ダンス！DANCE！

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  寝ている間に目元美人！

  　　　　自由が丘駅構内のショップで、「保湿ケアスクワラン加工アイマスク　」を買ってみました。　　小じわ、くすみ、クマ、ハリ不足を感じたら～　　　　と書いてありましたが…それは、もう充分に感じております。　　寝ながら目元ケアできるスクワラン加工のすぐれた保湿性＆ふわふわタッチの綿100％アイマスク。　　ということで、昨晩から使い始めました。　　今日の目元はちょっと違う？？？かな。デリケートな目元を寝ながらケアスクワラン保湿ケアスクワラン加工アイマスク

  2008年07月06日

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  雨の日曜日

  　　久しぶりに何もない日曜日～カルチャースクールの日曜クラスもお休み、追っかけもなく～。　　残念ながら、雨の日曜日。　　たまには、ゆっくりと、行きつけの美容院へ。　　　　　入り口に飾ってあるオブジェ！　　これ、食べられるの？　　ゆったりと、至福の時間を過ごしました。

  2008年06月29日

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• うれしい成果

  　先週、レッスンにいらした女性の生徒さん！　「先生、太ってお腹が出てきちゃったんですけど、どうしたらいいんでしょ！」　「簡単ですよ。肩甲骨を寄せて、背骨を前に出して、胸をグ～ッと前に張り出すようにすれば、胸の大きさに目が行って、お腹は目立たなくなります。」　と、日頃常に私がやっている立ち方を説明しました。肩甲骨を寄せると、肩が落ち、力が抜け、背筋や側筋は、逆にストレッチされてきます。その背骨を足の親指の上に乗せるようにして歩き、骨盤は上を向ける。　ダンス的にも、すぐ踊りだせるようなコントロールされた状態ですが、普段の歩く時にも常にをつけると、背中が伸びて後姿は５歳若返りますね！。　また、電車に乗って、つり革につかまる時には、脇を締めて、肘を中にいれるようにして握り、また、足は交叉させて、お尻を締めて立ちます。これは、二の腕の「振袖」防止にもなりますね。　日常のちょっとしたことを、気を抜かずにコントロールしていると、かなり、体重増加の抑制にはなります。　等々、お話したのですが…。　　で、昨夜レッスンにいらしたその生徒さん！　「先生の言うとおり、姿勢を気をつけて歩いていたら、体重が２キロ減りました。」　「まっ！オメデト！よかったですねえ。」　そして、今日レッスンにいらした別の女性の生徒さんにも前回のレッスン時に同じようなことをお話したのですが、やはり、立ち方、歩き方を気をつけたら、サークルのお仲間に　「随分、細くなったわねえ」と言われたそう。体重に変化はないとのことでしたが。立ち方で、細くも見えてきますね。背中のウエストラインのカーブも見えてきます。　で、うれしいことにこの女性は、立つポジションがよくなり、ダンスの動きもよくなって、とても軽くなりました。今日のレッスンで、本人も、かなりそのことを実感できたようで、喜んでいらっしゃいました。　生徒さんが軽くなると、私も、ラクなんですよお～　　生徒さんにちょっとした効果が現れてきて私もうれしいです。　　Arabesquダイエットスクールでもやろうかしら。　　…まてまて、その前に、私ももう少し絞ろう。　

  2008年06月25日

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  ダンサーボディ

  　楽天ショップからのメールに、「ダンサーボディへ♪」というのがあったので、思わず見てみました。　　なんと、ダンサーボディとは、　　　　身長（ｃｍ）ー１２０＝ダンサーボディ　なんだそうです。しんちょうマイナスひゃくにじゅう？？　　ということは、１５８．５センチの私は、３８．５キロでダンサーボディ。う～～ん、確かに超スレンダーボディでいいかもしれませんが、私は、４０キロを切ったら、多分、体力が持たなくて、今の仕事量はこなせないような気がするけど。　　実は、このところ、結構痩せてきて心配してくださる生徒さんもいらっしゃいます。毎年夏になると痩せるのですが、今年はペースが早く、しかもいつもの夏よりさらに１キロほど減っています。　　　が、今年は、痩せようというよりも、少し絞ろうとして出た結果なので、体調は悪くはありません。　　年齢とともに筋力も落ちてくる思うのですが、それを少しでも遅らせたいと思いました。　　私にとってのダンス教師は「医者」という意識があるので～ロンドンで肉体的にも精神的にもメンテナンスしてくださる医者のようなコーチャーに会いましたので、私もそれを目指したいと思ってきました～、少しでも自分の体や精神面でのセンサーを研ぎ澄ましておきたいなと思ったからです。　　と言っても、特に何かをしたわけではなく、夕食をゆっくり食べ、日常のレッスン時の筋肉をより意識して使い、日常の姿勢によりストレッチ感を気をつけたくらいです。　　まあ、３８．５キロまでは減らなくてもいいのですが、あと１キロくらいは絞りたいなとは思っています。　　　　ですが、身長ー１２０のダンサーボディに興味のある方は、覗いてみたらいかがでしょう。全商品ポイント10倍!!★もともと痩せているダンサーが限界を目指したサプリ！華麗で健康的なダ...

  2008年06月19日

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  ちょっと贅沢～！

  　　今日、楽天から届きました。「エイチコスメチック　　ラストツアーズ」の「タチヒ」と「カリブ」。　　バスタイムは、大切なリラックスタイムなので、毎日、いろいろな入浴剤で楽しんでいます。　　が、これは、ちょっと高かったな(半分、ポイント使いましたが)。１個、１１８０円。１回で使うには、ちょっと贅沢な入浴剤です。　　エイチコスメティックで行く、世界5カ国の旅！ 一日の終わり、癒しのバスルームが人気の楽園リゾートに早変わり。湯船からかおり立つフルーツや花の香りと、心休まるお湯色。　　まあ、このところ、とても忙しいから、ちょっと、リゾートにでも旅行した気分で贅沢してもいいかな。癒しのバスルームが人気の楽園リゾートに♪【◆エイチコスメティック（H-cosmetic）　ラストツ...

  2008年06月07日

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  ボディコア

  　　　コアリズムが注目されていますが、筋肉の深部にあるボディコアを鍛えることによって、カロリー消費量が高くなり、基礎代謝が上がって太りにくい体質になれるそうです。　　特に美しいスタイルを保つために最も重要といえるのは大腰筋(だいようきん・腰部の背骨から骨盤を通り、脚まで伸びる筋肉)で、背骨と骨盤を正しい位置に保つ働きをするそうです。この体の軸といえるインナーマッスルの筋肉が衰えると、おなかやお尻、背中、わき腹の筋肉がなまけた状態になり、脂肪が目だってくるそうです。そこで、猫背になったり、下腹が出たり、立位でのヒップのたれ、そして腰痛の原因にも。また、骨盤が捻れや回転を起こすことで、血行が悪くなり、冷え性・むくみ・便秘・生理痛などを引き起こすこともあるそうです。　　残念な事に"大腰筋"は他の筋肉より早く衰えると言うデーターが出ているそうで、そこでこの重要な"大腰筋"を衰えさせない、日常の対策が必要です。　　一番簡単なことは、日常の姿勢を、階段を昇る時も、歩く時も、オヘソの位置を意識して、背筋を伸ばし正しい姿勢を心がけること。　　大腰筋は赤筋だそうで、赤筋は、身体活動中に脂肪を使って熱を生産するので、体脂肪の減量にも効果的、それと毎日トレーニングしなくても、良い効果が表れるのが早いと言うデーターもあるそうです。　　そういえば、コアリズムを始めて、忙しくて毎日はできないのですが、ウエストも１センチすぐに減ったし、体重も、今は、早くも真夏時の体重になっているなあ。　　姿勢が良い、キビキビした動作、軽い身のこなしは筋肉や筋力によってなされるものなので、毎日毎日自らが動き続けることが大切。　　意識を持って、良い姿勢で過ごす、これがコアなボディ作りに欠かせない要素ですね。余談ですが、　　今年の夏のパーティーで以前踊ったサルサをまたデモで踊りたいという生徒さんがいまして。　　前回は、うちのダンナさんと踊ったのですが、今はダンナさんが休業中なので、今回は私と女性同士で踊ることにしました。　　で、前回のサルサも私が振付けたので、ビデオを見つつ、思い出しながら、曲に合わせて、サルサの基本動作を久しぶりに踊ってみたのですが。　　これは、まるっきり、コアリズム。コアな筋肉も、背中、脚の筋肉も十分に使う。ということは、サルサを踊れば、コアリズムをやらなくてもいいみたい。　　で、サルサを踊ることもオススメです。　　　

  2008年06月04日

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  また、いただいちゃいました。

  　　生徒さんから、化粧品をいただきました。口紅とファンデーション。　　また、しばらく買わなくてもいいようです。　　しかも、私が通常使用しているものより、倍くらいのお値段の化粧品ばかりです。

  2008年05月20日

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  ウエスト５８信仰

  　先日読んだ雑誌に「男性のメタボサイズ８５センチ」より、「女性のウエスト５８」のほうが問題だという記事がありました。　食料難にあえいでいた終戦間もないころと比べても、現代の若い女性は格段に痩せているそうです。　これには、いまだに根強い「ウエスト５８センチ」信仰があるのではないかということです。　１９７０年代からグラビアアイドルは、ウエスト５８センチが当たりまえのように続き、「アイドルのウエストは５８センチ」が定番になってしまい、いつのまにか、理想のウエストは“５８センチ”とインプットされたしまったのではないかと言うことです。　「８」という数字には、ちょっとだけ少ないというイメージ、そして字体の８という文字の削った感がそれに拍車をかけたのではないかということのようです。　　もともと美しいウエストには「何センチ以下」という絶対値できまるものではなく、重要なのは『くびれ度』。くびれ度でメリハリボディーが見えてくる。　　「メリハリ度」は、「バスト/ウエスト比」、「ヒップ/ウエスト比」。この数値が高いほど当然「メリハリボディー」なわけですが、ワコールの世界１２都市の女性についての調査・比較の結果、東京の女性の比は、欧米やアジア諸都市に比べ、かなり高かったそうです。意外ですが。　　また、ワコールが６つのバランス指標から成り立つプロポーション基準を決めた時に、すべてに当てはまる「完璧なボディー」を持つ女性は５％以下だったそうですが、すべてに当てはまらない女性も５％以下だったそうです。　　が、日本女性の自分の体形に関する評価はかなり厳しい。これには、「人から見られてどうか」ということが強い基準になる民族的問題もあるのかもしれないとのことでした。　　結論としては、日本女性は、本人たちが思っている以上に、世界的基準も低くなく、美しい。　無理なダイエットをするよりは、メリハリボディーに見えるような工夫をしたほうがよいのでは？　　ということでした。　　たしかにくびれて見えればいいのですが。 くびれメーカー 　超極薄補正下着ウエストねじり上げ「美バスト・インナーお肉瞬間移動 メリハリボディがあなたのものに

  2008年05月01日

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  また、買っちゃった～～

  また、買ってしまった。つい、覗いていると…。格安だし、ちょっと変わっているし。自作の爪も合わせると、いったい何個になっているんだろう。多分、３０セット以上あります…。まあ、今週は誕生日だったから…ということで。サイズオーダー・普通郵便対応★★ハンドメイド★クリアベースダルメシアン柄フレンチ大人カワ...サイズオーダー・普通郵便対応★★ハンドメイド★さわやかグリーングラデ×ホワイトボーダープ...2セットも…。まっ、いいか。ポイントで買ったから０円だったし！

  2008年04月17日

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  ご飯はたくさん食べる！？

  　　冬太りが気になる季節です。　　が、毎日の食事は、朝昼晩の三食をきちんととることが望ましく、できれば１日に６食から７食こまめにバランスよくとることが理想的なんだそうです。　　正しく栄養を摂取しても、約３時間後に血糖値が下がり始め、次の食事をするまで、血糖値が下がり続けてしまうそうです。下がった状態から食事をすることで、急激に血糖値が上がり、大量のインシュリンが分泌され、それが脂肪に変わるとか。　　また、体内に栄養となるものが全くなくなると、貯蔵された栄養をエネルギーに変え、すぐに必要なエネルギーがないため、筋肉をエネルギーとして使ってしまう可能性があるそうです。　　したがって、食べたり食べなかったりという食生活は、脂肪がつきやすく、筋肉自体が減ってしまうため、基礎代謝が落ち、太りやすい体になる可能性が出てくるそうです。　　仕事中、空腹を感じたら、ちょこっ食べるようにしているのは悪いことではないのかな。 　　　　

  2008年02月18日

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  今日のネイル

  　　　今日のネイル。５００円のワンタッチネイル。お花とパールの３Dアートがついていてキレイです。が、ちょっと、長めで仕事がしづらいけど～！人気No3★リトルフラワーネイル　-　フレンチ　-買ったのはこれです。が、もう在庫はないようです。　　これは、まだ在庫があるようです。全部５２５円

  2008年02月18日

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  今日のネイル

  　　　今日のネイルです。　　今日はネイルネタはやめようかと思っていたのですが、レッスンにいらした生徒さんに、「先生！今日のネイルは？」と聞かれてしまいました（笑）。　　今日のネイルは、今週の新作です。今日着ているエメラルドグリーンのニットのアンサンブルに合わせて作りました。　　エメラルドグリーンのネイルを塗って、ゴールドのビーズ、極小のグリーンのスパンコールを散りばめて、ゴールドのネイルを端に塗りました。　　ネイルチップは１００枚入り１０５０円のものですので、材料費を入れても、２００円くらいでしょうか。　　　　私が突然、ネイルに懲りだしので、不審に思う生徒さんもいらっしゃるでしょうが、ネイルは私にはラッキーアイテムということがあるのですが、もうひとつの理由は、生徒さんの手の力が抜けてきたこともあります。　　ですが、まだ、時々レッスン中にネイルが取れることがあります。接着剤が弱まることが原因のことも多々ありますが、…実は、ラテンのレッスン中に、女性の生徒さんに私のリードに従わないで動かれると、その時にネイルを剥ぎ取られます。　　ので、私からネイルを剥ぎ取らないようにしてくださいね。

  2008年02月12日

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  今日のネイル

  　　今日のネイル。かふぇりんさんからプレゼントされたもの。　　シャンパンゴールドにパールとストーンのついたきれいなネイル。…手は寒くてしわしわですけど…。ゴールド系は、ゴージャスです。　　 　　　　 　　

  2008年02月10日

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  体脂肪が…！

  　　昨日の朝、起きてすぐ、体重計に乗ると、なんと、体脂肪が、３０％！　　さん、さんじゅう～～？！ひっ、ひえ～～っ、どうしよう～。体重はそれほど増えていないのに…。　　で、帰宅してから、すぐ測ったら、２０．５％。朝と比べて１０％近くも違う～～～。体重も、７００グラムくらい減っていましたけど。　　どうして、こんなに違うの？　　結局、私の体脂肪は、真ん中をとって、２５％なのかな？ 　　　　

  2008年01月29日

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  正月太りは…。

  　　そろそろ、正月太りに対処しなければいけない頃。　　色の効果をうまく利用すると、簡単なダイエットができるとか。　　「青」や「紫」の寒色系を、食器やランチョンマットに取り入れるとよいそうです。寒色系には、食欲を抑制さんせる効果があり、さらに体感温度を下げる働きもあるそうです。逆に「赤」や「オレンジ」等の暖色系は、食欲を増進させ、体温を上昇させる働きに繋がる可能性があるとか。まずは、こんな湯飲みと茶碗でかな！　　 　　　　

  2008年01月24日

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  マイブーム

  　　最近のマイブームは、ネイルチップ。凝り性の私は、今、かなりはまっています。　　３年ほど前にも一度凝って手づくりネイルを作ったのですが、最近、かふぇりんさんからワンタッチネイルを紹介されてから、また凝りだしました。　最初に買ったワンタッチネイル５８０円。ワンタッチネイルは、ネイルに強力な接着剤がついているので、便利です。黒崎えり子さんのプチエリコは、小さな爪にピッタリで、接着力も強く、滅多なことでは剥がれません。このフレンチネイルは一番のお気に入り。メール便で注文すれば、送料は１８０円。　　で、これも買っちゃいました。どれも、２セット分入っているので、オリジナルネイルも作れます。　　バーゲン価格のネイルとシールも購入。このネイルチップは１セット、わずか１５７円。このネイルで作った今日のネイル。　　金ラメのネイルを塗って、白いラメハートのシールをつけて、ゴールドのビーズをデコレイト。大きさも、自分の爪に合わせてカットしたので、扱いやすく、結構お気に入りです。　　１００円ショップでも、アートグッズを購入。１００円でもなかなかおしゃれなものがあります。　　かふぇりんさんからも、ワンタッチネイルをプレゼントしていただきました。使いやすい色とデザイン～いつ使おうかなあ 。　　私は、爪が弱く長く伸ばせないので、ネイルチップは手軽におしゃれができてとても気にいっています。　　また、最近は、付け爪用のネイルグルー(接着剤)も、とても強力になりましたね。私が現役で競技に出ていたころは、両面テープで剥がれやすかった。両面テープは水に濡れると粘着力がなくなるので、実は…トイレに行っても、手はあっさり洗ってました。「手を握るのはリーダーだけだから、手はあんまり洗わなくていいよね。」がパートナー同士でトイレで交わしていた会話でした。…競技会秘話。　　ワンタッチネイルならしっかり手が洗えます(笑)。　　実は、ネイルチップを使うのはもうひとつ理由があります。ネイルチップは、私にとってはラッキーアイテム。　　３年前に、萬斎さんに握手していただいた時にもネイルチップをつけてました。ただあの時のネイルは、結構長くて、一瞬、萬斎さんひいてましたけど……。でも、またいいことがあるかも～。ということで、マイブームはしばらく続ようです。

  2008年01月20日

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  マイブーム

  　　　昨日のネイル。ブロンズのネイルにストーン。 　　今日のネイル。オレンジのネイルにお花。　　最近のマイブームはネイル。３年ぶりくらいに自作のネイルにはまっています。　　凝り性なので、また、たくさんネイルを買い込みました。　　でも、飽きっぽいのでいつまで続くかなあ。

  2007年12月25日

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  乾燥肌対策

  　　この季節は、お肌が乾燥しやすい季節。　　気温が下がるので、皮脂の分泌が低下し、肌の水分が蒸発しやすく、さらに外部の刺激から肌を守るバリア機能が低下して、カサカサになったりするそうです。　　私は、一昨年の冬が、カユミを伴う、ひどい乾燥肌になってしまったので、以来気をつけてはいます。　　乾燥から肌を守るには、身体の内側からのケアも大切だそうです。乾燥予防にかかせないのが、ビタミンＡやビタミンＣを中心とするビタミン類、ＤＨＡなどのオメガ３脂肪酸、コラーゲンなどのたんぱく質だそうで、これらは、緑黄色野菜、果物、大豆製品、ゼラチン、肉類、青魚、ごま、ナッツ類に多く含まれているそうです。　　私は、果物は、毎朝、朝食にグレープフルーツを食べていますし、コーヒーにはゼラチンを入れて、ヨーグルトには、ごまときなこをかけて食べています。　　そして、この時期、肌の潤いを守る美肌ドリンクを飲んでいます。　　牛乳１５０ｍｌ、抹茶小さじ１杯、くるみをつぶしたもの２個分(から炒りしてつぶしたものが良いそうです)、ゼラチン小さじ１杯、はちみつ適量を混ぜて、温めて飲みます。　　身体も温まります。 　　　　

  2007年12月14日

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  毒

  　　なぜか、急に、「毒のある女」になりたくなって、クリスチャン・ディオールの「プワゾン」(１００ｍｌ)を衝動買い。　　ネットで買ったのではなく、渋谷のデパートのディオールの販売店で購入したので、正価。でも、試供品のナイトクリームがサービスに。素晴らしい肌になるのだとか…　　なぜ、今頃「プワゾン」か～。…よくわからない。　　で、明日から、「毒を撒き散らす女」になります。　　　

  2007年12月02日

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  ラベンダーの香り

  　　　最近、眠る前に身体のマッサージをしてから、休んでいるのですが、この時に、何か、香りがあったらいいなと思います。　　やはり、夜は、ラベンダーの香りかな。　　ラベンダーの香りは、嗅ぐだけで気持ちが和らいだり、強迫観念や怒りから解放させ、うつ状態で情緒不安定なときに、心を落ち着かせてリフレッシュさせてくれる効果があるそうです。　　また、新しい細胞の成長を助け、皮脂の分泌バランスを整えてくれるそうです。　　そのほか、月経の開始を促し調節する作用、頭痛、筋肉痛、咳、鼻水などにも効果があるそうです。　　万能の香りですね。　　イメージとしては、ゆったりとした、フローラルな香りで全身を包み込み、最高にリラックスし、南フランスの壮大なラベンダー畑の紫色のじゅうたんと、青い空、白い雲の下で、純白のドレスを着た女王様気分に...とか。オイル　ラベンダーティー　リフレ・アロマ酸素バーパウダー　入浴剤　ヘアートリートメント　空気洗浄機能付　

  2007年11月30日

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  一髪二姿

  　　「一髪、二姿」とは、古くから語り継がれてきた言葉で、女性の美しさは髪にある。本来はこのあとに、「三器量」と続くそうです。　　いくら器量が良し（美人）でも、姿（身なり）がだらしないと美しく見えない。いくら姿を整えても、髪をきちんとしていない女性は、結局は美しく見えない。　　そして、さらに、「髪を含めた内面を美しくすることが大切である」ということに繋がるそうですが。　　万葉の昔から女性は髪に対して、いろいろケアをしてきたようです。　　　竜眼、ムクロジは、古来より洗髪に使用されて、「古事記」にも記述があるとか。　　ヒオウギ。「髪」にかかる枕言葉で、万葉集に出てくるそうですが、髪の弾力を回復させる功能。　平安期から、鎌倉時代にかけては、米の研ぎ汁(ユスル)。髪を梳くときに使用すると、指どおりがよくなり、黒髪をつややかなり、人気があったそうです。　　室町以降は、ツバキ。貴族たちの洗髪や。髪梳に使用していたそうです。私も、を使っています。　　江戸時代は、胡桃を髪油として使ったそうです。クルミ樹皮のエキスは髪の色を維持する天然成分なんだそうです。そして、こんなシャンプーもあるようです。日本の髪作法【ICHIKAMI】いち髪　シャンプー（550mL）私は、残念ながら、「みどりの黒髪」ではなく、金色に近い茶髪ですが、それでも髪は大切にしたいですね。

  2007年11月13日

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  吹き出物が…！

  　一昨日あたりから、お鼻の脇に吹き出物が、赤く…。「あれ～、どうしたの？その吹き出物。珍しいねえ。」と、ダンナさん。うちのダンナさんって、なぜか、意外に私のお肌に敏感に気がつく。おかしいなあ。特に生活のリズムが変ったわけもないのに…。で、吹き出物の原因を調べてみました。　　吹き出物とは、主に皮膚機能の低下と化膿菌によって発症する疾患ですが、その原因は多岐にわたるそうです。したがって、一般的には、過度のストレスや睡眠不足、食生活の変化（ジャンクフードなど）などが、その主な原因。また、１．飲酒。お酒は、糖分を多く含んだ飲み物で、糖分の過剰摂取は皮膚の代謝機能を促すビタミンB郡を大量に消費するため、吹き出物が出来やすくなる。２．生理/妊娠　　女性は生理前（黄体期）になると、男性ホルモンと似た働きを持つ「黄体ホルモン」が増殖し活発化するため、一時的に皮脂の分泌量が盛んになり吹き出物の出来やすい肌状態におかれる。３．ダイエット。急激なダイエットや偏食は臓器に負担をかけたり、ホルモンバランスを崩す原因となります。体内の変調を伝えるシグナルとして吹き出物が顔に現れることもある。４．臓器疾患　顔（特に口周り/頬）にできる吹き出物に影響を及ぼす臓器は、主に肝臓や胃・腸であると考えられている。特に食物の消化吸収を助け、糖や脂肪、ビタミンなどの代謝や解毒作用がある肝臓に異常があると、雑菌に対する皮膚の抵抗力なども弱まる。５．季節の変わり目　　四季の移り変わりにより、皮膚（肌）もさらされる環境が変わってくる。たとえば、冬場、寒さと乾燥によって、新陳代謝や皮脂腺の働きが鈍い状態にあったものが、春の暖かさや紫外線によって活発化してくると肌の機能がうまく働かないため、様々な肌トラブルを引き起こす要因。６．更年期　　更年期障害は、免疫力を低下させ体質も変化させます。したがって、普段使用していた化粧品が肌に合わなくなったり、女性ホルモンのバランスが崩れ、様々な肌トラブルを引き起こす。　　う～ん。このところ、ちょっと、ポテトチップス食べたから？　　あとは、お酒は、最近、少なくしているので違うとは思うのですが、２．(妊娠ではありません)、５、６はあるかもしれません。夕食の時間が遅いから、４も気をつけたほうがいいかな。　とはいえ、今日は、だいぶ吹き出物は目立たなくなりました。いつも、吹き出物ができても、２，３日でなくなります。　　が、妙齢なお年頃、やはり、気をつけていかないといけないでしょうね。吹き出物に効果のある石鹸ニキビ防止美容液　ニキビ防止セット

  2007年11月07日

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  ローズオットー

  　これから、忙しい季節ですが、秋の夜長、香りで癒されるのはどうでしょうか。　エッセンシャルオイル(精油)の女王」と呼ばれる「ローズオットー」は、幸福な気持ちにする繊細なバラの香り。　アロマテラピーにおける精神面、身体面、美容面に対する特性も、「最も女性的な領域」において強く作用し、もっと女性らしくなりたいときに。また、ホルモンバランスを整えるので更年期などにもよいそうです。　ローズオットーは、一般にアルコールなどの溶剤を使うアブソリュート法と違い、水蒸気蒸留法で作られるため、精油一滴を得るのにバラの花約50本が必要だそうです。そのため、スキンケアの効果も極めて高く、肌のタイプ、年齢を問わずに良いのだとか。　バラの香りに包まれる秋の夜～もいいかもしれません。　精油　美容オイル　　　これは、１００ｍｌ、２２万円です。

  2007年11月05日

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  両極端な男達

  　　自由が丘駅構内のアンテナショップで入浴剤を購入しました。　　「ベルサイユのばら」のキャラクター、アランとジェローデル。　　この２人は、本当に、生い立ちも性格も正反対のよう。ですが、オスカルを愛する心は同じ。　　アラン・ド・ソワソンは、フランス衛兵代一斑班長,貴族でですがとても貧しく食べるものがなく体を寄せ合って暮らす家族の生活の中で育ちました。オスカルを愛していましたが、性格状好きな人を苛めてしまうという～。7月13日出動の時 はオスカルの指揮で、国王側の軍隊に攻撃しました。　　熱く燃える戦士、アラン・ド・ソワソン、「お前のすべてを俺が見守ってやるぜ。」の入浴剤は、たっぷり汗を出してスッキリ爽快の有機ゲルマ・レパゲルマニウム。★税込3150円以上で送料無料★ベルサイユのばら アラン入浴料 35g　　ジェローデルは、ある意味一番不幸な男性？人柄も良く美貌の持ち主ですが、オスカルに求婚を求め、突っぱね られます。三部会の時居座る民衆を追っ払う為に、ジエローデル引き入る近衛隊が出動しますが、これも オスカルに阻止されます。もしかしたら、その後謀反人として断灯台の露と消えた？　　魅惑の貴公子ジェローデル、「貴女を優しく受け止める、それが私の使命。」の入浴剤は、とろみミルクが優しく愛おしむ、うるおいミルク成分の乳清「ホエイ(牛乳)」。★税込3150円以上で送料無料★ベルサイユのばら ジェローデル入浴料 35g今夜は、どちらの男性で癒されようかな。もちろん、メインキャラクター、この２人の入浴剤も。★税込3150円以上で送料無料★ベルサイユのばら アンドレ入浴料 35g永遠のボディーガード・アンドレ「ベルばら」シリーズからついに入浴剤登場！ベルサイユのばら　フェルゼン入浴剤（タラソの湯...気高き愛の伯爵・フェルゼン

  2007年11月04日

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  豹柄マスカラ

  　　　生徒さんから、マスカラをいただきました。今、とても人気で売り切れ続出の商品だそうです。「ラッシュ　クイーン　フェリン　ブラック」フランス製のマスカラ。豹柄のボディが可愛い。強く、深く、黒く、野性美を着た、女豹のまなざし、がコンセプト。フェリン、FELINEとは、「猫のような」の意味だそう。二重構造ブラシがまつ毛を１本１本しっかり包み込み、まるでファーをまとったかのような限界を知らないゴージャスなボリューム感だとか。次の能楽堂は、この女豹のまなざしで勝負かな。先行予約★ヘレナルビンスタインお一人様1個まで10月23日以降発送予定【ラッシュクイーン　フェ...楽天でも売り切れでした。

  2007年10月30日

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  造顔マッサージ

  　前から欲しかった田中宥久子（タナカユクコ）さんの「１０年前の顔になる造顔マッサージ」の本とＤＶＤを買いました。　毎日たった３分間のマッサージで小顔になれる。しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みを解消できるというもの。　最初はＤＶＤを見ながら行い時間もかかりましたが、始めて２週間たち、手順もなれてきたので、３分ほどで全工程できるようになりました。　効果のほどは、今のところどうでしょうか？　私は、１０年前、４０歳の時のほうが、今より、あごのラインもたるみ、目の下にシワもでき、肌の状態もよくなかったのです。　それをこの１０年で、かづきれいこさんの「リハビリメイク」、最近では佐伯チズさんのスキンケアなどを試しながら、少しずつ改善してきました。　そのおかげか、しわやたるみは、だいぶよくなってきたと思います。　また、毛穴も若い時のほうが目立ちました。私の母は、色白で、“毛穴なんてあるの？”と思うくらいにキレイな肌だったんですが、私はその遺伝子はもらえなかった。よくダンナさんに、「みかんみたい」と言われてきました。　が、それも、少しずつ目立たなくなってきました。(あくまでも、本人比ですが)　ということで、はっきりとした効果はいまのところわからないのですが、化粧前のこのマッサージのせいか、ファンデーションはきれいにのるようになった気がします。　朝晩あわせて２回のマッサージ。今後の１０年のために続けていこうと思っています。「田中宥久子の造顔マッサージ」＜マッサージDVD付き＞税込・送料込み２，１００円美肌塾税込価格１，３６５円【送料無料選択可！】かづきれいこのメイクセラピー : カバーリング編 / 趣味教養税込価格３，２７０円

  2007年10月17日

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  また、買っちゃいました。

  　　「まつ毛カールスプレー」を買ってみました。手持ちのビューラーにひと吹きして、カールすると、カールが持続できるというもの。　　昨日から使っていますが、涼しくなって汗もでなくなったこともあるとは思いますけれど、確かに朝の化粧の時にカールして、一日中、カールはキープできているようです。 ビューラーにひと吹き夜まで続くカール完成！プライバシー　アイラッシュ　カールキーパーこんなものあるようですが。★ディフィールマスカラ★専用交換スプレー夜まで、まつ毛カール＆つやキープ！！こんなの待ってた！まつ毛カールを持続させるスプレー！ディフィールマスカラセット

  2007年10月04日

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  美しい背中

  　その昔、日本には後ろ姿に気を使う着物の文化があったそうです。女性は帯の形やうなじの美しさにこだわり、武士の時代の男性は、すきを見せてはならないと背中に緊張感があったそうです。　　ダンサーも同じですね。男性は、背中に背番号をつけて踊ります。ですから背中がいきてないと踊りが見えてこない。　　女性は、背中の大きく開いたドレスを着ます。背中を開けて、筋肉の動きをみせたほうが踊りがよりよく見えます。　　背中の筋肉が意識できれば、下半身もコントロールしやすくなります。　　また、日常でも、背中は年齢のバロメーター。背中がスッキリしていれば、５歳は若く見えます。場合によっては１０歳近くも？　　　背中はやはり肩甲骨。肩甲骨が動くことを意識することが大事です。。そうすると背中の筋肉が動き出し、服が揺れて表情が出てくる。背中に表情が出てきます。　　猫背になっていたり、姿勢が悪いと背中に脂肪がつきやすくなります。肩甲骨をを伸ばして、背筋と腹筋を意識し、おなかの中心＝丹田と繋がった意識をもってウォーキングすると、常に背中は伸びてきます。　　男性の人生は背中が語る。そして、女性の美しさもやはり背中が語りますね。　　  ということで、私は背中の開いているデザインが大好きです。　　　　　　　　　　

  2007年08月30日

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  ボディコア

  　健康的で美しいカラダ、これを支えているのは筋肉。なかでも「身体の芯」を支える背中やお腹の筋肉がその鍵。ところが、便利な生活に慣れて身体を動かすことが少なくなった現代人は、この部分の筋肉の量が少なかったり、上下左右のバランスが悪かったりするため、基礎代謝が低下し、姿勢も悪くなり、美しいプロポーションを保つことが難しくなっているそう。またその一方で、内臓や神経の働きの低下・不調にもつながりやすく、肩や腰のこり、冷え症、頭痛などの原因にも。この身体の芯を支える筋肉を「ボディコア」というそうです。　　まずは、筋肉を作り、さらにその筋肉を動かすもととなるＢＣＡＡの摂取が大切だそう。ＢＣＡＡは、アミノ酸の中の「バリン」、「ロイシン」、「イソロイシン」の３つで、体内で合成されず体外から取り入れる必要のある必須アミノ酸。本マグロの赤身　牛肉　豚肉　大豆　　卵チーズなどに多く含まれているそうです。　　そして、筋肉を動かす動作を意識的に。日常的にできるボディコアトレーニングは、階段の昇り降りにつま先をのばし太ももを上げるように。イスに腰掛ける時には背筋を伸ばして姿勢よく。靴下をはくときには片足をあげてバランスをとりながらこれらの運動は、社交ダンスでも充分に補えるように思います。　　ＢＣＡＡを摂取して、筋肉を意識して運動すると、ボディコアが鍛えられ、姿勢やゆがみが改善され、肩こりの改善、体調改良、そしてウエストが引き締まる？ようになっていくとか。やはり、ウエストは細くしたいこんな商品でＢＣＡＡの補給も！ダブルアミノバリューアミノバイタル　　　　目指せナイスバディ！

  2007年08月25日

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  メイクアッププロテクター

  　　東急東横線、自由が丘駅の大井町線に乗り代えるホーム内に、アンテナショップがあります。今売れている商品をランキングで紹介したり、話題のコスメ、サプリメント、本などを扱っているので、よく覗きます。　　で、今回は、こんなものを買いました。　　メイクアッププロテクター。メイクの仕上げにスプレーするだけで、メイク仕立ての美しさを長時間キープするフィニッシュスプレー。皮膜形成ポリマーによる見えないベールでお肌表面をしっかりコート。こすれや水からメイクを守ります。また、アロエエキス配合により、メイクを崩さないだけでなく、しっかりとうるおいを与えます。噴霧の細かいミストタイプなので、お肌全体にムラなくスプレー。　　　　使用してみましたが、確かにメイクのもちはいいようです。この暑さの中、ダンスのレッスンをしてもいつもより、メイクが持ったようです。ダンスメイクをした時にもいいかもしれません。しばらく使ってみようと思います。プライバシー メイクアッププロテクター

  2007年08月24日

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  下まぶた！

  　　明日から夏休み、で、旅行…と言っても一泊ですが。　　で、コンビニで「お泊りセット」(化粧水、クレンジングオイル等の１泊分のセット)、ふき取り用コットン、シートタイプのエナメルリムーバーを購入。　　ついでに、こんな物も見つけて購入。「うるうる目になれる下まぶたライナー＆パウダー」。つい、変わったアイテムを見つけると買ってしまいます。細いラメ入りライナーで下まぶたの際にラインを入れ、それから、下まぶたの下に少し幅をつけて、パールのパウダーをぼかします。確かに、下まぶたに少しニュアンスができるような…。明日は、この目で勝負。

  2007年08月11日

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  化粧は命？

  　　今日も暑い一日でした。夏場はお化粧を保つのが大変です。汗ですぐに落ちてくるし。夏用のメイクはもう少し研究しなければいけないなあと思っています。　　古代から化粧は女性にとっては命。化粧が大きく発達したのは古代エジプトにおいてだそう。当時のエジプトでは、実にさまざまなものを原料にして化粧品が作られていたとか。赤土、カニの甲羅、真珠の粉、アリの幼虫、牛の糞、ミイラの粉、ワニのヘソの緒、コウモリの卵、人間の胎盤など。　真珠の粉とか、人間の胎盤はわかるような気もしますが、他のものは、ちょっとお肌に付ける気にはなりませんけれど…。　　古代エジプトでの化粧法は、先年王家の谷から発見された当時の化粧技術書『カレのハートも楽々ゲット！最新ラブラブお化粧テクニック♪（意訳）』によると、目の回りにやたらと太くて濃いアイシャドウを塗るのがトレンドだったとか。これは、エジプトの強い日射しから目を守るという実用的な効果もあったようですが、今でもありえまえすね。　　この書にはトップレディ・クレオパトラの化粧法が詳しく紹介され、それによるとクレオパトラは、頬を赤土で染め、眉を鉛で黒くし、上まぶたはラピスラズリの粉でブルーブラックに染め、下まぶたには緑青を塗り、さらにしわ隠しにタマゴの白身を溶いたものを顔全体に塗っていた…。　　頬紅、青いシャドー、眉、今の化粧にも通じます。タマゴの白身は本当にシワ隠しになるのかな？今度調べてみよう。　　日本の江戸時代の化粧、歌舞伎役者や舞妓や芸者などは白粉を顔中にべったりと塗っていたそうですが、この原料というのが水銀や鉛。当時の役者はこれが原因で死亡するものも多かったという話はよく聞きました。死んでも美しく。　　５月に京都に行った時に、舞妓さんやら芸妓さんをお見かけしましたが、みんな美しい～。最近では、コスメ売り場で、「舞妓コスメ」のコーナーを見かけますが、盆地の暑い京都での夏の化粧は、ちょっと注目かも。もともと、舞妓さんは汗のでないような修行もすると聞いたことはありますが、化粧も助けているかも。試してみようかな。 リニューアルして毛穴カバー力UP！SANA 舞妓はんのおしろい N 小 肌色 【 フェイスパウダー 】...毛穴の見えない舞妓肌？！京乃雪マッサージクリーム 　【0726突破10】　大粒の熟成した塩でできたマッサージクリーム汗や皮脂による化粧くずれ　気にならない！！舞妓さんの肌じまんどす てからへん 下地クリームべたつかず化粧崩れをふせぐそう。　さっぱりさらっと化粧直しに最適肌にもやさしく皮脂を押さえる京都の舞妓さんも使用古都金沢伝...あぶらとり紙[京華シリーズ]丹後鬼ちりめんボディスポンジ　＊京の舞妓さん特集＊贈り物にもおすすめ♪ 京のべっぴんさんセット＊京の舞妓さん特集＊米ぬかクリームで美肌へ♪ 舞妓さんのプチお手入れセットこんなものあります！

  2007年07月29日

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  皺！しわ！シワ！

  　　たるみや、シワを引き起こす原因の一つは、ストレスによって生まれる活性酸素だそうです。これに対処するには、まず生活のリズムを保ち、気分転換できる時間を確保すること。そして、運動やサプリメントで新陳代謝を上げ、活性酸素を排出することだそうです。　不十分なクレンジング、運動不足、食生活の乱れは、もってのほか。　また、悩んでばかりいると、顔の筋肉が内に向かって、眉間にシワが。笑顔で過ごすと、筋肉が外に向かって動き、自然とシワも減ってくるそうです。　前向きな対処、前向きなシンキングがシワを防ぐのかな！と思います。活性酸素活性酸素は激しいスポーツをする、煙草を吸う、紫外線、大気汚染、加齢、ストレス等で、日常生活のさまざまな場面で体内で発生するものだそうです。 また、肥満により増加するとか。活性酸素はがんや生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれています。できるだけ、排出を心がけるべきですね。酸カット　秋ウコンは活性酸素を退治するそうです。老化の原因と活性酸素を除去するカテキン配合スキンフラッシュシワ撃退！！エステトリートメントに使用されている美容液年齢の時計の針を戻す魔法がある。アンチエイジングの3つの原因に着目した総合機能美容液

  2007年07月18日

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  痩せすぎ！

  　　日本の女性は、やせ願望が強いそうです。　　BMI(体格指数)は、戦後、男性は増加傾向にあるそうですが、女性は減少中だそうです。食べ物が乏しかった終戦直後よりも今のほうが痩せているそう。　　BMI１８．５未満の低体重と言われる痩せすぎ女性の割合は１２．２％で、先進国では断トツに高いそうです。ちなみに米国は３．３％、英国は３％、豪州は１．５パーセントだそうです。　　痩せすぎは、健康によくない。…とは言っても、本人だけでなく、周囲の評価もあるし、なかなか難しいですね。　　９年くらい前にストレスで一時期太ったことがありました。その時の体重は、５６キロ。周囲からも太ったと言われました。今でも、その時のことを覚えている生徒さんには、「６０キロあったでしょう」と言われます。　　が、私は、生まれてこのかた、一度も体重が６０キロを超えたことはありません！…おそろしや～。　　その体重だったのもほんの２ヶ月ほどですぐに戻しましたが、よほど印象に残ったようです。　　職業柄、しかたないとは思いますけれど、５６キロは、私の身長からのBMIでは２２で、立派な健康体重です。体型にもよるのでしょうが、健康体重の真ん中の指数では太って見えるということですね。　　まあ、多少プチグラマラスなボディなので(単にぽちゃっり型ともいう)、少しでも太ると目だってしまうのかもしれません。　　　　　こんなこともあるので、世の女性のやせ願望は強いのかもしれません。　　ちなみに、今の女子大生の、理想体型は、押切もえちゃんなんだとか。BMI＝体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)　　１８．５未満...低体重　　１８．５以上２５未満...普通　　２５以上...肥満　　

  2007年07月04日

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  さあて！

  　今日は、５週目に加えて、祭日。なので、今、２人の生徒さんが終わったところでちょっと時間が空くので、これから、美容院でカット。マッサージもしてもらおうっと。～～～～～春らしく、短めにカットしてもらってすっきり！今日、シャンプーしてくれたのは、ウエンツ瑛士似のなかなかかわいい感じのスタッフ。とっても丁寧で、気持ちよかった～デス。そういえば、ウエンツ瑛士くん主演の「ゲゲゲの鬼太郎」が公開中ですね。　　　　　　　

  2007年04月30日

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  男性もスリムに！？

  　昨日、男性の生徒さんが、「先生、この前、ブログで女性がスマートになる下着を紹介していたけれど。男性用はないの？」とのご質問を受けました。もちろん、あります。ということで、ご紹介！○野さん！。ポチッとクリックして購入して下さいね。携帯でも購入できます。明日からスマートボディでダンスを！【送料代引無料】男の補正下着はくだけで20代!?『スタイライナー』税込・送料込価格１２，８００円　履くだけで２０代？男心を魅了する男のための矯正下着♂シルエットメーカーメンズスパッツ【ソフトタイプ】税込価格１０，２９０円　ぽっこりお腹をギュッと引き締め、だらんとしたお尻をキュッとヒップアップ！？07328野球10　朝日新聞「クリーンヒット」掲載！ 男性のためのガードル・メンズガードル　07324...税込価格５，２５０円　後姿に自信が…！寝ながらメンズウエストスパッツ.気になるブヨブヨお腹も.たるんだお尻も寝ている間に脂肪をメ...税込価格２，０７９円　寝ているだけで痩せる？ポイント３倍の今日、ダンナさん用に購入いたしました。

  2007年03月30日

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• さあ～！

  　早朝に降っていた雨も上がり、また、とても良い天気になってきました。気温も上昇しそうです。　今日は、これから美容院でカラーリング。萬斎さんにお会いする前にきれいに(？)なってまいります！

  2007年03月30日

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  美人塾～美しくなるための歩き方

  　美しい歩き方は正しい姿勢から。頭のてっぺんから糸で吊られているかのように首筋と背中を伸ばしおへその(丹田)に重心を置いて、おなかとお尻をキュッと引き締めます。肩の力は抜き、左右平行に。どちらか一方が下がってしまう人が多いとか。歩く時は、ひざを伸ばして、腰から前に出す気持ちで。足で歩くのではなく、腰で歩くことを意識。足を運ぶ時は、ひざとひざがふれあうように。　　さらに、　　１．かかとから着地しつま先で蹴り返す。引き締まった足首のために、或る程度ヒールある靴を。　　２．軽くあごを引き、目線はまっすぐ。下を向きがちにならないように。　　３．腰から脚全体を使って歩くようにするのはポイント。両足の指に力を入れ、ひざのうらをまっすぐに。前かがみにならないように。　　４．肩甲骨をキュッをすぼめるようにすると、美しい姿勢が保てる。　これが、美人を作る方法。いつも私がダンスのレッスンで言っていることと同じですね。逆に、普段からこの歩き方をしていれば、ダンスもうまくなりますね。 　　　　　　　

  2007年03月25日

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  リップを塗るときは～

  　唇はほかの部位よりも角質層が薄くて水分が逃げやすいそうで、空気が乾燥する季節は特に荒れがちです。そこで、唇をなめたりすると、唇の表面を覆う油膜までとれてしまうので、実は逆効果なんだとか。　その予防にリップクリームを使いますが、塗る方向は横ではなく、縦方向に塗ると効果がアップするそうです。つい、唇の形ぞいに横に塗りがちですが、唇の組織は縦になっているので、縦方向に塗ったほうが浸透しやすくなるそうです。　そういえば、１０年くらい前に口紅ダイエットがありましたね。口紅を塗る時に、まず紅筆ですべての縦じわをなぞって、それから横方向に口紅を塗るというものでした。唇の縦じわが、ダイエットのつぼに繋がっているのだとか？　何ヶ月間かやった記憶がありました。その時、効果があったかどうかは忘れました。続けてないところをみると、効果がなかったのかな？　　　

  2007年03月21日

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  んっ？！痩せました？

  　最近、私を抱いた生徒さんから…んっ？この表現は誤解されるかな。…「先生また、痩せました？」と言われましたが…。　先日も書いたとおり、温度が下がってきているせいか、体重自体は、いつもの平均体重より、５００～８００ｇほど増えているのです。　先週、タンゴのコントラチェックのレッスン中に女性の生徒さんから、「先生痩せました？」。昨日も、ルンバのヒップツイストから、コンテンィニアスヒップツイスト、コンテンィニアスサーキュラーヒップツイストのレッスン中の男性の生徒さんからも同じことを言われました。ボディコンタクトをしたり、背中を触った生徒さんから言われたのですが…。　もしかして、効果が出たのかな？　　これは、生徒さんの一人がダンナさんにくださった「テンテンベルト」です。が、せっかくいただいたのに、ダンナさんはあまり使っていないよう～。　(ダンナさんは、使用した後、後片付けをしないので、使ったかどうかはすぐわかります。)　で、私が、背中の肉の増殖を防ぐために、３週間ほどまえから使い始めました。ウエストのすぐ上辺りのお肉は、なかなかとりにくい。　毎朝の化粧時間の間、背中につけています。(私の化粧は、最低でも３０分はかかります。)わざわざ作る時間ではないので、好都合。　１０分で自動的にスイッチが切れるので、３ヶ所、背中、両脇とずらして使用しています。　で、少し効果が出てきたのかもしれません。体重は減ってはいないのですが、触ると少し締まってきたのかな？　ということで、これからも続けようと思います。目指せ！グラマラスボディ送料無料！テンテンベルト【ヤーマン】税込み・送料込み価格１２，０７５円

  2007年03月13日

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  こんにゃくスポンジ

  　肌のくすみが取れるということで、こんにゃくスポンジを買ってみました。　１００パーセント植物繊維。純植物性のコンニャク成分使用、マンナン成分の働きでお肌をつやつやにし、メイクののりが良くなる。　ということなんですが。　泡立てネットで軽く洗顔してから、このスポンジで小さな円を描くように、優しくなでるような感じで洗顔。　泡を洗い流す時に、肌を触ると、手がすべりそうな(ちょっとおおげさ？)くらいにつるつるしてます。　使用して、１週間ですが、確かに化粧ののりがよくなってきて、顔色もよく化粧がまとまるような気がしてます。　くすみがとれてきて、少し透明感が出てきたのかも。ついでに、小じわもとってくれると、うれしんだけどなあ。　薬用ユースキンSこんにゃくスポンジ　1個税込み価格３６７円植物性100％だから、とっても安心すっきりツルツルに赤ちゃんにも、おススメですこんにゃくスポ...税込み価格１，７８２円つやの玉 Lサイズ税込み価格８４０円　こんにゃくパフ「竹炭のたまご」税込み価格５２５円☆ドレスアップ用アイテムショップの商品を入れ替えました。

  2007年02月28日

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  冬こそダイエット！

  　気温が低い冬はダイエットに効果的なんだそうです。体温を上げようとする体の働きは、脂肪を燃焼する基礎代謝のアップにつながるそうです。　ですが、一年のうちで最も太りやすい季節も冬だそう。寒いからと部屋に閉じこもって食べてばかりいると、消費エネルギーよりも摂取エネルギーの方が多くなってしまうので、余分なカロリーが脂肪として体に蓄積されてしまうのだそうです。　冬こそ、活動的に動いてダイエットです。　　　　　

  2007年01月30日

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  私の必需品

  　私は、ツラの皮は、かなり厚かったりしているのですが、指先は子供の頃から弱いのです。冬になると、親指の指先がひび割れてしまいます。　用心して、秋ごろからハンドクリームをすりこんだりしているのですが、それでも割れてしまう。　この親指のひび割れはなかなか痛い。　もちろん絆創膏をはりますが、水仕事をしたりお風呂に入ったりすると取れてしまう。　また、ダンスのレッスンでも、男性のルンバのリードは左手をこまめに使いますので、絆創膏をしていると、絆創膏が当たって生徒さんに違和感を与えてしまいます。　そこで、"ひび・あかぎれ・さかむけをピタッ！と固める!"【医薬品】「サカムケア」10g　この液体ばんそうこうは、便利です。傷口にひと塗りするだけで、傷口がふさがります。痛みもなくなる。絆創膏をしたときのようにゴツゴツしない。昼間の時間には重宝します。　というわけで、いつも、持ち歩いています。　そして、もうひとつの必需品がこれ。ネイルネイル　ピールオフベースコート 7ml　はがせるベースコート。　私は、毎日、マニキュアは塗り替えます。その日の洋服の色に合わせたり、気分に合わせたり、ラッキーカラーを塗ったり。　毎日、塗り替えることで、あたらな気分になれます。　そのため、除光液を使わずはがせるこのベースコートは重宝します。　簡単に剥がせるので、ちょっとした刺激でも、すぐにペロッとむけてしまうのが欠点でもありますが。　いつもは、ドラッグストアで購入するのですが、なぜか、今回、教室の近くの３件のドラッグストアのどこにもない。いつもは１本くらいは売っているのですが。正月明けのせいかな。　ということで、楽天で３本まとめ買い。しばらくもちますね。　マニキュアを塗るたびに思い出すへんな話。　かなり昔、おそらく２０年近く昔に読んだアメリカの犯罪ミステリー。殺人のアリバイ工作にマニキュアを使うという話。　　ある資産家のお屋敷で、そこのご主人が自室のバスルームで殺されます。真っ先に疑われたのがその犯行時間に家にいた妻。　刑事が事情聴取をすると、その妻は、刑事の前に、真っ赤に塗られた指先を出し、「刑事さん、このマニキュアを塗るのにどれだけの時間がかかるかわかります？」と聞きます。もちろん、男の刑事にわかるはずがありません。　そこで妻は、マニキュア塗る手順を説明します。　クリームで指先等をマッサージしてから、やすりで爪の形を整える。そしてベースコートを塗り、乾かす。それからマニキュアを塗り、乾かす。そこにもう一度マニキュアを塗り、乾かす。マニキュアは２度塗りが基本。その後、トップコートを塗り、乾かす。　と、ここまでやるのに少なくとも３０～４０分はかかる。と言うことは、主人の死亡推定時刻の時、奥さんはマニキュア塗りの真っ最中。　そして、これを、この家のメイドが証言します。マニキュアを塗り終えたばかりの奥さまに呼ばれて、部屋にティーを運んでいるのです。そこで、メイドは、塗ったばかりのマニキュアを乾かしている奥様を見ているのです。　悩む刑事。　ですが、犯人はやはり、この奥さんでした。　奥さんは主人の部屋に行き、殺したあと自室に戻り、まずマニキュアと同じ色の付け爪をつけて、メイドを呼び出します。そのメイドにさりげなく指先を見せてから、今度は、主人の死体が発見されるまでの間に、あらためてマニキュアを塗るのです。　という結構たわいもない話。もちろんこんな話で小説ができあがるはずもなく、この話が小説の本編ではありません。本編は、もっと複雑な殺人事件。　この事件は、担当刑事が、同僚の刑事に自分の経験談として話して聞かせる逸話でした。　小説本編の内容、小説の題名すらも忘れてしまったのに、なぜかこの話だけは覚えているのです。バカバカしかったからかなあ。　でも、昔なら、今ほど、便利なネイルグッズはなかったでしょうから、説得力があった？かもしれませんが。　ちなみに、私は爪が小さい。そして、剥がせるベースコート。速乾性のネイルにトップコート。そしてマニキュア速乾スプレー。さらに１００円ショップで買ったミニ扇風機を使いますので、マニキュアを塗り終えるのに１０分もかかりません。ポイント最大4倍！爪自体をケアしながらクリックドライ＆美しい発色を実現【 限定品 】　MAC　...ポイント最大4倍！35%OFFセシェ　ヴィート＜トップコート＞　0.5ozDNails(ディーネイルズ) ネイルドライスプレー*フルハウス/プーさんのキュートな扇風機。

  2007年01月11日

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  肌がきれい？

  　一昨日、生徒さん(女性の方)に、「先生、今日、お肌きれいですねえ。つるつるしている～。」と褒められました。………私は、１年にたった１回だけ、肌を褒められることがあります。そして、それが、なぜか、決まって１１月のある日。ナゼだろう？　理由が分かれば、いつも、綺麗でいられるように、努力するんですけど…。　褒められる時の状況もばらばら。ラストの生徒さんの時間で、多分、化粧ももう取れかかっているのではないかな～という時や、前日、パーティーがあって、１日中、厚化粧していた次の日とか。　一昨日も、２日続きのミニパ－ティーがあったりして、睡眠も充分ではなかったような状況でしたが。　ただ、自分でも、１１月は、一番化粧がしやすい時期ではあると思います。汗をかかないので、化粧崩れもすくないし、肌の乾燥もまだ大丈夫ですし。ビューラーでの睫毛のカールもかなり持ちがよくなるので、目の表情もはっきりしてきますし。　１年に１回だけじゃなくて、褒めてもらえるようになりたいなあ！　肌の奥深く浸透ローション【ゆらぎのない肌へ】フェチン酸＆ビタミンHでデトックス＆美肌に！5000円Only　「FHジェル」☆【送料一律\420】【\3，900（税抜）以上 送料・代引手数料無料】■白雪小町 天然魚コラーゲン　　

  2006年11月22日

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  乗るだけで？！

  　乗馬の動きをまねたものや波乗りの動きをする板、大きなボールなど、またがって揺られたり、乗ってバランスをとったりするだけで体の内部の筋肉が鍛えられると言うフィットネス機器が人気。転倒防止や姿勢改善にも効果があるそうで、かなり注目されているようです。【送料・手数料・分割金利無料！】乗馬フィットネス機器ジョーバEU6441（ナショナル）061109宣言10 「ジョーバ」は１９９５年、馬型の６本足ロボットの試作開発から始まり、２０００年に商品化。いまや、月１万台を売る人気商品。あいた時間にまたがるだけの気楽さがうけているそうです。税込・送料込み価格１３８，６００円【ポイント10倍】★送料無料★061109宣言10★座って揺れているだけでシェイプアップ！●ロデオ...　大東電機工業から昨年発売された「ロデオボーイ」。テレビの通販で人気に。税込・送料込み価格２９，８００円送料無料フジ医療器家庭用フィットネス機器【座・む～馬】メーカー保証付き　大阪市のフジ医療器が７月に発売した「座(ザ)・む～馬(バ)」税込価格７３，２９０円★ポイント10倍★乗って揺られるだけ！【アルインコ】カウ・ボーイLittle AF7100※061109宣言10　８月に大阪市のアルインコが発売した「カウボーイ　Ｌｉｔｔｌｅ」。税込価格２９、８００円【送料・代引き料無料】馬ランスイングチェアー　スリム　　９月に発売されたアテックスの「馬(バ)ランスイングチェアスリム」。座って揺れるだけでバランス運動ができるそうです。☆【送料・代引手数料無料】■ゆめうらら　サニア工業の高齢者向けの「ゆめうらら」。振り子状の優しい動きで。介護予防の効果もあるそうです。フィットネスクラブoasisが作ったバランスボール55cm [送料無料]　バランスボールはもともと欧州ではリハビリなどに使われてきた歴史があり、日本では１５年ほど前からスポーツ選手らがトレーニングに利用し、ここ１，２年で一般にも広がったそうです。税込・送料込み価格５，９８０円サーフボーイ　[送料無料]　大東電機工業の「サーフボーイ」。ボードが自動的に波乗りの動きをして、それに合わせてバランスをとります。税込・送料込み価格２５，０００円0929祭5お部屋の中でフィットネス!全身運動マシーンシェイプアップバランサー【税込・送料・代...　アサヒの「シェイプアップバランサー」。不安定なボードに乗ってバランスをとることで、腹やふとももの筋肉が鍛えられるそうです。失敗して床に触れた回数が表示されるため、向上心がわき、ゲーム感覚で楽しめます。税込・送料込み価格１５，０００円ハタ：バランスディスク 061109宣言10税込価格３，９９０円バランスボールチェア税込価格１２，０００円　

  2006年11月12日

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  頭皮マッサージ

  　髪の健康を保つには、頭皮の血行を良くすることが大事だそうです。頭皮を触ってみて「かたい」「動かない」と感じたら、それは血行不良のサイン。ということで、早速触ってみたら、“うっ、かたい　動かない" こんな時は、頭皮マッサージが良いそうです。風呂上りや睡眠前のリラックスタイムに、両手の指の腹を使って、額の生え際や後頭部、頭頂部など頭全体をじっくり揉みほぐすといいそうです。　～確かに気持ちがいい。よく眠れそうです。　　　　　　　　

  2006年11月10日

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  いい肌の日

  　今日は、「いい肌の日」だそうです。ユニリーバのブランドのひとつ「Ｄｏｖｅ」（ダヴ）は、女性の美をサポートするスキンケアブランドとして多くの女性を支援してきましたが、その女性の美しい肌の大切さを社会的にアピールするためにユニリーバ・ジャパン株式会社が制定したのがこの記念日。日付は１１と８で「いい肌」と読む語呂合わせからだそうです。 　やはり、いつまでも、綺麗ないい肌でいたいものです。それには、毎日のお肌のケアも必要でしょうが、身体の内部から綺麗にしていくこと大事でしょうね。身体の健康に役立つ良いものを食べて、ストレスを溜めずに精神面も健康にする～。身体の健康と、お肌の健康は同時にケアしていくべきものでしょうね。　　本日の風水のラッキーアイテムは、「四角い家具」です。【送料無料】ラタンランドリー2段　四角税込・送料込み価格４，９１４円★10％OFF★楽しいフォルム♪四角い存在感【1107☆冬のあったかインテリア】【1102モダンリビン...税込価格４，７２５円自由な発想を楽しむ飾り台あけぼの 送料無料税込・送料込み価格１５，７５０円 　　　　　　　　　　

  2006年11月08日

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  吹きつけファンデーション

  ポイント最大2倍！【 9月21日発売 】塗るのではなく纏うファンデーションマックスファクター　...マックスファクター　SK-II エアータッチファンデーション　4本入り　メーカー希望価格\9500　　マックスファクターが今秋発売した「SK-2　エアータッチ　ファンデーション」。手のひらサイズの赤い容器にファンデーションが収められています。容器のスイッチを押すと、ファンデーションは細かい粒子となって薄く均一に噴出します。これを顔に吹き付るだけ、手でのばさなくていいそうです。　しみは隠したいけれど、厚化粧にしたくないという悩みが解決。指やパフでのばすときのような化粧むらもできないそうです。均一に塗る自動車の塗装にヒントを得て開発したとか。　ファンデーションの液体は密封したビニール袋に入っていて、詰め替えができます。　コンパクト形容器は噴霧器を兼ねていて、電池が入っていて、電圧でファンデーションをイオン化し、モーターでノズルに押し出すそうです。イオンは電荷を帯びた粒子なので、肌につきやすいとか。水分を含む肌につきやすく、乾いた髪はつかないそうです。　粒子の大きさは約３０ミクロンで、赤ちゃんの肌の細胞と同じ大きさだとか。　また、気象条件も加味されていて。気温５～４０度、湿度２０～７５％でも同じように噴出すそうです。　むらが出来ずに吹き付けるだけで、きれいな肌に～。かなり注目商品です。

  2006年11月07日

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  りんごを食べて痩せる！？

  　ずっと以前に「りんごダイエット」なんて流行ったことがあったと思います。たった１個の食物だけでのダイエットはよくないとは思うのですが、また最近効果は見直されてきているようです。　リンゴの抽出成分「リンゴポリフェノール」が、血液中の中性脂肪が増えるのを抑える効果があることを、アサヒビールは人への臨床実験で初めて確認したそうです。これまで動物実験でしか確認されていなかったそうです。　臨床実験では、約６００ミリグラムのリンゴポリフェノール(リンゴ３個分)を摂取してから食事をすると、摂取しない場合に比べ、血液中の中性脂肪が約２０％減る効果が確認されたそうです。　先日「あるある大辞典」でもやっていたようですが、皮付きで、食前に食べると効果があるようですね。　私は、依然、人参＆りんごジュース。まあ、体重の余分な増加は防いでいるのかもしれません。本日の風水のラッキーアイテムは、「りんご」です。　ジョナゴールドりんご3kg化粧箱【送料無料】税込・送料込み価格３，９８０円【送料無料】1本当り20円引き！有機アップル＆キャロットジュース24本税込・送料込み価格３，７９２円日本人の97％が保有する3種類の肥満遺伝子を分析。遺伝子型ダイエット りんご型サプリ90粒税込価格２，９４０円　　　　　　　　

  2006年11月06日

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  見かけの年齢

  見かけ年齢算出シート○「若い」とよく言われる○「笑顔がすてき」よく言われる○若い頃の体重を維持している○好奇心が旺盛である○体力測定で実年齢より若い結果が出た○身体を動かすのが好き○「行動力がある」とよく言われる○趣味が多い２～３個あてはまれば２歳、４個以上なら５歳を、実年齢からマイナスします。　４個で５歳ねえ。もっとあてはまったら、もっと、引いてくれないかな。無理か…。まあ、頑張っても５歳が限度なんでしょうね。今日の風水のラッキーアイテムは、「八角形」です。★送料無料★幸運を呼び込む！！●幸運の八角ミラー税込・送料込み価格１０，２９０円0608超得八卦鏡　凸面鏡　高さ20cm木彫税込価格１０，２９０円【送料無料】ブルーの八角形のスワロフスキーのネックレス税込・送料込み価格４，５８０円　　　　　　　　　　　　　　

  2006年11月01日

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