幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

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• 帰宅しました。

  今、帰ってきました。帰りは車で２時間かかりませんでした。ちょっと疲れたので、横になります。眠いです。楽しい旅行でした！！

  2005年09月25日

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  長野へ（温泉旅行）

  これから長野に向かいます。２泊３日の小旅行です。のんびりしてきますね。温泉やバーベキュー、楽しんできます！！では、いってきまーす。------------------------------------------------------------------------　おけおけのお勧めしたい本 患者にとっては周囲の人に「病気を理解されない」ということが一番辛いのです。そしてあなたの大事な人や好きな人が うつになったときに、ぜひお薦めしたい一冊です。新たな視点から理解が進んだうつ病の最新情報に対応。うつ病に関する様々な情報がわかりやすく解説されており、お薦めの一冊。うつに苦しんだ著者が、医師を訪れる、診断書をもらう、会社の上司に報告する、療養休暇の手続きをするなど、具体的な対処法とともに、どうやってうつから脱出したかを紹介。4人に1人は一生のうち一度はかかるといわれる、うつ病の症状、原因から、最新治療法、そして再発予防法まで、第一線で活躍する女性の精神科医が解説しています大切な人がうつ病にかかったら、あなたはどうしますか? うつ病を早期発見、早期治療し、再発を防ぐために家族はどのようにサポートすればよいかを解説しています。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ 、イーファッションブランド.com、宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト 、開運人生　占いとカウンセリング

  2005年09月23日

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  マイナスイオンで、イライラや不眠を解消しましょう！！

  樹木などから排出された酸素は、副交感神経を刺激してリラックスをもたらします。森や滝のそばには、さらにイライラや不眠を解消したり、手足のむくみを改善するマイナスイオンがたくさんふくまれています。疲れを感じたら、緑が豊かな空間（山、川、森･･･）に身をおいてみましょう！！週末は、そんな空間に身をおきに行ってきます。。。------------------------------------------------------------------------　おけおけのお勧めしたい本 患者にとっては周囲の人に「病気を理解されない」ということが一番辛いのです。そしてあなたの大事な人や好きな人が うつになったときに、ぜひお薦めしたい一冊です。新たな視点から理解が進んだうつ病の最新情報に対応。うつ病に関する様々な情報がわかりやすく解説されており、お薦めの一冊。うつに苦しんだ著者が、医師を訪れる、診断書をもらう、会社の上司に報告する、療養休暇の手続きをするなど、具体的な対処法とともに、どうやってうつから脱出したかを紹介。4人に1人は一生のうち一度はかかるといわれる、うつ病の症状、原因から、最新治療法、そして再発予防法まで、第一線で活躍する女性の精神科医が解説しています大切な人がうつ病にかかったら、あなたはどうしますか? うつ病を早期発見、早期治療し、再発を防ぐために家族はどのようにサポートすればよいかを解説しています。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ 、イーファッションブランド.com、宿泊予約ができるホテル＆旅館の情報サイト 、開運人生　占いとカウンセリング

  2005年09月14日

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  千葉の温泉

  今、千葉県のとある温泉宿に宿泊してます。到着してすぐにお風呂に入ってきました。気持ちがいい～。目的は温泉にはいるためだけではなく、パソコンでいろいろと作業がしたくて、集中できる環境が欲しかったからです。頑張ります！！丸山弁護士、頑張って走ってますね～。（２４時間テレビより）------------------------------------------------------------------------おけおけのお勧めしたい本 患者にとっては周囲の人に「病気を理解されない」ということが一番辛いのです。そしてあなたの大事な人や好きな人が うつになったときに、ぜひお薦めしたい一冊です。新たな視点から理解が進んだうつ病の最新情報に対応。うつ病に関する様々な情報がわかりやすく解説されており、お薦めの一冊。うつに苦しんだ著者が、医師を訪れる、診断書をもらう、会社の上司に報告する、療養休暇の手続きをするなど、具体的な対処法とともに、どうやってうつから脱出したかを紹介。4人に1人は一生のうち一度はかかるといわれる、うつ病の症状、原因から、最新治療法、そして再発予防法まで、第一線で活躍する女性の精神科医が解説しています大切な人がうつ病にかかったら、あなたはどうしますか? うつ病を早期発見、早期治療し、再発を防ぐために家族はどのようにサポートすればよいかを解説しています。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ、イーファッションブランド.com

  2005年08月28日

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  群馬にて

  こんばんは。今、群馬の温泉につきました。温泉に入ってきます。------------------------------------------------------------------------おけおけのお勧めしたい本 患者にとっては周囲の人に「病気を理解されない」ということが一番辛いのです。そしてあなたの大事な人や好きな人が うつになったときに、ぜひお薦めしたい一冊です。新たな視点から理解が進んだうつ病の最新情報に対応。うつ病に関する様々な情報がわかりやすく解説されており、お薦めの一冊。うつに苦しんだ著者が、医師を訪れる、診断書をもらう、会社の上司に報告する、療養休暇の手続きをするなど、具体的な対処法とともに、どうやってうつから脱出したかを紹介。4人に1人は一生のうち一度はかかるといわれる、うつ病の症状、原因から、最新治療法、そして再発予防法まで、第一線で活躍する女性の精神科医が解説しています大切な人がうつ病にかかったら、あなたはどうしますか? うつ病を早期発見、早期治療し、再発を防ぐために家族はどのようにサポートすればよいかを解説しています。------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ、イーファッションブランド.com

  2005年08月19日

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• ゲルマニム温浴

  ゲルマニム温浴、初体験してきました。ゲルマニム温浴って、女性専用のところが多いですね･･･。９割以上が男性不可です。やっと、男性でもＯＫなお店を探しました。今日、初体験してきました！！汗の出ること出ること･･･。２０分の温浴で２時間のエアロビしたぐらいの汗が出るそうですよ。またいってみようかな。なんだか眠くなってきました･･･。ホームページランキング 趣味・生活部に参加しました。人気blogランキングに参加しました。『ポチッ』と頂けたらとっても嬉しいです！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ、イーファッションブランド.com

  2005年06月25日

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• 帰ってきました！！

  昨日は、とってもいい天気でした。ただ、甲府は盆地のため、暑さも半端じゃなかったです。サクランボ狩りはビニールハウスの中なので、さらにさらに、暑かったです。その分、サクランボは甘くてみずみずしくて、美味しかったですよ。こんなにお腹一杯サクランボが食べられるなんて、なんて幸せなんだろう～。これこそ、幸福な時間なのかな？それにしても何千円分食べたのだろうか･･･。そうそう、別の農園で、メロン、桃の食べ放題にも行ってきました。桃は硬くていまいちでしたが、メロンは甘くて美味しかったです。笹一酒造で、お酒とワインの試飲して、河口湖ハーブフェスティバルにもいってきました。（河口湖の八木崎公園で行われるハーブの祭典）花の世界を満喫できましたよ。とにかく果物がたくさん食べれて、健康になった気分です！！リフレッシュできました。楽しかったです！！(^o^)ホームページランキング 趣味・生活部に参加しました。人気blogランキングに参加しました。『ポチッ』と頂けたらとっても嬉しいです！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ、イーファッションブランド.com

  2005年06月22日

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• さくらんぼ狩りと温泉

  おはようございます。今日は、これから山梨へ。ひさびさの小旅行、楽しんできます。目的は、さくらんぼ狩りと温泉です。いってきまーす。ホームページランキング 趣味・生活部に参加しました。人気blogランキングに参加しました。『ポチッ』と頂けたらとっても嬉しいです！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ、イーファッションブランド.com

  2005年06月21日

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• 癒しの空間と時間をあなたに･･･（高級ホテルを激安価格で御案内）

  お得なホテルの予約ナビをリニューアルしました。本サイトは、おけおけが運営しています。お得なホテルの予約ナビでは、全国のシティホテル、ビジネスホテル、リゾートホテルなどをご紹介させて頂いております。憧れの高級ホテルが格安料金で宿泊できます。（９６％ＯＦＦの宿もあります）一度、遊びにきてください！！ホームページランキング 趣味・生活部に参加しました。人気blogランキングに参加しました。『ポチッ』と頂けたらとっても嬉しいです！！------------------------------------------------------------------------bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー　　　　ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。＜お勧めサイト＞ 通販生活、応援します！、あなたの夢をかなえるネットショップ　ドリーム、仕事探しのリクナビサイト、お得なホテルの予約ナビ

  2005年06月12日

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• 箱根の温泉

  今日は友人と箱根に来てます。いつもの定宿にきてます。ここの宿の良いところは客が少ないことです。そして、箱根湯本の駅から歩いて３分で、素泊まりで６千円です。ＧＷでも当日予約が可能です。露天風呂は広いし、接客も悪くないし、穴場です！！さっきも露天に入ってきました。貸切状態でした。最高です！！明日は朝一で戻って、病院です。治療はつらいですが･･･明日のことは忘れて、ゆっくりしてきます。もう一回お風呂にいってきます！！ ------------------------------------------------------------------------ bｙ　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのネットショッピング）のオーナー ネットショッピング（通販）と格安温泉旅行が大好きな、”おけおけ”でした。

  2005年03月21日

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• 伊豆高原に行ってきました！！

  土、日で友人達と伊豆高原に行ってきました。ロワジール伊豆高原、とっても良かったです。温泉も食事も、観光めぐりも楽しかったです。large gardenさん、楽しい企画ありがとうございました。また遊びにいきましょう！！今日はこれからお風呂に入って寝ることにします。おやすみなさい。------------------------------------------------------------------------by　幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法（癒しのＳＨＯＰ）オーナーおけおけ

  2005年02月20日

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• 伊豆の伝説（幸福）

  伊豆の天城湯ケ島は、ひなびた温泉地の情緒を今に残し、多くの景勝地にも恵まれています。「湯道」は本谷川と猫越川の合流点周辺の散策路。そのため『出会い橋』と名付けられた男橋と女橋のふたつの橋がかかっています。それぞれを男女別々で渡り、真中で出会った時絆が深まるという......。男女がここで出会うと、幸福になれるという伝説があります。いってみませんか？

  2005年02月05日

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• 箱根に来ています（幸福な時間）

  今日は、なんと、箱根にきています。毎年この時期になると、１年の疲れを癒すために箱根に来ます。箱根は年に１回というわけではないのですが（箱根は年に10回ぐらいかな？）、なんとなく年末はここに来てしまいます。車、あるいは電車でもあっという間に、手軽に来れてしまうんですよね。昨年の年末も、箱根の”この宿”に泊まりました。予約したのはほんの３，４時間ほど前です。当日予約でほとんど宿泊が可能です。（金曜、土曜でも当日予約がＯＫです）素泊まりですが、６０００円で泊まれます。箱根でこの価格はかなり安いですよ！！箱根湯元駅からも近く、お風呂も露天４つと内風呂１つ、サウナ１つで、なかなか良い感じです。露天風呂から星を眺めながら、ぼーっとしてました。何も考えないでいられるこの時間が、私には至福のときです。ほとんど私と友人の貸切状態で、だれに気兼ねすることもなくのんびりできます。そうそう、この宿の特徴としては、廊下に畳がひいてあるんですよね。今、この日記を書き終えたら、また入ってこようと思います。風邪も直ってしまいそう･･･体がぽかぽかして、心地よい気分です。１年の疲れはやはり温泉にかぎりますね～～では、いってきます･･･

  2004年12月27日

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• 半身浴の効果について（幸福なひととき）

  半身浴って何か知ってますか？知っていても、実際にやったことある人ってすくないのではないでしょうか？半身浴とは、下半身だけを湯につける入浴法です。まあ、そのままですね。半身浴は、心肺機能に負担をかけずに重力によって下半身にたまった血液を、水圧によって心臓に押し戻し、体を横たえたときと同じような、安全な血流の状態になります。ただ、以下のように入浴の時間や温度によって様々な効果がきたいできます。やみくもににはいればいいと言うわけではありません。体の症状や目的に応じて、半身浴を楽しんでください。 ＜体の症状効果＞１．肩こり・頭痛　→38～40℃の湯に20～30分間つかって体を温め、あがる数分前に42℃以上に湯温を上げるという入り方がおすすめです。入浴中に軽い運動をしたり、関節や筋肉がリフレッシュした入浴後の体操も効果的です。 ２．胃痛・便秘　 →空腹時に胃が痛む場合が多い胃酸過多なら42℃以上の熱い湯に5分。食後に胃がもたれる胃弱や、低酸症（胃酸が少ない）、なら、胃の働きを活発にする38～ 40℃のぬるい湯に20～30分ゆっくりとつかります。 ３．頭痛　→片頭痛には、高温の反復浴がおすすめ。短い休憩をはさみながら、42℃以上の熱い湯に5分間つかるのを、3回繰り返します。緊張型の頭痛の場合にはぬるい湯にゆっくりつかって心身をリラックスさせましょう。 ４．冷房病・冷え症　 →38～ 40℃程度のぬるい湯に30分間ぐらいつかれば、体が芯から温まります。また、血液の循環をよくするためには、浴槽から出たあと、とくに冷感の強い部分に熱いシャワー （3～5分）と冷たいシャワー（10～20秒）を交互に5回程度かけるのが効果的です。 ＜美容効果＞○美肌→38～40℃程度のぬるい湯に20～30分つかります。体が温まって毛穴が開くため、皮脂の分泌が活発になって汚れや雑菌を洗い流します。逆に、温度が42℃以上だと肌の潤いを保つ皮脂まで流れ出し、肌はカサカサになってしまいます。 ○ダイエット→38～40℃で20～30分の入浴を継続すると血液循環がよくなり、新陳代謝が活発になるため、太りにくい体質に変わります。（消費カロリーは20分間普通に走るのに 匹敵）42℃ぐらいの湯に10分間入れば空腹感が薄らぎます。

  2004年12月10日

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• お勧め温泉をアップしました。皆様のお勧めの温泉を教えてください

  今日は、お勧めの温泉宿をアップしてみました。伊豆長岡のいずみ荘、長野の明神館など、かなり癒される温泉宿です。お風呂も、料理も美味しかったです。温泉だけで言えば、ここには載せてはいませんが、長野県の白骨温泉の泡の湯が、一番のお勧め温泉です。「三日入れば三年風邪を引かない」のキャッチフレーズで有名な温泉です。泉質は、含硫黄-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩温泉(硫化水素型)（中性低張性温泉）です・・・なんか今日は、疲れてしまっているので、ここまでにします。お勧めの温泉、良いところを知っている人がいれば、教えて下さい。

  2004年11月30日

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• 世田谷温泉に行ってきました！！温泉の癒し効果は最高です！

  私の最も癒されるときは、温泉にはいっているときです。できれば、宿に一泊して、料理は部屋だしをしてもらい、のんびりするのがなんといっても癒されます。部屋はもちろん和室、畳がいいですね。かなり落ち着きます。そして温泉に泊まると、最低でも５回はお風呂に入ってしまいます。入りすぎという話もあるのですが、１．夕食前、２．夕食後、３．すこし落ち着いてから、４．夜中に星を見ながら、５．早朝おきて朝日を見ながら、そして、６．朝食後かな・・・・北は北海道から、南は大分ぐらいまでは、かなり広い範囲であちこち出没しています。年間に直すと、近所の温泉もあわせて５０回は行ってるかな？いや、もっといってますね。。私のお勧め温泉宿については、少しずつ話していきたいと思います。ちなみに今日は、千歳船橋駅近くの世田谷温泉というところに行って来ました。サウナは低温ですが、湿度が高くかなり汗がでて気持ちいいです。露天も小さいながらも、よかったです。

  2004年11月27日

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