が照ると仕事は楽でも、身体が疲れます。　雨でも晴れでも、疲れるんです。　今日のランチ、「味心・晶（しょう）」さんに行ったので、食べてみました。　FB友達のI井さんとこで見た「大人のお子様ランチ」。これは洋風Sサイズで、800円。　左手はオムライス、右の小鉢はグラタン。　スープがついてたらよかったのに…、お子様ランチにはスープやお汁はつかないもんなんかな。　昨日の記事の「たまごまるごとプリン」、おうちで作れる器械があるんですね、検索で発見しました。　K養鶏でも、これと同じ方法で作ってるんでしょうか。まわしてまわしてまるごとプリン

  2015.04.16

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  まるごとプリン

  　久しぶりの晴れ間に、ちょっとだけジョグ。　アウトドア仕事の合間の、ルーチン労働日でした。　明日もアウトドア仕事で、ジョグれそうになし。　今年初めて雨じゃないみたいなので、やれやれです。　カッパと長靴は蒸れるんですわ。　近くのK養鶏場の名物、不思議なプリン「たまごまるごとプリン」をいただきました。　前はよく通るのに、買ったことありません、食べたこともありませんでした。「卵の腐ったのみたいな味」だと風の噂に聞いたもんだから。　せっかくもらったので、ありがたくいただきました。　殻に何のキズもない丸ごとの卵なのに、あ～ら不思議、中身がプリンになっとります。　オレンジ色の中身は、ほとんど味がない。腐った卵の味はしませんでした。　シロップと言うか、カラメルソースの味で食べられます。　○リコプッチンプリンのほうがおいしい…かな。　画像　　右上は外観。　　　　　左下、割ったところ。生卵のように割ったら汚く割れてしまいました。　　　　　右下、中身を出してシロップをかけたところ。

  2015.04.15

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  タケノコがやってきた

  　今日はいい天気でした。　土曜日ですが午後も仕事が押して～の、もろもろの事情で休足しました。　　雨後のタケノコを歩いて採取に行こうと思ってたんですが…。　ほしたら、なんとお客さんから立派なのをいただきました。　ワカメと炊いておいしくいただきました。　明日はタケノコご飯にしよっと。

  2015.04.11

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  花冷えですか

  　今日はさぶい。　そこかしこの桜は、落下盛んから半分葉桜。　これでも「花冷え」と言うのかなぁ。　　とにかく、北風ピープーの花冷えでした。　今日の体育　ジョグ　13 km　FBでワラビを採ったという書き込みが散見されるようになったのに、うちらへんではまだ見ないなぁ、と思いつつ近所のワラビ発生地を見に行きましたら、結構生えとりました。　ここのは土壌のせいかやせてて茎が細いんです。細い分は数で補いました。　今夜あくを抜いて、明日炊こうっと。　お揚げさんと炊いたのが、一番好き。　タケノコがあったら万々歳なんだけど。

  2015.04.07

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  立春

  　今日は風なく、穏やかな立春でした。　昨日の節分は、平日ですんで、巻き寿司を作ることも買いに行くことも時間的余裕なく、普通のおかずでした。　1週間ほど前にこれをいただいてたのを忘れてました。　覚えてたとしても、中高年が二人で豆まきする気にもならず、年の数だけ食べるにしたら足りなさそうなので、食べなかったでしょう。　で、これを荒くつぶしてハンバーグに混ぜ込みまして、今日のおかずにしました。　まだ焼いてない食べてない、おいしいといいいんだけど。　今日の体育　ジョグ　15 km

  2015.02.04

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  今日はだらだら

  　おかげさまで風邪はだいぶよくなりました。　水仙郷マラニック、行けそうです。途中リタイアするかも、なのでタクシー代を持って行きます。　明日のために今日はだらだらしてます。女子駅伝を見ながら。　大阪、京都、兵庫の順に数秒差でフィニッシュ。三都物語でしたね。　　昨年末から電子レンジの調子がいまいちで、時々バシッと線が切れたみたいな音と光が発生してた。その後も何とか機能は保持してるけど、いつ壊れるかわからん状態。電子レンジが壊れると即めっさ不自由なので、終日パソコンの番人ジィにオークションで落としてもらった。　あまり使ってないみたいで外観はきれいなんだが、聞いたことないメーカーの電子レンジ単機能のやつで、オーブン機能がついとらん。ま、はっきりは言えらんが値が値じゃけんやむをえんが、たまに焼いてた食パン以外のパンやクッキーなどのお菓子、グラタンも作れなくなってもうた。　　オーブンも落としてもらおっかな。油を使わなくて揚げ物ができる熱風オーブンが欲しいかも、お高いんかしら。　思い起こせば、古い電子レンジは、阪神淡路大震災の際に仮設住まいで使ってたのが不要になったからと、自宅の修繕が終わった友人にタダこで譲ってもらったものです。つまり20年は経ってるってことです。よう働いてくれました、ご苦労様でした。　もうすぐあの日から、まる20年ですなぁ。

  2015.01.11

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  豚足！

  　今日は御用納め、ではありません、うちは。　明日は午前中働いて午後も残業が入った、月曜日は一日働いて、火曜日は午前中働く…なんて勤勉なの。仕事は大してないだろけど。　お正月用品の買出しに行って、数の子などを買ってきました。今日でだいたい用意できました。　カニを買おうかなぁと物色しましたけど、お高いので却下。　そしたら、こんなもんが目に付いて、カニより安かったので買ってしまいました。　料理法は今からお勉強します。クックパッドにあるかしらん。　コラーゲンぷるっぷるそうでしょ。　そんなこんなで午後時間がとれず、休足になりそうです。　年賀状は黒部だけ手書きで乗り切ります。元日配達できないだろけど、ごめんなさい。

  2014.12.26

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  来年のお楽しみ

  　昼間はぼんやりでも晴れてましたが、夕方から曇ってきました。明日はやっぱり雨みたい。　今季最後の大山グルリンパは中止しました。ひとりで秋の山の雨は辛すぎるから。　紅葉の大山は、来年のお楽しみにとっておきましょう。　明日は近場で止み間に走れたらいいなぁ。　今日の体育　ジョグ　16 km　久しぶりに「モラタメ」しました。　「モラ」のほうは何回か申し込みましたが一回も当たらず撤退しまして、「タメ」だけ時々参加しています。　新製品や、メーカー一押しの商品を送料負担だけで試せます。　今回は味の素の「鍋キューブ」と、サンキスト「ジューシーソイ」。　お一人様の鍋に便利な「鍋キューブ」、今夜は炊き込みご飯の味付けに使ってみました。水と具とお米と一緒に放り込んで炊きました。　入れたときキューブがなかなか溶けないので、味ムラにならないか心配でしたが、そうでもなかったです。そうでもなかったけど、溶かしてから入れたほうが安心できまする。　「ジューシーソイ」は豆乳のジュース、おばさんはイソフラボンを摂らないといけんから。　マメ臭くなくて普通のジュースみたいです。　マメ臭い豆乳が嫌いじゃないので、なんかもの足らん気がする。

  2014.11.08

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  栄養補給

  　曇りがちだけど蒸し暑い一日でした。雨も降ったみたい。　午前中は仕事は暇で、アジア大会男子マラソンをT観戦。バーレーンの選手がメッチャ余裕綽々だったから、スタジアムに入ったら日本選手はもっと離されるかと思ったけどそうでもなくて、もしかしてと期待させる展開ではありました。　よく頑張りました、銀、銅メダルでも十分すごいことです、お疲れさまでした。　そいでもやっぱり惜しかったね。　猫ひろしも完走したと。　2時間30分台で、完走者の最下位（14位やったかな）ですって。参加者そんなに少ないんや。どうせ交通規制するし給水とか準備もするんやからもっとたくさん走らせてあげたらいいのに、と思うのはあたしだけかしら。　お昼は業界の昼食会。　お昼から豪勢なお魚三昧。ワタリガニ、鯛やヒラメの船盛り。鱧の湯引きと、写真はないけど鱧すき。　お腹いっぱいいただいて、晩ご飯はいらなかった。　そんなこんなで、今日も走らず。　栄養補給のみの日でした。

  2014.10.03

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  ありのままで

  　今日は雨模様、涼しいです。　今年の8月は、日本一暑いといわれる大阪で今んとこ猛暑日がゼロだそうです。そうやったんや。　　木曜日はスイミング、本日は背泳ぎと平泳ぎ。　キック練が多くて太腿がダルビッシュ。　今日の体育　スイム　1,000 m　昨日のイチジク、いただきました。　　北海道の方にコメントをいただいたのですが、かの地でイチジクは採れないそうで、食べたことないそうです。どうやって食べるのか訊かれました。どうやってって、こうやって割ってこのままがぶりですよね。　ジャムにしたり、火を入れて料理に使うのもありーのだろうけど、果物はやっぱりありのままよね。　Let It Go ～　Yahoo智恵袋に「北海道のイチジクを見たことない人に説明するのに『イチジク浣腸みたいな形』と説明した」、と言う記述がありました。　なんか笑うわ。　イチジクの味って、口で説明しにくい独特の味だと思いませんか？

  2014.08.28

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  もらいもの

  　昼は陽が照ってそこそこ暑いですが、朝晩はめっきりしのぎやすくなったような。　去年みたいな9月末まではげしい残暑とはならないようですね。　さっきいただきました。　そう言えば2週間前に見た青い野生のイチジク、もう熟してる頃よねぇ。　確認に行きたいけど、平日には行けない距離のところ。　今週末も軽く夜遊びしよっかな、と思ってるので、今年は食べられないかな。　9月に入ったら例の消費実態調査の家計簿をつけないといかんの、こんなもらいものも漏らさず書くのよ。　もらいもの価格なんてわからんのに、どうするん。

  2014.08.27

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  パンを焼こう

  　今日は真夏でした。　　今夜は晩ご飯の片づけが早く終わったので、いつもより早い時間に出られる、と思いきや、急な仕事の電話が入ってただいま待機中。残業終わってからはもう出られなさそう。　今日焼いた食パンがなかなかケースから出ず、出た時にはパンの底が割れてケースに残ってもうた。　パンケースの内側の塗装がかなりはげてるからなぁ。　調べるとこのホームベーカリーを買ってからもう5年以上経ってる。途中軸受けは交換したけどケースと羽根は初期のもののまま、そろそろ交換時期なんでしょう。　で、早速NETで買った。ホームベーカリー全体の約半分がパンケースの値段なんやとわかった。 パンケース軸受け付　ついでにこんなのもポチった。成形下手やから。シリコーンぷくぷくパン型　4個取り　来月になると何でも家計簿につけないといけなくてやいこしそうやから、今のうち。

  2014.08.19

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  待機中

  　雨が降ったり、ちょっとの間やんだり、また降ったり。　甲子園では高校野球してるから、無理から走れないこともないんだろうけど。　夜はもっと降るらしいので、待機で終わりそう。　ときにうとうとしながら。　今日のおやつがなかったので、合間に久しぶりに食パンでないパンを焼きました。　写真ではよくわからないけど、ココアパンです。　成形がなかなかうまくいかないので、長く伸ばしてひとくくりのへそパン専門です。　菓子パンだから、もうちょい甘くしたらよかったわ。

  2014.08.16

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  フィッシュカツで黒

  　夕方から風が強くなってきました。また雨が降るんでしょうか。　世間はお盆休みです。　うちは通常営業ですが、今日のお客さんは全員電話で事前に問い合わせがありました。　肝試しお墓参りランがほんとに実行できるかどうかわからないので、午後一応お墓参りに行っときました。高速道路は渋滞まではしてなかったですが、結構混んでました。　さすがお盆です、ほとんどのお墓に花が供えられてました。うちのご先祖様だけ肩身の狭い思いをさせるところでした。　帰りに南あわじの○ルナカで買い物をしたんですが、徳島マラソンに参加したとき参加賞にいただいたフィシュカツが目に付いて買ってしまいました。北淡路では売ってませんので。　今日はこれをあてに、何もほめられることはしてないけど、自分へのご褒美に買ったこれをいただきましょう。黒がおいしいと聞いたので。　普段は1本84円○オンのビールもどきですから、お値段2倍以上です。　ぜーたくぅ！

  2014.08.14

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  脂肪が排出！？

  　昨日木曜日だったけど泳いでないし、午後の仕事がキャンセルになって時間ができたので、スイムってみました。　近くのプールが夏季限定でオープンしてます。　夏休みで少年少女がたくさんいましたが、付き添いつきでも子供は入れない「大人専用」のレーンを設けてくれてたので、ゆったり泳げました。　1時間で2キロ、くたくたです。これ以上泳げません。　トライアスロンの人は、3キロ泳いでからバイクとランとするんですよねぇ、考えられません。　くたくたなので、8月月初めから、ランオフだい。　今日の体育　スイム　2,000 m　先日いただいたこのお茶、煎じて飲んでみてます。お味は特においしいというものでもありませんが、さほど癖はなく普通に飲めます。いろいろ16種類も入ってるんだって。　そしたら、今までの食生活を変えたおぼえはなく、他に考えられないので原因はこれだと思うのですが、　脂肪が排出されてます！　ビロウな話で恐縮ですが、○○コの形状は普通なのに、周囲にいっぱい油が浮いてるんです。フレンチドレッシングをたっぷりかけたサラダの感じ。　特保の何とか茶のように、摂った脂肪をなかったことにできるのかしらん。　なんといっても、万能茶ですからね。大阿蘇万能茶　選（村田園）　400g

  2014.08.01

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  国民皆鰻

  　今日はカンカン照りではなかったですが、充分蒸し暑い。　また台風ができたのですね。　昨日は土用の丑の日、朝からうなぎの話題があふれてて、日本国民全員がうなぎを食べたようでした。　　が、我が家は食べてません。これって非国民ね。　明日、丑の日じゃないけど、街に出る予定なので、買って来ようかな。　お高くても国産のが食べたいなぁ。　お高いからこれにしとくかな。うなぎ蒲焼ふりかけ 50g

  2014.07.30

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  ボンビー話

  　一年の半分が終わり、今日から後半、月日のたつのは早いですねぇ。　6月の体育実績　ジョグ　400 km　　　　　　　　　スイム　3.0 km　走行距離はピッタシ、目標達成、きりがいいので昨日は走りませんでした。　　今日は業界の寄り合いで南方面に行ったついでに、保存食の買出しに業務スーパーに寄りました。　いろいろ買っていざレジで財布を開けたら、なんと千円札が2枚しか入ってません！これでは絶対足らんやん！　現金のみしか使えないってレジのおにぃさんは言うし、硬貨をかき集めてもトーテー足りず、泣く泣くおいしそうだったベーコンのブロックをあきらめました。悲しかったですぅ。　ボンビーなおばさんが迷惑かけてごめんなさいね。混んでる時間帯じゃなくて幸いでした。　お買い物に行く時は手持ちの現金を確認しましょう。業務用ベーコンブロック（500g）

  2014.07.01

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  プチ贅沢

  　一日雨の予報でしたが、午後は止んで晴れ間も出て、結構暑かったです。　本日は某Wホテルのレストランで業界の昼食会。　大きなお皿の真ん中に上品な量のお料理が乗っかったコース、ナイフとフォークで上品に食べてきました。　「淡路島創作料理コンテスト」で最優秀賞を受賞したというスープ「玉汁」が出る、という話でしたが、スープらしいものは出なかったように思います。お料理ごとに名称を説明してくれるのに「玉汁」は聞かなかったので。　そのほうがお料理がおいしく見えるんでしょうか、お店がなんか薄暗くて、写真を撮ったんですがきれいに写ってませんで、載せられません。　パンがとてもおいしかったので、お土産に食パンを買って帰りました。　切った感触では、バターがたくさん入ったブリオッシュの感じです。　小ぶりの2斤で450円でした。　今日はプチ贅沢。　夜は残業で、さっき終わったところ。　最近休足が多いです。

  2014.06.05

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  せからしい一日でした

  　一日雨でした。　　今日は業界団体の新年昼食会とお勉強会。　南あわじの南端であったので、小一時間かけて行きました。　お料理は鯛中心の新鮮なお魚づくし、最後の鯛ご飯までしっかりいただき、たいそうおいしうございました。　ご馳走を駆け足で食べた後、勉強会、これまた駆け足で。　終わってすぐ小一時間かけて帰ってきました。　そいでもって、午後の仕事がすんで、あまりお腹はすかないけど、今晩ご飯のカレーを食べたとこ。　なんかせからしい一日で、疲れたわ。　上、左手に写ってるのはノンアルコールビールでし。　中、宝楽焼。

  2014.01.08

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  これがこんな値段で

  　風はさほど吹いていませんが、晴れたり曇ったり時雨れたり、つめたい日曜日でした。　明日は加古川フルなので、犬の運動がてら午前中にちょこっと。　今日は冬至、もう十分暗いです。　今日の体育　ジョグ　11 km　午後、買い物に行ったら、これがこんな値段で売ってましたので、明日用に買いました。　小さいけど4本入りなのよ。　これはいつからこんなにお安くなったのでしょうか？　　幼少の頃これは高級果物で、熱が出なければ食べられなかったのにね。　手前のは、宝来堂の「玉葱パイ」。　酒饅頭を買いに行ったらこれが目に付いて、衝動買い。　あんこが玉葱味です、結構おいしかったっす。

  2013.12.22

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  まじめが好きです

  　ビュンビュン度はさほどでもなかった（前を向いて走れたから）ですが、冷たい北風でした。　今日の体育　ジョグ　12 km　昔からこれが好きです。　まじめなお菓子「ミレーフライ」、または「ミレービスケット」。　これ、東の方では売ってない、ってほんとですか？　最近は、でかい枕をNETで購入しています。　年末年始のお茶請け用に、また買いました。　で、今回は、いろんな味が出ていることをはじめて知りまして、買ってみました。　朝・コーンポタージュ味、昼・生姜味、午後・ブラックペッパー味、真夜中・にんにく味。　ベースは同じで、表面に軽く味がついているだけでした。　シンプルな塩味がやっぱりいっちゃんおいしいみたい。　揚げてあるので、カロリーは高いでしょうね。　幼児用ノンフライもありましたが、頼りないっす。《野村煎豆加工店》ミレーの枕【800g】ミレービスケット　バラエティーパック

  2013.12.10

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  効果てきめん

  　昨日の雨が止んで、朝は北風ビュンビュンでした。　さぞかし寒くなるのだろうと覚悟しましたが、午後には陽が差して穏やかになりました。　本日午後の予定がなかったので、昨日の分も行っとこと目論んでたのに、お腹の調子が…。　ぐずぐずしてたら、ショートコースになってしまいました。　今日の体育　ジョグ　10 km　原因はわかっています、これです。　NEW豆乳おからZEROクッキー　以前からこの手のクッキーのあっさりした味が結構好きで、イソフラボンも摂れるしで時々食べてたんですが、ちょっと前に、世界のスーミンさんとこで見たこれを衝動買いしまして、昨日初めて食べたんです。　ちょっとたくさん食べ過ぎたのかしら。　尾篭な話で恐縮ですが、すごく柔らかいわけではないのに、たびたび便意を催します。　便秘ではなく快便で、ダイエットしたいわけでもない人が、必要以上に食べるとこうなるようです、お気をつけあそばせ。　そんな奴他にはおらんか。

  2013.11.26

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  一気に冬！

  　台風一過。　午前中は雨が降ったりしてましたが、午後には晴れました。　そして、一気に冬！　北風びゅんびゅんです。　この時期はまだ「木枯らし」とは言わないのですかね。　　朝は半袖だったのに、午後からあまりに寒くなったので衣装替えしました。靴下も履きました。　昼間のジョグに手袋がほしかったです。　今日の体育　ジョグ　12 km　画像は昨夜焼いたパン「こんがりメープル」。　メープルのいいにおいがします。　このパンミックスシリーズ、けっこうおいしい。　もうちょっとお安かったら継続して買うんだけどなぁ。クオカプレミアム食パンミックス(こんがりメープル)

  2013.10.16

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  自作ブリオッシュ

  　今日も暑かったです、なので、昼ランできず。　今朝の新聞にいつものコース辺りの方が｢イノシシに襲われてケガ」という記事が載ってたので、夜ランは気をつけなくちゃ。記事をよく読んでみると「襲われた」わけではないみたいだったけど。　昨日のカメちゃんは、甲羅に盛り上り線が3本見受けられるのでクサガメのようです。　クサガメは｢草亀」じゃなくて｢臭亀」なんですって。そういえば臭かったような。　今日は贅沢な配合粉じゃなくて、自分で粉を合わせてブリオッシュを焼きました。　あ、焼いたのはホームベーカリーです。　小麦粉は200gと少なめ、牛乳と卵入り、なんとバターが100gです！　焼きたてはフックラ膨れてましたが、やわらかすぎて切り難いにもほどがある、で少ししぼんでしまいました。　カロリーがめっさ高そう、これっきりにしよう。

  2013.09.24

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  贅沢ブリオッシュ

  　スカーッと秋晴れ。　十六夜お月様が明るいです。　昼ランは暑かったですが、坂路調教いっときました。　自分撮りがなかなかうまくいかないので、こんな三脚買いました。　山の上で撮るとき、木に掴まらせられたらいいかな、と思って。　　色の選択を誤ったかも、芋虫のようでちょっとキモイ。　昨夜の名月も、一応これを使って撮りました。手で持つよりは断然ぶれません。　悲しいかなデジカメ自体のズームが光学3倍しかできないので、残念な結果でしたが。　今日の体育　ジョグ　13 kmくねくね三脚　昨日スーパーで見て衝動買いし、本日焼いてみました。　日中は気温が高すぎるのか、過発酵したみたいで、膨れすぎて変形しちゃいました。　バターミルクパウダーと粉末卵黄が配合されてて、バターはいつもの倍以上入れろ、と書いてあるので入れました。　一斤分で348円はお安くない、見てくれはよくないけど、これでおいしくなければ暴れますね。　「贅沢ブリオッシュ」クオカ プレミアム食パンミックス(贅沢ブリオッシュ)

  2013.09.20

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  小山ロール！

  　さわやかな秋晴れの一日でした。　今日の仕事、ちょっとした手違いで、ダブルどころかトリプルブッキング。　昼休みなしで、晩ご飯の仕度を手抜きしまくって、何とかこなしました。　ので、ジョグれてません。　先日、迷子猫のポスター掲示を頼まれて、店に貼ってたんですが、その子が無事見つかったと、尋ねて来てくれました。手土産つきで。うちは貼っただけで何の情報提供もしていないのに、なんだか申し訳ないですぅ。　その手土産が、三田の小山ロール！　これって有名なんですよね、見ただけでどきどきしました。　　昨日、生穂の埋め立てで見た飛行船、スヌーピーが描かれたメットライフアリコの飛行船だって。あそこで休憩してたのね。　画像を拡大してみたら、スヌーピーが見えました。

  2013.09.17

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  アイス、温めますか？

  　いい天気です。　寄り合いに街へ出て買い物してたら暑くなり、アイスを求めてコンビニに入りましたらこれが目に入ってしまったので、買いました。　　マニュアル通り「温めますか」と訊いてくれたので、ハイ、とお願いしました。　普通の程よく融けたアイスでしたわ。　ぶっとい先が斜めにカットされたストローでいただくのですが、これがチョイ食べにくい、融解が進んで液状になったら吸うたらええんだけどね。　「フローズンスィーツ・マンゴー」でした。　暑いときは「ガリガリ君」のほうがええな。　ガリガリ君で思い出した。　四国の帰りに車の中で聞いたんだけど、世間では焼酎にガリガリ君を入れて飲むのが流行っとるんやて。　ほんまかなぁ。　焼酎のガリガリ君割り。

  2013.09.10

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  しろくま

  　今日も曇りがちで、酷暑はお休みでした。　蒸し暑くはありましたが、気温が低いってだけでこんなにも楽なんだ、とあらためて納得しました。　昨日の黒いクマつながりで、本日は白くま。　オールナイトランで前半休憩したコンビニでこれを見つけて買いました。　アイスは普段あまり食べないのですが、白くまのバーは好きで時々買います。　カップに入った白くまは、かつて一回だけ食べた記憶があります。その後、お店で見ることはありませんでした。コンビニのアイスは店によって品揃えが違いますもんね。　夜中に一人で食べるにはちょいと量が多すぎ、下の白いアイスの中には氷の粒が入っててシャリシャリ、もちろん頑張って完食しましたが、おなかが冷え冷え、この後しばらく調子が悪かったです。　いや、味はおいしかったんですよ、誤解のないように。　猛暑の昼間に食べるのには、ちょうどいいでしょう。　お値段は1個294円、ガリガリ君4本分でした、贅沢しました。　白くまって、九州の会社なんですね。　トロピカル味もあるそうです。南国白くま　200ml×1ケース（15個セット)

  2013.07.30

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  きゅうり

  　暑い日が戻ってきました。　でも酷暑と言うほどでもなく、いっときよりましな感じです。　今夜のお米がなかったので、午後買い物に行きましたが、滝汗は出ませんでした。　ついでにあと1本になった○オンのビールもどきも買ってきました。安いと思ってホイホイ飲むので、すぐになくなるんです。　　お昼過ぎでしたか、ちょっと大き目の地震があってびっくりしました。　ドーンと轟音が響いて揺れましたが、一瞬だったので、どこかで爆発でも起きたのかと外を見たぐらいでした。　地震は慣れません。　久しぶりに山登りした割に、2日目でこの程度なら筋肉痛は軽度です。普通に歩けます。　一回だけ木の根の上にしりもちをついたので、尾骶骨が痛いですが。　今年も飯ジィの家庭菜園できゅうりが大量に収穫できて、普通に食べてたのではとても消費しきれないので、「キューちゃん風漬物」を作りました。　これできゅうり1kg、6本使いました。　私一人で食べきれるかしらん。　栽培した本人があまり野菜を食べないのには困ったものです。

  2013.07.17

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