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[マラソン大会] カテゴリの記事

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• 洞爺湖マラソン２０１０の客観的目標

  火曜日の夜ランから昨日まで４日間ランオフにしてしまったので、洞爺湖マラソン１週間前の今日はラストのロングジョグをしてきました。スタートした午前９時半頃は風が強くて陽射しほど暖かく感じず、また上記ランオフが応えたか３０分程度は苦悶(*_*;しかしそれ以降は適宜給水と休憩を挟んだおかげで心地良い時間に終始しました。３月中旬のぎっくり腰発症～完治後に２時間走を５回と３時間走を１回経験した結果、洞爺湖マラソン２０１０の客観的な目標を設定しました。それはズバリ『参加完走とサブ４』そこを目指して体調管理に努めます。(19:22)本日２２ｋｍ。今月１２２ｋｍ。今年５３１ｋｍ。２時間１３分４５秒。

  2010年05月16日

• 北海道マラソン定員

  朝刊に小さく載っていました。『２０１０北海道マラソン募集締め切り』４月１９日に募集を開始してから２週間とちょっとで８，２００人の定員に達したそう。マラソン機運の高まりに木っ端ランナーの私も少し刺激をいただいています。(6:47)

  2010年05月07日

• ２０１０北海道マラソンにエントリー

  ２０１０年４月２２日夕刻、札幌市内某郵便局にて８，０００円＋８０円を入金し、２０１０北海道マラソンのエントリーを済ませました。７年連続７度目のゴールを目指します。(22:30)

  2010年04月23日

• ２０１０北海道マラソンエントリー開始

  正直言うと初参加した２００４年以降、年々この大会への意欲が失われていっている。参加資格の緩和によるステータスの失墜と上昇するエントリー費用。真夏の大会へ向けた準備の大変さｅｔｃ。しかし、だからといって大会エントリーを見送る理由にはならないのだ。やはり今年も北海道マラソンにエントリーしよう。ＲＵＮＮＥＴではなく、例年恒例の振替用紙による方法で。私が元気に走っている姿を両親にも見てもらおう。(6:49)

  2010年04月19日

• 洞爺湖マラソンにエントリー

  数日前に「今年は大会参加をせずに週末のジョグを愛でる日々になりそうだ」旨のことを記した。そのときはそれが本音だった。そして今でもその考えにあまり変わりはない。しかし半年の大会期間でどうしても欠かせない大会というものがいくつかある。その一つが洞爺湖マラソンである。私は今日、洞爺湖マラソンにエントリーする。３０ｋｍから先の天使達に今年も泣かせてもらいに行くことに決めた。そこまで辿り着けるようこれからの毎週末ごと走行時間を延ばしていこう。(6:28)

  2010年03月25日

• 洞爺湖マラソン２０１０

  帰宅すると茶封筒が届いていた。差出人は洞爺湖町役場。ここまで５年連続で参加している洞爺湖マラソンの参加要項だった。打ち切り時間の５時間ギリギリでゴール出来れば御の字だろう。塗炭の苦しみを味わうことだろう。だがやはり私にとって今年の開幕戦であるこの大会には参加しよう。それにしても参加費用は４，５００円か･･･。高っけぇなぁ･･･。(23:57)

  2010年03月01日

• 東京マラソン抽選結果

  今朝から予感がありました。虫の知らせとでもいうのでしょうか。帰宅して久しぶりにメールチェックをすると、多数のスパムメールに混じって東京マラソンの抽選結果が届いていました。そして注目の結果は、=====================================================================　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇=====================================================================○○○○　○○○○　様受付番号：○○○○○このたびは東京マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申込があり厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させていただく予定です。つきましては、下記に記載される『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。また、追加当選に該当しなかった方には再度の通知はお出ししませんので、何卒ご了承ください。---------------------------------------------------------------------　　　　　　　追加抽選のスケジュールについて---------------------------------------------------------------------◆10月中旬　　当選者の決定通知　および　参加料入金のご連絡　　　　　　　（10月30日までに入金）　※未入金者が少ない場合は、追加抽選は行いません。　　　↓↓↓◆11月中旬　　抽選（落選者を再度抽選し、追加当選者を決定します）　　　↓↓↓◆11月下旬　　追加当選者決定通知　および　参加料入金のご連絡　　　　　　　（平成21年12月上旬頃までに入金）---------------------------------------------------------------------ま、世の中こんなものささ、飯食べよ。(21:05)

  2009年10月13日

• 旅行＆完走記執筆開始

  酒というのは常習性と中毒性があるもののようです。そしてそれを断ち切ると抵抗力が衰えるようです。昨夜私は久々の給水をしました。待ちに待った１週間ぶりの焼酎なので心身がそれを求めており、いったいどれだけを身体に流し込むことになるのか自分でも見当が付きませんでした。まずは氷をたっぷりとグラスに入れ、焼酎と水と焼酎用レモンを流し込みグイッ。プハ～ッ、美味い。効くなぁ･･･。続いて２杯目。やはり美味。そして３杯目へ突入。ここで異変が生じます。毎晩酒浸りの生活を送っていた頃には考えられない量で酔いが廻ってきたのです。メインディッシュが大好物の水炊きだったのでまだまだグラスを空ける予定だったのにこれは予想外の展開。結果、５００ｍｌのペットボトルに移し変えた焼酎を半分強という少量(？)で給水を終了しました。これからも断酒と節酒とで肝臓浄化、体質改善、家計安泰を目指す所存です。今日は２週間ぶりに大会のない日曜日を過ごしています。約１０日で３大会に参加した(サーモン駅伝～コーザングリーンレース～札幌マラソン)のは初めてのことでさすがに忙しなかったので、のんびりした日曜日も良いもの。こんな日は完走記執筆です。タイム的には全く振るわない結果ばかりだったので、完走記というよりは旅行画像集ということになるでしょう。３大会分をチャチャッと書き上げて、今日中の公開を目標にします。で、昨夜修学旅行より帰宅した長男はまだ夢の中です(10:34)追記１取り急ぎ豊平川サーモン駅伝の完走記とコーザングリーンレースの旅行記とを執筆完成させました。後者のコースはこれをご参照下さい。コースの記憶が曖昧模糊ですが、三段の滝に向かう強烈な上り坂で私は怒り心頭に達していたことは間違いありません(苦笑)しかし来年以降も私はきっと参加し続けることでしょう。それほど素晴らしい運営でした。さ、お次は札幌マラソンだ。これも低迷したタイムで終わってしまったな。(15:26)追記２急ぎ札幌マラソンの完走記も執筆を終えました。そこにも記したように、１日１箱以上を優に吸うヘビースモーカーだった頃よりも、途中で幾度も歩いたり立ち止まってしまった年よりもタイムが悪いのだからどうしようもありません。しかしこんなシーズンもあるでしょう。まずは体調不良をしっかりと改善し、来シーズンは飛躍を目します。フルマラソン挑戦会への参加は正式に見送ることに決めました。結局正午過ぎまで寝ていた長男。近所のバイキングレストランへ午後５時過ぎに向かいました。修学旅行の打ち上げが同級生とあるそう。生来食の細い子ですが、大好物のプチトマトだけは別。いったい何個を平らげてくるのか帰宅後に武勇伝を聞くのが楽しみです。明日のゆっくりジョグから再スタートです。(18:22)

  2009年10月11日

• 札幌マラソンに参加

  ２００２年に走り始めた私がその年から欠かさず参加している大会が唯一これ、札幌マラソンです。初年度だけ１０ｋｍで、その後はずっとハーフに参加しています。千歳ＪＡＬ国際マラソンと参加人数の多さが双璧の今大会は出店数も多く、チアリーディングのデモンストレーションも楽しめる華やかにかけては随一の大会です(^_^)真駒内競技場と真駒内アイスリーナ間の封鎖された公道をスタートして中の島通り～幌平橋～豊平川通り左岸～南９条通り～駅前通り。Ｕターンしてから豊平川河川敷に入り、おそらくや今年も苦しめられる向かい風と格闘し、ゴールの真駒内競技場が近づいては遠ざかる地獄をさんざん味わう華やかさとは対照的な筆舌に尽くしがたい過酷な大会でもあります(^_^;)年齢と共に短い距離の大会、特にハーフマラソンに対する苦手意識というか抵抗感が強まり、去年の今大会以来の参戦となる札幌マラソンハーフ。目標を大会ワーストタイムの１時間４５分切りに設定し、アフターを楽しみに出走します。私は客観的に自分を見ることが出来るんです。貴方とは違うんです(笑)(7:08)

  2009年10月04日

• コーザングリーンレースより無事に帰還

  １泊２日の行程で参加したコーザングリーンレースより無事に帰還しました。一言で表すなら、『この大会はふぉれすと鉱山に宿泊すべし』素晴らしい運営でした。三段の滝に向かう強烈な上り坂では怒りが込み上げてきましたが(苦笑)それにしてもよもやＢｅａｎさんご夫妻、そうらんさんに会場でお逢いできるとは思いませんでした^^(19:48)本日２０ｋｍ。今月７２ｋｍ。今年１，６３３ｋｍ。１時間５７分４５秒。

  2009年09月27日

• コーザングリーンレースへ

  去年どんな弾みでその存在を知ったのかはもう憶えていません。たぶんヒマに任せてＰＣで検索しているうちに遭遇したのでしょう。ですがとても印象的な大会で、（来年はこの大会に参加するぞ）と固く誓ったものでした。そこにこれから出発します。コーザングリーンレース今年はエントリー数そのものを減らし、また小規模大会を敢えて選んで参加している私なので、北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９に次ぐ今大会をとても楽しみにしています。今秋最も楽しみにしていたと言って過ぎることはないかも。例えもしまたナンバーカードが手書きだったとしても。前夜祭では飲み過ぎに注意し、大会にはＣＷ－Ｘロングを穿いて虫刺されの追い討ちに遭わぬよう備えます。秋季高校野球北海道大会の組合せが発表になり、３年連続の参加となる母校は滝川西ｖｓ駒大苫小牧の勝者と１０月５日(月)に対戦することとなりました。どちらが勝ち上がってきたとしても強豪チーム。苦戦は免れないでしょうが堂々と闘って欲しいもの。当日午前中に休暇を取得して応援に参じる予定です。明日の帰宅予定時刻は午後６時。サーモン駅伝～コーザングリーンレース～札幌マラソンと連戦なので完走記執筆が捗りませんが、今年はこれらが終了次第冬眠する予定なのでのんびりと構えています。(7:02)

  2009年09月26日

• 豊平川サーモン駅伝へ

  今日は４年ぶりにこの大会へ参加してきます。絶対的な走り込み量とスピード練習不足。そして著しいウェイトオーバーと分不相応な区間を与えられたことで若干気が重たい面がありますが、タイムと順位を気にせず故障を招くことのないよう注意しながら大会とアフターを楽しんできます。『翌日が休日の場合しか酒を飲まない』誓いを違えることになりますが、そこは大目に見ていただくということで。(7:51)

  2009年09月23日

• ２００９北海道マラソン完走記完成

  執筆約５時間で２００９北海道マラソン完走記が完成しました。６年連続のゴールを果たしたとはいえ、純然たる意味での完走（完全走破）ではないのが少々悔やまれますが、２００９年８月３０日現在でのベストを尽くしたと自負しています。来年は走り込み量に加えて減量にも取り組まねば。(18:40)最終追記体調不良もあり今週末は１ｋｍも走れませんでしたが、その結果大会完走記執筆を終えることが出来てホッとしています。ということで明日からの平日断酒と腹八分目、偏食克服等を宣言して再び長いブログ中断に突入します。それではまた来週も観て下さいね～。ンゴグググ(サザエさんの旧エンディング風)(22:29)

  2009年09月06日

• ２００９北海道マラソン完走記執筆開始

  全くの練習不足もあり、今ひとつこの大会への意欲が高まってこなかったせいで、大会終了後１週間を経てかなり大会前中後の記憶が曖昧になってしまっています。なのでＡ３版の『交通規制のお知らせ』とビデオ(ＤＶＤに非ず)とで１週間前のコースを検証しつつ記憶を呼び戻しつつ完走記を執筆します。タイムも低迷したし、今年は(も？)サラッと書き上げます。女房と次男とで交番に盗まれた自転車の件を届け出ました。横着してチェーンのロックをせずに駐輪場に置いておいたというのですから自業自得でもあるのです。見つかる可能性は万に一つだと思うので、来年のお年玉で買う意思を固めているようです。昨日譲り受けた中古自転車の管理には私も注意しないと。２～３年前には長男も自転車をかっぱらわれているので。イヤなご時世です。(12:02)

  2009年09月06日

• 北海道マラソンのラップ公開

  スタート～５ｋｍ：２７分０９秒。５ｋｍ～１０ｋｍ：５１分４３秒。（２４分３４秒）１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間１６分２６秒。（２４分４３秒）１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間４１分４３秒。（２５分１６秒）２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間０６分３３秒。（２４分５０秒）２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間３２分０２秒。（２５分２９秒）３０ｋｍ～３５ｋｍ：２時間５８分２５秒。（２６分２３秒）３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間２７分３１秒。（２９分０６秒）４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間３９分４０秒。（１２分０９秒）スタート～ハーフ：１時間４７分１３秒。ハーフ：フィニッシュ：１時間５２分２７秒。ランニングハイがほとんど訪れず、徹頭徹尾苦しいレースに終始しました。しかし今の段階での全力を尽くした自負があります。(6:36)昨日４２ｋｍ。今月１７５ｋｍ。今年１，５６１ｋｍ。３時間３９分４０秒。

  2009年08月31日

• 北海道マラソン前日

  昨日の日中、偶然大通を車で通りかかりました。するとゴール地点の西８丁目には表彰台と仮設スタンドが完成しており、また西５丁目では着替え場所等の設営真っ只中でした。帰宅してからナンバーカード引換券を初めてまじまじと眺めましたが、私の場合荷物受渡し場所がその西５丁目なのでゴールしてから３丁歩くことになります。ゴール後に固まってしまった足を引き摺るようにしてのその行為は困難を極めることでしょう、きっと。イヤ、意気揚々と闊歩できるよう頑張ろう。今日はこれからナンバーカードを引き換えてきます。とっとと向かってさっさと中島公園付近を立ち去り、明日の快走を目して身体のケアをしてきます。(8:21)最終追記早起きは三文の徳と言いますが、早く中島公園を訪ねたおかげで国民栄誉賞受賞者のアノお方を２度も目の当たりに出来ました。その辺りはいつ完成するか未定の完走記にて。スタートとゴール地点の下見は万全だし、身体のケアと願掛けをしたし、酎レモン４杯とご飯２膳とうどん大盛りとで満腹だし、明日の準備も済ませたので早くも横になります。(21:20)

  2009年08月29日

• 北海道マラソンの想定ラップ

  土曜日に公開しようと考えていた想定ラップですが、今日は少し早く(？)帰宅できたので記してしまいます。スタート（Ｃブロック）～５ｋｍ：２７分。５ｋｍ～１０ｋｍ：５２分。（２５分）１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間１７分。（２５分）１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間４２分。（２５分）２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間０７分。（２５分）２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間３３分。（２６分）３０ｋｍ～３５ｋｍ：２時間５９分。（２６分）３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間２６分。（２７分）４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間３９分５９秒。（１３分５９秒）これを目標に行きます。全くの練習不足＆ウェイトオーバーですが、まぁ何とかなるでしょう。きっと。月曜日から麦茶１．５リットルによるウォーターローディングを始め、今日からはメダリスト１リットルに替えました。久々に飲むメダリスト、酸っぺ～(22:19)

  2009年08月27日

• ２００９北海道マラソン１週間前

  ２００９年８月３０日午後０時１０分、私はスタートラインに立っているのでしょうか。立っています。１週間後の午後３時２７分、私は何処辺りを走っているのでしょうか。おそらくや３５ｋｍ付近ではないか、と。苦しいところです。そして大通西８丁目のゴールラインを通過できるのでしょうか。６年連続でメダルをゲットできるよう全力を尽くします。今日の午前中は実家に用事があったので両親を訪ね、ついでに毎年頼んでいる北海道マラソンサポートの場所を打合せしてきました。本来オフィシャル以外のサポートはご法度の今大会なのでそれがどこなのかをこの場所で公開することは控えますが、絶妙な地点と自負しています。加えてもう１～２ヶ所でも別のサポートを受けられる公算が大なので、練習不足を理由にせず故障に注意しながら号砲を待ちます。(15:27)最終追記チッ、やっちまった。午後５時から始まる世界陸上女子マラソンを観るべくその前にシャワーを浴び、あまりに長い前フリに飽き飽きしたため笑点で抱腹絶倒し、久々に自宅で給水をしながら日本女子選手の健闘を応援していたのに肝心要のレース終盤をうたた寝したために見逃しちまった　尾崎選手、加納選手、藤永選手、そして赤羽選手お疲れさまでした。明日からウォーターローディングを始め、週中の水曜日頃に北海道マラソン前ラストの調整ランをすることを記して今日を最後にまたブログアップが滞ります。今日突如再発した持病を早いところ完治させねば。それでは皆さん、さ～よ～な～ら～　（かしまし娘調）(22:14)昨日２１ｋｍ。今月１２５ｋｍ。今年１，５１１ｋｍ。２時間００分５７秒。

  2009年08月23日

• 驚愕の任命

  昨夜遅くに走友会エースよりもたらされた１通のメール。「豊平川サーモン駅伝を○○(私)さんは○走で頑張っていただきます」くぅ～～っ、長距離や超長距離には幾ばくかの自信がある俺だが、短距離は苦手の極みなんだよなぁ･･･そんな俺がよもや○走を任命されるとはなぁ･･･いったい幾つ順位を落とすことだろう･･･ネガティヴシンキングな俺(22:33)

  2009年08月10日

• 今秋の参加大会

  この６月より札幌某高校羽球部新主将を仰せつかった長男が、昨夜４泊５日の合宿から帰宅しました。父：「どうだ？泊りがけの合宿をするとチームが纏まるものだろ？」長男：「イヤ、そうでもないよ」彼にキャプテンシーがないのじゃなく、思春期特有の照れによるものと父は信じています。つい先程今秋以降の参加(希望)大会を整理してみました。大規模大会と駅伝と私好みの超コンパクト大会とが織り交ぜられた絶妙な選択だと自負しています。この中で特に楽しみにしているのはやはりこれとこれ。３週間後に迫ってしまったこれよっかよっぽど楽しみにしています。そしてこの大会の目標を今年は３時間３０分台と決めました。それが関の山です。(13:19)追記１ほぼ無風の下をゆっくりとジョグしてきました。いやもう暑い暑い。お天道様をしばらく拝めなかったあの頃はいったい何だったんだ！という暑さ。気温的にはせいぜい２８～９度と思われますが、涼しい時季が長かったので暑さに身体が不慣れなためと推察します。行き当たりばったりのジョグでしたが、途中２ヶ所で盆踊りをしていました。「チャチャ～ンコ～チャ～ンコチャンコ～チャチャ～ンコチャン♪」と「は～ぁぁぁぁぁ、北海名物～」とお約束の２曲を延々と。実家近くの公園で行われていた盆踊りが諸事情により２年前を最後に無念の中止となって以来踊っていない私は血が騒いで仕方がありませんでした(笑)ところで私の勤務先の夏季休業日は１４日(金)のみ。周辺環境如何では１３日(木)を有給休暇消化に充てられる可能性があるので、そうなることを願っています。(18:41)本日５ｋｍ。今月６１ｋｍ。今年１，４４７ｋｍ。３２分５７秒。

  2009年08月09日

• 2009浜益「いっぺ、かだれや」林道ウォーク

  前々から非常に興味のあった大会がこれ２００９浜益「いっぺ、かだれや」林道ウォーク　といいます。去年が９月の最終週開催だったようなので、当然今年もその日程に順ずるものだとばかり思っていましたが違いました。今年は９月２０日だそう。申込済みのコーザングリーンレースと重ならずに済みます。北海道マラソンの３週間後。ダメージもすっかり抜けている頃だろう。魅力的だ。魅惑的だ。申し込もうか。その辺りを検討しつつロング走をしてこよう。(7:30)最終追記２００９(新)北海道マラソンを完走するために一番重要な練習メニューである『耐暑ラン』を今日はこなしました。強烈な陽射しにやられてしまいロング走とは決して言えない距離に甘んじましたが、手の平から首筋、ショートタイツを穿いていた太腿は真っ赤に焼けています。年齢的にシミが気になるところではありますがこれで良いのです。真夏開催、加えてカンカン照りになる確率が高い特異日の(新)北海道マラソンでゴールラインを通過するためにこれぐらいは不可欠なのです。(23:56)本日１７ｋｍ。今月５６ｋｍ。今年１，４４２ｋｍ。１時間３８分５１秒。

  2009年08月08日

• マラソン大会に相次いでエントリー

  今秋の参加大会がおおよそ決定しました。既に申し込んだのは、９月２３日(祝)：豊平川サーモン駅伝９月２７日(日)：コーザングリーンレース１０月４日(日)：札幌マラソンの３大会。これらに北海道ロードレースがおそらくや加わることでしょう。コ－ザングリーンレースは前夜祭込みの上に３年ほど前からマンネリ化を防ぐため（初参加ｏｒ久しぶりの参加）大会を増やしている私なので、今年の北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９に引き続き初参加するこの大会を特に楽しみにしています。来年は初参加する大会が東京マラソンだと良いのだけれど。それにしても募集人員が４コースで１００人(先着順)と私好みのコンパクト大会であるコーザングリーンレースの翌週に参加総数１万人の札幌マラソン･･･。人に酔ってしまいそう(22:52)

  2009年08月05日

• 東京マラソン２０１０に申込登録

  何年か前の初開催以来、興味はありつつも時季的に北海道で言うところの（シーズンオフ）なのがネックとなって二の足を踏んでいた東京マラソン２０１０につい今しがたエイヤッ！と申込登録を済ませました。　　　　　　◇◇ 東京マラソン 登録完了のお知らせ ◇◇○○○○　○○○○様受付番号：○○○○○東京マラソンへ申込登録いただき、ありがとうございます以下の申込内容の通り、登録完了いたしましたのでご確認ください。ただし、応募者が定員を超えた場合には抽選になりますので、この登録をもって出場が確定したものではありません。【受付日時】2009年08月02日 11時05分【ご登録のe-mailアドレス】○○○○【申込内容】大会名：東京マラソン2010種目名：マラソン(42.195Km)・一般開催日：2010年02月28日【料金】参加料：10000円手数料：500円合　計：10500円※後日、お支払いいただく予定料金となります。■抽選になった場合の結果については、大会参加に関するお知らせを本大会事務局より10月中旬頃にご登録のe-mailアドレス宛てに連絡を行う予定となっております。■大会参加には、参加料と手数料の支払込みが必要となります。支払込みはインターネット決済にて行う予定となっておりますので予めご登録のe-mailアドレスを変更されぬようお願いいたします。なお、大会参加手続きには、本大会事務局指定の参加料支払方法・金額のご入金をもって完了となります。入金がございません場合には、大会への出場は無効となります。※本メールは自動配信されております。またメールアドレスは送信専用となっておりますので、メール返信の受取りはできません。☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　　東京マラソン事務局　　http://www.tokyo42195.org/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━東京での宿の心配はありませんし、参加費用も思っていたほど高額でなく、航空券もまぁ何とかなるでしょう。冬に一つどこかの大会を入れないとモチベーションが下がり切ってしまうのは今冬で明白なので、思い切って初エントリーに踏み切りました。あとは数倍と聞く１０月中旬の抽選に勝ち抜くことを願うだけだな。(11:32)追記１昨日の３０ｋｍ走後にしこたま＆をしたにもかかわらず、今日の午後を＆観戦でのほほ～んと過ごしてしまったことを悔い改めるべく夕方近所をジョグをしようと外に出ました。しかしスタート直後に雨が本降りになりほうほうの体で帰宅し、汗だか雨だかわからないずぶ濡れ状態で風呂へ直行。今は焼酎で給水しながら一心地ついたところです。明日はコーザングリーンレースと札幌マラソンにエントリーします。(19:03)最終追記日曜日を週の初めとするならば、これが今週最後の追記となることでしょう。皆さん、サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ。(22:43)本日３ｋｍ。今月３３ｋｍ。今年１，４１９ｋｍ。１７分５９秒。

  2009年08月02日

• 北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９から帰宅

  朝６時１０分に出発し、同大会の２０ｋｍコースに参加して無事にゴールを果たし、豚汁を３杯平らげ、山中牛乳のソフトクリームを食べ、山岡屋のしょうゆラーメン大盛りをも食して午後５時に帰宅しました。シューズと己とをキレイにして、今は第三のビール『麦とホップ』を飲みながらＰＣの前に鎮座しています。ｎａｒｕさんにも１年ぶりに逢えたし、運営も素晴らしかったしで、すっかりこの大会の虜になってしまいました。九分九厘来年もこの大会に参加の運びとなることでしょう。そしてこの先に参加する大会でちょっとやそっとのコースに導かれても私は驚かないことでしょう。さっさとコース画像入りの完走記を執筆すべきだな、こりゃ。(19:02)最終追記取り急ぎ完走記執筆を終えました。すごいコースでしたが気に入ってしまいました。(23:10)本日２０ｋｍ。今月７７ｋｍ。今年１，３８６ｋｍ。２時間０６分１０秒。

  2009年07月26日

• 北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９前日

  ５月２８日に記した北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９がいよいよ明日に迫りました。祝日だった２０日(月)を最後に１度も走っておらず準備不足は明白なので、「いよいよ」という表現が適切か否か微妙なところではありますが。そしてこの日記したように、相変わらずナンバーカード引換券等は送られてきません。『受付受理メール』を信じつつも若干の疑念を抱きつつ、明日は初めて訪ねる仁木町の大会をエンジョイしたいもの。幸い『受付受理メール』が正解だった場合、デジカメか携帯でコースを撮影しつつ走ることを検討中ですし、仮に疑念が的中してしまった場合(笑)は、のんびりと山間部を走ってきましょう。どっちみち『競技性の無い』大会だったのだし。そんな明日をとっても楽しみにしています。(13:08)追記１明日も持参する大会のチラシに『軽食等は個人で持参する』というのがあったため、（もしやコース上にエイドがないのかも）と心配になったので、みたらし団子とＳＯＹＪＯＹとチョコパンとゼリー飲料とを調達してきた。これらにクエン酸たっぷりのサステインスポーツを１リットル用意すれば飲食物の準備は完了だ。あとはウェアを何にするかだな。これを見る限り、明日の仁木町は曇りで予想最高気温が２３度。洞爺湖マラソンで身に着けた黒のランシャツにするか走友会のそれにするか迷うところ。下はショートタイツでいいだろう。シューズは『サロマＬＳＤ』にしよう。『競技性の無い』大会なのだし。でも山間部を走るのだから虫除けの意味でＣＷ－Ｘも一応持参しようか。帰りに銭湯で汗を流す時のためにシャンプーと石鹸も忘れないようにしないと。大小のタオルは用意したな。帽子にサングラスにワセリンにナンバーカード留めにパンチにデジカメ、と。さっきスポーツウォッチの時刻合わせを済ませたけど、ビジネスウォッチと異なりすごい誤差が出るものなんだな。サロマから４週間ぶりに１１７で確認すると２０秒も狂っていたのだから。遠足前日の幼稚園児のようだな、俺って。(17:34)最終追記黒酢入りニンニクとニラ入り餃子を肴に酎レモンで給水たっぷり。明日は６時１５分に出発するので、寝よ。(21:38)

  2009年07月25日

• サロマ完走記完成

  大会開催後３週間を経てようやくサロマの完走記執筆を終えました。次回大会は今度の日曜日『北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９』で、２大会分の完走記執筆を溜めてしまうのは後々シンドくなるため、書き上げてしまったことで少々安心しました。齢４６を重ねてだいぶん目が薄くなってきたので、文字サイズを小から中にして読みやすくしました。サロマ。実に魅惑的な響きです。来年からはしばらくお休みするつもりでしたが、気が変わってしまいました。もう止められないかも。(12:13)追記１小作とはいえサロマの完走記執筆を終えた解放感からのんびりと過ごしてしまいかけましたが、天気が良い上に明日からまた平日に走れない公算が大なのでジョグをしてきました。私を１００ｋｍ走れるレベルにまで導いてくれたコースは今日も優しく私を包み込んでくれました。犬と散歩をする人が大勢いて最初は退いてしまいましたが、しつけの良い犬ばかりで安心感がありました。こんな人達ばかりならば私のように犬を苦手とする人も恐々と走らなくて済むので助かります。世の中には犬好きばかりではないことに飼い主は真摯に目を向けて欲しいものです。(18:08)本日１２ｋｍ。今月５７ｋｍ。今年１，３６６ｋｍ。１時間０７分１３秒。

  2009年07月20日

• サロマ完走記執筆開始

  気温はさておき、熱く燃えたサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンから３週間が経ってしまいました。昨日の野幌原始林ランで遅まきながら北海道マラソンに向けて再始動をしましたが、何か忘れているような気がしていました。それは完走記執筆。ようやくそれを開始します。初参加した一昨年と違い、今回は小作になりそうです。まずは画像の取り込み。こいつが意外と面倒なんだ。昨日２１ｋｍ。今月４５ｋｍ。今年１，３５４ｋｍ。２時間１０分３８秒。(16:37)

  2009年07月19日

• サロマの画像

  サロマで２年ぶり２度目のゴールを果たした直後、真っ赤な目をして感無量の表情で立ちすくむ私を捉えてくれた人達がいます。その画像が今日もたらされました。スタート前、スタート直後、緑館スタート直後、ワッカ、ゴール直後。やっぱり来年もこの大会に出よっかな。止められないや。(23:48)

  2009年07月15日

• ２００９北海道マラソン参加承認証

  帰宅するとどうにかこうにか私が５年連続の完走を果たしている今大会の参加承認証が届いていました。２００４年に初めてこの茶封筒がもたらされた時にそれは感動したものでしたが、今年は『あっ、そう』ってなもの。まぁそれでもいろいろと言いたいことがあるにせよ、今大会を不参加にする決定的理由にはならず、申込み～参加承認の運びとなった以上は成すべきことをキチンと成して８月３０日の大一番に臨みます。と同時に６年連続の完走＆大会自己ベスト更新をも目指します。腐ってもまがりなりにも『北海道マラソン』なのだし。(21:47)

  2009年07月13日

• 次回大会

  帰宅してメールチェックをしていると『差出人　ＧＡＮ』という見慣れないアドレスからメールが届いていました。迷惑メールかと思いましたが、件名が『Ｒｅ：参加申込』となっていたのでクリックすると、この日に記した大会の受付受理でした。内容は、「この度は、ご参加ありがとうございます。受付確認いたしました。」と、味も素っ気もないものこれから申込用紙が送られてくるとは思えないので、苫小牧のフルマラソン挑戦会と同様に当日大会本部にて参加費用を払い込むものと思われます。時計と首っ引きでサロマ路を駆け抜けた６月２８日から４週間を経て、サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンとは対照的に競技性のないこの大会に参加することが確定しました。マイナー大会好みの私はきっと次に９月２７日に浜益か登別の大会に参加することでしょう。(23:33)

  2009年07月08日

• 札幌国際ハーフマラソンの応援へ

  サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンから１週間が過ぎました。こうなるのは予想通りです。案の定です。火を見るより明らかです。根深い精神的な疲労感によりこの１週間は全く走りませんでした。ピンネシリ登山マラソンやエルフィンロードマラソンにサロマと連チャンで参加するなんて私には考えられません。この燃え尽き状態に陥ったのは２年前と同様です。その際に私を目覚めさせてくれたのが札幌国際ハーフマラソンです。私が将来参加できる可能性は１％にも満たない国内最高峰の大会で目標にするなどと口が裂けても言えないのですが、強烈な刺激を与えてくれたことで再び走り始める意欲を呼び起こしてくれたものです。今日はこれから今大会の応援に参じてきます。国内外の一流選手達が私の目の前を疾風の如く走り去る姿を目の当たりにすることで、次回参加予定の北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９に向けての準備から再スタートをする気構えが出来ることでしょう。きっと。(12:50)

  2009年07月05日

• サロマのラップ

  休日出勤より帰宅しました。サロマ後の筋肉痛はすぐに治まりましたが、根深い疲労感に今週は悩まされ常に眠たい状態でとても長く感じました。しかし同僚たちの大半は私がサロマに向かって車を走らせていた頃に決算棚卸し業務をしていたので、２週連続の休日出勤ということになります。サロマといえば遅まきながらここでラップを公開しましょう。当日に私の名前でハラハラしながら検索をしてくれていた人もいることでしょうが。第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン 開催日：2009年06月28日 開催地：北海道北見市、湧別町、佐呂間町 氏名：○○○○ ナンバー：○○○○ 種目：１００Ｋ男４５～５４歳 タイムリスト この記録は速報(参考記録)です 測定ポイント スプリット ラップ 　通過時刻 10km 　　　　01:00:10 　0:58:33 06:00:10 20km 01:57:24 　 0:57:14 06:57:24 30km 　　　　02:52:26 　0:55:02 07:52:26 40km 　　　　03:47:27 　0:55:01 08:47:27 42.195km 　　03:59:23 08:59:23 50km 　　　　04:42:12 　0:54:45 09:42:12 60km 　　　　05:43:27 　1:01:15 10:43:27 70km 　　　　06:48:03 　1:04:36 11:48:03 80km 　　　　07:56:55 　1:08:52 12:56:55 90km 　　　　09:09:53 　1:12:58 14:09:53 Finish 　　　10:09:14 　0:59:21 15:09:14 ２０ｋｍの欄が何故か表示ズレしていますがこういうものです。３５ｋｍ～５８ｋｍぐらいまでの下り坂で左の腸脛靱帯とアキレス腱が痛み、６５ｋｍの魔女の森で幾度か屈伸をし、６７～８ｋｍの斉藤商店と８２～３ｋｍのワッカの仮設トイレで大用を足し、７５～６ｋｍと２度目の大用後にしばらくトボトボと歩き大幅にラップを落としたことを考えるとラストの１０ｋｍは気力を振り絞りよく粘ったと言えるでしょう。フル通過がサブ４なのもちょいと誇りだったりして(^0_0^)それにしても５５ｋｍ～６５ｋｍまでは６０ｋｍのポイント以外に記憶が飛んでしまっています。５５ｋｍは上り坂の途中にある道の駅の向かいなのに間違いはないのですが、その先からキムアネップ岬付近をほとんど憶えていません。６０ｋｍはサロマ湖のほとりにあったのも確実なのにその前後の記憶が吹っ飛んでるんだよなぁ･･･。どなたか教えて下さい、その辺りのロケーションを。(18:38)最終追記北海道日本ハムファイターズもコンサドーレ札幌も苦杯を喫した日は早寝するに限ります。もしも明日早起きできたならば北広島のエルフィンロードマラソンの応援に参じたい気持ちがありますが、まず不可能でしょう。しかし午後は札幌国際ハーフマラソンの応援に出向く決意です。さ、寝よ。(21:28)

  2009年07月04日

• ウルトラの功罪

  ２００６年に初めて経験したわずかなオーバーフル（ウルトラ）がピンネシリ登山マラソンでした。翌年、念願だった２４時間走に初参加しました。同年、初のサロマをゴールしました。去年も２４時間走に参加しました。今年はサロマに参加・ゴールを果たしました。以上が私のウルトラの全てです。それら全てが思い出深く有意義でもありました。これが功。しかしいつの大会でも参加後に猛烈な食欲に見舞われ、スーツのベルトがキツくなります。これが罪。そして今回も例外ではありませんでした。昨日の朝、息を目一杯吐き出してスーツを穿かざるを得ませんでした。いつまで続くこの食欲。(6:54)

  2009年07月02日

• サロマのダメージは？

  昨夕のお疲れさん会に向かう地下鉄の下り階段で、その一歩一歩全てが苦痛でした。順番待ちをしている間の直立が苦痛でした。宴の中で空いたグラスを替えに席を立つのが苦痛でした。帰宅してからのトイレがまた苦痛でした。そして今朝･･･。布団から思いのほかスンナリと起きられました。トイレもさほどの苦痛を覚えずにすみました。右の膝裏以外には関節痛がありません。家の中を(今のところは)普通に歩けています。すごいかも、俺。明日からリハビリジョグでも始めてみようか。無謀だな。(6:45)

  2009年06月30日

• サロマより無事帰還

  ６月２９日午後３時３０分、サロマより無事帰還しました。車での走行距離：７２０ｋｍ、自分の脚での走行距離１００ｋｍ、合計８２０ｋｍに亘る行程の終焉です。あらためてこの場にて報告します。私はこの度のサロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンを１０時間０９分１４秒でゴールしました。自己管理能力の欠如によりレース中２度の大用というアクシデントがあったことを考えると、サブ１０という大魚を逃した無念さより今年もゴールできた満足感が上回っているのが現実です。今は身体全体、特に膝の裏が激しく痛み、明日以降の日常生活にどれほど不便するか心配ですが、これも名誉の負傷と割り切って考えることにします。応援ＦＡＸやメールで激励をいただいた方々にはこの場にて厚く御礼を申し上げたいと思います。皆様の温かいお気遣いがレース途中で折れそうになった私の心をしっかりと結びとめてくれたのは明白です。ありがとうございました。これからシャワーを浴びて無精ひげを剃り落とし、今行程最後のイベントである打ち上げに出発します。しばらくはゆっくりと休んで内蔵を含めた肉体の疲労を癒し、次なる目標に向かっていくつもりです。あらためまして皆様、ありがとうございました。(15:57)

  2009年06月29日

• 一路サロマへ

  昨夜はほぼ素面で帰宅後に荷物の最終確認を軽くして、寝酒はせずに布団に入った自然体の私です。今朝は４時３０分に電子音一発で目覚めました。今日は２年ぶり２度目のゴールを目指すサロマ前日です。今宵は休肝日設定にする予定の私ですが、軽く寝酒を呷るかもしれません。自然体だから。明日は目標タイムを一応設定していますが、何が何でもという気持ちはありません。自然体でいきます。往復の行程を仲間との車数台で同道しますが、眠気に襲われたら道の駅等にピットインして睡眠を摂ります。自然体です。ランニングとはあくまで趣味の範疇であり、公や家庭にまで影響するようなことがあっては本末転倒なのです。先日、野幌原始林ランにお付き合いいただいたＮＡＯＪＩさんからとても便利なシステムをレクチャーされました。ランナーズアップデートナンバーカードの番号か名前で通過・ゴールタイム検索が出来る仕組みだそう。ＧｔＭａｉｌが廃止（中止？）された今年なので貴重な存在です。私の名前をご存知の方はそれを、ご存じない方はナンバーカード番号を入力して明日の私の力走をリアルタイムでご覧下さい。ちなみに私の番号は『山本浩二選手の通算安打数－１』です。事情があって旅先では携帯でのブログアップが出来ません。今日のこのブログの書き込み欄に追記することで旅の様子をお伝えします。アザラシ２７４５９は自然体でサロマを走り、月曜日の午後に無事帰宅します。(5:17)追記１準備完了（のはず）出発進行。帰宅は６月２９日午後３時頃の予定です。(5:55)

  2009年06月27日

• サロマ準備完了

  予定通り午後１０時ちょっと過ぎに帰宅してサロマに持参する荷物の最終確認を済ませました。今回は恒例の荷物リストを公開することは控えます。何故ならば２年前にイレ込みつつ参加した際には熱心に続けていた筋トレも洞爺湖マラソン以降は一切していませんし、メダリストを服用することもしていません。その実は買うのを忘れていただけなのですが(苦笑)酒を控えることもしていませんし、ウェイトコントロールも皆無。何を言いたいかというと自然体で今年のサロマには臨むので、シューズとナンバーカード引換券さえあれば多少の忘れ物があったとしても気にしないことに決めたのです。昨日の朝、軽く走ってみて脚に全く違和感が無いことを確認済みです。胸部打撲による痛みも寝返りを打つ際に少々痛むまでに快復しました。整理整頓がことのほか苦手なこの私がそれを済ませました。今年のサロマのテーマは、「至極自然体で」と決めました。明日は朝の６時に出発します。(22:59)

  2009年06月26日

• 徐々に準備

  サロマまで４日と迫りました。ちょっと早すぎるかな？と思いつつ足掛け３日に亘るサロマツアーの準備を徐々にしています。着替えだなんだとあるにせよ、とにかくナンバーカード引換券だけは忘れないよういの一番に荷物の中にしまい込みました。シューズはやはり『ライトレーサー』に決めました。どう考えても『サロマＬＳＤ』は重過ぎると判断してのものです。(7:15)最終追記久々に残業らしきことをして帰宅すると午後１０時でした。そして今日もサロマの準備を着々と進めました。その荷物の中にしまい込んだある品物で私のモチベーションは高まっています。これは７月中旬完成予定の完走記内で公開しましょう。良かった、間に合って(23:00)

  2009年06月24日

• おたる運河ロードレースへ

  といっても私が参加するのではありません。サロマの前週に大会参加するほどの度胸が私にはありません。わかっているだけで４名のランニング仲間が参加するこの大会の応援に行くのです。今日はのんびりと過ごす一日にしようかと思っていましたが、どうしても行きたくなってしまいました。２年前にそうしたように、今年も走路途中に陣取って往路と復路の２度デジカメ片手に声援を送ってきます。(7:57)追記１降りしきる雨の中を疾走するランナーの面々を応援＆撮影してから帰宅しました。今年は大幅にコースを変更した上に相変わらず誘導が拙く、私が観戦していたハーフ・１０ｋｍ・５ｋｍの参加者が集結する界隈は混乱していました。現に１０ｋｍの先頭ランナーとハーフの後方ランナーとが接触しかける場面を私とシーハイルさんは目撃しました。とても危険な光景で、たぶん参加者からも苦情が相次ぐのじゃないでしょうか。それでも大会とはやはり良いものです。カネボウの入船選手の姿を観ることも出来たし。おかげで私の意欲も高まってきたので、これから１時間半程度外をジョグしてきます。今年前半の大一番、サロマまでちょうど１週間。スタート後９時間と１８分を経過した来週の今頃、私はどの辺りを走っているのでしょう。収容車内でないことを願わずにはいられません(14:18)追記２イヤ～暑かった。汗だくだ。午前中は札幌も小樽も風が強くて温かくない雨が降っていたため、己が走るときも肌寒いかな？なんて思ったので、小樽にレース観戦に行ったときと同じ長袖Ｔシャツと短パンの上に薄手のウィンドブレーカーを着て走ったのですがこれが大失敗。高温とは言いかねるものの多湿な状態にすっかりヤラれてしまい、脱水に近い状態まで至ってしまいました。雨は降っていないのに、ブリーフの全面が汗で色変わりするほどの発汗。健康のためにもこれからしっかりと給水をしなければ(17:50)最終追記すっかり忘れていましたが、今日は父の日なのでした。私と同様でそのことをすっかり忘れていた息子達からではなく、女房からプレゼントを手渡されましたそれはボクサーブリーフ。柔らかそうな素材で、ロング走の際に股ズレで悩まされる私には最適かも。サロマ当日はこれを穿いて出走しようかしらん。(21:32)本日１６．４ｋｍ。今月１８４ｋｍ。今年１，１９５ｋｍ。１時間３５分２７秒。

  2009年06月21日

• 第１回旭川ハーフマラソン開催要項

  昨夜遅くバレーボールを終えてから帰宅すると私宛に封筒が届いていました。差出人は『旭川ハーフマラソン実行委員会』とあります。諸事情により去年『廃止』ではなく『中止』になったと聞く旭川マラソンの後継大会が『旭川ハーフマラソン』として生まれ変わるのです。その噂は私の耳にもチラチラと聞こえていましたが、いよいよ開催要項が送られる段階まで至ったのですね。何に於いても言えることですが、一番簡単なのは『続けていた何かを止める』であり、次に容易いのが『新たに何かを始める』ことであり、最も困難なのが『一度止めていた何かを再開する』ことだと私は思うので、一度中止になった大会を旭川ハーフマラソンとして復活させるための関係者各位の尽力にはほとほと頭が下がる想いです。開会式は９月２７日(日)８時４５分。今年も開催されるものと信じているコーザングリーンレース、いっぺ、かだれや林道ウォーク＆マラソンと共に参加を検討しましょう。今日はこれから旧知のマラソン仲間と野幌原始林内をのんびりと走ってきます。その後コシがあり美味しいと聞くコロポックル山荘の蕎麦に舌鼓を打つのが楽しみです。どの程度の距離を踏めるかは未定ですが、これをサロマ前ラストのロング走としてこれからの１週間は短い距離を調整程度に走ることとします。(7:19)

  2009年06月20日

• ナンバーカード引換券到着

  第２４回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソンのナンバーカード引換券が我が家にもたらされました。これは３年連続３回目のことです。裏面にはあれやこれや誓約内容が記されていますが、ここにしっかりと目を通す人はほとんどいないことでしょう。私も偶然目にしたに過ぎません。しかし表面の誓約書に自筆署名をし、同封のセルフチェックシートをこれからの３週間弱の間は私のバイブルにしましょう。１３時間を家族に感謝しつつ自分のために費やすことの出来るこの大会が今から楽しみでなりません。(23:00)

  2009年06月08日

• フルマラソンのダメージは

  コースの九分九厘が舗装路の洞爺湖マラソン。それとは対照的にコースの８割が非舗装路の千歳ＪＡＬ国際マラソン。その段階でほぼ目一杯の走りをした洞爺と、サロマ練習と見なしかなりペースを抑えた千歳の違いがあるにせよ、走路の違いによってこれだけダメージにも変化があるものなのですね。フルマラソン翌日にはいつも激しい筋肉痛に襲われる私が今朝はスンナリと布団から起き上がれました。果たして昨日は本当にフルマラソンを完走したのだろうか？と疑問になるぐらいダメージは軽微で済んでいます。加えて洞爺後から昨日のレース途中まで少々気になっていた右足首内側の違和感もほとんど覚えません。良かった。ということで月曜日。ランニングシューズからビジネスシューズに履き替えましょう。(7:00)

  2009年06月08日

• 千歳ＪＡＬ国際マラソン速報

  雨中のレースより帰宅しました。泥だらけのシューズを洗ったので、同じ泥だらけの己を清潔にして給水を開始します。ではここで皆さんご注目(？)の５ｋｍごとのラップを公開しましょう。速報というほど速くはないのですが。～５ｋｍ：２８分３３秒（ロスタイム２２秒）５ｋｍ～１０ｋｍ：５４分５２秒（２６分１９秒）１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間２１分０１秒（２６分０９秒）１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間４８分２４秒（２７分２３秒）２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間１５分１２秒（２６分４８秒）２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間４１分０２秒（２５分５０秒）３０ｋｍ～３５ｋｍ：３時間０７分０４秒（２６分０２秒）３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間３２分１１秒（２５分０７秒　公道横断時に１０秒止められる）４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間４１分３８秒（９分２７秒）～ハーフ：１時間５５分程度（距離表示なし）ハーフ～フィニッシュ：１時間４６分３０秒程度途中トイレなし。唾吐きなし。手鼻なし。半分カットのバナナ７～８本。チョコパン１個。下りを利した大幅なビルドアップを実現する最高のサロマ練習が出来ました。またこの日記したように、今大会初のサブ４も無事達成しました。それにしてもラスト２．１９５ｋｍのラップはすげ～な、我ながら。ここだけ見たらサブ３ランナーだぜ。(19:28)

  2009年06月07日

• 千歳ＪＡＬ国際マラソン＆サロマ練習Ｐａｒｔ４前日

  ハガキが届いていたアシックスの社販に行かず、円山陸上競技場で行われていたホクレン中長距離チャレンジ第１戦にも行かず、外出したのは女房と一緒の買い物だけ。それも生活用品は皆無で明日のエネルギー源のみ。そんな実に怠惰な一日を過ごしていました。今日は千歳ＪＡＬ国際マラソン＆サロマ練習Ｐａｒｔ４前日です。【既に用意した物】洞爺湖マラソン２００９と同じ黒のランシャツ。ＣＷ－Ｘロング。悪天候を予想して半袖と長袖のシャツ各々２枚。両方の親指の先がかなり薄くなり、もしかすると今大会でお役御免となるかもしれないスカイセンサーＪＡＰＡＮ。付けっ放しだったイエローチップを外したのはいつ以来のことでしょう。サングラス。デジカメ。着替え。スポーツタオル　大小各々１枚。キャップ２つ。ランニンググローブ。ワセリン。ゼッケンホルダー。２穴パンチ。乳ズレ防止用テープ。洞爺湖マラソン２００９の際に剥がれてしまった安物のテープは今回回避して、これからはバレーボール時専用にします。サロメチール。レジャーシート。ポケットティッシュ数袋。署名＆緊急連絡先記入済みナンバーカード引換券。素甘１個。バナナ４本。薄皮チョコパン５個入り。初購入のヴァームゼリー。１１７で時刻合わせをしたカシオスポーツウォッチ５００ラップ。サステイン　スポーツ５００ｍｌ×２本。【明朝用意する物】おにぎり３個。梅干し５個。こんなところでしょうか。爪と鼻毛の手入れも済ませました。今日のところは第三のビールを買うのを我慢しましたが、明日帰宅途中でそれを調達する可能性は大いにあります。明日終日降り続くであろう雨もあり洞爺湖マラソンの際と比べてモチベーションは全く上がっていませんが、着実に『５ｋｍ：２７分３０秒前後』を刻み、３時間５２～３分でゴールすることを目指します。(19:10)さっそく追記１【既に用意した物】に保険証を加えます。(19:15)最終追記今日も肝臓を休め、カレーライスを２膳半平らげて明日の準備も万端(のはず)なのでそろそろ休みましょう。明朝は４時半起きです。今の札幌はかなりの雨が降っています(22:32)

  2009年06月06日

• 記録証

  昨夜帰宅すると一枚のハガキが届いていました。洞爺湖マラソン２００９の記録証です。以下に列挙します。～５ｋｍ：２５分２０秒（ロスタイム２９秒）５ｋｍ～１０ｋｍ：４９分３８秒（２４分１８秒）１０ｋｍ～１５ｋｍ：１時間１４分２０秒（２４分４２秒）１５ｋｍ～２０ｋｍ：１時間３８分５７秒（２４分３７秒）２０ｋｍ～２５ｋｍ：２時間０３分２１秒（２４分２４秒）２５ｋｍ～３０ｋｍ：２時間２７分３９秒（２４分１８秒）３０ｋｍ～３５ｋｍ：２時間５２分０９秒（２４分３０秒）３５ｋｍ～４０ｋｍ：３時間１７分４１秒（２５分３２秒）４０ｋｍ～フィニッシュ：３時間２８分２４秒（１０分４３秒）～ハーフ：１時間４４分２５秒ハーフ～フィニッシュ：１時間４３分５９秒ほぼイーブンであり若干のビルドアップでもある私レベルでは理想的な展開だったと言えるでしょうか。来年は５ｋｍ毎のラップをここから１分３０秒ずつ縮められるようになりたいものです。そうすれば、８区間×１分３０秒＝１２分。３時間２８分２４秒－１２分＝３時間１６分台という『獲らぬ狸の皮算用』が成立するわけです(笑)(6:47)追記明後日に迫った千歳。さすがに今日と明日は休肝日にします。そこで気になる天気はというと･････。千歳市のピンポイント天気明日は弱雨が降り続き、大会当日は曇り時々雨。あ～あ、またシューズを泥だらけにして帰ってくるのか　履き古しのスカイセンサーＪＡＰＡＮで出走しよう。両方の親指の部分がかなり薄くなっていて、たぶん今大会がラストゲームだと思うので。(22:37)

  2009年06月05日

• 

  ピンネシリ登山マラソン

  帰宅するとこんなハガキが届いていました。携帯カメラの画素数の問題で文章が不鮮明なので補足説明をします。ピンネシリ登山マラソン申込締切せまる！ピンネシリ登山マラソン大会が７月５日に開催されます。只今申し込み受付中ですが、申し込みの締切りが近づいてまいりました。　今回は要項の送付が遅くなりましたので、申し込み期限を６月５日となっているところを、６月１０日といたしまして、皆様のご参加を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。　なお、本年も山頂付近の道路破損のため山頂を省いた４０ｋｍコースを設定しておりますので、ご承知おき願います。　また、行き違いで、申し込みを終えられている場合は、ご容赦願います。平成２１年６月２日　　　ピンネシリ登山マラソン実行委員会　　　　　新十津川町字中央３０６－３　Ｔｅｌ　○○○○－○○－○○○○くぅ～っ、そそられる。興味津々。関心を持たざるをえない。だが、しか～し･････今年は控えておこう。しゃーないさ。(22:05)

  2009年06月03日

• 千歳ＪＡＬ国際マラソン４日前

  当初私は洞爺湖マラソン２００９に不参加の意思でした。しかし風光明媚な初夏の洞爺湖畔沿いを走るこの大会の魅力は絶ち難く、参加～目標タイムクリアを果たしたのは既報のとおりです。結果的にはこの大会へ参加して正解でした。しかし元来今シーズン開幕戦と考えていた大会は千歳ＪＡＬ国際マラソンのフル。ここを５分３０秒／ｋｍのフラットで走破し、今シーズン前半最大の山場であるサロマに臨むつもりでいましたが、その大会が早いもので４日後に迫りました。そろそろ洞爺湖マラソン２００９は過ぎ去ったものとして前を向いていきましょう。そこで今日からウォーターローディングを開始します。しかし今回はメダリストではなくこれにしてみます。最近ロング走をするときは必ずこれを携行して水分補給をするのですが、ローカロリーであり薄いレモン味がとても心地好い逸品。昼食時の麦茶以外にこれを５００ｍｌ毎日飲むことで身体に水分を蓄えやすい体質にして、本番での水分枯渇によるパフォーマンス低下を防ぎます。(7:28)

  2009年06月03日

• 洞爺湖マラソン２００９完走記完成

  ブログのタイトルが『大会完走記集』である以上、そして開幕と同時に連戦続きの私なので完走記執筆を怠るとのちのち苦しむため、昨日の帰宅後は入浴と夕食事以外ＰＣの前でひたすらキーボードを叩き、本番後１週間にして洞爺湖マラソン２００９の完走記を書き上げました。次回大会参加時までには完走記を仕上げるのが私の習慣なので、今週末の千歳ＪＡＬ国際マラソン前に書き上げてまずはホッとしました。自分から旧交を温める行為は一切しませんでしたが、結果的にスタート前・レース中・ゴール後にいろいろな方々とお会いしました。千歳でも同様かな、きっと。さて、今日から期末の月がスタート。何かと忙しいぞぉ。(6:54)最終追記そうか･･･そうだったのか･･･。洞爺湖マラソンが終わりその完走記執筆を終えるとシーズンもが終わったような気になってしまっていたが、そうじゃないのだった。今週末は千歳のフルマラソンなのだった偶然ラン用のＴシャツを着ているらしいので今宵はもう休もう。(22:18)

  2009年06月01日

• 北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９

  洞爺湖マラソン２００９の受付場所に出向いた際に手渡されたのが『北海道仁木町マラニック大会ｉｎ銀山２００９』というやたら長い名前のチラシでした。●マラニックとは●・マラソンとピクニックの要素を持ち合わせていますが、競技性の無いものです。・参加者、スタッフが共に歩き、走りながらプロセスを共有して楽しむことを目的としています。●趣旨●本大会は、どなたでも参加できます。そして、誰もが心の中に持つ原風景・大自然(ホタルステーション銀山)を満喫できること。１楽しみながら歩く。２軽食等は、個人で持参する。３自然を大切にコースを汚さない。上記を守り、生涯スポーツの一環として、楽しく歩くことを目的としています。●開催内容●開催日時：平成２１年７月２６日(日)　受付８：３０～９：４５　開始１０：００～１５：００開催場所：仁木町立銀山中学校グラウンド集合　　　　　コースは銀山地区を利用した起伏ある１０ｋｍと２０ｋｍの２種目(予定)参加料：一般３，０００円うーん、素晴らしい。サロマ後に襲われるであろう肉体的ダメージと精神的ダメージ(燃え尽き症候群)が快復する頃合に開催されるこの大会に興味津々です。というかおそらく参加の運びとなるでしょう。(7:30)追記通勤や営業中に通りかかる小学校のグラウンドから号砲が聞こえてくる時季になりました。そう、運動会の予行演習です。長男が通園を始めた年から次男が最高学年になるまでの１０年間、毎年楽しませてもらいました(遠い目)次は孫の運動会かな。(20:53)

  2009年05月28日

• フルマラソンのダメージ

  おっ！今朝は布団から起き上がるのがそんなに造作なかったぞ。トイレもＰＣ用のイスへ腰掛けるのも立ち上がるのも顔を歪めずに済んだぞ。腹筋の痛みも昨日よりは良くなったかな。もしや今回の筋肉痛のピークは大会翌日の昨日なのかも。まだまだ若いじゃないか、俺･･･。戯言はさておき、まだまだ肉体にはフルマラソンで被った深いダメージが根強く残っています。以下列挙。１．なんと言っても太腿の筋肉痛。太腿後面の筋肉痛は走法としてであり前面のそれはと聞いたことがあるので、毎度襲われる太腿前面の激しい痛みは私のフォームそのものに重大な欠陥があるからなのかもしれません(汗)２．むこうずねとふくらはぎに中程度の筋肉痛。今回の大会ではハーフ過ぎからふくらはぎがずっとキツかったので当然の現象でしょう。３．腹筋と側筋。洞爺湖マラソンは山岳コースではありませんし、４月から再開した筋トレメニューに腹筋も含まれているので少々がっかり４．これは後日完走記でも明かしますが、３７ｋｍ付近で気がついた乳ズレ防止用テープの剥がれにより右乳首の痛み。昨夜は入浴中に出血する有様。１００円ショップで調達した安物はやっぱりイカンな。５．虫刺され３ヶ所。左耳と左上腕とアゴ。左耳は痛痒く、左上腕はブヨに刺されたらしく広範囲が赤く腫れ上がり熱まで持っている。アゴの腫れはヒゲを剃る時に引っかかる。６．首筋から肩甲骨にかけての日焼けによる痛み。首筋は帽子の向きを小まめに変えることで(でもないな)日焼けを防げたが、肩甲骨付近の日焼けはシャツに擦れるとかなり痛む。７．右足第二指先端の充血。痛みはなく他の指はノーダメージ。爪も全て無傷。といったところでしょうか。恐るべしフルマラソン。しかしゴール後は頭痛や吐き気に襲われる人も多い中、（腹が減った。ゴールしたらあれを食べよう）だの（帰宅したらキンと冷えた麦とホップを飲もう）とレース中に考えていた私は幸せなのかもしれませんね。昨日は階段で上り下りする得意先を避け続けましたが、今日は午後１時３０分にエレベーターのない２階の客先にアポイントがあります。フルやウルトラのあと、いつも私はこう思います。『日本ってまだまだ高齢者や障がい者、そしてけが人に優しくない国だな』と(苦笑)(7:07)追記１この１２時間で恐るべき快復を果たしました。太腿の筋肉痛が劇的に治まってくれたのです。フルマラソンの翌日は『疲労抜き』と称して筋肉痛に顔を歪めながら近所を軽くジョギングするのが恒例の私ですが、今回は昨日今日と完全休養日にしたのが結果的には良かったのかもしれません。体格・体質は百人百様なので、自分自身に最適なケアの方法が見つかりました。今日はたくさんの書き込みをいただきありがとうございます。しかしレスは今しばらくお待ち下さい。これから内藤大助選手のプロボクシング世界タイトルマッチが始まるので・・・。(19:53)最終追記内藤大助選手が自身の世界タイトル５度目の防衛を果たしました。内容もスコアも薄氷を踏む展開でしたが、私の目には終始余裕を持って内藤選手が戦っているように映りました。これが『キャリア』であり『経験』というものなのです。明日の朝ランから再始動予定。(23:00)

  2009年05月26日

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