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2008年04月29日
テーマ：ダイエット日記(22933)
カテゴリ：ダイエット、健康の事
最近2ヶ月間程、花粉症を理由にウォーキングをサボり続け
かつ、出張続きで食生活も乱れて... 先週も京都→広島へのハシゴ出張で、食べまくり...   京都駅ビルの上にあった「拉麺小路」に行ってみました。   京都ラーメン「宝屋」のラーメンとミニ丼のセット     こんなお土産も買ってしまい... 不摂生生活のツケが、ドカンときてしまいました。 最近怖くて避けてきた、体重＆体脂肪測定ですが、久しぶりにやってみると なんと、3年前のダイエット開始時に近い数値がでてしまいました  やばい！ あと2週間で健康診断なのに～ 今日は昼間1時間ジョギングをしました。 明日から毎日ウォーキングするぞ～ -------------------------- 今日の体重 72kg → 目標 65kg 体脂肪 23.5% → 目標 20%以下 内臓脂肪レベル 9 → 目標 7 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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