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Nコース　13.1Km

今日は、最近一番よく走っているNコースを走りました。自宅から、JR多治見駅方面に向かって走り、陶都大橋から陶彩の径を走って自宅に戻るという13.1kmのコースです。陶彩の径は、東濃鉄道笠原線の廃線後に作られた自転車および歩行者用の専用道なのですが、中々景色の良いところが多く、大変気に入っているコースです。今日、履いたシューズはミズノのウェーブスペーサーGL2です。400km程度走っていて、ソールも踵部分が結構すり減ってきていますが、走っている時の衝撃吸収力は弱まってない感じです。結構長い距離を走っても、他のシューズに比べて疲労感が少ないと感じることが多いです。このシューズの最新バージョンは、ウェーブスペーサーGL-J4です。時々、限定色を出しているので、要チェックですね。MADE IN JAPANの技がエリートランナーを支える。【27日迄エントリーでポイント10倍】【大特価！...価格：7,990円（税込、送料込）

2014.10.26

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mizuno　WAVE スペーサーGL

新しいシューズを注文しました。昨年秋に発売されたモデルですが、もう既に売れ切れ続出で、入手に苦労しました。本当は、ホワイト×レッドのモデルが欲しかったのですが、サイズが無し。旧モデルでは、こちらのカラーリングも良く使っていたので、まあいいか。こちらはなんとか在庫があったようです。ミズノのこのモデルは、以前は売れ残りの商品を安く売ることがあって、それを利用することが多かったのですが、最近は良く売れているようで、売れ残る事が無いようです。人気が出てきたみたい。

2007.05.01

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ナイキフリー

最近、気になっているというか、非常に注目しているのが、ナイキフリーの5.0といった数値のシステムです。ナイキフリーは、履いて歩くだけで普段鍛えられることのできない筋肉を鍛える事ができるというトレーニング効果があります。これは、ソールを工夫することにより、素足に近い状態で歩く事が出来るようになったため、得られた効果だということです。そこで、5.0とかの数値は、このトレーニング効果の強弱を表す値のようです。ポールが最初に購入したのは、5.0V2でした。これは、5.0モデルの2世代目で、デザイン性も高くカジュアルシューズとしても人気が高いようです。次にポールが購入したのは、5.0の1世代目のモデルでした。これには、4.5のインナーソールが入ってました。4.5のインナーソールには、つま先とかかとの部分に衝撃吸収用のラバーが付いておらず、このため逆にトレーニング効果が高いのだと思います。5.0→4.5と数値が下がると、トレーニング効果は高いようです。今年の春に追加された3.0と7.0のモデルですが、3.0はソールが薄く、より高いトレーニング効果を得たいアスリート向けのモデルで、7.0は少しソールは厚め。入門者向けのモデルという感じです。モデルが増えて、面白い感じになってきました。

2007.05.01

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ナイキ　フリー5.0 V2

今日でブログを初めてから一年が経ちました！最近、ブログを書くのがサボリ気味なので、気合いを入れなければ。ところで、今日は最近気に入っているシューズを紹介します。ナイキフリー5.0 V2です。履いてみると、まず、ソールが薄く地面との距離が近いと感じます。次に、シューズを履いているのに、足が自由に解放されているような錯覚を覚えます。実際、歩いたり軽く走ったりしても、楽です。素足でいる感じ。また、素足に近い感じで歩いたり走ったりすることで、足裏の細かい筋肉や感覚が鍛えられるのだそうです。体重の重い人は、最初の数日は足裏が痛くなるかもしれません。これはソールが薄いことによるものと思われます。しかしながら、慣れてくると(このシューズによって、足が鍛えられてくると)足裏の痛みは起こらなくなります。また、他のシューズは束縛される感じがして、履くことを躊躇うようになるかもしれません。とにかく、このシューズは、とても気に入りました。【売れています！】NIKE FREE 5.0 V 2MDNT NAVY/VARSITY RED-SILVER ナイキフリー 5.0 V 2ミッ...ヒールカップが無いため、長距離ランニングには向かないようです。短い距離のランニングやフィットネス・トレーニングに向いてるとの事。ポールは普段履きに愛用してます。

2006.10.18

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2回目の30km走！

白州飲み比べレポートの予定でしたが、ちょっと予定変更です。一週間ぶりに再び30km走にチャレンジしました。もう少し早く出かけるつもりでしたが、何かと手間取ってしまい、結局先週と同じ午前8時過ぎに出発。でも、今日は天気が曇りで、走っていても中々涼しい。この天気に助けられて、3時間34分で走りきる事ができました。先週は3時間51分かかったので、17分も短縮。内容的にも最後までスタミナが切れることなく走れたので、満足できました。天気に助けられた部分も大きいと思いますが、少し30kmという距離に慣れてきたかもしれません。あと1回くらい、30km走を終えてマウイに臨みたいと思ってます。

2006.08.14

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30km走！

予定通り、今朝30km走をやりました。朝の内は幸いなことに少し雲があって、日差しもあまり厳しく無かったのでした。序盤は順調に走れましたが、25km過ぎからは、スタミナが切れてしまい、その頃には、あろうことか、雲がいつの間にか無くなってしまい、ギンギラギンの暑い日差しにヘロヘロになってしまいました。今回の耐暑トレーニング、マウイマラソンを想定しての試みです。体力的にも精神的にも非常に厳しいですが、早朝の涼しい時間とか、日陰を選んで走ったり、給水を十分に取るなどの工夫をすれば、結構走れるものだと思います。他には、2人のランナーしか見ませんでしたが。普通の人から見れば、正気の沙汰じゃないんでしょうね(^^;;お風呂に入って、プレミアムモルツを飲んで！最高～！！生き返りました。さて、来週も30km走リベンジの予定。今度はクラッシックラガーにします♪

2006.08.06

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通勤ラン

末っ子長女さんに触発されて、昨日の夜は6,7年振り？に帰宅ランを行いました。いや～、疲れました。会社から自宅までちょうど11km。朝も12.8km走っていたので合計23.8km。よく走ったものだと我ながら思います。ビールも美味しかった！できるだけ荷物を少なくしたつもりでしたが、結構重たくなってしまい、その負担が腰から骨盤の方にかかってしまった感じで、太腿の付け根あたりが痛くなってしまいました。今朝、普通に走ったら、痛みはなくなりましたが、やっぱり通勤ランの時にはもっと工夫しなければ。もう、疲れはだいぶ取れたと思うので、明日は20km走にチャレンジします。

2006.07.29

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ターサーライト evoluve-IGS

昨日の朝、新しいシューズをおろしました。新しいといっても、実は昨年の夏に買ったアウトレットのもので、たぶん3～4年前のモデルだと思います。確か4月くらいに、ターサーブレイスという赤いシューズを購入して、こちらも練習で使っていますが、サイズが28.0cmと若干小さめなので、ハーフマラソンまでの距離用と考えています。今回おろした方は28.5cmなので、フルマラソンにも使えると思っています。100kmくらいこのシューズで使い込んでなじませてからマウイマラソンにチャレンジする予定です。0.5cmの違いですが、距離が長くなると結構この差は大きくて、親指の爪が死ななくてすんだりするので、シューズ選びは慎重になります。で、このターサーライト。名前の通り軽くてクッション性も良好な感じ。フルマラソンでもなかなか粘れる走りができそうな感じがしました。9月のマウイが楽しみになってきました。しまった、今回はお酒の話題を書かなかった...

2006.07.29

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トレーニング再開～♪

今日は、10日ぶりに走る事ができました！実は、昨日も走ろうとしたのですが、ちょっと風邪気味みたいな感じがしたので、無理して風邪こじらせても駄目だし、太腿の事を考えるともうちょっと休みを取った方が良いかも？と思って。練習コースの12.6kmをゆっくり、1時間29分06秒かけて走りました。キロあたり7分04秒のペースでした。さすがに久しぶりに走ると、体が重くて重くて。疲れましたが、足の痛みは無いようです。とりあえず、良かったです。今日は美味しくビールが飲めそうだ:Dそうそう、前回の記事で紹介していたターサーブレイスですが、届きましたので写真を載せておきます。今日、さっそく使ったのですが、実に良い感じですね。秋のレースでは、このシューズで記録を狙ってみたいと思います。

2006.04.23

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