じぇらーとの楽しいこと日記

[Health & Beauty] カテゴリの記事

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• 頭痛ちゃんご来訪

  東京に戻ってきたら頭痛ちゃんのお出まし。この頭痛ちゃん、私に幼稚園のころからつきまとうストーカーなのだ。「あんたなんか嫌いだー」と何度言っても諦めないしぶといやつ。仕事、勉強、遊び、全ての行動の邪魔をする(｀へ´)。今回は昨日の夜からやって来たため夕食も食べずにイブ飲んで寝たのに朝になっても治っていない（何も食べずに鎮痛剤は飲んではいけません）。早朝も飲んだけど全然効かないぞー。。朝のコーチングは何とか起きあがってセッション。頭にバンテリン塗っちゃいました。頭が痛いので髪の毛ずーっと引っ張ったり頭をかきむしったり。テレビ電話じゃなくて本当によかった。あと数時間して効かなきゃ、特効薬イミグランの出番。この薬よく効くのだけれど強いのでできるだけ使いたくない。そんなことを考えて寝ていたらだーんだん痛みが柔らかくなってきた。今日はまた出張。這ってでも羽田に行って飛行機に乗らなきゃならない。こうなると気合。浜口パパの「気合だ～っ！」というフレーズをイメージして起きあがる。昨日のお昼から何も食べていなかった。食欲は皆無なのだが、「何か食べねば」と甘いフレンチトーストを作った。カロリーは高いし、卵と牛乳が入っているからタンパク質もいいだろう。これで何とか動けるかな。というわけで、漸く復活。頭痛さえ治ればこっちのもん。元気に行ってきまーす！

  2004/10/18

• 万歩計をつけてみてやる気になったのだけれど・・・

  ２週間ほど前に万歩計を買ってみた。随分前に一時ポケットピカチュウ（だったかな？ 歩くごとにピカチュウが育っていくヤツ）をつけたことがあったのだけれど、最近かなり運動不足なのでせめてできるだけ歩こうと思ったわけ。遊び感覚のものがないかなあと探したのだけれど今はどれも普通のばかり。結局消費カロリーと１週間分のメモリー機能がついたものにした。つけてみて思ったことは、思いの他歩数が少ないということ。今日はかなりあるいたぞーと思ってもたったの6000歩だったりする。家と仕事場だけの日だと2000歩。えーっ！！ これはまずい。昨日は、表参道にある美容院に行った。お天気も良かったので原宿からテクテク歩いて往復したのだが、それでやっと7000歩。１万歩をクリアするためにはいかに意図的に歩こうとしなければならないかがわかってきた。それと共に、歩きやすい靴の大切さもわかってくる。スニーカーで歩くといくら歩いても苦にならないけれど、ヒールの靴だとほとんど歩けない。もともと先のとがっていてヒールが細いおしゃれな靴は５分と歩けないので諦めているが、それでもどうしてもヒールらしきものを履かなきゃならないことが多い。できたら毎日ニューバランスのスニーカーで過ごしたいなあと思うのだけれど。相棒どのに仕事の相談ごと。数日前から、すごくやりたいことが出てきたのだけれど、どのように展開したらいいのか全くわからない。ぐちゃぐちゃのままとりあえず話してみた。すると、すぐに「ほほーっ」というアイディアが。相棒どのは私より少し若いのだけれど、私より遙かに経験や知恵が豊富で企画力あり。こんな時改めて惚れ直すのである。さて、今日は雨となりそうだが、負けずにシャキシャキ歩こうっと。******************************************************というつもりだったが、本降りの雨となってきた。今日は一日仕事場に籠もっているのだが、気温も低くなったし、最低限必要な用事以外はどうもどうも出る気にならなくなってしまった。気分もあまり乗らないので籠もっていても仕事がどうも捗らない。でも、本当は忙しいのだー。こんな日にあれこれガンガンやっておかないと大変なのだー。。。。チョコレートでも食べて一息入れて、また取りかかろう！

  2004/10/08

• 良い病院と出会う

  仕事の合間に子宮癌検診に行ってきた。区の補助で指定病院でお安く受けられるもの。もう10年ほど続けている。指定病院はたくさんあってどこで受診してもよい。お世話になっていた病院が指定を外れていたこともありどこにするかを検討した。女性の方ならおわかりだろうが婦人科は特に慎重に選びたいものだ。以前、女医さんだから大丈夫かとある医院に行ってみたらデリカシーに全く欠ける先生だった。すごく嫌な思いをして二度と行っていない。そんなこともあってどの病院を選ぶか、慎重になった。直感でオフィスビル内にある個人のクリニックを選んだ。行ってみたところ、とてもキレイで雰囲気がよい。患者さんもたくさん来ていた。先生は男性なのだが誠実で区の検診でも丁寧に診てちゃんと説明してくれる。大当たり！　それからは、検診以外でもここでお世話になっている。今月で検診期間が終わってしまうので行くことにした。雨が降って寒い。11月並みの気温とか。10日ほど前にひいて少し良くなった風邪がまたぶり返してきた。咳がひどい。仕事忙しいのに困ったなあ・・・と思っているうちに、クリニックに到着。何気なく看板を見たら「産婦人科・内科」とあるではないか。ラッキー！　一緒に診て貰っちゃおう。ということで、検診は終わったし風邪薬も貰えてひと安心。そこには当然のことながら、妊娠に関する雑誌などが置いてある。独身の私にはご縁がない「赤ちゃんが欲しい」という本を手に取ってみた。治療に関する情報はもちろんのこと、体験談からメンタルケア、食事、費用のやりくりの仕方など、多くの記事が出ていた。４０代にも子供を望んで治療を続けている人が多くいるということに驚いた。私は４０過ぎて身体の変化や体力の低下を実感している。そこで決して楽ではない治療をするのは心身ともに大きな負担となっていることだろうと思う。頑張っている人達の努力が報われるといいなあ。その医院には不妊治療の人も多く来ているようだ。でもあの先生だったら信頼できるだろうな。何の病気でも病院との出会いは大切だ。

  2004/10/06

• 東京の温泉

  心身とも疲れている状態を脱するべく相棒どのと温泉に行ってきた。といっても、お互いのスケジュールが全く合わない。そんなわけで選んだのが、調布にある「深大寺温泉」。新宿からたった15分の距離。駅前から無料バスが出ている。この温泉住宅地のど真ん中にある。温泉に入るだけでも良いのだが、同じ敷地内にあるお料理屋さんのお食事がついたセットにした。古い囲炉裏のある個室で炭火焼きのコースを楽しみながらお風呂にも何度も入ることができる。時間は４時間。温泉は全部茶色。いかにも効くぞー、というもの。檜風呂から露天風呂、五右衛門風呂、塩ガマ風呂などいろいろ。香り風呂なんてのもあった。面白そうなのでちょこちょこ全部入っていたらすごく疲れてしまった。このお風呂平日にもかかわらずかなりの混雑（男湯は空いていたそうですが）。平均年齢は６０代以上。皆さん本格的に身体を洗っていて洗い場のシャワーはなかなか空かない。湯船もかなり一杯。皆さんご近所やお友達同士でおしゃべりしている。結婚しているお嬢さんがお母さんに嫁ぎ先の食事の習慣が違うとこぼし話をしていた。お食事はすごーく美味しい。炭でひとつひとつゆっくり焼くので素材の味が生きる。真っ昼間から地ビールと日本酒飲んで美味しいもの食べて、あとはお部屋にある座布団を全部出してゴロリとお昼寝。川の流れる音などしていて最高。あっという間に４時間が過ぎ、いつもの毎日に戻る。相棒どもの私も、だるーくなった身体を引きずり、それぞれ仕事関係の用事に出掛けたのである。短い時間でこういう風に身体のメンテナンスをするのもなかなか良いなと思った。おすすめ。

  2004/09/29

• 帯状疱疹

  先週から母が「肩から手が痛い」と言っていた。マッサージや鍼に行ってみても治らない。何だろうねえ、と言っていたら数日後発疹が。これはもしや・・・・帯状疱疹？ 雅子様が昨年秋にかかったやつだ。すぐに病院に行ったところ、やはりそう。早速菌を殺す薬を処方されてきた。この病気、私も中学生の時かかった。いきなり腰が痛くなって湿布薬などを貼っても症状はひどくなる一方。しばらくしたら赤くて痛がゆい発疹が帯状に出てきた。皮膚科に行ったらこの病気だった。治るのにしばらくかかったように思う。あの、何とも言えない神経が気持ち悪くズキズキする感じはまだ憶えている。母の発疹を見た途端その痛さを思い出したのだから、潜在意識下の記憶ってすごいなと思った。多分あれは水疱瘡かなにかの、誰しもが持っている菌が原因だったような。ストレスや疲れで弱った時に発症する。全身どこでも症状は出るらしいが、目なんかだと視神経をやられてしまうそうで怖い病気。私も母もラッキーだった。あの痛みを思い出してからというもの、何となく体中が痛いような気がする。神経質だなあ。

  2004/09/27

• お腹が痛い～（泣）

  ４日前からずっとお腹が痛い。その日、相棒どのと某中華料理店でランチを食べた。雰囲気も味もいまいちだったのだが、その直後から２人とも腹痛。その中で出てきたスープ。すっぱいような辛いような不思議な味だった。あれが怪しい。私はお腹が弱い。１歳になる前にひどくお腹を壊し、医者の治療が不適切でく脱水症状を起こして死にかけた。その時から、記憶にあるのはお腹が痛くて苦しんでいる様々な場面。だから、お腹の薬はいろいろ飲んだ。最悪なのは梅肉エキス。あのマズさといったら・・・。幼稚園児の頃口をこじ開けられて舐めさせられた。その後はビオフェルミン。神経質だったこともあって毎日のように飲んでいた。でも、やはりしょっ中お腹は痛くなる。大人になってもそれは変わらず、ビオフェルミンと正露丸は会社の机の引き出しにもいつも入っていた。研修などで長時間拘束される・・・と考えるだけで腹痛。ドライブ、スキー、アウトドア系の旅行に出るとなると「お腹大丈夫かなあ」とまず心配になる。こんなことではまともな生活ができないと思って悩んでいた１０数年前、ビフィズス菌のサプリに出会った。すがるような思いで注文し、飲んだ。効いた。依然としてお腹は弱いのだが、人並みな生活ができるようになった。この出会いがなければ現在のような研修をする仕事は不可能だったろう。これまで私よりお腹が弱い人には会ったことがなかった。それが３年前に会ってしまった。相棒どのだ。この人、本当にお腹が弱い。ほぼ毎日のように「お腹痛い」と言っている。ビフィズス菌をすすめて少しはよくなったようだが。会話の中で「あ、お腹痛くなってきた・・・」というフレーズはかなりの数行き交う。過去にお付き合いした男性にはこのことを言えなかった。相棒どのには自由に言える。「お腹痛くなってきたからちょっとそこで待っててね」これが気兼ねなくいつでも言えるなんて天国だ。旅行先や遊びに行く場所も、お腹が弱い人とそうでない人でとチェックポイントが違う。暗黙の了解で、これも安心。今回、そんな２人が怪しいものを食べてずっとお腹痛に苦しんでいる。こんなひどいのは久々で正露丸など全く効かない。一瞬食中毒や細菌性のものかとも思ったが、症状を考えるとそうでもない。相棒どのの症状は私よりもひどい。仕事も忙しいのでかなりげっそりしている。折しも研修シーズン真っ盛り。私もこんな危機的な状態で毎日研修をやっている。ものをできるだけ食べずに、正露丸に「お願いします」と祈りをこめて飲む。あの腸がキューッとなる感覚が来るのでは・・・・と内心ハラハラドキドキしながら、笑顔で「みなさん、こんにちはー」なんてやっている。今のところ何とか乗り切れている。こんなスリルはもういい。とにかく早くよくなってほしいものだ。

  2004/09/16

• 良い眠り・良い夢♪

  早朝のコーチングのクライアントさんから電話が掛かってこない。ついつい寝過ごしてしまったのだろう。最近朝の目覚めが気持ちよい。気持ちよく起きられるというのは体調が良い証拠。肝臓移植をして元気になった方が「朝がこんなにすがすがしいものだということを生まれて初めて知った」と言われるのを聞いたことがある。内臓が悪いということはそんなに辛いんだな、とということがよくわかった。目覚めの良さは睡眠の深さとも関係する。先週は宿泊研修先で夜中に震度３の地震発生（したらしい）。でも私だけ全く気付かなかった。爆睡していた。深い睡眠を取れるようにあれこれ工夫はしている。ラベンダーのアロマオイルはなかなか良い。本当はいけないらしいが、好きなお酒をほんのちょっとだけ飲むことでよく眠れることも多い。最近のお気に入りは、サプリメントを買った時ショップで貰った眠り袋。「森の香り」＆「ひのきの香り」小さな袋が二つ入っている。どちらか１つを枕カバーの中に入れる。樹木が発散する「フィトンチッド」というのが入っているそうな。今は「森の香り」を使っているのだが、これ、ぐぐーっと眠れる。そのせいかどうかはわからないが、変な夢も見ない。この前はとっても素敵な男性（知らない人）と出会い、デートに誘われている夢を見た。その人ともうすぐデート、というところで目覚ましが・・・・。翌日続きを期待して寝たのだがダメだった（笑）。今日のクライアントさんもきっといい夢を見ていたに違いない。。。。

  2004/09/12

• 大江戸温泉ものがたり～☆☆☆

  お台場にある大江戸温泉物語に行ってみた。温泉好きなので興味は無いわけではなかった。しかし、オープン直後の様子をＴＶ等で見ていて２０代向けのアミューズメント施設という印象があった。半年前、お台場のある施設で研修を受講した。それは朝から晩から講義だけ。途中何度か意識不明に陥り、終わった頃には疲れ切っていた。そこで一緒に参加していた臨床心理士のお友達。彼女は25ansにそのまま出てきそうなお嬢様。いつ何時でもパステルカラーのスーツかワンピース。次元が違うと思っていた。研修の翌日、「昨日はお疲れ様」とメールしたら、彼女から返信があった。「帰りに大江戸泉物語に行きました。あかすりやってきました」確か昨日の彼女はピンクのスーツ。お帰りはきっと素敵な男性とお食事なのだろうと想像していたのだが、まさか「大江戸温泉物語」とは！ あまりのギャップ。その時から印象はぐぐーっとアップ。不思議なものだ。あのお嬢様がいらっしゃるような大江戸温泉物語ってどんなところなのだろう？今回のパートナーは、先月、某難関国家試験に挑んだ友人のＫ子さん。６月から仕事のない日は１日１０時間勉強したとのことでかなりお疲れ。そこで慰労をかねて行こうよと誘った。行った感想は、なかなか面白い。お風呂はもちろんのこと、マッサージやエステなどのリラクゼーション施設、食べる、買う、見る・・・と、大人も子供も楽しめる。お昼寝スペースもとても心地よく、ついつい夢の中。平日にもかかわらず人はそこそこに多かった。フジテレビの番宣を撮影していて、林家一平くんが頑張っていた。もしかしたら私も出ているかも。かくしてここは私の癒しスペースの一つになった。来月お台場に行く用事があるので帰りに立ち寄ってみるつもり。

  2004/09/08

• 毒素を抜いて来た

  青山にあるオリエンタルタッチというエステで「毒素排泄スペシャルコース」というのをやってきた。２年前に同業の知人から「クタクタになってもうだめーっ、て思ったときに駆け込むのよ」と紹介されて一度行ったきりになっていた。理由は料金（２万円弱）と時間（２時間強）。たまたま近所にリフレクソロジーのサロンがオープンしたこともあってそちらの方が気楽・・・と行かずじまいになってしまった。夏バテしてどうにもこうにも体がつらい。全身に「喝」を入れたいなあ。そう思っていた時に美容院で見た雑誌に発見。「これがあった！」と早速予約を入れた。リンパの働きを良くして体の毒素を抜く、というコース。120分の間で３段階のプロセスを経る。まずは「くすぐったいコーナー」。体中のリンパの流れをやさしーくマッサージ。つまりリンパ腺のあるところを触られたり押されたり。めちゃくちゃくすぐったい。耐えるのに必死。次に「痛いコーナー」。今度はマッサージだ。肩や足をキュッキュッとやるのだが、このか細いエステティシャンのどこにこんな力があったのかと思うくらいすごい。痛いぞー。最後に「暑いコーナー」。お腹周りから足先までバンデージでグルグル巻きにされて温かいシートにつつまれミイラ状態。それで２０分ほど。「ゆっくりお休みください」と言われても暑くて眠れない。体中から汗が出ているのがわかる。終わってから見たらシートの中に汗が水たまりのようになっていた。あとは全身に仕上げをして終わり。施術前と施術後にお腹より下の細かい採寸がある。終わった後は全てサイズダウン。ショックだったのが、２年前との比較。ウエストが３センチ増！ 最近少し太ったかな？ とは思っていた。でも体重は誤差の範囲でしか増えていないので気にしていなかった。しかし、体のラインに何だか締まりがなくて何を着てもピリッとしないのはわかっていたし、相棒どのにも「太った」と指摘されていた。やっぱりこれかー。帰りにハーゲンダッツのアイスを食べようと思っていたのだが、こうなると諦めるしかない。家に帰ってから、数ヶ月前に買ってあった雑誌（エクササイズ特集）を引っ張り出して毎日家でやるエクササイズをピックアップ。一時は夜寝る前に毎日必ずやっていた腹筋も、最近は眠くなってしまってサボっていたのだ。夜ご飯が消化した頃にダンベルを持ち出してトレーニング開始。このウェスト、絶対に元にもどすぞ！ 甘いものも少し我慢するぞ！ そうそう、体重計も新しくするんだ。毒素排泄スペシャルコースではハーブを含んだかなり良いローションを使う。これを浸透させるためにお風呂に入るなと言われた。すごく迷ったのだが、言われたとおりにしてみた。すると・・・今朝、シャワーで洗い流したにもかかわらず全身しっとりすべすべに。お腹周りもすでにかなりすっきりした感じ。そして、何よりも全身が軽くなって楽になった。これが気持ちよい。またしばらくしたら行ってみよう。このエステ、人気があってなかなか空きがない。お客さんは若い女性がほとんど。昨日来ていた方々もどうみても20代で、次の予約を取って帰っていた。皆さんお金持ちだと驚くばかり。

  2004/09/02

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