洞爺湖マラソン翌日
こうなる予感はありました。そして案の定でした。布団から起き上がるのもトイレも椅子から立ち上がるのも全てが苦痛です。太ももがそれほど激しい筋肉痛です。腹筋も少々。しかしそのピークは悲しいかな明日なのでしょう(苦笑)昨日はこれをしてから、こうなり、塩分補給に、で〆ました。大好物のマルちゃんダブルラーメンです。そして程なく意識不明に いい夜でした。それではここで昨日のラップを公開しましょう。～５ｋｍ：２５分２０秒（ロスタイム２８秒）５ｋｍ～１０ｋｍ：２４分１６秒１０ｋｍ～１５ｋｍ：２４分４１秒１５ｋｍ～２０ｋｍ：２４分３６秒２０ｋｍ～２５ｋｍ：２４分３１秒２５ｋｍ～３０ｋｍ：２４分１８秒３０ｋｍ～３５ｋｍ：２４分２９秒３５ｋｍ～４０ｋｍ：２５分３１秒４０ｋｍ～フィニッシュ：１０分４４秒ゴールタイム：３時間２８分２４秒(自己計測)～ハーフ：１時間４４分２３秒 ハーフ～フィニッシュ：１時間４４分０１秒というものです。我ながら見事なイーブンペースであり若干のビルドアップで終わり、この激しい筋肉痛を招いたにせよ充分な『サロマ練習Ｐａｒｔ２』を実現できたと考えています。今日はボロボロの身体を引きずるようにして通常勤務。ま、適度に手は抜いちゃおっと。(6:42)追記適度に手を抜いて程々に仕事をこなし、早々に帰宅しました。すると届いていたのが千歳ＪＡＬ国際マラソンのナンバーカード引換券が入れられた封筒。なんとタイミングの良いことよ洞爺湖マラソンが終わって多少なりとも低下しがちなモチベーションですが、そうはさせじ！とばかり千歳の大会事務局側が仕組んだこれは策略なのかもしれません(笑)昨夜ちょっとした興奮状態で飲ったこれも美味しかったけれど、平静状態で昨日の力走？を振り返りつつ肝臓を満たす宴もオツなことでしょう。明朝は全身を包むダメージについて公開します。とにかく筋肉痛を含んであちこちひどいダメージです。(20:02)
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