冷え性に生まれて

[冷えとり] カテゴリの記事

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• 1日10回のスクワットで…

  こんにちは、momo-qです。久々に更新しようと管理ページを開けたら7月の下書きがそのままでした（＾＾；今年の私は「冷えとり」はやめて筋力UPを目標にしてきましたが相変わらずの体調不良で案の定ウォーキングマシンはオブジェになりつつあります。心臓もよろしくない私にはウォーキングはキツイのです。でも数年前から片足立ちが難しくなり、気持ちはとっても焦っていたのです。それでたどり着いたのが「スクワット」。これなら1日2～3回でもいいから毎日続けられるのでは？そう一念発起して10月1日よりとりあえず1日10回やってみることにしました。若かりし頃ジムに通っていたので正しいスクワットは出来ているはず。で、約3ケ月経った私はどうなっているかというと・片足立ちできます・ふくらはぎができました・膝が締まりましたたった1日10回でですよ！昔から締まりのない足でしたのでね、とっても嬉しいです。それに昨年は膝から下が氷のように冷たかった足がこの冬は足指～かかとまでしか冷たくならないんです。冷え性のみなさん、スクワットしましょう！！私の足が素晴らしくなった暁には画像UPしたいと思います(笑)。

  2015.12.28

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  ウォーキングマシンを買う

  とうとう買いました。ウォーキングマシン。ダンナさんにモーレツに反対されましたが何とか泣き落とし「どうせ三日坊主なんだから一番安いのにしろ！」と一番安い物をポチりました。電動ウォーカー ルームランナー購入して3ｹ月。案の定、体調の悪い日は出来ませんが、それでも頑張って続けています。今は外は物騒ですしね。まぁ、田舎ですから通り魔なんかはいませんが、何と言っても熊が出ます！足の爪が治ったお陰でウォーキングが出来るようになりました。今はとにかく毎日続ける事が目標です。1日10分でも歩くようにしています。今度こそは、頑張りたいと思います！！

  2015.07.03

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• 女性の「痔主」さんに朗報です！

  2年前の内視鏡検査の時もそうだったのですがそもそも私が検査をするに至った理由は「肛門付近がおかしい」と思ったからで排便時に痛みはあるし何となく腫れているような状態が続いていたのです。2年前の検査では肛門科でも消化器内科でも「異常はない」と言われ今回も同じ結果でした。まずは肛門科で診てもらい「念の為、消化器内科へ行った方がいいですよ」と言われて内視鏡検査を受けたのです。でもこの何となくおかしい症状は2年前の検査以降もずっと続いていたのです。では、私のこの症状はいったい何なのでしょう？肛門科で「でも痛みがあるので薬を出して頂けませんか？」と言ったら「悪くないのに出せません」と言われてしまい仕方がないのでネットで色々調べていると「さくらももこ」の文字が出てきましたそうです！その方法があったのです！私も以前さくらももこの「さるのこしかけ」という本を読み「痔になったらこの方法を試してみよう」と思ったことをすっかり忘れていました。その方法とは「ドクダミ」を使うのです。本には「ドクダミの葉を肛門に挿入」と書いてありますが（＾＾；それはちょっと抵抗があったので、ドクダミの葉を揉んで一晩着けてみました。そしたら！なんと！翌朝にはあの不快感がないのです！たった一晩でですよ。ビックリしました。私の症状が痔だったかどうかは不明ですがとりあえず緩和されたので、これはもうドクダミ様々、さくらももこ様々です。幸いにも今はドクダミの最盛期。お尻の気になる方は試してみてはいかがでしょうか？私ももっと早く気付けば肛門科など行かなくて良かったのに、とガッカリしています。※ 冷え性の方は痔の悪い方が多いようなので、カテゴリーを「冷えとり」にしました。

  2012.06.29

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  「冷えとり講座」に行ってきました

  昨日、愛知県まで冷えとりのお勉強に行って来ました。片道2時間半の高速ドライブ。私のポンコツmomo-q号にETCを付けてから初めての遠出です！画面が小さくてよく判らないナビとにらめっこしながら何とか目的地に着きました。「冷えとり座談会」と銘打っていた催しでしたが行ってみたらテーブルと椅子が前向きに並べてあり座談会ではなく「講座」と言う感じでした。医者知らず「冷えとり」で完全健康人生価格：1,365円（税込、送料別）お話しをしてくれたのは進藤義晴医師の娘さんの進藤幸恵さんです。いつもメールで色々アドバイスを頂いていますがお忙しいのに質問に対してちゃんとお返事を下さりとても有り難く思っています。13時から18時まで冷えとりのしくみや体験談を詳しく話して頂き大変参考になりました。随時質問も受け付けていましたが、私はとうとう挙手することは出来ず（＾＾；せっかく遠くまで行ったのに勿体無い気もしましたが冷えが取れればこんな性格も治るのかもしれませんね。今回「冷えとり講座」でしたが、会場がとても寒くて冷えきってしまいました。「もしかしたら冷房は入っていないのでは？」くらいの覚悟で行ったのですがさすがに昨日の暑さではそれはありませんでした。もしかしたら私だけが寒かったのかもしれませんが。帰りの車中もずっとエアコンを付けていたので芯から冷えてしまいました。なんせトンネルを40個も通過しなければならないので窓を開けておく訳にはいかないのです。で、思わずSAの食堂で温かいお蕎麦を食べてしまいました。ファストフード店ですら一人で入れない私がですよ。これは進歩です！！（＾＾；こうして新しいことにチャレンジしていくのも「冷えとり」になるのかもしれませんね。

  2010.08.02

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• 冷えとり中止

  左足の親指の痛みがますます酷くなり、我慢出来なくなったのでついに病院に行ってしまいました。冷えとりを始めてから薬を止め、漢方薬も極力飲まないように努力してきましたが爪は黄色く、皮膚は黒く変色してしまったのです。爪はもう3ｹ月近く伸びていません。入院した時についでに診て貰えばいいかと思って放置していたのですがあまりの痛さに仕事中病院に行かせて貰いました。診察の結果は「爪を作る所がダメになっている」そうです。「もう爪は生えて来ないかもしれない」と言われてしまいました。爪が生えないって、どうなってしまうのでしょうか……。「圧迫した覚えはありませんか？」と聞かれたのですがどこかに挟んだ記憶も、先の細い靴を履いた記憶もありません。考えられるのは「靴下の重ね履き」くらいです。私は足の指が異常に太いので、5本指ソックスは1枚でもキツいと感じていました。なのに3～4枚は5本指ソックスを重ねて履いていたのです。「うっ血」しているような感じはありましたが、ネットで調べても「キツくても5本指はうっ血しません」と書いてあるし…。とりあえず5本指ソックスはやめてみる事にしました。そして「入浴」もいけないそうで、お風呂に入るときは足を上げて入って下さいと言われました。それでは半身浴の意味がないですよね。半身浴もしばらく中止です。頑張って続けてきた冷えとりも1年強で中断です。「冷えとりしていれば術後の経過も順調」と言う言葉に励まされてきましたがこれでますます不安が増してしまいました。この先どうすればいいのか、また考えなければなりません。

  2010.06.01

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  私の病院食

  入院が近づくと不安になる事があります。私は麻酔に弱いのか、他の人よりも回復に時間がかかるのです。そして退院するまで食欲が全く沸かないのです。これは一昨年の入院中に出された食事。とっくに普通食にしていいのに、ベッドから起き上がる事すらできず寝たまま食べられるように「おかずを串刺しにされてしまった」のです（＾＾；小さくして頂いても結局食べられなかったのですが。この時も同じ日に他に2人入院し、同じ手術を受けたのに回復の遅い私だけが一週間遅れての退院となりました。入院時はいつもそうです。今回は冷えとりグッズをたくさん持ち込んで臨む予定なので少しでも楽になれたらいいなぁと思います。追記：「アンガールズ山根」風髪型を何とかしたくて毛先をカールさせてみたりしましたが今度は「髭男爵 樋口くん」になってしまいました(ToT)また美容院に行って来たいと思います。

  2010.05.13

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  紹介状に2週間！

  明日から4月だと言うのに、この寒さは何でしょう。半身浴するのにも勇気が要ります（＾＾；田舎の古民家の浴室はそれはもう北極みたいなもの。病気を抱えていなかったら、絶対半身浴なんて続けられません。さて、探していた病院ですが、良さそうな所を見つけました。セカンドオピニオンを受ける為に今通っている病院に電話をして紹介状を書いて頂くようお願いしました。が、紹介状が出来るのに2週間かかるそうです。そんなに待っていたら命に関わる人もいるのではないでしょうか。「先生も色々お忙しいので･･･」との事ですが、無料で書いてくれと頼んでいる訳ではないのです。ちゃんとお金を払うのだから何とかして欲しいものです。そして電話に出た看護士さんの対応も、想像通り感じのいいものではありませんでした。挙句の果てに「○○大学病院宛でいいですね？」と。私が告げたのは別の病院名です。一生懸命調べて選んだ病院なのに、まるで見当違いの病院を選んでしまったような「そんな所に行ってもダメよ」と言われているような、不安な気持ちになりました。セカンドオピニオンを受けても、手術方法や医師の対応等、そんなに差がないのだったら地元のこの病院に入院しようかと思っていましたがそういう気持ちも一気に失せました。選べるほど病院のない、こんな田舎に住んでいる事が本当に残念です。とは言え、明日もまたこの病院に行きます。今度は消化器内科ですが。病院とは縁の切れる生活をしてみたい。本当に切実にそう思います。冷えとりをあと何年続ければそうなれるのでしょうか･･･。

  2010.03.31

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• 靴下は何枚履けばいいの？

  一昨日から頭痛が続いています。思い当たる事は「鉄剤を飲んでいる」こと。血液検査の結果、貧血が進んでいたので病院で注射を打たれ家でも鉄剤を飲んでいます。この行為は「冷えとり的」にはダメなのでしょうね。12月から漢方薬も止め、薬・栄養補助食品等は飲まないようにしていました。でもヘモグロビンの数値があまりにも低かったためとりあえず出された薬は飲もうと思います。最近、肉・魚・乳製品を摂っていないからでしょうね。ここを乗り越えればきっと貧血も改善されるのだろうと思っていますが（豆類や海草はたくさん食べていますので！）なんせ手術をする可能性があるので、血は造っておかなければなりません。今まで平気で飲んでいた薬で頭痛が起きるなんて身体が少しはまともになって来ているのでしょうか。さて、毎日10枚は靴下を履いている私ですが、なかなか足がポカポカする事はありません。昨日、すごい動画を発見してしまいました！「靴下の重ね履き」やっぱりこのくらい履かないとダメなのでしょうね。恐らく私ほど冷えている人はいないと思います。ですから私は20枚位は履かなきゃダメかもしれませんね。ところで、この動画の方、男性なのでしょうか？女性なのでしょうか？男性っぽいけれど手がとっても綺麗。気になって何度も見てしまいます(笑)。

  2010.02.18

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• 「冷えとり」の効果はあるの？

  お陰さまでワンコの手術は無事終わりました。術後3日目の今日は、ご飯も食べ元気も出てきました。「きっとワンコが私の病気を貰ってくれたんだね」と言っていたのも束の間私の病状も進行していました。靴下は毎日8～10枚履いています半身浴は1時間はしています大好きなお肉やスイーツを我慢しています添加物を摂らないように努力しています身体を冷やす物は食べないようにしています夏以外は腰にカイロを貼って温めていますこれだけしても何の効果もありませんでした。「冷えとりって一体何なの？インチキなんじゃないの？」と落ち込んでいました。でも進藤義晴氏の本を何冊も読み返しはやり手術経験の多い私の身体の冷えは尋常ではないのだと悟りました。次の検査は一週間後。頑張っても間に合わないと思いますが、もうこれ以上手術はしたくありません。今回、腫瘍マーカーの数値が高くなっているので時間はかけられないので冷えとりか手術か、究極の選択になるかもしれません。どうして私ばかりこんな思いをしなければならないのでしょうか･･･。進藤氏はそういう「心の歪み」が冷えを起こすとも言っています。一番の原因は私の心なのかもしれません。もう「なるようにしかならない」のですから、成り行きに任せて冷えとりを続けて行きたいと思います。

  2010.02.01

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  ペットと冷えとり

  来週の再検査を前にドキドキしている私ですが昨日、うちのワンコが手術をする事に決まりました。自分の結果もたぶんいい結果ではないと思っているので二重のショックです。私がここへお嫁に来た頃は、市内に動物病院が3軒しかなくうちの子はその中でも評判のいい病院にかかっていました。女の子なので避妊手術の相談をしたところ、先生が「この子は大人しいから手術に耐えられないかもしれないから特にしなくていいんじゃないかな」と言いました。この犬種は特に子宮の病気にかかり易いと言われているので主人にも相談したら、主人も「いいんじゃないの」と言ったので不安でしたがそのままにしておいたのです。最近になってちょっと様子がおかしいので、他の2軒の動物病院にも相談に行きました。でも触診だけで「様子を見ましょう」という返事。昨日になって益々おかしくなったので、新しく出来た病院に連れて行きました。結果は即「手術です」。ワンコは話す事が出来ないのだから、気になった時点でちゃんと検査してもらえばよかったのです。私のせいだよね。本当にゴメンね。ふと思ったのですが、ペットも冷えとりできるのでしょうか？毛布やベッドなど、どうしても冬場はフワフワと暖かそうな化繊の物を使ってしまいます。術前・術後は清潔にしてあげなければならないので天然素材の布を探してこようかと思います。とは言え、ペットは保険が効かず治療費も相当になると思われるので「シルク」は無理かもしれません（＾＾；　「頑張ろうね！」

  2010.01.23

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  シルクの肌着

  朝晩冬のような寒さになってきました。我が家はエアコンでは対応できなくなり、昨夜からストーブ点けてます（＾＾；冷えとりを始めて本格的な冬到来です！！いつもは冬は手足が冷えているのが「当たり前」だったので靴下を何重にも重ね履きするなどと言う事は考えもしませんでした。と言うより、2枚位は重ねましたが暖かくならなかったのです。でも「天然素材」なら暖かくなるようなので、今年の冬はちょっぴり期待しています。ところで、寒くなったので長袖のババシャツを既に着用している私ですが私の持っているシルクのババシャツ、全然暖かくないのです。しかも静電気がすごい（＾＾；シルクは暖かいと聞いたので無理して購入したのですが、効果を感じません。それとも私の買ったシャツが安物だったのでしょうか？今日も画面とにらめっこで安くて評判のいいシルクの肌着を探す私でした。最近出費が多いので悩んでしまいます。自然食品に天然素材。健康になるってお金がかかるんですね

  2009.10.14

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  長袖で半身浴

  昨日は肌寒かったですね。私の住んでいる所の最低気温は10℃でした。ちなみに市内で一番寒い場所は3℃だったそうです。冬並み先日知ったのですが、日本で一番標高の高い所に設置されているポストは我が市にあるそうです。一応ここは東海地方なのですが、どうりで寒いはずですね。これです。写真撮って来ました(笑)。そして昨夜は半身浴が辛かったので長袖のTシャツを着てお風呂に入りました。あとしばらくはこの方法で行けそうです。2月頃になるとシャワーが出なくなってしまう事もあるので（凍るんです）真冬の半身浴は恐らく出来ないと思います。足湯だけでは暖まらないし、どうしましょう･･･。でも冷え性も少しは改善されているかもしれません。1包飲むと必ず下痢してしまった当帰芍薬散。ここ2～3日は1包飲んでも大丈夫なのです！！この調子で頑張りたいと思います。重ね履き用のウールソックスも注文しなければ！！

  2009.09.11

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• 冷えの歴史は長く

  自分がいつから冷え性になったのかは判りませんが子供の頃からいつも手が冷たくて、人と握手をするのが嫌いでした。冬になると手足に必ずシモヤケを作っていました。なのできっと小さい頃から「冷え体質」だったのだと思います。恐ろしいのは中学一年の時に撮った写真の私の目の下には「タルミ」がしっかり写っているのです。そして二重顎まで･･･。「痩せている私がどうして？」とずっと悩んでいました。子供の頃からバレエや体操をしていたので、運動不足と言う訳でもないのです。その原因は大人になってから判りました。タルミの原因は「冷え」から来ているそうです。いいえ、タルミだけでなく、シミやソバカスやこれまで患ってきた病気のそもそもの原因が「冷え」だと言う事に気付いたのです。それ以来、冷え性と闘うためにどれだけの努力をしてきたか。でも努力は全く報われていません。冷え対策をしていても、冷え性がどんどん進行していて追いつかないのです。昨今では常に手足とお腹に冷えを感じるようになり、カイロと足温器は手放せなくなってしまいました。でも探せば何とか方法はあるはずです！今からでも遅くはない！とこれから必死で冷え性と闘っていきたいと思います。そしていつか「素足で外出」できるようになってみたいものです

  2009.04.10

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