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新神戸～宝塚

久しぶりに新神戸～宝塚まで行ってきました。出来るだけ走るというつもりでしたが、連日の飲み会の疲れもあってか思った以上に走れなかった。以前は走りきれていた上り坂も歩き出す始末。宝塚手前の下り坂ではかなり足にきてました。しまなみ、富士登山ともに不安を残します。以前はハイカーにしか会うことがなかったのですが、多くのランナーを見かけました。まずいことに夜には扁桃腺が腫れ熱が出てしまった。ここ数日の寝不足に無理がし過ぎたか。走行距離　30.6k 3'23'10　 Ave 6'38/km体重　　　62.5kBMI 20.2体脂肪率　10.5%心拍数Ave 136bpm消費kcal 1876kcal

2008.05.18

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六甲山頂はまだ寒かった

12名で六甲山ハイキング。雨は降らなかったのは良かったですが山頂では冬に逆戻りのような寒さ。トレイルのハーフパンツでは本当に寒かった。山は山桜がまだ残っていたりと景色も楽しめ、初めてご一緒した方もいて大勢で楽しかったです。下りでは少しだけ走り、やっぱり山は楽しい。せっかく長い時間を体を動かしたのに有馬温泉、三ノ宮で飲み過ぎ食べすぎてしまった。

2008.04.19

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早過ぎた。

今日は仕事をするつもりが、あまりの天気の良さに誘われてゆんたんを新神戸に送ったついでに久しぶりに山を走ることに。未開のルート走っていると落ち葉でふかふか足の痛みも無かったので調子に乗ってペースを上げていたら、10k程走った辺りで足底に痛みが出てきたの戻りました。まだ練習再開には早いようです。年間パスポートを買ってある森林植物園に立ち寄りビールでも思っていたら、喫茶店、売店が冬季の間は日祝のみの営業で明日から通常営業になるそうで残念ながら飲めませんでした。治りかけてい足底の痛みもあるので明日のリレーマラソン心配です。

2008.03.15

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六甲山

六甲山に久しぶりにトレイルラン。ハイカーの多い六甲縦走路は外し、トゥエンティクロス、シェール道等々を走る。標高の低い場所は道端だけに雪が残る程度だったが山頂付近はかなりの積雪。穂高湖も完全に凍結してました。アイゼンなしは僕くらい。でもやっぱり山は楽しく走れました。また、ガーデンテラスでは氷の彫刻展が開催され綺麗でした。

2008.02.11

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六甲縦走

六甲縦走大会に申し込んだのと、最近の練習不足もあったので六甲縦走を走ってきました。木陰以外では思った以上に暑かったです。何人かトレイルランナーにも出会いました。

2007.09.02

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六甲全山縦走大会

本当に久しぶりの書き込みです。１１月の六甲全山縦走大会に夫婦で参加することにしました。六甲縦走路はトレイルランでお世話にっているのですが縦走大会には参加したことがあいません。申し込みが今日からなので昼前に受付に行くと多くの人だかりにびっくり。ハンドブックの中に好日山荘の広告で行けば先着でパワージェル２個がもらえるとのことでもらってきました。

2007.09.01

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初めてのトレイルラン

先週末の土曜にトレイルランに行ってきました。どうしても外せない仕事があったのでお昼からの出発になってしまう。天気予報も夜か良くないがどうしても行きたい。来週末は大阪城リレーマラソンとゴルフが入っているので今日しかない。急いで出発、須磨浦公園から勢いよく走るが階段ばかりで息が上がる。スピードを落としゆっくり走ることに。すれ違う人達はハイカーや普通の格好でカメラを持った人達です。トレイルランシューズなどは必要ないのか？まあいいかと登り続ける。思ったより暑い。しばらく走り続けると、展望台らしき所に出て振り返ると海側の景色が綺麗だ。ハイドレーションシステムはなかなか便利。水も美味しく感じる。山道を走るのはなかなか楽しい。ぜひ行きたかった「おらが茶屋」を発見。土日祝のみ営業でAM6時からPM3時までしかやってない。入るとお客は僕1人。噂の独特カレーを注文する。カレービラフをドーナッツ状に盛り、真ん中に生卵、上からカレーと言った感じ。景色の良い場所での食事はさらにおししく感じます。食事後上の展望台へさらに景色がいい。明石海峡大橋も良く見える。時間がなくなってきたのでしぶしぶ下山することに。下山後、街をリュックを背負い走る姿はかなり浮いている。ほんの４時間ほどの時間でしたがとても楽しかった。アスファルトでは感じる膝の痛みも出なかったが、いつもと違う筋肉痛が出ました。次回はもっと朝早くから六甲全山縦走を走りきりたいと思います。

2007.03.12

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トレイルランのシューズを買ってきました。

昨日トレイルランのシューズを買いにアシーズブリッジ神戸ハーバーランド店に行ってきました。このお店は先日にパタゴニアで紹介されました。ただ勧められたモントレイルと言うメーカー名だけでした。モントレイルにも色々ありますが、どれがいいのかが全然わかりません。そこで店員さんに話を聞いたり、試し履きなんかをしていて最終的に２点に絞られました。モントレイル／コンチネンタルデバイドヴァスク／ブラー普段のランニングシューズに比べると全く別物です。ソールは分厚い感じがしますが、クッションがすごい。店内の試し履き用の傾斜や石の上を歩いてもいい感じです。履き心地はモントレイルだけど、バスクはトレイルランシューズっぽくないデザインでいいかなあと思いつつ迷います。モントレイルのニューモデルも２週間くらい後には入荷予定でそれも見て比較されたらと、言われましたが待てないなあ。最終的に店員さんの勧めもありモントレイル／コンチネンタルデバイドにしました。あとお勧めのウールの靴下も購入。５月くらいには石川弘樹さんを招いてのイベントをするので是非参加下さいと言われるがこんな超初心者で大丈夫でしょうか。シューズを購入すると早く山を走りたくなります。とりあえず今朝のランニングもかなりの傾斜のルートを選択して10キロ走りました。マラソンの練習にもなります。しかし、今週末の天気予報はいまいちです。予報が外れることを期待します。

2007.03.07

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トレイルランに挑戦してみようかと

東京マラソン後、膝の痛みもありなかなかモチベーションが上がらなかったのですが5月3日に開催される第15回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンにエントリーしました。しかしフルマラソンでも精一杯の距離なのでどんな練習がいいのか全然わかりません。色々とネットで見ているとウルトラの練習にトレイルランを取り入れている方も多いみたいでした。好都合なことに近所に六甲全山縦走ルート56キロといったコースがあります。歩いての縦走は聞いたことがあったのですが、走るとはでも凄く楽しそうでした。トレイルランをしている人が身近にいないので何が必要かも全然わかりません。そこでアウトドアといえばのパタゴニアの神戸店に行ってきました。そこで丁寧親切にどんなグッズが必要とか、シューズはそこでは売っていない他社モントレールがいいとか色々教えてもらえました。次に三ノ宮の交通センタービルの１Ｆで六甲全山の地図を買い求め、400円の割りに大したことがなかったです。見ていると楽しみが膨らみます。とりあえず須磨から上り新神戸あたりで戻って地下鉄で家に帰ろうか。など今週末にでも時間があれば挑戦したいと思います。

2007.03.06

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