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自然の中で

週末は、富士山のふもとの本栖湖へ1泊2日のキャンプにいってきました。出かける時は雨だったのに、富士山についたら素晴らしい晴天！ラッキーなことに1日中富士山全景を拝むことができました。今回はなんと総勢１０名！それぞれが現地集合で、料理したい人は料理、山登り行きたい人は登り、釣りを楽しむ人もいればカヌーをする人もいて、、とそれぞれが楽しんでいた大人キャンプ。今までも、いろいろな料理を作ってきたけれど、こんなものまで！というお料理も今回登場していました。いったいどれだけ食べただろ。。ベーコンときのこ（ポルチーニ入り！）のパスタサラダタンドリーチキン（濃い味がたまらない）豚汁＆ご飯（やっぱり定番）馬刺（山梨名物らしい。美味！！）唐揚げ（キャンプで揚げ物って、初めて）パン　（お父さんと子供がパン生地をねりねりするところから）ベーコン（なんと大きな豚肉の固まりから丸一日スモーク）ピザ（初日に失敗したらしいベーコンになる前の豚肉入りミートソース！）などなど、、その他にも残ったものを活用してのお料理。あますとこなく、きれいに食べてきました！こんな逆さ富士を真っ正面に見ながら。夜はさすがに寒くて、キャンプの季節のおしまいを感じましたが、星もきれいで、素敵でした。今年最初で最後のキャンプ。楽しい思い出になりました。

2008年10月14日

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ハーフマラソン

昨日は絶好のマラソン日和の中、ハーフマラソンに参加してきました。そして完走／完歩！でも私は甘かった。。５キロの練習までしか出来ていなかったのだけれど、色々な人から、ハーフは簡単だよ！なんて言われていたので大丈夫だろう、気力で勝負！と思っていました。ところが、、１０キロまでは普通に走れていたのだけれど１２キロ過ぎ位から、急に股関節と膝が痛くなり走れなくなりました。それからは歩いては少し走り、の繰り返し。記録は３時間９分！おぉ、３時間かかってしまったよ。最後ほとんど歩いているからね。。心肺機能は全然疲れていないのに、足が痛いということで走れない、もどかしさを感じました。マラソンは、自分との勝負。走っているときに、後ろの人にどんどん抜かれて行ったけれど完走することだけを目標に、マイペースで、景色とかを楽しみながら走りました。歩くようになってからは、何キロ歩くのだろう、、と考えると気が遠くなったけれど、１キロづつ積み重ねて行けば最後は２０キロになる、ということに気付いて少しずつ歩いて行きました。ゴールが見えたときは本当に嬉しかった～。いろいろなことに気付き、考えることができた３時間でした。ゴール後は、もう歩くのも大変で、、旦那に手をひっぱってもらいながら、だましだまし駅まで歩きました。家に帰ってからは、階段の上り下りが本当につらく、うめき声まで出てくる始末。夕飯をたっぷり食べて、足じゅうに湿布を貼って、膝に効くツボを押しまくって、９時に寝ました。今日も仕事なので、歩けなかったら本当にヤバい！と思いながら、、さて本日、なんとか、昨日よりは歩けるようになりました。階段はつらいけど、平行移動なら大丈夫そう。昼からの仕事に備えて、更にリハビリをしなくては！ということで、無謀なマラソンへの挑戦記録でした。

2007年11月19日

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自由

家で朝ヨガした後、ヨガスクールへ。今日は中級コースにチャレンジ。２ヶ月前くらいに出て、翌日は足ががくがくきてしまったのでそれ以来、ちょっとびびっていたのだ。途中からとてもきつくて、汗がでて疲れたのだけれど以前ほどではなかった。確実に、少しは筋肉や力？がついてきているのだと思う。クラスの始めに先生のお話。自由とはなんでしょう？自らを由とすること。自分らしく、人の目を気にせずに生きること。そして自分のペースで呼吸し、奥底の自分と会話する。今、私はかなり自分の本能？のままに生きている。自分の生き方に対する人の目（あるかわからないほど）、気にしなくなった。そんなのどうでもよい。自分のことは自分しか分からないからね。だから、先生のいうことがすごくよくわかったし、その通りだと思った。今、この環境にいられることが本当に嬉しいし、感謝したい。

2007年10月31日

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体作り

最近、体作りに興味がでてきた。きっかけは～顔造マッサージで有名な田中ゆくこさんの体整形マッサージ。オシリやふとももが常にコンプレックスの私は顔のように体も老廃物流すことで元気になるはず！と思い最近トライしています。お風呂にたっぷりつかって温めた後でやっているけれど真剣にマッサージすると汗がだらだら。２日ほど続けたら、心なしかお尻がつるつるしていることに気がつきました。なかなか真剣にマッサージしたりすることないから手で一生懸命マッサージすると肌は応えてくれるのだなと実感。人の細胞は９０日サイクルでほとんどが入れ替わるというし続けるとピチピチな肌も夢ではないかも、と思いました。*******今朝はヨガ中級の内容を参考にいつもよりきつめにヨガを３０分。そうすると汗がでるわでるわ。体が温まったところで、旦那と一緒にジョギングに出かけました。約３０分、４キロ。久しぶりに走ったので最後はとても疲れました。というのも、体力作りのために１１月にハーフマラソンにエントリーした私たち。多摩川ハーフマラソン。今からなら２ヶ月半あるし、少しずつ続ければきっと走れるはず！一度体を動かすことをやり始めると汗を流すことが気持ち良くなって加速していくのだなーと実感しました。なんと健康的な朝！

2007年08月26日

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３日目

５：３０起床生活３日目に突入。私としては大大快挙！明日もできれば３日坊主克服です＾＾前は、暗くて起きるのがいやだったけど暗いからこそ、静かにヨガができる！と考えると不思議と起きられるもので。ちゃんと朝ご飯も食べてゆっくり準備する贅沢な朝あたりまえのことだけど、できてなかったからなー楽しく、続けられますように。

2007年01月24日

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朝の長風呂☆

今朝はのんびり、朝寝坊。朝ご飯たべてからゆっくりと朝風呂を堪能した。顔からじわ～っと汗がでてきて、全身つるつるな気分になる。お風呂上がりには、ヨガで学んだ呼吸をしながら、デコルテや頭マッサージをする。自分でやりながら、すごく気持ちよくて顔まで明るくなる。雨の音を聞きながら、ゆっくりできるこんな休日は最高の最高の贅沢です。。

2007年01月06日

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YOGA

気になっていたヨガスクールへ行ってきた。ちいさなちいさな、できたてのスクール。ほんとに小さなとこで、びっくりした。パソコンの見過ぎで本当に目が疲れていたけれど先生の指導のもと、呼吸を丁寧に丁寧にしながら徐々に体を動かしていって、最後は気持ちよくて寝てしまいそうだった！途中、色々な景色や映像がふっと目の前に現れたりしてすごく穏やかな、気持ちのいい時間だった。（けっこう体をのばすので大変でもあるけど）最近練習していた、太陽礼拝もきちんとポイントを知ると全然違う。とても勉強になった。

2007年01月05日

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首ってだいじなんだな

いやいや、参りました。水曜日の夕方くらいから肩がこる（痛いくらい）なーーと思っていたら、木曜日になって肩がガチガチになって首がほとんど回らなくなった・・金曜日までに仕上げなくてはいけない仕事があったのでずっとＰＣの前で作業していましたが、時間が経つごとに手を伸ばして何かとろうとしたら、ピーンと痛みが走りそのまま固まってしまったり（恥ずかしいー　＞＜）歩くときも、（あれ、首どこにおいとくの？）くらいに歩き方が一瞬分からなくなって、かなり怪しい姿勢になっていたと思う。あまりにもひどいので、定時後に接骨院へＧＯ。はじめての接骨院でドキドキしたけどとてもにぎやかな、明るいところで安心しました。いろいろ施術していただいて、首を冷やして、翌日にはかなり改善されていたので驚き。骨盤のゆがみとか、ＰＣ作業による肩へのストレス、そういったものが積もり積もって炎症を起こしていたらしい。それにしても、首がうごかないと何もできないことを知りました。首って普段は意識しないけれど、本当に大事。今は普通に歩けることのありがたさに感謝です。助けてくれた接骨院のお兄さんにも大大感謝。

2006年02月24日

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ブルーベリー

月曜日の夜、実家に寄って帰ったら「ブルーベリーエキス」をもらいました。母の友人が、母と私の分をくださったとのこと。早速昨日はみかんとパイナップルのジュースに混ぜて飲みました。４時間後くらいから、目に効果があって２４時間ほど持続するとのこと。パソコンで目を酷使して疲れやすいのでおいしいし、続けてみよう。

2006年02月08日

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溶岩♪浴

たっぷりと仕事した後、六本木へ。今日はお楽しみの岩盤浴！友人Ｙ、Ｅと待ち合わせ３人とも初体験。実は私は「岩盤浴」に行くものだと思ってたけど着いてから「溶岩」と知る。違いがいまいち分からないけど。約１時間半、心地よいベッドに寝ているかのような優しさに包まれながら、体を横たえる。サウナを愛する私にとって溶岩浴も愛すべきものだった。そこは富士山の溶岩を使っているとのことだが私の脳裏にはハワイ島の火山から溶岩がゆっくりと流れそのパワーをもらっているような感覚・・・そのうちにあの島で出会ったたくさんのイルカたちが回りを泳ぎ始めてほんとーに気持ちよかった。気付いたら３０分眠ってしまっていたらしい。その後はじわっと出てくる汗を楽しみながらごろごろ、深く深呼吸しながら過ごす。この汗は肌にとって”天然パック”のようなよいものであるらしい。すっかり気持ちよくなった３人は半分瞼が落ちながら、明日へのパワーをもらった溶岩スパにさよならして来月は以前から気になっていた”ヨモギ風呂”へ行こうと約束を交わしたのでした・・おやすみなさい。

2006年01月17日

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