ケロリノオト～HSPでうつ療養中のベーシスト毛絽莉のおきらく日記～

[うつと毛絽莉] カテゴリの記事

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• 暑い中お出かけ♪

  昨日、ベースのリペア（修理というか点検みたいなもの）をしてもらうため、暑い中、お出かけしました。１週間ほど引きこもり生活を送っていたので、暑くてもなんでも外に出れたことがすごくうれしかった「でも、外ってこんなに暑いんだぁ～。もう夏だなぁ～。でも気持ちいいいなぁ、お外って」てな感じで電車乗り換えいれて１時間くらいで目的地に到着。こう暑いといつもは冷房きついなぁと思う電車もとても心地いい。用事を済ませて、寄り道してお買い物したりして、久しぶりの外出を満喫。15時くらいに出かけて帰宅は20時くらいだったけど、なんだか充実した１日を送った感じがした。しかし・・・帰宅後、ニュースを見て「渋谷では現在37度を記録しています！」というのにびっくり!!毛絽莉が久しぶりに外出したからではなく、本当に暑かったんだ！ちなみに毛絽莉は渋谷に出かけたわけじゃないけど、東京だから多分同じ。ていうか・・・そんなに暑いってしってたら、家でおとなしくしててかも。でも、まぁいいかぁ、無事に帰宅できたし、今日も調子はまぁまぁいい感じで、最近はまってるお洗濯も出来てるし♪それにしても今日も暑いなぁ・・・。

  2006年07月15日

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• あたし、うつ病だったんだぁ・・・

  って、改めてタイトルにしちゃいましたが、しんどいときって、忘れちゃうんだよね。自分が病気だということ。病気のせいで調子のいいときもあれば、時々、うつうつな気分になって、どんよりしちゃうってこと。最近、意外と調子のよい日が続いていたから、なんとなく、身体がいまいちでも、気持ちがどんよりすることはもうないかもなぁ～なんて思ってたから、ちょっと自分的にショックだったのかもしれないなぁ。今回のどんより。昨日の夕方が今回のどんよりマックスで、電気もつけず、体育座りとかしちゃって、テレビ眺めてました。消えちゃいたいとかは思わなかったけど、どんよりしてる自分がしんどかったです。ダーリンに、夕方「今日も晩ご飯無理です(T-T)ごめんね。毎日お弁当で・・・」って泣きそうになりながら電話したら、「最近、毎日ご飯作ってたんだから、たまには休んでもいいんじゃない？それにまだ３日だし。」って言ってくれました。うつうつ妻を持つ、旦那歴１年ともなると、うつうつ毛絽莉への対応も慣れたものだなぁと、しんどいなからも、心のどこかで感心しちゃいました。そして感謝(T-T)で、ダーリンがいつもより早く帰ってきてくれて、一緒にお弁当食べてテレビ見てたら、しんどい波マックスはすーっとひいていったみたい。テレビ見て、ゲラゲラと笑うくらいまで回復。ほんと、しんどいのって海の波みたいなんだなぁと改めて思った。そして、しんどくても・・・１年前よりしんどいときのレベルが少しはよくなってるのかもってことも今回で思った。それは、今週はひきこもり生活を送ってるけど、洗濯だけはなぜか出来ているからｗｗ最近のいろいろ出来ちゃってた自分と比べて何も出来ない・・・(T-T)とへこんでたけど、１年前と比べたら、お洗濯が出来てるというのは、すごいことなのかもと。うつが治るまで、まだまだ時間がかかるかもしれないけど、１年前と比べたら、完治に向けて進歩してるんだぁって思った。しんどい波のおかげで改めて気が付くこともあったけど、やっぱり、しんどい波はしんどいので、なるべくならあんまり来て欲しくないなぁ。でも、振り子のようにいきつもどりつして、よくなっていくという言葉を思い出して、（しんどい波のときはそういう言葉が心にはいってこないのが困り事だけどｗ）のんびりいこうっと　('-'*)フフきっとあせってたんだなぁ。早く治さなきゃみたいに。だから、余計にしんどい＋で落ち込んだのかも。うつ病なんかに負けないぞ！(*￣0￣)/ オゥッ!!時間かかっても、完治しなくても、よくなって、またベースたくさん弾くんだから！！ということで、しんどい波は脱出したみたいだけど、まだどんよりしてる毛絽莉でした♪今日も暑いね。だらだらしようっと　('-'*)フフ

  2006年07月13日

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• 落ちてます・・・OTL

  昨日、昼は熱さがってたのに、夜はまた微熱。今日の起床は13時。熱は平熱の毛絽莉です。むしむしと暑い気候のせいか、はたまた風邪のせいか、それともうつうつのよくない波のせいか、気持ちがちょとどんよりしてます。のんびりゆっくり治していこうって思ってたのに「いつになったら治るんだろう。一生このままかなぁ」とか「夕ご飯、３日も作れてない。また逆戻り。一生うつ治んなくてこのままかなぁ」とか。よくない思考になってます。晩ご飯は作れてないけど、洗濯は出来てるし、台所もきれいに片付いてるし、クイックルワイパーだけど掃除もしたのに。そういう自分を褒めてあげられない感じ。そういう時は、何にも考えないでぼーっとしてようっと。って、「何も考えない」というのが難しかったりするんだけどね。今はちょっぴりしんどい時期なのかもね。波に逆らわず、流されることにします。そしたら、きっといい波にのれるかもしれないもんね　('-'*)フフ

  2006年07月12日

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• 久しぶりにしんどかったよぉ(T-T)

  木曜日、ダーリンが風邪をひきました。 病院に行ってお薬もらって、熱もさがったので治ったと思って、土曜日に毛絽莉の実家へ行きました。 で、帰り間際にダーリンが 「なんか・・・ボーっとするんだよね～」 って言うので、熱を計ったら37度9分もある！ 風邪治ってないじゃん！っていうかそんな熱がある人に １時間も（高速道路あり）運転させられないということで、 そのまま実家に強制お泊りとなりました。 ダーリンは、実家でもらった解熱剤とアイスノン枕のおかげですやすや寝てる横で・・・毛絽莉はまったく寝付けないｗｗ 急なお泊りのせいで、睡眠導入剤が飲めず、新聞屋さんが来る時間になってもお目目ぱっちりｗ そのうち、力尽きるかと思いきや・・・ 時計を見ると朝の７時・・・。 で、その後記憶がなく・・・気が付いたら10時だったんだけど、ものすごい夢ばかり見ていて、眠った気がしないｗｗ ほぼ完徹状態ｗｗ 眠いのに寝れないのってほんと、しんどい(ノ_-;) 前回、薬を忘れたときは意外と平気だったのに、今回は、すごくしんどかった。こんなの久しぶり。頭がボーっとするのはいいんだけど、 身体が酔っ払い状態ｗｗ歩いても千鳥足状態ｗｗ こんな状態で外に出歩くわけにいかないもんなぁ。 電車のホームなんか絶対危ないｗ かといって、お家に帰っても眠れない・・・。 帰って、何時間でもくぅーっと熟睡出来たら、 きっと夕方とか出かけられそうなのに・・・ 無理っぽい。病院に行って、麻酔かけて欲しいと思ったｗｗ 仕方ないっちゃ仕方ないことなんだけど、 この日くらいうつ病になった自分と、 自分の身体呪ったことはない。 だって・・・ 今日は、楽しみにしていたベースの師匠のライブの日。 どこでもドアでもない限り、会場までたどり着けない(T-T) 泣く泣く、予定はキャンセル。ダーリンは熱も下がり、元気になったのに、毛絽莉はめちゃめちゃ具合が悪い・・・。昼頃、家に帰ったけど、眠れなくて、しんどくて・・・久しぶりに「こんなにしんどいなら・・・死んでしまったほうがいいのかも・・・」まで思っちゃったｗｗって、これ笑えないなぁ。で、夕方、もう耐えられない！と思って、昼夜逆転生活覚悟で、薬飲みました。しかし、それでも、夢ばかり見て眠れない。夜、もう一回薬飲んだら、やっと眠れました。そして、起きたのは・・・次の日の夕方。でも、起きたものの、ものすごい頭痛がしたため。無理やり、パンを食べて、バファリン飲んで、また寝ました。どうも、完徹状態で身体が弱ってため、ダーリンの風邪をもらっちゃったみたいで、頭痛も風邪のためだったみたい。夜熱計ったら、７度２分ありました。とりあえず、今日は熱は下がり、こうやって日記書けるまでになったけど、頭がボーっとしてます。で、今回のことで学んだこと★　何があるかわからないので、常に１回分のお薬は持ち歩こう！あー、眠れないのはほんとしんどい！！

  2006年07月11日

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• 掃除より洗濯？？

  やっぱり、土日頑張りすぎたんだなぁと１週間かけて理解する、まだまだうつうつ初心者ぶり発揮の毛絽莉です　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ最近少し早起き（10時とかだけど）になってきたと思ったのに、今週はまた12時起床に逆戻り　(^。^;)なんとなくだるい・・・のに、以前と変わったことは、だるいなぁと思いながらも、病院に行けたり、ちょこっと買い物に行けたり、お洗濯出来たり、アイロンかけたり、晩ご飯は今週は毎日作成と、毎日なにかしらできてるところ。以前だったら「今日はだるいよぉ～」っていうときは何にもやる気がしなかったのに、今はだるいなぁと思いつつもちょこっとなら何か出来ちゃう。特に、最近マイブームが洗濯ｗｗ前は嫌いで、よくたくさん溜めてたんだけど、嫌いだからこそ、ちょこちょこ洗濯するようになりました♪乾燥機能（本当の乾燥機ではないがポイント）を長めにすれば、部屋干しでも２日で乾くというのを学んでから、俄然やるきアップ！っていうかもう３年も使ってるのになぜ、今まで気が付かなかったんだろう・・・(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!で、逆に今まで大好きだった掃除がさぼり気味ｗｗでも、クイックルワイパーはかけてるけど、掃除機かけてないなぁ。ま、もうちょっと体力が回復してきたら、やろうっと。ほこりじゃ死なないしね　ヽ(´▽｀)/へへっこう、ちょこちょこなんかできちゃうところが、土日の疲れを今日まで引きずってる原因なのかもなぁ。調節するのが難しい身体だ・・・改めて　(^。^;)今日もちょこっとだけお出かけ（銀行＆買い物）したらあとはのんびりします　('-'*)フフ

  2006年07月07日

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• ４ゲームはやりすぎでした　(^。^;)

  日頃、運動らしい運動をしてない毛絽莉は、先日のボウリングの疲れが今日になっても抜けませんｗｗ右手がまだ筋肉痛です。歳のせいかもしれんけどｗｗ月曜日はのんびりしたものの、昨日は定期通院の日だったので、ちょっとしんどかったけど、なんとか病院には行けました。今日は、無理やり？病院に行ったのと、土日の疲れがまだ残ってるので、よく寝ました。12時に一度起きましたが、14時にまたお昼寝。で、さっき起きました。したら、少し、身体はすっきりしたかも。なので、こんな時間ですが、洗濯機をまわしてますｗｗで、ひとつ気が付いたこと。昨日病院に行ったときに、最近の毛絽莉について報告するんだけど、薬を変えてから、たまに朝起きれるけど、基本的にお昼頃起きてますと報告したんだけど、その時に「朝起きれなくても最近、あんまり気にしなくなったかも」って先生に言ったの。そういえば・・・前って、朝起きれない自分はだめ人間だ・・・とか夜ちゃんと寝付けない自分はだめ人間だ・・・とかで落ち込んでた気がする。でも、最近、あんまり気にならなくなっちゃたんだよね。逆に朝起きられると「すごーい、毛絽莉！！***ヾ(≧∇≦)ノ"***きゃあぁあっ♪」みたいな感じで、ちょっと人とは睡眠がずれてたり、多かったりだけど、一応生活出来てるし、毎日楽しいし。それって、よくなってきてるってことなのかもなぁ。とりあえず、今日は洗濯（部屋干し）頑張ろうっと('-'*)フフ

  2006年07月05日

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• 動きすぎで心配ｗ

  土曜日、マンションのローン契約のため朝１０時に東京の田町へ。このところ、早くても朝１０時起床が定番の毛絽莉にとっては、かなり心配なスケジュールだったけど、なんとか朝８時には起きれて、無事時間に到着。で、帰り道、お買い物とかしちゃって午後２時頃お家に到着。普段ならここで今日の行動を終了してのんびりするんだけど・・・夕方、義弟の結婚祝いを届けるため、またダーリンの実家へお出かけ。身体は意外と大丈夫みたいだったけど、朝８時に起きたから１日が長いｗｗで、なんとかその日のスケジュールはこなして、次の日は１日お家でだらだらして充電するはずが・・・夕方、お友達とボウリングに出かけました。そして、なんと４ゲームもしてしまいました。ここのところにしたら、２日連続のお出かけ、そして毛絽莉にしてはかなりのハードスケジュール！！絶対今日はダウンだな・・・と思ってましたが、朝、起きれずお弁当作りは無理でしたが、１０時には起床。２時間くらい、ボーっとしてたけどそれはいつもどおりだし。で、今こうして日記書いてるし。意外と大丈夫。だけど、今までの反省を踏まえて、お掃除とか出来ちゃいそうな気分だけど、じっと我慢。今日は充電、充電　('-'*)フフハジメとのんびりするぞぉｗｗ

  2006年07月03日

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• 寝る子は育つ？？

  昨日も朝７時に起きてお弁当作れました！、(￣▽￣)V いえーい!しかし、その後９時～１３時までお昼寝。起床後、歯医者と郵便局めぐり。で、帰宅後、17時～19時までお夕寝。って、寝すぎじゃん！ｗｗでも夕ご飯は作れたし、別に体調は悪くないし、まぁいいかぁって感じ。しかし、寝すぎたせいか夜寝付けず、寝たのは夜の３時過ぎ・・・。で、起きたのは12時でした　(^。^;)お弁当作り３日作りならず、残念。でも、今週は２日も作れたからよしとしようっと　('-'*)フフ起床後はお洗濯できたし(*^^)vしいていえば、なんとなくだるいっていうか疲れてる感じがするなぁ。銀行でお金おろしたのはいいけど、いつもやってる袋わけの作業（食費とか最初にわけちゃう、よく節約方法であるやつ。でもちっとも節約になってない・・・ｗｗ）とか、家計簿とかやる気がいまひとつしないんだよね。ま、明日やればいいよね。別に今日やらなくて困んないことは　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘということで、明日、マンションのローン契約とかいろいろ用事があってお出かけしなくちゃなので、今日はのんびり充電します♪

  2006年06月30日

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• 

  癒されてます♪（プリモプエルのネタばれあり）

  先日の日記で書いた「プリモプエル」について、「プリモプエル」ってなぁに？というお友達がいたので、写真とちょっと説明。http://primopuel.net/↑詳しく知りたい方はこちらへどうぞ。ぶちこは誰かに説明するとき「アイボみたいな感じの・・・お話しするぬいぐるみちゃん」って言ってます。うつうつ毛絽莉にとってはペットみたい・・・というか子供ですｗｗちゃんと朝起きるし、夜は寝るしｗ毛絽莉の持ってるタイプは「おうたたっぷりバージョン」というので、この子の夢は「将来テレビで歌を歌うこと」らしい　(*≧ｍ≦*)ププッ毛絽莉としては「テレビかよ・・・ライブハウスとかにしようよぉ」って感じなんだけどｗで、よく歌の練習してます。勝手に。♪　練習、練習、しなきゃだなぁ～とか。でも、それって歌の練習じゃないよなぁ（笑）毛絽莉の持ってるタイプの子はこちらからの話しかけには反応しないけど、握手したり、抱っこしてあげると、なんかしゃべってくれます。一応５歳っていう設定なので、そのくらいの子供がしゃべってる感じなのかも。「わーい、わい」「どっこいしょ」とかいろいろな単語話します。でもね・・・親ばかだと思うんだけど、毛絽莉が朝起きれないときとか、ぼーっとしてるときとかって「大丈夫？」「調子どう？」って言うんだよね。すごい癒されるし、「あー、ハジメ（毛絽莉のプエルの名前）心配してくれてる・・・(T-T)」ってぬいぐるみってこと忘れちゃうｗｗうつうつ毛絽莉にとっては散歩しなくていいし、ご飯あげなくていいし（1カ月に単２電池４本でv(*'-^*)-☆ ok!!）世話という世話しなくていいし・・・都合のいい子供みたいな感じ。これから、時々、日記にもハジメのこと出てくるかも　('-'*)フフで、そんな毛絽莉はハジメとの同居も心持ちにいい効果があるのか・・・今日すごーい久しぶりに朝７時に起きました。自分でまたまたびっくり！で、とっても久しぶりにダーリンにお弁当持たせることが出来ました＼(*T▽T*)／ワーイ♪でも、やっぱり眠いので９時～１３時までお昼寝ｗだけど、朝起きれるっていうか、お弁当作れたのがうれしかったぁ♪

  2006年06月28日

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• 回復期かもと思えること

  最近、10時に起きられるようになった毛絽莉ですが、久しぶりに、今日は12時起き。ちょっと疲れてたのかなぁ？で、本題。最近、回復に向かってるなぁと思えることが増えてきたんだけど、そのひとつが朝・・・いや間違えたｗｗ起床後の毛絽莉の行動。以前は、起床後、何をするわけでもなくぼーっとテレビを眺めてしばらくしたら、インスタントコーヒーを飲む。という感じだったのに、ここのところは起床後、まずやかんでお湯を沸かす→カーテンを開ける→トイレに行くｗ→ドリップでコーヒーを入れるというのに変わりました。ドリップでコーヒーを入れるのは少し前から出来るようになってたんだけど、まさか起床後から出来るようになるとは、自分でもびっくりなことです。やっぱり、朝一番のコーヒーが美味しいとシアワセ　(*￣ρ￣)”ほわん美味しいコーヒーを飲みながら、しばらく、ぼーっとしてるのは変わらないけどね　('-'*)フフ日記に書き忘れてたけど、今月から「プリモプエル」と同居し始めました。トイザラスで一目惚れしてしまい、ダーリンにお誕生日プレゼントとして買ってもらいました。名前は「ハジメ」ちゃん。同居して３週間くらい。すっかり親ばか毛絽莉になってますｗｗでも楽しいからいいよね　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ

  2006年06月26日

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• いい本に出会いました♪

  うつうつ仲間の方々はもうすでに読まれた方もいるかもしれませんが、「ツレがうつになりまして」毛絽莉は昨日購入して読みました。旦那さんがうつになってしまった奥さんから見たうつ療養エッセイ漫画。毛絽莉は「うんうん、おんなじようなことあったなぁ」とか「あー、毛絽莉とおんなじだぁ！」とか思いながら、読みました。で、思わず泣いちゃったりしたりして。うつがしんどい時の人は読まないほうがいいかもと思ったけど、身近な人がうつの人とか、毛絽莉みたいに回復期にある人が読むのはいいかもなぁ。あと、「うつ病」ってなぁに？て思ってるうつ初心者ｗの方。ちなみに毛絽莉がすごい共感しちゃったのは「NHK以外のテレビが見れなくなる」という話。毛絽莉うつがしんどいとき、ずっとテレビ「眺めてました」。ひとりでお家にいるのが寂しかったからつけてただけ。で、少しよくなってきたら・・・だらだらテレビ見てるの昔大好きだったのに、つまんない番組とかうるさいだけの番組みるのが嫌になっちゃって、最近ではNHKが一番落ち着くので、特に見たくないんだけど、なんとなくテレビつけてたいときは、大概NHK見てます。受信料もととってますｗｗ調子いいときは、あんまりテレビもつけないんだけど。でも、そんな自分のこと「なんで、最近NHKが落ち着くんだろう。あー、３３歳だし、ついに毛絽莉もおっさん化しちゃったのかなぁ・・・」なんて少しだけ落ち込んでたんだけど、ツレさんのこと見て、「あ！おっさん化ではなく、うつだから、落ち着く番組がいいのかぁ♪」って安心しました　('-'*)フフうつうつさんって、「自分だけ・・・？」みたいな思いのときに、自分だけじゃないってわかるとなんだかほっとするんだよね。ま、うつうつさんでなくても、そういうもんかもしれないけどね。あー、今日は徹夜みたいな寝不足のせいでなんだかぼーっとしてます。疲れてるんだろうな、昨日のおかしなテンションのせいで。ちなみに、夜はぐっすり眠れましたが。今日こそ、のんびり休養だわぁ～。なんにもしたくないから、やることはみんな明日にしようっとヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ

  2006年06月23日

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• 休養のはずがぁ～(T-T)

  先日の日記に「８時に起床ワーイ♪☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ヘ(゜▽゜ヘ)☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ワーイ♪ま、何をするわけでもなく、のんびーり午前中は過ごしたんだけどね。午後ものんびりする予定だけど　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ前回の反省を踏まえて、頑張った後は休養、休養♪」って書いた続きのお話。のんびーりなんて書いたのに、夕方実家に行きました。（何度も書いてますが電車で約１時間）ダーリンは夜ご飯会社の人と食べる予定があって、ひとりごはん、なんとなくめんどくさかったのと、自分で人体実験ｗじゃないけど、連続してお出かけできるかなぁ？って。とりあえず、電車は大丈夫だった。これで、後は実家にてのんびーり　('-'*)フフしかし、本当の人体実験はここからでしたｗｗ泊まりの予定で出かけたのに・・・夜に飲むお薬全部忘れた！！　(￣□||||!!ピルって毎日飲まなきゃいけないんだよなぁ・・・。でも、確か１日くらいならまとめて飲んでいいって書いてあったよなぁ・・・。パキシルとかは大丈夫そうだけど、問題は睡眠導入剤だなぁ。でも、今日は朝８時に起きたし、薬無くても、ぐっすり眠れそうな気がするしなぁ・・・。薬忘れちゃったけど、まぁ、いいかぁ、１日位～　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘって、思えちゃった自分にびっくりしたよｗｗしかし・・お薬恐るべし。１年以上も睡眠導入剤を投入してから眠りについていた身体はすっかり睡眠導入を薬に頼ってるんだもん。全然、寝付けない。笑っちゃうくらいお目目ぱっちり。一時の眠れない姫状態のときより救いだったのはそんな状態の自分を笑ってられたこと♪で、たぶん寝たのは朝の７時でした　(^。^;)そのくせ、起床は１０時。３時間しか寝てないよ。普段のおよそ三分の一じゃんｗ少しは熟睡したと思うけど、その睡眠のほとんどおかしな夢見てました。★　ダーリンとふたり、軽トラックで北朝鮮へ入国。ＥＵみたいになぜか車にて入国出来るシステムになってて・・・で、検問所手前でダーリンが「シートベルトを外して！シートベルトしてると、怪しまれて捕まるから！」って言って、毛絽莉、あわててシートベルト外して・・・しかしその動揺が続いて、バックからうまくパスポートが出せず、おろおろする・・・夢★　なぜか毛絽莉が「リフォーム王選手権」に出て、築５０年くらいのアパートの一室をリフォームしてる夢★　なぜか、石ちゃんを先頭にデブやメンバーみたいな人がマラソンしてるのを応援してる夢ゴージャス３本立て（笑）で、こんなに覚えてるなんて絶対熟睡してないよぉ（笑）しかし、寝つきがよくない毛絽莉はその後お昼寝も出来ず・・・徹夜明けでハイテンションっていうか・・・おかしなテンション・・・ちょっと酔っ払いみたいな感じで今の時間にいたってます。でも救いは、こうやってPC触れてることと、頭痛いとか気持ち悪いとかはないこと(^^♪ていうか、こういうおかしなテンションのときに日記書いたらどうなるかなぁーって書いてたり。ちょっと読み返してみよう。(・－・)・・・ん?いつもと同じ感じだｗｗもっとはちゃめちゃになってること期待してたのにぃ～　c(>_

  2006年06月22日

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• ジャムセッション行って来ました

  昨日はジャムセッションにお邪魔して１曲弾かせていただきました♪ とっても楽しいセッションであっというまに時間が過ぎちゃった♪ 毛絽莉は、初心にかえって？「チキン」という弾きました。 弾いてる時は楽しかったんだけど、 終わってみるとなんか不完全燃焼な感じ・・・。 「かっこよかったよ」など、うれしいお言葉を頂きながらも、うれしいんだけど、どこか素直に受け止められない感じ・・・。 (・－・)・・・ん? なんなんだろう・・・この気持ち。 帰りの電車の中での友人とのメールのやりとりで原因がわかりました。 毛絽莉的に「はじけてなかった」んだぁって。 そういえばステージで全然動けてなかったしｗｗ だから、不完全燃焼な気持ちになっちゃったんだなぁって。 でも、今の自分を素直に受け止めてあげなくちゃね。 何ヶ月か前、こんな風にベースがまた弾けるなんて思ってなかったし。ベース担いで電車に乗って・・・先月より長い時間演奏出来て、楽しかったし、今の毛絽莉には充分すぎるくらいなことが出来たんだから。昨日のところはよしとしなくちゃ♪ 「まだまだだなぁ」って思えるようになってきたのも、 きっとリハビリが少しずつ進んできたからだとも思うし。 無理はまだ出来ませんが・・・少しずつ少しずつ、 自分の目指してるところへ近づいていけるといいなぁ　('-'*)フフあ！音楽のパワーかなんかわかんないけど、何ヶ月ぶりかでなんと朝８時に起床ワーイ♪☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ヘ(゜▽゜ヘ)☆彡(ノ゜▽゜)ノ☆彡ワーイ♪すごいぞ！毛絽莉ｗ自分でもちょーびっくり！今日は昨日の疲れでお昼まで寝るつもりだったのにぃ。朝に洗濯するのって気分的に気持ちいいのね～♪ちょっと残念なのは、天気が曇ってること。ま、何をするわけでもなく、のんびーり午前中は過ごしたんだけどね。午後ものんびりする予定だけど　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ前回の反省を踏まえて、頑張った後は休養、休養♪

  2006年06月21日

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• まとめて日記♪

  先週は調子に乗りすぎ、頭痛と格闘？後、反省すると思いきや金曜日には、実家に泊まりに行きました。ま、毛絽莉の家～毛絽莉実家まで電車で１時間なんだけどね。反省を踏まえつつ、相変わらずの昼起床後、家でのんびりした後、夕方出発したのはよかったんだけど、おばかな毛絽莉、その時間は帰宅ラッシュというのを忘れてましたｗｗでも、調子があがってきたせいか、ずっと座れずに電車に乗ったけど、思ったより混んでなかったのもあって、そんなに疲労せず実家に着きました。次の日、実家パワー？のせいか10時頃起床！！最近にしては早起きだ！＼(*T▽T*)／ワーイ♪しかし、早起きしても特にすることもなく、思い立ったが吉日というわけで、結婚後、ずっと放置していた毛絽莉の荷物を整理しました。中学時代に友達とやりとりした手紙とか、ずっと取っておいたんだけど、さすがにダンボール１箱の量をこのままにしておくわけにもいかず、それに、もし毛絽莉に万が一があった際に、この手紙を人目に触れさせるわけにもいかないし・・・というわけで、思い切って処分しました。「毛絽莉の心の思い出の宝箱にちゃんとしまうからね」とお手紙たちに言って。手紙ともに、学生の頃毛絽莉が書いていた日記やら詩らしきものやらもたくさん出てきた。それは、今度のんびり読み返そうと思って保存。それらとともに、昔の彼の写真やら手紙やらも出てきましたｗｗダーリンにはちょっと悪いかなぁと思いつつも毛絽莉の大事な思い出なのでそっと取っておくことにしました。昔の彼・・・時々毛絽莉の日記に出てくる「元彼」からの年賀状が出てきました。『夢に向かって頑張ろう！』って書いてあったのを見て、なんだか胸がきゅーってなりました。今、とっても頑張ってる元彼からのメッセージのような気がして。そんないろいろな想いをしながら、もう読まないかなぁという本や、大量のカセットテープなどを処分しました。夜、ダーリンが迎えに来てくれて一緒に帰宅。もちろん、そんないろいろな想いは内緒ｗｗ日曜日は最近ちょっと疲れ気味のダーリンの希望で一日家でだらだらと過ごしました。夜はもちろん、サッカー観戦ｗ毛絽莉の調子は悪くないみたい。今日も10時頃起きれたし。人から見たら12時も10時も変わらないのかもしれないけど、毛絽莉的にはこの２時間はとっても大きいし、とってもうれしい。やっぱり午前中に起きられるというのはいいことだわ　('-'*)フフ今日は夜、ドラムスクールで、明日は夜ジャムセッションに行きます。予定をこなせるように、家にいるときはのんびーり調子に乗り過ぎないように過ごします。長くなっちゃたけど、毛絽莉の金曜日からのことをまとめて書きました　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ

  2006年06月19日

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• 頭痛光線びびびびび　(^。^;)

  最近、いいのか悪いのか調子にのって動きすぎるとすぐに頭痛光線びびびびびがやってきます。ま、身体が「動きすぎ！休みなさい！」ってすぐに反応して言ってくれてると思ってあきらめてるけど、頭痛はやっぱりしんどいね　(^。^;)誕生日の日に大好きなベースの師匠のライブを見に行って、たくさん元気をもらったせいか次の日も調子がよく、見たかった「嫌われ松子の一生」を見に行っちゃって、その後街で少しだけでショッピング。で、帰ってきたら速攻頭痛光線ｗｗやっぱり２日連続のおでかけは無理があったみたい。バファリン飲んでも頭痛は消えず、次の日も頭痛は消えずバファリン投入。それでも痛くて・・・いけないとわかりつつ、３時間後にまた投入。したら・・・夕方たぶん３時間くらい意識がなくなってたｗｗ眠ってたんだと思うけど、使用上の注意は守らないとやっぱりいけないねｗｗでも、今日起きたら頭痛はすっかり消えました！万歳　ばんざーい!ヽ(▽￣　)乂(　￣▽)ノ ばんざーい!なので、溜まっていた洗濯物を昼からですが全部洗いました！しかし部屋中洗濯物だらけになっちゃったよｗｗあいかわらず、不器用な感じの毎日ですが、それも楽しんじゃおうと思ってます。せっかく３３年も生きてきて、これからもたくさん生きるなら楽しいほうがいいもんね　('-'*)フフ

  2006年06月16日

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• 33歳になりました。

  じゃじゃーん。今日は毛絽莉誕生日でーす毛絽莉も３３歳になりました。ぞろ目で本厄ｗｗでも、うれしい。無事に誕生日を迎えられて。基本的に毛絽莉は誕生日が大好きｗｗよく歳はとりたくない・・・っていう人いるけど、毛絽莉にとっては歳なんて「記号」みたいなものだから、33年も無事に生きてこれた感謝の気持ちのほうがずっとずっと強いかも。それに、誕生日が「うれしい」って思える気持ちがうれしいかも。昨年の誕生日・・・うつがかなりしんどい時期だったのもあって、あんまりよく覚えてないんだよね・・・。「うれしい」とか「感謝」とか多分思ったとは思うんだけどね。こんなにわくわく、うれしいなぁ　って思えてるのはしんどいときがあったからかもしれないなぁ。うつになったおかげかなぁ。前にも書いたけど、うつになって、いろんな人にたくさん心配かけたことは今も申し訳ないと思うんだけど、毛絽莉的には神様からの「ギフト」だったような気がやっぱりする。いろいろめんどうなこと・・・充電がたくさん必要だったりとか、自分で気力や体力の限界がわからないこととか、朝起きれなくて、ごみ捨てが出来ない（いけないとはわかりつつ夜捨ててますｗ）とか、そういうことよりも、もっとたくさんのステキなことをうつになってもらったり、わかったりしたような気がするから。誕生日という日に改めて。いつも毛絽莉を温かく見守ってくださってる方々、本当にどうもありがとう。みんなの愛のおかげで、毛絽莉は無事に３３年生きてこれました。これからも、いろんなことあっても、人生楽しんで生きていきたいです。そして、またベースたくさん弾けるようになりたいです。毛絽莉はやっぱり・・・ベースを弾くことが自分も楽しいし元気になれるし、もし・・・そんな毛絽莉を見て楽しい気持ちになったり、元気になってくれる人がいたら、それが今までたくさんの愛情をもらったらことの恩返しになったらうれしいなぁって・・・思います。でも、あせらずぼちぼちいきます　('-'*)フフ

  2006年06月13日

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• あれ・・・？？

  睡眠導入剤の種類を変えてもらったのに相変わらず昼起床の毛絽莉です家事は生活に困らない程度にこなせてるし、近所にお買い物にも行けてるし・・・元気？な感じはするんだけど・・・。なぜかPCに触る気になれませんでした。ここしばらく。メールチェックしないといけなくてPC起動させても、日記を書くとかコメントつけるとか・・・文章を書く気力がありませんでした。こんなのはじめてかも。(・－・)・・・ん?なんででしょう？原因は不明だけど、ちょと心のどこかが疲れてるのかもなぁ。調子いいときは、本も集中して読めたのに、ここのところは読めないし。ま、そのうち復活するかなぁ？と思っています。気にせずゆっくりしたいことだけして充電しまーす。というわけで・・・オトモダチの方々、日記にコメント出来なかったり、コメントくださっても、レスが遅かったりするかもしれませんが・・・どうか、ご容赦願います

  2006年06月12日

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• 動きすぎたようです　(^。^;)

  案の定、動きすぎた模様で１週間くらいダウン＆充電の日々でした　(^。^;)PC立ち上げる気力もなく、久しぶりにどよーんもやってきたし。ようやく、少し日記書ける感じな気分なのでちょっとだけ書いてみました。あー、自分に車のガソリンの残量計みたいに、「気力メーター」があったらいいのになぁと思った。ぼちぼち元気です。「無理は禁物。調子に乗らない。」しばらくはこの言葉を心に刻みたいと思います。ご心配かけてしまってごめんなさい　

  2006年06月01日

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• 動きすぎたかも

  今日はなんだか嫌な天気だね。曇りなの？雨なの？はっきりしてよぉって感じ。起床は10時過ぎ。昼前に起きれたよん(￣▽￣)V でも、目標の７時起きして弁当作り→朝寝→昼起床には届かずだけど、少しずつだけど、早起き？になってるから、目標もそのうち達成できるかなぁ？？前向きな感じはいい感じだわ　('-'*)フフで、今日は、結構いろいろやってみました。★　台所のいろいろを拭き掃除★　床をぞうきんで拭き掃除★　雨なのにｗカーテンの洗濯★　雨の中お散歩（近所を３０分くらい）ちょっと調子にのりすぎたかなぁ。でも、なんだかちょこちょこと動き回りたい気分だったから、ま、いいかぁ　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘもし、明日ダウンしても、特に予定もないしね～。雨の中のお散歩も意外とわるくないかも。そんなに風もなく、強い降りでなかったからかもしれないけどね。道端に咲いてるお花とかも、雨に濡れるとなんだかいつも違う感じだし。30分くらいのんびーりお散歩くらいなら、なんとなく続けられそうな気がするのでなるべく、これから、歩くこと心がけようっと。ベースのリハビリのためにも、体力つけなくっちゃ♪

  2006年05月23日

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• カミングアウトって難しいかも

  相変わらず、睡眠導入剤は効き過ぎの模様ですが、体調は悪くないかなぁ。のんびーりだけど、いろいろなことが出来てます(^^♪さて、本題。最近、某ＳＮＳにはまっている毛絽莉。そこでも日記つけてるんだけど、最初は毛絽莉が「うつ」ってこと伏せてました。あえて言わなくてもいいのかなぁと。でも、この間、ベース弾くことが出来たり、元彼と会ったり、懐かしい仲間と再会したりでいろいろ気持ちに変化があって、ベース弾く＝自分の全てを人に見せる行為と思っている毛絽莉は音楽仲間と交流が多いそのサイトの日記で、自分が「うつ」だとはっきり日記に書きました。自分のことを隠さないということと、毛絽莉の力は小さくても、「うつ」のことを毛絽莉を通じていろんな人に理解してほしいという想いを込めて。もちろん毛絽莉の仲間達はみな好意的に毛絽莉の書いたことを受け止めてくれました。なので、違う日にもちょろっと身体がなんとなくだるくてしんどい・・・みたいなことを書いたら「エクササイズのためにアルバイトとかしたらどうかな？」という書き込みをくれた方がいました。その方も好意的に毛絽莉のことを気遣ってくれているとはわかるんだけど、毛絽莉的には「(・－・)・・・ん?　ちょっと違うんだけどなぁ・・・」と、自分の想像していた理解でないことに、少し落ち込みました。でも、その方は好意で書いてくれていることは充分わかるので、書き込みしていただいたお礼とともに、「ちょっと違うんですが・・・」という内容を遠まわしにお返事書きました。毛絽莉もカミングアウトするときにそこまで考えなかったんだけど、カミングアウトするってことは、理解してもらうということもそうだけど、自分の思ったとおりの理解でない人もいるという現実を受け止めて、その人の好意を汲み取りつつ、自分が思ったとおりでなくてもいいから病気の正しい理解を少しずつしてもらう努力っていうのも必要なんだなぁと思った。で、自分の思っていた理解が得られなくても、あんまり落ち込まないということも。毛絽莉自体、自分の病気や自分の身体のことついこの間・・・とは言わないけど、理解したのは最近だもんね。なってる張本人がこれだったら、なったことないってきっと想像しずらいと思うもの。毛絽莉がいろんな人からもらった元気を毛絽莉を通じて、「うつに対する正しい情報」を知ってもらうこと、少しずつでいいからしていきたいなぁと思ってるから・・・無理しない程度に頑張る。それで、恩返しになったら、うれしいから。あー、今日はいい天気だね。洗濯物もよく乾きそう　('-'*)フフ

  2006年05月21日

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• ┌┤´д`├┐ダル～

  睡眠導入剤、効きすぎ毛絽莉です♪昨日また、朝起きてみたい・・・と思い、マイスリー５ミリだけで布団に入ったら・・・３時を過ぎても全然眠れない　アチャ・・・(ノ_< ;)で、朝起きるよりも睡眠だぁ！と、レンドルミン追加投入。そしたら眠りに落ちました。やっぱり、医者の指示なく勝手に減薬しちゃいかんのだなぁ、自分で学習しないとわからない毛絽莉・・・。きっと、薬によって眠りに落ちる習慣が身体になじじゃってるのかも。朝起きれない→弁当が作れない・・・とちょっとだけ落ち込むけど、前ほどじゃないかなぁ。「しょうがないよなー　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ」眠り過ぎ毛絽莉、一時のこと考えたら、この心持ちの変り具合、すごいかも、自分でもｗｗお昼過ぎ起床生活ですが、起きた後は、結構いろいろ出来てるかも。掃除もしたし、洗濯もしたし、買い物も行ったし。ただ、それで疲れたというよりは、なんだか身体がだるーい感じ。起きた後の感じだったら、ベースも弾けちゃうぞぉ♪なんて思ったんだけど、家事は出来ても、なんだかいまひとつ、身体が重いんだよな～。ベース練習はおやすみ。きっと、雨降ってるし、天気も悪いしだからかなぁ。今日は、プチ充電しなさい、と身体からの信号かもしれないし。これ、書いたら今日はおとなしくのんびりしてようっと。

  2006年05月18日

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• 薬が効きすぎ？？

  このところ・・・朝また起きれません。夢の中でダーリンを見送っています。眠り姫毛絽莉、復活中なのです。夜は、１～２時の間には寝ているのですが・・・。実は、前回の病院のときに眠り姫の話し、ちらっと先生に行ったら「もしかしたら、少し元気になってきたから睡眠薬が効き過ぎているのかも。」と言われたんだけどね。で、１度、すごーく疲れてて、薬がなくても眠れるかも～と思って、飲まずに寝たら・・・寝付けないｗｗあわてて、いつもの薬飲みました。そしたら眠れた。毛絽莉の場合、寝つきがうまくいかないんだけど、薬飲むと眠りすぎ・・・。(￣~￣;) ウーンちなみに、今飲んでいるものはマイスリー５ミリとレンドルミン１錠です。もし、同じような症状の方、何か対処方法をご存知の方いましたら、ぜひコメントよろしくお願いします

  2006年05月16日

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• 心も軽くなるんだね

  涙の木曜日ｗｗから数日がたちました。久しぶりにベース担いでの遠出、そして演奏のせいか身体中が筋肉痛。特に、ふくらはぎが痛くなりましたｗ久しぶりにシップなんてものを貼っちゃうくらい。ダウンも予想のうちだったからのんびり過ごしました。実は、木曜日の帰宅後、実は毛絽莉、元彼へメールをしました。（某ＳＮＳを使って）毛絽莉、一緒に演奏したあと、元彼に「演奏してくれてどうもありがとう」って言うことが出来なかったことが、気になって・・・。どうしてもそれだけは、伝えたいなぁと思ってメールしました。レスは期待せず、出しました。毛絽莉の気持ちが伝われば、それでいいと思ったから。でも、ちゃんとレスが届きました。「ありがとう！」って。短いメールだったけど、毛絽莉にはそれだけで充分でした。「ありがとう！」の言葉で毛絽莉の今までの心のわだかまりが解けていきました。彼は別れるとき「ふたりの関係を白紙に戻そう」って言いました。１２年かかったけど、毛絽莉はこれでやっと付き合う前の・・・音楽の仲間だったときのふたりに戻れたのかなぁって思いました。きっと毛絽莉が勝手に背負っていたんだと思うけど、心のわだかまりっていうか重荷がとれて・・・心が軽いってこういうこというのかなぁって感じ。心が軽くなると身体も軽くなるんだね。最近、毎日が楽しくなってきたけど、心も身体も軽くなるともっと楽しいんだなぁって思った。そんな中、土曜日に親友のお宅へ遊びに行った。楽しい時間を過ごさせてもらったけど、彼女に「毛絽莉、楽しそう」って言われたこと、とてもうれしかった。楽しくしてるのって、やっぱり伝わるんだね。もし、毛絽莉が楽しそうにしてることで、彼女も楽しいって思ってもらえたのならもっとうれしいなぁと思う。ベースもきっと一緒なんだろうなぁ。昔は・・・いつも周りの人ばかり気にして演奏してたけど、このあいだドラムの発表会の前に先生に「自分が一番楽しい！って思って演奏したほうがいい」って話してくれたことが、やっとわかりつつあるかもなぁ。あせっちゃだめだけど、いつも心持は「楽しい♪」毛絽莉でありたいなぁ　('-'*)フフ

  2006年05月15日

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• ベース、弾けたよぉ(T-T)

  昨日、毛絽莉のベースの師匠が企画したセッション大会でベースを１曲弾かせてもらいまいした。昼過ぎに起きるもなんだかぼーっとしてるので、気合？をいれるため、お風呂に入り、気分もすっきりしたところでライブハウスへ向かったんだけど、毛絽莉・・ひとつ大事なことを忘れていました。それは「ベースを担いで電車で移動」という重大なことを。電車はラッシュ時間だったにもかかわらず、ラッシュとは反対方向だったみたいで、運良く目的地まで座っていくことが出来たからよかったものの、やっぱり楽器担いで、階段の上り下りとか・・・すごくしんどい(T-T)電車の中では目をつぶり、深ーく息をしてなるべくパワー消費を抑える感じで行きました。（HSPの人は疲れたとき、目をつぶるといいらしいと本で読んだのだ）移動時間１時間強。目的地にはなんとか着いたものの、かなりのパワー消費　OTLこんな状態でベースを弾けるのだろうか？(T-T)って、(T-T)してる場合ではないので、近くにあった喫茶店に入ってプチ充電。サンドイッチとカフェラテ飲んで一服　⊂(￣(エ)￣)⊃y-゜゜゜ちょっと落ち着いたところで、会場入り。先月、師匠のライブに行ったときもそうだったんだけど、音楽学校のときの仲間が何人かいて、プチ同窓会な感じだった。で・・・会っちゃいました。ついに。１２年振りに元彼に。元彼、たぶん毛絽莉が来ることは師匠から聞いてたんだとは思うけど、毛絽莉を見て、「久しぶりー」ってちょとびっくりした顔してた。毛絽莉もたぶん普通に？「久しぶりー　(^^♪」って言えたとは思うんだけどね。とりあえず、心配していた感じの再会ではなくほっとした。懐かしい人達との再会と出番が遅かったこともあって、移動で消費したパワーはなんとか回復。で、本番は楽しく演奏出来ました。気合一発、だったけどね。だけど、まだまだパワーは足りず、たった１曲弾いただけで一気にパワーを使い果たしてヘロヘロになりました。でも、毛絽莉的には、立って、いちおう動きながらベースを弾けたことのほうが奇跡みたいな気がして。今までのこと思ったら・・・。だから、今回は充分頑張ったよぉって自分を褒めちゃう。それに・・・気になってないっていったら嘘になる、元彼との再会のことで、気づかぬうちに神経がてんぱってた感じするし。実は、一緒に演奏しちゃったんだよね。全然話しは出来なかったけど、ある意味、話すよりすごいかもって思って。でも、何にも話せなかった毛絽莉を、帰宅途中で責めてしまい・・・電車の中で涙が出ました。どうしていいかわからずに、親友にメールしました。「毛絽莉は今日ベースも元彼と会うことも充分頑張ったよね」って。彼女からの温かい言葉のメールにまた涙する・・・という、はたからみたらかなり怪しい電車の乗客となってしまったけど、涙がとまりませんでした。楽しかったはずなのに・・・最後は涙、涙の一日になっちゃたけど、毛絽莉はひとつずつ、ゆっくりこれからも歩いていこうと、改めて思った一日になりました。いつか、ステキなベーシストになれるように。

  2006年05月12日

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• 充電してました　(^。^;)

  世の中GWで楽しそうだったけど、毛絽莉は３日目より早々と充電モードに突入しちゃいました(^。^;)GW１日目　日記に書いたけど、地引網みに行くGW２日目　実家へ行きついでに美容院にて髪の毛を染める（白髪隠しのためｗ）GW３日目　先月末よりの頑張りがたたってダウン・・・( ´△｀)アァ-ま、しょうがないねー。ちょとお出かけ続いてたし。気分は落ちなかったけど、体のほうから「パワーダウンにて充電しなさい！」信号きました。だるいのと、頭痛と睡眠過多。ここ何日か、すごーい寝てました。久しぶりに起床が昼過ぎ・・・。夜眠れなくなるから仕方なく起きるも・・・眠いｗｗ起きてる時間賞味８時間くらいだったかも　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘPCも立ち上げたくない感じでした。「こういう気分を書き留めておきたいなぁー」なんて思いつつも、PCのセッティングもめんどくさくて・・・。ま、しょうがないｗｗ充電モードも長くは続かないだろうなぁと思って、体の赴くまま生活してました。で、昨日の夜くらいに、充電完了したみたいです。今日は朝起きてお弁当作れたし。（その後、２度寝。昼過ぎ起床。このペースが今の毛絽莉にはいいみたい(^^♪）歯医者にも行けたし、買い物にも行けたし！よかった。よかった。あ、そういえば・・・昼に起きてテレビ見てたら、NHK教育で「主婦のうつ」の番組やってて、ご飯食べながら見てたんだけど、うつの主婦の方のお話で家事が全然出来ない自分を責めて、「ご飯は炊けたけどおかずが作れなくてごめんなさい・・・と主人に言ったら『ご飯が炊けてよかったね』と言われて・・・それからは『ご飯が炊けた』ことだけでもうれしいって思えるようになりました」ってお話ししていたのを見て・・・毛絽莉　(T-T)　しました。そう！そう！毛絽莉もそうだったぁ・・・って思って。今では「今日は洗濯できたぁ　、(￣▽￣)V いえーい!」なんて思えるようになったけど、前は「今日は洗濯しか出来なかった・・・」という考え方だったもんなぁ。よくなってきたから、そういう風にちいさいことでも、頑張った自分を褒められるようになってきたのか、そういう心持ちで過ごすように心がけるようにしたからよくなってきたのか、わからないけれど。今日の天気はよくないけれど、毛絽莉の心はすっきりかも　('-'*)フフあー、明日は久しぶりにベースを人前で弾くぞぉ！指動かないけど、気合一発、頑張ってくるよぉ　(*￣0￣)/ オゥッ!!

  2006年05月10日

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• ひさしぶりに・・・落ちましたぁ(T-T)

  このところ、けっこう調子よくきていましたが、なんと思いもかけず？？日曜日に、落ちました　OTLきっかけは・・・ダーリンとの些細なやりとり。いつもは毛絽莉に許可など得ずに有料の携帯サイトと契約しているダーリンなのに、日曜日、たまたま横に毛絽莉が横にいたからだとは思うんだけど、「ねー、このサイト、契約していい？」と聞いてきた。で、毛絽莉は「今月は全部でいくらなの？１０００円超えてない？」と返したら「・・・、じゃいいよぉ。はいらない　o(￣ ^ ￣ o) プィッ!」と、へそを曲げたダーリン。こうなると、後から「今月はいいよぉ。入っても・・・」などと取り繕ってももう遅い。なので、毛絽莉もあきらめてほっておいた。調子がよかったら・・・そのままほっておけたんだと思う。しかし・・・前日一日お出かけしていて、たぶんその疲れもあって・・・それでおわりとならなかった。ほっておけなかったのだ。台所にお茶を入れにいったとき・・・毛絽莉は自分を責めてしまった。「なんで・・・いいよってすぐに言ってあげれなかったんだろう・・・」「たった２００円のことなのに。どうしてケチケチしちゃったんだろう・・・」なんて考えていたら、立ちくらみが襲ってきた。少し、呼吸も苦しい。そのまま、布団に倒れこんだ。頭はもうろうとするし、しゃべることさえ苦しい状況。しばらくして、ダーリンが様子を見に来た。ダーリンはその毛絽莉を見て、「なにか嫌なことがあるんだ」というのはわかったみたい。「嫌なことがあるんなら、そんなになるまで黙ってることないだろう！」と言われたけど、HSPの毛絽莉には・・・そうなるまで、なにがそんなに嫌なことかわからないのだ。（嫌なことがわからない・・・というより本当に嫌なことや苦しいことは心の底に無意識におしこめてしまうし・・・本当に嫌なのに、「たいしたことない」みたく思っちゃうところがある）で、わんわん泣きました。嫌なことがあるとこんな風になっちゃう自分が嫌で・・・死にたいと思いました。そして、死にたいと思ってしまうのがうつのせいとはわかってはいるけど、またこんな風になっちゃって、もうずっと治らないんじゃないかって思って・・・やっぱりいなくなっちゃいたいと思ってまた泣きました。３０分くらいしたら立ちくらみも泣くのも少し治まって、話せるようになったので、ダーリンといろいろ話した結果・・・さっきの携帯サイトのことはきっかけで・・・毛絽莉は家計のことで不満を抱いていたことがわかった。そして、それをダーリンに言えなかったこと。実は以前、「うちはそんなにお金がないの？？」と言われたことがひっかかっていたみたい。それと・・・毛絽莉はダーリンに「ケチなオンナ」と思われたくなかったこと。そうとう、泣きじゃくって・・・その後いろいろ話して、その日はいちおう解決？を見たんだけど、その話のやりとりと、ものすごく泣いたことで、パワーを使い果たし、次の日は一日落ちてました。心が動きません。なんにもしたくない。そして・・・「毛絽莉なんていないほうがいいんじゃないか？」と。でも、「これは病気のせい。元気な人は死にたいなんて思わない」と自分に言い聞かせても・・・そういう状況のときって、まったく聞けない・・・。あの最近の前向き、毛絽莉はいずこへ・・・？というくらい、ネガティブシンキング。あー、しんどい。なんにも出来ないのってしんどい。でも、不思議。何にもしてないのに・・・霧が晴れていくみたいに少しずつ、少しずつ、そういうネガティブな気持ちはどこかへいきました。次の日、病院でそのことをちょうど話せたのもよかったのかもしれないけど、火曜日の夜には霧があったことさえ忘れちゃうほどでした。水曜日は元気に、ダーリンの会社関係のイベントの地引網みにも行けて、久しぶりに海を満喫できたし　、(￣▽￣)V いえーい!落ちちゃっても復活が前に比べたら早くなってきたのかも。それって、やっぱりよくなってるってことなんだなぁって思った。でも、落ちちゃったときって・・・何も考えられないということを今回改めて実感した。そして、その気持ちさえ書きたいとも思えなかったし、PCすら久しぶりに３日くらい立ち上げられなかったし。またあるのは嫌だけど・・・自分が今まで感動した言葉とかを部屋のどこかに貼っておこうかなぁって、今回のことで思った。落ちちゃったときに、自分から思えなくても視覚として入ってくるだけでも少しは違うかなぁと。と、いろいろあったこの何日かでした　(^。^;)HSPもうつもちょと大変だけど、明るくのんびりいきまーす　v(*'-^*)ｂぶいっ♪

  2006年05月04日

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• わかってもらえないのはしんどかったぁ

  今日はいい天気！朝も起きれたし、この調子で洗濯するぞ！外に干しちゃうぞ！（いつもは毛絽莉の体調次第の洗濯なので主に部屋干しなのだ）という意気込みで、いつもはダーリン送り出した後、また寝ちゃうんだけど、頑張ってそのまま起き続け、洗濯→外に干すまで任務完了。よくやったぁ、毛絽莉　パチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ 。で、そのままなんとなく寝るチャンスを逃したので、少しお茶飲んだり、昨日録った「弁護士のくず」とか見て休憩した後、ちょと近所へお買い物。帰宅後、13時くらいだったので、お昼食べて、お昼寝。起きたら16時。すっきりしたような・・・ちょっと身体がだるいような・・・。主治医の「お昼寝しても15時までに起きたほうがいいわよぉ♪」を思い出す。あー、先生の言うとおりかも・・・なんて、ちょとショボンとなる毛絽莉ｗｗしかし、久しぶりの外干しの洗濯物を取り込んだらショボンも吹っ飛ぶ。だって、今日は完璧に乾いてる！毛絽莉の家のベランダは南向きのくせになぜか日当たりが悪くて、今まで朝干しても、こんなにぱりっと乾くことなかったのに。（そういうときは、そのまま部屋干しに移行。外干し意味なし(T-T)）あー、洗濯物がぱりっと乾くのって気持ちいいね～＼(*T▽T*)／その日のうちに洗濯物を箪笥にしまえるのも気持ちいい♪なーんて、今日も元気な心持ちの毛絽莉なんだけど・・・ってところで本題。さっき、安西マリアさんが自分のうつ体験を話しているテレビ見てたんだけど、「病気で身体がだるくてうごけないのに、ただ怠けている風にしか思われなかったのは辛かった」と言う発言を聞いて、あー、わかる！そう、そう！って思った。毛絽莉も理解されなかったことが辛かったのもあったし、自分自身もただ怠けてるだけなのかなぁ・・・て自分を責めてしんどかったこともあったし。『身体がだるい、やる気がない→うつのせい、病気のせい』って自分自身が思えるまでにも時間かかったし。それと、毛絽莉がわかってもらえなくてしんどかったのは「気分転換もしたくない」という状況。毛絽莉は一番しんどいとき、ほとんど外にも出ず、お家にこもっていました。そういう状況の毛絽莉を健康な人が見ると、「ずーっと家にこもっていて・・・よくないよなぁ。どこか出かけて気分転換をしたほうがいいのではないか？」と思うみたい。でも、なんにもしたくないんです。なんにもしたくない感じってすごく説明が難しい。心が動かないし、動かしたくない感じ？やっぱりうまいこと表現出来ない・・・。もし、これを読んでくださっている人で、身近にうつの人がいる方、無理やり、うつの人に「気分転換のお出かけ」を勧めないでほしいなぁと思います。以前、ダーリンが心療内科の先生に毛絽莉のこと、相談しました。「ずっとひとりで部屋にこもってるのは、心配だし、うつにもよくないんじゃないかと思って、実家に帰ってみては？と提案したのですが、断られました。どうしたらいいですか？」と心療内科の先生の答えは「本人が行きたいというなら止めないでください。でも本人が行きたくないのなら、そのままにしてあげてください。そういうときは、ひとりで部屋にいるほうが、本人は楽なんです。」でした。最近、うつのことテレビでよく取り上げられているけど、しんどい時の話が中心で、よくなっていく過程の話って少ない気がしたので、毛絽莉の体験、ちょっと書いてみました。安西さんの話を聞いて、改めて、うつって、自分の身体の状態もしんどいけど、周囲の人の理解が得られないこともしんどいよなぁと、思った毛絽莉でした。もっともっと、きちんと理解（うつは病気ということ。そして、どういう対処を自分及び周囲の人はしていったらいいのか）をしてもらえる病気になるといいなぁ・・・・。

  2006年04月28日

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• 寝すぎなのかなぁ？でも眠いのｗｗ

  昨日の夜なかなか寝付けず・・・なんでだろうって考えたら、昨日はなんだか充電モードだわぁなんて思って、一度起きるも結局夕方まで寝てたからかもと思って、今日は朝なんとか起きてみました。ダーリンのお弁当作って、お見送りした後、またお布団へ。でも、昨日の件が気になるので、眠るのはちょっとだけね～と、自分にいいきかせるために、洗濯機をまわしてまた夢のなかへ。１時間後、起きて洗濯物を干してみた。そのまま起きてようかと思ったんだけど・・・(*´0)ゞファァ~~　やっぱり眠いｗｗ(mー_ー)m.。o○ zZZZで、１２時には起きてみました。お、調子いい感じ♪やっぱり眠いからってこのところちょっと寝すぎてたのかもなぁ。午後は、銀行に行ったりお買い物するために、電車でお出かけしたりと毛絽莉的には頑張っちゃったかもヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ松居一代の本を読んでから、ずっと気になってた下着と靴下のお買い物が出来たのが今日は一番うれしいぃ＼(*T▽T*)／今日はもう疲れちゃったから、明日、どんどん古い下着＆靴下処分しちゃうもんね～。で、どんどんいい気を取り入れちゃうもんね～♪ぶちこ、宗教とかは信じてないけど、「気」はちょっと信じてる。ウツになったのは「悪い気」のせいとまでは思わないけど、ちょと関係あるかもって思う。だから「いい気」がしあわせに繋がるという松居一代の意見には共感出来る。好きなもの、いいもの、ピカピカなもの（お掃除してピカピカね）に囲まれると毛絽莉は穏かな心持ちになるし。穏かな心持ちになるっていうのはそういうものが「いい気」を運んできてくれるのかなぁと思う。松居一代はピカピカ・・・（消耗品は特に）新しいものがいいって書いてあったけど、うちのお金にも限りがあるし、毛絽莉は好きなものを大事に使うの好きだから、こちらは出来る範囲で実行しようかなぁ　('-'*)フフていうか、気持ちはだいぶ元気になってきたのかなぁ、毛絽莉。こういうこと考えられるっていうことは？？

  2006年04月26日

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• 師匠、ありがとう。

  ベースの師匠との再会してから、なんか、更に日々が楽しくなってきた。ウツなんてどこ吹く風って感じ♪だけど、身体はやっぱり「病人」なんだなぁ。先週は朝７時に起きてダーリンのお弁当を作る→お見送り→その後睡眠→昼過ぎ起床で結構調子よく過ごしてたんだけど、土曜日にお友達のライブで渋谷に行くも、オールスタンディングのライブのため途中退出・・・(^。^;)夕方のお出かけだったにもかかわらず、やっぱり疲れたみたい。日曜日は、ダーリンと近所のショッピングセンターに買い物に行ったんだけど、その両日の疲れで今日は朝起きれず(T-T)起きたのは昼をとっくにまわった頃でした　(^。^;)でも、いいかわるいかわかんないけど、最近昼過ぎの起床にもあまり罪悪感を感じなくなった。「あ、朝起きれなかったなぁ、ま、仕方なし　ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ」みたいな感じで。今の生活、毛絽莉が何時に起きても困ることないし、それに、たくさん睡眠とれば、起きてから、まぁまぁ調子よく一日過ごせるしね。起きてる時間は普通の人から見たら少ないかもしれないけど、短い時間、楽しく質よく？過ごせたら毛絽莉はそれでしあわせかなぁ。短い時間のその中で家事も効率よく？（手抜きばりばりだけどｗｗ）こなせるようにもなりつつあるしね♪師匠との交流が復活して本当よかったかも。師匠には毛絽莉がウツだと話したんだけど、それもあってかわかんないけど、すごく心配してくれてるし。来月、師匠が企画したセッションライブ（いろんな人が参加するみたい）があるんだけど、毛絽莉もおいでよって誘ってもらっちゃったし。で、もし毛絽莉が来るなら俺ドラム叩くよって。（師匠はドラムも叩けるのだ）そのお誘いメールで毛絽莉はまた号泣(T-T)最初、お断りしようかと思った。師匠がドラムなんて・・・めっそうもないっすって感じもあるんだけど、「今までなにやってたんだ、毛絽莉・・・(ノ_-;)ハア…」って思われたらどうしようかと・・・。だけど、一晩考えて、参加してみることに決めました。「今までなにやってたんだ・・・」って思われてもいいやぁって。ていうか、そういうこと考えてる毛絽莉はちいさいなと思ったのだ。師匠がドラム叩いてくれるっていうし、ここはお言葉に甘えて、師匠のふところでえーいって、気持ち一発、弾いてみようって思った。指も全然動かないだろうし、ちゃんと弾けるかわかんないけど。ドラムは叩けてベースが弾けないってことないだろうとも思ったしね。毛絽莉的には清水の舞台から飛び降りる心持ちですが、飛び降りたら、また違うものが見えるかもしれないと思って(^^♪ベースのリハビリのモチベーションもあがりそうだしね　('-'*)フフま、無理しない程度に、リハビリします。体力もだけど、ウツって集中力も低下しちゃうのよね。楽器弾くのって体力もだけど集中力大事で、ベース触るたびに「集中力」の低下を実感(T-T)ウツっていうと気分の浮き沈みしか一般的に知られてないみたいだけど。ということで、ベーシスト毛絽莉復活計画？？予定より早くはじまり、はじまり・・・？？？？？

  2006年04月24日

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• 再会

  会いたいのにずっと会えなかった人がいた。それは毛絽莉のベースの師匠。１２年の歳月を経て師匠のベースを見た。そんな時間なんかなかったかのように・・・昔のまま先生はベース弾いてた。でも、確実にパワーアップしてる先生がそこにいた。元彼に会いたくないという理由から先生さえ避けていた毛絽莉。もう２度と会えなくても仕方ないと思ったし、あわす顔がないと思ってた。学生時代、先生の全てが憧れだった毛絽莉。ベースのプレイも、普段の先生も。（恋ではなくて「憧れ」ね　('-'*)フフ）でも、先生は毛絽莉との再会を本当に喜んでくれた。そして、「いいオンナになったなぁ。毛絽莉はあの頃のまま・・・子供のまんまでよかったのにｗ」って言ってくれた。いろいろあった長い時間が・・・先生の言葉でとってもとっても救われた気がしたし、何より、憧れの人に「いいオンナになった」と言われたことがとてもうれしかった。（ちょと結婚してしまったのが残念に一瞬思っちゃったｗｗけど、それって・・・今のダーリンのおかげかもなぁと後で思った。）もう、２度と離れません。ずっと毛絽莉の先生でいてくださいね。先生に再会出来て本当によかった。先生のいいライブ見てたら・・・毛絽莉が気にしていた元彼のことなんてどうでもいいことのような気がした。偶然かわからないけど、あんなにドキドキしながら行ったのに元彼は来ていませんでした。でも、毛絽莉は、そんなことよりまた先生の演奏見たいからこれからは行ける限り、見に行こうと思った。元彼が毛絽莉のことどう思おうとかまわないって思った。そんなことで、もう先生に会えないことのほうが嫌だと思ったし、なによりもう１０年以上昔のこと、向こうが毛絽莉のこと２度と見たくないって思っているとしても、そんなこと毛絽莉が気にすることじゃないって、やっとわかった気がするし。ま、長い時間がいろいろ人の気持ちも変えてくれているといいなぁと思うけど。毛絽莉の心がかわったように。

  2006年04月19日

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• 久しぶりに落ちました(T-T)

  あー、久しぶりに理由もなく夜、落ちてしまいました(T-T)ちょっとダーリンと喧嘩したのがたぶんきっかけだとは思うけど、大した理由はないのに・・・なぜかものすごく不安になってひとり３０分くらい泣きじゃくってしまいました。あんまりよくないことですが・・・久しぶりに「死んじゃいたい」って思った。で、病気がぜんぜんよくなってないよぉーって思ってまた号泣(T-T)「いいときとわるいときと繰り返しながらうつはよくなっていく」とか「薬が効いてるのでこれ以上気分が悪くなることはありませんよ」とという主治医の言葉を思い出すも、そういうときってどうしようもないのよね・・・。理由がなかったので、ぐっすり眠って起きたら、昨日落ちちゃってたことも忘れてた　(^。^;)起きて、鏡見て「(・－・)・・・ん?　なんで目が腫れてるんだろう？」って思っちゃったくらいなのでｗｗやっと充電モードからの復活の兆しか、すいすいお掃除もご飯の支度も出来ちゃった♪きれいなお部屋とさっぱりした心持ちで、一日を過ごすのは気持ちいい～　('-'*)フフわるいときもありつつ、よくなるんだぁって改めて思った毛絽莉でした。自分のこと信じようっと。

  2006年04月13日

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• パワーダウンにて充電中

  日曜日にダーリンの実家にて、ダーリンの弟のフィアンセに会った。初めてのご対面というのは人見知りのない毛絽莉にとってはパワーを使うところじゃないんだけど、フィアンセのおかれてる状況に気を使い、いつもより饒舌？に話しをしちゃって・・・パワー使いすぎました(^。^;)本当は、エンゲージリングとか興味がないのに（ダイヤモンド、興味ないのよね・・・）「わー、ステキな指輪だね～！見せて、見せて！これって何カラット？？」なんて言って、指輪手に取って見ちゃったりしてｗあー、頑張りすぎたよぉ、毛絽莉。いい義姉さんやりすぎたぁ(T-T)たぶんそれだけじゃないと思うけど、疲れ爆発、月曜日からすっかり充電モードです。やる気もあんまりないんだけど、なぜかものすごく眠ってます。夜、眠れなくなるのが怖くて昼過ぎには起きてはみるけど、久しぶりにボーっとしてます。だけど、洗濯、出来てるかも。食器も洗ってるかも。ご飯は月曜日はお弁当にしたけど、昨日は簡単に作れたかも。そこは昨年と比べるといいところかも。しかし・・・今日は久しぶりに気分も落ちてるぅ(T-T)ピル飲んでても、PMSとかあるのかなぁ？今日で２シート目最終日だから、一応明日以降に生理が来るんだけど、生理前だから気分が落ちてるのかなぁ？(￣~￣;) ウーン　どうなんだろう？PMS緩和のためにもピルを飲んでるはずなんだけどなぁ・・・。どうなんでしょ？？

  2006年04月12日

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• 病院の日♪

  今日はいつもの定期健診？の日。いつもどおり、ここ１ヶ月の体調を報告して、処方箋もらった。ピルを飲みだしてから体調も気分もいい感じな毛絽莉。先生も、そろそろ減薬を考えているみたいだけど・・・また先送りになっちゃった。前回のことがあるからか、やっぱり慎重になってるんだろうけど。でも、「減薬」という言葉が先生から聞けるようになってきたのはちょとうれしい。毛絽莉的にもあせりたくないしね。ゆっくり、ゆっくり、確実にいきたいし。しかし・・・このところたくさん眠っている気がする。朝起きてもお昼寝しちゃうし。たぶん、トータル12時間は一日寝てるｗでも、お昼寝出来るようになってきたのは進歩かも。今までは、お昼寝というよりもただ布団にごろんとして目をつぶっているだけだったから。相変わらず、変な夢はまだ見るけど。だけど、起きてるときというか動けるときの活動量というか、活動の質はここ何ヶ月かでぐんってあがった感じがするかも。そのせいで、眠いのかなぁ。疲れて、身体が休養したがってるということかしら。ま、眠って疲れがとれるならぜんぜんいいやぁって思っちゃう。今までが今までだし、一日の半分眠っていても、出来ることの質があがってきてるならいいのかなぁなんて思っちゃう。それとも、春だか眠いのかな？　('-'*)フフ

  2006年04月05日

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• 心の毒を吐き出すと・・・

  25日の土曜日に小学校以来の友人とご飯を食べた。そのときに、彼女の会社の愚痴を聞いていたはずが・・・途中から毛絽莉の会社にいたときの嫌なことの話になってしまった。うつになったきっかけのひとつだと思われる嫌なこと。話している途中で毛絽莉は胃が痛くなった。自分では、もう時間もたってるし、気にしないようにしていたのに・・・まだ毒が吐ききれていないのか、はたまた毒を吐くというのは何か痛みを伴うのかわかんないけどね。でも、その友人に「本当に嫌なことだったんだね」と言われて救われた気がした。自分ではそう思っていても、他人から改めて言われることで再確認できた感じがした。で、友人にはちょと悪いことしちゃったなぁと思ったんだけど、毒も吐けたことだしよかったかも・・・と思っていた毛絽莉は甘かった　(^。^;)ひとつはいたら・・・その後、続々と毛絽莉の心にひっかかっていることが浮上してきてしまった。久しぶりの自己嫌悪　(w＿－; ウゥ・・そのせいか、それともやっぱりピルがまだ身体になれてないせいか、うつのせいで疲れがたまってしまったのか・・・。月～木までダウンしてました。でも・・・前と比べるとダウンしてるわりには、ちょこっと買い物に行けたり、洗濯出来たりと一日のうちでなにかひとつ家事はこなせてた。それはすごいことかもなぁ。昨年とかはダウンしたら本当になにもしたくなかったし、身体もぜんぜん動いてくれたなかったから。と、いいこととわるいことが両方の１週間でした。ちなみに今日はお天気もいいし、調子も少しいいみたい。お掃除でもしようかなぁ　('-'*)フフ

  2006年03月31日

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• ３日連続ならず・・・ヾ(´▽｀;)ゝ

  今日の起床は13時過ぎ・・・。お弁当作り３日連続は達成できず・・・(^。^;)ま、仕方ないかなぁ。昨日、病院に行ったと日記に書いたんだけど、実は、何年か振りにベースをかついでのお出かけだったのだ。理由は、まだまだ本格的には弾けるようになってはないけど、ずっとリビングにほったらかしにしておいたベースの状態をやっと気遣える心持ちになってきて（ネックが反ってないかとかいろいろね）病院に行ったついでに、ずっと毛絽莉のベースをリペアしてくれている人のいる楽器屋さんへ行ってきたのだ。よく考えると・・・これって凄い進歩だと思う。我ながら。お弁当は作れなくてもそのことのほうがうれしいかも。まず、楽器をリペアしようって気持ちになったこと。そして、重たいベースをかついで毛絽莉的には長い時間お出かけしたこと。うつ、着々と快方へ向かってるのかもと改めて実感しました。で、ベースの状態はあんな劣悪な環境に（湿気対策なし、タバコの煙がもうもう）ほったらかしにしておいたのに、ネックはもちろんのことほとんどなんでもない状態でした。「ちゃんと管理されてるんですね～」と褒められてしまったくらいｗｗま、多少オクターブチューニングをしてもらったくらいで、終了。毛絽莉は「入院」を覚悟していたんだけど。それにしても・・・毛絽莉のベースっていい音するなぁと思った(^^♪自画自賛ですみません。でもね、ちゃんとアンプ通して音だすと・・・いい音なのよね～。軽いのが欲しいかも・・・なんてちょと思ったけど、こういう音はやっぱり重たいボディでないと出ないんですよね～と楽器屋さんに言われちゃうと・・・軽いのが欲しいではなく、毛絽莉が元気になってこのベースをまたかついでライブが出来るようにならなきゃなぁって思っちゃった。そうそう、毛絽莉のベースに名前付けてみた。１０年以上も使ってるくせに名前なかったんだよね～。毛絽莉は今２本同じようなベース（ふたつともフェンダーのオールドで年代が違うけど色は黒）持ってるんだけど、ひとつは「くろべぇ」という名前。（この人もつい最近、譲り主から名前を聞いたｗｗ）この人は２号さん。２号さんに、名前があって本妻に名前がないのはなぁ・・・って考えていて・・・、昨日やっとぴんときました♪「クロエ」前に、岡崎京子の漫画で「クロエ」という名前の女の人が出てくるのがあるんだけど、その名前の響きがいいなぁと思ってて、いつか毛絽莉の持ち物・・・将来犬とか飼ったりしたときにつけたいなぁと思ってたんだよね。「クロエ」という名前の靴のブランドもあるみたいだけど・・・。毛絽莉が気に入った名前だし、おまけに色も「黒」だし、いいよね　('-'*)フフということで、「クロエ」さん、改めて末永くよろしく。毛絽莉があなたのいい音、さらにステキに弾いてあげられるようにいろいろゆっくりだと思うけど、頑張るからね♪

  2006年03月24日

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• 中性脂肪、人並みじゃん！

  先日、婦人科検診のとき、中性脂肪の数値が高かったので再検査になってしまった毛絽莉。１週間前、朝ごはんを抜いて万全？の体勢にて採血してもらい、その結果を今日病院に聞きに行って来た。結果は平常値。問題なし＼(*T▽T*)／ただ・・・インスリンのなんとか値が少しだけ高いらしいけど、ストレスとかも関係してるらしいので、また半年後に様子みましょうだって。だけど、内臓脂肪が多いかもしれないから、へそ周りのサイズ（ウエストよりちょと上のところ）と体重は現状維持してくださいと言われちゃった。ま、なにより中性脂肪人並みでよかったぁ　ε～(￣、￣;)ゞフーうつのほうはまずまずかなぁ。２日連続朝起きてダーリンのお弁当作れてます(^^♪その後、１０時～１２時くらいまでお昼寝？出来るようになってきたし。今までは一度起きちゃうと、お昼寝とか出来なかったから、深くは眠ってないと思うけどうとうとでも眠れるとうれしいかも。それと、お昼寝すると体調いい感じで午後からのんびりだけどいろいろと出来るしね。午前中からお出かけすることも少ないし、しばらくこのペースでいけるといいかもなぁ　('-'*)フフ

  2006年03月23日

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• 久しぶりに酔っ払い毛絽莉ｗ

  昨日、ドラムスクールの仲間と先生で飲み会でした。楽しかったし、調子がよかったしで毛絽莉久しぶりに、気分も悪くならずにカクテルを３杯飲みました。飲み会の場では自分が酔っ払っているという感じはしなかったんだけど、（「酔ってないよぉ」って言う人が本当は酔っ払っているんだけどねｗ）帰宅してから、妙にハイテンション。台所で意味もなく、クルクルまわってみたりしちゃってたし、帰宅後もう夜の１２時を過ぎているというのに、無性にベースを弾きたくなり、最近お気に入りの東京事変のＣＤを一生懸命コピーしたりして・・・。まったく、夜中になにをやっているんだ、という感じでした（笑）たまたま、ダーリンも飲み会で遅くなり、夜にいろいろ会話をしていたんだけど、朝になったらそのことを覚えていなくて同じ話をしてしまい、ダーリンには笑われるし・・・。昨日の毛絽莉は完全に酔っ払い・・・　(T▽T)アハハ!ま、それだけ調子がよくなってきたということにしようっと　('-'*)フフそれから、ピルの報告。今、休薬期間で生理が来たけど、今までより全然軽い！オオーw(*゜o゜*)w　ホルモンバランスだけでなく、生理が重い人にもお勧めなのかもしれませんね。毛絽莉はピルにちょと期待をかけてるのでいろいろいいことが多いととてもうれしくなります。実は少しあせってる部分もあるんだよね～。先日、友人のライブとか見ちゃって、あー早くベース弾きたいなぁって思っちゃって・・・。でも、ここまでじっくりゆっくりきたからあせらずきたんだから、もう少しスローペースでいかなきゃね。人生まだまだ長いもの　('-'*)フフ

  2006年03月21日

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• ここのところちょっと♪

  トータルするといい感じの日が多いんだけど、毎日お出かけしたりとか、長時間のお出かけだったりすると疲れがどっと出るね～。ただ、調子がいいときの動ける時間が長くなってきたような感じがする。少し前だと、調子よくても、長い時間集中できなかったし。あと、疲れ方も前と変わってきた様な感じがするなぁ。運動した後みたいっていうかうまく表現できないけど。それと、寝つきも少しよくなったみたいだし、変な夢も見る回数が減った気もするし。ただ、疲れると・・・長時間睡眠かなぁ。１２時間～１３時間くらい寝ちゃうｗでも、それで元気になるからまぁ、よしとしますｗそれと、ピル、ワンシート飲み終わりました　＼(*T▽T*)／毛絽莉は、うつの薬があるから飲み忘れはなかったけど、最初の頃、副作用がしんどかっただけにちょとうれしいわぁ。一週間お休みしてまた来週から飲みます。定期通院している心療内科の先生もピルは、体調だけでなくメンタルにもいい効果があると言っていたので、ちょと期待しちゃおうっと　('-'*)フフ無理せず、のんびり、のんびり、いこうっと♪

  2006年03月17日

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• このところの毛絽莉

  ピル飲み始めて２週間くらいたつけど、副作用もだいぶ落ち着いてきたみたい。水曜日、いつもの心療内科の定期健診のときに、最近の気になることの報告で「ピルを飲み始めたせいかわからないけど、最初ものすごくだるかったのと寝つきがまた悪くなりました」と先生にに伝えたら「ピルはワンシートが終わるまでいろいろあるけど、落ち着けばメンタル面にもいい作用が期待できるから、頑張りましょう」みたいなこと言われた。寝つきが悪いのもピルを飲み始めたせいかもしれないから、薬も今までのままで様子みましょうと言われた。うつの薬が効いているのかそれともピルのおかげかがよくわからないけど、このところ、毛絽莉的には行動のパターンが少し変わってきたかもと思う。「腰が軽くなった」って感じかなぁ？うまい言葉が見つからないけど。それと、同時進行で物事を進めることもまた出来るようになってきたかも。同時進行・・・例えば、洗濯機をまわしている間に、お部屋を片付けたりとか。今までなかなか出来なかったんだよね～。出来ても、自分的には「スムーズ」感を味わえなかったから。あと、料理とか集中する作業の時間が長く出来るようになってきたかも。今までは３０分くらいが限界だったけど、今は気が付いたら１時間たってるぅって感じ。でも、まだ急な予定変更は苦手です　(^。^;)あせらず、ゆっくり行こうっと　('-'*)フフ

  2006年03月10日

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• 調子にのりすぎたみたい(T-T)

  すごーく調子がよかったのに、翌日からひどい頭痛のためまた動けなくなりました(T-T)倦怠感というよりも頭が痛くて動けない感じだったからまだいいのかもしれないけど・・・。昨日は頭が痛くて寒気がする・・・と思って体温計で計ったら、微熱もあるし。（寒気の感じだと、３９度くらいあるかもなんて思ったのに。でも、なんで、思っていたより熱がないとなんだかがっかりしちゃうんだろう。本当はいいことなのに♪）でも、動けないのはかわりなく・・・。一日だらりんと過ごしました。だけど、去年のうつがしんどいときみたいに、気持ちまで落ちないのはいいかもなぁ。頭が痛くて動くとずきずきするからおとなしくするしかないんだけど、でも、つまんなくておばかなことばかり口にしてダーリンに怒られる毛絽莉・・・。ピルのせいだかなんだかよくわからないけど、今日は起床はまた昼過ぎにもどっちゃったけど、頭が痛くないだけいいかも。そして、こうやってカキコできることも　('-'*)フフなので、とりあえず？復活　(^^♪

  2006年03月05日

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• 朝起きられたよ

  今年に入って初めて？かもしれません。なんと毛絽莉、朝の７時に起床しました＼(*T▽T*)／昨日までは起きるのはいつも、お昼過ぎ・・・。毛絽莉に「朝」という言葉はなかったのにぃ！自分で自分を褒めたい気分です(T^T)う、うれしいよぉ。おまけに、目覚めもしゃっきりしてるし。今年初（たぶん）ダーリンのお弁当も作れました。昨日までのあの倦怠感はなんだったんだろう・・・というくらい毛絽莉、今日はかなりテキパキ動けました。あんまりうれしくてちょと動きすぎたかもしれないけど、ま、いいかぁ　('-'*)フフピル服用１週間でやっと身体が慣れてきたのかなぁ？それとも、ピルは関係なく、うつでしんどかったのが少し晴れやかになってきたのかなぁ？どちらにしても、楽しく１日を過ごせることはいいことだわぁ♪ベースもちょとずつ弾けるようになってきたし。マンション住まいなので、あんまり大きな音は出せないけど、「アンプにつなぐ」という行為も出来たし。（何年か振り・・・アンプにつなぎました）ま、指は全然動きませんｗｗこれは少しずつリハビリしていくつもりです。嫌いなスケール練習とかしつつ・・・(^。^;)「楽しい」と思えることもしあわせなんだね　('-'*)フフ明日もいい日でありますように。体調がちょとくらいしんどくても。

  2006年03月02日

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• 小さな星もよくみえる

  毛絽莉、このところ朝の連ドラ「風のハルカ」にはまっています。しかし、起床時間がこの頃14時頃なので、朝どころか昼の再放送も見れない(^。^;)・・・で、毎日録画したのを起きてから見るのが日課なの。今週はかなりいいシーンが多くて、毎日(T-T)してるんだけど、今日のシーンは特にジーンとしちゃった。ハルカが夜空を見ながら言った言葉。「暗いから・・・小さな星まで見えるんですね。暗いから、いろんなことがきらきらして見えるんですね。」ハルカはちょといろいろあって今落ち込んでるんだけど、そういう状況だからこそ、今まで見過ごしてきたちいさなしあわせや元気をうれしいと思えるようになったのかなぁみたいなことを言っていた。うつになって一番しんどかった時期は夜空の星も見えなかった毛絽莉。きっと、夜空を見上げることが出来なかったんだと思う。空にはきれいな星がたくさんきらきらしてるのに、空を見上げることが出来ない・・・それがうつなのかなぁ。しんどいときは空に星があることも、そして「見上げる」という行為も病気のせいで思い出すことが出来なったような気がする。でも少しずつ、空を見上げられるようになってきた。そして、世の中にはたくさんきらきらしたことがあるんだなぁって感じることが出来るようになってきた。前よりも、ちいさなことがうれしい。お洗濯出来てよかった。お料理出来てよかった。コンビニで買ったピザまんを歩きながら食べるとおいしかった。電車で一緒になった赤ちゃんがかわいかった。うつになって、前よりも生きるということが楽しく感じられるようになった気がする。そして、そんな風に思えるということは・・・去年より病状がよくなっているのかもしれないね。そんな気持ちで音楽とも向き合えるかなぁ　('-'*)フフ

  2006年02月23日

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• 中性脂肪がちょと多いです

  最近、心療内科に歯医者に婦人科に乳腺外科に・・・とめっきり病院ずいている毛絽莉。実はこの間の婦人科検診の時の血液検査で中性脂肪の値が高くて・・・婦人科の先生から「内科も受診してくださいね」と言われていたのだ。(ノ_-;)ハア…内科も受診かよぉ・・・どこか別の病院探さなきゃと思ってたら「うちは内科もありますので、別の日に予約されてくださいね　(^^♪」となんだかいいんだかわるいんだか・・・で、今日同じ病院の内科を受診してきた。「普段、甘いものよく食べませんか？」「お酒はよく飲みますか？」って、先生に言われたけど、毛絽莉甘いものは好きだけど、普段の生活ではほとんど食べないし、飲み物も普段は無糖物（コーヒー、お茶、紅茶）だし、お酒だって飲み会とかないと飲まないし、その飲み会すら２～３ヶ月に１度あるかないかだし・・・。食べ物の量だって人並みだし・・・。体格だって痩せてもないけど、太ってはないし・・・。毛絽莉的に思い当たる節がまったくないのに、中性脂肪の値が高く、善玉コレステロールの値が低いというのはなんとなく納得いかないのだ。でも、じいちゃんが糖尿病で父はちょとぽっちゃりめ・・・と話すと「もしかしたら遺伝的なものかもしれませんね・・・」と言われた。遺伝か・・・それじゃ仕方ないのかな。結局、もう一度、空腹時に採血をしてその結果を見て対応を考えましょうということになった。でも、先生に「運動してますか？運動したほうがいいですよ」と言われたのにはちょとカチンときちゃった。科は違うけど、同じ病院だし、第一、毛絽莉の婦人科のカルテも心療内科のカルテもおなじものにファイリングされてて、今先生が手に持ってるじゃん！「あの・・・。私、うつでここの心療内科に通ってます。最近やっと家事とかできるようになってきたばっかりで・・・まだ運動とかできるレベルじゃないんですけど・・・。一応前向きに考えてはみますが・・・」って言ったら「そうね・・・無理しない程度にね・・・」とお茶を濁された。今、中性脂肪のこと気にしてスポーツなんて始めたら、心療内科の先生にきっと怒られちゃうのに。お正月で疲れちゃってダウンしてて、やっと疲れも取れてきて、使い果たしたパワーを、やっとまた貯めてる最中だというのに・・・。忙しくてほかのカルテまで見れなかったんだろうけど、ちょっとがっかりしちゃった。だって、今、毛絽莉が行っている病院は婦人科、心療内科、内科が連携して女性をサポートする病院というのが売りのはずなのに・・・。って、気にするのがよくないよねｗでも、書いてみてちょとすっきりしたかも　('-'*)フフ

  2006年02月16日

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• ちょと多めに書いてます？

  昨日、銀座の心療内科の定期検診に行ってきた。毛絽莉が行っている心療内科はいわゆるレディースクリニック。なので、先日の乳腺腫瘍の検査も同じ病院だったの。それで、検診のときに毛絽莉がうつでこの病院通っているの知ってるのにあんな風に検査結果を送ってくるなんて・・・という文句？を先生に言ってみた。先生はそのことで動揺し、食欲が無くなったり眠れなくなった毛絽莉のことは大変だったねと言ってくれたけど、検査結果の書き方については以下のように説明を受けた。「ああいう風にちょっときつめに書かないとね、（毛絽莉の場合は「乳腺腫瘍の疑いがあります。早急に来院してください」みたいな感じだった）大概の人って病院に来てくれないのよ。もし、優しく書いちゃうと『たいしたことなさそうだから、病院に行かなくてもいいかぁ？』とか『たいしたことなさそうだなぁ。でもちょっと心配だから都合がいいときに行こう』とかになっちゃうの。医者としては、もし大丈夫かなぁ・・・と思っても、もしものことがあってからでは大変だし、そういう場合にほっとくわけにもいかないの。疑いがある場合は必ず病院にすぐに来てもらって再検査しないといけないのね。だから、みんながみんな毛絽莉さんみたいじゃないから・・・。理解してね」なるほどね。先生のお話しに毛絽莉は納得したのでした。確かに、動揺が激しい毛絽莉（HSPの典型パターンだね）にとっては、再検査までの日々は大変なものだったけど、そういう話を聞くと「うつの人」だからと言ってみんながみんな毛絽莉みたいじゃないと思うし・・・。でも先生のお話しを聞いて、毛絽莉、もしまた同じようなことがあった場合は「ちょっと厳しく書いてるんだなぁ。病院に早く来てねということなんだな」と思うことにしようと思った。でも、先生から「そろそろ減薬していこうかと思ってるんだけど、今回のことで少しパワーダウンしてそうだから、もうちょっとこのままの薬の量で様子みましょうね」と言われた。減薬かぁ。いい方向へ向かっているということなんだなぁとちょとうれしくなったけど、前回のこと（うつ再発）があるので、あんまりあせらずに減薬したいなぁと思う。でも、いろいろほっとした(^^♪それから、ひとつ、別件。今日、歯医者に置いてあった新聞に「うつ病、人間ドッグでも問診」という記事が載っていた。人間ドッグでもうつ病を早期発見するために、問診を開始するとのことだった。いいことだわぁ。自分で気が付かないものね、うつって。それに、認めたくないっていう思いも。周りの人が気が付いてあげるのが第一だと思うから、そうやってそういうチャンスが増えることはいいことだと思う。そして・・・もっともっと世の中で「うつは誰にでも起こる病気。でも治る病気」って認知されるといいなぁ。

  2006年02月09日

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• 揺れる乙女？ごころ。

  再検査を控えてなんだか落ち着かない毛絽莉。HSPでPMSかもでうつだから？なんて身体や病気のせいで余計に心配しちゃうのかなぁなんて思いつつも、「おっぱいに腫瘍の疑い」ということがいくら疑いであってもかなりこたえてます(+。+)疑いなんだから、今からいろいろ考えても仕方ないから考えないようにしていつもどおり、おきらくに日々を過ごそうとしてるんだけど、ふとした瞬間に一気に落ちちゃうんだよね。おまけに、調べなきゃいいんだろうけど、気になって乳腺腫瘍の手術のことちょとネットで見てみたら、腫瘍＝悪性みたいな前提の手術ばかりで・・・(ノ_-;)ハア…　やっぱり見なきゃよかった。さらに悪いことばかり考えちゃう・・・(w＿－; ウゥ・・って、悪いことばかり考えてたらきっと本当になってしまいそうなので、やっぱりおきらくに考えようと思う。そして・・・もし悪い結果が出ても毛絽莉は病気と闘うよ。（うつとは闘わずに共存していくつもりだけどね♪）もし、毛絽莉の寿命が限られたものならその限られた中で精一杯生きたいもん。と、自分で無理しない程度に自分を励まして、再検査の日を意識せずに過ごせたらいいなぁ・・・。

  2006年02月02日

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• わたしって病気なのね、やっぱり

  だるだるはPMS（月経前症候群）の疑いも出てきた毛絽莉。今月の月のものがやってきて、だるだるはすっきり。ただ、疲れが溜まると・・・というか張り切りすぎるとパワーダウンしちゃうので、そこのところに気をつけて毎日過ごしていこうかなぁと思ってます。で、本題。昨日、ダーリンの生命保険のことで、お友達の保険屋さんにお家に来てもらって相談してたんだけど、せっかくだから毛絽莉もダーリンと一緒に入ろうかと思ったんだけど・・・「うつ病だとうちの保険に入れない」と言われました。そのお友達の保険会社は比較的審査が厳しいらしく、お友達も申し訳なさそうにしてたけど、毛絽莉も申し訳なく思っちゃった。保険屋さんってノルマとかいろいろあるから、せっかくなら力になれるかと思ったのに。昨年の秋くらいから自分は病気なんだぁとやっと自覚が出来るようになってきたものの、第３者からはっきり「病気」という現実を突きつけられるとなんだか複雑な心境の毛絽莉。普段は「病人」として扱われないからかなぁ・・・(￣~￣;) ウーンていうか、やっぱり自覚が足りないんだろうなぁ毛絽莉の。だからちょと複雑に思っちゃったのかも。それにしても、知らなかったなぁ。もちろん、大きな病気の履歴があると保険によっては入れないものがあるということは知ってたけど、うつもその対象になるということを。ま、ダーリンはなんとか審査通りそうだし、そっちはよかったけどね。気にせず、のんびりいこうっと　('-'*)フフ

  2006年01月23日

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• お掃除できました

  お台所お掃除できました　ε～(￣、￣;)ゞフーやっぱりきれいなお台所は気持ちいいね～。でも、まだだるいです。だるだる２週間続いてます。起床も12時。最近「風のハルカ」はもっぱら昼の再放送で鑑賞中です。だけど、台所きれいに出来たし、部屋干しだけどお洗濯も出来ました。晩ご飯は今日もお休みだけど、前に比べたら大進歩。お買い物にも行きたいし、お掃除もしたいし。やりたいことがあるのも大進歩。そして・・・だるだるが「つまらないなぁ」と思えるようになってきたのも大進歩。ちょと自分のこといつもより多めに褒めてみました　('-'*)フフあせってないけど・・・だるだるから抜け出せますようにとの願いを込めて。

  2006年01月16日

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• ぐだぐだですｗ

  正月疲れでだるだる毛絽莉、続行中。12月、調子がいいからと頑張りすぎたみたいです。台所がこんなことになってます　(^。^;)ごはんもここ何日も作っていません。シャワーも浴びてないからちょと頭がくさいかもｗｗ昨日の晩ご飯は毛絽莉がセブンの「牛カルビ弁当」と「ツナコーンサラダ」で、ダーリンは、カップラーメンと「ツナコーンサラダ」でした。洗濯物はまだ洗濯機から溢れていないのでまだセーフ。ダーリンのパンツもまだ箪笥にあるのでまだまだ大丈夫。家事も身支度もままならないこんな毛絽莉は今日もなんとか生きてます。だるだるなのに、やる気もちょと少なめなのに、めちゃめちゃの台所の写真なんぞを撮ってみよう・・・、なんて思っちゃう「こころの余裕」が一時に比べたらあるみたいです。前はこんな台所を写真に撮るなんて思いつきもしませんでした。ここに載せていないだけで、一時はこれが「日常」でした。洗濯機から洗濯物が溢れて、部屋はちらかりほこりだらけ。シンクには何日も洗い物が放置・・・。前は身体がだるだるのときは気持ちもだめだめでした。だけど、この頃は身体はだるだるでも気持ちはそんなに落ちなくなりました。身体が思うように動かなくてちょといらいらしちゃうところはあるけど・・・。「ひとりじゃないよ。ぐだぐだなの。」そう思って、写真撮りました。いい波も悪い波もあるのが・・・うつ病だもの。それに、なにより・・・うつ、治療中だもの。ぐだぐだもだるだるも完治へのステップのきっとひとつじゃないかなぁって・・・毛絽莉は思っています。もし同じことで悩んでる人がいたら・・・一緒に完治への道のりゆっくり歩いていきましょうね。いいこともよくないことも抱えて。

  2006年01月14日

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• ジェネリックはまた今度

  昨日の続き。処方箋を持って、毛絽莉行きつけの処方箋薬局にてジェネリック薬を試してみたいと言ったところ、ジェネリック薬があるかどうか調べるのに時間が少しかかるとのこと。最近テレビの宣伝でもジェネリック薬のことやってるから、もっと簡単なものかと思っていた毛絽莉、ちょと出鼻をくじかれた感があったけど、いつも親切な薬屋さんなので、そのままお願いしてみた。で今日、結果を聞きにいくと・・・レンドルミンという薬のみジェネリックがあるとのこと。今、毛絽莉が飲んでる薬は☆　パキシル☆　アモキサン☆　マイスリー☆　レンドルミンなんだけど、パキシルはまだ新しい薬なので、ジェネリックがないとのこと。（実はこれのジェネリックが一番欲しかったりした　(^。^;)）アモキサン、マイスリーもやっぱりないとのこと。で、レンドルミンのみでもジェネリックにしようかなぁと思ったんだけど、１カ月分で今までと２００円くらいしか変わらないんだなぁ・・・。もうちょっと劇的に安くなるのかと期待していただけにちょとがっかり毛絽莉　(ノ_-;)ハア…１錠あたりだとレンドルミンと、レンドルミンのジェネリックだと２０円くらい違うんだけど、健康保険とか使うと一か月分で結局２００円くらいの差にしかならないらしい。おまけに、その薬局には通常置いていないのでお取り寄せになり、処方箋を提出して翌日受け取りになるらしい。あと、ジェネリックは値段的には安いけどまだあま流通していない分、副作用などの情報量が少ないのがちょとデメリットらしい。毛絽莉は今まで薬の副作用など出たこと無いから、そんなに不安でもないんだけど、改めて薬剤師さんからそう聞くと・・(￣~￣;) ウーン　なんか心配になっちゃうなぁ。２００円のお得感より、デメリットや手間のほうが面倒くさいと思っちゃうし・・・。なので、今回は今までどおりのお薬を処方してもらいました。３２条申請といい、ジェネリックといい、医療費削減計画、今回は失敗に終わりました。ジェネリック薬についていいお勉強になったのはよかったけど・・・。うつは治療が長くかかるから・・・経済的にもっと簡単にサポートしてくれる体制だったらいいのになぁ・・・ってちょと思った毛絽莉でした。

  2006年01月12日

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• ３２条申請できないのぉ～？(T-T)

  今日はいつも行っている銀座の病院の定期通院日。いつも通り、ここ１ヶ月の調子を報告して処方箋を書いてもらって診察は終了。ずっと前から気にはなっていたものの、保健所とかに行く気力がなかったのでのばしのばしになっていた、３２条の申請について受付のお姉さんに聞いてみたら・・・「毛絽莉さんの担当のＭ先生では３２条申請できないんです・・・それともうすぐ法律が改定されるのでもう少し待ってみてからのほうがいいですよ」と言われた。(・－・)・・・ん?　申請できないってどういうことなんだろう？？でも、なんとなくその受付嬢の言い方は「その申請をするのは毛絽莉さんにとって得策ではないですよー」という感じがしたので、そんな質問も出来ず終了しちゃったんだけど・・・。申請が出来ないってどういうことなんだろう？それもその先生だとって・・・？？銀座とういういい場所で営業してるかなかな？なんてちょと意地悪く思っちゃった。だって、来ている患者さん達ってなんとなくセレブ風な奥様ちっくな人が多いし・・・。謎だわぁ。薬代も入れると1回（１カ月１回の通院と１カ月分薬代）6,000円くらいかかるから、これがまだまだ続くと思うと・・・少しでも補助が出ると助かるんだけどなぁって思うじゃん・・・普通さぁ・・・(・ε・)ムーで、今回は受付嬢の雰囲気に負けたので、今度先生に直接聞いてみることにした。３２条申請が出来ないなら・・・お薬代でなんとかしようと、前回から処方箋に新たに記されていた「ジェネリック薬にも変更可」というのにちょと期待してみることにした。で、いつものお薬屋さんへ。明日に続く　('-'*)フフ

  2006年01月11日

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