King of Lazy Swimmers
カテゴリ未分類471
レッスン103
自主練習273
練習会17
大会78
クルマ＆バイク65
etc488
Team Lazy Swimmer17
ウォーキング16
サッカー5
トレイルラン3
全103件 (103件中 51-100件目)
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Up siwm 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Cr) 50*4 (in 1'10")side kick 50*4swim(Ba single arm) 75*4swim(Br) 50*4 (in 1'05')swim(Fly des.) 25*4easy swim 50dash swim(IM) 100easy swim 100sculling & pull 50*8Down swim 100Total 2350m先日の突き指のため、パドルをつかって泳いでいたのですが、重大なことに気がつきました。「クロール以外は、パドルが外れてしまう。」かきかたが、できていない･･･。ということで、フィスト スイムで泳ぎました。（「そこまでして、泳ぎたいのか？」「そのとおりです。」）「昨日のリベンジを」と思いましたが、戦意喪失。♪明日がある、明日がある♪来年かな？
2008.12.25
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スウィンのレッスンを受けてきました。pull & swimは、おまけ（ペナルティ）です。Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Cr) 100*1 50*2 25*4swim(Ba) 50*4 (in1'10")swim(Br) 75*4 (3kick 1pull, head up, swim)swim(Fly single arm) 50*2swim(Fly hard) 25*4easy swim 50dash swim(IM) 100easy swim 100pull & swim 100*5Down swim 200Total 2550m今週も1個メで、中学3年生の女の子に負けてしまいました。ﾄﾎﾎ先週よりも3秒速かったのに。「○○ちゃん、隣のコースのスピードを見て、調整しないこと！」来週は、勝ちたいな
2008.12.18
諸般の事情があり、10分遅れて参戦（！？）Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Cr) 50*6 (in 1'10")swim(Ba single arm,swim) 75*4swim(Br Forming) 100*4swim(Fly hard,easy) 25*4easy swim 50swim(IM dash) 100easy swim 100pull & swim 100*5Down swim 100Total 2550mダッシュでは、また、中学生と勝負になってしまいました。悔しい。1秒も差がついてしまった。
2008.12.11
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4pull 50*9 (fly→Cr,Ba→Cr,Br→Cr）easy swim 50swim 50*9 (Cr→Fly,Cr→Ba,Cr→Br）easy swim 50time trial (swim) Ba 50 Cr 50easy swim 100sculling & pull 50*4*4Down swim 200Total 2800m女子中学生と張り合ってしまいました。タイムトライアルでは、勝ちましたが。（もちろんクロールですが。）でも、三味線を弾いていたみたい。思っていたよりも、タイムがよくなかったので、一人反省会として、スカーリングをしました。
2008.12.04
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim 50*2*4 Fly(single arm) Ba(single arm) Br(仰向けキック) Cr(single arm)swim 75*4 Fly,Ba,Br Ba,Br,Cr Br,Cr,Fly Cr,Fly,Baeasy swim 100time trial Fly 50 Br 50Down swim 150Total 1650m来週もタイムトライアルをやるらしい。
2008.11.27
Up siwm 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim 50*6(Fly single arm,double arm)swim 50*4 (in 1'10")easy swim 50pull(Br) 50*4swim(Br)50*4 (in 1'10")easy swim 50dash swim(Cr) 100easy swim 200puull & swim 100*8Down swim 200Total 2900m今週も、中学生と一緒に泳ぎました。
2008.11.13
Up swim50*4 kick(IMO) 50*2*4drill swim(Cr single arm) 50*3 swim(Ba single arm) 50*3swim 50*6drill swim(Fly right,left,double arm) 25*4 dolphin kick breaststroke pll 25*4easy swim 50interval swim(Cr) 50*5 swim(Ba) 50*4easy hard swim(Br) 25*4 swim(fly) 25*4easy swim 100pull & swim 50*8Down swim 200Total 2800m大会も終わったので、フィンとかパドルを使って練習したいのですが。。1ヶ月気配がないので、相棒と「フィンとかパドル使った練習は、掛け声だけですか？」といってしまいました。ただ、距離を泳いでも、フリーコースで泳ぐのと替わらないのでは、ねー。ちゃんとフォームのワンポイントレッスンでもしてもらわないと割に合わないですよね。パドルとかフィンを使って、泳ぐと自覚ができますからね。
2008.11.06
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Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(IMO) 50*2*4(Fly,Ba,Cr single arm Br 3kick 1pull)easy swim 50swim(IMO) 50*2*4 (in 1'10")easy swim 50swim(IM forming,all out) 100*2easy swim 50dash swim(Ba,Cr) 25*2Down swim 200Total 2000m泳いだ距離は、そんなでもないけど、きつかった気がするのは、なぜ？？？？中学生と張り合って、泳いだためでしょうか。
2008.10.23
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Fly right,left,double) 50*4swim(Fly) 50*4dash swim(Fly) 25*4easy swim 50swim(Cr) 100*3 (in 2'00")swim(Cr) 50*4 (in 2'05")easy swim 50swim (Br) 100*3swim(Br) 50*4 (in 1'10")dash swim(choice) 25*4easy swim 50swim(IM) 100easy swim 200swim 100*3 (in 1'40")Downswim 100Total 3050m今日は、生徒が少なくて、個人レッスンのような感じになってしまいました。（遅刻してきたけど1人）でも、美人Yコーチが、近々、大会に出るとかで、一緒に泳ぎました。美人Yコーチは、ハスキーな声で、「もうムリ。50m流すんでしょ。」「会員さんの気持ちがわかった。」とか、Kコーチに言っていました。最後にKコーチの模範泳法があったのですが、かるーく、1個メ泳いで、1'15"ですから。息も切れていないし。
2008.10.16
このところ、スウィンのプールに姿を見せていなかった、親Sさん（年齢不詳）がY姉ちゃん（中３）、H弟（中１）を連れ立って、泳ぎにきました。（3ヶ月ぶりかな）Y姉ちゃん、H弟は、同じコースです。（一応、上級）Lazy 「＼(^o^)／ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!、お久しぶり」Y姉 「こんばんは↓」Lazy 「元気ないね。」Y姉 「弟がまだ、来ない。」Y姉より着替えが遅い弟、軽量化しに行ったのかな?Upが終わってから、二人が入水でした。（若いときだけですよね～。Upをやらずにメインメニューから入るの）Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Cr single arm) 50*4swim(Cr) 50*4 (in 55")easy swim 50swim(Ba single arm) 50*4swim(Ba) 50*4 (in 1'10")easy swim 50swim(Br) 50*4 (in 1'10")swim(Fly descending) 25*4easy swim 200dive dash swim 25easy swim 75swim 400Down swim 200Total 2750mちょっと、弟Sは、つらかったようで、何本か抜いて、泳いでいたようです。「がんばれ！弟S！」リハビリ中のLazyには、ちょうど良かったのですが。。個人的にやったswim 400は、かなり堪えました。
2008.10.09
仕事帰りにスウィンにいこうとしたら、「あ、忘れた！ 」水着を玄関に置いてきてしまった。ということで、慌てて、スウィンの前を通過して、取りに行ってきました。いつものごとく、遅刻。気を取り直して、今日のメニューです。Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4KPS Cr 50*3*2 (in 55) Br 50*3*2 (in 1-10)dash swim(Fly) 25*4 swim(Br) 25*2 swim(Cr) 25*2 swim(Ba) 25*2 swim(IM) 100easy swim 100swim 100*4 (in 1-40)Down walk 50 swim 150Total 2200mUpのときに、考えごとしていたら、バックのキックを1本省略してしまいました。 (｡･_･｡)ﾉ相変わらず、人数が少ない。受講者にとっては、個人レッスンのようで、いいですが。。。。
2008.09.18
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4swim(Cr single arm) 50*4swim(Cr easy→hard→easy→hard) 50*4swim(Cr easy→hardy→hard→hard) 50*2easy swim 50swim(Br easy→hard→easy→hard) 50*4swim(Br easy→hardy→hard→hard) 50*2easy swim 50swim(IM) 100Down swim 100Total 1700m昨日の練習で、筋肉痛になってしまった上にeasy→hardは、きつかったです。耐乳酸のトレーニングてのは、わかるのですが。腕がパンパン!個メのタイムは、ボロボロいつもより、10秒も余計にかかってしまった。Flyのうねりと、腕のタイミングが合ってない。。。精進します。
2008.09.11
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4pull(Br) 50*4swim(Br) 50*4easy swim 50swim(Ba) 50*4easy swim 50swim(Cr)50*2*2(single arm,swim)easy swim 50swim(IM) 100easy swim 50swim 200Down swim 200Total 2100m近々、レッスンにフィンスイムを取り入れるそうです。ちょっと、楽しみ♪ d(⌒o⌒)b♪自由に泳げる時間帯にも使えると、いいのですが。。。
2008.09.04
Up swim 50*4 kick(IMO) 50*2*4pull(IMO) 50*2*4swim(Cr) 50*4swim(Ba) 50*4swim(Br) 50*4swim(IM) 100Down swim 100Total 1800mさすがに、swim(IM)100は、タイムが出なかった。。。あしたは、Day offとします。
2008.05.01
今日も、レッスン開始には、上級は、一人。Up swim 50*4 kick(IM) 50*4swim(easy→hard) 25*4kick&swim(IM) 25*2*4pull(Ba single arm) 25*4swim(IM) 100swim(Fly) 50hard swim(IM) 100Down swim 200Total 1250m今日は、年齢層が高かったため、少な目の距離でした。
2008.04.03
スウィンのレッスンに出かける。いつもより、１０分早く到着し、選手泳ぎを観戦。泳ぎが大きくて、速い・・・うらやましい。。。。と、マスターズコースの体操をする時間になったが、集まったのは、２人だけ。体操を終わったころに、遅れて、数人が登場。Up swim 50*4kick(IM) 50*2*4swim(IM) 50*2*4swim(Fly) 50*2swim(IM) 30*2*4swim'(IM) 100*4swim(IM) 100*2Down swim 200Total 2140m遅れて、Upの途中からきた中学生の姉弟に引っ張られて、ハイペースで、泳いでしまいました。姉のほうは、部活で、「4000m泳いだ」といっていましたから、6000mオーバーです。中学生は、タフですね。（Lazyの中学生のときは。。。。。←一応、水泳部だったのですが。。。）
2008.03.27
スウィンにて、ＭＩＺＵＮＯの水着を着て、レッスン。Up SKPS(Cr,Ba) 200*2pull(Br) 50*4swim(Br) 50*4pull(single arm) 50*3swim 50*4quick turnswim 50*2Down swim 100Total 1350m今日の水着は、こちら3D・CGを駆使した「ヴァーチャルボディデザイン」低抵抗！軽量感！耐塩素性！素材を使用。08MIZUNO★メンズロングスパッツAS★85RC780★MIGHTY LINE去年までのspeedoの水着のような着心地です。Ｌサイズだったのですが、Ｌａｚｙの脚が短いようで・・・・・買うなら、Ｍサイズかな？？（お尻が入れば・・・・）
2008.03.13
今日の、スウィンのレッスンは、生徒2人に1人の割合。今日のＬａｚｙのクラスは、「ちょと、距離を泳ぎます。」と冒頭に言われてしまった。Up swim 50 swim 25*6kick 50*4pull 25*6swim 50*3*4easy swim 50swim(Fly) 25*6swim(Ba) 25*6swim(Br) 25*4easy swim 50Down swim 250Total 1900m疲れた。。。。もうすぐ、大会シーズンなのに。。。。あした、仕事に行きたくない。。。（あ、これは、関係ありませんでした。）King of Lazy Swimmers
2008.02.28
スウィンのレッスン日だったが、風邪のため、お休み。。。
2008.01.10
スウィンにて、2008年レッスン初日Up swim 50 kick(Cr) 100 kick(IM) 25*4 swim(Cr) 100 swim(IM) 25*4Pull 25*4*2 (single arm,double arm,head up)Fly kick 25*4 kick(dash) 10*2 swim 25*4down swim 200Total 1070mいやー、1時間10分は、長い。。。
2008.01.06
スウィンのレッスンに参加してきました。駐車場に愛車を止めて、歩いていくとKさん「こんばんは、お久しぶりです。」Lazy「こんばんは、おひさしぶりです。」Kさん「あれ、痩せました？」Lazy「え！そうですか？」とか、会話をしながら、更衣室へ。準備体操の前にKコーチ「Lazyさん、痩せました？」Lazy「え！ほんとに？」Kコーチ「1ヶ月くらい顔を見ていないので、新しくできたプールに転向したかと思いました。」Kさん「全体的に小さくなったような。。。。」Lazy「・・・、体調を崩していたので、運動せずに、筋肉も落ちました。」てなわけで、今日のメニューUp swim 50 swim(IM) 25*4 kick 25*6swim 25*3*3(build up)easy swim 25sculling 25*4Br swim 50*2 swim 25*2 swim 25*2Ba swim 25*4Down swim 200Total 1100m練習していない体には、堪えました。ぼちぼち、練習をしていきたいと思います。King of Lazy Swimmers
2007.12.13
一週間ぶりに入水です。スウィンのレッスンです。Up swim 50 swim 25*6 kick 25*4kick 25*4drill 25*4pull 25*6hard→easy 25*2*3 (kick&swim,swim)easy 50dash 50*4easy 50swim(Back) 25*6swim 250Down swim 100Total 1600mさすがに、一週間のブランクは、堪えました。
2007.11.01
今日は、スウィンのレッスン日！自宅に帰って、Jr.を誘う。Lazy「行くぞ！プール！」Jr.「やだ！」Lazy「えー！行こうよ。」Jr.「やだ。」とマンガを読んでいる。Lazy「マンガを一冊、ブックオフで買ってあげるから。。。」Jr.「じゃ、行く。」『あー、また、物で、釣ってしまった。。。。』ということで、Jr.と行くことに。ところが、姫様が、プールに行くと言う。車に乗って、出かけようとすると、玄関から、姫様が出てくるではないか。父親に、抱きかかえてもらって、姫様が泣き叫ぶ中、振り切って、スウィンに向かう。ということで、今日のメニューUp swim 25*6Fly kick 25*2*2 kick 25*2 pull 25*2*2 (single arm,double arm) swim 25*4walk 50Cr pull 25*4*2 swim 25*6 swim 50*2Total 1000m姫様をジュニアコースに入れるかな？ベビーコースだと、時間が合わないし。。。。
2007.10.25
Jr.と一緒にスウィンのレッスンに参加しました。Up swim 50 swim 25*4 kick 25*4Ba kick 25*6 pull(single arm) 25*6 swim 25*2*3Br kick 25*6 pull 25*6 swim 25*2*3 (easy→hard)swim 400Total 1550mいやー、久しぶりにプールに浸かって、感じたことは、「体が沈んでいる。」だった。やっぱり、少ない時間でも、泳いでいた方が良いようで。。。Jr.は、初めて、マスターズのレッスンに参加したのですが、「おもしろかった？」て、聞いたら、「サッカーの方がいい。」だって、ちょっと寂しい。来週、誘ったら、泳ぐかな？？？
2007.10.18
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明日、初めて、スウィンのレッスンで、Jr.と同じメニューで練習する予定です。Jr.が特級になったので、マスターズのレッスンにも参加できるようになりました。明日は、背泳のレッスン日の予定なので、Jr.も楽しみにしています。（表向きの理由ですが。）本当の理由は、NINTENDO DSのゲームが出来るように母さんに交渉してあげるから、一緒に、泳ごう！ですが、理由はともかく、初体験なので、楽しみ。Jr.に楽しんで泳いでもらいたいな♪大会が近いのに、なかなか、泳げないKing of Lazy Swimmers
2007.10.17
「Lazy君、午後、メーカーさんと打ち合わせするから来て。」ボスの一言から悲劇は、始まった。書類の持ち回りをして、大ボスの待つ、場所へ１４時に着く。そこから、２０時まで、打ち合わせ・・・・勘弁してよ。今日は、スウィンのレッスン初日なのに。。。。打ち合わせ場所から戻り、事務所に戻り、パソコンをシャットダウンせずに早足で、腕を回したりしながら、準備体操しながら、駐車場へ愛車に飛び乗り、スウィンへ着替えて、プールに入ると、あら、コーチが、お初の方。挨拶も早々に。コーチ「じゃ、最後に２５ｍ＊４のDashを好きな泳ぎで。」あ、、、、、ということで、今日のメニューUp swim(IM) 25*4swim 800Down swim 200Total 1100mボス、頼みますよ。木曜日は、スイミングの日だって、いつも、言っているじゃないですか!
2007.10.04
今日は、イトマンでの最後のレッスン日となりました。（来月からは、スウィンになります。）では、イトマン最後のレッスンのメニューです。Up swim 50 swim 25*4 kick(IM) 25*4 kick&swim 25*4 swim(IM) 25*4pull 25*4*2swim 25*4swim 50*8swim 25*2 (hard→easy)swim 800Down walk 25 swim 175Total 2550mコーチが発熱のため、今週も、中級と一緒のレッスンでした。寝不足、過労（？）で、800mを数え間違えてしまい、750mで、「足りないよ。」て、言われてしまいました。タイムも、それほど。。。。。ﾄﾎﾎ
2007.09.27
時間が、少々、あったので、再び、質問コーナーとなりました。Jr.が手を挙げるが、指名されなかった。残念だった。。。その後、チーム別に寺川綾選手と写真撮影。ちょっと、緊張しました。そして、タペストリーに寺川選手がサイン。（Photoは、著作権・肖像権の関係で、載せられませんでした。残念）そして、寺川綾選手のミズノビクトリークリニックは、終了した。
2007.09.22
さて、お待ちかねの抽選会です。Team Lazy Swimmerは、４人なので、当選確率は、高いはず。まずは、サイン色紙ずぅ～さんご当選おめでとうございます。Team Lazy Swimmerは、ハズレ。つぎは、扇子見事、当選！Jr.が引き替えに行きました。(Photoは、著作権の関係で、載せられません。残念。)その場で、サインしてもらいました。続いて、ジャンケン大会によるエナメルバック姫様が、最後の四人まで、残りましたが、残念。負けてしまいました。
さて、寺川綾選手への質問コーナーです。最初の質問は、申込み時に書いておいたものから、選ばれた。「故障して、泳げないときに、どのような練習をしたらいいですか？」「泳ぐ時間がとれないときなどに、仕事中などにこっそり出来る、練習があったら、教えてください。」なんと、Lazyの質問だった。回答は、「故障していないところを筋トレなどをして、体力を落とさないようにすること。」「いすに座っているときに、足をちょっと上げ、腹筋を鍛えたりすること。 これを、『こそれん』というらしい。（こそっとやる練習）」質問がいくつか続き、会場からの質問になった。なんと、恥ずかしがり屋のDashが手を挙げて、質問した。「スタートの前にイメージトレーニングをしますか？」回答は、「前日の夜に、イメージトレーニングをします。 スタートから、ゴールして、ガッツポーズまでをイメージする。」なるほど。イメージトレーニングは、ゴールまでだと、負けてしまうかもしれないので、勝イメージまで、やるそうである。抽選会につづく
MIZUNO Victory Clinicに参加してきました。場所は、アベスポーツ ３Fミズノは、各スポーツクリニックを開催しているそうで、アベスポーツでは、水泳が最初だそうです。トークショーには、ミズノスイムチーム寺川 綾 選手 MCには、テレビ朝日アナウンサー 吉野さん経歴から、来年のオリンピックに向けてのトークショーが行われました。つづく。。。（今日は、ビールをこれから飲むため。。。）
今日は、イトマンのレッスン日。コーチが1人少なかったため、中級と一緒に練習です。Up swim 50 swim 25*4 kick 25*4 swim(IM) 25*4Br kick 25*4 sculling 25*4 swim 25*4 swim 25*4 (hard→swim) swim 50*2swim 800Down walk 50 swim 200Total 1900m中級と一緒だったので、泳ぐ距離が少ないですね。。。
2007.09.20
今日は、クロールのレッスン日と思っていましたが、平泳ぎのレッスンでした。（残念)Up swim 50*2 kick 25*4 swim 25*4 swim(IM) 25*4写真撮影 2ショットBr kick 25*4 Pull 25*4 swim 25*4 swim 25*4 (hard→easy) swim 50*5swim 800Total 1850m800mは、木曜日泳ぎより、納得がいかないものでした。。。来週、また、測定してみよう。
2007.09.15
今日は、イトマンのレッスン日です。イトマンに行ってみると。。。。バスは、”イトマン”と書いてあったとこが書き換わっている。埼北イトマンがイトマングループから10月から抜けるので、その準備が始まったようです。ということで、今日のメニューUp swim 50*3 kick 25*4 swim 25*4 swim(IM) 25*4 swim 50写真撮影 2ショットBa kick 25*4 pull 25*4 swim 25*4 kick(hard→easy) 25*4 swim(kick&swim) 25*4 swim 50*5 swim(IM) 25*4swim 800Total 2150m写真撮影のある週だったためか、3人で1コースを利用しての練習になった。最後の800mは、タイムを取ってもらったが、納得のいくものではなかった。スプリットの差が10秒以上もある。
2007.09.13
今日は、イトマンのレッスン日でしたが、台風のため、会社から、強制帰宅させられたため、何かあると、なんやかんや言われるので、今日は、お休み。筋トレでもやるかな？と言いつつ、の３本目を飲んでいます。あ、余談ですが、ただいま、携帯から、「橋本屋 ワイン館」で、買うと、ポイント１０倍です。下のリンクからどうぞ。さ、久しぶりに、チューブ引きをしよっと。
2007.09.06
今日は、イトマンのレッスン日。今日は、平泳ぎ中心でした。Up swim 50*3 kick 25*8 pull 25*4 swim 25*4Br kick 25*8 pull 25*4 swim 50*5swim 400Down swim 200Total 1700m平泳ぎは、難しいなり。あしたは、お休みを取ったので、長水路で練習します。（クロールを）
2007.08.23
今日は、イトマンのレッスン日。明日の準備で、時間に遅れて、到着。準備体操をみんなで、できなかったので、肩と首、脚をほぐして、入水。コーチの開口一番は、「今日は、バタフライの練習です。」、今日は、月の第1週目だった。ということで、今日のメニューUp swim 50*4 kick 25*8 pull 25*4 (single arm,double arm)Fly kick 25*4 (15m hard) kick 25*4 (one breath at 4kicks) swim 50*5 (Fly→Cr)swim 25 (Ba double arm)easy swim 25Dash 50Down swim 250Total 1300mダッシュは、まあまあかな？！調整がうまくいったかな？でも、今日は、腹筋が痛い。さてと、明日に備えて、寝ます。
2007.08.02
きょうは、イトマンのレッスン日、それも、クロールの日うきうきしながら、イトマンへ向かう。（残業で、昨日の長水路のプールには、練習に行けなかった。）今日は、短水路なので、負荷水着を着てっと、 （この水着、よく見ると、値下げしているよ。今がお買い得？）ありゃ、いつものゴーグルがない。昨日も、見つからなかったので、どこかに忘れてしまったようだ。しょうがなく、予備のゴーグルで、泳ぐことにした。Up swim 50*3 kick 25*4 pull(single arm) 50*2 Pull 50*2kick(hard→easy) 25*4pull 25*4swim 50*4swim 25*4*2 (hard→easy,easy→hard,easy,hard)dash 75*2Down swim 200Total 1400m泳いでいる途中で、ゴーグルが、破損。鼻のところの紐がほどけてしまっただけだが、すぐに、復旧できずに、ゴーグルを借りた。あした、ゴーグルを調達しよう。。。。
2007.07.26
時間は、7時を回る寸前、お姉様「Lazyさん、サーバーのアクセス権設定をしておいて！」Lazy「え！何を突然。」お姉様「うーんと、となりの課のこのフォルダでいいや。」え゛！そんな決め方でいいの？Lazy「一応、やってはいけないルールなんですが・・・」お姉様「この前、特例でやったじゃない！ヨロシク」Lazy「（；＿＋）、はいはい、やりますよ。」イトマンのレッスンの日で、タイムリミットが迫っていたので、easyに受けてしまった。すると、あ、設定ができない。すかさず、サポートセンタにTEL。サポセンのお姉さん「あ、ログオンIDで、設定してください。先日、話したじゃないですか。」すっかり忘れていた、Lazyであった。お姉様は、「あした、使えるようにしておいて!」と、言い残し、7時ジャストに帰宅。やっと、設定できた。と、思っていたら、上司のいつもの攻撃に遭う。上司「Lazy君、日程表が、ベンダーさんから今日、提出のはずだよね。」Lazy「フォロー、忘れてました。」あわてて、TELを入れる。紙なので、FAXを頼むと、PDFにして、メールで送ると言う。メール待っている時間無いよ。。。イトマンのレッスンに遅れてしまう！Lazy「スイミングのレッスンに間に合わないので、帰っていいですか？」上司「じゃあ、アウトルックを立ち上げておいて、帰っていいよ。」え゛！わたしのメールを見るの？仕事以外の水泳、宴会、愚痴メールが一杯は言っているのに。。。。まあ、いい、泳ぐの優先。パソコンを立ち上げたまま、イトマンへ向かう。あ～。四面楚歌だ！イトマンに5分遅れで到着。ということで、前置きが、長かったが、今日のメニューUp swim 50*2 kick 25*4 swim 25*4 swim 25*4 (easy→hard)Ba kick 25*4 pull 25*4 (double arm,single arm with a paddle) swim 25*4 kick 25*4 (easy→hard,hard→easy)swim 50*4 (Ba→Br)swim 25*8 (easy→hard)Down swim 200Total 1400m練習中は、マスターズ大会の話で、もちきり。何で、仕事なんだよ。。。。。。帰り際に、追い打ち、「Lazyさん、欠席だけど、マスターズ大会の要項が出来たので、どうぞ。」傷に塩を塗られた感じだ。。。。。「上司よ！このブログを読んでいたら、昨日、紹介した本を読んで、実践してくれ！」お願い！
2007.07.12
今日は、イトマンのレッスン日。今日のメニューUp swim 50*2 kick(IM) 25*4*2 swim 25*2Fly kick 25*4walk 25Fly pull 25*2 (double arm) pull 25*2*2 (single arm)walk 25Fly swim 25*2walk 50swim(Fly→Cr) 50*4hard→easy 25*2Dash swim 100Down swim 200Total 1200 準備体操を十分やらなかったためか、右肩を回すと、グリグリ音がする。。。
2007.07.05
今日も、寝坊して、合同練習に行けなかった。ということで、イトマンのレッスンに参加。中学生が、4人も来ていた。でも、照れくさいのか、トップで泳ぐのは、わたし。では、今日のメニューUp swim 50 swim 25*6Ba kick 25*4 pull 25*4 (single arm) swim 25*4 swim 25*4Cr kick 25*4 pull 25*4 swim 25*4 swim 25*2 (easy→hard)Dash swim 50*2 swim 100Down swim 200 swim(IM) 100Total 1450mDashは、おまけで、一人でやってみました。昨日とは、打って変わって、納得できるタイムでした。50mは。。。
2007.07.01
今日は、Jr.のサッカー観戦の予定だったが、天候が、不安定だから、中止になるだろうと思い、合同練習に行くことを心に誓って、昨夜、床についた。つもりが、寝坊してしまった。。。（予想通り、サッカーは、中止だったが。）ということで、イトマンのレッスンに参加した。Up swim 50*2 walk 50 kick 25*4 pull 25*4*2 swim 25*4 Fly pull(drill) 25*4 swim 25*2Dash swim 50*3Down swim 200Total 950m外は、雷が鳴り響いています。くわばらくわばら。
2007.06.10
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今日は、イトマンのレッスンでした。いつもは、トップで泳いでいるのですが、まだ、体調がすぐれないので、２番手です。Up swim 50*2 swim 25*4 kick(IM) 25*4kick(IM) 25*4pull(IM) 25*4 (single arm)walk 50swim(IM) 25*4*3swim 100*2Down 100Total 1150mまだ、風邪っぽいです。さて寝よう。
2007.05.17
イトマンのレッスンです。Upswim 25*8kick(IM) 25*2*4swim(IM) 50*4walk 50swim 50*2walk 50*2swim 25*2Down swim 200Total 1100mいやー、明日からGWです。じゃなくて、子守の日々の始まりです。もちろん、しながら、書き込みです。
2007.04.26
今日は、イトマンのレッスンに遅刻して参加Ba pull 25*4 (single arm) pull 25*4 swim 25*4Br kick 25*4 pull 25*4*2 swim 25*4Cr kick 25*2 swim 500Total 1250m体調も、戻りつつあります。さあ、寝よっと。
2007.04.19
きょうは、レッスンの日でしたが、サボタージュです。(**)yスポーツ学校の後に、ちょっとだけ、泳ぎました。sｗｉｍ 200Ｔｏｔａｌ 200mお昼は、トンカツをいただきました。ごちそうさまです。カラダスキャンには、怖くて乗れませんでした。
2007.04.14
朝、水着を持って行くのを忘れて、引き返したのに、仕事が、終わらずに、プールへ行けなかった。今日は、レッスンの日だったのに。ぶーーーーー。
2007.04.05
今日は、クロールのレッスン日です。Up swim 50*3 kick(IM) 25*2*4 swim(IM) 25*2*4 kick 25*2*2 (easy→hard,hard→easy)Cr pull 25*2*3 (single arm,touch up) pull 25*2*3 swim 50 walk 50 swim 25*4 (easy→hard,hard→easy) swim 100*4 walk 50Dash swim 50*4Down 200Total 2100mちょっと、泳ぎ足りなかったので、swimをレッスン後にやったけど、辛かった。。。。。
2007.03.22
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さて、今日は、平泳ぎのレッスンでした。Up swim 50*4 kick(iM) 25*2*4 swim 25*2*4Br kick 25*2*2 (easy→hard,hard→easy) pull 25*4 swim 25*4 (easy→hard,hard→easy) walk 50 swim 25*4swim 400down 100Total 1350m平泳ぎも不得意
2007.03.16
今日は、イトマンのレッスンの日です。先週の土曜日から泳いでいないので、久々です。Up swim 50*3 kick(IM) 25*2*4 swim(IM) 25*2*4Ba kick 25*2*2 (easy→hard,hard→easy) pull 25*2*3 (double arm,single arm) swim 25*2*2 kick&swim 25*4Cr dash 25*4down swim 200Total 1300mまったりとした、練習でした。こんな調子で、日曜日を迎えていいのだろうか。。。。。ストレッチやってないけど、水飲んでます。＞川口和尚さま
2007.03.08
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