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クラモトさんが
「正しい雑巾の絞り方」を書いておられて。
（クラモトさん1月25日の日記）

ちょうど職場で「うーん、雑巾しぼりがもっと上手くなりたいな」「もっとラクにちゃんと絞りたいな」と思っていたところだったので、
小躍りして喜んだ朔夜でした。

昨日あたりから実践中です。

【やってみた感想】
ＰＱについて考えていない頃（去年の３月以前）に比べると、
こういう感覚に少しはピンとくるようになったな、
と思いました。

※「こういう感覚」
腕だけの力を使うのでなく、
体幹の力を利用してよりラクに動作をする感覚


クラモトさんの記事
>>肩甲骨ごと前に動かして、包み込むように雑巾を持ったら、
>>後は「腕の重みで絞る」。

>>手のひらのボシキュウにあたる部分を雑巾にひっかけて、
>>できるだけ握力を使わずに雑巾との関係を保ち、
>>ひじ関節をしっかり伸びきるまでぐっと伸ばす
>>（腕の重みで勝手に伸びるに任せる）
>>と、ほとんど力を使わずにカラカラになるまで絞れますよ。<<