自衛隊式で
今日も結構冷たい日でした、秋のようです。 木曜日はスイミング、今日のメニューは背泳ぎ。 今月のテーマは「いっぱい泳ぐ」なので、ひとつのメニューが最低100mずつノンストップであり、キックとプルでレッスン時間の2/3を消費する内容、なかなかしんどかったっす。 一昨日でしたか、ぼんやりTVを見ていたら、「はるな愛の自衛隊式のダイエット」とかいうのをやっていた。 自衛隊式の腕立て伏せやほふく前進が、たいそうよいコアトレになって、ダイエットに効果絶大なそうな。実際彼女は短期間でかなり痩せてきれいになり、ニューハーフの世界大会で優勝したんだと。 どちらかと言うと貧相な体格なので痩せたい願望はないんだけど、「インナーマッスルを鍛えられる」という言葉には超そそられる。 TVの前で同じように腕立て伏せ(5回とできないのですが)をやったもんだから、腕の付け根が筋肉痛です。 ほふく前進は、部屋が広すぎてできませんでした…。 で、今日のスイミングはちょいと辛かったのでした。 今日の体育 スイム 1,500 m 【今日の蛾 No.17】 「ヒルガオトリバ」 でしょうか。 トリバガ科には間違いないのですが、何せこの細身ですんで、同定が難しいです。 室内のキャビネットの白い扉にとまってました。 ヒルガオトリバはこんなに細身なのに、成虫で越冬するのですって。