[トライアスロン]の記事一覧 | 鏡の国の落としあな

久しぶりに、トラのスイムトレーニングに参加！！

こんばんは～今日の朝ちゃんと８時に目覚ましをかけて、トラ兄とのランの練習に遅れないようして、ちゃんと約束の時刻にプールの前の駐車場にいったら、トラ兄がいない・・・・・・・・・いくら待っても来ない。　　　　　　　にいちゃ～～ん、どこだ～～い？？？と、トラ兄の携帯にメッセージをいれたら、私の携帯が鳴り、寝ぼけた声のトラ兄が、　　　　　　　Yこそ　どこだぁ～～～～～？？実は、トラ兄は寝過ごして、遅れてきたのでした。だからね、朝の６時なんてムリっていったのよ、９時でも遅れてるジャン。カナダのアイアンマンの最中に体調をこわし、やせて帰ってきたトラ兄は、まだ体調が悪いみたいで、今日は軽く４５分走っただけで終わり。私も連日の激務のおかげで、へたばってたからこれくらいでちょうどよかったよ。午後には水泳教室で指導をし、そのあとちょっとお昼ね（最近、お昼ねしないと体がもたなくなってしまった）、そのあと久しぶりにトラの水泳のトレーニングに参加本当はものすごくしんどかったので、参加するかどうか、迷ったんだけど、一応行ってみることにしました。今日は前のグループが終わるのが遅かったので、始まったのも遅くて、５０分くらいしかトレーニングできませんでした。今日のメニューは、W-up : 600m10 x 100m : Fr in 1, 45100m easy20 x 50m : 4x50 Fr, 4x50 IM, 4x50 Fr, 4x50m IM, 4x50m Fr, in 1,00100m easy200m : Pulldownトータル　３０００m～３２００m天敵は２０x５０mのところで、１分スタートなのに、一人だけ４５秒スタートくらいで泳いでたよ、すごいなぁ、もう！！！しかもメッチャクチャ速い！！！クロールなどは３７秒で泳いだ私をかなり引き離してたので、３２，３秒だったのに、違いない。それを２０本も・・・・・・・しかも４５秒スタートで？？？私も４５秒スタートは８ｘ５０ｍでならやったことあるけど、２０本ではやったことないです・・・・・・この２０x５０ｍで私は最初は３７で入ったものの、さすがに最後は４３までおちてしまいました、練習不足と、体力のヘタバリが見事に表れてますものすごくしんどいので、体力的についてけるかどうか自信なくって、稽古に行くかどうか、かなり悩んだんだけど、天敵にプールに引きずりこまれたり、パドルを私の背のとどかないところに隠されたり、意地悪をされながらも、結局は稽古に何とか一緒について泳げたので、よかった～。天敵は、今日プールに来て私の前を通った時、私が顔を覗き込んで、こんにちは～といっても、含み笑いをしながらうつむいて通りすぎるのみでした。あんたって人間は、ヒトが挨拶してんのに、無視するんかいって、さっきまた一緒に帰ったときに文句をつけると、Yがボクのことちゃんとみてるかどうか、試してみたかったのさだって・・・・・・・・・。何言ってるんだろうねぇ、本当にもうこの人は！！ところで、郊外に標高１８００ｍくらいの山があります。ドライブするのに、もってこいのところなのですが、あそこの道はトライアスリート達に、超人気のバイクの練習場となってます。天敵も、仲間と一緒によくトレーニングをしています。あさっての日曜日、あそこでチャリンコ大会があるんですよね。山のふもとから一気にチャリンコで頂上まで駆け上る！！という、トンデモナイ内容の大会です。すごい高低差なんですよ、車で運転していくのにも大変だっていうのに・・・・・・・ひぇ～～～～そのトンデモナイ大会に天敵は参加するんだって、凄いね、頑張ってね。そうメールに書いてさっき、送っときました、さっき一緒に帰ったときに昨日のブログで書いた、原子核研究所の話になって、ついつい、言いそびれたので。今日、ランの時に、トラ兄が、ねぇ、YはP(天敵）のことが好きなのか？って聞いてきたときは、前に思わずつんのめってしまった。・・・・・・・どうしてそういうことになるのさ～？？？仲悪いから、天敵なのに・・・・では、今日はこれにてお終い。みなさま、ごきげんよう。 Ob ich dich mag? Ich fühle mich neben dir jedenfalls sehr wohl, das schon, aber mehr weiß ich auch selber noch nicht. Ich will´s nicht, daß du weit von mir bist, das schon.Ich bin jedes mal sehr glücklich, wenn ich dich sehe, das schon. Aber mehr als das? Ich weiß es selber wirklich noch nicht.

今日のトライアスロンのトレーニング

プールからでたら、空は真っ黒、これは早く帰ろう～っと思ったら、ドシャぶり、ガキチャリをガンガン飛ばして戻ってきました、でもびしょ濡れなんかこれじゃあ、着替えなくっても水着のまま帰ったらよかったのにねさて、今日は午後の大人の水泳教室の前に自主トレしたものだから、晩のトライアスロンのトレーニング行くのやめようと思いながらも、一応行ってみました。W-up : 400-600m5x 200m ;1),3),5) 200m max.2),4) 200m (25m Br.kick-Fr.pull/25m Fr.pull- Br.kick)100m easy300m Pull200m Kick100m easy8 x 100m Fr. in 1,45300m easytotal : 3200-3400m 60min. 私は午後の自主トレで、苦手な個人メドレーとバタのスプリントの練習をたくさんしたものだから、腕がパンパンにはってて、最初のほうはナントカなったけどそのうち前にかけどもかけども進まなくなったので、やめました。まだなんか腕もちょっと痛いし無理は禁物ですからね。ので、これ全部泳いでないですよ～コーチにも今日はもうすでにたくさん泳いだので、余り泳げないと思いますって自主トレのことを自首しておきました明日の朝は天敵の筋トレがあります。なんか最近この坊ちゃんそっぽ向いて挨拶もしないんだよね、なんか嫌われることしたっけま、でもいいや、トレーニングだけさっさとして帰ってこよう。とはいえ、気まずい雰囲気のなかで、一緒にトレーニングするのは、イヤだなあ・・・・・・・・ところで、私が住んでいる街はこういうところです。今改めて自分みて思いましたが、いかにもドイツって感じですね、これは。（何言ってんだいって思うかもしれませんが、長いこと住んでたら感覚的にも視覚的にもなれちゃって普段そう、ドイツだーって思わないのですよ。）前にYoutubeに投稿したビデオの曲、歌詞をつけてたのだけど、間違いに気がついたので、昨日直しておきました。いやー、、見つけたときは本当に恥ずかしかったーフランス語なので、すぐに気がつかなかったのですよ。でも歌聴きながら、歌詞みてたら何か変だぞーって思いよく見たら間違ってる東京の夜景などを、ついでにいれてみましたので、よろしかったら、またのぞいてみてください。こっちhttp://de.youtube.com/watch?v=-OE31dQ51pYSans Toi　とは英語だと　Without　You　で、これは女の人が恋に疲れ、恋人から離れる決心をした歌です。あなたなしで、生きることにしたほうがいい、そうするわ、と。後悔することなく、やっと私はあなたなしで生きてくの、もう十分よ、こんな恋は・・・・・・ちょっと哀しいです～でも誰にも一度くらいはある経験ですよね、きっと。

今日のトライアスロンの水泳トレーニング

朝起きたら体が筋肉痛で悲鳴を上げてまして、それでも頑張って、トレーニングに行ってきました。W-up : 400 - 800m(私は４００、天敵は８００）3 x 300m ; 1) 25H - 25E 2) bevor and after turn max. 3) 25H - 25E100m easy8 x 100m ; 1) - 4) : 100IM in 2,00　天敵は１，４５にしたかったらしい、冗談はやめれ 5) - 8) : 100 Free in 2,00300m Kick2 x 400m 1) 25 H - 25E 2) 25R, 25L, 50pull8 x 50m 1) - 4) 50m Fly, Ba, Br, Fr in 1,00　私はIM ではなく、Frで 5) - 8) 50m Fr in 1,00 Total : 3700 - 4100m Time : 70 - 80min.私は朝から、笑うこともできず、くしゃみをすることもできず、本当にナサケナイ状態だったので、もちろん、ヨタヨタ泳いでました筋トレでここまで、筋肉痛になるとは、思ってなかった・・・・・水泳で、腹筋が使えないなんて、溺れてしまうじゃないの～ターンで、壁をけるたびに、悲鳴をあげてましたよで、ひと掻きひと掻きに全く力がはいらず、ちょっと休憩もしたりしてたので、私は実際今日は全部は泳いでません。相変わらず天敵は横からぶつくさ言ってるし・・・なんか横のマスターズのほうで、私と天敵の仲をウワサしてたけど、私達はなんでもありません、ただ仲が悪くってケナシあってる仲です。（大抵けなしてくるのは天敵のほう）うちのクラブの人はウワサ話が好きな人が多いから気をつけなくては・・・・と、ここまで書いたところでちょうどその本人からのメールが来ました、すごい偶然！なんか、今日のトレーニングについて書いております。明日はその天敵コーチの筋トレです。・・・・・頑張ってきます。大丈夫かな～、こんな体がワギワギ状態で、筋トレしても・・・

今日の練習メニュー

こんばんは～！明日の朝練に恐れをなしてか（！？）今日はあまり、みんなトレーニングにきてませんでした。今日のメニューは、 400-600 : W-up8 x 300m;1) 300m bevor and after Turn max.2) 6 x 50m in 1,003) 300m pull(25R, 25L)4) 300m / 25m dash, 25m slow100 m back5) 300m Kick6) 300m / 25m slow, 25m dash7) 300m / 25m平キック、クロールのプル、２５mクロールキック、平のプル8) 300m / bevor and after Turn max.100 m back slowトータル　３１００m練習時間　約５０分よかったー、こういうのだと沈没せずに、割と楽にいけますきっと、コーチも明日の朝練のことを考えて、楽なメニューにしてくれたようです。これだったら、今日ジョギングいけたのに、残念天敵には、これだけでは足りなかったらしく、バタフライをまだ一人でガンガン泳いでました。若いってことはいいわねぇ。彼は筋トレもしているようで、最近逞しくなってきておりますたつさん曰く、女性が筋トレしても　筋肉ブリブリ　にはならないということでしたので(本当にそうでしょうね、たつさん？、私平成巴御前になるのは、イヤですよぉ）、私も筋トレしようかなぁ～。