今日はランニングスクールのイベントがあった。
なので、有休をとって参加してきた。
９時半頃家を出て、４０分ごろ運動公園に到着。
受付で参加賞のTシャツをもらって、
更衣室でTシャツに着替えてくれとのこと。
着替えて部屋に行くと結構な人がすでに集まっていた。
ちょっと出足が遅れてしまったようだ・・・。
参加者のみなさんをみると、結構やってるなという格好の人が多数。
さすがジョギングブームといったところか。
さて、講師の有森さんからいろいろ話を聞かせてもらった。
やはり当たり前だがものには順番があるということを改めて認識。
普段全くといっていいほど走っていない俺が
いきなりハーフとかフルとか走れるわけがないか・・・。
まあ、今シーズンは参加を目的として、
来年までに徐々に体を作ってサブ４くらいを目指せばいいか。
講義の後は実際にトラックで練習。
桃太郎スタジアムは春のマラソン大会以来２回目ですか。
そのときと同様にスポンサーはVAAMなので、
VAAMウォーターをいただいた。
時間までアップをしてすごして、
時間になったので集合場所に行ったら
センターの一番前のポジションをゲット。
開始早々いいのではないでしょうか。
有森さんのアドバイスがよくわかります。
ストレッチをした後はアップでトラックを走って徐々にペースを上げ、
最後はダッシュ。
ダッシュは久しぶりでありましたが、開始前にいただいたSUPERVAAM
のおかげか、快調に体が動きました。
もともと短距離選手であるのでダッシュは割りと得意なところだが、
１５年も昔のことなのでスピードは全くなし。
まあ、これくらいのスピードの方がランニングにはちょうどいいのだろう。
主にフォームに関するアドバイスをもらいながらトラックを試走するという感じ。
最初にジョグしたときに手の振り方などお褒めの言葉をいただきました。
自分が思っていたよりはずっとフォームはまともらしいので一安心。
昔の陸上部の頃とは一味違う練習で、新鮮でした。
最後は芝生の上を裸足でジョギングできるように
有森さんが交渉してくれたようで、
気持ちよくダウンができましたね。
参加者の皆さんは年配の方から同年代くらいの方まで
様々でありましたが、皆さん若々しかったな。
やはり普段から走っている方たちは健康で若いです。
僕もこれからランニングの練習に気合が入ります。
がんばってトレーニングせねば。
