心の留め金を外して

[身体・健康] カテゴリの記事

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• アトピーの漢方治療 その後

  汗や虫さされで、肌の調子を崩しやすい季節ですね。娘（１歳）の肌のことを、久しぶりに書いてみようと思います。娘は１年前、生後２ヵ月から湿疹が出始め、生後３ヵ月から、皮膚科でステロイドと抗アレルギー剤による治療をしてきました。薬を使うと一時的によくなって、やめると悪化を繰り返し、痒みが強くて、夜中１時間ごとに起きて泣くようになった時、何とか根本的に解決しなければと思い立ちました。そこで、このブログで情報を求めて友人から紹介してもらった治療院で、漢方治療を始めました。昨年１２月のことです。症状は１ヵ月たたずに改善して、赤みもなくなり夜もぐっすり眠れるようになりました。薬をやめるタイミングが課題だったのですが、４月初旬に旅行したことがきっかけで、煎じ薬、入浴剤を使わなくなりました。漢方のボディソープで全身を洗い、痒がる時は、２種類の漢方の塗り薬を継続して使っています。煎じ薬と入浴剤をやめたことによる肌の変化は特になく、すべすべの肌をキープしています。保険がきかないため、薬代の負担が大きく、煎じ薬や入浴剤を煎じる手間もかかりましたが、それだけの投資をしても納得できる選択だったと思っています。漢方治療で、体質改善の効果が表れた事例として、アトピーで悩んでいる方に、情報提供できれば、嬉しいです。

  July 1, 2006

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• こどもとママのためのなごみルーム

  元小学校の保健室の先生であるこの方が、４月にオープンしたこどもとママなためのなごみルーム「ひだまり」に行きました。こちらは、こどもとママ向けに、クリスタル、ボイス（歌）、レイキ、ハグ療法などを使った癒しを提供する場所です。まず石を選びます。気になる石は、ピンクカルサイト（インナーチャイルドを癒す）とセルナイト（変化を助ける）を、遠く感じる石は、ゴールドカルサイト（高いハードルを越えた人）を選びました。背中を触って、心の状態をみて、アロマオイルを選びます。私は背中の真ん中の右側に盛り上がりがあり、ここには怒りがたまるそうなので、怒りを解放するグレープフルーツと、インナーチャイルドを癒すリンデンを使いました。ヒーリング中は、石を持つ手が、どくんどくんと感じました。とても温かく、特に背中が気持ちよかったです。頭に浮かんだメッセージは「十分よくやっている」。育児休暇終了間近で、あれもこれもやらなくちゃと焦っていました。動いても動いても、足りないような気がしていました。でも、よくやっているじゃない？と、自分にＯＫを出すことができて、少し楽になれたような気がします。ヒーリング後にひいたエンジェルカードからも「頑張り過ぎです。休んで自分を癒しましょう」というメッセージが。ｒｏｃｏさんとはお話したいことが山ほどあって、ついつい時間を忘れて、おしゃべりに夢中になってしまいました。時間を忘れるって、究極の和み状態じゃないかしら？ｒｏｃｏさんはおしゃべりの時間を大切にしていらっしゃるのです。当たり障りのない子供の話ではなく、自分自身のことを話すことは、癒しにも気付きにもつながりますね。ハグ療法は、子供の頃にかえったような懐かしい気持ちになりました。ぜひ我が子にもやってみたいです。そして、これから不安になった時、落ち込んだ時は、「すべてはうまくいっている」という言葉を、きっと思い出します。

  May 1, 2006

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• レイキアチューンメント（ファースト）

  自分と家族にできたらいいなと思って、先日この方から、レイキのアチューンメント（ファースト）を受けました。アチューンメントは、個人の波長とレイキの波長を合わせ、エネルギーを流すことができるようにすることです。アチューンメントの時、私は胸がとても苦しかったです。子どものための活動をなさっている方々の顔が浮かびました。そして、このブログのことも考えました。懐かしいとか、エネルギーが入ってくるとか、人によって感じ方は色々。何も感じない人もいるし、願望が出てくる人もいる。レイキは自分自身のパーツを拾い集めることだと先生はおっしゃっていました。曖昧にしてきた自分と向き合って、今まで気づこうとしなかった自分の可能性に気づくこと。その他に、病気の症状と原因を改善する効果もあるようです。風邪をひかなくなったり、夏ばてしなくなったり、花粉症が和らぐ人もいる。これは個人差があるようですね。アチューンメント後、外に出たら、さっきまでの悪天候が、嘘のような、いい天気でした。言葉にできないくらい、爽快な気持ちになりました。幸せだなあ、ありがたいなあと思いました。寝る前のセルフヒーリングは、気持ちよくて、いつも途中で眠ってしまいますが、ゆっくり自分自身と対話する貴重な時間になっています。エネルギーが足りないところは熱く感じるんです。私は耳と頬、胸に手を置くと熱く感じて、首は苦しく感じます。好転反応は、胸の苦しさがありました。昨日もかなり苦しかったです。胸にたまったものが動き出しているのでしょうか。息子は以前から、「ぎゅーして」と、ハグを求めることが多かったのですが、これが更に増えました。彼にどんな感じかきいてみました。「眠くなる。温かくて、柔らかくて、気持ちいい」そうです。すごく嬉しい感想でした。娘も抱っこしていると、いつのまにか眠っていることが多くなったような気がします。きっと、とてもリラックスしている状態なんでしょうね。

  April 30, 2006

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  最近のリラックス

  今日は時間ができたので、マイ助産師さんに紹介していただいた治療室に、指圧を受けに行ってきました。併設されている居心地のいいカフェでチャイをいただいてから、暖かい昼下がり、すやすや眠る娘の横で、身体と心をじっくりほぐしていただきました。こういう時、いつもあなたは眠ってくれるよね。ありがとう。＞娘お母さんがリラックスすると、あなたもリラックスするんだね。言葉でうまく表現できないのですが、とても気持ちよかったです。がんがん押すだけでなく、すーっと抜くような感覚です。押すと痛かった部分（腰や腿など）が、押していくうちにだんだん痛くなくなってくるのが不思議でした。お話を伺ったところ、身体を押すだけでは治らないので、気も押しているのだそうです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝話変わって、息子は先日手作りしたカモミールウォーターが大のお気に入りです。いい香り～♪と、寝る前に枕にシュッとしたり、ルームスプレーにしたり、痒いところ、痛いところに使っています。娘の手や足にも、シュッとかけてやっています。最近一緒に料理することが多いのですが、息子が初めてたまねぎを炒めていた時、フライパンに触って、ちょっと火傷をしてしまいました。落ち込んで泣いていたのに、スプレーをシュッとかけてやるとぱーっと、ものすごくいい笑顔に。息子が喜んでいると、私も嬉しくなって、子どものためのアロマセラピーについて、もっと知りたくなりました。早速、マザリングフェスタでお会いした中山道子先生のおすすめ本「赤ちゃんと子どものためのアロマセラピー」を買ってみました。

  March 20, 2006

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• 休めのサイン

  息子が深いところで痰が絡んでいて、悪化すると気管支炎になりそうなので、幼稚園を休んでいます。父の看病、お通夜、告別式と忙しく、緊迫した日々だったので、息子が、私にも休めのサインを出しているんだなと思って、予定をキャンセルして、休んでいます。子ども達と川の字でお昼寝。たくさん眠って、私も、読書ができるくらい回復してきました。息子の体調も回復しています。明日は幼稚園に行けそうです。ここのところ、突っ走ってきたので、立ち止まると不安になるけれど、たまにはこういう時があってもいいのかな。ゆっくり充電して、元気になったら、また進んでいきたいです。

  March 14, 2006

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• ヨガで心と身体をほぐす

  久しぶりに、まゆみ先生のヨガクラスに行って来ました。父の容態が落ち着いているので、思い切って。行ってよかったです～。ガチガチの心と身体がほぐれました。あいかわらず硬い身体と筋力のなさに、危機感を覚えましたが、それをきちんと認識して、少しずつ改善していくことが必要だと思っています。普通に生活していると、気づかない振りをして、過ごせてしまうので。私の場合、身体を動かす時間は、後回しにしてしまいがちですが、これからも意識して、身体を動かす時間をもとうと思いました。産後クラスの仲間と会ったことも、いい気分転換になりました。ヨガの後、居心地のいいカフェで、優しい味のパンとコーヒーをいただきながら、おしゃべり。外に出ると、春の日差し。瞳のきれいな子ども達と、保護者の方々が笑顔で送ってくれました。父のことをたくさんの方が心配してくださって、色々な形で、励まされています。どうもありがとうございます。

  March 7, 2006

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• インフルエンザ～我が家の事例～

  ２月８日から、息子（５歳）と娘（９ヶ月）が相次いでインフルエンザに罹りました。予定はすべてキャンセルとなり、お約束していた方々、お会いできなくで残念でした。申しわけありません。どなたかのお役にたてるかもしれないと思いますので、我が家の経過を、記録として残しておきますね。＜前提＞私は昨年１１月、息子は１１月、１２月、パートナーは１２月にインフルエンザの予防接種をしました。かかりつけ医の方針により、０歳の娘は免疫がつかないからという理由で接種していません。＜経過＞２月８日（水）　　１５：００　息子　発熱（３８．１度）　咳、鼻水　　１６：００　息子　インフルエンザ検査　陰性　　　　　　　　　　発熱後５時間以内は正しい結果が出ないことがある。２月９日（木）　　９：４５　　息子　熱性けいれん（２歳の時以来２回目）　　１０：００　息子　かかりつけ医で、インフルエンザ検査　陽性Ａ型　　　　　　　　　　　タミフル処方　　１６：４５　息子　熱性けいれん　ダイアップ（けいれんの薬）使用　　　　　　　　　　　熱４０．１度２月１０日（金）　　９：００　　息子　平熱になる。　　１５：００　娘　　熱が上がってくる　３７．０度　咳、鼻水も。　　　　　　　　　　　　　　　かかりつけ医に電話　０歳は脳症が怖いので　　　　　　　　　　　熱が３８度を超えたら救急に行くよう指導あり　　１６：００　パートナー　１３日に試験を受けるため、　　　　　　　　　　　　　　タミフルの予防投与（自費）開始　　２１：００　娘　　熱が上がる　　３７．８度　２月１１日（土）　　１：４５　　娘　　３９度　救急外来へ。　　　　　　　　　　　インフルエンザ検査　陽性　Ａ型　　　　　　　　　　　タミフル処方は１歳からなので、　　　　　　　　　　　風邪薬と解熱剤を処方されて、帰宅　　　　　　　　　　　意識障害や水分がとれなくなったら、入院　　　　　　　　　　　熱性けいれんを起こしたら、救急車を呼ぶように　　　　　　　　　　　指導あり　　１３:００　娘　　３８．８度　　２１：００　娘　　３７．８度２月１２日（日）　　９：００　　娘　　平熱になる。２月１３日（月）　　１１：００　二人をかかりつけ医へ連れて行く。　　　　　　　　息子は咳が出るので、咳止めを処方される。　　　　　　　　息子　治癒証明書発行。　　　　　　　　娘も救急で処方された薬に近い薬を処方される。育休中で、自分の仕事の心配をしなくていいので、精神的には楽でした。きょうだい仲良く罹って、０歳の娘には辛いことでしたが、二人を引き離す必要がなくなったので、少しほっとしました。家族が病気になると、元々マメなパートナーは更にくるくるとよく動きます。試験前であるにもかかわらず、食事の準備を含む家事全般をやってくれたので、私は子どもたちの看病に専念することができて、助かりました。感謝しています。私はウィルスを浴びまくっていますが、元気です。同じような状況の友人と「母は強し！だね、お互い、自分にハナマルあげようね」と話しています。　

  February 13, 2006

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• アトピーの漢方治療　２ヶ月経過

  娘のアトピーの漢方治療を始めて、２ヶ月が経ちました。アトピーというテーマで、このブログを訪れてくださる方もいらっしゃるので、ここで経過を書き留めておきたいと思います。娘は生後８ヶ月です。生後２ヶ月から湿疹が出始め、生後３ヶ月から、皮膚科で、ステロイドと抗アレルギー剤による治療をしてきました。症状を抑えつける治療法に納得できず、昨年１２月から友人に紹介していただいた治療院で、漢方治療を始めました。現在は、治療院に２週間に１回通っています。治療院で出していただいた煎じ薬、入浴剤、全身ソープ、塗り薬２種類を使っています。煎じ薬は、味を嫌がって殆ど飲まないため、私が飲んで、授乳しています。湿疹は殆ど出なくなり、すべすべの肌になっています。風邪をひくと、口の周りやあごが少し赤くなる時もあります。たまたま治療を始めた日、２日後、６日後の写真を撮っていました。治療を始めた日は真っ赤に腫れあがり、じくじくしていた肌が、２日後にはさらに赤くかさぶたのようになり、６日後には赤みが殆どなくなり、改善してきた経過がよくわかります。湿疹が出ていた時の娘を知っている人には、「よくなったね～」と驚かれます。初めて会う人には「お肌のトラブルがなくて、よかったね」と言われます。痒みが強い時は、夜中に１時間ごとに起きていましたが、よく眠れるようになり、機嫌もよく、全般的に調子よくなりました。保険がきかないため、治療費がかなりかかっていますが、親子ともども大幅にストレスが軽減されて、元気を取り戻したので、それはお金には代えられないものだと納得しています。薬をやめるタイミング、やめた後どうなるのかが、今後の課題です。

  February 3, 2006

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• 漢方治療の経過／畑のある街

  漢方治療を始めて３日ほどで、娘の肌の調子は驚くほどよくなりました。久しぶりに、つるつるの白い肌を見て、感動しました！痒くなくなると、夜泣きがなくなりました。これもまた喜びでした。でも、一昨日から風邪をひいて、また肌の調子が悪くなってきました。１週間の経過を診るための通院で聞いてみると、やはり風邪の時は悪化するそうです。体は色々なところがつながっているんだなと、改めて思いました。同じ薬を処方されると思っていたら、親子の体調に合わせて、内容を変えてくださっていることがわかりました。娘の咳の薬を入れたり、私のお腹の調子にも配慮してくださいました。今まで知らなかったけど、漢方って意外と繊細な医学だと思いました。＝＝＝＝＝毎週土曜日に開催されている地元のグリーンエコマーケットに、初めて行ってきました。私がボランティアをしているＮＰＯも出展していて、「天然酵母パンも売っているわよ」と声をかけていただいたのです。私の街は、畑のある街です。地元で採れた有機栽培の野菜をはじめ、体にやさしい食品や、環境に配慮した商品、手作りの作品などが並んでいます。この季節は、素敵なクリスマスの飾りもたくさんありました。私も色々な方とおしゃべりしながら、買い物を楽しみました。このマーケットは、社会が大きく変化する中で、人間としてのバランスを取り戻すために、始められたそうです。人と人をつなぐマーケット。ささやかながら、地元でこのような試みがされていることを知り、嬉しくなりました。

  December 10, 2005

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• お！大豆も旨いぞ～

  「ほっかほかの中華まん教室～」という名前に一目惚れして、食いしん坊の私は、今日も娘をお腹に装着し、あな吉さんの料理教室＠diksamさん宅に行ってきました。赤ちゃん連れで料理教室って、大変そうだと思いますよね？私もそうでした。デモンストレーションを見ることはできても、実習は多分無理、と勝手に思い込んでいたんです。でも、あな吉さんの教室はとてもいい雰囲気なので、娘を抱っこしてくださる方続出！皆でかわりばんこに、中華まんの生地をこね合わせたり、具をつめたりして、楽しい時間を過ごすことができました。中華まんの美味しさ、楽しさもさることながら、今回感動したのは大豆！豆教室と聞いても、うーん、豆はちょっと遠慮しておこうかなと思っていた私。面倒で地味なイメージしかなく、乾燥大豆をゆでるなんて、今回参加しなければ一生しなかったと思います（大げさ）。ファラフェル、大豆の梅めかぶ和え、おつまみ大豆、自分で食べても美味しかったし、隣に座っていた１歳５ヶ月の女の子がもりもりと美味しそうに食べる姿が実によかった！こどもは美味しいものを知っているな～と思いました。あな吉さんの教室に参加していると、行動範囲が広くなります。普段乗らない電車に乗って、普段降りない駅で降りるのが結構面白いです。娘はどんどん電車移動に慣れていきます。色々な方のご自宅にお邪魔すると、それぞれのおうちに味があって、家主の方が大切にされているものを感じとることができます。そして、参加者の方が、色々な活動をなさっている魅力的な方たちなので、食事中や帰り道での会話も楽しみの一つです。

  December 6, 2005

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• 人間ドックで息抜き

  年に一度の健康チェック。人間ドックに行ってきました。老若男女問わず、おそろいの検査服を着て、みんな超暇そうな顔して、ぼんやりと過ごしています。面白い空間でした。しかし、胃のレントゲン撮影時のバリウムは、何度飲んでもやっぱり苦手です。胃カメラの辛さを知っているから、それよりは、はるかにましだと思うけど。私はこどもたちと離れて一人で過ごす時間が、そりゃーもう新鮮でした！こんな時間はなかなかないので、待ち時間にせっせと線を引きながら本を読んだりしていました。結果はまったく問題なく、健康そのものでした。検査結果を聞く時に、ずらーっと並べられたレントゲン写真と、超音波写真が壮観でしたね。思えば、こどもを産んでからの方が健康になったような気がします。いやでも早寝早起きになるので、それがいいのかもしれません。母をスキルス胃ガンで亡くしているので、胃が特に気になりますが、以前に比べて胃壁もきれいみたいだし、安心しました。こどもも生まれたばかりだし、長生きしなくっちゃね。帰りにa la campagneで、タルトと紅茶をいただいて、リフレッシュして帰ってきた母でありました。＝＝＝＝＝色々な方に触発されて、私もお金の使い方について、途中まで書いたのですが、お金をかけないものがあまり見当たらず（爆）、書くのを断念しました。。。もっと、めりはりつけて使わなきゃと、再認識した次第です。はい。

  December 3, 2005

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• 漢方治療を選んで

  先日の娘のアトピーの日記を読んで、色々な方に情報提供いただきました。本当にありがたかったです。心より感謝いたします。パートナーと相談し、漢方治療を選択することにしました。手間も、時間も、お金もかかりますが、あえてその道を選びました。今日は友人にご紹介いただいた治療院に、初診で行ってきました。まず、問診と視診で、丁寧に娘の様子を診ていただいたことに安心しました。鼻が詰まっていること、口を開けていること、よだれのこと、便通のことなど、色々な面からよく診てくださったと思います。今までかかった病院では、ぱっと見だけで診断されてきたので、丁寧に診ていただけることが嬉しかったです。煎じ薬、入浴剤、塗り薬、ボディソープで対応していきます。煎じ薬は半分私が飲んで、母乳に出せばいいとのことなので、少し気が楽です。辛いもの（からし、わさび、カレーなど）と、刺身だけは、母乳に出て悪化させることがあるので、食事制限されました。禁止されると急に食べたくなっちゃいますが、頑張ります。経過はまたご報告しますね。＝＝＝＝＝帰りに荻窪のグルッペに行きました。レストランでいただいたランチプレート、フライなのにもたれず、野菜たっぷりで美味しかったです。玄米も、なかなかいいものだなあと思いました。食べ物のにおいがすると、食べたくなって、娘の機嫌が悪くなります。ゆっくりできないので、デザートのバナナと桃のケーキはテイクアウトにしました。こちらも自然な甘さがとてもいい感じでした。帰りにお店を覗いてみたら、魅力的なものがたくさんあるので、じっくり見ることに。赤ちゃんを抱っこして、お菓子売り場にいる私を見て、お店の年配の男性が「赤ちゃんのお菓子はこちらにありますよ」と案内してくださいました。オーガニックの離乳食や、発芽玄米クリームなどについても、説明してくださいました。その押し付けがましくない優しいご対応に、心がほんわり暖かくなりました。ぜひ、また行きたいお店です。

  December 2, 2005

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• 産前産後のセルフケアクラス

  隣接する市で開催されている産前産後のセルフケアクラスに初参加しました。ヨガやバランスボールエクササイズを通して、安産のためのからだづくり、産後の心身のリハビリをするクラスです。トレーナーは、吉岡マコさんの産後クラスに参加したことをきっかけに、セルフケアの勉強をされた方です。サポートされている助産師の方は、息子の出産に立ち会っていただいて、産前産後、精神的にとても支えていただいた方で、４年ぶりの嬉しい再会でした。クラスは、妊婦と産婦が半々の割合でした。休憩時間に、美味しいたんぽぽコーヒーをいただいて温まったり、妊婦さんに娘を抱っこしていただいたり、とても和むクラスでした。久しぶりのボールエクササイズ。私は、あいかわらず変な動きを多発していましたが、楽しかったです。母が体を動かしている間、娘も助産師さんに寝返りのトレーニングをしていただきました。思いに体がついてこない娘。お母さんと一緒だね。頑張ろう。育児休暇中、セルフケアはこちらで続けていきます。

  December 1, 2005

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• ヨガ～自分の弱さに向き合う時間～

  ３週間ぶりに、ヨガに行きました。ヨガに行くと、自分の体の弱い部分と向き合うことになるので、実は結構辛いです。弱い部分は見ないで過ごす方が楽ですが、それでは弱いまま、いや年とともに更に弱くなってしまうと思うので、逃げずに向き合うことにしました。体がガチガチに硬い、背中の中心が特に硬い、お腹に力が入らないなど、思うように体が動きません。ヨガは、学生の時の部活に共通するものがあります。私は柔軟体操がめちゃめちゃ苦手でした。そうそう、体力測定も。肩こりがひどく、定期的にマッサージを受けていましたが、最近はマッサージに行かなくても過ごせるようになってきました。少しは効果がでてきているのかもしれません。ヨガに行った翌日は、筋肉痛になります。でも、普段の生活では伸ばさないところを伸ばすのが気持ちいい。今の季節に風邪をひくのは、夏の毒を出すことになるからいいことだ、なんてお話も聞けて、ためになっています。

  November 29, 2005

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• 野菜のかわいらしさ

  野菜でパーティ料理＠あな吉さんご自宅に行ってきました。料理教室ではなく、ランチパーティということで、お料理のデモンストレーションはありません。できあがったお料理をいただきながら、あな吉さんに作り方のコツを伝授していただく会です。今回はパーティ料理ということで、とても華やかで美味しかった！　野菜のかわいらしさを感じました。野菜はいくらでもかわいくできる、というあな吉さんのお話が心に残りました。野菜の型抜きは、粘土の型抜きを使っているそうです。（いわゆる野菜の型抜きより小さくてかわいいものがある）にんじん、れんこん、ブロッコリーなどなど、野菜って色や形がかわいいんですね！各方面で話題をさらっているにんじんドレッシングにも出会えて感動！動物性の素材を一切使っていないから体に優しく、こどもも喜びそうなメニューに大満足のパーティでした。

  November 28, 2005

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• 自然育児に魅かれる

  17日の料理教室で、色々な方から得た情報を元に、少しずつ行動を起こしている。かねてより興味のあった生活クラブの資料を請求し、自然育児友の会の入会方法について調べた。自然育児友の会の地域のお茶会では、アトピーに関する情報交換もされているようで、非常に興味深い。娘のアトピーについて、医者に頼るばかりでなく、丈夫な体質を作るなど、親としてできることを学んでみたいからだ。いつもいつもつるつるの玉の肌でいることまでは望まないが、夜痒くて眠れなかったり、枕が血で汚れたりするのを見るのはやっぱり切ない。医者は娘の肌を一目見ただけで、「お兄ちゃんと一緒ね」と、当たり前のように強い薬を処方し、よくなってくると、「また悪くなったら来てね」と言う。何となく納得がいかない。いつまで薬を塗ればいいのか？どこまで悪くなれば薬を塗るべきなのか？常に疑問を持ち、悩みながら過ごしている。同じような悩みを抱える方と話をし、親としてできることを実践したら、少しは楽になれるかな、と思っている

  November 19, 2005

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• 野菜ってこんなにおいしいんだ！

  念願叶って、あな吉さんの料理教室＠あいね♪さん宅に初参加した。テーマは「あな吉家の食卓＆ゆるベジ生活」。料理教室は、こどもが生まれる前に行っていたベターホーム以来で、５年以上ぶりだ。パートナーは大の野菜好きで、私が野菜料理の教室に行くことをとても喜んでいる。彼の実家の食卓は、まさに野菜料理中心。私は小さい頃から野菜があまり好きではなくて、野菜料理は今でもちょっと苦手だ。しかし、娘の湿疹と、パートナーの体に多少ガタがきていることがきっかけで、体にやさしい食生活について考えてみたいと思うようになった。教室に参加した感想は、皆さんとても熱心だということ。そして、野菜ってこんなにおいしいんだということ。玉ねぎの切り方はこんなに大きくていいんだ！とか、煮る（蒸す）時の水の量はこんなに少なくていいんだ！とか、味付けは醤油だけでいいんだ！とか、色々な発見があった。料理を作りながら、おしえていただくちょっとした秘訣も、とてもためになった。食後に、それぞれが持ち寄ったお気に入りの料理本を紹介した。これもとても面白くて、読んでみたい本がたくさんあった。あな吉さんをはじめ、皆さんから、いい刺激をたくさんいただいた。取り入れられるところから、自分の生活に少しずつ取り入れていきたいと思う。お土産の天然酵母パンもほんのりやさしい甘さで、おいしかった～。あな吉さん、あいね♪さん、参加者の皆さん、どうもありがとうございました！

  November 17, 2005

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