[Fashion、Beauty]の記事一覧 | GO GIRL!

なんとか復活

皆さんまたしてもお久しぶりです。続けてはいるものの相変わらず放置状態のこの日記にもかかわらず遊びにきてくれて本当にありがとうございます前回の日記では暖かいコメントまたはっと気ずかされるコメントたくさん元気をいただきました。結局のところ、３人の子育ては大変です家事も半端ないすごい量の料理と洗濯何度も繰り返される掃除ここは旅館か？と真剣に思うほどそれにも増して私の性格汚いのイヤ、完璧主義子供を預けてもつい、あれやんなきゃ、これやんなきゃ、と走り回って結局託児所に走ってお迎えストレスは解消されず..... そんなある日子供の学校で知り合ったママに”子供預けてスタバでゴシップ雑誌読んでとてつもなく無駄な時間を過ごすのよそうしたらすごくストレス解消になるわよ”とのアドバイスをいただきちょうど三男が乳母車でスヤスヤ寝てたので行きました。スタバゴシップ雑誌も買ってジムも買い物もランドリーもなし話し相手すらいないでも私だけの時間おぞましく高カロリーのフラペチーノクリームたっぷりおまけにシナモンロールもあー生きてて良かった～＾＾たまにはいいね、こういうのも何もしない時間子供預けてまで、何もしない時間を作るストレス解消大成功！！うーん、実は今もう夏休みで朝7時から夜9時まで坊主３人と一緒はかなりきつくて限界な時もあるでも今は”すごい大変！私にはできない！”って素直に泣きが入るそれを見せる事ができるだから大丈夫話題は変わって以前リンクさせている他の方の日記にもあったけれど30代女性にしっくりくるFashion 私は今自分大改造中メインはファッションと美容40歳まで後3年痩せて健康な体重にするのはもちろん髪の毛やお肌のケアも始めたでもファッションが難しい私の目指すファッションはこんな感じでも.....どこで買えばいいの？？アメリカサイズで10の私ジーンズは下手したら12（汗）ZARAは店舗だとXLがやっとしかもあんまり数ないし... オンラインで良く覗くのはGap, Old Navy, Forever 21, Gogirl, Rapageなど皆さんどこかおすすめはありますか？素材が良くシンプルでなおかつセクシーでお値段もほどほど（ここ重要）更に私が入る服！！ぜひぜひ情報お寄せ下さいませ！！ちなみに以前TVでやってた"What not to wear" （イギリス人女性二人組のUSAバージョン）私大好きだったんです。日本では春で放送終わっちゃってこの主婦ファッション大改造体系の欠点を見つめて受け入れる色使いなんかもすごく個性的だしホストの毒舌な二人もセンスよく素敵なので番組が見れなくてガッカリして最近この自分改造計画において彼女達の本を買おうと思ってたら見つけた！！"このサイト" 私は一番スタイルが悪く見えるリンゴ体系上半身は肩も胸も大きい最近はくびれもないしさ....でもそれにメゲズ改造計画がんばるぞーーー素敵なオンラインショップやセレブ含めオシャレの情報、写真たっぷりのサイトぜひ教えてくださいね！

2008.07.01

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Billys Boot Camp　やってます！

　お久しぶりです日記放置のまま３男は4ヶ月になりました時の経つのは早いわ～おかげさまですくすく育ってます。髪の量がすごいので最近は前髪をしばっており、これまた上の二人の時同様女の子に間違われてます。もう首がすわり、笑うので母さんもうメロメロです相変わらず忙しいながらも3男の授乳回数も落ち着いて少ーし落ち着いて来たのでエクササイズをはじめました。そう、あのBilly's Boot Campですよ。興味津々の人もいると思うので私なりのレビューを書きますね。まずこのエクササイズかなりのハイペースできついです。なので今まで長い間運動していない人にはおすすめしません。なぜならきっとしょっぱなからついていけずモチベーションを落ちまくって2度とやらない！となってしまいそうだからです。もと体育会またはすでになんらかの運動をしてる人にはお勧めですこれって基本的にはCardioエクササイズだと思うんだけどようするに有酸素運動と筋力トレーニングが一緒になったトレーニング正しい姿勢とフォームそして自分で筋肉を意識しながらできれば絶対に効果があると思いますビリーはとにかくすごいペースでしゃべりまくり動きまくりこれ日本で売ってるやつは字幕なのかな字幕読んでたらついていけなそう...アメリカだと＄39+Shippmentなんだけど（日本では1万円くらい？）忙しくてジムに行く暇がない人には十分もとがとれる内容だと思いますただ買うなら絶対にやりとげるっていう強い意志がないとだめかな～私は基本的に毎日朝4時から9時の間で子供達の様子をみてこの45分間のエクササイズを行い週に3日はプラスして筋力トレーニングを20分間週に2回は子供の習い事のあいまにジムでステアマスターを40分間そして毎朝と夜にはストレッチをやってます午前中に運動するのはその方が体の代謝が上がるからですそれに夜は夕飯やなんだかんだ忙しくて子供達をベッドにいれたらもうクタクタ朝エクササイズでたくさん汗をかいて熱いシャワーを浴びるとすごくエネルギーにあふれていい一日のスタートがきれるのでお試しあれあと不思議なのが運動してるとしてない時よりお腹がすかない私は今母乳なのであくまで食事は健康的に無理なダイエットをするつもりはありませんいわゆる健康的な食事をこころがけ暴飲暴食をせず甘い物を控えめにするだけでもこのエクササイズ生活初めて1週間でジーンのサイズ12～10になんなくおちました体重は2.5kg減ちなみに目標は20kg減（爆）もちろんエクササイズで超ナイスバディになりたいでも何より健康でパワーのある自分男の子３人のママとしてアクティブに動き回る為の減量なので焦らずゆっくり頑張ります今育児にてんてこまいのママ達海外セレブじゃあるまいし子供預けてジムなんてそうそうできないですよね（海外ならジムにチャイルドケアあるのにね）母乳だとメチャクチャお腹すくし食べる時はいつも急いでてダイエットだってむずかしい産後の自分の体をみてどどーんと凹むのは自然な事でも妊娠・出産っていうものすごく過酷なイベントを乗り切った自分の体を誇りに思ってあげようそしてエクササイズは自分のペースで焦らず子供のストローラ押しながら40分歩くそれも無理なら子供が寝てるスキにヨガマットにお風呂用のイスまたは子供用のステップ置いてミュージックビデオみながら40分間踏み台昇降方法はいくらでもある一歩踏み出すまで大変だけど運動ってやってしまえばくせになるし体が元気になってパワーがわいてきます食事では痩せても肌の張りとか出るとこでたダイナマイトバディには絶対に！なれないし特に30過ぎたら運動しないと痩せません（断言）今年の夏こそ水着姿が恥ずかしくない自分になってBOYS達とビーチを満喫するぞー一緒にがんばろーー！！

2007.06.07

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デカけりゃいいんかい？？

主人不在の１週間も無事終わりコメントいただいた方の予想を大きく裏切り、主人帰宅の夜は私夜９時に爆睡でした。（汗）いやー緊張の糸が切れましてね。主人も久々の自宅で私と同様爆睡でした～。１週間振りにあえてメチャクチャ嬉しかったんですがね～いない間の電話でもラブラブだったんだけど現実にはお互い疲れが先に出ちまうのね～で、やっと平和になったと思ったら今度は次男が手足口病。保育園で火曜日に手と足にプツプツ発疹が発見されて水曜に病院連れて行ったらビンゴでした。まあ次男が保育園で５人目らしいんで、これから園でも大流行でしょうね。手足口病って病気自体は風邪と一緒でたいしたことないので、小学校とかだと多分登校OKらしいです。でも保育園は３歳以下の園児も多く、まれに髄膜炎などを引き起こす事から発疹が乾いて黒くなって発熱がなくなるまでは当園禁止です。（涙）木曜は主人が在宅で仕事をし、でも金曜はどうしても東京にある米軍施設に行かなくてはならない。次男を連れて行くと行ってたのですが、........どうやって２歳児つれて仕事するんじゃ。I got to do what I have to do当の本人はなんて事ない様子。私に仕事を休めとも言わないし、ホントこういうとこは父親としてすごいな、と尊敬しています。ところが木曜の夕飯時にママお口痛いよ～と泣き叫ぶ長男。案の定口の中に無数の発疹が....まあ兄弟ですからね、予想通り感染。それでも今度は２人つれて現場に行くと言う主人。それはいくらなんでも無理でしょう。しかも金曜は朝から雨。長男は熱もあり、私が休む事にしました。正直先週１週間かなり疲れていて、私も要お休みでしたので、いい機会でした。会社も快く休ませてくれたんで今週末は予想外の３連休です。あーでも今日は私の友人の長男の誕生会。次女出産後ずーっと会ってなかったので、電話でも今日会えるねーなどとお互い心待ちにしてたのです。子供も同様。お休みはもらえたけど家から出れない週末もキツイです。まあ家の掃除でもします。手足口病は今の時期から夏にかけて流行ります。感染は唾液と便ですが、小さいこの場合おもちゃなどから感染することがあります。ウィルスは１ヶ月くらい潜伏するので、正直、集団生活してるお子さんならいったんそこで流行れば感染を防ぐのは難しいです。口の中に発疹ができるとかなり痛くて食事がうまくとれないのでやせてしまうそう...うちは薄味のうどんや冷ましたオートミールでなんとかちゃんと食べてます。みなさんも気をつけてくださいね。ちなみに英語でも　hand, foot, and mouth disease (HFMD)（そのままやん！）で、結構みんな知ってるみたいですね。********************************************************************************さてうちの主人は南部男です。出生地はルイジアナ。家族はクレオール。育ったのはテキサス。主人の家族は、それはもう信じられないくらい大きな方達が多いのです。それと関係あるかは不明ですが、大きな女子好きでございます。主人自身が186cmで体重100kg以上ある。なのに、プロムの写真見たら一緒にいった女子、主人と同じ背丈の立派な女子でした。（ちなみに学校内でかなりモテた方らしいです）私も大柄な女性には好感度大です。イメージ的に言うとJill ScottLiving Single(1993-1998)古っ！のKim　Colesコメディアンで映画やドラマにも出演したMO'Nique誰もが知ってる最近はすごーく女らしくなったQueen Latifahでかいっていうか、セクシー。ここで言うでかい感じのこの人のイメージは映画 Jason's Lyricの時のゲトーな時なんだけどLisa　NICOLE　CARSON今はすっかりイメージ違いますけど。まあとにかく私の友人も含めていつも笑顔がおっきくて太陽みたいな感じの人が多いんですわ。だから体重オーバーでも別にいいじゃん、と思ってるわけで。主人いわくBig woman has strong mind.まあね、体型で決められてもね～いじいじした人だっているだろうし。それはどうかと思うけど。しかし私は日本人。どう転んだってそんなにでかくなれないし、なりたくもない。皆さんもご経験あるかと思いますが、パートナーがでか好きだと太ってもBaby,don't worry, you look fine!と気にしないどころか喜ばれる。パンパンにはち切れそうな太ももをナデナデして喜んでいるパートナー。でもね、これではいかん！！だいたい、Nice big assとSmall waist　はセットな事を忘れがちだけど、Big ass とBig waist だったら雪だるまじゃん。だいたい自分のベスト体重をオーバーしてると体調が悪い。これは絶対。だから見た目よりも健康のために自分のベスト体重を維持するのは大切な事なのです。あとね、やっぱり運動。日本人は筋肉が少ない体質なので、パツパツデブよりブヨブヨデブちゃんになりやすい。太って筋肉がなきゃブヨブヨした外見だけでなく腰痛なども引き起こす。だからエクササイズは絶対に必要。それに筋トレ的な意味で言えばデブちゃんが重い負荷で筋トレした方がやせてる人が同じトレーニングするより見た目の筋肉はつきやすいんですよ。だから今デブちゃんのでも運動で筋肉を付ける事によってeveのようなパツパツ太もも＆ケツをgetできる可能性は大なのです。（本当かよ！！）希望を捨てないで！！なんかポイントがなくなってきたけどとにかく私はこのデカ好き夫の嗜好に惑わされる事なく健康のため、薄着になるこれからのためにダイエットするのです。とは言ってもこの年になると間違えたダイエットでとんでもない事になるので、今回は正しい食生活。炭水化物を取りすぎず、野菜をたくさん食べて腹八分目。あとは本気のエクササイズです。ぶよぶよデブをパツパツデブに改造したいと思います。（それってダイエット？？）ジムに行く時間も金もなし（涙）しかし幸いな事にずっと体育会でしかも大学時代４年間、都内の某有名なジムでパーソナルトレーナーのアシスタントしてましたのでその当時のノートや本を引っ張りだしてトレーニングメニュー自己作成です。筋肉は壊して休ませて成長させるのが原則。大きくしたいとこは重い負荷で１日おき、細くしたい事は軽い負荷で毎日。体重を落とすならウォーキング、ジョグなどの有酸素運動も必要です。リンクさせてもらってるBTBAちゃんが以前がに股スクワットなるものをやってるって言ってたので私も実践してますが、これはかなり効き目あるので試してみて。スクワットの基本は膝を曲げたときに最初の姿勢より膝も体も前に出ない事なので、まずまっすぐに立ってできる限り足をがに股にして体の目の前に壁がくるようにしてそこから一気にかなり深くお尻を下げ、また立ち上がります。このときに下げすぎると効果がないので筋肉に緊張があるところで再び立ち上がるのがポイント。体重思い人ほどかなり付加がかかるのでケツの上の筋肉がかなりついてきます。ただ普段運動していない人、筋力のない人がやると膝腰を痛めますので、やらないでね。今回は筋トレと食事のみでどこまで変われるか。第１目標は７月３日。なぜって横須賀ででかいBBQがあるみたいなので。あとは８月に海で水着が着れるように。今163ccmで上下サイズ１０。日本でいったら１３号。体重を4kg減目標。（期間は決めずに）サイズは上下８を目指します。なんせアメリカでもMがたまに入りません（涙）私は上半身がっちり型なのでハト胸、おっぱいデカイ、さらに腕がね、そりゃもう漢字のタトゥー入れたらバイカーのオヤジかと思うようなそりゃ立派な腕なのです。腕や背中、肩周りの肉は確実にふけて見えますよね。トホホ頑張って下半身を鍛えて立派にしないと扁平なお尻が強調されてしまうのです。私下半身デブでー、とか言ってる人がうらやましいですわ。なんだかんだ上半身が細きゃ、案外太く見えませんから。本当は実験台でやったエクササイズメニューや食べ物全部のせてBefore＆Afterにしたいんだけど、もう今の自分の写真をのせるのは犯罪に近いのでやめます。　何より自分が心地いいのが一番。頑張ります！でもね～やっぱりギアの助け必要ってことで、お役立ちおケツグッズ集めてみました。私はお尻ブラ購入予定です～。最近はなんとガードル内蔵のジーンズがあるんだって。試してみようかなー。　　　　　　

2005.06.11

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