シェイプアップボクシングの効果
おはようございます怒涛の一週間、最終日です!今日は、8月に入ってから息子のヒデキ(小3)と2人で挑戦している「ボクシング」のその後について、書いてみます♪はい。毎日、ちゃんと続けて通っていますよ~!でも、早くも私は怪我をしてしまいました。実は、右ストレートがあんまり気持ちよくて、連日思いっきりミット打ちを続けていたところ、中指の真ん中の関節からナックル(拳)にかけてのスジを傷めてしまいまして…仕方がないので、左ジャブ、左ストレート、左フック、左アッパーと左手ばかりを集中的にトレーニングしていたところ、今度は何と!?左手の小指まで傷めてしまい…接骨院に通う毎日!最初に接骨院の受付で、「今日はどうされましたか?」と、尋ねられたときの、私の複雑な気持ちを、皆さんはわかってくださいますか?(笑)「え?あの…ちょっと、指のスジを傷めてしまったようなのですが…」「突き指ですか?」「いえ、突き指とはちょっと違うような…」「何をされて、そうなりましたか?」「げっ!?理由ですか!?それは、その…あまり大きな声では言いたくないのですが…あ、でも、言わないとわからないですよね…」「ええ、まぁ…言いたくないような理由、というわけですね」(え?この人、いったいどんなことを想像しているんだろう?もしかして、家庭内暴力とか?いやいや、ここは誤解を避けるためにもちゃんと言わなくちゃ!)私は覚悟を決めてキッパリと、「ボクシングです!」「え!?」「はい。年甲斐もなくボクシングを始めたところ、すっかりハマってしまいまして…右ストレートでここを、左アッパーでここを、それぞれやっちゃいました!」(言っちゃった!)「あ、ああ、ボクシングですか?それでも、ボクシングは続けたいわけです…よね?」「もちろんです!だから、一日も早く治してもらいにここへ来たんです!」ささやくような声は、いつの間にか大声に変わり、気がつくと、スタッフの方たちが4人も集まって来ていました。「それは、ボクササイズとは違うんですか?」「ええ、ごく普通のボクシングのトレーニングですよ。サンドバッグやミット打ちもするんですけどね~、これがもう、最高に気持ちよくって…(その後、ボクシング自慢約5分つづく)」すると、聞いていたスタッフの中の一人の女性が、「なんか面白そう♪ちょっと、やってみたいかも?」「でしょ?でしょ?気分爽快!ぜひやってみてね」(って、私ったら、どうしてこんなところでボクシングの営業やってる?笑)去年ギックリ腰をやってから定期的に通っていた接骨院ですが、半年くらいご無沙汰しちゃっていました。忙しくてなかなか行けないはずの接骨院なのに、ボクシングのためならすぐに行けちゃうんですよね~。しかも言われたことは、「やっぱり腰の方がかなり…(悪いんだから、ちゃんと通ってくださいよ~!)」ここしばらくの間に、ずいぶん左手のパワーが増してきたようです。おかげで右手の痛みはだいぶ取れたのですが、トレーナーには、「良くなっても、しっかりテーピングをしてからバンテージを巻きましょう。嬉しくないと思いますがパンチにパワーがあるので、故障しやすいと思いますよ」って言われました。ああ、早く右ストレートを思いっきり打ちたい!!!仕事のあとでジムに行くときは、夜の時間帯になってしまいます。最近、よく他のジムからボクサーたちがやってきて、こちらのプロボクサーの人たちとスパーリングをやっています。昨日は大学ボクシング部のお兄さんたちが来ていました。あっちもこっちも汗だくの男性。中には思いっきりパンチをもらって鼻血を流している人もいる20人くらいの中に、場違いとしか思えないようなオバサンと小学生。(あれ?どうして私とヒデキはここにいるんだっけ?)と、ふと迷子になってしまったような気持ちになる瞬間があります(笑)。そもそもヒデキ(小3)のシェイプアップが目的で始めたボクシング。果たしてその効果は…?残念ながらヒデキの体重は46kgで変わらないまま。毎日あれだけ動いているのに!?まぁ~、学校への片道30分の通学もないし、毎日の犬のお散歩もここのところは私一人だし、何しろ食べる量はまったく減っていないので…(笑)それでもヒデキもすっかりボクシングが楽しくなり、毎日張り切って通っています。ボクシングもどんどん上手になって、持久力はかなりついてきたと思います。そして、思いがけず効果が出ているのは…この私です!半年前には体脂肪率が29%もあったのに今は何と21%!内臓脂肪もようやく標準内になりました。基礎代謝は1,030だったのに、1,200くらいまで急上昇!体重はこの半年で6kg減!(もともと8kg増えてしまっていたので、もうちょっとで自分のベスト体重に戻ります♪)食事はもちろん、大好きなスイーツだって毎日しっかり食べているのに(笑)、代謝が上がって汗をかきやすくなったこと、脂肪、体重が減ったというのは、運動を通して身体の中から健康になってきた、っていうことですよね。犬を飼い始めて毎日お散歩をするようになったこと、テニスを始めたこと、そして極めつけが、やっぱりボクシングでした。8月だけの予定だったけど、9月からも私だけでもボクシングは続けようかな?と密かに考えている今日この頃です。みなさんもいかがですか?(笑)ひなたまさみ