わくわく着物～着物の愉しみ～　臥竜亭へようこそ！

[+ 美容、というよりもはや健康 +] カテゴリの記事

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• ゾッとする話

  　背筋凍りまくりまくる。　土用深夜のお楽しみ、「チューボーですよ!」の前回ゲストは松田美由紀だったのだが。　一瞬、松阪慶子かと思ったー。顔小っちゃいのに、その…体の、ボリュームってゆーんですか、すんっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっごい質量感。昔々、好きか嫌いかは別にして、「小悪魔」を絵に描いたような見場のヒトだったのになぁ。　女偏に「寄る年波」と書いて、「脂肪」と読む…。　人生の無常観を噛み締めつつ、机の引き出しを整理していたら、おおっと！　会社で受けさせられる健康診断の結果表が出てきた。数年分がまとめてプリントアウトされるのだが、見て卒倒しそうになったワタクシ。何故か。そ・れ・は…。　ここ3年、毎年コンスタントに3〜4kg体重増！　うっそ！　いや、太ってるのは、知ってはいたの。知ってはいたけど、こんだけ数字で経年劣化を見せつけられると、ハンパない迫力。更にここ3ヵ月ばかり、油断しとったもんなー。というのも、実はこっそり転職し、賄いの昼食にきちんとした「お母さんのご飯」が出るので、いい加減な食生活が1/3改善されたため、体重が約3kg落ちたのだよ、これでも。　けどさー、おかしいとは思ってたのよねー。去年の夏に着ていたワンピやパンツがぱんぱんで、はち切れそうになりながらも入るのはまだましで、もう絶対無理無理なのも多数出現。『…かっしーなー。痩せてんだけどなー』と心の隅で思ってましたが、それは大勘違い。昨年9月の健診から、今現在3kg増えています！　ってこたー、なに、アタシ最大6kg太ってたんかい!!　あ。目眩。けどこれで腑に落ちました。そらー入らへんわ。何もおかしいコトあるかいなー。超納得。　すまん、松阪慶子、松田美由紀、ついでに松下由樹。上から見てて。これは本気でなんとかしないと。今年の健診は12月。まだ4カ月あんじゃん！　美容じゃなくて、健康に問題だよ、アタシ！　31の会員登録してる時じゃないよ（昨日したトコ。だって暑いとうまいじゃん、アイスクリーム！）！　身の毛もよだつ、真夏の体重計…。ああ、もう、本当にどうしたら…。

  2012年08月06日

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• うそーん…>_<…

  　ってゆーか、「やっぱり」!!　各地で桜の開花も伝えられ、やっぱ暖かいのでございますな。朝起きて着替えるときも、そんな辛くないので一念発起、冬中はいてたズボン下をば脱いでみた本日でございます。　うんうん、軽くなっていーカンジ、一回脱いじゃうと、もうはきたくないんだよあぁ、また冷え込んだらイヤだなぁ…と思いつつ、そうだ、せっかく軽くなったついでにと、ズボン下をはく都合で冬中ぶかっとラインだったジーパンを、本日はかなり本気スキニーで。　…うっおΣ(@口@;)!!　スキニーデニムが、もはや「ボンデージ」域。ストレッチ性のあるやつだったので、どうにかこうにか入りはしたものの、苦しいったらありゃーしない。こんだけ締め付けられれば、そらー血行にも悪かろう。心なしか、腹が痛いような…。　そーだよなー。今まで見て見ぬふりを続けてきたが、正月からこっち、さりげに3.5kg太ってるもんなぁ。3.5kg。増やすのはお茶の子さいさいだが、減らすのは至難の業。とりあえず体重計を見なかったことにしておこう、ないない、と心に呪文をかけといたが、そうか、この日がやってきたか。　…どうやってダイエットしよう…(--|||)。　案の定冷え込みにビビり、今日はさっそくウォーキング休んでますし（昨日日記参照）。やっぱ喰わないのが一番であろうな。って、そんなコトが簡単にできたら、太りゃしませんわな、はい。

  2009年02月16日

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• 焼けぼっくい

  　火がつくか!?　本日、たいへん暖こうございましたね。約半年続いたウォーキング、昨年12月半ばほどから寒中につき自主休中であったワケなのですが、本日思い立って、久々いつものコースへ。　おおぅ。やはり「体を使う」というのは気持ちのいいモノじゃのう、の感を強くいたしましてございます。また寒さが戻るそうなので、本格再開はもうちょっと先になるかもしんないけど、やっぱ続けよう、と思った次第。「本日何でまた急に?」とお思いの向きには、ええ、事務仕事溜まりまくりでどうにも首が回らず、それでも、っつーか、それだからこそ益々やる気がせず、ぶっちゃけ逃避だっつーのは自分でも重々承知してますが、それが何か?

  2009年02月15日

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• まさに

  「骨と皮」じゃないけど、まぁ、皮膚っぽくはあるか。　28日の日記に書いたようなワケで、スキニーデニムがなくなってしまったワタクシ。ボーイフレンドでお茶を濁してますが、えー、「ブーツインしようっと」と、めちゃめちゃブーツを買いまくった今シーズンなのに、やっぱゆる系じゃー、様にならない。　土日にユニクロのヒートテックスキニーストレートデニムが安くなってたので、よほど買おうかとは思ったのだが、下手にふくらはぎに合わせてインチ数を上げると、今度は腰回りがみっともないことになりそうな予感。なので、偉いぞ!＞アタシ。それは見送り。　…はっΣ(@口@;)!!　2年くらい前になるか。アタシ初買ったスキニーデニムは、やっぱ初めてなこともあり、あまり極端なぴったり系ではなく、ちょっと余裕あるタイプであったのだが、その後どうしても加速がつくモノで、だんだんぴた系に移行したという経緯をたどっとるのだが。　あのお初スキニー!　リーので、アタシ的にはかなり高かったのだよ。あまりはいてなくて、「もったいないし」と、しまいっぱなしにしているハズだ。　探してみたら、あったあった、ありました。どれどれ、どんなモンかのう…。　はいてみましたらば、おおぅ。ぴったり!　まさにふくらはぎ「スキニーデニム」!　…ああ。あんなに余裕があったのに…。しくしく(/_;)。　泣いていても仕方ない。どうにかブーツインは果たせそうだぜ。人生、無駄ってございませんなぁ。まぁ、とにかくいろんなものを無駄にせず、よかったよかった、一件落着、というコトにしておこう。　…。負け惜しみじゃなくってよ!!　

  2008年12月01日

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• 間違っている!

  　なんでやねん(｀ヘ´)!!「…こらアカン。マジ苦しい」。朝一から力なくつぶやいた。洗濯したてのスキニーデニムが、はけなくはないが、限界ぎりぎりを一歩超えたカンジで、とてもはき続けられる状況ではない。　少し前から、違和感はあった。ふっつーに夏前からはいてた、もはやワタクシ脚になじんだヤツである。なのに、なんか、しっくりこない。有り体に言えば、ぱっつんぱっつん、みたいな?　日々ウォーキングに励み、食生活だって、時々逸脱するけど、比較的規則正しい方だと思う。しばらく前から、起き抜けに体重を計ることを日課としてきた。で、ですよ。体重、日々数百グラムの増減はあるけど、増えてはいない、といってもいいだろう。じゃ、何で?　そう。ウエストじゃないの。どっちかっていうと、ウエストはちょこっと余裕ある方。きついのは、ふくらはぎなのだ!　ワタクシ、もともとふくらはぎ大王ではある。子供の頃から、断続的ではあるが、スポーツを続けてきている。デブなりに筋肉質な所があるのは、そのせいだとは思われる。もう十年ほど前になるか。スポーツクラブ通いにめちゃめちゃハマって、エアロビを何かに憑かれたようにやりまくった時代に、インストラクターからアドバイスされたことがあったっけ。「エアロビだけじゃなく、筋トレも平行してやった方が、めりはりのある体になりますよ」「けど、筋肉ついてもイヤだし」「あっはっは。女性は、よっぽどハードなトレーニングを続けない限り、筋肉なんかそんなにつきませんよ!」。　その言葉を鵜呑みにし、しばらく筋トレを続けたワタクシ。その結果、それはそれは立派な筋肉が、太もも・ふくらはぎ・二の腕に。「…で、これは?」「…kotatuさん、ホントに筋肉、つきやすいんですね。時々ね、女性でもいらっしゃるんですよね」「そやから言うたやんけー!!」。　ああ。既視感。どんだけ熱心に歩いたのか、アタシ!　原因はウォーキング?　ウォーキングなの!?　もはやアタシは、スキニーのはけない体になってしまったの!?　つか、ハイヒールはいても、すっごい筋肉割れ割れだわ、アタシ(--;)。　思わぬ成果、っつーか、副作用に、頭くらくらな今日この頃。い、一体、アタシはどうすれば…(T^T)。

  2008年11月28日

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• 役立ってる?

  　ひょっとして。　本日日課のウォーキング中に、近所の電気屋のオヤジ”まさやん”と遭遇。　まさやんとは、飲む・（たばこを）のむ・買う（ちょっと気になるモノに子供以上にこらえ性がない）の三拍子そろった、ちょっと手のかかる寂しがり屋なオヤジなのだが、可愛げがあるので結構ヒトから愛されるタイプである。が、運動は大の嫌い、というヒトなのだが。　本日まさやん出で立ちは、分厚いジャンパーに手袋、マフラー、ワッチ帽の完全武装。「ど、どしたん!?」と驚いて聞くと、「へっへっへ。ウォーキング」と答えるではないか。うっそΣ(@口@;)!「kotatuがめっちゃ一生懸命歩いてるやん。俺もさー、ちょっと負けられへんかな、って」。照れくさそうにいうと、じゃな、と一人違うコースに消えていったのであった。　実はまさやん、ちょっと前に病気をし、要経過観察の身。禁煙したまではよかったが、体重が3kgばかり増えてしまい、やばい、と思ったようだ。そしてそれ以上に、運動不足はあかん、と思ったのかも。　アタシ、決してそう世の中の役に立ってるとは思えないけど、ささやかながら、ちょっとは人様にいい影響を及ぼすこともあるのかもな、と思ったら、ちょっと嬉しかったり。「継続は力、やっぱ「寒いのは苦手!」とかいってないで、歩かねば」。そんな思いを強くした、冬の夜であった。

  2008年11月26日

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• うっすら

  　気持ちいー（はぁと）。　ここ一週間ほどぱたぱたしていて休んでいた夜のウォーキングを、本日久々に。寒さもそれほどではなく、まさにウォーキング日より。いつものコースだが、一週間の間に秋、というか冬の気配が強まったようで、空気が澄んで綺麗な空に月。「やっぱウォーキングはいいわ!」。いつもの小公園でストレッチをしながら思わずつぶやいたのだが、これから冷え込みがきつくなるんだよなぁ。寒いのが何より苦手なワタクシ、昨年も今頃ウォーキングの棒を折ったのであった。寒いとさー、うっもー、外に出るのがおっくうなんだよねぇ。　今年も後どれくらい続くだろう。うーむ。歩くこと自体は、嫌いじゃないんだよなー。外に出るのがイヤならば、家でストレッチをやるとか、なんなり考えねば。歩ければ一番いいのだが、パーフェクトな防寒対策…って、何だ?

  2008年11月14日

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• 釣り人避け

  　猫避け薬剤ってのが売ってますが。　本日もウォークウォーク。さー、遊歩道の釣り人はどうかな、と思っていると、本日は昨日の三分の二くらいに減っている。夕べは、何かエエもんが釣れる日やったんかな。それでもそこそこの数だが。　すると、やはり無頼は数頼みなのであろうか、それとも今宵はマナー向上な釣り人集合日?　お道具もきちんと自分の周りでコンパクトにまとめ、うんうん、エエやんか。遊歩道出入り口をふさぐような、マナーないにも程がある違法駐車も、本日は0。単にジモティが来てるだけなのか。何にせよ、結構結構。　と思ったのはつかの間のこと。　ん?　何か、読経???　　低く流れる男声。放歌高吟、というほどでもないが、切れ間なく続く調子外れかつ陰気なメロディは、否が応にも耳につき、蝿や蚊の羽音のように、耳障りだ。　その声の先に目をやれば、すっかりできあがった吉本新喜劇肉体労働者風オヤジが、ベンチから半分ずり落ちるように座って、歌っている。っつーか、うなっている。　…。釣り人がいないのはこのせいΣ(@口@;)!?　そういえば釣り人はオヤジから離れたところに固まり、ワタクシを含めたウォーキング者は、オヤジを遠巻きにするよう避けて通る。別に誰かに絡むわけでもなく、ご機嫌さんで歌ってる（うなってる）だけだけど、やっぱ他人的には、あんま気持ちのいいモンじゃないしね。　ヒトって、淋しいものなのだろうか。一人でいることに変わりなくても、人恋しいのか、人のいるところに寄ってくるのであった。　明日は十五夜。月を眺めるのによい季節ではある。　

  2008年09月13日

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• OSSAN

  　マジな方の。　ここ二月ばかり、先生都合でお茶のお稽古が、金曜から月曜に変更である。なので金曜もウォーキングなワケなのですが。　ルートの途中に、まだ新しいウォーキング用遊歩道があり、海に張り出し、なかなか快適。ベンチなども用意され、夏の宵は、夕涼みの人でそこそこにぎわったものだが、ここしばらく見かける人もめっきり減った。　で、その道に「ここでの釣りはご遠慮ください」とわざわざプレート表示があるのだが、｢そんな人、あんま見かけないけどなぁ。けど何で釣りはあかんのやろ?｣と不思議に思ってましたが。　おお。何としたこと!　本日、どこから涌いて出たか、ぎっしり釣り人で埋まっている。「こういうコトかΣ(@口@;)!」。　めっちゃ「釣り禁止」納得。釣り人が立ってる分には人一人分だが、釣り人って、信じらんないくらいの量の荷物を持ってくるのね。そして、それを道路幅一杯にそれぞれが広げるもんだから、他の人が歩く隙間がない!　合間を縫って歩いたら、というか、スペース的に「またぐ」格好になってしまうのだが、『俺の大事な道具に当たるなよ!』とばかり、エエ年こいたオヤジに思くそメンチきられてしまいました。『お前が荷物を広げるからやろ!!　もうちょっと遠慮せい!!』。　心でひっそり突っ込みましたが、エエ年こいた大人が、こういうことが他人に迷惑、マナー違反だと、どうして分からないのか。更にはどうやら遠くから来ているらしく、かなりな数の車が、歩行者道路に突っ込んで、大きな顔して駐車違反中。　休日前の金曜の夜だからか、時期的なものか、釣りを楽しむのは大いに結構。けどさぁ、もうちょっと「やりよう」ってあるじゃん。若造君ならいざ知らず、エエ年こいた大人、というか、オヤジがこうって、日本ってダメな国だなぁ、という気がめっちゃした今宵であった。

  2008年09月12日

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• 生活習慣

  　メタボですし。　ここしばらくお天気が不安定で、晴れたかと思うと豪雨、というカンジ。更には夜集金に出かけたり、友達んちに行ったりと、はっと気づけば、しばらくウォーキングをしていない!　え、だからかな?　体重的にはそれほど大きな変動はないけれど、何かからだが重い。まぁ確かに、ちょっと食事も不規則で、ぞんざいな内容になってたし。お通じもちょっと心細めだしなー。　そんなきちんと「運動しています」というほどハードでもなく、ただ自分のペースで歩くだけのこと、なんだけど、やはり継続するって、大きいコトなんですんやなぁ。　お天気が回復したら、また歩かねば!　しっかし、ワタクシ、寒いのが大の苦手。去年も11月頃、寒風に耐えかねて、4月終わり頃まで挫折しちゃったんだよなぁ。で、悪あがきにスポーツクラブに通ってみたりして。それも我が家からは遠いところに移転してしまったので、辞めちゃったし。　もうしばらくはいいけど、寒さ VS 健康の戦い。勝者はどっちだ!?

  2008年09月05日

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• しゅわしゅわ～

  　何でこうも次から次へと!　我がママが変なことにハマっている。彼女のウォーキングコースに、100円で買えるジュース（それもペットボトル500mlサイズ）の自販機があるのだが、そこで売ってるのがミョーに懐かしいようなデザインの、あまり見たことないものばかり。おまけにメインは、ソーダなどの炭酸系だ。　そんなモノを飲まないくせに、「100円で買える」のがツボらしく、毎日違う種類のを1つずつ買ってくる我がママ。買ってくるが飲まない。そういう状態が続くとどうなるか。当然たまる一方となる。「うっもー。ええ加減にせんかい!」と怒りつつ、つい1つ開けたのが運の尽き。意外と旨いがな、ラムネ風味。ん。マンゴーソーダ（と言いつつ無果汁）もイケる。シンプルなソーダもなかなか。　というワケで。　気づけば、ウォーキングから帰ると一本ずつ飲むのがお約束になっているワタクシ。一時間歩いても、これ一本で消費カロリーがチャラになるとは分かっていても、炭酸ののどごしの良さ、ついついやっつけてしまうのであった。　こうも次から次へとロクでもないものにハマる自分がイヤ(T^T)。っつーか、自分で買ったものは、自分で消費して、おかーさん!　そうでないなら、買わないで!　

  2008年08月04日

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• じりじり

  　リンダ・ハミルトンになっちゃう???　日に数百グラムずつ順調に体重増加を果たしている今日この頃のワタクシですが、何と!　体脂肪率はじりじりとコンマいくつかずつだが、減少の一途。と、いうことはですよ?　…マッチョ・kotaっちゃんのできあがり???　ひぇーーーーーーーーΣ(@口@;)!!　そんなモンはちっとも目指していないのだが。人生とは、とかく思い通りにならぬものよのぅ…。

  2008年07月24日

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• 高値安定

  　あーあーあー。　ウォーキングを始めて早三ヶ月。中間報告を端折りましたが、気づけば3kg減。で済めば大成功、なワケですが、ちゃっかり1kg戻して、トータル2kgは、まぁいい方かな。　何が効くって、やっぱウォーキング後のジュースやアイスクリーム、ウォーキングを休んでの友人との豪勢ディナーなぞは、めちゃめちゃ揺り戻しに効きますな。　三ヶ月の間には、順調に体重が減り続けたわけではなく、ちょっと減ってはまた若干戻したりという、三百六十五歩のマーチ状態で進んだワケですが、それでも次の日にちょっとがんばるとまた減ったりするモンでしたが、ここしばらく、全然減らないし。っつーか、逆に増えてるし。　健康増進目的で始めたウォーキング、ダイエットは結果的な余録だったんですケド、やっぱ色気ってのはでますし、ここでちょーっと気合い入れ直してがんばるかぁ!

  2008年07月23日

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• うっそやろΣ(@口@;)!?

  　心当たりありまくりですが。「体重測定ダイエット」というのをご存じだろうか。特別なことは何もしなくても、体重をこまめに計るだけで、体重が落ちていく、というモノである。何でそんなことが起こるかというと、体重は一日の家でも変動しており、「あ、太った」「やせた」と思うことで、太ったならそれ以上体重が増えないように気をつけるし、痩せていたなら嬉しくてますます気をつけるようになる、というコトらしい。　こまめ、にはほど遠いが、それを聞いて以来、一応ワタクシも朝起き抜けに計ることを習慣としている。で、本日。「うっお!　嘘やろ!!」。思わず体重計上で叫んだ。一日にして昨日朝より600g増である。　そーかー。そーだよなー。　昨日の東京行きは効いた。時間が全然不規則で、三時半頃起きだし、電車にのり、朝食はほぼいつも通り7時過ぎには食べたものの、昼食は14時過ぎ、夕食は家に帰り着いて20時過ぎ。その間、旅の無聊もあって、チョコだのガムだのクッキーだのと食べ続けたし、暑さのあまり、コーヒーやお茶をがぶ飲みし倒したもんなぁ。日課のウォーキングだって、夕べは「今日は早かったから早く寝ようっと」、その前は「明日早いから、早く寝ようっと」、と自主休講、さもありなん。がくっ。　いかんいかん。さっさと戻してしまわねば。今宵こそは長めのウォーキングを…って、今晩、お茶のお稽古やん!　明日!　明日?　だいじょーぶか、アタシ。かなりヤバしだぞ!!　

  2008年07月18日

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• 悪癖

  　分かっちゃいるけど、やめられない♪　小雨がぱらつき、日課（と言い張るよ）のウォーキングも、自主休講である。「雨なんだし、しょうがないよね」と自分で自分に言い訳する辺り、どうやら罪悪感はあるらしい。　んですケド。　風呂上がりのカップアイスが、止められないんだよねぇ。歩いてもないのに。って、歩いてても、消費より摂取の方がカロリー高いやろ!　ってなモンですが。うーん。これは砂糖の中毒性のなせる技?　タバコのみを笑えない…。アイスもタスポ導入希望…ってアタシ、ハタチ過ぎてるや。　

  2008年06月30日

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• 女体の神秘

  　正直者。　ここ数日、「ラストフレンズ」の最終回があったり、雨だったり、日課（だと言い張るぞ）のウォーキングを休まざるを得ない状況続きである。　毎朝食事前に体組成計に乗っかるのも日課の一つであるが。　おかげさまで体重はほぼ増減なしである。なのに!　体脂肪率が、コンマいくつかずつ、じりじりじりじり上がっていっている。本日まで合計1.1%アーップ!「やっぱ風呂上がりのカップアイス(!)は効くなぁ」と思いつつ、｢5000円足らずのこんなチャチな体組成計が、どこまで正確なもんだか｣と正直ちょっと思ってたけど、申し訳ございませんでした。ワタクシ、間違っておりました＞メーカー御中。　とまぁ、変な感心をしとるより、取りあえず風呂上がりアイス（とビール）はやめようよ＞アタシ。

  2008年06月20日

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• 梅雨をいかに乗り切るか

  　元の木阿弥阻止!　我が地方も、平年より一週間ほど早く梅雨に入った模様。本日もちゃっかり雨である。　外仕事の多いワタクシなので、嫌な時期なのだが、今それ以上にウォーキングに大困り。どうしても雨降りだと休んじゃうんだよねー。するとあら不思議、っちゅーか、理通りと申しますか、翌日の体重、きっちり増加。「そんな律儀に増えんでも…」と思わず体重計に語りかけてしまう瞬間である。百グラム単位で計れる高性能の功罪だが、まぁ、モチベーション維持には有効か。　しかし雨降り対策を真剣になんぞ考えないとなー。

  2008年06月02日

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• ますますダメなアタシね～♪

  　本末転倒極まれり。　おかげさまで、夜な夜なの徘徊…じゃなかった、ウォーキングは順調に続き、体脂肪率はコンマ数パーセント範囲だが、じりじりと少なくなっている状況なのは喜ばしいんですケド。　反対にじりじり上昇する体重。こちらはコンマ数グラムとはいかず、けっこうな数字。「なぜだ!?」とは驚かない。心当たりありまくりだ。　と申しますのも。　我が家の斜め向かいにコンビニがあるのが敗因。ちょうど帰宅時に前を通る格好になり、あの暑かった日についつい「暑っー。何か冷たいモノが欲しい…」と一回入ってゼリーを買ってしまったのが運の尽き。それ以来帰りに寄るのがお約束になってしまい、最初は遠慮してフルーツゼリーだったモノが、今日なんか、でっかい「苺チーズパフェ」だよ。「運動のあとの冷たく甘いモノは旨いのぅ」と悦に入っている場合ではないぞ、アタシ。どう考えても、消費カロリーを大幅に上回る摂取カロリー＞それも一回だけで。これってば、どう考えても「夜食」、それもすっごく悪い取り方だよなぁ。『そらー、体重増えるわ』と大きく頷かれたコトでございましょう。アタシも、全く同感です。ああ。一体、どうしたら…、って、買わない、食わないが基本だよ＞アタシ!

  2008年05月27日

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• アブラカタブラ

  　アブラの不思議。　体重体組成計を買った顛末は、先日ブログに書いた。NHKテレビの「ためしてガッテン」のプロデューサーの方の、「毎朝夕体重を計ってグラフにするだけダイエット」というのを雑誌で拝見したのでさっそく励行、朝食前と寝る前に体重、体脂肪率、BMI、基礎代謝、体年齢を計っているのだが。　体重の方はビミョーに増えたり、気持ち減ったりを繰り返し、なんとなく「現状維持」というカンジだが、体脂肪率と基礎代謝の変化がすごい!　夜にウォーキング（約一時間半）をやった翌朝は、端的に基礎代謝が20ばかり上がる。雨や用事でウォーキングをさぼった翌日は、ちゃっかり基礎代謝は減っている。　そして体脂肪率である。体重が変わっていなければ、そんな筋トレするわけでもなし、大して変化もなさそうなもんだが、そ・れ・が。　体組成計を買って一週間、運動といえばウォーキングくらいだが、じりじりコンマ数パーセントだが、体脂肪率は減り続けてるんだな。体重がそんな変わってないってこたー、筋肉が、気持ち、ホントに気持ち、脂肪と置き換わっている?　「何かすごいかも…!」。継続は力なり、と柄にもないことが頭をよぎるkotaっちゃんである。たかだか一週間でこの効果、一年後には、どんなコトになっているやら（いい意味で）。山田優のプロポーションが頭に浮かんだあたり、我ながら厚かましいにもほどがある、とは思うワケなのだが、いやー、参ったなー（にんまり）。　 ファットバンク というお遊びサイトに登録したくて、ついつい買ってしまった体重体組成計、別にそんなもん、欲しくなどなかったが、やっぱ細かくいろんなコトが測定できるって、すっげーモチベーション、上がるかも。無駄な出費に終わる可能性も大だが、迷ってるあなた!　新しい「自分」への入り口かもしれませんよ?　　

  2008年05月24日

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• 2kg

  　すっごい違う。　新しい体重計、というか体重体組成計、というのを買い、体脂肪率や基礎代謝、体年齢に愕然とする今日この頃でございます。　今まで思っていた体重より、2kgも多いのだ。そうなの、結論としては、今までのシンプルアナログ体重計は、2kg少なく表示されるんだな。道理で年に一度の基礎検診時に、普段より重かったわけだよ。納得。　ばかりもしていられない。お試しで入ったスポーツクラブは早々にギブアップしたので、本日よりウォーキング再開。約半年ぶり?　ちょっとのブランクのように思うが、やっぱ体が重い!　寒くなるとまたくじけそうだが、それはその時考えよう。とにかく暖かい（暑い）間、歩く!　

  2008年05月20日

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• 天の啓示？

  　ちょっと悪意を感じなくもないケド。　本日心当たりのない宅急便がいきなりやってきた。うむ?　なんだ、これ。　送り主は、メインに使っているクレジットカード会社である。お歳暮?　お中元?　どっちにしても中途半端だし、ポイント交換期限は、まだ先のはず。首をひねりながら開けてみると、出てきたのは「黒糖きな粉豆乳」24パックぅ～(@@)!?　同封されていた挨拶文に「ご応募、ありがとうございました。厳正な抽選の結果、あなた様が当選されました」とある。あら?　アタシ、応募なんかした?　無調整の豆乳なら料理に使うこともあるが、豆乳飲料なぞ、飲まないぞ。宛先を確認したが、住所も氏名も、確かにアタシだ。応募した覚えは全然ないけど、ま、いいや。くれるというもの、もらっておくさ。　さっそくおやつに、我がママといただく。めっちゃ美味しいか、と問われると困るが、なーんかひなびたような懐かしい味で、悪くはない。健康増進に、毎朝我がママ手作り野菜ジュースをいただくのであるが、その際入れるといいかもね、と意見の一致をみた。イソフラボンで、更年期障害予防だぜ!　まさかとは思いますが、ビミョーなお年頃のワタクシに、なにがしかの含みを持たせたメッセージ、ってこたーありませんでしょうね＞神様。

  2008年03月04日

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• 金のかかるオンナ

  　オンナってゆーか、健康だな。　近所のショッピングセンターのチラシを見ていたら、あら。いつの間にやら、脊椎・骨盤矯正の店ができているではないか。リフレクソロジーとかいうんではなく、本気の整体らしい。「肩こりは体の歪みを治すと、解消されます!」の文字にソソられる。ワタクシ、慢性強度肩こりなのである。キャンペーン価格につられ、行ってみましたらば。　ぼきぼき系ではなく、ソフトマッサージ系。「あいたたたた!」と悲鳴を上げることもなく、「痛気持ちいい」感じで、約一時間。心なしか、年配の先生の手がかなり温かい。気が出ている？　正直、予約の電話の対応がちょっと横柄だったので、疑う気持ちがなきにしもあらずであったが、施術が終わってみれば、お!　体が軽い!　体全体を動かされ、特に重点的というワケでもなかったが、肩も楽になっている。「どうしても現代人は生活する上で体が歪むモンなんやけど、あんたはまぁ、マシな方やな。一回でだいぶまっすぐんなったわ。けどメンテナンスっていう意味で、月に一回くらいを目安に続けるとエエな」。　そういう先生の言葉に、「はーい」といいお返事をして帰ってきたのが昨日（2日）のこと。実はこの日記、3日に書いているのだが、施術を終えて帰ってきた時点では、『また肩こりがひどくなってからでエエかな』くらいの気持ちだった。が!　改心したのは今朝起きて着替えた時のこと。「うそっΣ(@ロ@;)!」。アタシは叫んだ。ジーパンが緩い!　というか、正確に言うと、ジーパンはボーイフレンドデニムで最初から余裕があるタイプなのだが、ローライズ気味の腰のベルトが、穴一つ小さくなってる！　施術は昨日の昼11時。それから昼食もおやつも、夕飯だっていつも通り。別にジムに行ったワケでもない。念のため体重計に乗ってはみたが、劇的な体重変化はない。が!　ベルトが緩い事実は動かせない。…。厚かましくってスミマセン。腰あたりが「締まった」というコトでよろしいでしょうか。　人間、骨が正しい位置に納まると、ガードする必要がなくなって、肉の付き方が変わるっていうことなのか。「骨盤ダイエット」とかあるもんなぁ。何にせよ、ありがたい限り。ミラクル!　アタシやっぱ、あの骨盤矯正院へ月一通っちゃう!　　　　

  2008年03月02日

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• JAROってなんじゃろ?

  　ちょっと複雑。「あれ!?　顔が小さくなった?　痩せたんちゃう?」。　初手から自慢話めいて申し訳ない。近頃ワタクシ、人様からよくこう言っていただく。その際のワタクシ反応は、「そうかな。ははは…」と力無く笑うのみである。　性格的に、（謹慎前の）倖田來未よろしく、「いっやー!　分かる!?　そやねーん!!　こんだけ痩せてん!　そらあんた、どんだけ努力した思て!」と調子乗りなマシンガントークをしたいトコである。本当に痩せているならば。　いくらうっかりなワタクシでも、さすがに体重計くらいは乗っている。体重には現れなくとも、体がしまる、ということもあろう。しかーし。ジーンズ、きっついままですが?　それならば何故「顔が小さくな」るのか？　そのからくりは簡単、ただ今歯医者通院中で、先日左の奥歯を抜いたのである。いずれはブリッジで義歯が入るのだが、今は治療中なので、ぽっかり空洞。するとディートリヒ方式で頬がこけ、どうやら「痩せた」ように見えるらしい。　痩せてもないのに「痩せた?」「痩せた?」と尋ねられ、最初は「何でやろ?」と不思議だったが、歯のことに気付いてしばらくは「違う違う!　歯を抜いたからやわ」といちいち返答していたが、そのうち面倒くさくなり、前述のような反応に相成ったワケなのだが。　気がかりが一つある。今はまだ寒く、外出時はごっついジャケットを着ているので、体の線が分からない。が。そのうち春になり、薄着になった暁にはー。「また太ったんΣ(￣□￣;)!?」。驚かれること必定である。変わってないのに。いや、ジムに通い始めて、それはそれでどうよ、という話なのだが、っつーか、サボってばかりで行ってねーだろ!　ってコトなのだが。見当はずれに誉められ、見当はずれに貶められるワタクシ。何だか気が重いのは、自意識過剰ですかそうですか。

  2008年02月18日

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• 【休刊日】今までなんやったん???

  「あいたたた…」。今日一日、何度この言葉を呟いたことだろう。昨日のエクササイズは殊の外効き倒し、夕べ一晩寝転んだくらいで直るような代物ではなく、本日も態勢一つ変えるたびに、太股が痛いったらありゃーしない。　スポーツクラブに通い初めてかれこれ二ヶ月になるのだが、「今までのエクササイズってば、一体???」。そんな疑問が頭をかすめる。いやいやいや。そうではないぞ、アタシ。これこそが新しい夜明け。ちょっとがんばって、日曜こそあのレッスンを受けるためにジムに通わねば。

  2008年01月07日

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• 【休刊日】あいたたた…

  　さすがに反省し、本日はスポーツクラブへゴー。段差を使った、ちょっと難易度の高いエクササイズに挑戦したら、うっもー、太股が痛いの何の。スミマセン。とてもPC前に座っていられない状況です。寝っころがって「篤姫」見ようっと。

  2008年01月06日

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• 有り難いような

  　違うような。　今日も元気にジム通いである。ストレッチと脂肪燃焼エアロビクスを受けてきましたとも。そーいやー、ジムに通い初めて、そろそろ二週間。ちっとも痩せた感じはしないけど、ほんとのトコ、どなの!?　というワケで、思い切って体重計に乗ってみましたらば。　……。　ええ、まぁ、そんな気はしてましたよ。体重変化、全然なし。それどころか、ジーンズのウエストはきつくなっているような…。実は心当たり、ありまくりだす。自分に甘いワタクシ、ここしばらく「ジムに通ってるんだし」を言い訳に、食べる食べる。もともとよく食べるオンナだけど、度を超えています。　モノは考えよう、ジムに通ってるからこそ、現状維持やや腹周り黄信号で留まってるのかもな。こんだけモノ喰わなかったら、アタシ、痩せてたかも。やっぱちょーっと喝入れ直し、はっきりダイエットを目標に掲げよう!　ポジティブな事を思いつつ帰宅し、風呂から出た後、一人ファッションショー。いや、注文していた洋服やバッグが全て届き、手持ちのモノも全部引っぱり出して、とっかえひっかえコーデ。靴まで履いて鏡の前で、はい、ポーズ、ってなもんだが。　…あれ?　あれれれれ?　く、靴が緩いΣ(￣□￣;)!!　超想定外。「きゅきゅきゅっと、痩せちゃったらどうしよう。うひひひひ」と、確かに捕らぬ狸の皮算用をし倒した。しかしそれは主に腹から尻あたりを思っていたのであり、えー、足って、最後に小さくなるんじゃないの!?　秋からこっち、冬に向けてブーツだのパンプスだの、比喩ではなく、山のように買い倒したところだ。自慢じゃないが、靴箱から溢れかえっている。買ったときは確かにジャストサイズだったのに、歩くとぱかぱかする。厚手のタイツやソックスをはいてみたらましだが、もともとソックスをはくつもりで買った一番のお気に入りブーツは、それでも緩い!　まだ履いていないというのに!　更に腹の立つことには。　ふくらはぎ辺りから締まっているのなら、「ま。脚が細くなっちゃったからね。仕方ないわね。ふふん」と鼻高々にもなろうというモノだが、ふくらはぎには、なんの変化も認められない。ブーツの履き口の余裕は、全然多くなっていないのだから!　こんなコトがあるのだろうか。どこにしろ小さくなったのだから、効果覿面、といってもいいのかもしらん。けど。けどけどけど。なんか納得いかなーい(|||ノ`□´)ノ！　こんなん、どうやって自慢しろというのだ!　何につけ、どうにも人生ピントの緩いアタシの性が、こんなところにも。おにょれ～!　こうなったら、絶対絶対、腹を凹ましてやるぅ!!　でも、どうやってだ、アタシ!　　　

  2007年11月17日

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• 呵々大笑

  　しとる場合でもないのだが。　こっそり真面目にスポーツクラブに通っています。エアロビクスやヨガといった、スタジオエクササイズを中心にやっとりますが。　実はワタクシ、十年以上も前になるけれど、数年エアロビにはまり倒したこともあるし、もっと遡って学生時代にはジャズダンスに精を出したもんだす。素人の生兵法、と揶揄されても、けっこーデキる方だと思ってたんですけどね。　水曜日は基本友達んちの猫をかまいに行く日なんですけど（ワタクシ・ルール）、友達がお出かけのため、本日は初めてのプログラム、「のりのりダンス」に挑戦。『振りのしっかりしたエアロビ?』とかって思ってたワケですが。　いやー。蓋開けてみたら、マジヒップホップ。びっくりしたー。アタシ、結構長生きしてますが、その人生の中でも、こんな動きはしたことないですケド、というのの連続。また先生、すっげーパワフルでノリのいいお姐さんだったのですが、外人もしくはプロノリ?　一回さらっと振りは教えてくれるんだけど、「大事なのは正しい振り付けで踊るコトじゃなく、ノリ!」とばかりに、皆がついてこようがくるまいが、がんがん飛ばして先に進む進む。おかげさまでワタクシ、一番前で（目が悪いので、先生の動きが見えにくいため）一時間棒立ち!　いや、別に腹たたてるワケじゃなく、ここまでできないと、すっげー愉快!　思わず自分で笑っちゃったくらい。「アタシって、だめだめや～ん（笑）!」って。初めて田中聖の偉大さが、肌で感じられたワケなのでございますよ。やー、やっぱジャニってすげーわ。こんなんを、ちびっ子にステージ本番でやらせるんだもん。アタシ、もう絶対これから、ダーのダンスを「どたどた重たい」とか、ワルクチ言わない。大変なことやもん!　終了後、「kotatuさんだいじょーぶはじめてだからとまどってできなかったとおもいますけどみんなはいままでにやったことあるすてっぷだったしそれにはじめてにしてはなかなかでしたよkotatuさんもなれればできるようになりますよがんばりましょーね」とまるで呪文以外に聞こえない、立て板に水、怒濤の先生のフォローに「あ、ありがとうございます」と答えるのが精一杯でしたが、どうしよう。おもしろかったんですけど。あの振りを覚えて踊ったら、めっちゃ気持ちえーやろーなー。　すみません、後ろの方で皆さんの迷惑にならないようにしますから、今後も受講してよろしいでしょうか＞先生へ。　猫との両立は大変だけど、ちょーっとがんばって水曜、通うかぁ!　

  2007年11月14日

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• 数字の説得力

  分かっちゃいるつもりでしたが。　スポーツジム、二日目である。新鮮なうちに、がんばって行かねば（笑）。　夕べの入会説明の時に、「なんとかかんとか測定が、二月のうちに二回できますので、よかったらやってみて下さいね」と言われたのだが、よく分からないまま、はぁはぁと生返事。うちに帰ってから説明書を読むと、ほー。「体組成計」っつーので、基礎代謝量や体脂肪率、内臓脂肪、骨量、体水分量等々が分かるらしい。文明の利器じゃのう。　せっかくなので、今と12月の半ば～末にやってみると、数字で効果のほど（あるのか?）が示されよう。早速本日、レッツトライである。どきどき。　なんのことはない、「ホントにこんなんで、そこまで分かるわけ?」と疑いたくなるような、体重計のようなモノに乗るだけのお手軽さで、3分後にはアタシの恥部が白日の下にさらされまくりである。いやー。そらー「デブですが、何か?」とは思ってはいた。思ってはいましたが、数字で示されるって、インパクトありまくりだす。　す、すごっ、体脂肪率Σ(￣□￣;)。「こ、これ、女子の体重みたいな数値やん。いや、女子の体重だとしても、かなりデブだよ(--;)」と気が遠くなるワタクシ。更には、いろんな数値をグラフ化して、自分の身体レベルを見せてくれるのだが、グラフ表示限界ぎりぎりの、肥満度数。こ、これ以上増えると、グラフができないと…。「だ、大丈夫です、kotatuさん!　筋肉バランスもいいですし、体脂肪率の割には(!)、内臓脂肪レベルも正常とやや多いの境目ぎりぎり。がんばってトレーニングに励みましょう!」と担当スタッフのお姉さんが、慌てて取り繕ってくれる。うん…。そうね、kotatu、がんばる!　やっぱあのチラシ（昨日ブログ参照）は、負け犬への、美醜というより、健康な社会生活への警告と天啓?　さっそく本日は、ドッジボールを一回り小さくしたような、ソフトなゴムボールを使ってのエクササイズである。「ストレッチの延長のような感じかな」という説明に、冷やかし気分、ちょっと舐めていたら、うっそ。ストレッチというより筋力トレーニング、やってる最中から、めちゃめちゃ腹やモモに効くったらありゃーしません。これ、いいかも!　正会員になった際の会費と、レッスン数のバランスを考えるに、週四日目標、最低でも週二日は通いたいところ。まずは一つずつ地道にレッスン受けて、自分なりのレッスンペースを探るとすっか。

  2007年11月03日

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• 決戦は金曜日

  　まずはお試しで。　一月くらい前からかなぁ。町はずれのなんちゃってジムに通い始めたのは、このブログでも書いた。アクアビクスとエアロビクスを週に一回ずつ受けている、というか、プログラムがそんだけしかないのだ。が。　昨日の新聞に、隣町のマジスポーツジムの折り込みチラシが。11・12月の二月限定お試しキャンペーンで、格安でレッスンが受けられるというモノ。一月必要金額的には、今のなんちゃってジムと変わらないのだが、マジスポーツジムなので、その気になれば毎日（正確には週6日。週一で休館日あり）数時間エクササイズできるのが魅力。　実はそのジムに、十年ちょっと前に数年間、通っていたワタクシ。エアロビに大ハマリして、週に6日、一日に2・3時間のレッスンを受けていたものだ。うーん。行っちゃう?　というワケで。「おためし会員」資格取得。久々行ったスポーツジムは、リニューアルが行われたようで、ちょっと勝手が違っていてびっくり。しかしもっと驚いたのは、インストラクターの皆さんの移動がほぼなく、当時のスタッフがまだ揃っていたこと。更には会員の方も当時から引き続いて足繁く通っているメンバーが何人も居て、「あれー。えらい見たことあるヒトやん!」「kotaっちゃんやんなぁ!?　うっわー、久しぶり!　元気やった!?」と口々に声をかけられたのにもマジびっくり。　さっそく1レッスン受けてきたのだが、イマドキの流れらしい「インナーマッスルの意識」という新しい局面もあったモノの、なんか古巣?　やっぱ得手がいいというか、楽し～い!　汗もめちゃめちゃかいて、超デトックスという感じ。　もはやすでに、なんだかヤラれちゃっています。お試し終わったら、やっぱ正会員登録かちら。うう～ん。続くんやろなー、アタシ(^^;)ゞ。

  2007年11月02日

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