いきいき人生～我が人生健康に生きる～

[生きる] カテゴリの記事

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  田植え

  田植えが始まりました。雨の季節の到来？。　　　　　　　　　　まだ、雨はほとんどありませんが、これが自然の営みツバメが低く飛び交っています。きっと雨・・・しかし・・・・結構やかましいのです。騒音で窓を開けられなくて、テレビの音が聞きにくくて・・・なんていっちゃ申し訳ないけれど。これで雨が降って、田んぼに水が満ちると、　　　　今度はかえるの大合唱が始まるのですよね。　　『梅雨』すごく嫌なイメージととってもステキなイメージの両面を持つことば。体にとってはかなりつらい季節ですが、気の持ちようでハッピーに過ごしましょう。湿気対策

  2007年06月08日

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  冬？春？

  昨日はめっちゃ寒かった。ニット帽子にマフラー、マスクに手袋、それにダウンジャケット。完璧に冬。けど、花粉には悩まされました。でも、道端にちっちゃな春をみつけました。可憐に咲いているこの小さな花に、勇気をもらいました。諦めずに頑張っていれば、必ず道はひらけるんだと。落ち込むことも歩けど、もう少し頑張って生きてみようと思う。

  2007年02月25日

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• 春はすぐそこに！

  春一番とともに花粉に悩まされておりますが、外をぶらぶら歩いていると梅の花が咲き始めていました。日当たりのいい場所では、ユキヤナギの花もかわいらしく咲き出していました。確実に春は近づいています。ちゃっぴり、落ち込んでいた私ですが、こんな自然の姿をみると、先に光がみえたような気がしてきます。景気の悪い、暗い話が多い中でも、自然は確実に歩を進めています。立ち止まっていてはいけないんだ、前を向いて進んでいかなければいけないんだ。って、改めて感じさせられました。

  2007年02月23日

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• 食べること＝生きること

  最近、『食』が変ではないですか？食品を扱っている会社だとは思えない発言が飛び出してきます。＊虫が見つかった時点で×でしょう。「健康に問題ない」「事故がない」って問題ではないでしょう。隠してどうにかなりますか？被害が拡大するだけではないですか？これが『上手く生きる』ってこと？きっとあの会社で働いていた従業員の人たちは、あの会社の商品は食べられないでしょうね。　最近、危機管理があちこちで崩壊しているように思います。世の中全体が変？この先どうなるのでしょうね。もっと考えて欲しいな。人として、『上手く生きる』ことを。もしかしたら、うんと前のものがなかった時代のほうが、人の心が豊かだったのかも？

  2007年01月30日

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• うつはつらいんだよ(>_<)

  テレビで『冬季うつ』の話をしていました。いわゆる季節病。浴びる光の量の減少によっておこるらしい。うつに限らず、「朝、目覚めたら一番に窓を開け朝日を浴びよ(目に光を）」といわれていますよね。高彩度の光を浴びる（目に光をとりこむ）治療をするそうです。日差しの強い、南の島などにいくと症状が消えたり・・・（これはなかなかできませんので）朝、起きられなくて・・・、仕事しながら知らぬ間に眠っていたり・・・、普通のうつと違うのは、うつは体重が減少するのに対し、冬季うつは体重が増えるのだそうです。そして、春になると症状が消えてしまう。うつにしても、低血圧症、貧血、ぎっくり腰、更年期障害、アレルギー症状・・・などなど経験者にしかわからないつらさがあります。ただ、『怠け者』扱いされて、つらい思いをすることが多いです。数年前に比べれば、メディアに取り上げられることが多くなり、かなり認知度はあがっていますが、本当には理解してもらえないですよね。「頑張って！無理しないで！」でも、完全否定された時代から思うと随分、生きやすくなったと思います。世の皆さん、いろんな病気があるのです。どうぞ、症状だけで人格否定をするのはやめてください。

  2007年01月25日

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• 無事生還！！

  すごいタイトルになってしまいましたが、これが今の実感。　　　　　　　　　　　　　　　　　　年末から体調がすぐれなかったのですが、ついにダウン。まる二日、何も食べずにただ、横たわっていた。胃痛からはじまり、嘔吐、頭痛・・・我慢できないほどの激痛ではないが、体から力が気力が失せていく。（4kg減）子供たちが、自分たちで何でもやってくれたので、何もきにせず寝ていられたのです。感謝、感謝。（誰かさんが、入院中だったので、助かりました。そうでなかったら、寝ていられず、大事になっていたかも？）「な～んだ」と思われるかもしれませんが、『もう生還は無理かも?』って思った瞬間もあったのですよ。この体験は、子どもの頃から何度もあります。生死の境で、別の私が私をみている。「こっちへいくと死んじゃうよ」「こっちへいくと生きられるよ」って。その答えを必死に考えている私がいる。で、結論は「まだ、死ねない」「だから、頑張る」と力を振り絞って戻ってくる。「せめて子供たちが独り立ちするまで、見届けたい。だから、生かして」と必死にお願いしている。だから、私は生かされていると実感する。まだ、必要とされているんだと実感できる。許される間、私は私らしく精一杯生きる。それしか、生かされていることに対する恩返しができないから。結構、わがままに生きてきたけど、それを許してくれる家族がいるから、私は生きていける。不器用でわがままだけど、愛してくれる家族がいるから、生きていける。まだ、快調ではありませんが、いつもの日常が戻ってきたことに幸せを感じています。

  2007年01月13日

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• ストレス？

  AH！家にいても、街に出ても、仕事をしても、サークル活動でも、・・・・ストレスのないところなんてないですよね。ストレスを強く受けると、体調に変化が出ます。動悸、息切れ、手足のしびれ、めまい・・・まずは、精神を安定させる。呼吸を整え、良く考える、ストレスの原因を。原因に思い当たればしめたもの、あとは暗示で解消。あわせて、自律神経を安定させるツボをマッサージ。長年、自律神経失調症とお付き合いしてきましたので、結構、うまく付き合えるようになりました。兆しを感じて、早めの対処もできるようになりました。私の場合、ストレスを自覚できることが、救いの一つだと思います。性格的なものもあるかもしれませんね、結構、どん底に落ち込むけれど、立ち直るのも早い。未だに尾を引いているストレス誘因が、それでも、２つあります。いつまでも、根に持ってはいけないのですが、これだけは、譲れません。自分にはストレスがないと自負されている方、本当にそうでしょうか？気づかないうちにストレスをためているということもあります。たまには、ゆっくり、自分を見つめる時間をもたれることをおすすめします。

  2006年11月22日

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  暑中お見舞い申し上げます。

  「あついですね～」ほかに挨拶はないのですか？ってくらい、会う人、会う人「暑いですね～」・・・本当に真夏日が続いていて、グロッキーぎみです。子どもたちも、食欲がなくて、夏痩せぎみです。皆さん、元気に夏をのりきる対策は、万全ですか？　体の中に熱がたまってきたなと感じたら、氷を口に含む。（熱中症予防に即効性あり！）　水分補給！（これが意外と難しい）　　　麦茶は体温を下げる効果あり！（だから、夏に麦茶はおいしんですね）　　　汗でミネラルが失われているので、一つまみの塩をいれて、のむことをおすすめします。　あとは・・・、できれば、暑い日中は外出をひかえましょう。（これもなかなかむずかしいですが・・・）まだ当分暑い日がつづきそうです。元気に健康に、夏をのりきりましょう熱中症対策　　　　　　　　　　　

  2006年08月07日

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• 夏！！

  まだ、梅雨明け宣言はありません。梅雨入りしてからも、しとしと、梅雨の長雨といったこともありません。たまに、ザーッと降りますが、あまり長くは続きません。最近は、どこかに集中して、どか雨が降っているように思います。雨は大事です。程よくあちこちに分散して降ってくれればいいのに・・・なんて考えてしまいます。この辺りは、先週の日曜日から「市民プール」がスタートし、今週は短縮授業が始まりました。いよいよ、夏真っ盛りです。セミの声を聞きましたよ。まだ、はぐれセミが一匹といった感じですが・・・これって、早いのでしょうか？遅いのでしょうか？だんだん季節感も狂ってきています。昨年なんかは、クマゼミとアブラゼミとツクツクボーシが同じ時期にないていましたから。今年はどんな夏になるのでしょう。まだまだ、厳しい暑さと高湿度がつづきます。みなさんもお体、ご自愛くださいね。いきいき人生のショッピング 　『癒し系　炭グッズ』

  2006年07月15日

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• ツバメの巣立ち

  ご無沙汰しました。イベントが続き、なかなか気持ちにゆとりができません。今月はまだ、１７日、３０日と予定が入っています。自分ひとりのことなら、自己責任で・・・ということで、気が楽なのですが、グループ参加で、自分のミスが他人へ迷惑をかけてしまうことなので、精神的に結構負担になっています。体重が２キロ前後減りますので、かなりストレスになっていると思います。なら、なんでやめないのか？って言われそうですが、好きなんですね。すきなことだから、続けられる。すきなことだから、続けたい。それに、この緊張感もいいんですよね。今日も、ひとつイベントがあって、今はとても気分がいい。今日一日はこの余韻を楽しみます。明日から次のイベントに向けてGo!　　　　　　　　　　久しぶりに、街を歩いたら、どこのツバメの巣も、空になっていました。数日前は、まだ、雛たちのいる巣もあったのですが・・・巣の近くで、声が聞えていましたから、まだ、巣立ったばかりだったのでしょう。少し、寂しいような、うれしいような、感動と、時の移り変わりを感じて沈んだり・・・我が家の子どもたちの巣立ちも近いこともあってかな？子どもの成長は親にとって、うれしいことでもあり、さびしいことでもある。我が家は男児ばかりですので、しっかり巣立ちさせねばと、少々、焦りと、たっぷりの不安と、頼もしさを感じてうれしかったり、ちょっと期待をもってみたりやっぱり、これは幸せです。私の人生、これでいいの？ってくらいに幸せです。　

  2006年07月09日

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• 気分爽快！

  雨のあとは、やっぱり気持ちいい！！空気の汚れだけじゃなく、すべての汚れを流してくれたら・・・　　なんてね　本日もすこぶる爽快　朝から、お部屋の衣替え兼、大掃除。気分もお部屋もスッキリ！！窓の外の木々も楽しそうに見えます。　　　気ままに、心のままに生きていられる私は、幸せ者です。日々、穏やかにマイペースに、好きなことがやれて、・・・感謝　感謝　感謝　　　　　おそうじグッズ：　　　　ブラインドクリーナー　　　オーナーグッズ「お掃除グッズ」一毛打尽 カーペット用　　　　　　　　　カビ取りなっとう君に強力タイプが！●洗濯槽用 カビ取りなっとう君 防カビ・防臭スプレー　　　　　　　　シルバーストーン洗い（小）　　　超音波洗浄　汚れ取りクリーナーフィーバー

  2006年06月19日

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  幸せのおすそ分け　ヽ(^。^)ノ

  　幸せのおすそ分け昨日、駐車場に車をとめて何かに惹かれるように、後ろの草むらを覗いたのです。そこに、こちらを向いている四つ葉のクローバーがいたのです。一生懸命探しても、なかなか見つからない四つ葉のクローバーが何かを話しかけるようにそこにぽつんといたのです。ちょっと不思議な気持ちになりました。そして、とても幸せな気持ちになりました。で、少しですが、皆様にもおすそ分け　　　　　　　　　体調はよくありませんが、自然から頂いた贈り物に心が安らぎ、幸せにしてもらいました。ほんの小さなことでも、何かしてもらったと感謝する心が幸せにいきること・・・それが、健康に元気に生きることにつながっていくのだと思います。いろんなことが多い時代ですが、ちっちゃな幸せを大切に生きていきましょう！

  2006年05月22日

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  新緑の季節

  桜の季節が過ぎ、新緑の季節が・・・そして、ツツジの季節へと移り変わっていく。立ち止まることなく、時は進み、自然は命をもやす。人も自然の一員なんですが、人の営みはいかがでしょう？時に流されて、何となく生きていくのはイヤではありませんか？意志を持って、わが道を切り開き、生きていきたいものです。　　　　　　　　　　　　今は、花粉と戦いながら、それでも、自分のやりたいことを求めて、日々を過ごすようにつとめています。そのためにも、健康が一番ですよね。年を重ねるごとに、色々なところに老化を感じるようになります。それが、自然の営みでしょうが、すこしでも、遅らせることができれば、元気に過ごせるのでは・・・・窓の外の新芽に力をもらいました。　　　　　　　　　　　　　　　小さな芽がいっぱい伸びていました。まだ、小さな子どもですが、あっという間に成長、一人前になってしまいますね。　がんばれ！ちびっこ新芽。　そして、　頑張れ！私自身。　　紫外線対策していますか？

  2006年04月23日

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  生命力

  いつも歩くコースなのに、今まで気づかなかった。そう、ただの切り株にしか見ていなかった。その静かにたたずむ切り株に、今日は命の輝きをみた。すごい生命力ですね。桜が、ちっちゃな桜がさいていました。何か生きる力をもらった気がします。与えられた命を精一杯生きている姿、ステキですよね。私も負けないように、精一杯生きていこうどこかで、雷か風で折れてしまったのでしょう。枯れたかと思った桜の木から枝が伸びやっぱり花をさかせていました。植物の生命力に感動！！

  2006年04月09日

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