[ダイエット？] カテゴリの記事

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  お米10kg分・・いくら？

  はるな愛ちゃん、64Kｇ→53,6Kｇ3ヶ月で10,4Kｇの減量に成功とか・・おお。凄いね。成功の秘訣は、食事・運動・エステだそうで。言い換えると、自制心と暇とお金がなきゃ駄目って？？？(T_T)施術中に耳元で延々勧誘され続けたり物品販売されたり、説明と称して長時間拉致されたりしなかったら・・チラシに入ってる各社の「お試し」に片っ端から行ってみたいものですが。安いから試してみたい！！なんて軽い気持ちで行くとエライ目にあいます・・かつて、何箇所かでエライ目に遭った体験者は語る(^_^;)友人も、久々の休日に、某ちらしのいっぱい入るエステのお試しを予約。カウンセリングに1時間半、施術1時間弱、勧誘2時間・・軽く小一時間気持ち良くなろうと思ったのに、5時間近く拉致されてしまって、休日が台無しだった・・と嘆いてました。（ちなみに、このTakano Yuri Beauty Clinicは、行ったことありません。）知り合いのエステティシャンの方は、休みの日には他店の施術を探るためにこの体験をハシゴしたりなさるそうですが、全て偽名＆連絡先はでたらめ、とか。確かにそのくらいじゃないと、いろいろな所の体験は無理かも。相手はプロの商売人です。本気で金使う気のない、気の弱い方はやめておいた方が良し。・・とか言いつつ、そそられるよねぇ～～(^_^;)しかし・・10kg違うとこんなに変わるのね・・しみじみ。愛ちゃん、写真の無断転載、ひらにご容赦のほどお金のない庶民といたしましては、ない自制心を呼び起こし、食事と運動で頑張りとうございます。

  2009年08月06日

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  5/14 64kg→7/17 55,8Kg ＆ アキバ名物うさまんじゅう

  2ヶ月でマイナス8,2kg減ってのは凄いですな・・逆ならできそうな気がする自分が怖いデス。http://www.takanoyuri.com/news/haruna/index.htmlその、はるな愛さんのお店Ag.Diner（桜新町店）に昨夜行きました。http://www.angellove.jp/agdiner/ここは、我が家から歩いて2～3分のところなのですが・・いつもいっぱいで入れず。（昨夜はI師匠としこたま飲み食いした後）｢どうせ入れないだろうけど、覗いてみよう｣と。運がいいのか悪いのか、直前に予約キャンセルがあったとかで入れちゃいまして。カウンター席＆奥にテーブル席のこじんまりしたお店。我々が入店後、あれよあれよのうちに満席に。客層は、明らかにジモティー以外。お腹いっぱいなのに｢葱焼き｣をオーダーする私。更に｢ステーキ焼いて｣と師匠。お腹いっぱいでも美味しく頂けたってことはかなり美味しいに違いありません(^_^;)ただし、日本酒は｢銀盤｣の本醸造のワンカップ1種類のみ。純米酒党としては、ちと不満。こんな生活をして、ダイエッターたあ、臍が茶を沸かすに違いない・・・・・・・・・・・・・・・今朝、散歩中に娘に｢あのお店、行ったよ。芸能人はいなかったみたい｣と報告。｢どうせ、いたってお母さん、わからないでしょ｣と娘。ハイ、その通り。おねぇまんずがいたの、誰それが店の外で電話していたの（関係ないけど）駒沢公園で、黒木瞳さんが撮影していたの・・私だけいつも気づかずに通り過ぎております(^_^;)　興味ないんだよね～。今朝も駒沢公園からの帰りがけに、｢眉毛が走ってたね｣と娘。（石原良純さんですな）昨年はお子さんを連れて毎朝ラジオ体操に参加されていましたっけね。その時はちょっと目立ってたので気づきましたけど・・走ってる人なんて見ないよね？･･普通。・・・・・・・・・・・・・・おまけ昨日の師匠のお土産。アキバ名物うさまんじゅう。うぉう！げっげっ・・というバッケージの中には白と茶のカワイイうさちゃんが各4羽。美味しゅうございました。

  2009年07月29日

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• 健全な飲み会

  最近、仕事か近場以外のお誘いはほとんどお断りしてしまう、ある意味健全に、不義理によって間違いなく友人を無くしつつある私。昨夜は久々に遠出してきましたぜ（と言っても、電車で40分以内）何度も伺ってるはずなのに、30分近くご近所を彷徨う（バカ・・）おもてなしのお料理の数々に舌鼓を打ち、ビール、ワイン、日本酒を沢山いただきつつ、情報交換？やら雑談で笑い転げ・・シンデレラ前に帰宅予定が、またも電車乗り越し(大バカ・・)池尻大橋までは、しっかり雑誌なんか読んでおったのですがねぇ。長津田まで行ってしまいまして・・登り最終の1本前でとんぼ返りで1時間のロス。帰宅は0：30過ぎでございました(T_T)メールチェックして就寝1：30．今朝は、通常より5分寝坊の6：15起床。（さすがに辛うございました）珍しくちょっと残った酒を感じつつのラジオ体操。またまた雨が降ってきたので、散歩はせずに帰宅。朝食は桃とカレー少々。梅雨明け以降の方が、雨が多いような？？とか思っていたら、早期梅雨明け宣言は情報操作だった？ってな噂もあるようで。..............................................いっぱい食べていっぱい飲んだ割には体重は微減。昨夜の飲み会はかなりストレス発散できましたからねぇ。体脂肪率も1日で2％ダウンってのは、水分をため込みやすい駱駝みたいな体質ってこってしょうか(^_^;)健全な飲み会？！は、ダイエットにも良し（ホント？？）とはいえ、今日の突発的な別口のお誘いはお断りしましたとも。

  2009年07月24日

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  何故だ？

  娘が夏休みに入り、ダラダラ1日を過ごさぬようにと開始した早朝散歩。その大義名分の裏には私の運動不足解消＆ダイエットという野望が・・！6：00ちょっと前に起き、自転車で近所の駒沢公園へ。まずは、サイクリングコースをしゃかりきにペダルをこいで1周。（ダンナは我々よりも先に出て、サイクリングコースを何周かしている模様）ラジオ体操第一＆第二終了後、ジョギングコースを娘とたわいない話をしながら、お散歩して、ちゃりで帰宅・・のメニュー。朝食後、入浴して、ちゃちゃっと選択などしてから出社。今朝は公園に行く途中、こんなにゃんこちゃん達に会いました(^_^)vこんな生活、5日目の本日・・なんと、昨日より1,6Kg増えておりました(T_T)「ある朝、セールスマンのグレーゴル・ザムザは気がかりな夢から目覚めると一匹の虫に変身していた。あおむけに寝ている背中が鎧のように固く、茶色い腹からは無数の細い足が生えていた。｣　　　カフカ｢変身｣　　　　　　　　↑気分は、こんな感じ。【昨日、口にしたモノ全て】朝食＊庭のブルーベリー5～6粒、桃1個、梨1/6個、小ぶりの冷凍ピザ1/2枚、　　　プレーンオムレツ（卵1個分くらい）間食＊（会社にて）頂き物のモロゾフチーズケーキ1個昼食＊（お客様と）回転寿司　　　アラ汁、マグロ赤身1,5皿、中トロ1皿、ウニと大トロ各1/2皿、鉄火巻き1/2皿　　　・・ウニ以外は見事にマグロづくし・・夕食＊ビール（←この時期だけ飲める）300mlくらい。　　　ローストビーフ数枚、餃子4個、納豆1パック、ご飯3口程度　　　食後にスイカ1/6切れ..........................................................................................結構食べてますが・・暴飲暴食に走った訳じゃなし・・これでも食べ過ぎなくらい新陳代謝が悪いのでしょうか(T_T)禁断の【夜の果物】にしたってスイカだしなあ・・ほとんど水だよ？？反省した舌の根も乾かぬ本日は・・久々の飲み会。明日の体重計測がもう、楽しみったらありゃしないっ（←ヤケ気味）↓そろそろ色づき始めた、我が家のブルーベリー苺は葉っぱにかくれていたのに気づかず・・少々くたびれ気味。

  2009年07月23日

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• 青森のデブと世田谷のデブが

  2月に賭をしましたとさ。青森のデブは17ん？cm　108kgと、誰が見ても不健康デブ。糖尿病一歩手前。医者に「痩せないと死ぬぞ」と脅されていた。片や、世田谷のデブは160cm ん？Kgで、健康には問題ないデブ。同金額では割が合わないので、青デブが1kg減に対し、世デブから3,000円世デブが1kg減に対し、青デブから6,000円・・さあ、どうよ？ってなスタートでございました。4ヶ月経過中の、昨夜情報によると・・青デブ、既に25kg減とな。げっ！！75,000円分じゃん・・相殺に持ち込むには私は開始時より12,5Kg減ってなきゃいけません。（あの・・えっと・・勿論減ってません）ちなみに青デブ、毎食前にキャベツを食べ、食事時には必ずトマトを追加して・・以前よりちょいと運動しただけだそうな。病院関係故、栄養士を味方に付けたとかなんとか・・内臓脂肪も減り、糖尿病予備軍からも脱し・・医者からも健康体のお墨付きをもらったそうな。それはそれで、めでたいような気がするけど・・・素直に喜んであげられない、心は狭く身幅は広い私がここにいる(^^;)

  2009年07月03日

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  たくさん引いても成り立つ

  派手に寝坊する・・いや、最初の寝坊は7：00．娘の朝食はシリアル＆フルーツ、ダンナは前夜の残り物を勝手に食べてセーフ。問題はその後。娘の登校後に朝風呂に入って身体ほぐしてから、前夜の洗濯物をたたんだり、ちょこっと環境整備やらして出社が常ながら・・何故か二度寝。それも熟睡。10：30に目覚める。ひいいいいい～～。本日は11：00から来客予定。ジタバタジタバタ10分で着替え、化粧もそこそこに家を飛び出し、雨の中を走りに走り10：40着。汗だく！昨日の打ち合わせの残骸を商談室から事務部屋に緊急避難し、掃除機。そこに電話。「40分ほど遅れます」ふぅ～～。さて、表題。娘の嵐本？をぱらぱらめくっていたら・・松潤は身長173cm、体重45kgとあった（今は52Kgらしい）　　　　　　げぇええええ？？？我が家全員、現体重から10kg引いても普通の人として成り立つ。私に至っては、15kg、ダンナに至っては30kgまで引いたところでそんな体重の人はゴロゴロいそう。飢饉に強いとかいう言い訳はもう捨てねばなりませんでしょうなあ。ちょっと真面目にダイエット、また開始。さてプチトマト・・毎日これくらい採れるようになりました(^_^)v

  2009年07月02日

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  竹隆庵岡埜 の こごめ大福

  デブに対する挑戦とも言えるようないただきもの。「お早めにお召し上がり下さい」という脅迫文？つき。1個の大きさが直径5cm、厚み4cmほど。ずっしり！「こんなに食べられませんぜ」なんて言った言葉はどこへやら・・上品なお味で・・どえれぇ、美味しゅうございました。悲しいかな・・ぺろりでございましたよ。それも食後に・・(T_T)

  2009年04月16日

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  ダイエット中間報告

  年取ると、本当に月日がたつのが早いモノで・・はや年末・・・すっかりご無沙汰でございました。元気に働いておりますよ(T_T)久々に出てきて、相変わらず緊張感のない話題で恐縮ながら・・人様からは本気でやってりゃしないように見えるらしい（相変わらず飲んだり食ったりしてますからねぇ・・）ダイエットの中間報告なんぞをさせていただきます。相変わらず上下しながらも最高値からはマイナス5kg！！ふっふっふ。5Kg減ると、服装によっては「痩せたね」なんぞという嬉しい声をかけてもらえたりもいたします。でもね・・実は腹や太ももの肉帯はまだまだいっぱいくっついて、私から離れたがらないんですけど(T_T)ダイエット中間報告ってことで、自らの体験で効果あるよなって実感したアイテムをご紹介いたしましょうね。イチオシはこの扁鵲（へんせき）。私のように体脂肪の多いコデブ向き。新陳代謝を活発にして体内の余分な脂肪や水分、宿便を排除して無理なく健康な身体に・・っていう、ありがたい漢方薬でございます。主成分＆役割もご紹介しときますか・・○タクシャ（サジオモダカの根茎),チョウレイ（チョウレイマイタケの菌核）　→余分な水分を小便として排泄する。　　加えて、コレステロールを捨てるように働く。○ハンゲ（カラスビシャクの茎、ショウキョウ（生姜）　→食べ過ぎて疲れた胃を立て直す。○ボタンピ（牡丹の根皮）、シャクヤク（芍薬の根）　→不要な血液やコレステロールを除き、血流を良くして新陳代謝を　　助ける。○ダイオウ（大黄の根茎）、カンゾウ（甘草の根）　→便通をつける。これを1日3回、食間に見ず又は白湯にて服用（←私の性格からして、良く忘れます・・よって、まじめに確実に飲むのは昼前だけかも？）私がここ1ヶ月ばかり、飲んでいるのはこちら。　　　　↓　　こちらのお茶とのセット・・なかなか魅力的。（でも、扁鵲は買い置きがあるので・・・お茶だけ注文してしまいました）　　　　↓ご注意・・前々から書いておりますが、私、1週間に2～3kgは誤差の範囲でございますから・・1ヶ月で5Kgってのも、実はそんなに大層な数字ではございません。暫く飲み続けますので、ここから私が更に5Kg減るようであれば、かなり｢こりゃ、効果あり！！｣という太鼓判になりまする。よって・・あくまでも中間報告ということをお断りしておきます。

  2008年12月17日

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  保冷剤装備・・なんだよ(T_T)

  流石に下げ止まり？？今朝は+150ｇでした。昼のランチバイキング（勿論デザートまで一式）と自宅夕食時の晩酌（純米吟醸　2合）がいけなかったかしらねぇ・・それやらなきゃ、新記録でたかも・・なのに。まったく・・・「継続が力なのはわかりつつ、持続力に欠ける」それが私(T_T)でも、今週の4Kg減に、（月内でいくと5Kg減に）義弟曰く「薬でもやってんじゃねぇのってな数字だな」と。それに対し、ダンナ曰く「いや、こいつの凄いところは1日で3Kg増やす」やはりちょっと体質的に変なもので・・参考にしよう・・なんて、あまり真剣に思われませぬよう、お願い申し上げますm(_ _)m同じくふくらんだりしぼんだりの激しい友人ともども「風船女」だの「布団女」（天日に干せば膨らみ、湿気が多くなればぺったんこ）なんてぇ事も言われております。..................................................................私、低体温（平熱35度代）な上に、大変な冷え性なのです。おまけに脂肪の腹巻きやら股巻きやら尻巻きやらをたくさん身につけておりますので、この脂身が冷えるとアイスノン化するのですよ。ですから、この時期はとにかく重装備。こんなのや、こんなのをばっちり身につけ、お腹には腹巻き・・（はなからない色気なんざ、もはや全くござんせん）せっかくゴールド会員なもので、またまた少しだけ冷え性対策の商品のご紹介など(^o^)光電子タイツ↓ぬくいです♪足首ウォーマー←必需品です。会社で事務仕事中に大活躍なのはこの足温器♪今年はカバーとセットのものが出ているようで・・コレ、オススメです。

  2008年11月14日

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  農家さんのお助けりんご

  ダイエット日記は、ダラダラ上下していて自分でもつまらないと思いつつも今週は結構面白い変化を遂げております。今週月曜以来、毎日1Kg減ってことで、今朝はマイナス4Kgの数字！↑ちょっとだけ嬉しい。でもね、1ヶ月に全体重の10％以上の変動が当たり前という特殊体質の私にはさほど驚きの話じゃござんせん。（こう書くと、無理なダイエットはリバウンドの元とか、食事抜きは駄目よとか、アドバイスくださる方がいらっしゃいますが・・年の功故、ダイエット知識だけは無駄に豊富です。健康を損なうようなことは一切しておりませんのでご心配なく。また・・ダイエットサプリのご紹介等も堅くご遠慮申し上げます。）今週は暴飲暴食してなくて、まじめに仕事して、栄養も偏って無くて、睡眠時間たっぷり（←睡眠不足は、太ります。私の場合・・）ってな健康生活できてるだけで。いかに日頃、食うときは食い、飲むときは飲んで、寝ないで不健康な生活をしているかという見本市みたいなもんで、自慢できたもんじゃございません。ここ数年来の初値？！をつけたら、（その時始めて）秘策（となるかもしれない？）方法などお教えできる・・やも？　　　　　　　ああ・・なんと思わせぶりな事よ(^o^)こんな事を言いながら、また4日で元に戻ってたら笑ってやってください。.......................................ダイエッター向け食べ物＊その1..........................一時流行った単品ダイエットは、筋肉量を減らしてしまうので百害あって一利なし。（と、まずは健康的こでぶより一言）*朝のりんごは「金」と申します。りんごポリフェノールには、体内で細胞を傷つけ老化を早める「活性酸素」の働きを抑える「抗酸化作用」がいっぱい。ポリフェノールは、とくに果皮に多く含まれているので、皮ごと食べると効果的で・・らしいです。りんごの効能○ガン細胞の増殖を抑える働き○酸化現象が原因となって起きるさまざまな病変を防いだり、遅らせたり　する働きあり。○中性脂肪を減らす働き○高血圧や動脈硬化、糖尿病に効果。○胃腸障害、貧血、便秘にも。○ストレスの原因である自律神経の乱れを正常に。自律神経の変調からくる　病気・疲労にも効果あり。○妊産婦、乳幼児への効能及び使用りんごにはカリウム、食物繊維、ビタミンC等の成分が含まれ、リンゴジュースを飲むと鉄分の吸収が高まり、妊産婦の貧血防止や赤ちゃんの便秘防止など健康維持に役立ちます。（うんうん、娘が赤ん坊の頃、お世話になったわ～）　　　*幼児の下痢のとき、水のような便のとき：りんごのすりおろし　　　*乳児の吐き下しのときは：うすめたリンゴ果汁　　　*離乳食を始めた頃の下痢のひどいとき：リンゴのすりおろし汁○美肌の維持＆口臭を抑える働きもあるそうでございますよ。生の果物（できれば皮ごと）から天然成分を摂る方が、ビタミン剤などを飲むより効果があるらしい・・です。.............................................................そんなこんなで・・毎朝1個いかがですか？ってなオススメがこちら。農家さんお助けってのも、いいよなってことで、自家用ならこちらで十分かと(^o^)　一┃世┃一┃代┃楽┃天┃最┃安┃値┃挑┃戦┃　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛　農┃家┃さ┃ん┃お┃助┃け┃Ｓ┃Ａ┃Ｌ┃Ｅ┃　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛　青┃い┃森┃の┃自┃家┃用┃り┃ん┃ご┃　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛５kg（14～20玉）＋サービス分５kg（14～20玉）2,800円（税込2,940円）送料無料！

  2008年11月13日

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  ご無沙汰日記です。

  相変わらず、変動体質の体重は8Kgの幅で上下しておりまする。今朝は月曜からマイナス3Kgってことで、ちょいと気をよくしております。ま、こんなもん私にとっちゃ誤差の範囲なんですが、ちょいと嬉しい。........................................こっちのブログを書かない間も、お取り寄せの探求は忘れず。よって、万年楽天ゴールド会員(^_^;)あ～。アフィリ専門ページみたいで嫌だなあと思いつつ・・・・最近発掘した？！はまりモノをご紹介。↑コレ、めちゃウマです。↑美味くて簡単お手軽なのはこちら。子どものおやつにもGood!!身体に悪いからと止めても、こっそりカップラーメンの隠れ食いをしやがる通風＆高血圧気味のダンナにも・・こっちの方が美味しいぞ・・と。なんたって、1パック105円ですからねぇ。お財布にも嬉しゅうおすえ。↑トッピング用のおあげ、えび天も常温保温100日で一個80円！,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ええい、アフィリっぽさ満載ってことで、こっちも！！飽きずに飲み続けているおかげで、ちょいと風邪に狙われても短期脱出できております。疲れ気味の方、まあ、騙されたと思ってお試しのほど♪　え～～と・・全然ダイエットネタじゃなくなってしまいましたが

  2008年11月08日

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• 恐ろしく金が減る

  500円玉貯金を強化したからなんですけどね・・この、500円玉貯金たるもの・・「世の中の500円玉は全て私の貯金箱へ」位の気持ちじゃないと貯まるもんじゃございません。お釣りで手元に来た500円玉は既にお金じゃございません。使わずに貯金箱へ。恐ろしく貯まりますが、恐ろしく手持ちのお金が減るのでございます。両替して貯金箱に入れてるようなもの？う～～ん、なんか邪道なような気もいたしますが。。使えないお金を作るってのも、まあ、一時的にはよろしいかと(^_^;)....................キャベツ雑炊も・・食べてすぐ寝ると太ります←あたりまえ。涼しくなると異様に眠いのですよ。早帰めに帰ってご飯食べて、さあて・・という段階で爆睡してしまいます。（早く帰った日は、飯なしの方が良いような・・・）

  2008年10月07日

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• 追記

  帰宅して5本100円のバナナをダンナに。「ねぇねぇ、安いでしょ？？」俺が買ったのこれ。と差し出されたのが6本198円の完熟もの。ちっ！負けたぜ！（勝ち負けの問題か？？でもね・・本当はバナナにこだわらなくてもいいんだよ？キウイがね・・ほぼバナナと同様の働きするそうです。もうすぐブームが去って、バナナはだぶつくことでしょう・・でも、我が家は大丈夫。しつこく何年も続けるであろうダンナがいるから。早くだぶついてください。そういえば、納豆の時も迷惑したんだっけなあ・・我が家の食卓にいつも並ぶ食材ですからねぇ。今はいいですよ・・安いです♪でも、しつこいですが私としては国産キャベツを押したいぞ。旬の安価なものを食べるのがダイエッターでございましょ。（ってことで、本日の私の夕食はキャベツどっさり雑炊プラス納豆。）神田川世代はキャベツばかりを囓るのも慣れたモノ、ときたもんで。

  2008年10月06日

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• 気が弱いだけに痛手は少ないけど

  バナナが値上がりやら、品切れしているようです。まったくもう・・と、言いながらもバナナ信者のダンナの為に本日も購入。3件の八百屋を回り、1件目・・完熟バナナ5本で398円（値上がりしてますね）2件目・・あんまり美味しそうではないバナナ4本で298円。購入したのは3件目。真っ青でちっちゃめの5本・・100円。私は・・農水省のやり口に対抗するため(^_^;)キャベツ＆牛乳を購入。酪農家さんも頑張って～～～！！キャベツをざく切りにして、ごま油と天然塩をパラリ・・・が最近のお気に入り←素朴で美味しいです。オススメ！！しかし・・農水省指導の下、豊作のなのに潰されちゃったキャベツ、あんまり安くないのが不満の種。.................お小遣い稼ぎしようと思った株。ひえ～～の暴落。小銭稼ぎ目的の資金導入があああああ・・ここで、勝負するのが博徒ってもんなのでしょうが・・小市民は、市場をこっそり眺めつつ、塩漬け。うん、塩漬けと言えば・・キャベツ・・おいしゅうおすえ（と、戻る）

  2008年10月06日

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• 身近な偉い人

  それは、ダンナでございます。5：30起床　駒沢公園にて30分弱のサイクリング後ラジオ体操して帰宅。7：00に朝バナナ1本。娘の登校（週3回は7：20　他は7：50）時に今度は愛犬茶々を伴い、ご近所をチャリで散歩。昼食は11：30（らしい）　夕食も18：30～19：00開始（らしい）朝バナナは数ヶ月前から、駒沢は数年前から、茶々散歩は11年前から食事時間もたぶん10年近く前から・・とりあえず、朝バナナはダンナには合っているようで4kgほど体重減。（私といたしましては、純和食の朝飯作りがなくなり、娘用だけ何か用意すればいいので超楽ちん！・・）決めたことはやり通す・・というか、生活習慣は一切変えない・・凄いです、私なんざ、絶対真似できません。（逆に言えば、この方、イレギュラーの事態には弱く、私は強い訳でございますがね）このダンナの犬のような性格を、幼少の頃にご両親が見いだしていれば、さぞや賢人に育ったことでしょうに・・重ね重ね残念でございますよ。

  2008年10月02日

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• ご無沙汰ダイエット日記

  マイミクの「上様」（もしくは殿）が数日前、TV出演されていた泉ピン子さんの「まだ普通の人から見たらデブ程度のダイエット」と岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」についての考察を書かれていました。私もたまたま、この日早めについてしまった飲み会会場のTVでピン子さんは、ちょこっと拝見したのですがね。元々この方々に興味はないのと、高飛車な物言いはこの方の営業方法でもあろうところですので・・まあ、どうでもいい話ではあるのですが。上様とはちょっと違う目線で、ちがわねぇ～か？？・・と思うわけですよ。例えば、某大手エステのエル○ーヌなんかは、「痩せたらぐっと綺麗になる」素人モデルさんをちゃんと使ってらっしゃいますよね。太った普通のおばさんやおじさんは、痩せても普通のおじさん、おばさんなんじゃなかろうか、と。その、普通のおじさん、おばさんが、巨デブから脱出したってだけで、なんであんなに鼻高々なんでしょう？？百何十キロを半分にしたとかって話は凄いけど、逆になんで百何十キロまでなった？？そっちの方が異常に感じるのは私だけでございましょうか？マスコミはなぜ「こうやったら、こんなに増えるぞ」には焦点を当てずに、「こんなに減った」ばっかり追いかけるのでしょうねぇ？監督兼被験者のモーガン・スパーロックが一日に3回、30日間、マクドナルドのファストフードだけを食べ続けたらどうなるかを記録した映画スーパーサイズ・ミーみたいなのは・・ま、実際視聴率は取れないでしょうけど。（実際、私も見ておりません。想像つくし）.......................................................................................そんなことを考えつつも、自分は「普通のおばさん化計画」続行中。身長160ｃｍ（ワシです）の理想体重ってのは、BMI指数19（1,6ｘ1,6ｘ19）48,64Kg。一番病気になりにくいとされているBMI指数22で56,32Kg。で・・今の体重と体脂肪率は・・（わはは、流石に公表は控えたいけれど）とにかくBMI,体脂肪率とも「正常値」範囲内でございます。「自分で重いと感じる」不便さ＆「形が違う」という気持ち悪さが解消されりゃ良いの。本来、付いてちゃけないところに付いてちゃいけないものが付き、出てなきゃいけない部分がへこみ、出てちゃいけない部分が飛び出し・・・これが嫌なだけなの。→だけ・・か？「普通のこでぶおばさん」から「標準体型の普通のおばさん」になろうってだけの、スリルもサスペンスも盛り上がりもな～～んもない、実に地味な企画を今後不定期に書かせていただくつもり。...........................................................................................そんなこんなで、1日1ジョーバ＆朝バナナに、本日から加わったのが「食事時左利き」。「左党」じゃございませんよ・・「左利き」ね。食事時だけ、利き手じゃない方に箸を持つって方法。早食い防止には、効果的とか。（実は私、もの凄い早食いなんですわ）【本日のおまけ】●BMI指数の目安　　　18.5未満 →やせ　18.5～25未満 → 標準　　　　　　　　　　 25～30未満 →肥満　　30以上 →高度肥満●体脂肪率の平均値は　成人男子が１５から１９％、成人女子は２５％前後　　　　　　　　　　　軽度の肥満・・男性２０％以上、女性３０％以上　　　　　　　　　　　中度の肥満・・男性２５％以上、女性３５％以上　　　　　　　　　　　重度の肥満・・男性３０％以上女性４０％以上　　　　↓年齢別に見るなら、こちらのサイトが親切 http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html

  2008年10月01日

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• 屈する

  ダンナのバナナダイエット効果、めきめき出てまいりました。ゆるやかに1ヶ月0,5~1kg減・・で、ただいまマイナス4kgちょっと。かたや、私1ヶ月0,5~1kg増・・で、ただいまプラス4kgちょっと。1日1ジョーバの効果はまだまだ出ておりませんので・・でぇい、負けた！私も今週からバナナ。。開始。ダイエットミーハーとののしってくださってよろしくてよ(^^;)

  2008年09月25日

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  ご無沙汰日記

  ちと、仕事が忙しゅうございます。2～3時間睡眠の合間に12時間弱睡眠など・・(結局は寝てます）こっちの日記はダイエットに・・なんて思っていたのですが、昨今の諸々の世情中で、そのぬるすぎる題材もなんとなく後ろめたく・・それでも、月次報告だけ書いておきましょか（結局、書くんかいっ）5月末日の決算。4月27日の本年最高体重よりマイナス1,900g（目標残8,100ｇ）6月も1/3以上過ぎた今ですか？4月27日の本年最高体重よりマイナス2,000g～2,500gを行ったり来たり。最近、年齢のせいか、お祝い事よりも黒い服を着る機会が増え、まあ、見栄えは多少悪くとも、健康で生きていることが大事かなあなどと（正しいけれど）ダイエッターとしては、強烈な逃げに入っております。ところで・・昨夜、仕事帰りに近所の(お値段比較的高めの）スーパーに立ち寄りましたが・・チキータバナナ一房5本が98円でした。もう、朝バナナブームは終わったの？？？

  2008年06月12日

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  バナナ品切れ？

  本日は初夏の陽気ですが、明日からまたお天気は崩れるとか。はい、直ったデジカメでぱちり。サクランボの後は、無花果が豊作♪ほっぽっといても実をつける果樹に適したうちの庭先。ダイエット日記（一応）5/26　4/27最高値～マイナス1,000ｇ　前日比+1,000ｇ5/27　4/27最高値～マイナス1,800g 前日比マイナス800ｇ　　　高い位置で行ったり来たりしております(T_T)さて、昨夜・・帰宅途中でバナナを買って帰ろうと思ったら、2つのスーパーで品切れでした。｢朝バナナダイエット｣流行のせい？あるある・・がなくなろうとも、世の中変わってませんなあ。私の買いに行った時間が閉店すれすれだっただけかも・・ですが。私は、平日のみ基本的に3食中（昼食のみ）ダイエット食（いただきモノ）が1日おき+2～3時に｢おやつ｣（子どもかっ！）ってな毎日。夜をダイエット食にすりゃいいんですけどね・・　　　　　　　　　　　　　　　　根性なしなもので(T_T)

  2008年05月27日

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• ぬるい自分を喜ぶ

  やたら食べている今日この頃なれど、新陳代謝はアップしてる模様。寝る前の計測（午前2時頃）と、寝起き（ゆったり午前9時）熟睡5時間あまりで700ｇ減。夜中あばれてるのか？私。ただし体重は高値安定につき、書いても面白くないのでパス(^^;)たっぷり体脂肪率のみ若干減少中。本日は衣料の衣替え＆夕刻から友人通夜。最近、昔の仲間から電話があるたびに、こんな連絡ばかり。ダイエットがなんだのと平和な事を言っていられる自分を、改めて脳天気な幸せ者だと思う。　　　　　　　　　　　　合掌！

  2008年05月24日

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• 成長期

  なかなか仕事が悩ましい・・運動量は少ないながら、振るとカラカラ音がしそうな隙間だらけの脳は回転中。　　　　頭使うとね、おなかすくのよ（言い訳）昨日の帰宅は21：00近く。もう、ご飯は食べちゃいけない時間よね（と、頭では理解しつつも、しっかり夕食）厚揚げの煮物、ひじきの煮物、茄子と玉葱、ワカメの味噌汁ご飯1/2膳・・娘の誕生日だったので、ケーキも！！食っちゃった！食っちゃったよ・・で、本日　4/27の最高値～マイナス2,100g 前日比-500g夕食を控えれば、もっと減っていただろうにねぇ(T_T)

  2008年05月22日

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• 高値安定中

  5/20　4/27の最高値～マイナス1,600g 前日比マイナス50g本日　4/27の最高値～マイナス1,600g 前日比±0昨日の朝食7：00　グレープフルーツ1個昼食12：00　　　頂き物のダイエット食品170kcalおやつ13：00　　　アイス230kcal　　　　　　(7-11のチーズスティックなるもの。危険に美味）夕食19：00（外食/一次会）ドイツ黒ビール1パイ　ドイツワイン赤500mlデキャンタを3名でシェアレタスとキノコ炒めのサラダ、ザウアークラウトと牛肉のサラダ白アスパラのナンチャラソースがけ（バターの上澄みだとかで見るからにカロリー高そうざんした）、ジャーマンポテト、焼きソーセージ盛り合わせ二次会21：40開運　吟醸1合、お通し（レンコンのきんぴら）辛み大根そば　1人前二、五次会23：00珈琲2杯、ドーナツ1個・・これだけ食べて±0てのは、ある意味凄い。　　　　（なんてことを言ってちゃイケナイ・・）

  2008年05月21日

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• ふりだしに戻る(T_T)

  昨日は娘の誕生会と言うことで、12：00～お子様12名、16：00頃～その親御さんの一部が合流・・総勢20名ってな宴会がございまして・・シェフの女将は、黙々と11：30位から（飲みながら）調理、途中も（飲みながら）片付け、（飲みながら）また料理追加ってなことをしておりまして・・・。当然、途中はお茶やらビールというチェイサーもチビチビやりつつ作ったモノをつまみ食いなんぞ・・20：30にお開きになって、片付け終了が22：00．キッチン終演の掃除などを始めてしまい、就寝2：30．そんなこんなで、今朝の寝起き（6：40）の測定。4/27～マイナス1,550ｇ　目標残8,450gガ～～～ン！！こりゃ、先週の月曜の数値と同じ。5/10の数値（最安値？）対しては+2,050ｇ。駄目じゃん！*よい子の皆さん、ビールをチェイサーに日本酒を長時間、かついっぱい飲むと太りますのでご注意ください。　　　　　（誰もやらないでしょうけど）

  2008年05月19日

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• これでも本気

  今朝の計測　4/27～マイナス2,500g　前日比-150ｇ（目標達成まであと7,500ｇ）山盛りの洗濯中ベランダに｢狩人｣nanaの犠牲者のご遺体あり。懇ろに葬る。最近、またまた雀やらメジロやら（私のわかるのはこれくらい）が、狩人の犠牲になり命を落とす。ペットフード以外は食べない彼女、完全に本能のままの狩猟が趣味(T_T)。今回の犠牲者、ダンナは｢雀｣と言い張るが、どう素人目に見ても雀じゃないんだけど・・結局、素性もわからぬまま埋葬。その後、娘と誕生会用の食材の買い物。｢12：30過ぎちゃうけど、もどったらすぐ食事にするから｣と言い置いたにもかかわらず、帰宅するとダンナがあり合わせのおかずで飯を食っている・・日頃11：30が彼の昼食の定時らしいが・・そんなに定時の食事にこだわる気持ちが全く理解できず。ぶりぶりしながら用意しておいた食材で5分間料理・・ドライカレーなんぞを作って娘と食す。14：30～娘のクラス親睦ボーリング大会＆会食。（ダンナ不参加）たったの1ゲーム・・アベレージ68という史上最低記録を更新。ある意味器用かも？というくらい、左右1ピンづつとか、連続Gとかたった8ポンドの球に翻弄される。腰痛のせいじゃなく実力なのが悲しい。

  2008年05月17日

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• 本日は晴天なり♪

  本日は久々に快晴。ってことで、6：00過ぎ～朝食の買い出しを兼ねて娘と散歩。ここ数日にギャング鳥さんたちがお越しになっていたようで、サクランボの佐藤さん1号2号とも、見事に実は食べ尽くされ『普通の緑の木』に変身しておりました。今朝の計測。4/27～マイナス3,300g 前日比マイナス500g (目標残6,700g)家を10：30に出て帰宅が22：30ですから、運動量としては中の中位？怖いくらいに今のところ順調減だわねぇ。新陳代謝が悪いときは、食事抜きでも1gたりとも減らなかったりいたしますから・・まだ代謝はそこそこっていう証拠でしょうか？　　　　　　　と、安心してはいけません。なんといっても私、3～4kgは｢誤差の範囲｣なんですから。だいたい、いつもこのあたりで安心して2日で戻しちゃったりっていう恐ろしい事を平気でしでかします。そうならないように、チラシ見てイメトレ、イメトレ（笑）本日の朝食＊7：10　コンビニのごま鮭おにぎり1個　　　　シジミスープ、ピーマンオムレツ＆グレープフルーツ1個

  2008年05月15日

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• 善行を施す？

  小雨の中、茶々の散歩に出たダンナ、定期を拾って帰ってくる。買ったばかりの額面70,000円超え！！落とした方（26歳の女性）はさぞかしショックに打ちのめてることでしょう。中にご本人の名刺2枚あり。電話させるとご本人が出たそうで・・最寄り駅に届けておきますよ・・ってなことで、先ほどお届け終了。ご本人には連絡済みの旨伝えて、名前も告げない『いい人』やってまいりましたが・・受領書くらい貰ってきた方が良かったかなあ？（駅員さんを疑う訳じゃないですが）*今まで私が落とした財布やパスケース、名刺入れも・・ぜ～～んぶ 名刺入れてあったのになあ。シクシク。 いい人（自分で言うか！）に拾われて良かったね！........................さて、今朝の計測値　4/27の最高値　マイナス2,800g（目標残7,200ｇ）前日比でもマイナス1.250gですが、これは驚いちゃいけません。私の場合3Kg~4kgまでは誤差の範囲(^^;)ぴゃ～と減ったり増えたりは、もう、お家芸みたいなもの。それにしても、ちょこっと1日反省しただけでコレって・・日頃いかに食い過ぎ＆飲み過ぎかってこと？誤差の範囲をとりあえず突破してから次に進もうってことで、本日はプチ断食といきましょか。ってことで、朝食＊7：00　ノニ＆シークワーサージュース1杯

  2008年05月14日

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• こっちは・・

  今後、ほぼ『ダイエットネタ』で、まいろうかと。ますますど～でもええ日記に成り下がります、ハイ。ゆぶね～にょが、1日のカロリー計算してくれるかもしれんし。　　　　　　　　　　　　　（と、勝手に期待）4/27に更新した今年の最高値をスタート値といたします。とりあえずの目標は、その最高値からマイナス10,000ｇ（10Kgと書け！）本日の寝起き計測。　マイナス1,550g（残、8,450g)朝食： 7：00 バナナ1本＆牛乳1本昼食：12：00 頂き物のダイエット食品（160kcal)夕食：19：30 納豆1パック、オニオンスライス（1/2個分くらい）野菜炒めカレー風味（もやし・にんじん・ピーマン・ベーコン)鯖の塩焼き/一口　グレープフルーツ1個味噌汁1杯（もやし、おあげ、わかめ入り）ちなみに夕食はダンナ作。 （運動量、中の下程度）本日は早く帰れたので優等生。アルコールなし♪

  2008年05月13日

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• イメトレ

  昨日に引き続き、本日も寒いです。ちょっと前までは半袖でOKだったのに、すっかり、長袖にコート着用。会社なんか、暖房入れて足温器まで使ってます・・さて、表題の件。『年に5～10kg上下はざら』『週に2～3Kgの変動もざら』という難儀な体質をカミングアウトし続けてきた私でございますが・・すっかり、最低体重は底上げされ、最高体重も更新され・・この幅が高い位置で行われていることを再認識いたしましてよ（遅い！）そこで、新聞折り込みのエステちらしを数枚ピックアップ。エステ前の【身長】【体重】が、自分のスタート時に近い方を選びまして○○日後には、こちら！！の画像と日々見比べ、イメトレでございます。写真の選び方といたしましては、『痩せたけどそれがどうよ？』ってな方は排除し、『痩せたらこんなに綺麗になった』って方を選びます。現実はどうであれ、こうせにゃ、モチベーションあがりませんからなあ。

  2008年05月13日

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• 

  これ、何？

  本日は、娘の学校の野外教育説明会なるものに出席せねばならぬ為、ちゃりんこで出勤。定時に学校に着いたつもりが、他に保護者の姿なし。ちょうど下校の娘に会う。｢1時間、間違ってるよ！｣うあああ！自分の中では14：30のつもりが、まだ13：30なのであった・・会社にとって返し、事務処理など済ませてまた出動。（まあ、ちゃりだと5分の距離です故、問題なし？！）終了後、もう一人の学級委員さんと、教育センター（図書館）の茶店にて｢クラス親睦会｣の打ち合わせ。終了後、会社にとって返し、そのままちゃりんこで二子玉川の取引先へ。依頼しておいたデータを受け取り、また会社へ。ちゃりんこ便だぜいっ(^_^)本日は、夏日につき、半袖でOK!ちゃりんこ、かなり気持ち良し！しかしながら、行きはよいよい、帰りはちとハード（上り坂多し！）二子玉の土手に咲いていた、この毒々しい花、なんざんしょ？？ こんな感じに土手にびっしり。香りは｢いい｣とはいえない濃厚さ。最近、とんと運動不足なもので・・ちょっとはダイエットに効果あり？明日も天気だったら、ちゃり通勤にしよっと♪

  2008年04月30日

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  しろ

  庭の柚。去年はスダチと間違えて青いうちに採るという失態。今年は間違えないようにいたします。はい。庭のカラー。ほっといてもいつの間にかひっそりと咲く。健気。深夜、少々お勉強なんぞして、少しモチベーションを上げる。5：30　気持ちよく目覚め、ベッドでストレッチ後、娘と30分ほど近所を散歩。庭木に水やりをしてから朝風呂。風呂上がりに長野の聖火リレーの映像を見て娘が言う。　　　　｢これ、日本？｣とりあえず、今の中国、チベット、オリンピックとの関係をざっと説明。まあ、私が説明できるのも小学生レベルの内容かもしれないけど。わかったのか、わからんのか。まあ、これが日本で起きている映像（の一部）であるとわかってくれれば、まずは良し。ダンナと娘の朝食を用意し（と言っても、昨夜の残りの温め直しにトマトを添えただけ）自分はグレープフルーツのみ。いや、昨日、ここ2年での最高体重を記録しましてね・・こりゃ、さすがにやばかろう・・食事のために2Fにあがってきたダンナが、TVを見て言う。　　　　｢これ、日本？｣　　　うああああ・・似たもの父娘。しかし、そのくらい異常な映像ではありました。

  2008年04月28日

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• （一応）ダイエット日記

  先週は急増した3kgの体重を金曜までに2,1Kg戻す。気を良くしたところで、土曜はパーティー、日曜はいつもの大人数での夕食。。。で、また1kg増。三歩進んで二歩下がる、ってな日々。さてさて、日曜は「住居部分を広くする」目的で片付け三昧。なのに、裏の物置から腹筋台を引っ張りだし、2Fに運び込む。きゃあ、ジムみたい。　　　　って、また狭くしてどうする！

  2007年11月12日

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  ビリーズブートキャンプウォッチャー達

  叔父のお見送り無事終了。本日の我が姉弟の会話。何故か全員ビリーズブートキャンプ所持者。姉「やってる？」弟「やる暇がねぇ」私「ちょうどスタートしようとした日に、この連絡が来たから、まだ」姉「ダメじゃない！アレは毎日やらなきゃ。私はやってるよ」その割にはデブデブだが？？即効性はないのか？（笑）それはさておき流石、長女と、我々の妙な尊敬の眼差しを受ける姉。　　　　　　・・ぼそり。「イメージトレーニングだけどね」

  2007年07月11日

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• ついに入隊！

  ビリーズブートキャンプ・・お友達よりついにゲット♪明日から入隊じゃあ～～！！

  2007年07月06日

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• 

  食い物ダイエット

  社用で銀行→郵便局と周り・・ちょいと近所の書店でぶらぶら。 ダイエットムックなんぞ、数冊眺める。（お年頃なもんで） しかし、立ち読みで十分なのがいっぱい。誰が買うんだ？？ こんなに痩せたっていうおっさんの腹、カラーで見せられてもなあ。 *キャベツダイエット（立ち読み仕入れ情報） ○キャベツを毎食前に食べると痩せる。→夜だけでOKの本もあり。 ○1食につき、キャベツ1/6個→大量に食え本もあり。 ○生で食べろ本と火を通してもOK本あり。 共通は5cm程のざく切りで、感触を楽しみながら食え・・と。 マヨネーズ醤油やら、キムチソースやら、飽きないように食べる為の レシピは多数。単品ダイエットじゃないのは正しいぞ。................キャベツ・・安いから毎日大量摂取してますけど？ 図らずも効果、出るんですかね？？（笑） ちなみに、最近の私のブームは『酢玉葱』by壮快。スライスした玉葱に天然酢＆私は味ここさんの天然だし使用。ダイエット効果云々っていうより・・さっぱりしてオイシイです♪

  2007年07月04日

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• 歩き始めのみいちゃんが

  昨夜は19：00過ぎには帰宅し、久々に平日の夕食作り。刺身蒟蒻に、豚肉と水菜・大蒜のナンプラー炒め・豆腐とオクラのみそ汁・カジキマグロのソテー・・御飯代わりに純米酒2合。最後の「純米酒2合」がいけなかったようで、本日も体重「高値」（泣）22：30就寝。5：30起床。外は雨・・ 「おんも」に出られないみいちゃんは、お風呂読書をもって本日の 朝散歩がわりとさせていただきました。....................... 本日は、娘の保護者会が14：00からあり・・恒例の役員決め（娘の 学校のPTAは「一人一役」制度で、必ず何かをやらなくてはなりませぬ） なんぞがございます。ものによっては、実働は父・・なんて事も可能。 異色なところでは、地域がら「ボロ市」関係なんてものもあり。 （12/15.16.1/15.16の世田谷ボロ市に学校テント出店） 「ボロ市手作り」「ボロ市店頭」「ボロ市店舗設営」 年に数回モノは当然人気。「委員」より「係」が人気。 男親に任せられる設営モノも人気。←ただ、足の悪いうちのダンナに 力仕事は無理なので、結構選択肢は限られる。 他の学年の保護者と仲良くなれるというメリットはあれど、頻繁に 学校に通わなくてはならない種類のものは無理。 さてさて、今年は何にいたしましょうか。..................... ところで、所得隠しの林家正蔵の弁明。「オーディオルームに祝儀袋を置いていたのを忘れていた」はあ～～～？間抜けな言い訳。大金を忘れられる・・生活してみたいぞ。

  2007年04月17日

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• 本末転倒

  すっかり「朝散歩」という、行動自体にはまる。 よって、27：00就寝にも関わらず5：50起床・・ 去年、完全禁煙4ヶ月の間に10kg以上太ってしまい、戻すのが大変 だったのだが・・・ その時は「やっぱり、禁煙すると食事がおいしくなっちゃうから？」 なんて言われるたびに『いいえ、禁煙前も美味しかったので、 そのせいじゃございません』と、きっぱり言っていたもの。 それが、まずいことに「朝散歩」を始めたら、ホントに食事が美味しい。 動いても食べる量が増えていたら減らないのはあたりまえ。 ・・というか、高値更新中。体重が高値更新=腰痛は悪化。 何をやってるんだか・・やれやれでございます・・ 健康が目的なんていう、きれい事（？！）を言いつつ、本音部分は 減量だということを忘れている自分が情けない（泣）

  2007年04月16日

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• やはり原因は・・

  丸二日、休肝日にしたら1Kg戻る。わかっちゃいたものの・・犯人は「酒」であった・・

  2007年04月05日

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• 脳、腐り、体重減少

  右側には寝相の悪い娘、左側には無防備な寝相のnanaという配置故、娘に布団を取られて取り返し、nanaのざらざら舌でほっぺを舐められてイテテ・・なんていう毎度の深夜の攻防はしつつ、久々に良く寝た～。たっぷり10時間睡眠で脳が少々熟成（腐りかけ）気味（笑）たっぷり寝ると体重が1Kgは減少します・・ああ、睡眠って大事。

  2007年03月21日

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• ヤバイ！旨いぞ・・

  昨年は10kg以上の体重の上下をやらかし、ここのところ下の方で安定はしているが 、この「下」というのが、普通の人の「上」である。 （・・だから、「上」の時は「特上」だった訳だ・・） 朝食：ばっちり　昼食：いい加減　夕食：週1～3回は飲酒（それも 月に2～3回は、ついつい深酒）、休日の娘相手以外ほとんど運動らしき 運動なし・・とくれば、痩せる筈もなく・・ 反省を込めて、昨日に続きノンアルコールデーの本日は21：00という 時間も考え、飯抜きを決意しながら帰宅。 ・・が！帰ってみると、ジャガイモと玉葱のみそ汁、茄子味噌、卵炒飯 というダンナ飯が、私の分として作り置きしてあった。 う～ん、こんな時間に食べたら太るからなあ・・と言いつつ、美味しく いただいてしまう。あ～、食べちゃったよ、食べちゃったよ（泣） 一時の大忙し時期を終えた最近のダンナ、大変料理の腕をあげている。 昨日のひじきの煮付け、一昨日の切り干し大根や肉じゃがも絶品。 「旦那さん、こりゃ、店出せますぜ」褒めちぎり効果も絶大？ かくして、本日の節食計画も失敗に終わったのでございました。 でぶ、まっしぐら。

  2007年03月08日

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• 小躍りっ♪

  30日（火）+2,000g ←週末の「楽しすぎ」太り31日（水）-1,000g ←日常生活に戻り、自然減 1日（木）　-150g ←じゃぶじゃぶの酒量を上回るしゃべりで発散？ 2日（金）-1,100g ←食欲旺盛・・を上回る仕事（ホントか？）・・戻ったうえに-250g。まさか、髪切った分じゃなかろうな・・しかし、週末太りが解消したところで、また週末を迎える・・

  2007年02月02日

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• もたれるダイエット

  頂き物に、日持ちしないケーキが重なる・・母にも、娘の友達にも食べて貰っても、まだ残る。しかたないので、昨日も今日も・・朝食はケーキ＆牛乳。純和風朝食の我が家故、娘は喜んでいたが・・たかが1個のケーキ。朝っぱらこれを食すと・・・・・これが、まあ、もたれるもたれる・・・私の中でケーキってもんは、何かしらのイベントか疲れて甘いモノが欲しい・・って時に食べるものであって、強制的に食うのは、いくらおいしかろうが辛い・・昨日は、母の土産のクッキーやら、饅頭やら煎餅やらにも手を出し、通常の昼食、夜飯がいらん・・ってくらい長時間もたれる・・（・・と言いながら、ちゃんと食べたけど）酒もいらん・・ってくらいもたれる・・（・・と言いながら、少し飲んだけど）結果、本日800ｇの減（笑）

  2006年12月17日

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• 戻った！

  さて、本日は体重も戻り、体内年齢も35歳に戻る。8：00に家を飛び出し・・8：15～娘のクラスの読み聞かせ。ついでに、娘の忘れ物、上履きと給食係セット（帽子＆割烹着）持参。「忘れ物、ない？」『大丈夫～！』の結果がこれだから、もう・・給食係セットなんて、週末に持って帰り損ねた係の子の分を持ってきて私に洗わせたモノ。外でいい顔するなら自分で洗えよ～～～と。「ざしきわらし」と「般若の面」2話の昔話を読んだ。いったん戻ったが、次は家庭教育学級（同じ文化厚生委員会の別の班の企画）フィジカル・ディレクター平山昌弘氏の講演会＆昼食会。午前中は、忙中閑あり・・の、位置づけ。午後から今日も忙しい。

  2006年11月14日

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• 日常に戻っただけダイエット

  22：28　帰宅。先週までは1Ｆのダンナの仕事部屋に電気が灯っていたが・・本当に終わりやがったな（笑）既に1Ｆ和室にて爆睡中の娘＆布団の中で本を読むダンナ。「ただいま～～おやすみ～～」と、声だけかけて2Ｆへ。洗濯物がない！きゃ～、初めて娘が全部畳んで片づけたのね～。感激一瞬・・畳みきれなかった分は、私のベッド脇に積んであるじゃん。最後までやれよ～～（泣）ま、途中まででも頑張った功績は認めてやらにゃ、ね。・・で、体重測定など（笑）今朝から1kg減。体内年齢37歳・・アルコールないだけで三食（ちょいと控えめに）食っております。普通に仕事ダイエットなり～。しかし・・毎週末増やして、平日に戻す生活じゃ、行ったり来たりしてるだけで進歩なし（泣）

  2006年11月13日

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• 本日は35歳

  昨日、節制を余儀なくされたおかげで、すっきり！朝食もいつも通り、ばっちりいただく。800g程浮腫もとれて、今朝のコジマ君の判定は35歳。基礎代謝は1252kcalだそうな。目指せ、体内年齢20代！！・・なのであった・・

  2006年11月08日

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• 

  コジマ君

  忘れていた・・昨日のもう一つの出費。気まぐれな我が家の体重計に別れを告げるため、購入。操作が複雑なのはNG。乗ったらすぐわかるタイプってことでコレ↓体重・体脂肪の他、内臓脂肪・筋肉量・骨量・体内年齢と基礎代謝も簡単な操作で見られるスグレモノ。50ｇ単位表示。食後に家族分の設定登録。まずは地域設定。『高精度の計りは使用地域により重力の影響を受け、誤差を生じる場合があります。本機は・・云々』引っ越し等により、地域が変わりましたら、設定をやりなおしてください・・ってのも、本気っぽい（笑）いつもは寝起き測定ながら・・本日はイレギュラー時間。体脂肪・・あらら、前のはいかれてたのねぇ・・基礎代謝1233kcal　身体年齢37歳・・げっ20代じゃないのか（図々しい）で、実際はコジマデンキにて購入故、『コジマ君』と命名！

  2006年11月04日

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• 

  こんなの、愛用中

  通常の靴の2,5倍ほどの重さの靴でございます。持った時はぎょっとする重さですが、慣れると全く気になりません。こちらは3足履きつぶしました（勿論1年でじゃござんせん。念のため）　　　↓　　↓　　↓共栄ジム『究極のシェイプアップシューズ』3足目を穴が空くまで履きつぶしたのを機に、今回からこちらに変更。だって、重量調節が可能なスグレモノなんだもの・・　　　↓　　↓　　↓ディエッター詳しくはコチラ（太ってる割に）脚力が強いのは、これのおかげ。追記：ディエッター・・幅広足の方は0,5～1cm大きめをお買いになることをオススメ。私、通常22,5cm（幅広）なんですが・・これは23,0cmでも23,5cmでもOK!

  2006年11月01日

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• サイズダウン（ただし、当社比）

  ウエストなんてものぁニッパーでもつけりゃ10cm位は鯖読み可能な部位なれど・・鯖読み数字に生数字が・・！！（にやり）ようやく、世の中の人が『ぼちぼちやばいわっ！ダイエットしなきゃ』ってな数字に近づいただけとはいえ・・めでたい進化なり。・・で、このダイエッターの朝、口にしたモノ。おめざにポッキー1本。黒ごま黄粉入りホットミルク1パイ。みそ汁（玉葱・茄子・小松菜）・干しえてがれい（小ぶり）ピーマン炒め・豆腐ハンバーグ1/2個・納豆1パック（晃ちゃんからのパワーの元）無臭みそ漬け大蒜3粒・林檎1/4個・・御飯こそないものの・・育ち盛りの高校生並みの食欲（笑）..........................昨日のブログに、コルリ嬢より『え？え？ジーンズの下にスパッツやらタイツを履いちゃうの？』という書き込みをいただいたが・・逆に・・『えっ？履かないの？？みんな』が、私の正直な感想。う～～む、私は単なる寒がりだと思ってたんだけど・・異常？低体温は新陳代謝も低いそうな。最近は生姜を多用して体質改善に励んでおりまする・・

  2006年11月01日

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• ダイエットＧプレート

  何が凄いって！『わずか2ヶ月の使用でモニターの半数が10Kg以上の減量に大成功！』っていうダイエットＧプレートなる商品の新聞の折り込みチラシ。2ヶ月で34Kg減、3ヶ月で29Kg減、1ヶ月で13Kg減etc,これでもか、これでもか！の（たぶん誇大広告で近々ぱくらる可能性ヒシヒシの）ビフォア・アフターのお写真が山盛り。サンダルタイプで17,500円（税込み）インソールタイプで14,800円だそうな。半永久的って書いてあるけど・・サンダルって半永久使用できるものか？・・なんてぇ、つっこみもしつつ・・【このチラシの見所】その山盛り：総数11名+顔だけ2名+腹だけ1名のビフォア・アフターのお写真が、加工を感じさせない『自然な感じ』でお上手！なかなか上手なスタイリストとカメラマン、素朴に訴えるワザを持ち合わせたデザイナーをお使いになってる・・と、お見受け。同じ人が（どんな方法であれ）10kg以上増減するとこうも違うのかという点は必見。これはこれで凄いです。笑っていられないものがございます。ほほう～～。思わず保存版にしてしまいそう（笑）...................・・で、「こんなもんあるわけないじゃん！」とバカにしつつ、タダなら、使ってみたい・・などと・・誰か、しゃれで買ってくれんかな・・・などと・・あさましくも思う女心なのであった。ちなみに、買ってくれたい方も募集！（笑）

  2006年06月01日

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• ある意味、脱ぎやすいとも言う

  体重2kgと、体脂肪率24％前後→19％前後・・ウエスト3cmほど・・「減った」のではなく「戻った」。分母が大きいので、コレくらいの変化は屁でもなし。まだまだ気が遠くなるほど、先は長い。しかし、多少なりとも好転反応？の数字が出ると嬉しいもので・・きちきちだったデニムのロングスカートなんぞを本日は引っ張り出してみる。（実は、まだ時期尚早の感なきにしもあらず！）一番上のみボタン穴があり、後は膝の上くらいまでの前位置に9個のスナップボタンが縦に並ぶタイプ。.................朝、熱は下がったが、頭痛が少し残っているらしい娘のご機嫌を盛り上げながら、あぐらをかいて座ろうとして・・ポチポチポチ・・ん？？？？？ポチポチポチ？？？？膝上15cmくらいまでスナップボタンが自動で！はずれる。「おかあさん・・こんなに開いちゃっていいものなの？」『う・・・いやいや・・でも、色っぺぇ？？？』「ううん・・・ぺくない・・・」ぺで聞いてもぽで答えてもらいたいところではある・・このスカート姿で今日は渋谷に出るのさ・・との私のつぶやきにダンナ仙人が言う。「ホント、お前ってチャレンジャーな！」.....................ちゃんとはじけることなく帰って来られたもんねぇ～！（当たり前のことを威張る私もどうかと思う）

  2006年05月18日

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• 

  リンパマッサージ

  ご近所行政書士ブロガー＆同じ小学校のPTAでもあるcocomonetさんの4/10の日記に強烈に反応した私。年末時点でもかなりヤバ目だったのに、年始以降、禁煙も作用しちゃって？10kg以上増加というもう、人間じゃねえっ！！（一説ではドラえもんらしい）ってくらいの成長期？（更年期？！）の私。『貸して～～！』の私の切実なる叫びに、優しいcocomonetさんは、なんと某中南米大河ネット書店から、二冊も手配してくださった。「経絡リンパマッサージ」からだリセットbook 著者：渡辺佳子 出版社：高橋書店 （おまけに、これは知人が編集に加わっていた模様）免疫リンパマッサージダイエット 著者：渡辺佳子 出版社：アスコム*以前、お下がりで差し上げた上履きの御礼とのことだけど・・強烈に高い上履きになってしまい、申し訳ない！！ .....................各種お勧めサプリも、全く効果見られず状態だった私。ところが！！このマッサージを併用したら凄いんですわ！今のところ体重は変わらないんです。でも、2週間弱でウエストは4cm以上減！体脂肪率は今朝記入の通り18％！（最高時24～25％までありました）新陳代謝がアップして、併用サプリの効果も高めてくれているのかもしれません。帰省中に衝動買いに走った精油（入浴時使用）＆マッサージオイルも、穏やかな気分にさせてくれるので◎！....................この調子で、お腹周りと太股がなんとかなっていけば・・見た目はずいぶん変わるはずですわん！使用前・使用後の写真アップの日は近い？（笑）

  2006年05月08日

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