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ボリュメトリクスダイエット

最近では「ボリュメトリクス（Volumetrics）ダイエット（= 空腹を感じることなく減量するダイエット）」なるダイエットが提唱されているが、ボリュメトリクスダイエットの基本はエネルギー密度の低い食品を摂取することに他ならない・・・詳しく読む>>>>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです．まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン

体操サポーター

近年、子供達の体力低下、身体機能の低下が問題視されているが・・・埼玉県さいたま市では、今年2007年春から「体育授業サポーター」なる制度を導入し子供達の体力低下、身体機能の低下に歯止めをかける取り組みを進めているようだ。「体育授業サポーター」とはその名の通り体育の授業をサポートする人材なのだが、埼玉大学教育学部で体育を専攻している男女学生10名と民間スポーツクラブのインストラクター91名、計101名が市内101の小学校に派遣されている。現在、小学校では基本的に担任教師が体育の授業をも担当することになっている訳だが、さいたま市では教師の高齢化（？）が進み、50歳を超える教師が教師全体の40%を占め体育の授業に支障が出ることもあるようだ。このような状況では現実的に効果的な体育の授業を展開することは難しく、体育授業サポーターなる制度を導入したようであるが、小学校教師の高齢化に伴い、効果的な体育の授業が展開出来ないことも子供達の体力低下、身体機能の低下に影響しているのかもしれない。いずれにしても体育授業サポーターは週2日、1日5時間程度、体育の実技を教えるそうだが、果たして子供達の体力低下、身体機能の低下に歯止めをかけることが出来るのだろうか・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです．まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン

まずは身体を動かそう！

先日、「韓国のダイエットカリスマ主婦」と称されるチョン・ダヨンさんが来日した。チョン・ダヨンさんとは、自らが考案した「フィギュアダンス・ダイエット」という独自のトレーニング方法で70kgあった体重を49kgまで落とし、韓国で「モムチャン（最高の体）」ブームを巻き起こした女性である。そのチョン・ダヨンさんが、今後、日本において「フィギュアダンス・ダイエット」に関する本格的な活動を展開していくということで、都内にて記者会見を開いたようだ。「フィギュアダンス・ダイエット」に関する詳細を把握していないため、この場でそのダイエット方法に関して言及することは避けたいが、食事と運動の両側面から健康的なダイエットを行なうという点で、そして、特に健康的なダイエットを行なうために運動を重視しているという点で賛同出来るダイエット方法である。そして、チョン・ダヨンさんの以下のコメントには健康的なダイエットを行なうためのエッセンス、真髄が詰まっているといっても過言でないということで、この場をお借りしてそのコメントをご紹介してみたい。【「*BOMNAL FAN*チョン・ダヨン公式ファンクラブサイト」より全文引用】===================================================1度っきりの人生なのに…「ダイエットしなければならないのに…」と嘆いて毎日を送るのですか?もう少しだけ満足の行く毎日を過ごしたいですか?堂々と自信に満ちた毎日を過ごしたいですか?楽しく、活気的で、幸せな毎日を過ごしたいですか?それなら、動いて下さい。運動は、頭や口でするのではないのです。これを読んだら－すぐに立ち上がって、どんな動作でも良いから、体を動かしてみて下さい…チョン･ダヨン===================================================韓国では「モムチャン」が「Well being（体に良いことをしよう）」という包括的な（健康）文化の中核をなしているようだが、まずは何より身体を動かすことが健康的なダイエットを行なうために、そして、美しい身体を手に入れるために必要であるということを再認識させられる言葉である。皆さんも、これを呼んだらすぐに立ち上がって身体を動かしてみては如何だろうか・・・>>>>>本日のステイタスカラダ：■■■□□（60%）アタマ：■■■□□（60%）ココロ：■■■□□（60%)>>>>>本日の一言なんとなく朝からバタバタと・・・スポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●好評！？連載中「コーチングダイアリー」をまとめ読み！【コーチングダイアリー＠メールマガジン】●きっとあなたに最適なダイエット方法が見つかる！？【リアル☆ダイエット＠メルマガ】>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■生活体力向上塾□■リアル☆ダイエット□■エリア・トライアスロン□■エンデュランススポーツクラブClub-e□■スポーツリーダーズネット

今も尚、発展途上・・・

「船木和喜」ここ数年、この名がメディアを騒がすことが少なくなった。ノルディックスキー・ジャンプ競技の長野五輪金メダリストである船木選手、その人の名である。船木選手は、美しい飛形姿勢で圧倒的な強さを強さをみせた長野五輪以降、低迷に苦しみ今年のトリノ五輪出場を逃した。その船木選手が、この程、自費参戦で欧州遠征に出発したという。ここ数年、海外はおろか国内でも華々しい成績を残せなくなってきている船木選手に対する金銭的援助も減り、自費参戦を余儀なくされているのだ。しかし「欧州にいる方が緊張感がある。何かをつかんで帰ってきたい」と闘志を燃やす船木選手はあくまでも現役にこだわり続ける。長野五輪では若手と称された船木選手も31歳。今季は長野五輪後に立ち上げた自チーム運営の中心的立場として若手選手を指導する立場になった。チームの活動資金集めでも奔走しなければならない状況にもある。自らに目を向けていればよかった若手選手時代とは大きく状況が変わってきている。しかし、自らに目を向けるだけでは済まされなくなった状況が、かえって自らを見つめ直すきっかけになっているようだ。「ここ2、3年は焦りがあった。それを確認できて気が楽になった。ゆっくりと自分のジャンプをつくりたい」とコメントする船木選手の表情に暗さはないという。もうベテランの域に達しても尚、自らのジャンプを発展途上と評価する船木選手。年末年始のコンチネンタル杯4戦で何をつかんで帰ってくるか・・・船木選手の今季に注目である。>>>>>本日のステイタスカラダ：■■■□□（60%）アタマ：■■■□□（60%）ココロ：■■■□□（60%)>>>>>本日の一言今年も、ラストスパートです・・・スポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●好評！？連載中「コーチングダイアリー」をまとめ読み！【コーチングダイアリー＠メールマガジン】●きっとあなたに最適なダイエット方法が見つかる！？【リアル☆ダイエット＠メルマガ】>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■生活体力向上塾□■リアル☆ダイエット□■エリア・トライアスロン□■エンデュランススポーツクラブClub-e□■スポーツリーダーズネット

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今も尚、発展途上・・・