ボディ・エクササイズ
このところ、朝がとても気持ちがいいんです。天気が安定して、遠くの山も良く見えるようになりました。朝日が差し込む雰囲気って、いいですね。そんな時、朝、時間が少し余裕があれば最近は、体を動かしています。例えば、ここのサイトを利用して、http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/index.htmlこっちに来てから、良く歩いてはいるのですが、運動不足だと思いますね。体脂肪だけではなく、どうも筋肉も減ってきているように思います。そんなわけで、少し、体を動かそうと思い立ったのでした。いや~~体を動かすと、気持ちいいですね。朝食もとてもおいしく食べれます。今のペースは、毎日では、ないですね。もし、時間があれば、その分だけ、少し動かす、ということにしています。おそらく、そのほうが、長続きしそうに思います。---