[福祉関係]の記事一覧 | 毎日　未知曜日♪

目からウロコのストレスケア！！

みなさまおはようございます昨日はねいつも行ってる図書館主催の健康医療セミナーに行ってきますた講師が宝塚出身の方ということで約半数の方が宝塚ファン＠＠ファンってありがたいね～～♪ なんかいつも応援してくれてると想うとそれだけで幸せよね～～♪ さ～～て本題『目からウロコのストレスケア！！』心と体は繋がっているストレスはどこで感じるか？ほとんどの方が「こころ～～！！」と言いますたわたしも手を挙げますたところがどっこい！ストレスとは脳が疲れていると誤作動を起こし、ストレスと感じイライラしたりいつもの自分と違ってしまうっつうことです脳と体を繋げている『脳幹』が疲れていると誤作動（ストレス）になるじゃぁどうすればストレスが解消されるのか？体に刺激を与え脳幹をリラックスさせれば改善される～～♪ 椅子に腰掛けて自分の太ももをそ～っと触るゆっくり息を吐きながら太ももに圧をかけていく息を止めて（５秒）息を鼻で吸いながらゆ～～くりとモモの圧を抜いていくそれを１５回ぐらい繰り返すなんかいつもよりイライラするな～って思ったら太もも圧力体操やってみてねそれよりもも～～っと簡単な方法それは・・・『息を吐く』脳は息を吐く行為と笑っている行為の違いがわからないんだってだから「ふ～～」っとゆっくり息を吐くと笑って、リラックスしてると勘違いしてリラックスホルモンが出てくるらしいよ～～昨日の日記に書いたじゃない『幸せを感じること』って幸せスイッチ入れ辛いってお方はまず、笑ってね♪ 笑ってよ～～～君のために～笑ってよ～～僕のために～～～（byさだまさし）バランスセラピー講師：真織由季（まおりゆき） http://ameblo.jp/maori-yuki/entry-11623560017.html http://www.btu.co.jp/about/ ぬぽぽ帰り支度のぐずちんなわたす・・・係りの方に声をかけられた「カメラ、お持ちですか？よろしかったらお撮りしますよ」「カメラ、持って・・・携帯ならあります～」つうことで記念撮影その一枚を撮り終えた係りの方が離れて行きもう１人「わたしも撮ってほし～～い」とやってきた慌てて係りのお兄さんを呼びに言って無事、その方も撮影成功♪ 写真より綺麗で若々しかったにょ～～♪ ありがたやありがたや～～～今日も最高に佳い日だんべ～～♪×４８ありがとうございます感謝しますｍｍ＝＝＝＝＝地球環境蘇生セミナーin福島～　生命の尊厳と地球環境蘇生　～　ようやく秋の訪れを感じるこの頃、いかがお過ごしですか。今夏の猛暑、大雨や竜巻の被害など、これらの異常気象は私たちに地球環境の深刻な状況を訴えかけているかのようです。　STSプロジェクトは、放射能、ダイオキシン、CO2など、様々な地球環境の悪化が「物質の不安定」に起因すると捉え、水、空気、土壌を触媒として『不安定な物質を安定化させる科学』を提唱しています。　次の世代に明るい未来を繋ぐためには、今、何が必要でしょうか。それは生命を第一に考える、この科学から学ぶことができるのです。　共に学びましょう。一人でも多くのご参加をお待ちしております。日時）2013年10月13日（日）　　　13：30～16：30（受付13：00～）場所）コラッセ福島　中会議室401 　　　福島県福島市三河南町1-20 　　　TEL024-525-4089 講師）蘇生エネルギー情報水調整装置開発者　半田和憲参加費）無料定員）80命コラッセふくしま　はJR福島駅西口より徒歩３分です♪ そのあとの in北海道　１０月20日（日）会場の名前が『あじと』だって～～あじとはいいところよ～～♪ 日本中に農薬も化学物質も放射能もな～～んにも影響されない農家が増えたらいいな～♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

最後に、追記しましたｍｍ本日も午後八時で終了です！！

みなさまこんばんは本日も午後八時で終了です！！何が？？？車の交通がまばらになった交差点の音響装置付信号機昨晩の出来事です白いツエを細かくカツカツ動かしている紳士その交差点は健常者でもうっかりしていると躓く交差点車道と歩道の高さが同レベル道路境界ブロックが突然飛び出している場所ギリギリまで見守りながら付いていくと交差点の3ｍ手前で止まった「こんばんは、どちらに渡られますか？」と声をかけたら「パン屋さんの方に行きたいのです」「僅かな光は見えるんですけど・・・渡らせていただいてもいいですか？」時計を耳に近づけ時間を確認「ああ、八時を過ぎてしまったんですね」「八時までは音が出るんですけど、間に合いませんでした」その交差点はとっても薄暗い歩道の車線も薄くなってるそして、歩道を渡った紳士の行く先はもっと薄暗くて歩道も狭くて車の出入り用に下がっていたり・・・バリアフリーの街はまだまだ遠いねｍｍたった数分の出来事だったけど沢山のことを考える時間をいただきましたさっ！夕飯の仕度しよ～～っと！！ありがとうございます感謝しますｍｍ＝＝　追　記　＝＝人の心に灯をともす 1209 二つの質問【二つの質問】No.1209 斎藤一人さんの心に響く言葉より... 死んだらどうなるか...。オレは小さい頃、神さまに見せてもらったことがあるの。死ぬとね、二つしか質問されないからね。 1つは、「人生を楽しみましたか？」って。もう1つは、「人に親切にしましたか？」。この2つしか聞かれないんだよ。だけど、この2つは同じなんだよ。人生を楽しみましたか？...って、他人（ひと）に喜ばれると、人はすごくうれしくて楽しいんだよ。人間、生きてて、なにがうれしい、ってさ。ゴルフで、ポンって、穴にボールが入ってくれるのも、うれしいだろうけど、「あんたがいてくれて、しあわせだよ」とかね。「あなたと同じ時代に生まれてしあわせだ」とか。そうやって言われたら、いちばん幸せだよね。「自分は人からどんなふうに思われてもいいんだ」って言うけど、嫌われたら、しあわせじゃないよね。だから、しあわせって、追求したらね。追求すればするほど、人に喜ばれることが、「しあわせだ」ってことがわかるよね。人間ってさ、自分の魂が成長したときに無上の喜びを感じるものなんだよ。『人生が楽しくなる「因果の法則」』ＰＨＰ研究所仏教には、「浄玻璃（じょうはり）の鏡」という言葉がある。人が死んだときに、人の一生が、一瞬にして映し出される鏡のことだ。悪いことをしたり、人を傷つけたりしたことがあると、それを見て身もだえするほど苦しくなるが、その別名を地獄と言うそうだ。反対に、人の喜ぶことを多くし、人に感謝される人生を歩んでいると、うれしくて楽しくて、えも言われぬほど心地よくなるが、その別名を天国というそうだ。人の喜ぶことを多くし、人に感謝される生き方を目指したい。 ■「人の心に灯をともす」のfacebookページです♪ 　　　　↓ http://www.facebook.com/hitonokokoro ■メルマガの履歴（バックナンバー）と解除はこちらから　　　　↓ http://merumo.ne.jp/00564226.html ■【人の心に灯をともす】のブログはこちら　　　　↓ http://ameblo.jp/hiroo117/ バックナンバー http://bn.merumo.ne.jp/list/00564226 配信元:メルモ byGMO http://merumo.ne.jp/ スマートフォンの方はこちらから登録端末変更をしてください。 http://cgi.merumo.ne.jp/reader/subsc_change.do