心地よい疲れ
緩んだお腹を引き締めるべく、運動をしてみました。早歩き&小走りで6km、さらに自転車で20km・・・。これだけ書くとものすごくやったようだが、うちのマンションにあるジムでやったもの。330kcal+180kcalで約500kcalも消費。すっかり忘れていたこの感覚・・・、スポーツのあとの心地よい疲れに今酔いしれています。春に引越をしてこの大型マンションに来たけど、ジムを利用するには始めに機器の説明を受けなければならない。これがなかなか予約で取れなくて、今日やっと説明を受けた。そしてその後、約2時間でいい汗をかいてきました。今はMP3プレーヤーがあるから、音楽を聴きながら走っても音飛びしないので快適に走れますよ。