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卒業

土曜日、無事”アドバンストヨガマスター”コースを卒業！卒論はとりあえず完成させましたっというレベルだし、卒業試験も見当が全く外れて、試験問題を見た瞬間、目が点になったけど。。でも、曲がりなりにもやりとげたことで、卒業証書をもらえた事がとても嬉しかった。終わってからは、同期のメンバーと初めてご飯に行って、先生も途中から来てくださってとっても楽しかった。ビール人口が少なかったのはやはりヨガ人だからなのか。。でも私はビール。パスタもピザも美味しかった。このコースでは本当に色々な事を学べた。行くたびに、大変だけれど楽しくなっていった。みんな、同じくらい大変な思いをして、でもがんばっている同期がいることがとても支えになった。なんだか、以前よりも、毎日がより素晴らしくキラキラして感じられるようになったし、朝、起きて朝日が見られる事がとても幸せ。ヨガに出会えて、よかった。またこれからがスタート☆

2007年12月08日

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ヨガ卒論

久々の日記です。ハーフマラソンを走ってから、韓国旅行に行ったりヨガインストラクターコースに毎週通ったりプリザーブド作ったり花屋で働いたりしていました。マラソンの後は左の股関節から膝が調子悪く、真面目に整骨院に通っています。韓国のお話もしたいのだけど、、今は今週末に控えるヨガの卒論に気がとられ、落ち着きません。今日はお休みなので、一気に書き上げなければいけない。今日にかかっている！とは思いつつ、なかなか腰が重くてスタートできません。日記でも書けばやる気になるかな！と思い、ちょっと逃避しています。今回のインストラクターアドバンスコースは前回のベーシックコースの内容を更に深めていくものでした。確かにヨガの歴史や考え、解剖学やアーユルベーダ、呼吸法に瞑想、などまだまだとっかかりの部分ではあるけれども知ることができた。特に解剖学だなんて、今まで縁がなかったので不思議な感じでしたが生きて行く中で知っていて損はない！というか知っていた方が絶対にいいことがたくさんあり、大変勉強になりました。筋肉のことを考えながらハーフマラソンを走ったつもりだけど、整骨院の先生曰く、人の身体はそんなに走れるようにできていないから走る前後でちゃんと調整かけないとダメだよ、とのこと。無知とは恐ろしい。花屋の仕事でも、常にヨガと解剖学のことを頭において、立ったり物を運んだり。こうするだけでも色々予防ができているといいのだけど。さてさて、今回私がテーマに選んだのは”チャクラ”人の身体の中心線上に骨盤基底部から頭頂まで７つあるといわれるエネルギースポット。それぞれに役割や効果があって本を読んでいると面白い。古代から伝えられて世界各地の文明で、それぞれ同じようなことがいわれている。先人の智慧を学んで、人生に活かして行くべくさて、卒論がんばりますか。

2007年12月05日

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ヨガで心身を鍛える

先週から、ヨガの中級コースがスタートした。これから週一回４時間と、毎日の宿題。大変だけれど濃厚な日々が始りつつある。初級で習ったアーサナ（ポーズ）は、自分でやりやすいものだけを家でやりがちだったのだが、今回はそうはいかない。今朝は２時間かけて、習った全てのアーサナをじっくり時間かけて身体を整えながら実践。しっかりとした知識に基づいて行なうと、身体の中の動きや気をつけなければいけないことがちゃんと分かるし、うまく行かないときは、どこかのポイントができていないはずなのでそれを一つ一つ確認していく。これが分かることだけでも、すごい収穫だと思う。このコースが始まる前は、このめいっぱいな日々の中にヨガコースを申し込んでよかったのだろうか、、と少し躊躇する気持ちもあったけれど同じクラスの人たちの穏やかな想いや平和な雰囲気、そしてヨガの精神を感じることで不安はなくなっていった。大変だろうけれど、なんとかできるはず！反対に、仕事などでも全部これらは活かせてバランスがとれて相乗効果を生むはず。少しずつ、本当に少しずつの歩みではあるけれども昨年の今頃とは全然違う今の自分がいる。ということは、少しずつでも歩むことで好きな自分にどんどんなっていっているということ。少しくらい無理しないと、成長はないよね。そういう時の自分の方が、実は好きだし。今日は焼き肉をたくさん食べた。明日からもまたファイトだ☆

2007年10月21日

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久々の

ヨガスクール。ようやく、行けた。久しぶりなのに、小さな居心地のいい空間は温かく私を迎えてくれた。家でやる時は、自然と自分が分かっているアーサナ、やりやすいものをしがちだけど。。レッスンでは色々新しいアーサナが出てくる。気がつくと、（うわっけっこうキツイナ）というものもやっていたりする。自分のペースで、できる範囲でやりながら身体がキモチイイ～と深呼吸をするのが分かる。ヨガは、自分の呼吸を整えながら呼吸で身体を伸び縮みさせてリラックスできる。無理はしないのだけど、少しだけ頑張る。そうすると、今までできなかったことができるようになる。今日は「渡り鳥」のいいお話を聞いた。集団でサポートしあうというお話。最後に、自分ひとりではなかなかできなかった、足をあげるアーサナを横一列になって横の人の足を支えることをした。すると。。みんなできるではないか！不思議。自分でもびっくり。相乗効果なんだろうな～。いい一日。

2007年07月04日

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ヨガコースの始まり始まり

金曜の夜７時から１０時のヨガスクール。今日が第一回で、３月末まで続く。ひととおり、ヨガの基本をマスターして、自分でしっかりとヨガができるようにする。ドキドキしながらスタジオに入ると、なんと１８名もいた！すご～い。初日はほとんどが座学で、ヨガの意味や歴史、分類などを学習した後、山のポーズと屍のポーズを丁寧に教わった。山のポーズといっても、ただつったっているようにしか見えないんだけどね～気分は富士山！先生の声に合わせてポーズをとるうちに、次第に山の尾根を広く見渡して、自分が地面にどっしりと根付く気がするから不思議。単純なのかな、私。これから、毎朝山のポーズ１０分、屍のポーズを５分やって結果をレポート１枚にまとめるという宿題が出た。朝の１５分、毎日できるかな？これで徐々にヨガ的生活を根付かせていくんだね。楽しみだな。印象に残った言葉：ヨガは「つなげる／結合」自分と全てのものをつなげるためのもの

2007年02月09日

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