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カイロプラクティック＜酸＞

昨日は夫とお散歩＆お買い物へ。サプライズのカケラも無い夫が（苦笑）「ホワイトデーのプレゼントを買ってあげよう」と言う事だったのですが、さ迷い歩くも、結局欲しいものが無く…またいつか分からない時に、なんか買ってもらうことにします。しかし、4月になってしまったら、お誕生日が来てしまう！！夫の言い訳としては「お花を買おうと思ったけど、待ち合わせしたから買う時間が無かった」という事らしいのですが…待ち合わせ時間、23時だったので、どっちにしても買えませんでしたよ（笑）また、昨日はいつものお肉屋さんが月曜日から改装に入ってしまうということで、お肉を大量買いしに行きました。間、お魚とかをはさみながら、1ヵ月お肉がもつと良いのですが…その後カイロプラクティックへ。2回の施術を経て、手ごわい「穀物」の除去が終了しました！！私が1番アレルギー反応が強かったのが「穀物」これで大好きなおうどんも気兼ねなく（笑）頂けます♪美容院でも言われたのですが、最近お肌の調子がいいのです。アレルギー除去を行うと、こういう効果もあるみたい。お子さんとかは、1回で肌が変わるそうで、感動するみたいです。さてさて、昨日は「酸」私が穀物同様、アレルギー反応の強かったものです。これは胃酸を促進させる食べ物が対象になるのですが…ほぼ、全てです。せっかく抜いた穀物も入っています（涙）食べて良いものが、野菜、豆、たまご、牛乳。「味付けは何が大丈夫ですか？」と伺ったところ、「うーーーん、味噌と塩かな。」…お味噌汁。だね。お味噌汁食べます。って事で、昨日の晩御飯がこちら。これが、今日のお夕食前まで続きます。朝はホットミルクだったので、お昼ご飯→お味噌汁＋ヨーグルトです。お出汁も昆布からしかとれず、まぁ、だしの薄い事（涙）早く美味しいご飯が食べたい…穀物除去の時は1回では抜けず、2回かかったのです。どうか今回は1回で除去されますように…最後に私が始めたダイエットの方法をひとつだけご紹介です（笑）私、飽き性なので、折衷技なのですよ。それが「五穀ミルクダイエット」その方法は五穀ミルクを朝、1杯飲むということ。ただ、1日に3杯飲む人もいるようなので、アレンジは自由なのだと思います。五穀ミルクの作り方1　お好みの五穀（玄米・赤米・麦・はとむぎ・あわ・ひえ・きび・大豆など）をすり鉢で細かくします（50ｇ）。細かくした方が吸収率が上がるらしいですよ。2　フライパンを使って弱火から乾煎りします。きつね色になったら火をとめて冷まします。3　牛乳200ccに、ティースプーン1～2杯ほど入れて混ぜたら完成（日持ち2週間だそうです）私は五穀じゃなくて、お米屋さんで十穀を買って作っています。しかもすり鉢でやったところ、麦が全く細かくならず、結局ミルで細かくしました。これを飲み始めてから、肌の調子が良い！！！そして便秘に効きます！！！私は効くまでに結構時間がかかりましたが…お肌の調子はすこぶる良くなりました。お肌に関してはカイロプラクティックのおかげもあるのですが。穀物アレルギーが除去されたので、これからもっと効果が出そう♪妹に1杯飲ませたところ、お通じが良くなったらしく「作って欲しい！！」とせがまれて、炒る前のものを作ってあげました。どうやらダイエットだけでなく、生活習慣病に効くらしいですよ。カロリーが気になる方は、牛乳ではなく、豆乳が良いみたいです。私はあの香ばしさが気に入っていて、全く苦ではないんですよね。なので今は朝、コーヒー代わりに五穀ミルク。検索するとすぐに色々と出てきます。今朝はかったら、スタート時よりも4ｋｇダウンです。こんなハイペース、今までは無かったんですよ。確実に基礎代謝が上がった気がします！！ありがとう、カイロプラクティックの先生♪

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