こんな毎日：魂の旅

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• 原始人と未来人

  ７年ぶりに歯医者に行きました。レントゲンをとると、上の歯が１本ないと言われました。確かに！数えると、右は６本あるのに左は５本しかない！！生まれつき足りないそうです。そして親知らずもなし。歯が足りないのは、未来人だそうです。下の歯は全部そろっており、親知らずもありました。親知らずがあるのは、原始人なんだそう。私は原始人から未来人へ進化の途中なんだそうです。娘は上の歯も下の歯もきれいに揃っています。だから現代人なんだそう。旦那は上と下で４本の親知らずがあります。完全な原始人なんだそうですやはりな。。（＾皿＾）ｷﾋﾋﾋ歯だけで見ると、私が一番進化してるみたいイエ～イ

  2016.03.10

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• 今のところ効果なし

  無農薬野菜を作っておられる農家さんに野菜の定期宅配を頼んでいます。生姜が沢山入っていた時があり、日持ちがするよう粉末にしました。１か月くらい前からそれをココアに入れて毎朝飲んでいます。足先の冷えが改善されるのを期待して。。でも今のところ効果は見られません。飲む量が少ないのか？期間が短いのか？まだまだ粉末はあるので、もう少し続けてみようと思います。

  2015.12.21

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• 笑う

  笑うには、１７もの筋肉が必要らしい。大変な運動ですね、顔の…可愛い笑顔には練習が必要、ってのもうなずけます。今夜から練習だわ！

  2015.04.02

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• お蕎麦って、太るの？

  今朝はどうしてもお蕎麦が食べたくなり素うどんならぬ、素蕎麦を食べました。お昼にもまたどうしてもお蕎麦が食べたくなり、また素蕎麦を食べました。なんか、お腹周り腰回りに違和感あるなと思っていたら夜体重を計ると、昨日より２kgも体重が増えてました。朝と昼にお蕎麦を食べたくらいで他は普段と全く変わらない生活をしていたのにいきなり２キロも太るとは…汗お腹周り腰回りに違和感出るわけだわ…お蕎麦って、太る食べ物なの…？

  2014.03.12

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• ファスティングのその後

  今日から通常食に戻りました。以前はパンとご飯を半分くらいの割合で食べていましたが、今はパンよりもご飯の方を身体が欲している気がします。昨日、ファスティングをし終えたのに身体が重いと書きましたが今朝から生理が始まりました。そりゃ、身体が重くなるハズですね．．そう言えば、肩こりはなくなりました。ファスティング中は呼吸がとてもラクでしたが、通常食に戻した途端に、少し呼吸がしにくくなりました。普段、食べた物を消化するのに胃がどれほど一生懸命働いているのか、しみじみと実感しております。本当に、ずーーーーーーーーーーーーーーーーーっと働いている感じです。たまに胃を休めてあげるのは本当に必要で大事な事なんだなと思いました。今日はピュリフィケーションリングのレベル５を受けました。ファスティングの効果はまだ全然感じられないと思っていましたが、アチューンメントが始まると、細胞の１つ１つが手を伸ばし素直に光を受け入れ大事に抱きしめているのをはっきりと感じました。本当に、細胞１つ１つにエネルギーがしみ込んでいくのが分かりました。今までにない感覚です。これはファスティングの効果に違いありません！！！！はぁ～、頑張って良かった＾ｖ＾様々な味の食べ物を食べたい時に食べたいだけ食べられるって、なんて幸せな事か。食事って（おやつもそうだけど）本当に幸せな時間なんですね。おかゆの次は、米粉と天然酵母とお湯だけで作るパンに突然興味が出てきてきました。新しい世界がどんどんと開けていくなぁ＾ｖ＾マインドも軽くなって、新しいものを受け入れやすくなったのかな。健康的なおいしい食べ物を研究して作って食べるって本当に楽しくて幸せ。今幸せがいっぱいです

  2012.11.07

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• 復食期、３日目　最終日

  プログラムでは今日の復食期をもって、終了となります。朝はお味噌汁、フルーツ、サラダを食べる事ができます。お昼はペーストを１つ、食事の前に摂取し、あとは軽食（ゴマハヤサシイ）夜は、ペーストとドリンクのみ。固形のご飯は１０日ぶりに食べました。雑穀ご飯を炊いたのですが、お腹にもたれて痛くなり、夕食を食べなくて良かった事にホッとした私がいました。ファスティング後は体質が改善されて甘味を欲しなくなるそうですが、私は反対で、ファスティング前はストレスがかかった時以外は甘味は一切欲しくなかったのに、今は食べたくて食べたくて仕方ありません。ん？ストレスがたまっているのか？このファスティング中に虫歯ができてしまいました。急に昨日から痛みだし、見ると大きな黒い穴が．．ペーストもジュースも物凄く甘いので、いつも以上に一生懸命歯磨きをしないといけなかったのかも．．今更後の祭りですけど．．トホホ胃が小さくなったのは確かですが、今の調子だとすぐ元に戻りそうです。ファスティング中あんなに身体が軽かったのに、今はずと～んと重たいです。おかしいな．．身体もマインドも物凄く軽くなると聞いていたのに．．変容の最中だからかな．．期待して始めたものが、１つも効果が実感できず、淋しい限りです。これからじわじわと感じる事ができればいいのですけど。もう１週間という長期間のファスティングはしないと思いますが、３日とか、半日ファスティングはたまにやってみようと思います。もうしばらく、粗食が続きそうです。

  2012.11.06

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• 復食期、２日目

  今日は２日目朝からおかゆとお味噌汁の汁を飲む事ができます。昨夜張り切って仕込みをし、起きるとおいしいおかゆが出来上がっておりました。旦那と娘を送り出し一息ついたところで、久しぶりの食事っぽい食事をとりました。一口めを口に入れるとうめぼしの香りが広がり、至福でした。しっかりと３０回噛み、飲み込むと胃に入っていくのを感じました。ところが数口食べると、突然胃が重たくなり、固形物を受け付けなくなりました。しかたないので、お味噌汁の汁だけ飲み、朝食は終えました。お昼は遅目で２時ころ食べました。またもやおかゆは胃が受け付けず、お味噌汁の汁だけ飲みました。その後も胃痛が続き、身体が重くなり、気分も沈みました。今継続的に、身体に蓄積された悲しみを解放するエネルギーが働いていますが、先日旦那に「お前のオリジナリティはいらない」と言われたのを急に思い出しました。私というオリジナルな存在ではなく、一般的な人間を求めているそうです。俺はすきではないけど、こいつはおれが好きという事実が分かり調子に乗ったのか、私を馬鹿しに、偉そうな態度が鼻につくようになりました。私を召使のように扱い、冷ややかに笑うのです。そんな人のために私は自分のすべてを捧げ生きてきました。急に悲しみが込み上げてきて、涙が止まらなくなりました。胃がぐるぐるして、気持ち悪くて．．不安な未来が目の前をちらついて．．私はその時が来るのを待つ！と決めたけれど、そしてそれはそう遠くない未来、突然やってくる事を知っているけれど、後から振り返ると、今がどれほど幸せか懐かしくなるのも知っているけれど、でも今現在めちゃくちゃ苦しいです。身体も心も苦しい。楽しみにしていた食事も身体が受け付けなくて、悲しくて、苦しくて。ただ今、苦しみのオンパレード、真っただ中でもがき中です

  2012.11.05

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• 復食期、１日目

  待ちに待った復食期がやってきました今朝は、おもゆとお味噌汁の汁を飲む事ができます。炊飯器の設定ミスでおもゆは作れておらず最高においしいおかゆは娘が食べましたお味噌汁は、２００ｍｌほど飲みました。一週間ぶりにお腹がいっぱい、胃に物がたまるという感覚を感じました。それからゲップも、１週間ぶりに出ました暖かいものを口にするとこんなにも身体が温まるのだと、しみじみと感じました。しかし、いきなり２００ｍｌは多かったらしく、激しい胃痛になりました．．お昼もおもゆとお味噌汁の汁を飲み、今回はゆっくりと食べたので大丈夫でした。夜は食事はなく、ファスティング中に食べていたペーストとドリンクのみです。おいしい味を知ってしまった後で、これだけで満足できるかなと思いましたが、胃が疲れたのか食欲はなく、丁度良い感じでした。ここで、このペーストとジュースがどれだけ胃に優しいのか初めて分かりました。そういえばお肌がつるつるプルプルになっているのにさっき初めて気づきました。朝もお昼もおかゆを食べた娘は今日はうんちが出て、本人も満足そうでした。明日から朝はおかゆを食べたいと言うので、やってみようと思います。ファスティング中は食事をとらない為、数日すると便は出なくなるそうですが私は毎日ずっと快腸で、今日初めて出ませんでした。ここで便秘になるとやばいのだそうです。玄米コーヒーを沢山飲んで、何とかしないといけないらしい。明日は大丈夫かしら．．何がかはよく分からないけれど、いよいよ始まったんだなと感じます。エンジンがかかり進み始めた感じです。明日はおかゆとお味噌汁の汁が食べれます。本当に楽しみです

  2012.11.04

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• ファスティング、７日目　最終日

  ついにきました！ファスティング最終日。昨夜大阪のグルメガイドを見て寝たせいか、最終日にうっかりと食事をしてしまったーーーという夢を見て、飛び起きました。結局最後まで食べ物への欲求は消える事はありませんでした。体重は２．５キロ減体脂肪は２％減ですが、２４％→２２％なので、丁度良いのかなと思います。明日からは復食期明日の朝はおもゆとお味噌汁の汁だけ食べる事ができます。どうせ明日の朝には食べるんだから、今食べても大差ないのでは？と思い食べたい気持ちと、いやいや待てよ！せっかくここまで頑張ったのに、有終の美を飾れなくていいの？という気持ちのせめぎ合いで、は～．．くるしかった～～～何とか打ち勝ち、１週間、プログラム通りにやりきりましたこの期間、娘の便秘がまた一段とひどくなりました。今年に入り、月２～３回ペースです。それも出てもほんの少しです。もう１度初心に帰り、生活スタイル、食事、すべてを見直してみようと思いました。私もせっかくファスティングできれいな身体になったので、出来る限り農薬を使わずに育った野菜を摂りたいと考えていました。何となくネットを開くと、市内で無農薬野菜を育てている人のＨＰがありました。ん？と思い、見てみると、なんかいいかも．．色んな無農薬農家さんのＨＰを見ましたが、初めてピンときて、すぐに注文しました。久しぶりに図書館で、料理の本も借りました。いつの間にか惰性で作っていたご飯でしが、もう１度、新鮮な気持ちで楽しく作れそうですファスティングは、身体と心だけでなく、人生のリセットもしてくれるんだなと、本当にそう感じました。でも、もう２度とやりたくないけどね明日の朝が楽しみです

  2012.11.03

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• ファスティング、６日目

  ようやく．．ようやく６日目が終わろうとしています。く～　。＞＜。体重、内臓脂肪、ともに変化なし。骨量、筋肉量は減少．．ガーン．．今日も朝からお腹はぐ～ぐ～食べ物への欲求は全開でしたが、身体よりもマインドが求めているようです。ここ数日日常的にストレスを感じる事が重なり、無性に食べたくなり、でも食べる事ができない、それもまたストレスとなり．．苦しくて苦しくて仕方がありませんでした。自覚はしていたけれど、ストレスを食べ物で紛らわしていた自分をはっきりと感じ食べる事とそれに関係する事全てが私にとって幸せなんだと気づきました。食事に関連した時間は一日の内で多くの時間を取ります。何を食べようかなと考えたり、献立を考えたり、料理本を見たりスーパーに買い物に行ったり、お取り寄せを選んだり、作っている時も、もちろん食べている時も、後片付けも、全てが私にとって幸せな時間で、そんなに幸せがいっぱいの毎日を送っていたのだと、深いところから気づかされました。今夜はサバの味噌煮を作りましたが、ごまと合わせるとこりゃたまらん。もう匂いを嗅いでいるだけで昇天しそうでした。明日は最終日です。もう１日耐えたら、至福の復食期に入ります。考えただけで、よだれが止まりません。そうそう、ファスティングはストレスを食べ物で誤魔化す事ができないので、どうしてもストレスの原因と真正面から向き合わざるをえなくなります。でも、だからこそ、得られるものは大きいのだと思います。今日は１つとても大きな試練を乗り越えました。自分を大切にし、気持ちを正直に伝える。私には難しい事でしたが、多くの助けを得て、無事クリア。欲しかった報酬をいただきました！！！やったー明日も頑張るぞ！！

  2012.11.02

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• ファスティング、５日目

  ファスティングも５日目を迎え、残り３日です。体重は変化なし体脂肪は３％減りました。４日ぶりに外を歩きました。すると身体の感覚が今まで知っていた感じと何か違う。筋肉が衰えたのもあると思うけれどどこに力が入り、どう身体を動かしているのかが感じられてちょっと変な感じでした。新しく１から身体を作り直してるんだなぁと、しみじみ実感できました。一般的には４日目を過ぎると食への欲求はなくなるそうですが私は５日目になっても、依然食事に対する欲求はガンガンあり、夕食はおでんを作ったので、おでんの匂いをひたすら嗅いで胃に入ってくるのを想像しながら、ぐ～ぐ～鳴る音を聞いていました。食欲があるので、まだ先の長いファスティングを考えると気が滅入り、何のためにやっているのかも分からなくなり、４日目から「もうやめようかな」という思いが出てきて何度も何度もそう思いながらも、でも思いとどまり、踏ん張って続けています。ファスティング中、頭痛がする事がよくあるそうで、そんな時にはお味噌汁の汁や梅干しを煮出した汁を飲むといいそうですが、私にはまったくありませんでした。身体の好転反応も結局ないまま、終わりを迎えそうです。心の浄化は相変わらずものすごいです。昨夜は数年ぶりに旦那と２人で話す機会がありました。でも会話にはなりませんでした。私には話す機会を与えてもらえませんでした。旦那は、「俺は人の話は聞く必要がないと思っている。だから人の話しを遮るのはわざとだし、相手が何も言えなくなるまで責め続け打ちのめすのは、話す機会を与えないため。そして、柔らかい表現など不要と思っている。語尾や文章間でそんな余計な言葉を入れると回りくどくなって本当に伝えたい事が伝わらない、誤解を生む原因になる」そう言われ、続けて、「一般的に、妻は夫が何も言わなくても全てを察して先回りして行い、夫に与えるもので、会話は一切なくても夫は何一つ不自由しない。それが気遣いであり、夫婦になった時から妻はそれができるものだ。徐々にできるようになるものではない。お前は何故できない？みんなできているのに、お前だけできないのはおかしい。お前は普通じゃない、異常だ」そう言われ、旦那は気分で食事をするので、朝食はご飯食とパン食と両方用意します。でもそれはほとんどの妻が行っているので、やって当たり前だと旦那は言い、金を使うだけのお前が家の事をやって当たり前、感謝の言葉を欲しがる方がおかしい、そう言われ終わりました。私が話しをしようとすると、大きな声で遮り、話させないようにし、わざとやっている、お前の話しを聞く必要は一切ないと思っているから。そう言われて、俺はお前と話しをするのが大嫌いだ、ムカつく、腹立たしい、お前は邪魔くさい、いなくなれと思っている、と言われて終わりました。旦那が欲しいのは、お母さんと使用人、とそう感じました。ぐうの音も出ないほど叩きのめされ、お前が普通じゃないからいけないんだと言われました。普通って何？何だろう．．悲しくなって、悲しくなって、悲しくなって。旦那も心に深い傷を抱えていて、それを守るために必死なんだと感じます。私と話をすると感情が揺さぶられて、守っていたものが崩れそうでそれで避けているような気もします。私は心を開いて愛を伝え、全身で向き合いました。それを旦那は、私への愛はないとはっきりといい、遮断、拒否しました。私への愛はないけど、自分のすべてを受け止めて欲しい、そんな風に感じました。私はどうなんだろう。これからどうしたらいいんだろう。旦那との先は見えないけれど、まだ道が見えないよ。ファスティングって身体の浄化だけでなくて、人生の浄化も起きるみたい。

  2012.11.01

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• ファスティング、４日目

  ファスティング４日目です。昨晩寝る前、どうしても食べ物が恋しくなり、せめて匂いだけでも．．と炊飯器の蓋を開けて炊き込みご飯の匂いをひたすら嗅いでおりました。お腹はぐ～ぐ～鳴るけれど、身体はそんなに欲してない感じでした。満たされない思いからくる食欲だろうなと感じました。体重は３日目と同じ。２日に１キロのペースで減っております。今日は食欲はあまりなく、朝食分を１１時近くになって食べ、昼食分は食べませんでした。夕食分は娘の食事の時間に一緒に食べました。今回のファスティングでは身体の好転反応はほぼなしという状態ですが、その変わりに心の好転反応、浄化がものすごく激しく起こっています。これでもか！！！というくらい様々な事が起きて、自分自身を見せつけられます。このタイミングで、アメリカライタリアン研究所のプログラムの１つピュリフィケーションリングレベル４を受けました。セラフィムＺとつながり肉体の中に蓄積された悲しみを解き放ちその後、愛を吹き込まれるというアチューンメントを受けました。浄化が激しいアチューンメントなのだそうです。昨日はＡＰの先生と電話で話しをする、というギフトもありました。終わった後、自分のダメさ加減にぎゃーっとなり、悶絶。色々な想いを抱えたまま、久しぶりに寝ている娘にエンジェルレイキをしました。ここ数カ月の課題、自分と人の荷物について。もしかしたら娘の便秘、私が娘に渡してしまった私の荷物、悲しみや苦しみなのかもしれない。娘のお腹にそっと手をおくと、ママが大事に持っていたものだから、だから手放さないように頑張っているよ。私がママの荷物を大事にするね。ママを助けるために、私がもらってあげて頑張るね。ママに愛されるために、ママの荷物をもってあげるね。そういう声が沢山聞こえてきました。それと同時に娘の苦しみも痛いほど伝わってきて、涙がとめどなく溢れました。天使やマスター、セラフィムにサポートを頼みながらレイキをながしていると私の口からは娘への謝罪の言葉と、娘は何も悪くないという言葉そしてそのままで全部愛している、という言葉が後から後から出てきました。私の中からも得体の知れない何かがこみあげてきて、悲鳴のような声でセラフィムＺとラファエルに助けを求めていました。苦しさと悲しさと、怒りと、あとは訳の分からない何か不快なもの。それが私の悲鳴のような嗚咽とともに身体から出ていき、手から流れるレイキはどんどんと量が増し、密度が濃く熱くなり続けました。１時間くらい過ぎた頃、娘がふ～っっと大きく長い息を吐いて、身体の向きを変えました。カチコチだったお腹がふにょふにょに柔らかくなっていました。私も少し落ち着いたので、お風呂に入りにいきました。最近起きた様々な出来事について考えながらお風呂に入っていると私は誠実に生きようと懸命にしていたけれど、一番大切な、自分の心には誠実ではなかった事に気づきました。知らず知らずの内に相手の荷物を持っちゃって、自分の心は無視していました。それが限界を超えて一気に噴出した感じでした。旦那との関係も完全に終わった事を感じているけれど、動けない私がいます。私は旦那を愛していて正直に気持ちを伝えたけれど、はっきりと拒絶されました。もうどうしようもない。でも娘はママとパパとかなたと３人でいたい、と泣きます。自分のためにママが我慢したと、成長した娘が知ったらショックを受けると思います。でも今は無理に動かずに、どのみち終わった関係をずるずると続けているとある日突然扉が閉まるという事が起きるのを何度も経験しているので、それを待とうと思います。今はそう思っています。そういう事もあっての、自立がテーマの今年なのかな。苦しいけれど、１つ１つ気づいてちゃんと進んでいるぞ～！！！

  2012.10.31

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• ファスティング、３日目

  ファスティングを始めて今日で３日が経とうとしています。昨日はちょっと疲れてお昼寝をしたので、深夜１時ころまで眠れませんでした。明け方、震度３の地震があり、一瞬「ん？」と思いましたが、夢うつつでした。今日は昨日ほどは食べ物に対する強い欲求はありませんでした。でも食事の支度中には、お出汁の匂いとか、ついつい誘われてしまいそうになります。今夜は娘の大好きなキノコの炊き込みご飯を作りましたが、炊飯器の蓋を開けた時の香りと言ったら、もう、誘惑に打ち勝つのが大変でした。体重はお風呂に入る前、夜に計っています。１日目の夜に１キロ減っていました。内臓脂肪は１％減少です。しかし２日目には体重の変化はなく、内臓脂肪はまた元に戻っておりました。ダイエットは一番の目的ではないですが、体重も減りスタイルが良くなるに越したことはありません。経過に期待です。今日も好転反応は対してなく、鼻水と喉の痛みくらい。昨夜から肩が少し重く感じます。それから気持ちはざわざわして、色々な記憶や感情が出てきて、ちょっと苦しいです。宿便はまだ出てないです、多分。１日目と２日目は体を動かす事なく、１日中ぼけーっとして過ごしました。今日は掃除をしたりタンスの衣替えをしたりと、せっせと働きました。軽く体を動かした方が頭も身体もすっきりするように感じました。でもやっぱり疲れて、娘のお迎えの１時間前に少し横になりました。体力の無さを痛感しています。今年の冬はこれが課題だな．．好転反応が出る事が多いから、始めの数日は予定がない日の方が良いそう言われ、私も過去数々の健康食品を試し、幾度となく好転反応に苦しめられたので今回はファスティング期間中一切予定を入れないようにしました。でも後半なら少しくらいは何か予定が入っていた方が気がまぎれるような気もします。水分は沢山取るので（２～３Ｌ／日）トイレは近くなりますが、トイレに困らない場所なら外に出て自然に触れるといつもと受ける感じが違います。明日は４日目。いよいよ折り返しです。正直なところまだ頭では、終わった後がんばったご褒美に何を食べようか常に考えています。想像すると唾液と胃酸が出るようで、お腹がぐ～ぐ～鳴ります。これが空腹の原因なのよね。明日はどんな変化を感じられるのか．．楽しみです。

  2012.10.30

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• ファスティング、２日目

  ファスティングを始めて２日がたちました。今日はお腹がぐ～ぐ～で、食欲との闘いでした。特に食事作りが大変で、良い匂いに誘われてうっかり．．なんて事がないように気を張りながら作るのが疲れました。更においしそうに食べる娘を横目で見ながら、同じ食卓に座るのも苦痛でした。魚は骨を取り身をほぐしてあげないといけないので、かなりイライラしながら骨を取り、おいしそうな汁をつけて食べさせました。く～＞＜　食べたかった．．日中はテレビを見れば食べ物のＣＭが目につくし、ドラマも映画も、雑誌も、本も、娘のおもちゃも絵本ももう食べ物ばかり身の回りにはこんなにも食べ物の情報で溢れていたのかと、新鮮な気持ちで驚きました。あ～食べたい！！！身体はそんなに欲してなくて、脳なんだろうな、と感じます。ファスティングが終わったら、激辛の韓国料理と、クリームこってりのパスタと苺ケーキをホールで食べたい。あ～食べたい食べたい食べたい＞＜好転反応も今のところ大きなものはなく軽い風邪のような症状で、鼻水が出るのと喉た痛いくらいです。今日はそんな感じでした。昨日は食欲もなくて楽勝だったのになぁ～４日を過ぎる頃には食べる意欲もなくなるそうですが、そこまでにはまだまだ長い道のりになりそうです。

  2012.10.29

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  ファスティング、始めました

  数年前から、ファスティングはしておりました。満月と新月の夕食を砂糖不使用の甘酒に変える、というもので、月のリズムでダイエット　岡部　賢二(著)　を読んで行っていました。【送料無料】月のリズムでダイエット ［ 岡部賢二 ］半年程続けたけれど、夏はスーパーに甘酒が置いておらず、そのまま終わってしまいました。今回は京都Ｙ＆Ｙのゆう子先生がされて良かった、とブログで読んで挑戦です。ファスティング期間は７日間。前日の準備と復食期も入れると、全部で１０日～１４日ほどになります。このプログラムでは、食事の変わりに酵素ジュースとペースト状の酵素を摂取します。昨日の夕食は、おかゆとペースト状の酵素を２本飲みました。このペースト状の酵素、本来なら甘くおいしく感じるそうですが、普段食品添加物を多く摂取していると不味く感じるそう。果たして．．私は涙が出る程不味く感じました．．臭くて本当に涙が滲んで娘に心配されるほどでした。多少の空腹感はあったものの、夜更かしすると何か食べてしまいそうで、昨夜は１０時に寝ました。今朝は７時にぱっちりと目が覚めました。こんなにすっきりと気持ちよく起きれたのは何年ぶりだろう～今日から本格的にファスティング開始です。酵素ペーストを朝昼晩と３本ずつ食べます。それと５００ｍｌの酵素ジュースを２Ｌに薄めて飲みます。これが１日に摂取するすべてです。これだけでカロリーは１０００キロカロリーあります。あと、玄米コーヒーは好きなだけ飲んでＯＫジュースの甘味が強い事と水分を沢山取るので、空腹感はそんなにないです。始めの３～４日で好転反応が出るそうですが、今のところ何もなし。少し苦痛に感じるのは、食事の準備とおやつの準備。匂いに誘われてついつい～とならないように気を張るので疲れます。自分は食べないのに、後片付けもしなければならないのは、激苦痛に感じました。しかも旦那と娘の食べる時間が違い、毎食２回づつ支度をしなければならない事、私が一緒に食べないと娘が１人で食べる事になってしまうので、自分は何も食べないのにおいしそうにご飯を食べる娘と一緒にいるのが苦痛に感じました。トイレは沢山行っています。頭はすっきりして、頭頂が開いて高次と直接つながっている感じがあります。ジュースの量が多いので、せっせと飲まないと１日で２リットルは難しいです。口の中が常に甘ったるくなってしまうので、そんな時は玄米コーヒーが救世主です。今のところ、こんな感じです。今、魂とハートの浄化・統合が進んでいます。それと同時進行で肉体も！と思い、ファスティングを決心しました。闇の中で生きてきた身体だという事を痛感しています。重たく、ネガティブなものにすぐに反応し、高次の光をとっさに恐れる。そんな生き方を変えたいと強く思い、頑張ってみようと思います。２週間後にはマザーポーシャに再会します。すべてのレベルできれいになって、新たな人生を歩みたいと思います。

  2012.10.28

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• 超低血圧を改善したい

  昨日図書館で血圧を測ると、上　６４下　３２でした。え？３２？後ろで並んでいた夫婦が驚きの声を上げ、人だかりができて恥ずかしかった．．昨日は電車とバスを乗り継ぎ、その後２時間歩いたのでちょっと自信がありました。なのに３２とは．．車に乗らない分、自転車や徒歩で移動するのでそれなりに歩いていると思うのですが、低血圧、年々ひどくなる一方です。病院では４０をきるとまず普通の生活はできない、と言われました。でも薬はないのよね。低血圧は体質改善で良くなるとか？どうしたら改善できますか？ご存知の方がいましたら教えて欲しいです。

  2012.08.04

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• ゆっくり動く

  あるドラマで、高貴な役の主人公が優雅にゆったりと歩いているのを見て真似てみたらこれがかなり腹筋を使う。椅子に座る時も、ゆ～っくり座ってみると、腹筋やおしりや腿が痛くなる。こりゃ～ダイエットになるか？と、最近では何をするにもゆっくり動くようにしている。そうしたら、気持ち的にもゆっくりになって、生活自体がせかせかしなくなってきた。ついでにそのドラマを見ながら、ひざをくっつけて背中をピンとして座るとこれまた、太ももの内側と腹筋と腰にくる。１日１回２時間。１週間でウエストが３センチ細くなった。お金も時間もかけずに、ながらダイエットで成功したいものである。

  2011.08.20

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• ２週間で－１．５キロ！！

  少し前、某番組でやっていた一口につき３０回噛むというもの。それから毎食やるようになりました。すると２週間で－１．５キロの減量に成功。確かに満腹になるので食べる量が減りました。しかも満腹感が長続きするので間食も減りました。体重が減ったのはそのおかげかな？で、３週目に入り停滞期。体重に変化はありませんが、体脂肪はここにきてグッと減り－４％。停滞期というのは、今までよりも少ないエネルギーで生きていけるように体が調節をしている期間。だからとても大事な時なのですよね。そう思って頑張って乗り越えたいと思います。実は昨年の秋から３．５キロも太っちゃって（汗）あと２キロ、月１キロペースで減らしたいですな。

  2011.06.28

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• 尿路結石

  旦那が病院から帰ってきた。尿路結石だそうだ。取りあえず座薬（痛みどめ）をもらい、あとは水分を沢山とりおしっこを出しまくる事しかできないらしい。痛みに震えながら寝ている。生活習慣を見直す良い機会のような気がする。朝８時出社、深夜１２時帰宅。それから食事、お風呂、ビール。睡眠時間３時間前後。休みは週１日。こんな生活が退職まで続けられるわけがない。と口をすっぱくして散々言ってきたが、いつも怒鳴られ、はい終了～旦那も身を以て分かったかな？私はこれから病気を治し再発を防ぐ食事を研究せねばな。は～あ、世話が焼けるなぁ．．

  2011.06.16

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• 救急車

  「救急車を呼んでくれ」と弱弱しくささやく声に起こされた。左わき腹の激痛。昨日の朝がた初めての激痛があり、出社時間には治まったので会社に行っていた。そして１時過ぎ、また激痛が始まり痙攣し始めたのだ。救急車を呼ぶと５分程で到着。ところが近くの病院からは受け入れ拒否。２０分ほどしてから市民病院に運ばれていった。子どもがいるので私は自宅待機。数日前血尿が出たらしい。腎臓結石とかの病気かな？これからどうなるんだろう～こういう救急時、私もご多分に漏れず「私が悪かったかな．．」と思ってしまう。子どもが生まれてからは旦那は少々やっかいな大きい子供となりさがった。かな～りうざくなり、ものすごく適当に嫌々家族ごっこをやっていた。でも今思えば彼なりに努力もしてくれていた。そうして初めて彼なりの優しさも見えてきた。昨夜、必然かな？７月に受けようと思っているワークショップの先生からメッセージを受け取った。　　大丈夫です。　　すべては最善に導かれています。　　今、表面に現れていることは真実ではなく、　　真実にたどり着くための課題でしかありません。　　大きなサポートが届きますので　　女神の愛を受け取ってください。真実にたどり着くための課題．．子どもだけでなく旦那までも犠牲にして、私は真実にたどり着かなきゃいけないのかな？そろそろ病院に着く頃かな。どんな連絡が来るんだろう。大病じゃないといいけど。今夜は眠れなさそうだなぁ．．

  2011.06.15

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• セロリスープ

  体調が悪い時、何だかしんどくて食べるのも嫌な時、よく作るスープ。セロリとその他好きな野菜を１ｃｍ角に切って煮込む。味付けはほんの少しの塩のみ。ハムを入れる時は塩は入れない。シンプルだけどとってもおいしく、セロリ嫌いな人でも食べられます。うちの旦那、セロリと聞くだけでも嫌がる人ですが、このスープ、セロリが入っているのを全く気付かずに５年間食べ続けていました（笑）セロリ臭さも消えるし、野菜が沢山とれて栄養もばっちり。ボリュームを出したい時は鶏のささみやパスタを入れたりします。最近しんどくて、このスープばかり食べています。でも甘い物が手放せない．．いかんな、こりゃ。

  2011.05.27

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• ガン検査

  娘の１ヶ月検診以来、約３年ぶりに産婦人科に行きました。産後順調に来ていた生理が昨年の夏から不順になって、とうとう止まってしまいました。ここ５日ほどは左の卵巣の辺りもズキズキと痛み、吐き気もするほど。久しぶりだというのに受付では顔を見ただけで「晴天さん、久しぶりねぇ」と名前を覚えててくださって、何だか嬉しかったです診察を受けると、卵巣に腫れはなく子宮も問題ないとの事。痛みがあるのは何故か分からないから、ガン検査しましょうか。と言われました。が、がん．．そんな大そうな病気なの？恐い．．検査結果は２週間後。今もズキズキと痛むお腹を気にしながら、何ともないといいなぁと願わずにはいられません。そうそう、診察を受けている間、娘は看護婦さんと一緒に待合室で待ってくれていました。その時に娘が生まれた時に病院で撮ってくれた写真を印刷してくれて、それを娘が見ていました。生後５日目の娘と私の写真でした。まだデータ残してくれていたんだ。面影もあるとはいえ、本当に大きくなったんだなぁとしみじみ。基礎体温表と身体を温める作用のある漢方薬をもらって帰ってきました。今から２週間。宇宙に感謝と健康をお願いしながら、毎日を過ごそうと思います。

  2011.03.03

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• ん？太ったのか？

  ヨガを始めて１週間がたちました。途中サボリもありましたが、そこはまぁまぁまぁ．．．自然とおやつを食べなくなり、食事量もほんの少しだけ減りました。体脂肪率は２％減りました。なのに！！！！なぜかウエストはプラス１センチ何故？何故？でもクビレはできてきたぞ？体重にも変化は見られませんが、めげずに続けたいと思います。

  2011.01.13

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• 三日坊主ヨガ

  ヨガを始めて５日目。昨日も今日もサボリましたどうもやる気がしなくてね。でもいいんです。無理は続かない。やりたいと思った時にやりたいと思う事をやるのが一番。ヨガはサボりましたが、二の腕、わき腹、背中に効く運動はしました。相変わらず、上半身は筋肉痛が続いています。そういえばさっきお風呂に入って身体を洗っていたら、何となく腰にくびれができてきたような．．おおおおお！！！効果が出てきたのか？？？？？ぽっちゃりさんは効果が出るのが早いといいますが．．これを励みに頑張って続けたいと思います。

  2011.01.10

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• お正月太り

  旦那は今日が仕事初めだったスーツを着たらパンパンで、息を詰めないと着れない状態だった連休前にクリスマスプレゼントで試着購入した物だが、この連休中（７日間）で４キロも太ったらしい家の中では特に仕事もなく、食っちゃ寝食っちゃ寝ばかりしてたら、そらー太るわな。と、かなり小馬鹿にしながら送り出した休みでも私は料理片付け洗濯掃除子供の相手と普段と変わらない仕事量があるのだが、（旦那がいる分仕事は増える傾向にある）でも鏡を見ながら何とな～く嫌な予感。体重計に乗ってみたら、ななな何と２キロも太っていたギャー！！！１週間で２キローーー妊娠後期の体重にまでなってしまいショックを隠しきれない．．心当たりは大いにある。実は連休中、ほぼ毎日夕方に近所のケーキ屋さんに行き、タイムサービスで６個千円でケーキを買って１人で食べていたのだ、夜中に５年ぶりに深堀真由美さんの４週間プログラムヨガを出してきて、娘が寝ている時にこっそりとやる事にした。く～～～久しぶりにやるとキツイ体重もウエストも（実数字は出せませんが）少しづつでも減ったらこちらで報告させていただきます。来月頭には義実家に行かなくちゃいけないし、こんなブヨンブヨンの身体で行ったら自分から悪口言われる種を蒔いているようなものだわうを～～～やったるでーーーー１ヶ月で２キロ体重減らして、ウエストも目指せマイナス１０センチ

  2011.01.06

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• 身体を感じる

  月曜日に自分にピタッと収まる感じがあって、初めて自分の身体というものを実感しました。レイキも心の問題に向き合おうと始めた事だし、身体の事よりもまず心重視で生きてきた事に初めて気付かされました。で、ものすごく疲れきった感覚がダイレクトに伝わってきて、この数日辛かった～こんなにも身体は悲鳴を上げていたのに、どうして気付かなかったのかと涙が出てくるくらい身体はボロボロに疲れ果てていました。で、思い立って、Ｑさんに教えていただいた整体に思いつくまま行ってきました。名古屋にあるハスハナ整体という所で、整体なのに軽く手を当てるだけという不思議な施術。足の裏や腰や頭や身体の色んな箇所に手を当ててもらいましたが、いつも尾てい骨が痛くなり、そういえば出産後すごく痛くて辛かったなぁと思い出しました。いつの間にか治まって忘れていたけど、治ったわけではなかったみたい。呼吸が浅く、瞑想するのもなかなか苦痛だったのですが、私の背中が固まり動かなくなり、肋骨も開ききって固まっていた為と判明。これは私がお腹が出ているのを気にして、お腹をひっこめて膨らませないようにそっと呼吸していたのが発端で、いつのまにか深く呼吸ができない体になっていました。肋骨が開いているために、お腹にどんどんお肉が付いてくるのだそうです。肋骨を引き締める呼吸法と背中をやわらかくする呼吸法を教わり帰ってきました。時間がたつにつれて、どれだけ身体が変わったのか実感。すごく柔らかくなり、力もいらず、ラクにきれいに自然に動けるようになりました。自分では優雅になったと思っている（笑）整体なんて全く興味がなくってむしろ馬鹿にしていた旦那が、急に行きたいと言い出したので近々旦那と一緒に行ってみようと思います。これが私かぁ～きれいな身体してたんだなぁ～好きになりました

  2010.11.13

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• 珈琲専門店でメイク教室

  ん？　変なタイトル、意味が分かりませんね＾＾今日は名古屋市南区にある、隠れ家ギャラリーえん　という所でメイクの個人レッスンを受けてきました。１時間２千円。でも熱が入り２時間も教えてもらいましたが、延長料金は一切なしでした。ホッ=3自分の普段使っているメイク道具を持参して、それを使って教えてくれます。販売は一切行っておらず、先生のもっている物で気に入った物があればメーカーと品番を教えてもらい、自分で買いに行って～という感じ。高いブランド品もあればコンビニコスメも有り、とても庶民的で安心です＾＾カラー診断もしてくれました。自分に合った色を知っていると、アイシャドウやチーク、服を選ぶ時やヘアカラーを選ぶ時なんかにも役に立ちます＾＾基本は４パターン、春色、夏色、秋色、冬色とあって、肌と黒目の色によって分けられるんだそうです。私に合うのは秋色との事。春色のパステルカラーを数トーン落とした、落ち着いた少しシックな色が似合うそうで、女優さんで言えば、黒木瞳さんだそう＾～＾　へへへしっかりとプロの技を伝授していただきました＾～＾明日からせっせと練習せねばの。「えん」さんは古民家を改装されて珈琲専門店を開いておられますが、色んな教室も開いていて、メークや和裁、芸術系やヒーリングなど、お値打ちに受ける事ができます。昭和レトロな店内、縁側から望む苔むした庭。最近では滅多に出会えない、落ち着いた空間です。ランチも美味しくお安くお得で、ケーキもとっても美味しいんです＾＾お店の中には作家さんの色んな器や小物や服などが趣味良く並べられ（販売しています）目も楽しませてくれます＾＾珈琲専門店に行ったのに今日はココアを飲んでしまい、次回は是非珈琲を飲もうと思いました。でもココアも美味しかったー＞▽＜すっごく美味しいらしいレモネード（５種類もある）も飲んでみたいです＾＾一見の価値有り！！とっても素敵な時間が過ごせました＾＾興味のある方は．．えんさんのＨＰはコチラ↓↓↓　http://www.kakurega-en.com/

  2010.06.26

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• ヨガ教室が始まりました

  今日からヨガ教室が始まりました。週１回１時間半。今日は人が多く７人の生徒さんが来ており、教室は満杯。５０代、６０代の人ばかりで、私は子連れという事もありちょっと浮いた感じです。でも、まっ、ヨガをするのにそんな事は関係なし。しっかりやってきました。普段使わない筋肉を使うから？　運動不足だから？帰りの１５分が本当に辛く、倒れそうになりながらなんとか三輪車を押し家に帰ってきました。半年くらいしたら、何か結果が出てくるかな？なんて言いながら、家についたら早速アイスクリームをぺろり。運動後のアイスほど美味しいものはないな＾～＾

  2010.04.06

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• ヨガ初体験！

  ５年越しの願いが叶い、ヨガの教室に参加してきました。三輪車で１５分、子連れでもじゅうぶん通える距離です。先生はこの道３０年のベテラン。参加者は５人、内３人は初参加でした。こんな事は今まで１度もなかったそうです。準備体操に２０分以上かけ、そのままヨガに入っていきました。腹式呼吸をしながらゆ～っくりの動作にもかかわらず、開始から３０分後には汗が出て息が上がり、体もだるくなってきました。ほとんどのポーズが出来ずに、ただ床に転がっていただけの感じもしますが．．先生のモットーは、無理しない、頑張らない、気持ち良いと感じる程度でやめる、だそうである程度適当でいい加減でいいそうなんです。その方が実際には長く続き上達も良いそうなんです。そんなゆる～い先生に惚れ込み、通うことにしました。無理しなかったからか、ダルい中歩いて帰ったからか、次の日になっても筋肉痛は全くありませんでした。内臓からキレイになっていく。すると肌も自然ときれいになっていく。キレイなママへまた１歩近づいていくなぁ＾＾　ふふふ．．結果が出始めるのは、早くて半年、遅くて１年。私はなまっているから遅いかも。１年後、どんな私になっているのか楽しみです。そういえば、本当にキレイな時というのはキレイになろうと一生懸命努力している時なんだそうです。そう考えると、私は今キレイなのか．．な？

  2010.03.17

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• 泡洗顔

  テレビで泡洗顔の仕方をやっていました。１０年くらい前メイク講座を受けた時に初めて、泡で洗顔する事の重要性を知りましたが、今回テレビを見て再確認させてもらいました。娘との散歩中に孫と間違えられて以来、敏感になっている私。きれいなママ目指して日々色々チャレンジ中です。石けんと水を手に取りある程度泡立てたら、水に濡らさずに（ここポイント）泡立てネットで細かい泡を作る。手のひらに乗せて逆さまにしてもぷるぷるして平気なくらいの弾力があればＯＫ。泡をでこ、両ほほ、鼻の頭、顎にのせ、手のひらを肌につけないように泡で一箇所につき４回ゆ～っくり円を描きながら洗う。すすぎは２０回。タオルを押し当てるようにふく。こすらない！産後１人で娘をお風呂に入れないと、、という事もあり、自分の事は本当におろそかになっていました。たいして泡立てず、ぬめりがあればいいか～と手のひらでごしごしこすり、１回ではきれいにならないからと何回も何回も洗っていました。でも、しっかりあわ立ててゆ～っくり洗うと不思議と１回できれいに汚れが落ちます。ゆ～っくりした方が時間がかかるように思うけど、実際は反対。何度も何度も洗う方が実は時間がかかっていました。ゆっくり丁寧に、でも１回で確実に決める。洗顔以外の事にも通ずるなぁ～と思いました。

  2010.03.16

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• 内臓脂肪を溶かす

  赤味噌（豆味噌）である八丁味噌は、味噌の中で唯一内臓脂肪を溶かす食べ物なんだそうです。食べるだけで内臓脂肪が減るならいいじゃ～ん、と早速八丁味噌と書かれた味噌を購入。裏の表示を見たら、調合みそ　と書かれていました。ガクリ．．“豆みそ”でないと、内臓脂肪に効果がないとのこと。八丁味噌でも色々あるのね．．知りませんでした。次は表示を良く見て買う事にします。そしてそして、私はいつもパックではなく袋入りの味噌を買います。理由はゴミが少ないのと、あと袋の方が値段も安いから。でも袋から容器に移し替える時、すんなり出ずに困っていました。そんな時、味噌を冷凍してから移すと簡単だと聞きました。味噌は冷凍しても成分も味も変化しないそうです。早速実行。本当にすんなり袋から出てくれました。１つ問題解決＾＾人生がラクになりました＾＾（大げさ？）

  2010.03.10

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