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やはり、中止

Webを見ていたら、参加予定をしていた第４回　仙人ヶ岳トレイルランレースが、中止になりました。また、来年に向けて、トレーニングしていきたいと思います。？参加賞になっていた「お米」は、どうなるのでしょうか？手配済みなら、被災地に送るというのも、一案ですね。

2011.03.20

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ラントレ　リタイア

今日は、ホームプールが、閉館なので、自宅近くの運動場で、ラントレをすることにしました。なるべく、ペースが一定になるように時計にインターバルタイムを設定して、走りました。↓↓時計は、これです。クリックをお願いします。↓↓【30%OFF】セイコー PROSPEX Super Runners プロスペックススーパーランナーズ【3年保証】【現金特価】セイコー SEIKO PROSPEX Super Runners プロスペックススーパーランナーズ SBDF027 メンズ腕時計 #84901【楽ギフ_包装】順調に６周目まで走っていたのですが、７週目に、左足のふくらはぎがつってしまいました。ハイここで終了。よく伸ばして、ぬるめのお風呂で、マッサージをしました。でも、痛い。今日の教訓「準備体操は、十分に行い、無理せずに走りましょう。」精進精進

2011.01.17

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ちょっと早めに起きた朝は

連休最終日のためか？６時におきてしまった。再び、寝ようとしたが、せっかくだからと、ストレッチをしたが、時間をもてあましたので、トレイルランに出発。２時間３０分、オンロードとオフロードを走って（歩いて）きました。転びもしました・・・・天気がいいと脱水症状にならないように飲む水の量も増えますね。汗だくだったし。

2010.05.05

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