[大学での講義]の記事一覧 | 生活共感プロデューサー越後啓子

エピキュリアン・メニュー

実際、私もよく活用している、瞬時に効果的な自己カウンセリングをご紹介します精神的に病気でなくとも、日常での対人ストレスにとても効きます。うつや、神経症などの病気になる前の予防にもなります。とっても簡単です。では、フルコースメニューの事例・・・●●は、対人関係でもめてる相手の名前（お断り、決して善悪を追及するものではなく、自己心境のアタラクシアを促すための対処です）●●のナマグサイ食前酒、●●の筋と骨だけの雀の唐揚げ、派手なだけで偽善の悪臭を放つ●●は七面鳥の羽のロースト、●●の生ぬるいエゴ豆のスープ、ノンバターノンシュガー生クリームどろどろショートケーキは●●の共通デザート。このように、ひどいメニューに置き換えて、自分の精神のバランスを図ろうとする手法の一つです。いやーこれが効く効く・・・・ミスなどしたとき、自分を責めてしまいます。とにかく、面白くないことを挙げて、並びたて、メニューに置き換える・・・すると、ひどいメニューにすればするほど、ここまでいちゃかわいそう・・・そもそも自分が・・・ときっぱり反省できるのです。それに、そのあとその相手に会うと、なんだか申し訳ないのと、かわいそうなのとで、自然に謙虚な態度になっていて、知らぬまに高感度アップということもあります。まあ、ぐたぐたお酒飲むのも解消にはなるけど、これ、一人でやってみると結構精神のバランスがとれてきますよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊エピキュリアンエピクロスの説教を奉じる哲学者たちの意エピクロス前３４１～２７０のころ、古代ギリシャの哲学者エピクロス学派の祖人生の目的は、精神的な快楽にあるとし、心境の平静（アタラクシア）を求めた。

RAS（網模様体賦活系）の働きを活性化しよう！

先日の授業で、「感性トレーニング」を４回に分けて講義しました。なぜ４回なのかも理由があります。一週間に１回の講義ですので、一か月という時間が経過しています。RAS（網模様体賦活系）の働きは、３週間同じことを習慣つけることでその効果を発揮します。なんの効果かというとこの器官は、脳幹にある細胞の集まりです。私たちの情報は暴力的に無意識に入力されています。ここの問題は後日論議するとして、ともかく、多くの情報の中から、今、重要なテーマを選び出しフォーカスさせる働きをします。私たちは、興味を持つと世の中それに関するものばかりが目や耳に入ってくる体験をします。昨日まで、気がつかなかったことにも、まるで雲が晴れたかのように、はっきりと視野に入ることがあり驚くことがあると思います。それは、「RAS」が働くからです。感性トレーニングは、この「RAS」を活性化するトレーニングだったのです。そして、それを癖づけるには、３週間という時間が必要なのです。面白いことにいつも気を配って探している人は、次から次へと面白いことを見つけていませんか？仕事の、家庭の愚痴や、文句、不満ばかり言っている人ずっと・・・・そうではないですか（笑）RASはあなたのフォーカスに従順なパートナーです前向きで、幸せなことを探したり、そういう気持ちになっていくことに思いをはせると、このパートナーは、幸せを見つける最高の相棒となるのです。いやな気分になる事実から、いい気分になる事実へと「視点を転ずる」こと（マーシー・シャイモフ）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心理学研究組織のハートマス財団は、心臓は、直径数十センチの電磁波をつくりだし、脳が作り出す電磁波の五千倍強力であることを突き止めました。好きな人を見つけたとき、胸がときめきます。強い怒りのときには呼吸さえ苦しくなり、心臓の鼓動は早くなります。人を傷つけて、その後悔で胸が痛くなります。至福感や、満足感は、心拍リズムが安定していて、アンチエイジングのホルモン生成が促され、認識力、免疫機能が強化されるそうです。私はこの事実を2年前に知り、ただ若返りへの執念だけで（RASのスイッチON！笑）さらに・・・・事実と違っても、勘違いする脳の働きさえ利用しつくり幸せ・満足・笑顔・いいこと・すきなことに専念してきました（笑）これは事実・・・・眉間の縦じわや、肌荒れ、シミ・・・・消えましたぞ！家族の承認付きでございます・・・・（笑）それに、たまに病気になっても、元気・・・・・（ん？）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊勘違いする脳は、現実にするパワーを持っています。妹魔女の森田真実ちゃんのブログをご紹介しましょう。美しさを「身体言語」という切り口から「美」を追及する世界で一人の「美」アーティストです。「メイクは人生を変える！」「化粧心理学」彼女の日記をご覧くだされば、さらに具体的に「RAS」をご理解できると思いますよ。では、真実ちゃん、よろしく！「美適人生」森田真実の「身体言語」言葉以外でつたわること～

感性の根源は言葉である

先週に続き、今日の講義のテーマも同じ「感性のトレーニングは、言葉の感性を磨く手法である」さて、どれほどの人たちが、自分の目標を明確にドラマチックに言葉で表現できるか・・・実は、夢を語ること、目標を伝えること・・・・は自分の人生のプレゼンテーションなのだ・・・・・午後一番の授業９０分は、私も辛いからということではないが、黒板の前で話しをするのが本当に苦手で、逃げ出したいのをごまかすために（笑）ちょいアクティブに授業をすることにした。３班に分かれて、それぞれのテーマを持って校内外を観察帰ってきたら、班内でディスカッションし、発表する。先週のテーマは「カタチ」３班がそれぞれ、○と□と△の形状のものだけに、意識を集中し目の中に飛び込んできたその形をチェック、それが、どうしてその形なのか、必要なのか、自分ならどんな形に表現するか、それはすぐれているのか、機能的なのか、デザインなのか、メッセージなのか・・・をディスカッションするそして、発表・・・１・感じる前に何を感じるかを決める（形）２・感じたものを理解する「言葉」を持つ３・感じたものを感じ取る「技術」これが今季最後の授業のテーマだ。「ある特定の対象への意識の焦点化と集中化」の訓練は、発想の転換や、感性を磨く成長へ加速させる。仮説がないと、私たちは何もつかめることも見ることもできない。なにか見ようとすると、そこにスポットライトがあたったように見え始めるよく、シンクロした！と興奮するときがあるが、これは実に自分が見ようと、感じようと、知ろうと、欲しいと・・・そういうアンテナを張るから、昨日と同じ道でも、違った景色が見え始めるのだ。見ようとする意識が高まってくると、感じることができてくる。それをまた言葉に表すこと・・・・感じるまではいいのだが、みな、それを「言葉」という技術に落とし込むことができない人が多い。変換能力と感性の高さが、これから求められる時代になるはずであるし、そうあってほしい初めて、彼らは意識的に○や△、□を意識するそうすることで、それを理解しようとし、なぜ？という「問」のトレーニングになる。彼らはファッションの世界で、マネージメントも学び、企画、商品開発をしたいと望んでいる。すでに企画デザインされ、商品開発されたものが市場に出回った「結果」を見て、そこから逆算して、システムやメッセージを学んでほしいと思う。世の中は、学校で教わるより、はるかにリアルな授業の総合学院であるからして、ただ、講師の言葉に耳を傾け、黒板を写すだけの授業は、勿体ないと思うのだ。＜感性の根源は言葉である＞そして、大事なのは、感じたこと、問を、言葉でどう表現するかなのだ。シャガールがパリで修行中のときの日記から・・・・「電柱の陰に隠れている神様ごみ箱の後ろにいる神様・・・・僕に、誰もが使ったことのない、ブルーをください」彼は言葉であの「青」を自分のものとしたのである。また、腕のいい料理人は、言葉の表現力の達人であり、スケッチを頭の中で描くことがうまい明確なキーワードを持ち、そこから料理のアイディアやメニューを決める。言葉で、組み立てることのできる人が、これからのクリエィターの必要な資質である。ワインのソムリエなどいい例だろう。その言葉の表現に、ゲストは感動し、まさにその場を言葉でエンターテイメントさせる素晴らしい技術であると思う。感性・言葉・認識とは、不可分な関係にあるはずである。「言葉」をキーワードに、今後、学生たちと私も同じ目線で、学んでいこうと思う＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アンデルセン童話（「うまいおもいつき」・岩波文庫より）ここは、詩を作ったり、お話をしたりすることのできる人たちならば、どっちを向いたって、そういう材料でいっぱいなはずなんじゃ。畑に生えている作物の中から取り出すこともできるし、流れゆく水の中からだって、くみ出すことができますよ。ただ、その手立てをしらなきゃ、ひとすじの光りをつつかまえるすべをしらなきゃだめだね。まあひとつ、ためしに私の眼鏡をかけて、耳ラッパに耳をあてがってごらん！

大学講師に思ふ

母は、ニットデザイナーだった。気がついたら、毛糸の玉やら、カラー見本やら、そして、母が監修していた「あみもの」という雑誌に囲まれていた。色と色の出逢いは、その色までも変える。赤と白の赤赤と黒の赤並べると同じ赤色のはずなのに、色の輝きが違って見える。これは　人と人との出会いの接点とよく似ていると思う。女は男次第男も女次第・・・ちょっとずれたかな（笑）パートナーを選ぶ条件に、子供のころのカラー見本（笑）が参考になっているのかもしれない実体験してきて、いいも悪いもなんだけどね。同じものでも、額縁や台紙の違いで、全く印象もレベルも変わるまたずれる（笑）けど２００円のお惣菜を、パックのまま出して食事するのと、一生もんと思って手に入れた、お気に入りの器に盛るとちょとした割烹料理に代わる（見た目だけなんだけど・・・）でも、同じ栄養素・カロリー値・素材でも、箸をつける人間が、「そんな気分」でいただくとこの数値が変化するという大脳生理学上でも、検証済みだ。病院食は、患者の体を数字で検査し、その結果の数字と数字でメニューを決める。だから、食べられたもんじゃない。医療の世界は、今、「病気」を学んでも、「元気」を勉強していない。健常者の数値の帯があって、それ以上それ以下は異常その数値がでたら、病気それでも、元気な人がいる。帯の中にいて、健常者というレッテル（笑）貼られても、元気でない人も多い。生きるという情熱は、数字で算出して出るもんじゃないと思う。自分がどこにあるのか自分をどこに置くか自分の瞳は何をみたいか自分の心はどこをむいているのか自分はどうあるべきか自分は何を感じたいのか自分はどこに行くのか自分は・・・・その選択は無尽蔵にあると思う。その選択積み重ねが、また自分という作品を作っているのではないかと・・・デザイン系の歴史古い大学で、講師を務めている。いつも、生徒たちの瞳から「自分の原点を見つめなおせ！」というミッションを受ける・・・大事な、私の先生だ。体の弱かった母のデザイナーという仕事の世界を、ちょっと違う形でかかわることになった運命に、もう少し思いを深めてみたいと思う・・・・毎週の授業はかなりのプレッシャーではあるけど、夢見る（笑）自分の場所にやっとたどり着いた心境である。産業心理学をテーマに授業をしている。学生たちのモチベーションを高めたり、テーマ発見に役に立てれば本望かな・・・それよりも、キャンパスにいられる自分を思うと、アンチエイジンングできそう・・・・（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「やらない正義より・・・やる偽善」今年、「KIZUKI]という環境映画にかかわらせていただいた・・・環境活動をされている方々や、一流企業の方々に、作品の批評ではないことで、いろいろ言われることもあった・・・・環境をテーマに金儲け？？？みたいな・・・それも仕方ないと思う。その人のフィルター次第だからね・・・しかし、偽善でも、やらないより、やった方が、いい・・・・私はそう思うな・・・・