[自主練習]の記事一覧 | King of Lazy Swimmers

待ち時間を利用してスイム

Up 100 pull & swim 6sets 50pull*5 & 50swim *5 Down 150 Total 3,250m 病院に行って、診察まで2時間かかるとのことで、ジムへ行って泳いできました。メニューが単調だな。スワンズ水泳 ASCENDER クッション付レーシングモデル 19 321スモークブルーゴグル・サングラス(sr81mmitpa-smbl)

2020.10.31

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ちょっとの合間で泳いできました

Up swim 50 kick 25 (pull 50*5 & swim 50*5)*6 Down swim 100 Total 3175m 今日は、ちょっと早めですがインフルエンザの予防接種をしてきました(^^) ◎◇20年春夏アシックスメンズ競泳水着練習用 2161A087 001

2020.10.03

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ブログ復活？！

Up swim 50 kick 50 pull 50 swim(IM) 100 main ( pull 50*5 swim 50*5 )*5 Down swim 50*2 swim(IM) 100 Total 2950 新しいジムに通い始めました。ブログもLazyに更新します！ Speedo（スピード）水泳水球競技【男女兼用・ジュニア　（Fina承認）】　メッシュキャップSD97C02N B

2020.09.29

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外耳炎

プールに練習に出かけました。しかし、UP終了し、いざ、練習と思ったら、左耳に痛みを感じて、あえなく終了。耳鼻科のお医者さんにいくと外耳炎でした。GW後半は、泳げません。

2013.05.02

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すいてる！

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100swim 50*24sculling & swim 75*2*2*3easy swim 100Dash swim 50*2Down swim 100一人で、1コースを使えました。

2013.01.26

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ちょい泳ぎ

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100siwm(IM) 100*4pull 100*4sculling & pull 75*2*3Down swim 100ジムのトレーニングをするので、その前にちょい泳ぎ。

2013.01.07

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ちょっと、お休み

全国大会の結果が・・・・だったので、書き込みも、できずにいました。ということで、ちょっと泳ぐのは、お休み。。。

2012.08.18

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ホームプールにて練習　total 1500m

Upswim 100kick 100pull 100swim(IM) 100sculling & swim 50*8(Cr,Fly)kick 50*8dash 50*2(Cr) 50*2(Fr)Down swim 100Total 1500久々のホームプールでの練習でした。来週は、大会なので、練習しましたが、ほとんど、付け焼刃です。

2012.07.28

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スウィンで練習

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100sculling & swim 4set 25,50(Cr) 25,25(Fly)swim 50*24easy swim 100dash swim 50*2Down swim 200Total 2500m最近、ホームプールで泳いでいません。

2011.10.22

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スウィンで、練習

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100sculling & pull 3set sculling 25, Cr 50 sculling 25, Cr 50 sculling 25, Fly 25 sculling 25, Fly 25swim 50*8swim 400Down swim 100Total 2050m昨夜のレッスンに行けなかったので、振り替えで、泳いできました。

2011.10.14

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隣町で練習

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100swim 100*5pull 100*8Down swim 200

2011.09.22

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なんとなく練習

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100sculling & pll 50*4swim 50*8Total 1000m今日のプールは、泳ぎにくかった。低速の方と同じコースで、左回り。

2011.09.12

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ひさしぶりに練習

久々に、水泳の練習をしてきました。Up swim 150 kick 100 pull 100 swim 100kick 600pull 1000swim 400down siwm 200Total 2650m久しぶりに入水したので、「ゼイハー、ゼイハー」しながら練習でした。もう、インターバル無視で、とりあえず、泳ぎました。

2011.08.30

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被災

ホームプールが被災して、使用ができない状況が続いています。管理をしているところにTELしてみると、ななんと、再開未定！（天井もがおちたそうです。）困りました。公営のプールは、計画停電・被災者の避難所などで、使用できない。近くのスポーツクラブは、ビジターや体験で、１,０５０円必要なようです。困った。で、とりあえず、今日は、ラントレするかな。あ、こっちは、室外の運動は、原発のおかげで、注意報がでてました。おとなしく、家で、チューブ引きをするしかないか。

2011.04.06

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およいでいないな～

今週は、なんだかんだで、1日も泳いでいません。週1回のペースになりそうです。これ、ほしいけど、ハデ？破格値プラス送料・代引き手数料無料！★4時間限定企画★破格値！★10FW arena★メンズグラデーションプリントジャケット&パンツセット★ARF-0171/0172P

2011.02.16

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初泳ぎ2011

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IM) 100sculling & pull 50*2*4pull 50*4 (grip,1finger～regular)kick 50*4supine kick 25*2Down swim 100Total 1400m寝起に腰痛で苦しんだのですが、泳ぎに行ってしまいました。ターンのときに、まっすぐキックしないと、腰痛が・・・・・明日から、お仕事です。。。。。

2011.01.05

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激痛!

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*4easy swim 75Total 875mホームプールで、練習です。easy swimをしていると、突然、左耳内部に激痛。水の中に入ると、痛みを感じる。おとなしく、帰路に着きました。また、痛くなるのだろうか？

2010.12.07

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マテュースTRS

ホームプールが休館日なので、スウィンに泳ぎに行きました。Up swim 100 kick 100 pull 100 swim(IMO) 100kick 3set kick 50*2 easy swim 50kick (on board) 25*4kick (glide) 50*4easy swim 50dash swim 25Down swim 100Total 925mマテュースジャパンのマテュースTRS　メンズハーフスパッツを着て、泳ぎました。１時間もたたずに、疲れてしまいました。でも、「ふ」と思うと、毎週レッスンで教わっているフォームで、泳いでいました。疲れたということは、筋肉のつけ方がまずいのでしょうね。精進精進

2010.11.22

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一度あったことは、・・・・

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100kick(each leg) 50*4easy swim 50nb kick 25*4Down swim 100Total 850m今日は、不運が続きました。１．愛用のマグカップを落として割ってしまった。　　ジョージアを飲んで、くじに当たったマグカップでした。２．プールについてから、会社にバックを忘れて、職場まで、取に帰った。　　貴重品が入ったバックがなくて、パニックになりました。３．水着を着て、シャワーを浴びると、腰の辺りから、泡が・・・　　バックの中で、シャンプーがこぼれて、水着が吸い込んだようです。用心せねば。。。

2010.11.16

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さびしい練習

Up swim 100 pull 100 kick 100 swim 100sculling & pull 75*4easy swim 50swim 100*10Down swim 100Total 1850mプールを独り占めさびしいプールでした。

2010.11.02

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水分補給に黒部湧水

ホームプールがお休みなので、スウィンで練習しました。Upswim 100kick 100pull 100swim 100sculling & pull 75*2*3swim 100*8Downswim 100Total 1600m泳いだあとに、アイスが食べたくなったんで、セーブオンへ行ってみると。39円アイスを購入！レジの隣を見ると１本３９円のミネラルウオーターがあるではないですか！Lazyは、水分補給用に水と珈琲を愛車に積んでいるので、おお、安いぞ！ということで、１ケース購入。レジで、バーコードを読ませると、８８０円なり。？？３９＊２４＝９３６店員が、確認をしたら、ケース売りの値段と１本あたりの値段が違うそうな。ということで、８８０円でゲットしました！

2010.10.25

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ちょっとだけ

「ちょっとだけ、泳がせて！」と、あわてて受付にお願いした。プールの入場時間ぎりぎり。でも、受付から言われた言葉は、「ごゆっくりどうぞ。」て。「30分くらいしか泳げないよ。」思いつつ、ロッカールームへ急いで着替えて、Up swim 50 kick 50 pull50 swim 50drill pull 100swim 200*5Down swim 100Total 1400m久しぶりにプールで「蛍の光」を聞きました。

2010.10.20

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Long

今日から、練習開始します。サッカーの行事やパソコンの遊びで、少々、おろそかになっていた、水泳の練習を復帰します。次に出る大会は、１５００ｍ自由形なので、今日は、３０００ｍくらい泳ぎたいと思っています。ちょっと長めの練習メニューにしたいと思います。（いつも、行き当たりばったり、挫折ですが）さて、去年の記録を切ることができるでしょうか？

2010.10.13

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できた！！

ビート板をおなかにすいて、25mを泳げるようになりました！！なるほど！Hコーチのドリル　メニューの順番を考えれば、そこに、答えがあった！！嬉しいあとは、繰り返し練習をして、マスターするんだ。あ、今日のメニューUp 200sculling & pull 100*4swim 100*8easy swim 100drill 400down 200Total 2100mスイムを１００＊１５やるつもりだったが、挫折でも、収穫多かった練習でした。

2010.09.28

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やっちまった！

Upswim 100kick 100pull 100swim 100kick 50*4*2sculling & pull 50*3*4easy swim 100swim 100*15Downswim 200Total 3200mあっ、シャンプーを持ってくるのを忘れた！！

2010.09.08

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乳首対策　其の二

前回は、練習用の負荷水着でしたが、今回は、迷った末（わけは、最後に）ラッシュガードを着て、ドリル練習をしてみました。結果はGood！いい感じです。これは、負荷水着にならないか？と泳いでみたら、結構負荷が、かかる。それも、全体的に。しか～し、腕周りのフィット感が、いまいち。ストロークすると耳に当たって、痛い。帰ってきてから、かみさんに話をすると・・・・「海に行くために買ったラッシュガードだもん！」と、一喝。トホホ

2010.08.28

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乳首対策

Supernovaeさんにご指摘された件を試してみました！？当然のごとく、かみさんには、強く否定されました。（わたしが着たらブカブカかもしれませんが←内緒）なので、以前asicsが出していた、練習用の負荷水着で、試してみました。確かに、痛くならないのですが、負荷水着とビート版の摩擦が大きいようで、結構、簡単に泳げてしまい、練習にはなりませんでした。 Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100 kick 50*4sculling & pull 50*2*5kick drill(ビート版をおなかの下に)　50*4swim drill(ビート版をおなかの下に)　50*4easy swim 50swim 400 down swim 100Total 2050m 今度は、ちょっと疲れたTシャツで、トライしてみようと思います。（水着、以外を身に着けていて、NGのプールかもしれませんが・・・）

2010.08.25

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乳頭が----

昨日のドリル練習の復習でビート板をお腹の下にして泳いでいると、あまりにも下手なので、すぐにビート板が外れてしまいます。そのとき、乳頭をなめていくので、乳首が、痛い。5分もまたずに、練習終了。ちょっと、女性のきもちがわかったようなきがします。精進精進

2010.08.21

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おなかが痛い！

おなかが痛い！笑うとすごく痛い。昨日のスウィンでのレッスンで、腹筋が筋肉痛を起こしています。うまく泳いでいない証拠ですね。今日は、ホームプールで、復習しようと思います。精進精進

2010.08.20

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え！ロッカーの鍵が・・・

日中の日差しが強い時間を避けて、3時前に、姫様と二人で、Lazy Cityの市営ブールで、水浴び。保育園のお友達も、たまたま、いたので、大はしゃぎ。Lazyは、日陰で、アクエリアスをのみ、見守る。しばらくすると（計算済み）、昼の部の終了のアナウンス。更衣室の混雑を避けるために、プールサイドで着替えた。さてと、更衣室の貴重品を取りにいく。　えーと、００５８番！　なんか、場所が違うような気がするが・・・・　！！すでに開錠されている。　キーの番号を見ると、０１７１番　0171番は、錠前からない。。。。！　あわてて、荷物の忘れ物確認をしているBoysに　確認してもらう。やはりわからない。　責任者の人が、確認に来ると、　冷静にBoysに施錠してある場所を聞き、　シリンダーとキーの番号を確認。　「カシャン！」　開錠。よかった。と、思って、更衣室から出ると、そこには、係員に連れられた、泣きじゃくった顔の姫様が。姫さまごめんなさい。

2010.08.10

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長距離

実業団の大会もおわり、「次は、長距離かな。」と思い、とりあえず泳いでみました。Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*2*4easy swim 100swim 1500mTotal 2850mT30をやろうと思いましたが、くじけました。タイムも・・・・

2010.08.04

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スウィンで、脱力スイム

＼(o￣∇￣o)/ﾈﾎﾞｽｹｰで、起床でした。　さすがに深夜到着の予定でしたので、お仕事は、お休みをいただくことにしていました。そんなわけで、起きたのは、10時。11時にスウィンに行って、泳いで？浸かってきました。 Up　ジャグジー　5分　swim 200(スローモード)　swim 200 Down swim 50 Total 450m ・・・・

2010.08.02

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壁に耳あり、障子に目あり

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*2*5easy swim 200dash swim 50*2*2Total 2200m「ホームプールで泳ごうかな？」と思っていたのですが、水着を忘れてしまったので、近所の市営プール（50M屋外）の夜間に練習しました。(休憩時間のタイミングが、悪いんですよねー。)どこかのスイミングスクールの選手が、合宿しているようで4コースを占有していました。休憩時間、飛び込み方を選手に教えているのを耳をダンボにして、聞いていました

2010.07.28

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雷さま

室外の50mプールで練習しようと昼間では、考えていましたが、雷さまが、いらっしゃいましたので、スウィンに泳ぎに行こうと思います。今考えているメニューは、Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*5(足首をそろえて)easy swim 50dash swim 50*4Down swim 100かな？さてと、これから出かけます。（＾＾）ｙ

2010.07.26

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雷様、お願い。練習させて。

Up swim 200 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*4easy swim 100dash swim 50Total 1050m練習場所は、市営プールです。幾分、和尚Cityよりも水温が低いような気がします。Lazy Cityのプールの唯一いいところは、室外なのに夜に利用ができる。なんだけど、雷が多くて、使えないときのほうが多い。もうちょっと考えて、作らないかね～。今日も、雷が落ちそうな、感じ・・・・あ、そういえば、大会前なのに、ダッシュ練習が少なすぎる････今日、泳ぎにいけるかな？

2010.07.25

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全国大会のファイナリストの夢

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100 pull drill 50*7 fist , 1～3 finger, piano, along body, pullsculling & pull 50*2*4swim 50*8 Down swim 100 Total 1650m 着替えようと、更衣室に入り、バックを開けてみると・・・水着が、ビーチで見かけるようなものしかない。というわけで、今日は、負荷をかけたトレーニングになりました。 K師匠、同じコースを泳がせていただきありがとうございます。練習の邪魔をしてしまい、申し訳ありません。全国大会のファイナリストの夢が現実になるように応援しています。（「だったら、同じコースを泳ぐな！」といわれそうですが、＼(__ )）

2010.07.21

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ホームプールで練習

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*2*5kick 50*8Down swim100Total 1900m"あー"のどが渇いた！明日のために、水で我慢。【34%OFF】コカコーラいろはす 520ml ペットボトル／水・ミネラルウォーター【あす楽対応_関東】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】

2010.07.13

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体が重い

ホームプールが、お休みだったので、スウィンで泳いできました。Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100glide kick 100*2sculling & pull 75*2*5swim 50*8dolphin kick 100Down swim 100Total 1950m先日の大会の記録に納得できず、暴飲暴食をしていたら、本当に太った！腰痛で、あまり動けなかったのもあるのかな。（言い訳）今日から、心を改めて、精進します。今日は、こんなものを使って泳ぎました。【スピード】　テックパドル　 (SD98A02) 10%OFF敢えて負荷を！重く、抵抗力の増す素材の水着筋肉を強化したい方へ！【特価】ARENA（アリーナ）/男性用（メンズ）/Sportive（競泳・マスターズの練習用水着）/トレーニング水着/ロングボックス/ハニカムエステル/M・L・Oサイズ/SAR-8113◇

2010.07.12

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pull 1000m!

腰痛があるにも、かかわらず、泳いできました。pull 1000Total 1000m水の中のほうが、痛みが和らぐようです。（プールから出ると、痛みが復活しますが・・・）Crazy swimmer

2010.07.08

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初夏の風物詩

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100 swim 25*4pull & swim 75*2*2*5easy swim 50dash 50*2Down swim 100Total 2250m「ホームプールで、泳いでいる人が多くなっている！」よくみると、多くなっているのは、水泳部員。これも、初夏の風物詩かな？

2010.06.30

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今日は、Ｋ田ＳＳ

今日は、Ｋ田ＳＳのレッスン前に泳がせていただきました。Up siwm 100 kick 100 pull 100 swim 100kick 50*2*4sculling & pull 75*2*2*5easy swim 50swim(Fly) 50*2Down swim 100Total 2550m 隣で泳いでいた和尚様、swim 25*100だって、Lazyは、数えられなそう。。。

2010.06.28

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新しいフォームを信じて・・

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100glide kick 50*2*2*2pull & swim 75*2*5*2easy swim 50dash swim (Cr) 50dash swim (Fly) 50Down swim 200Total 2650mダッシュは、"まあ、まあ"の記録でした。新しいフォームを信じて、精進精進

2010.06.23

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およいできましたよ～～。

およいできましたよ～～。MenuUp swim 100 kick 100 pull 100glide kick 50*4*2sculling & swim(Cr) 75*2*5easy swim 50sculling & swim(Fr) 50*2*3Downswim 50*4Total 1600m和尚さんと一緒に泳ぎました。（ペースが違うので、個々のメニューですけど。）和尚様　また来週お願いします。Lazy

2010.06.21

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さあ、泳ぎに行くぞ！

バッタのフォームを変えたせいかもしれませんが、筋肉痛が・・県大会まであとすこし。今日は、K田スイミングスクールの前に泳がせてもらいます。

2010.06.21

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へー、そんなものもあるんだ・・・・

スウィンのコーチに「ｷｬｯﾁのイメージは、＼●(･_＼)ｷｬｯﾁ!用のパドルがある。」というので、アベスポーツに行って探してみました。パドルといっても、種類がありすぎ。【スピード】　フィンガーパドル　 (SD97A19) 10%OFF【スピード】　テックパドル　 (SD98A02) 10%OFFそのほかに、お店に何種類か。（Lazyが中坊のときには、選択肢なんてなかったのに）店長に聞いてみると、いいのがありますよ。と持ち出してきた、パドル【ミズノ】　エクサー　ハンドパドル（85ZP051） 14 ネイビー　8%OFFこんなのとか、あんなのとか・・・【ミズノ】　エクサー　フィンガーパドル（85ZP050） 14 ネイビー　10%OFF どうやって使って、いいのかわからない／(-_-)＼こまった～店長さん　「実は、ですね。中央大学の教授が新しい理論で、作ったのが　　　　これで、DVDで、使い方がわかるのです。」Lazyかぶり付き状態に。Lazy　　　「で、DVDは？」店長さん　「まだ来ていないのですよ。」Lazyは、期待はずれ。でも、DVDが出たら、選択肢の中に入れてみよう。パドルを見るとコバがギザギザになっているから、使えるところが限られちゃうな～。ということで、Lazyのお財布からお金の出ることは、なかった。

2010.06.20

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思ったよりも、距離を泳いでいなかったんだ・・・・

Up swim 100 kick 100 pull 100 swim 100sculling & pull 50*2*5easy swim 100swim(Fly) 25*10easy swim 100dash 12.5*4Down swim 200total 1200m苦しい割には、距離は泳いでいなかったんだ・・・・。

2010.06.16

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さて、泳ぎに行こう！

やっと、仕事にきりが付いたので、これから、泳ぎに行きます。現在、「貧乏暇なし」状態です。なんとなく、つぶやいてみました。

2010.06.15

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久々の練習日記

水泳の練習日記として立ち上げたブログですが、名前のごとく、Lazyになっています。練習は、秘密特訓中です。（ただの怠け者。）ですが、今回は練習ネタです。と、いいつつも、メニューです。Up swim 200 kick 200 pull 200 swim 200sculling & pull 50*2*5swim 100*4dash swim(Cr) 50*2 swim(Fly) 50Down swim 200Total 2050K田師匠のところで、実施されている、和尚マスターズスイミングスクールの前に泳がせていただきました。感謝感謝

2010.06.14

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