わたしのブログ

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  太極拳を教えに

  　今日は太極拳の日。１０時に八幡ふれあい館に行くと、もう４人揃っていました。新人さんも見えていました。ああよかった！　しゅわい手から練功１８法。これも準備運動の一つです。　いつもの鏡式をアップしますのでよろしければ見て身体を動かしてみてください。すぐ出来ますよ。　今までやった所まで復習し、前回やった、左右倒卷肱をもう一度。出来た所で、私はやらないで、みんなだけでやってもらう。見て、あいまいなところを注意しました。何回か繰り返して改善されたので、次の左覧雀尾へ、これは重心の移し方が難しいようです。　これも出来てきたので右覧雀尾へ。これは対照型なので、時間を掛けないで出来上がりました。　皆さんこれは２回目の練習なので、１回目の練習の時と全然違います。新人さんの方がもっと古くからやっているので、慣れています。　でもまだ習ってからそれほど時間が経っていないのに、皆さん良く出来るわね～、と褒めていました。名称も中国語で習ったのでチンプンカンプンだったけど、今度は日本語読みなので、覚えられそうだ、と言ってくれました。私もそれを聞いてホッとしました。左右覧雀尾です。 今日は息子から借りたパンフを引用しようとしましたが、返して、と言われましたので、また明日アップいたします。  

  2013.07.17

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  太極拳を教えに

  　今日は太極拳を教えに行く日でした。　いつもの場所、歩いて１０分くらいの八幡ふれあい館。１０時からに変更になったので、今までより気分的にゆっくりできます。着いてみると一人増えていました。　鬼高班の人で、太極拳の経験があるらしい。楊名時式の大極拳もやったことがあるけれど今はスポーツセンターで習っているとのこと。でもなかなか覚えられないのでここにも入ったのだそうです。ずいぶん太極拳が好きなんですね。　楊名時式の太極拳はちょっと違うので、なかなかこちらの太極拳に馴染めないで辞めていったひとが多かったけれど、スポーツセンターは同じなので続くかもしれません。　一人増えて張り合いが出てきました。　まずしゅわい手から。次に練功１８法。これは初めてと言ってましたが、見ればすぐ出来るので、すぐ上手にやっていました。 　気勢～白鶴亮翅まで、先に復習。だいたい出来てきたので、難しい左右摟膝拗歩を何回も手本なしでやってみてもらう。出来ていない所を説明し、また実習。何とか正しく出来るようになって、次の手揮琵琶へ。これも、出来ていない所を説明し、何回か練習。何とか形になって、次の左右倒拳耾へ進みました。　人数が少ないと全員に目が行き届き、注意が十分できます。新人さんは経験者だけあって、スイスイとやっていました。逆に知っていることを何回もやるので、嫌気がささないか、心配になってきました。本人は良く分かっていいと言っていましたが・・・。　次も又左右倒拳耾を復習するところから始めましょうと、１１時に終了しました。 左右楼執拗歩と手揮琵琶 左右倒拳耾   

  2013.07.03

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  太極拳を教えて

  　今日は太極拳教室が鬼高班に移ってから２回目の小組です。　昨日はけが人の話で盛り上がりましたが、今日も、一人が見えないのは夫さんが怪我をして付き添わないといけないので・・・。ということでした。男って弱いのね。怪我するとひとりじゃ何もできなくなるのね。とここでも・・・。　しゅわい手から始め、練功１８法。ここまでが準備運動です。練功１８法  　次に今日はこの前の復習だけにしました。　起勢ー左右野馬分鬃ー白鶴亮翅ー左右摟膝拗歩　を繰り返し繰り返しやり、だいたい自分で出来るようになりました。－良かった。 　帰り道写真を撮りながら帰りましたが、携帯の写真なので写りがよくありませんが・・・。ノウゼンカズラ白い夾竹桃濃い額紫陽花枇杷がたわわに黄色い花（名がわかりません）   

  2013.06.19

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  太極拳を教えに

  　脇腹を痛めて数日前から、太極拳どうしようかと悩んでいましたが、今朝悪い方の右足で立って見たところ、痛さが響かないので、出かけることにしました。　朝食の支度をしている時班長さんのYさんから電話。「風邪ひいてしまって今日休みます。名称を書いた巻き紙、お持ちします」とのこと。　いつも巻紙と掲示板に張り付ける磁石は彼女が持ち帰ってくれていました。　外は雲一つない青空で気持ちがいい。運動日和です。少し寒いけど・・・。　Sibaさんは１２月一杯はお休みとのこと。Sibuさんも今日は都合でお休み。Nさん、Suさん、Sumさんの三人だけが生徒さん。少しさびしいけど始めました。　しゅわい手から始め、練功一八法。アップしますね。どうぞご一緒に。  起勢から左右倒拳耾まで復習。Sumさんが前回お休みだったので左右倒拳耾をもう一度説明しながらやってから、手本なしで、やってもらう。　ナイス！大体、格好がついてきたわ。このくらい出来れば、今度の交流会では良い演技をご披露できるのでは・・・。　次に右覧雀尾、左覧雀尾に進みました。 　これは弓歩になったとき前に出る手がまっすぐ延びず、身体を抱えるように曲線になることに注意します。最初の方に出てきた左右野馬分鬃では手がまっすぐ延びていました。　また両手で円を描く時も右と左では違うので要注意です。画像を見てください。難しいですが、慣れてくれば自然に出来るようになります。　これはまだ一人で出来るまで行きませんでした。次回のお楽しみです。　今日は心配していましたが、痛さがひどくなることもなく、無事に終了しました。 　外では南天の実がふさふさついていたり、皇帝ダリやが咲き始めていたりでしたが、残念！カメラも携帯も持って来ませんでした。  

  2012.11.21

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  太極拳

  　今日は太極拳を教える日。会場へ向かって行く途中Iさんとぱったり会いました。これから医者に行くところというのです。よく聞いてみると難病のよう、でも治療のおかげで良くなってきています。とのこと。医者からは、もう普通の生活をしても良い、体を動かすと良い、といわれているそうです。　太極拳をお薦めしました。ゆっくり動かすから、あまり負担にならないと話しましたら、一度覗いてみたいと・・・。　そうなんです。太極拳は負担にならないばかりか、病気の回復も促進するそうです。血液の循環をよくするのですね。　さて今日はSumさんSibaさんお休み。Sibaさんは家から会場まで歩くのも辛い状態といいます。　だんだん人数も減ってきているので、呼び掛けのチラシを撒いて１２月第３週に体験会をやりましょうか、ということになりました。 　今日もいつものようにしゅわい手の後、練功１８法をやりました。アップしますね。 　それからこの前のところを手揮琵琶までやって、お手本なしでやってもらいました。大体できたかな？という感じです。　あまりしつこいのも嫌になるだろうと思っていましたが、腰の動きが足りないと指摘し、やって見ると喜ばれました。腰の動きは今まで意識しなかったと。　次の左右倒拳耾もやりたいというので、手だけと、足だけとやって最後に合わせてやって見ると、どうも一緒にやると分からないというので、それは次の課題となりました。 　左右倒拳耾のYou Tubeアップしますね。 　帰り道、花や紅葉を見つけては写真を撮りました。何の花でしょう。教えてください。葉も綺麗ですね。南天の実？色づき始めた紅葉まだなかなか綺麗に赤くなっていません。    

  2012.11.07

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  太極拳やりました

  　今日は月の第５週ですが、太極拳をやりました。　久しぶりに元気になってSuさん見えました。良かった。　しゅわい手をやって体をほぐしてから練功１８法をやりました。いつもの動画をアップしますね。　今日はSuさんとSumさんも見え、Yさんがどうしても仕事を休めないので、お休み。先週やった第１組を一人で出来るようにというのが課題だったので、やってみました。ちょっとギゴチない所もあるけれど、概ね完成かな？　第２組の左右摟膝拗歩へ進みました。これは難関中の難関。初心者には大変です。何度も繰り返しましたが、まだ覚えるという所までは行きません。でも頭の中には入ったかしら、部分的にも・・・。そして、手揮琵琶を最後にやって、終わりました。手揮琵琶は簡単な動作なので、一人でも出来ました。   丁度左右摟膝拗歩と手揮琵琶の動画です。動画を見るだけではなかなか覚えられませんね。どういうものかはお分かり頂けるかしら？左右摟膝拗歩、何でもなくやっていますが、やって見ると難しいですね。これは号令をかけて１，２，３，４で区切ってやりました。 　帰り道、花が綺麗なので写真に収めました。紫式部蜜柑がなっていました。家の庭の錦木が色づいています。実も綺麗です。たくさん実がなっていました。今日はハロウィーン。グーグルの表紙でハロウィーンを楽しみましたよ。そして十六夜。今日の月も綺麗でした。   

  2012.10.31

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  太極拳

  　今日は太極拳を教える日。　ちょっと寒いかなと思ったけどいつもの太極拳のブラウスと太極拳用ズボンの上にジャケットを羽織って出かけましたら、外に出たら日がさしていて割と暖かく助かりました。　Suzさんまだ具合が悪くお休み。大丈夫かしら。Siさん、Smさんもお休みで、Yさんは仕事の関係で遅くなり、最初は生徒さん二人で始めました。　しゅわい手の後、練功１８法をやりました。アップしますね。 　前回で最後まで終わったので、また最初からやりましょうということになり、第１組１段の起勢からやることに。　やっている途中Yさんも見えて続けていきました。やはり繰り返しやって覚えてもらいたいです。これで第４講座に入ります。１組の３段を続けて出来るようにし、それが出来たら２組３段というように４組までやり、４組まで終わったら、１組から４組まで覚えて繰り返しやってみましょうと提案しました。　やはり覚えて一人でやりたいからと、賛成されました。でもこれは大変かもしれません。もう少し細かく、例えば１，２組が終わったら、１，２組を通してやるようにした方がいいかもしれません。出来具合を見ながらやっていきたいと思います。今まで型をいい加減に覚えていたから、きちんと覚えたいという要望も出ましたが、少しずつやることによってそれも達成できるでしょう。　さあ、第４期の始まりです。目標を持って・・・。第１組の画像をアップします。   これは左右野馬分鬃までですので、白鶴亮翅の画像もアップしましょう。   今日は金木犀の香りが強烈になってきました。満開になってきました。午後から雨とのこと、せっかく満開になったばかりの金木犀、、花を落としてしまうのでしょうか？そして今年も２度咲くのでしょうか？  満開の金木犀です。  　   

  2012.10.17

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  太極拳

  　今日は太極拳を教える日。９月の第３週は私の都合でお休みだったのでひと月振りとなりました。今日嬉しかったのは久しぶりにSさんが見えたこと。膝が痛くて仕方がないが、痛い痛いと家にばかりいてもつまらないので、出てきました、といいます。座ってでもいいから楽にしてやってくださいと言いましたが、ほとんど立ってできました。　しゅわい手をやって練功１８法をやりましたが、これはストレッチの要素があるので、腿の後ろの筋肉とかが痛みました。やはり継続的にやっていかないと筋肉はすぐ衰えます。 ではいつもの練功１８法をアップしますね。　それから、左右穿梭、海底針、閃通臂、の復習をもう一度ざっとやって、転身反攬垂、如封似閉、十字手、終勢を詳しくゆっくりとやりました。これで最後まで行ったわけです。　３年目になるけど、なかなか覚えられない、という人もいましたが、この頃太極拳の奥の深さがわかってきた、練習する度にまだ分からない所が新しく分かってきた、という人がいて、こちらも教えがいがあると嬉しくなりました。　太極拳は本当にすっかり理解してやっていくには時間がかかります。私も７年目にして教えることになったのですが、その時教える人対象の研修会で勉強して初めて会得した感じです。　 

  2012.10.03

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  太極拳を教えて

  　先週はお盆休みだったので、太極拳は第４週になりました。　まだ夏休みをとっている人が多く生徒さんは３人でした。　ひと通り２回目を終えたので、どうやったらいいか、皆さんの意見を聞いてみました。音楽を聴きながら通してやってみて、出来ない部分をもう一度集中してやってみたいという意見でした。　あ、その前に練功１８法をいつもどおりやりました。アップします。  それから全曲通して今日は高探馬～右下勢独立までくり返しやりました。右蹬脚～双峰貫耳～転身左蹬脚左下勢独立～右下勢独立　もう一度次回に同じことを繰り返さないと身に付かないと思います。 　帰り道の花を撮って帰りました。 オレンジのノウゼンカズラ ブルーの朝顔ポーチュラカ黄色いハイビスカスピンクの百日紅暑いけど太極拳を終えて清々しい気分になりました。    

  2012.08.22

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  太極拳

  　一昨日は太極拳を教える日でした。（この頃、昨日はとか一昨日はということになってすみません）　久しぶりに体調が悪いSibaさんを除いて全員出席。　暑い中を自転車で来てくれて感謝です。やっぱり運動すると気持ちがいいし、身体の固いのがとれてくるわね、といわれることも嬉しいことです。　しゅわい手から、練功１８法。鏡式のをアップしますね。そのまま見ればできますので、もしよければ手だけでも動かしてみると肩凝りも取れますよ。　一応前回で２回目を終了したので、分からない所をやってみましょうということで、左右穿梭を練習しました。　これも難しい所の一つで、右手左手右足左足、と動作がそれぞれ全部違うので、難所です。ボールを転がすような所作とかも難しく、一人ずつ、手の位置を直したりして、どうやら形を作れるようになりました。形を作れても動作を続けることは又別で、難しいようです。　自分はどう覚えたかなと、時々振り返ってみますと、しっかりと動作を確立したのは、太極拳教室に入って、７～８年して、研修会に入ってからだと思うのです。教える人を養成するための教室で、みっちり基礎を仕込まれました。　今その時教わったことが役に立って、その通りに教えているのです。その時の先生に感謝です。その通りに教えていると言ってもきっと半分も生かされていないと思うと、生徒さんにも申し訳ないと思います。教わったことを１００％吸収できればいいですけど、人間ってそうもいかないものですね。　だから今の生徒さんを見ても良く分かるのです。動作を理解して自分で出来るようになるのには時間がかかることを・・・。では左右穿梭のところをもう一度アップしますね。　今日は左右穿梭を１時間やって終わりになりました。  

  2012.08.03

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  練功１８法と太極拳

  　この前の水曜日は先月１回休みだった代わりの練習日となりました。　１０分ほどで会場に着くのですが、それでも暑かったこと。会場は冷房が快適で、十分体を動かせました。　最初は練功１８法。鏡式のYouTubeを載せますね。　　その日は来られる方はみんな出席でしたので、前やった所を復習して一気に最後の収勢までやりました。繰り返し２度目の説明なので、大体やり方は分かっています。海底針と閃通臂　次は転身反攬垂と如封似閉攻防の意味もわかるように説明しています。　最後に、十字手、収勢と左?脚～収勢までの繰り返しが入っています。この中国語が分かると申し分ないのですが・・・。　これで最後まで終わりました。また繰り返し勉強です。

  2012.07.29

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  太極拳で汗を流す

  　今日は太極拳の日でした。班長さんは仕事の関係でお休み、私が会場の承認書や黒板に張る巻紙、マグネットを一式預かって持って行きました。　今日はSiさんSuさんもおやすみ。生徒さんは３人だけ。のんびりやりましょうと練功１８法から始めました。　この前入会すると言った方も同じ曜日と時間に仕事が入ったからと来れなくなったそう。それでそのお友達も来れないでしょう。　少なくて寂しいけれど今いる人たちで充実してやっていければいいのでしょう。　ということで、この前の復習から、左右穿梭、海底針、閃通臂へと進みました。今日お休みの人は次回改めて繰り返しますから・・・、と次へ進みました。左右穿梭です次は海底針と閃通臂　外は恐らく３０℃を超える暑さでしょうが、会場はエアコンが良く効いて涼しく快適に運動が出来ましたが、でも終わって見ると心地よい汗をかいていました。     

  2012.07.18

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  太極拳、また増えそう。

  　太極拳、久しぶりでした。６月は１週目にやったきり。場所が取れなかったものですから、４週間ぶりです。　勤務の関係でこられなかった、Suさん。また復活です。足が痛かったり血圧が高かったりして、お休みしていたSiさんも今日から見えました。６人全員揃いました。この前見えたYさん、今日は都合が悪くお休みですが、そのお友達もやりたいとのこと。班長さんに連絡があったそうです。そして、Sibuさんのお友達も入りたいとのこと。また二人増えそうです。　合計９人になると、部屋が狭くなるかしら？ぶつかりあわないかとちょっと心配です。　しゅわい手をやってから、練功１８法。それから簡化２４式太極拳。高探馬、右?脚、双峰貫耳、転身左?脚、左下勢独立、右下勢独立までの復習を２－３回。最後に左右穿梭に入りました。　終わりに今まで習った所を、通してやってみました。なんとなく繰り返しているうちに、動きが太極拳らしくなってきました。あとは一人で演じることが出来るようになれば良いのですが・・・。 練功１８法鏡式でまたアップしますね。 次に高探馬からと行きたいのですが、動画が中途半端です。単鞭、雲手、単鞭、高探馬のYou Tubeです。　次に右?脚、双峰貫耳、転身左?脚です。  次に左下勢独立、右下勢独立　今日は沢山貼り付けたので今日はこの位にしておきます。左右穿梭は次に回しましょう。　太極拳終えてから、暑気払いに、すぐ近くのと○でんに行きました。めいめいお好みのものを注文しました。ご飯にうどんがセットされている物がりましたが、私はそんなにいただけないので、にぎりだけのものを注文しました。　それでもお腹いっぱい。そのあとサプライズが待っていました。何かの拍子に私は７月に大台に乗るのだと言ったのを、覚えていたみなさん。誕生日祝ケーキをプレゼントしてくださいました。　今日はとても暑いので、夜、息子が帰って来て、箱を開けた時には生クリームが溶けかかっていましたので、写真には撮れませんでしたが真ん中は薔薇の花びら、十字に太い線が入っていてそれらはピンク色でイチゴの味がしました。　息子と分けていただいたのですが、皆さんの気持ちがこもっていて、とてもおいしいお味でした。　明日からまた元気が出そうです。  　　

  2012.07.04

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  太極拳、一人増えました

  　今日は太極拳を教える日。いつもの場所、八幡ふれあい館へ向かいました。　今日は一人見学の方が見えました。以前勤労福祉会館で習っていたそうですが、すぐ近くでやっていると聞いて、見学させてくださいとのこと。　Yさんです。以前は楊名時式の太極拳だと言っていました。でもここでやるのは、もっと単純ですよ、と説明。楊名時と言う方は基本的な太極拳に自分で色々所作を足して派を作り、全国に広めた方で、ここでは基本的なものをやっています、と説明しました。その方が簡単なんですよ、と。　慣れるために、最初から通しで習った所まで練習。それからこの前やった所を復習。新入の方もここが一番難しいんですよね、と。納得できるまで繰り返し練習しました。　最後に音楽を聴きながら、最後までとにかくやってみましょう、と全行程を演じました。　新入の方も、ついて来れて、満足そうでした。　練功もやったのですが、これは同じです、と前の所でもやっていたようす。名称も漢字を日本語の読みで、これも前のところと同じ。　２年半くらい身体を壊してやっていなかったというので、無理なくゆっくりとやっていますよ、とフォロー。　班長さんが、今後の日程を話し、まだ好きな時に見学に来てもいいですよ、と言うと、もう見学はいいです、入ります、と言うことになりました。みんな拍手で歓迎。お仲間が増えて良かった、良かった。ウチの班の方は、皆さん優しい方なので、打ち溶けやすかったのでしょう。ではこの前アップを忘れましたが、練功１８法今日は全行程を後ろ向きでアップしたもの。その方が真似しやすいと思います。   先日ブログに書いたように大飯原発再稼働のgoサインが野田総理から出されそうです。緊急：数時間内で再稼働阻止！のメールが届きましたので、志のある方は下のURLをクリックしてメッセージを発信してください。ご協力をお願いいたします。　　http://www.avaaz.org/jp/no_restart_sam/?copy   

  2012.06.06

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  ２４式太極拳

  　今日は太極拳を教える日。９時半から八幡ふれあい館に於いてです。　今日も血圧の高くなったSさんお休みで心配です。仕事の関係で来られなくなっていたSuさんが６月から復帰できるようで良かったです。　先ずしゅわい手をやってから練功１８法。それから２４式の復習に入りました。　苦手とするところ、単鞭、高探馬、右?脚、双方貫耳、転身左?脚の復習をやりました。高探馬終わったところからのYou Tubeをアップします。　何回か繰り返した後次へ進みました。左下勢独立、右下勢独立。まだまだ一人で練習してごらんなさいと言っても出来ないようです。私の方を見て練習です。　これも何回か繰り返し、大体要領がつかめた所で、次また復習しましょうと、最後に音楽を聞きながら、２４式最初から習った所までやってみました。　思ったより音楽が遅かったという人。早くてついていけなかったという人、色々でしたが、今度から、最後にやった所まで音楽に合わせてやってみようと思いました。音楽で覚えることもありますから・・・。　泰山木が昨日大きな花を開いていました。明日になったらきっと花は茶色くなるだろうと思って昨日撮影したのですが、アップできませんでしたので、今日ここに写真を貼ります。　案の定、今日はもう褐色になりかかっていました。一つの木に４つ花をつけていました。ここには３つしか見えませんが・・・。一つだけアップしたもの   

  2012.05.30

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  久しぶりに太極拳

  　４月の第３週に太極拳をやってから、連休中はお休みにしましょうと５月第１週は休み。第３週は生徒さんが都合が悪いとお休みにし、今週３週ぶりに太極拳の練習をしました。　今日はSさん血圧が高いそうでお休み。風邪をひいてから腰や足が痛くお休みで今日は血圧が高くお休み、ちょっと心配です。　久しぶりなので、起勢からやった所、右?脚までを復習しました。難しい所、左覧雀尾、右攬雀尾、雲手、高探馬、右?脚を何度も復習。　この前、最後の方で気分が悪くなり、今度はどうかと心配しながらやりましたが、何ともなく無事に終えることが出来、ホッとしました。　でも家に帰るとどっと疲れが出、お昼寝となってしまいました。でも胸が苦しくなくてそれだけは良かったと思います。　では今日復習した雲手の場面の動画をアップしましょう。  それから最初にやった練功１８法も 

  2012.05.23

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  太極拳

  　今日は太極拳を教える日。息子が会社に出かけるのが少し遅く、つられて私も遅くなりました。慌てて出かけました。今日は何となく暖かく、春の息吹が漂っていました。　ふれあい館、暖房設定２５℃で運動始めると暑い位になりました。もう今度からゴロゴロ下にセーターを着込まなくともいいと思いました。やはり運動しにくい。スッキリ身体を動かしたいですね。　残念なお知らせ、一生懸命習っていらしたＳｕさんが仕事のローテーションの関係で来られなくなったとか。次期指導者と思っていた方なのでとても残念です。　いつも通り、しゅわい手から練功１８法。動画アップします。  それから最初から左右倒拳?まで復習。左右倒拳?をもう一度やってくださいという要望が出、もう一度繰り返しました。では自分たちでやってごらんなさいと言っても出来ないものですね。　また何度も出来ないところを丁寧に繰り返しました。右手を耳に寄せ、左手を身体に寄せ、続いて右手を前に押し出す時、左手とすれ違うので、ボールを転がすように、と言ってもなかなか動作と結びつかない。　左手はひき寄せ、右手は前に押し出すという両手逆の動かし方がなかなか出来ないようでした。　日本の体操では両手を一緒に前に出したり引いたりはしますが両手が反対の動きをすることはあまりないですものね。そこで戸惑うことが分かりました。　何度も繰り返し、身体で出来るようにして見ました。　これが次になるとまた忘れるのよね。と生徒さん。忘れたらまた覚えればいいんだし、その積み重ねで覚えていくのよ、と私。　何でもそうですが、太極拳を覚えるには根気が必要です。みんな諦めないで一生懸命やっているところが良いですね。　その次に進みました。左覧雀尾。右覧雀尾。雀の尾をもって羽をばたばたさせる形態を模しています。　では又動画。　これも何回か繰り返しました。両手を一緒に身体に寄せ、また前に押し出すところは大きな雨だれの表面をなぞるようにと教えたのが印象的だったらしくこれは良く出来ていました。　では４８式の最初をもう一度。第１段です。第２段背面版　４８式は一段と動きが複雑になります。Ｂさん以外はただ眺めるだけにしておいてください。  

  2012.02.15

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  今日は太極拳

  　今日からもう２月に突入です。早いですね。　さて、毎月第１，３の水曜日は原則として太極拳を教える日です。　今日も向かいました。徒歩１０分のふれあい館へ。寒いので、今日も下にセーターと普段着のパンツをはきその上から太極拳の薄地のブラウスとパンツをはいて、上にダウンコートを着て出かけました。　生徒さん達はもう先に来ていて、部屋を暖め、掲示板に太極拳の?路を書いた巻紙を貼ってくれていました。有難いです。　今日はＹさんが仕事が入りお休み。５人でやりました。　しゅわい手の後、練功１８法です。　例によって鏡式指導の動画をアップしますね。 　もう体がポカポカしてきました。　次に最初から手揮琵琶まで通してやって見ました。白鶴亮翅までは、どうやら私が前に立たないでも出来るようですが、左右?膝拗歩で躓く人が多いようです。繰り返し何度もやらせて見ました。これは号令を掛けて１，２，３，４で出来るのです。これは最初の難関です。右手左手、右足左足と動きが全部違うのです。でも半分くらいが一人で出来るようになったかな？　あとは何度も繰り返して覚えていくしかないでしょう。　手揮琵琶は大部分、覚えられたようです。それで次の左右倒拳?へ行きました。後ろへ下がる動作です。胸前で両手が交差する、玉を転がすようにするというのが分かりにくい人がいたので、輪になって手の動きだけやって見ました。　他の人の動きも良く見えて、納得する人が多かったのですが、一人だけ、左右の手をひねるようにする人がいて、「先生の隣だやりなさいよ」とみんなに声を掛けられて、隣で、やっと要領が分かってきました。和やかな雰囲気です。　うまくいかない一人だけに声を掛け指導することができる雰囲気が作られてきました。これはいいことだと思います。　ではこの前の続きの動画です。左右倒拳?を詳しく説明して得います。中国語がわかったら一層面白いでしょうね。最後に攻防の意味が付いています。　ついでに４８式太極拳。前から見た動画 後ろから見た４８式  

  2012.02.01

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  48式太極拳（Back）

  　Ｂ氏のブログ。太極拳習い始めて３回目で４８式に突入・・・とありました。最初からのクラスではないらしく、習い始めて３年の人もいれば、１年の人も。そしてＢ氏のように初心者もいるというクラスのようです。いずれまた２４式の最初からやることでしょうから、今はこういうのもあるというような手慣らし足慣らしのつもりで取り組んでみては如何でしょう。　ではこういう太極拳もあるという意味でアップします。少しぼやけていますが後ろ向きの方が分かりやすいですからね。４８式通しです。今度は前を向いたもの。動きは逆になりますが手の動きは分かります。大体２４式を基本にして、ちょっと変形していると考えればいいでしょうか？ ２４式より難しくなっています。

  2012.01.26

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  太極拳練習日

  　先週はお盆の週だったので太極拳もお休み、2週置いての第4水曜に練習となりました。今日は和室。体験会だったので、見学者が3名いるとのこと。広い方の和室を取ったのだそうです。　9月3日の太極拳交流会へ向けて、練習を少しでも多くと、30分早めての開始となりました。　8時45分家を出、丁度9時に開場着。メンバー全員と、新参加者4名。しゅわい手、練功18法、24式太極拳とやり、新参加者も身体を動かしてもらいました。後半の難しいところを復習し、最初から通して喜多朗さんの音楽｢風の声｣に合わせて2回3回と繰り返しました。　新参加者もどうやら見よう見まねでやってもらえました。いつも体験会の時は、最初の方を繰り返しやるのですが、今日は、交流会の準備を優先させてもらいました。来月からは、最初から、丁寧に説明しながらやるという約束で・・・。それでも1名の方は早速入会すると言ってお金も払われたそう。あと３人の方はどうかまだわかりませんが・・・。　会員が増えると刺激を受けるので古い会員の方も真剣になります。良いことです。でも洋室の会場は少し狭いかなと言う感じで、嬉しい悲鳴です。　当日は地下鉄の駅の改札口に8時集合、プログラムも一括してウチに届いたので、持って行って配布。交通、注意事項を説明して11時に終えました。　朝早いけど、早いのに困らない人が多く、楽しみだわと言ってくれて、こちらもホッとしています。川崎のとどろきアリーナに1,500人集まるとのこと、他の団体の演技や中国人老師の演技が見られるので、ワクワクです。練功18法いつもの動画24式太極拳(この前の続き）第18式左右穿梭中国語は分かりませんが動作を見ていると何となくわかります。攻防の意味も動作で示しています。    

  2011.08.24

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  ９．３太極拳交流会へ向けて

  　今日は太極拳の練習日。朝の状態からは日が照って暑くなりそう。　9時半急いで会場へ向かいました。今日を含めてあと2日しか練習がないのに3人もお休み。それぞれお仕事を持っていたりして出られない人もいるので仕方がないか・・・。　一応先週で最後まで一通りやったので、一安心。でもとても一人で踊れるところまでいっていない。私たちが出るグループは方々の教室から集まって、全体で100人。前にも横にも後ろにも人がいるので、見ればわかると思いますが・・・。　それで、いつものように準備運動として練功18法をやりました。アップしますね。いつもの鏡式指導なので、見たまま手足を動かせばすぐ出来ます。良い運動になりますよ。　次にこの前やったところを復習しました。そして交流会の24式のＢＧＭが届いたのでそれをテープにダビングして持った来て、それに合わせて最初からやって見ました。｢風の声｣喜多朗さんのシンセサイザーです。　いつもの聞きなれた曲と違うので、戸惑いも見えましたが、繰り返しこの曲に乗ってやって、慣れるしかないでしょう。まだ気持ち良く出来る所まではいかないようです。つかえたところ、動作の分からないところを繰り返しやりました。　月に２回の練習ではなかなか難しいです。でもみんな熱意があります。 　ではこの前の続きをアップします。転身左?脚から左下勢独立、右下勢独立です。ここでは左下式・・・とか右下式・・・とか書いてありますが、日本では左下勢独立、右下勢独立です。　これも終わりに近づいてきました。この動画のように足を広げたり腰を低くしたりすると危険です。脚、腰を痛めると思います。余程開脚の訓練を積んでいないと出来ませんので、要注意です。ご自分の開ける範囲腰も降ろせる範囲でなさってください。それで十分運動になりますから。やはり、つま先の向きにご注目ください。身体を真横に向けるとき、つま先も進行方向へ向けます。　方向を変えるときは両方のつま先で、向きを変えます。　なんて中国人は体が柔らかいのでしょう。９・３日の交流会では中国の老師も表演するのでとても楽しみです。　帰りは写真を撮りながら・・・。今日の空。朝はあんなにお天気が良かったのに怪しい雲が・・・。この後家に帰ってから、ザアザア音を立てて雨が降ってきました。サルスベリ(百日紅）が綺麗。斜向かいの庭から紫サルビアが顔を出し・・・。 やっと昨日一昨日あたりからミンミン蝉が鳴き始めました。  

  2011.08.03

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  太極拳と練功十八法

  　7月19日(水）は予定通り太極拳を教えました。　他に用が出来た人が2人いて、4人と少ない人数で練習。最後の海底針、閃通臂、転身反攬垂、如封似閉、十字手、収勢をもう一度繰り返し練習。十字手の足の運びが要注意なので、しっかり説明。反攬垂のこぶしの動かし方を何度も練習し、台風が来る前にと、10時半には解散しました。　最初にやった練功18法またアップしますね。24式太極拳もこの前の続きをアップ。 ほんとに中国語が分かるといいですね。脚を上げる所はこんなに高くあげなくともいいですよ。出来る範囲でやって見てください。脚を上げたらすぐ膝を曲げるのが分かりますね。手を重ねるときは上げる脚と同じ側の手を外側にします。 あまりこまぎれにアップしているので今日は全体を通してアップします。前の画像がどの辺にあるか見当をつけてみてください。     

  2011.07.22

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  太極拳練習

  　昨日７月６日（水）は太極拳の練習日。５人集まりました。１人はお仕事の関係でお休みとのこと。　いつものようにしゅわい手の後練功１８法をやろうとしたら、ラジカセが動きません。電池切れかと思い電池を入れ替えても動きません。音楽なしで出来るかどうか心配だったのですが、やって見たら、頭の中で音楽が鳴ってくれて、スイスイ体が動くのです。あー良かった。何か抜かしたところなかった？と生徒さんに聞くと、全部やりましたよ、という。いやーこれは初体験です。ドキドキでした。でも出来て良かった！！　いつものＹｏｕ　Ｔｕｂｅアップしましょう。　次に簡化２４式太極拳。高探馬のところから復習し、今日は次へ。十字手と終勢。これで終わりです。やっと２４式を教え終えることが出来ました。去年の９月１５日に再起動してから、１０カ月、月２回の練習でどうやら２４式を終えることが出来ました。　でもまだ一人ではできない、あいまいなところがあるなど、まだまだ練習を積まないといけないでしょう。でもとにかく交流会にはどうやらあまり不安がらずに参加できそうです。　あと４回の練習でもう少し慣れていきましょう。太極拳のＹou Tube　この前の続き　第１３式右?脚、第１４式双峰貫耳、第１５式（転身）左?脚。ここがむずかしいところです。何回練習したか分かりません。　帰り道、写真を撮りながらの散策です。何でしょうこの花は？庭先に咲いていた花。この花も知りません。橙色のノウゼンカズラが満開。これは葵   

  2011.07.07

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  太極拳の練習

  　今日は暑い日でしたね。ここ市川も３４℃でしたが、それほど暑くならない午前中に太極拳の練習。今日は班長さんのＹさんがお仕事で来られませんでしたが、他のいつものメンバー５名は参加。１回抜けて１月ぶりの練習でした。　しゅわい手の後、練功１８法。身体の隅々まで延ばすストレッチの運動です。 　次に２４式をやりました。久しぶりなので最初は復習。何とか思い出したというので、次へ進みました。転身反攬推、如封自閉の二つだけ。次回は最後の二つをやりましょうと約束。　Ｓｉさんが久しぶりに見え、交流会の話をすると、参加したいとのこと。土曜は仕事で出られないという連絡があったのですが、アラ大変。もう締め切ったはず。急いで協会の都連に電話すると、すぐファックスしてくださいとのこと。やれやれ、参加することが出来ました。　太極拳２４式ＹｏｕＴｕｂｅの続きです。第９式の単鞭第１０式の雲手。単鞭（たんべん）は馬に鞭を当てる仕草。　雲手（うんしゅ）は雲が湧きおこる様子を示しています。足の運びだけ先にやっています。右足を寄せるとき幅が狭いですね。肩幅の半分です。膝を曲げ、一定の高さを保つようにして横歩きです。頭に本を載せても落ちないようにと言われています。　右手と左手を一緒にまわしていますが片方づつ回すとやり易いでしょう。出来たら両方一緒にまわしましょう。右端の後姿の人を見てやると向きが分かります。両手が右側によるとき左側によるときがあります。そのタイミングを覚えましょう。　できたら、足と手を一緒にやります。これは難しいです。でも何度も練習すると出来るのです。これもタイミングを良く観察してくださいね。　これは本当に難しいところです。でも出来ると気持ちの良いところです。 でも画像だけでやるのは大変です。どうか身体を柔らかく動かして楽しむことを目的にしてやってごらんください。 

  2011.06.29

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  練功１８法と２４式簡化太極拳

  　昨日は告別式参列のため太極拳の練習は他日に延期しましたが、ブログにはアップしましょうね。先ず、練功１８法 次に２４式簡化太極拳ーこの前の続き第６式　左右倒拳?の最後の形から第７式　左攬雀尾と第８式　右攬雀尾繰り返しやっていますので目の付けどころを手、足、つま先など順に移して見ていくと良いと思います。あまり正確にやろうとしなくても良いですから、ゆったりと滑らかに動かすように心がけてみてくださいね。これは最初左を向いてやり、次に向きを変えて右を向いてやります。雀の尾を持った時雀がバタバタとあばれる様子に動作が似ているのでこの名がついたようです。気持ち良くやって見てくださいね。 今日も梅雨の晴れ間、ご近所の花など撮りました。こちらへ引っ越して６年目にして初めて家の玄関横の南天が蕾をつけました。昨日とは別のお庭の泰山木の蕾です。近所の小路には泰山木が２本、お向かいに１本、お隣に１本あります。皆さんお好きなようです。琵琶の実もなっています。美味しそう。 

  2011.06.16

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  太極拳の練習

  　あっという間に今年の半分が過ぎてしまいました。光陰矢の如しというか、年を取ると坂を転げるように時は過ぎていくわよ、とどなたかに言われましたが、実際その通りになりました。　今日は太極拳の練習日でした。残念ながらお休みが多く、３人お休みで１人は仕事の関係で、終わりごろにいらっしゃいました。　生徒さんが２人でも出来るわよと言って、始めました。　はじめる前に日中友好協会東京都連合会主催の太極拳交流会に参加するかどうか話し合い。３人とあとから見えた１人で、参加したいという希望。実はもう事務局から電話があり、８人参加と申し込みをして置いたのです。私が今どの教室にも出ていないので、情報がなかったのですが、電話があり、急遽、人数だけ申し込みをしておいたのです。締切はとうに終わっているのですが、事務局のＯさんありがとうございました。　今日欠席の人には班長さんが電話をしてくれるとのこと。第８回太極拳交流会　２０１１年９月３日（土）午前１０時から午後３時３０分まで　川崎・とどろきアリーナメインアリーナにて　参加費　記念のジャケット（袖にデザイン入り）お弁当・お茶を含めて３，０００円。半額班から補助してもらうことになりました。 　さてさてまた忙しくなります。でもこういう経験を積んで太極拳を覚えていかれるし、他の人の表演を見て勉強にもなります。　みんなやる気を持っていてくれるのが嬉しいですね。 　いつものように練功１８法をＵＰしますね。鏡式です。 ２４式太極拳は今日は人数が少なかったためこの前の復習単鞭、右?脚、双峰貫耳、転身左?脚、左下勢独立、右下勢独立、左右穿梭、海底針、閃通臂をやりましたが、太極拳の画像はこのまえＵＰした続きを載せます。この前は第５式手揮琵琶まででしたが、今日は、第６式倒拳?だけゆっくりと教えている動画です。足だけ。手だけ。両方合わせて。足遣い、つま先の上げ方、かかとの上げ方足の位置、良く見てください。手は広げますが、１３５度に広げるといわれています。９０度+４５度です。手と足とのバランス。左右の手が交差するところ、（くっついてはいません）ボールを転がすようにという表現を使います。左右倒拳?とも言います。４回後ろに下がります。倒は後ろへ下がるという意味。卷肱は字の通り、肘を巻く、廻すという意味です。動画に武術の攻防の意味がわかるように後の方に載っています。参考にしてくださいね。 昨日今日と爽やかな梅雨の晴れ間。庭の花の様子など・・・。何年振りかでガクアジサイが咲き始めました。普通のアジサイも咲き始めるこれがだんだん色づいて大きくなります。梅の実。高い所にあります。さつきの花も満開近いドクダミ、今年は取らなくちゃ。でもこうして見るとドクダミも可愛い花ですね。クチナシ。心配しましたが、蕾をつけてきました。うっとおしい雨も花たちには恵みの雨なんですね。（雨粒が写っているのは一昨日、晴れ間に撮った写真です）   

  2011.06.01

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  太極拳の練習

  　爽やかなお天気。暑くもなく、寒くもない。絶好のスポーツ日和。　八幡ふれあい館で太極拳の練習。今日はＳｉさんとＯさんがお休み。Ｏさんは福島へボランティア活動。Ｏさんならやれるわ。活発で山の会に入っていらっしゃる足腰の強い方。　そしてお一人新人が・・・。Ｓｕさん。今日はお試しで、出来そうだったら続けると・・・。そういうのが怖いのよね・・・。私が試される…。　しゅわい手、練功１８法のあと、２４式太極拳。今日はこの前までやっていた手揮琵琶ー右下勢独立までを２回ほどやり次へ進むことにする。また何度も繰り返すから、と言って。　次の左右穿唆、海底針、穿通?へと進みました。 練功１８法をアップします。２４式太極拳ーこの前の続きの動画 　新人のＳｕさんとても気持ち良かったから続けますということ。来月から正式会員に。良かった・・・。お仲間がもう一人増えて・・・。 　帰り道空や花を見ながら、写真を撮りながら家路に。今日の空春紅葉１春紅葉２春紅葉３１本の木に紅白の花―何という樹でしょう？ミニ薔薇に虫が群がるー何匹も寄ってきます。何という虫でしょう？    　太極拳の動画は太極拳がない日もアップしないと追いつきませんね。今度そうしましょう。

  2011.05.18

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  練功１８法　簡化２４式太極拳　花の写真

  　今日はは太極拳を教える日でした。良いお天気で日が差しているのに北風が吹いて、とても４月とは思えぬ寒い日でした。　厚いウールのズボンを履いて行ったら、やはり動きが悪く、足が十分上がらないのに驚きました。　まず、練功１８法２４式太極拳これは後ろ向きです。手足の向きが同じなので分かりやすいと思います。でも後ろ（前になります）を向くと前と同じになりますね。これが今までupした中で音楽に一番合っています。終わりがぴしゃりと会いますね。中国語が分かる方は得です。  　今日は二人お休みなので又先に進まず、復習しました。高探馬、双峰貫耳、転身左?脚、左下勢独立、右下勢独立・・・ここのところは難しいので、何回やっても納得がいかないようです。　最後に通して音楽に合わせてやった所まで、いつもはやるのですが、要望で、最後まで私がやって見てと言われたので、細かいことは教えていなくとも、見ながらやって見てくださいと言って、一緒にやって見ました。　やっぱり未知の世界は興味深いですね。見よう見まねで何とかやっていたようです。今度からこうしようっと。　帰り道、例によって花を写しながら帰りました。今日の空白い花水木紅い花水木紫の花（何の花？）躑躅八重の山吹蔦のからまる枯れ木春の紅葉地に咲くフリージア 

  2011.04.20

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  晴れ間が見える

  　昨日の「雨に唄えば」の動画に驚いたのか、雨も上がってしまいました。よかった。時々日も射して。お日様ってありがたいですね。たちまち気分もよくなります。ああいい気持ち！　そのままの気分で太極拳を教えに。今日はいつものメンバー全員揃いました。　しゅわい手の後、練功１８法。　見てすぐ出来ますのでよろしかったらご利用くださいませ。 　次に２４式太極拳この前やったところを繰り返しやりました。なかなかのみ込めないようです。２度反転するところが頭に入りにくいようです。何度もやりました。最後に習ったところを最初から通して。　最初の方は何度もやっているから出来るのね。と、要するに繰り返しの練習よね。と納得したようです。またアップしますね。 　今日は太極拳を終えてすぐ、新大久保の教会に向かいました。ヌーンサービスというのがあって、歌のＳ先生が依頼を受けたので、聴きに伺いました。いつもは第２礼拝堂でレッスンをしていますが、礼拝堂の大きな部屋でのコンサートと、牧師さんのお話があるのです。　牧師さんのお話あり、聖書の朗読あり、メインに先生の歌がありました。オルガン伴奏で歌われましたが、響きのよい教会で先生のまろやかな美しい声がびんびん響いて胸をうちました。レッスンの時は始終聴いているのですが、こういう場所で改めて聞くと、感動してしまいます。一緒に習っているお友達も見えました。聴衆は全部で４，５０人見えたでしょうか。　終わってから、障害者の方が製造したパンを販売していたので、サンドウィッチを頂いて昼食にしました。先生と友達と一緒に。信者の方たちが先生のところへご挨拶に見え、いいお声の歌を聴かせていただいてと、お礼の挨拶を何人もなさっていました。また聴かせてくださいねと。　この前はリコーダーを聴きましたが、月に一度はこういう会を開き地域の人たちとの触れ合いの場を教会が作っていることに感心しました。開かれた教会です。　その後先生は２人のレッスンをなさるそうです。お忙しいです。　私はまっすぐ家へ帰りました。　家へ帰る途中、幾羽も鳥が空を飛び交っているのが見えました。雨の晴れ間を楽しむかのように。つと家の近くの電線に止まりました。ククック―、ククック―と鳴いていました。キジバトのようです。  

  2011.03.02

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  太極拳そして鳥

  　今日は第４水曜ですが、第３水曜に場所が取れなかったので、今日に延期です。　八幡ふれあい館、９時半より。今日は和室でやりました。多少洋室より広くちょっと伸び伸び出来ました。　この間からやっているところがまだ分からないと言うので、繰り返し練習しました。　高探馬ー右?脚ー双峰貫耳ー転身左?脚ー左下勢独立ー右下勢独立　この一連の流れを、転身左?脚で後ろを向き、右下勢独立で、また前を向くので分かりにくいのです。最初は流れを確かめるように、２度目は詳しい説明を入れて、３度目は、説明不足だったところを補って３回やって、納得したようです。　大人相手ですので同じことを３回繰り返しても面白くありませんから、少し、変化をつけて。だいぶ分かってきたようです。　今日お休みの人が２人いらっしゃいますので次はまた同じところを繰り返すつもりです。焦ってはだめ。納得して初めて先に進もうと思います。そのうちだんだん身について行くでしょう。では２４式太極拳アップしておきましょう。 途中休憩を少し入れ水分補給して、最後に音楽をかけ、最初から習ったところまでやって見ました。繰り返し練習すると覚えるからと励ましながら・・・。　１０時半少し過ぎに終わり、解散。　今日の空は一点の陰りもない青空。気持ち良く空を仰いで帰りました。電線に鳥の姿。ピピー、ピピーと鳴いています。椋鳥かな？ちょっと逆光がかっていて色が良く分かりません。すぐ飛んで行ってしまいました。次にスズメだと思うんですが何羽も止まっては飛んでいきまた止まっては飛んで行きました。仲間のところへ飛んでいくスズメを撮りました。よく群れていますね。晴れている日は良く鳥が飛びます。この間は緑色の鳥が飛んでいました。すぐ見えなくなったので良く分かりませんでしたが、うぐいすか、めじろか。この地へ越してきて５年。鳥が沢山いることに気づき、嬉しくてたまりません。もっとカメラで捉えてみたいと思っています。  

  2011.02.23

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  太極拳の練習

  　9時半から太極拳の練習。　いつものようにしゅわい手と、練功18法を準備運動がわりにやりました。　またＹｏｕＴｕｂｅをアップしておきますね。次に簡化24式 今日は高探馬から先が良くわからないと言うので、もう一度復習することにしました。先ず、　高探馬ー右?脚ー双方貫耳ー転身左?脚を何回か繰り返してやり、次に左下勢独立ー右下勢独立を又何回か繰り返しやり、少しは分かるようになったようです。向きを２回変えるので私は前に行ったり後ろに行ったり。それでも変わり目のところが迷うようです。私も習い始めの時はそうでした。何回か繰り返すうちにだんだん細かいところが分かってきました。　今日は終わってから、ランチを一緒にしながら、今年どんな風にやろうかという話し合いをしました。　太極拳は今まで通り、月2回のペースでやって行こうと言うことになりました。第1，3水曜日、9時半～10時半まで行う。　その他お楽しみ会として、いろいろ出ましたが、新しいメンバーのＯさんを講師に古いネクタイをほぐしてポーチを作ってみましょう。薔薇を見に旧古河庭園へ行くか、それとももっとこの近場にあるのでそこにしましょうか。昨年安曇野へお帰りになったＴさんの家の近くへ1泊旅行しましょうか。メンバーに元着付けの先生もいらっしゃるので、帯の着付けの講習をやってもらいましょう。そして着物を着ておでかけ・・・。等々、楽しい計画を沢山たてました。　一方年金の話も出ました。支給の年が２年遅くなるそうで、６０歳支給だったのが、６５歳支給になり、６５まで働けばもらえるやれやれと思ったら、今度、６７歳にならないと支給されないんですって。あと２年も働くの辛いわ・・・。もう体力も限界だし・・・。などという話も出ました。見渡せば困ったことばかり沢山ありますね。　楽しみながらいろいろ心にわだかまっていることをブツブツつぶやいて・・・。そうすれば少し元気が出てくるものですね。　家に帰る途中、どなたかのお庭にしだれ梅を見つけました。名も知らない可愛い綺麗な花がありました。また鳥が飛んできて電線に止まりました。　後ろの方からしか撮れませんでしたので頭が見えません。クロジョウビタキ？黒いけど小さくて、カラスではありません。前へ回ったら逃げられました。今日の空どんより曇り空で１０度を下回る寒い日でした。　   

  2011.02.02

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  テレビ観戦

  　昨日、ブログを更新している時、急に気分が悪くなり、見直しもそこそこに公開してしまいました。普段は他の方のブログ巡りをするのですがそれもせず、すぐ横になってしまいました。　そんな訳で今日の午前中も横になりうとうと。息子に昼飯にしようよ、と起こされたのが２時、食事の支度をして２時半昼食と、いつもの時間よりずっと遅い昼食となってしまいました。　丁度大学ラグビーの決勝戦をやっていました。帝京対早稲田です。気分のせいかこちらの気合も入らず・・・。それに見ただけでも帝京が強そう。早稲田の選手がとても華奢に見えました。帝京はがっしりして同じ走るにしても力強い走り。これじゃあ、早稲田に勝ち目はないな。と思ってしまうくらい。　早稲田は息子が「廻せ、廻せ」とテレビに向かって叫んでいますが、なかなかボールがうまく回りません。すぐ潰されてしまいます。対明治の時とは違います。　それに反し、帝京は速い早稲田の攻撃にも対応して、すぐタックルを仕掛けてきます。ぐいぐい早稲田を追い込んできました。　でも面白かったのは帝京が、早稲田のラインギリギリまで追い込んできたのを２度ほどクリアしたことです。　でも所詮それは追い込まれての話で、戦局が優位な体制ではありません。　機動力を発揮してトライも上げましたが、終盤あとワントライ、ワンゴールで勝ち越す場面で、帝京陣内に早稲田が入り、あと一歩というところで、帝京にボールを押さえられ、時間切れ。　１７－１２で帝京が優勝しました。帝京おめでとうございます。早稲田は残念でした。　　今日はあまり気分がすぐれず、そのへんを片づけるのも億劫で、ちょっと微熱も出たようです。風邪をひいたかな、という感じです。　さて、気分直しに、楽しい音楽を！リストー愛の夢　第３番　変イ長調ピアノーーーエフゲニー・キーシンリストーラ・カンパネラピアノーーーアーサー・ルビンシュタインルビンシュタインのピアノは昔ラジオで良く聞きました。懐かしいです。 ヨハン・シュトラウスー春の声歌ーーー森麻季森麻季さん生で聴くともっともっと綺麗で澄んだ声なんです。録音だとどうしても音域が削られるし、雑音が入りますからね。いつもＣＤを買ってはがっかりしています。 お正月らしい楽しい曲を集めました。どうぞ皆さんお風邪にはご注意を！  

  2011.01.09

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  太極拳の初稽古

  　雲一つない良い天気。今年最初の初稽古に相応しい日でした。　動作が鈍いのは昨日より幾分良くなってきましたが、まだ普通じゃありません。でも太極拳を教えるのですから、まあいいかと出かけました。他のスポーツじゃありませんから。　先ずゆっくりした動作でしゅわいしゅ、足を肩幅に開き、腰を左右に回しそれと一緒に腕も振ります。これは動画がないのでわかりにくいですね。　それから練功１８法をやりました。久しぶりにアップしましょう。　その後で、年末にやったところまで、最初から私の動きを見ながらやってみました。後ろを向いているので、うまく出来たかどうかわからないのですが、気配としてはどうやらついて行ってるよう。　高探馬をもう一、二度やってみて、次の右?脚へ進み、出来ているようなので次の双峯貫耳へ。次は転身左?脚なのでどうするか聴いたところ右?脚をやったのでやりたいというのです。すごい！意欲満々！一応そこまで出来ました。http://taijiquan.ddo.jp/taiji_jitugi/24siki/index.html 　又こんなものを見つけました。いろいろあるんですね。　興味のある方はどうぞご覧ください。今日やったところは第３段１２式高探馬から第４段１５式転身左?脚までです。説明文のところは分かりにくいかもしれません。動画を見て、見逃したところを、分解写真で見ると分かるかもしれませんね。　生身で飛んで行けないのが歯がゆいで～～～す。

  2011.01.05

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• 箱根駅伝

  　お雑煮を作りながら、食べながら、そして終わってからもずっと箱根駅伝を見ていました。テレビでです。　うちは前にもちょっと書きましたが、エンジのユニフォーム、「都の西北」の早稲田を応援しているのです。　私の父と夫、息子が早稲田なものですから。父は袴をはいて、角帽をかぶって大学に通ったそうです。周りは田んぼだったそう。だから早稲田と言うんですね。　ま、とにかく父の代から、箱根駅伝は見て応援していました。夫も、そして息子も。箱根駅伝を見て早稲田に入りたくなったのかもしれません。　私も仕事をしながら、ちらちらと見ていたので、最初はどうだったか詳しくわかりませんが、後半はテレビにかじりつきました。　最後、１０区で東洋大に追いつかれそうになり、２０秒差になってからが正念場でしたね。渡辺監督が直々水を差しだす時、「休むな」と一言言ったそうです。それから中島選手の形相が変わりました、今まで平穏な顔つきで走っていたのですが、歯を食いしばり、ものすごい形相をして走り出し、猛追をそこまでに留め、見事振り切りました。　箱根駅伝にはそれぞれの選手と監督たちのドラマがあります。それがいいんですね。それぞれの学校が駅伝に取り組んでからのさまざまなドラマの最後の集大成がそこにあるのです。だから胸が熱くなります。　早稲田も渡辺康幸監督が選手だった１８年前に優勝して、それから優勝が途絶えていました。　私もその前から、その後もずっと見てきましたが、此処のところ、シード権も取れないくらい低迷していました。５，６位だと安心して見ていられるねと話したりしていました。　渡辺監督も早稲田の駅伝の名選手でした。マラソンランナーとしても期待されましたが、故障がなかなか回復せず、芽を出さずに終わりました。　それから低迷時代の早稲田の監督になって７年目、やっと選手一人一人にあった指導法が分かってきたところだと話していました。　それぞれの監督が選手にどんな声を掛けているかもとても興味を持ちましたね。アナウンサーが紹介していました。みんな褒めて選手を育てているのですね。「お前がいたからわが校は強くなれたんだ」とか、「お前は一番練習してきた選手なんだ」とか・・・。そういう言葉は選手の心に響いて結果を出しているのです。　ともかく早稲田の１８年ぶりの優勝おめでとうございます。それも、大会新記録での優勝です。２２秒差で２位になった東洋大も大会新記録でした。ほんとうに接戦でした。健闘を讃えたいと思います。

  2011.01.03

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  太極拳は気持ちいい

  　今日は太極拳の練習日。昨日のことがあったので慎重に出かけました。　生徒さん6人のうち2人がお休み。一人は風邪で、一人は健康診断。　今日は復習に留めておこうと思ったのですが、一つだけ前に進みました。　先ずこの前やった雲手。両手をグルグル回して左方向に進む。私を見ないでやってもらったのですが、前よりずっと良くなっていました。両手を一緒にまわせなかった人も上手に回せるようになりました。やはり反復練習ですね。　あと10分時間が余りましたので、先へ一つ進みました。高探馬・・・馬の手綱を取る形。　左右倒転肱の形と似ているのですぐに出来ました。　今日で太極拳は習い収めとなり、来年は1月5日から習い初め。その後新年会をすることに。　もう少し時間と日にちを増やしてほしいという要望が出ているので、その時話合うことにしました。　そういう要望が出ることは熱心さの表れ、もっとやりたいということなんでしょう。　昨日の今日ですから、大分自分でも心配していました。動悸がしてこないか、胸苦しくならないかと。　でも杞憂に終わりました。初めて見るとしゅわい手、練功18法とやるにつれ、体が軽くなるんです。血液の循環が良くなり、肺の中に一杯空気が入って行くような感じになりました。気持ちいい。太極拳って本当に健康に良いんですね。　生徒さんに不健康な顔を見せないですんで本当に良かった。　これは漢方薬の効用かもしれません。３日位薬が切れていたんです。昨日の夜と今朝、２回飲んだだけですが・・・。　家に帰る途中、山茶花が沢山咲いていましたのでカメラに収めました。 葉を落としたイチョウの木　　　 今日の空 ところが午後になると俄かに曇天となりました。最後に太極拳２４式またアップしておきますね。  

  2010.12.15

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• ラグビー早明戦

  　今日は寝坊したにもかかわらず、あまり良いお天気なのでお洗濯。１時頃干しましたが、まあまあ、乾いたよう。　ずれ込んで２時に昼食。休みの日は息子と一緒に食事を取ることにしています。朝寝坊も昨日息子が飲み会だったもので帰りが遅く、私もこのごろ寝不足でつい寝坊を付き合ってしまいました。　２時からはラグビー早明戦をやっていました。明治が勝てば明治が優勝。早稲田が勝てば慶応と三つ巴になりトライ数の多い所が優勝と、どちらにも優勝のチャンスがあることで、熱戦となりました。　結局３１対１５で早稲田が勝ちましたが、点差に似合わずの熱戦でした。というのも早稲田のゴール前で何度も明治がスクラムを組みトライを狙うのですが、早稲田はなかなかトライを許さず、阻止するので、熱い戦いとなりました。　早稲田のタックルがうまくなったこと！その度息子は「ナイスタックル！」と声を張り上げます。ゴールに向かって走っていくと「いけ！いけ！」と大声で。早稲田ファンなんです。吉永小百合さんを思い出します。早稲田のラグビーの試合はずいぶん観ていらっしゃるそうです。そして大声で応援するそうです。「私ってまるで男です」っていつかテレビでおっしゃっていました。　ラインを作ってボールを回してトライするという早稲田のお家芸は健在でした。　力で押そうとした明治の作戦が機能せず、試合のうまい早稲田に完敗だったのでしょう。　総トライ数は早稲田と明治が並びましたが、得失点差で早稲田が勝り、対抗戦は早稲田が優勝となりました。次は学生選手権で日本一を決めることになるそうです。さあ今度はどうでしょうか。優勝はまだまだ先の話です。 

  2010.12.05

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  太極拳の練習

  　今日は太極拳の練習の日でした。徒歩１０分の会場へ。5人の生徒さんがきていました。一人は仕事が９時半に終わって駆けつけるとのこと。熱心です。　一人前回お休みしたので前回のところ（左らん雀尾、右らん雀尾、単鞭）を１回やってから次へ進みました。 　今日は雲手。雲が沸き起こるように手をぐるぐるゆっくり回します。　丁度良い太極拳の練習順序を表記したものが見つかりましたのでそれを載せます。動画も付いています。 http://chinalife.fc2web.com/texts/24/index.htm 　第十式雲手の所をご覧ください。これは右手と左手を反対の方向にまわすので難しいのです。まず右手だけまわす練習。　 それから左手だけ。右手、左手を一緒にまわす練習をし、そして今度は足だけの練習。最後に手、足を同時に練習しました！バラバラになりがち、難しいのです。でも教えるコツがあります。殆どの人ができるようになりました！みんなができると私も嬉しいのです。では通しの動画をもう一度。 木下先生の喜寿の会で頂いたバラの花です。 

  2010.12.01

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• ロッテ、プロ野球日本一に輝く。

  　千葉ロッテマリーンズが日本一に輝きました。おめでとうございます。中日ファンの方、、ごめんなさい。家は千葉にあるので、土地柄というか、息子の会社も幕張にあって、一応スポンサー的存在のようなのです。一度社員がマリーンズ球場に招待されたこともあって。勿論野球好きの息子は行ったようで・・・。ファンなんです。私もつられて応援。７対７で追いつかれた時はもう駄目かと思ってパソコンに向かったのですが、居間から息子の応援が聞こえたものですから、またテレビを見ることに。　昨日も１５回２-２で引き分けに終わったので、また今日も？と言う感じでしたがちょっと目を離した延長１２回の表に岡田という選手がタイムリーを打って１点入れたところでした。これで勝ち越し８－７。１２回の裏を守り切れば優勝です。８人目の伊藤投手が見事に抑え、ロッテが優勝を飾ったのです。５年ぶりの優勝。日本一です。　遅い時間でしたが、息子とビールで乾杯。さあ、明日は気分良く働けるでしょうか。息子よ。　

  2010.11.07

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